All Episodes

自己評価を見直し未来を変える

夢を持つことで新しい自分に出会える理由

心満たされる暮らしを引き寄せる選択方法

自分を嫌いにならない怒り方・叱り方

習慣化で自己能力を最大限に発揮する

本来の自分らしい感情・感覚を取り戻す方法

不安な気持ちと上手くつきあう方法

一言から始める自信をを育てる習慣づくり

心から満たされる私らしい人生に変わる3つの質問

私もできる！と思えるようになる方法

自分に戻る時間がある暮らし

自己認識で行動変容のきっかけを掴む

育児の戸惑いを解消する方法

マウントを手放す、認める褒める習慣

相手との距離を縮める問いかけ術

マインドセットは思考のトレーニング

現状を乗り越える力

問題もその答えも自分の中にある

待っているだけじゃ変われない

ブレない自分で生きていく

相手を信じ自分を信じること

遣う言葉が自分になっていく

勘違いしていた自己肯定感

書くことのすすめ、身軽に動ける自分になる

家族から自分へ、過去から未来へ、認知を変える

自分の答えを探す手順

マウントをとることを辞めました！

目標は見直しOK！そうすることでプロセスを変化させる

イメージトレーニングを活用して悩みを乗り越える

柔軟な思考で自分の人生を手に入れる

本来の能力を引き出すために〜きょうだいの競い合いから学ぶ〜

心満たされるジャーナリング

解決の糸口はすぐそこにある

コツコツと自己信頼を積み上げる方法

【焦り症だった私】自分を変えるために変えたもの

自己理解を深めて1アクション起こす書き出しワーク〜仕事編〜

子どもの自立をサポートする対話

無意識を知る方法

遣う言葉で自己変革を起こす

【ネガポジ変換】肯定的に捉え方を変える方法

主体性を育てるキッズコーチング

母と娘、年を重ねて深まったもの

周りに合わせるよりも自分のペースを加速させる

昔の自分よりもこれからの自分を意識する

髪に対するコンプレックス

焦点を変え、心を軽く、愉しむ育児

日常にもある！引き寄せの法則

考え込んでしまう時、気持ちを切り替える3つの方法

旦那さんとの意見の食い違いはなぜ起きる？〜ヒトの認知の仕方〜

自分の力で自分の答えをみつける

新生活への不安と上手く付き合う

家族でも譲りたくない気持ち、そこにあった本心本音

一週間の出来事をネガティブからポジティブへ見方を変える

私の人生、仕事も欠かせない！

自分の人生は自分だけのもの

自己改革への鍵はすでに自分がもっている

嫌や苦手に隠されていた可能性

永遠にともに

新しい人生を一歩踏み出す

思考を和らげて反面教師を活かす親子の対話

簡単！自己評価を上げて気持ちを切り替える3つのポイント

旦那さんと本音が言える関係になりたい！

可能性に変えるコンプレックスとの向き合い方

立ち向かう力を育てる

自分を知る習慣が人生を変える！気持ちをアウトプットする習慣を書くことから始めてみる

変化の前兆！行動力が上がった3つの瞬間

晴れやかな表情が何百倍も自分を輝かせてくれる

子どもの主体性を育てる

自分自身はいろんな要素の集まり

いつまでもお子さんから頼られる自分でいたい！

心から想う理想のママを今日から始めませんか？

母親ではなく1人の女性として夫婦について考える

他人が羨ましく感じる時こそ自分に意識を向ける

一歩踏み出し現状突破するために必要なもの

ボジティブにロックオンして笑顔溢れる週末にする

脳はネガティブな情報を探すのが得意

本来の自分に戻って思い出を整調すると本心がみえてくる

手軽にできる！マインドセット【後編】

手軽にできる！マインドセット【前編】

書き出すことのいいところ

感情を外に出して自分らしく調整する

大きな嬉しさは小さな一歩から始まる

自分の信じているものを疑え！

失敗するのは嫌だけど、人生を思いっきり愉しみたい！

少しの不快を踏み台にして未来へ

思考の始まりはどこ？認知科学コーチングって？

視野を上げると欲しいものが見えてくる

行動したから"気づく"ことができた

マインドセットで気持ちを切り替える

理想の結末を先に決めて進む人生

（私の）自分軸の育て方

相手も自分も大切にするコミュニケーション〜共感力、主体性、ポジティブ〜

引き寄せの法則をもっと身近に感じよう

何気ない行動こそ自分自身

夏休み企画🍉好きを思い出して家族の時間を楽しもう

考えすぎちゃうあなたへ　マイペースにギアチェンジ

ひとつしか見えないヒトの認知

自分の居場所づくりに欠かせないもの

プロコーチ直伝！重たい空気を乗り越える方法

不安やストレスをバネにするコーチング