All Episodes
Никакого правильно — 313 episodes · page 3 of 4
«С мужем не больно, а здесь больно!» Ругаем карательную гинекологию. Ксукса, Маша и Дмитрий Фомин
Любовь во времена гнева. Рассуждаем о том, что происходит с отношениями. Маша, Ксукса и Амина Назаралиева
«Моя психика постоянно надо мной прикалывается». Говорим о соматизированных расстройствах. Ксукса, Маша и Даша Благова
«Должна быть стройной, но палку не перегибай!» Говорим о нарушениях пищевого поведения и стрессе. Маша, Ксукса и Оксана Иоаннисянц
«Мозг человека вообще любит чиллить». Ищем мотивацию и причины учиться. Маша, Ксукса и Мария Панкова
«Купить машинку за 184 рубля». Весело говорим про деньги и детей. Маша, Ксукса и звон звонкой монеты
«Дети несут на себе последствия нашего желания стать родителями». Говорим о том, зачем рожать детей в этот мир. Ксукса, Маша и экзистенциаль
«Коктейль из горевания и острого чувства жизни». Говорим о том, как дела. Ксукса, Маша и команда
«Юмор — один из способов нащупать реальность». Разбираемся с невыносимыми эмоциями. Маша, Ксукса и Кирилл Сычев
«Это депрессия. Вот как она выглядит». Дестигматизируем с огоньком. Ксукса, Маша и Оля Кравцова
«Подорожнички на незаживающую рану». Восстанавливаем агентность и ищем силы. Маша, Ксукса и потрясающие люди
«Ментальные трудности в анамнезе не добавляют адаптивности». Говорим про уехать или остаться. Маша, Ксукса и много историй
«Еще побуду в этой тьме, а потом позволю себе жить». Сверяем ментальные часы. Ксукса, Маша и вы
«Там, где виноваты все, не виноват никто». Спорим с идеей о провалившейся нации. Маша, Ксукса и Женя Акопова
«Чувства, для которых я не могу подобрать слез». Снижаем вирусную нагрузку травмы. Ксукса, Маша и вера в чудо
«Ты же девочка?!» Отмечаем восьмое марта. Маша, Ксукса и былое веселье
«Мы тоже вряд ли когда-то станем нормальными». Говорим об особенных детях (и взрослых). Маша, Ксукса и Алена Легостаева
«Важно подтвердить, что мы еще здесь». Говорим о том, как говорить. Маша, Ксукса и Вера Якупова
«Все переживают коллективную травму». Ищем опоры в новой реальности. Маша, Ксукса и поддержка
«Биохимия и жизнь». Принимаем психиатрические диагнозы. Маша, Ксукса и Александр Курсаков
«Все у женщины в психике настроено для любви, даже тело». Профилактируем отрастание яиц. Ксукса, Маша и мудроженственность
«Наша позиция — нетерпимость к насилию». Говорим о культуре отмены и культуре молчания. Маша, Ксукса и Катя Долинина
«Какое мы вообще имеем отношение к чужой матке?». Защищаем репродуктивные права. Ксукса, Маша и Софья Шиманская
«Вопрос эмпатии и убеждений». Перескакиваем мировоззренческую пропасть. Маша, Ксукса и Семен Шешенин
«Сложно меня травмировать, потому что я уже туда пошутил». Обсуждаем связь депрессии и юмора. Ксукса, Маша и Рома Серегин
«Бесило бессилие». Подводим итоги года. Маша, Ксукса и открытая запись
«Виноваты они, их гены и чебурашки». Обсуждаем влияние нашей биологии на жизнь и ментальное здоровье. Спецвыпуск
Немерцающее родительство. Обсуждаем материнство в разных странах. Маша, Ксукса и их слушательницы
«Мое окружение несколько оквирело». Говорим об ЛГБТ-родительстве и ожиданиях от него. Ксукса, Маша и Лиза Каменская. 18+
«Взрослые — это мы». Говорим о возрасте и его восприятии. Спецвыпуск
«Я лучше, чем ты». Говорим о стигме и дискриминации. Ксукса, Маша и Рита Логинова
«Выход из дома с коляской и ребенком — событие». Говорим о городской среде. Ксукса, Маша и Елена Сергеева
Злость — противоположность любви? Обсуждаем сложные чувства к детям. Маша, Ксукса и Алина Рябый
«Родила — всегда сама!» Говорим (наконец!) о кесаревых родах. Маша, Ксукса и Лена Лошкина
«Был бы я мужиком — микрофон бы не падал!» Ксукса, Маша и Юра Сапрыкин
«Не эсочка, не иксесочка». Обсуждаем тело и бодипозитив. Маша, Ксукса и Юлия Лапина
«Окей, бумер». Обсуждаем отношение к родительству у разных поколений. Маша, Ксукса и Кирилл Сычев
«Потому что материнство — это менеджмент!» Говорим о материнской и всей остальной работе. Маша, Ксукса и Лика Кремер
«Мы здесь ЭТИМ не занимаемся». Говорим о репродуктивных трудностях. Маша, Ксукса и Саша Ламм
«Я не против феминизма, но!» Обсуждаем права женщин. Маша, Ксукса и неопатриарх Александр Фарсайт
