All Episodes

ขอเล่าต่อ Ep.248 | จุดเปลี่ยนของชีวิต

ขอเล่าต่อ Ep.247 | การปฏิเสธทำให้ชีวิตดีขึ้น

ขอเล่าต่อ Ep.246 | ลงมือทำอะไรสักอย่าง

ขอเล่าต่อ Ep.245 | ความล้มเหลวทำให้เราก้าวหน้า

ขอเล่าต่อ Ep.244 | กฎการหลีกเลี่ยงของแมนสัน

ขอเล่าต่อ Ep.243 | จริงๆแล้วเราผิดอยู่เสมอ

ขอเล่าต่อ Ep.242 | เรากำลังเลือกอยู่เสมอ

ขอเล่าต่อ Ep.241 | การเข้าใจตัวเอง

ขอเล่าต่อ Ep.240 | คุณไม่ได้พิเศษกว่าคนอื่น

ขอเล่าต่อ Ep.239 | ความเจ็บปวดสอนอะไรคุณ

ขอเล่าต่อ Ep.238 | ความสุขเกิดจากการแก้ปัญหา

ขอเล่าต่อ Ep.237 | กฎแห่งการย้อนกลับ

ขอเล่าต่อ Ep.236 | ศิลปะแห่งการช่างแม่ง

ขอเล่าต่อ Ep.235 | วิธีพักแบบง่ายๆ

ขอเล่าต่อ Ep.234 | วิธีการสร้างความรู้สึกขอบคุณ

ขอเล่าต่อ Ep.233 | วิธีรักษาอาการเจ็บปวด

ขอเล่าต่อ Ep.232 | วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจ

ขอเล่าต่อ Ep.231 | วิธีรับมือกับความโกรธ

ขอเล่าต่อ Ep.230 | วิธีจัดการลิงในสมอง

ขอเล่าต่อ Ep.229 | วิธีคลายกังวล

ขอเล่าต่อ Ep.228 | เทคนิคการสร้างความรู้สึกเชิงบวก

ขอเล่าต่อ Ep.227 | จัดการความคิดฟุ้งซ่าน

ขอเล่าต่อ Ep.226 | พื้นฐานของการพักผ่อน

ขอเล่าต่อ Ep.225 | วิธีสร้างจิตใจที่ไม่เหนื่อย

ขอเล่าต่อ Ep.224 | ที่มาของวิธีพักสมอง

ขอเล่าต่อ Ep.223 | 7 วิธีพักสมอง

ขอเล่าต่อ Ep.222 | วิธีพักสมองที่ถูกต้อง

ขอเล่าต่อ Ep.221 | บทสรุปในการเปลี่ยนแปลงนิสัยเล็กๆ

ขอเล่าต่อ Ep.220 | ข้อเสียของนิสัยที่ดี

ขอเล่าต่อ Ep.219 | กฎของโกลดิล็อกส์

ขอเล่าต่อ Ep.218 | สร้างนิสัยให้สอดคล้องกับธรรมชาติความเป็นตัวเรา

ขอเล่าต่อ Ep.217 | เพื่อนช่วยเปลี่ยนแปลงนิสัยของเราได้

ขอเล่าต่อ Ep.216 | วิธีติดตามผลให้เป็นนิสัย

ขอเล่าต่อ Ep.215 | สร้างความพึงพอใจเล็กๆน้อยๆให้เป็นนิสัย

ขอเล่าต่อ Ep.214 | วิธีสร้างนิสัยที่ดีให้เกิดขึ้นแน่นอน

ขอเล่าต่อ Ep.213 | ทำน้อยๆยังดีกว่าไม่ได้ทำ

ขอเล่าต่อ Ep.212 | เริ่มสร้างนิสัยจากการทำสิ่งที่ง่ายที่สุดก่อน

ขอเล่าต่อ Ep.211 | การสร้างนิสัยใหม่ๆใช้เวลานานแค่ไหน

ขอเล่าต่อ Ep.210 | ปรับกรอบความคิดให้น่าดึงดูดใจ

ขอเล่าต่อ Ep.209 | พฤติกรรมของคนรอบข้างมีผลต่อนิสัยของเรา

ขอเล่าต่อ Ep.208 | ใช้สิ่งล่อใจให้นิสัยน่าดึงดูดขึ้น

ขอเล่าต่อ Ep.207 | เคล็ดลับในการควบคุมตัวเอง

ขอเล่าต่อ Ep.206 | สร้างสภาพแวดล้อมให้กระตุ้นนิสัยที่ดี

ขอเล่าต่อ Ep.205 | เริ่มต้นนิสัยใหม่ๆจากตรงไหนดี

ขอเล่าต่อ Ep.204 | รู้ทันนิสัยตัวเอง

ขอเล่าต่อ Ep.203 | กระบวนการสร้างนิสัย

ขอเล่าต่อ Ep.202 | ขั้นตอนในการเปลี่ยนแปลงตัวตน

ขอเล่าต่อ Ep.201 | การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใน 3 ระดับ

ขอเล่าต่อ Ep.200 | อยากสำเร็จต้องโฟกัสที่กระบวนการ

ขอเล่าต่อ Ep.199 | ผลของการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆอย่างสม่ำเสมอ

ขอเล่าต่อ Ep.198 | จุดเริ่มต้นในการสร้างนิสัยของ James Clear

ขอเล่าต่อ Ep.197 | เรื่องราวของ James Clear

ขอเล่าต่อ Ep.196 | ทำอย่างไรให้ชีวิตคู่ยั่งยืนและสดชื่นตลอดไป

ขอเล่าต่อ Ep.195 | จะพูดอย่างไรให้ได้ดั่งใจผู้ชาย

ขอเล่าต่อ Ep.194 | จะสื่อความรู้สึกให้อีกฝ่ายเข้าใจได้อย่างไร

ขอเล่าต่อ Ep.193 | วิธีการเอาชนะใจผู้ชาย

ขอเล่าต่อ Ep.192 | วิธีการเอาชนะใจผู้หญิง

ขอเล่าต่อ Ep.191 | ทำอย่างไรไม่ให้มีปากเสียงกัน

ขอเล่าต่อ Ep.190 | ผู้ชายและผู้หญิงมีความต้องการพื้นฐานต่างกันอย่างไร

ขอเล่าต่อ Ep.189 | นิสัยผู้หญิงเป็นอย่างไร

ขอเล่าต่อ Ep.188 | นิสัยผู้ชายเป็นอย่างไร

ขอเล่าต่อ Ep.187 (ตอนพิเศษ) | 3 เรื่องที่สำคัญกับชีวิต

ขอเล่าต่อ Ep.186 (ตอนพิเศษ) | สิ่งที่ได้เรียนรู้ผ่านการวิ่ง 100 km (ครั้งแรก)

ขอเล่าต่อ Ep.185 | ทำอย่างไรให้ผู้หญิงไม่รู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง

ขอเล่าต่อ Ep.184 | ทำอย่างไรให้ผู้ชายเก็บตัวน้อยลง

ขอเล่าต่อ Ep.183 | สาเหตุที่ผู้หญิงเข้าใจผิดกันบ่อยๆเมื่อผู้ชายไม่ยอมพูด

ขอเล่าต่อ Ep.182 | สาเหตุที่ผู้ชายเข้าใจผิดกันบ่อยๆเมื่อผู้หญิงพูด

ขอเล่าต่อ Ep.181 | สิ่งที่ผู้หญิงกลัว

ขอเล่าต่อ Ep.180 | สิ่งที่ผู้ชายกลัว

ขอเล่าต่อ Ep.179 | ทำอย่างไรให้ผู้หญิงสนใจ

ขอเล่าต่อ Ep.178 | ทำอย่างไรให้ผู้ชายสนใจ

ขอเล่าต่อ Ep.177 | สิ่งที่ผู้หญิงต้องการเวลาเกิดปัญหา

ขอเล่าต่อ Ep.176 | สิ่งที่ผู้ชายต้องการเวลาเกิดปัญหา

ขอเล่าต่อ Ep.175 | ธรรมชาติของผู้หญิง

ขอเล่าต่อ Ep.174 | ธรรมชาติของผู้ชาย

ขอเล่าต่อ Ep.173 | อะไรคือความแตกต่างของผู้ชายและผู้หญิง

ขอเล่าต่อ Ep.172 | ผู้ชายมาจากดาวอังคารผู้หญิงมาจากดาวศุกร์

ขอเล่าต่อ Ep.171 | การศึกษาชีวิตคู่ทำให้ครอบครัวมีความสุข

ขอเล่าต่อ Ep.170 | การสุภาพอ่อนโยนทำให้ครอบครัวมีความสุข

ขอเล่าต่อ Ep.169 | การเอาใจใส่กับสิ่งเล็กๆน้อยๆทำให้ครอบครัวมีความสุข

ขอเล่าต่อ Ep.168 | การชื่นชมกันทำให้ครอบครัวมีความสุข

ขอเล่าต่อ Ep.167 | การตำหนิติเตียนไม่ได้ทำให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้น

ขอเล่าต่อ Ep.166 | ความรักไม่จำเป็นต้องครอบครอง

ขอเล่าต่อ Ep.165 | การไม่จู้จี้ขี้บ่นทำให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้น

ขอเล่าต่อ Ep.164 | ทำให้ผู้อื่นมีความสุขกับคำแนะนำของเรา

ขอเล่าต่อ Ep.163 | ทำให้ความผิดของผู้อื่นแก้ไขได้โดยง่าย

ขอเล่าต่อ Ep.162 | ทำให้เหมือนว่าผู้อื่นมีคุณสมบัตินั้นอยู่แล้ว

ขอเล่าต่อ Ep.161 | ชื่นชมผู้อื่นแม้เขาจะดีขึ้นแค่น้อยนิด

ขอเล่าต่อ Ep.160 | รักษาหน้าของผู้อื่น

ขอเล่าต่อ Ep.159 | ขอความคิดเห็นจากผู้อื่น

ขอเล่าต่อ Ep.158 | พูดถึงความผิดของตัวเองก่อน

ขอเล่าต่อ Ep.157 | ตักเตือนผู้อื่นทางอ้อม

ขอเล่าต่อ Ep.156 | เริ่มพูดกับผู้อื่นด้วยความจริงใจ

ขอเล่าต่อ Ep.155 | ทำให้เกิดการแข่งขัน

ขอเล่าต่อ Ep.154 | ทำให้ผู้อื่นเกิดความรู้สึกเร้าใจ

ขอเล่าต่อ Ep.153 | พูดให้ผู้อื่นรู้สึกถึงเจตนาที่ดี

ขอเล่าต่อ Ep.152 | เห็นอกเห็นใจผู้อื่นเสมอ

ขอเล่าต่อ Ep.151 | มองโลกในมุมมองของผู้อื่น

ขอเล่าต่อ Ep.150 | ทำให้ผู้อื่นคิดว่านี่คือความคิดของเขา

ขอเล่าต่อ Ep.149 | ทำให้ผู้อื่นพูดถึงความสำเร็จของเขา