«Мышцу брейкапа невозможно натренировать»: как мы расстаемся. Маша, Ксукса и Вера Полозкова
Никакого правильно. Трейлер
Лишние люди, душные балы и высокая цена эмансипации. Женщины в русской классике
«Не для тебя моя яйцеклетка цвела!» Менопауза — дорожка к смерти, новый виток жизни и благодарность возрасту
Нотр-Дам патриархата в тельняшке, инверсия аффекта и голоса из подземелья. Слушаем отцов
Депрессивный стендап о ментальном здоровье матерей едет (кукухой) в такси. Спецвыпуск
Пельменный торт, антидепрессанты из земли и суп из глазированных сырков. Эпизод о домашних обязанностях
Цунами феминизма, распродажа ПТСР и разговоры пацанок. Эпизод о сестринстве
«Это реально сделали мы». Фем-борщ, отдел деструктивного контента и стратегия #бережноксебе
Не сиди на холодном, не делай аборты и бесконечно рожай. Эпизод о репродуктивном давлении
Коллективный внутренний ребенок. Дистанция от тяжелого опыта, кузнечик в траве и витальность
Материнские guilty pleasures. Идея расплаты за хорошее, мерзкие котлетки и состояние «просто быть»
Стальная родина-мать. Особое родительство, запретная радость и тяжелые чувства (2)
Финансовая подружка, 210 миллиардов долларов и кроссовки, спасающие жизнь. Сколько стоит ментальное здоровье матерей
«Все время живешь в лимбо». Особое родительство, инклюзия и ненасильственное общение (1)
«Неправильная мать — это тоже стигма». Большой разговор с психиатром
Почитаем? Лоты, экспонаты и жемчужины наших библиотек
Понарожали. Многодетность, бестактные вопросы и попка огурчика
Тошнотушка, мамочкины треволнения и сломанная четвертая матрица. Эпизод о мракобесии
«Родила и попала в окружение». Недоверие матерям, нарушение границ и почему всем до нас есть дело
«Только что плясали на вечеринке — а теперь младенец и молоко». Как поддержать женщину после родов
Жизнь после развода. Башня с вайфаем, Вася из Сан-Франциско и экономика свидания
Чайлдфри-2. Родительский парадокс, горящий велосипед и зачем мы рожали
Чайлдфри-1. Базовые настройки, латте с грудным молоком и еще один разговор о дискриминации
А если депрессии нет? Бетонная плита, грудное вскармливание и младенцы в баре
Отцы и микробиом. Кожа к коже, необходимый минимум и мужчина-добытчик
Финал сезона. Живые женщины, черная икра и запись подводки
Чего?! Как мы расстраивались, веселились и удивлялись в 2020 году
«Путь к материнству оказался противоположностью тому, что я ожидала». Активизм, феминизм и дайте две
Маску — на себя. Можно ли сохранить ментальное здоровье, когда мир ковиднулся
Почему мы разучились спать? Депривация, СС и зимняя спячка
Пшшшш. Родительское выгорание, непереносимость фрустрации и поиск баланса
«Во всем виновата мать»: котлеты, чувство вины и хрустящая социальная прослойка
Ой! Что это такое? Внезапный, внеочередной, удивительный выпуск
День рождения травмы. Как за год изменился разговор об «обычном женском самодурстве»
«Как ни зажмуривайся, это все равно есть». Эпизод о перинатальной потере
«Не при мужчине». Соло-материнство, личный выбор и стратегии выживания
Мамочки! Почему мы не используем ярлыки вроде «родила сама», «кесарята» и «клуши»
«Тебя достаточно». Говорим с внутренними критиками, железными крынками и хрустальными вазами
Где он май, вечный май? Осень, сезонное аффективное расстройство и бараний рог
«Просто перестань беспокоиться». Тревога как эволюционный механизм, неопредмеченный страх и синий трактор
Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос
Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть
Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу
Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно
«Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта
Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
«Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года
Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы
Всё не навсегда: вздыхаем, планируем побег и испытываем чувства к своим чувствам
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
Провалы, улики, исследования: то ли стратегическая сессия, то ли групповая терапия
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
Необязательно это любить, чтобы с этим справляться: как выжить самим и растить детей в полной неопределенности
Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста