All Episodes
今を感じ,積重ね,今律・今立 — 1000 episodes
目の前に楽しみ置いて進んでく 当たり前も変換
気付いてもしない2 他人がまだ自分で気付いてない事
気付いてもしない1 よく気が付く視野が広い方へ
きつく息苦しくなったら疑う 価値観
反応しなかった快感2 感情
反応しなかった快感1 欲
YouTubeで最近何観てますか？ 人間好き・嫌い両方におすすめ動画と観方のコツ2 仲間・共同体感覚
YouTubeで最近何観てますか？ 人間好き・嫌い両方におすすめ動画と観方のコツ1
不安への対策
生きてる・生きてきた証を何で遺すか？
真面目に真剣に→ふざける面白がるへ
みんなわがまま自己中、だからこそ…2 嬉しい有難い
みんなわがまま自己中、だからこそ…1 お互いの正しさと折り合う・間をとる
気が楽になる考え方3 5年後10年後も大事か？
気が楽になる考え方2 何者かにならんでもよか
気が楽になる考え方1 振り返りたくなる思い出
首の振り方を変える 心象と自信･肯定感
首の振り方を変える 安全に帰り着く
リズムを生活に取り入れる 歩き移動にて
人から不意に質問されたら…
髪を短くしてみる良さ3 良い転機・反省謝意
髪を短くしてみる良さ2 時短メンテナンス
髪を短くしてみる良さ1 専心･決意
良かった時ほどたまたま…と流して冷静になる 結果成果
人の喜び嬉しさ楽しさでよりさらに満たされる
褒める→一緒に嬉しがる 人を育てるときに
温かい気持ちで迎え入れる 何？誰を？
年代別人との関わりかたと能力経験 今ちょうどしんどい方へ
生きてる実感を何で得るか…3 おすすめ
生きてる実感を何で得るか…2 依存性はないけどお金時間かかるもの
生きてる実感を何で得るか…1 危険なところ
起きる時ってしんどい2 「今日も生きてる！」を毎日実感する
起きる時ってしんどい1 目覚めさせるルーティン
時計の使い方見方を分ける
手に入れる前が一番楽しい！？
生きてきた証を記録する
自分に感動する！その前に
これが正解！これで良かったんだ！の納得
たまには2 忘れられかけてる自分と向き合う
たまには1 下から
良い案答え出てこないとき 考え事・アイデア
わからんで当たり前の潔さ この先への不安
知らないでは済まされない 習慣付けとく
どうせ同じ時間つぶしなら…
常時接続が邪魔している
小さくしか進めない 小さくても進んでいく
小さくする消していく 少しずつで
疑う よく聞く「幸せ・成功・普通」…
疑う 正解正しさ
興味もつ こちらは他人に
興味ない 他人はこちらに
人間関係は続かないのが普通
圧に押しつぶされそうになったら 引いてみる
なぜ問わないか 怖い
なぜ問わないか 面倒
なぜ問わないのか 与えられるもの？
自己肯定と自己受容はどちらが先？
お金を貯めるか使うかの境って難しい…けど考えてみるのが大事
自分に関する地産地消？
なんとかなる！ なんとかしてきたんやから
グッタリ疲れを流さない！
他人との比較を使い分ける2
他人との比較を使い分ける1
起きる、から徐々に起こすへ変えると起こる事
信じるって？ 形無いからこそ
どちらが宝物になり易い？ 記憶に残る・思いだす
悪い感情ではなく良いエピソードで思い出す
失くなる感覚を追い求め過ぎない2 あれも欲しい これも欲しい もっともっと欲しい～♪
失くなる感覚を追い求め過ぎない1 冷静に制御
食べ放題の食べ方から何がぜいたくか？を見直す おすすめブッフェ形態も
何かするため生まれてきた？生まれてきたから何かするのか？
謝罪感謝は何故伝えなさいと言われ続けるのか？2
謝罪感謝は何故伝えなさいと言われ続けるのか？1
出来ない知らないキャラという選択肢
自分の誕生日 特別な日だからこそ！大事な人を喜ばせる逆プレゼント
何か意味があるのでは？と感じながら取り組む
本能を知れば楽になる2 人間の進化度
本能を知れば楽になる1 楽になる、とは？
等倍・普通の速さスピードで区別して観る
やりたくないことをプラスに変えるにはどうしたらいいか
怒りたくて怒ってる人っていますか？3 嫌な出来事で終わらせない
怒りたくて怒ってる人っていますか？大きな原因2
怒りたくて怒ってる人っていますか？大きな原因1
携帯電話スマートフォンの電波を敢えて切る
記録を残しておく良さ2 いつもの2つ欲と怒り
記録を残しておく良さ1 眼に見えない宝物
自分の中の空洞を外の物は埋めてくれない じゃぁどげんする？
他人を攻撃する･上からマウントを取ってしまう理由
人の幸せも、喜んでみる
聞かれたら言うくらいでちょうどいい 自己開示
その人の人間性･性格をどう探るか
自分を大事に扱ってますか？
落ちるのが悪いことでもない 2000年前の言葉に学ぶ
昇るのがいいことでもないし 2000年前の言葉に学ぶ
表にいても裏の顔を出す 自分のために
聞かれたら言うくらいでちょうどいい 思わず助言したくなった時
適度な自信は◎ 過信はダメその理由
根拠ない自信もあり 不安に対して
自分を後回し粗末に扱ってませんか？
残りの時間に思いを馳せる 区切りの時まで
スマートフォンを見ない戦い2 習慣
スマートフォンを見ない戦い1 通知
何故すぐスマホを触りたくなるのか？
外側から自信を作ってく 3ゆっくり
外側から自信を作ってく 2あご引く
外側から自信を作ってく 1胸張る
身体が疲れているときは2 注意が必要なもの
身体が疲れているときは1 中にも気を遣う
まわりに良い人が居ない、と嘆く方へ 恋愛
振り回されるな 他人
振り回されるな 結果成果
振り回されるな 刺激
振り回されるな 感情
振り回されるな 欲
これが正解！と言う人には注意 2つの視点
リズムを、身体に取り入れる 噛む
リズムを、身体に取り入れる 呼吸
離れる時の方が大変 簡単に始めるな人間関係
過頻緊張になってませんか？
させられる・押し付けられると何でも嫌になる2 感謝
させられる・押し付けられると何でも嫌になる1 勉強＆仕事
大事な人ほどべたべたくっつかない
最近手書きで何か書きました？
季節の得意不得意で動き出す時間を変える
マイナス変化は必ず起きる 生き抜くスキルを更新していく生き方
いやな感情で見るから大きく感じる
親子も人間関係 進路や生き方
職業を友達付き合いから考えてみる
指差し確認した方がいいこと三種
自分に感動するなんて恥ずかしい？
遠慮せず伝えてみる お願いは迷惑？負担？自分の気持ちも大事に
自分が居なくなる不安怖さへの考え方対処
一日ずつ時間の重みが増していく 周りに差をつけろ
元気なときに…2 節制貯めとく なぜ？
元気なときに…1 探しておく
一日の初めはゆっくり派･ばたばた派？
信頼される話し方伝え方2 高低とあご
信頼される話し方伝え方1 より少なく
フリでいい 人の集まりでの振る舞い
大事な内容を何回も伝えたいなら2 理由と自立
大事な内容を何回も伝えたいなら1 語彙と感情
仲良くはならんでいい安心感をもう一度
頭のごちゃごちゃを半分に
怪我事故と隣り合わせで生きてる自覚が自分を守る
ふと虚しさが襲ってきたら…
もうひとりの自分で上から観てみる
不足感からの不安より、満足からの安心を出発点にする
長くずっと自由でいたいなら
自分の身体を家か乗り物と考える
嫌われたくない…を変える
観る以外の娯楽 脳疲労も抑えつつ楽しめるもの オススメ
他人から親切や優しさをもらったら
自分に厳しく頑張る、の勘違い
自分で立てている人 本当のジリツとは
才能発見も貯金貯蓄と同じ
知らなくていい情報はどんどん捨てませんか？
物価高でリユース中古品に再注目？おすすめ店
人のしたことに文句言いたくなったら
時間って何？からの…生き方処世術
本番をごほうびに 入試など不安緊張への考え方と対策
昔のこと思い出してイライラぷんぷんしだしたら
どちらにしようか迷ったら 第六感が働かないとき
会話中,顔は見づらい 他人のどこみたらいい？
無意識で放っているものに気を付けよう
心乱すものは必ず出てくる
大事な内容ほどつまらなく面白くもないもの
小さな休憩で大きなロス防ぐ
運動嫌いでもよか ただ…
世の中をねじ曲げて観ている？ ふと我にかえる大切さ
自分でさえ思い通りにならない理由2選 頼りにならん
遠離 人間関係にも活かしたい
ホッと一息つける回数と瞬間を増やす
な～んか毎日続けてみる 自信･肯定感
一年に数回は大きく体調崩してない？と気になる方へ
今元気になるために2 振り返ってみる
今元気になるために1 ちょっとだけ…
現実離れするスキルを、高める
マインドワンダリングしないために
いやな出来事を、あれがあって良かった！に
足りないものは音をたてるが満ち足りたものは静かである
旅行に行くなら…おすすめ法
したい事あっても出来ない！そんな時は
迷うってめんどうくさい
おすすめのリラックス方法 共感能力が高い方へ
何故生きてるだけですごいのか2 一寸先は闇
何故生きてるだけですごいのか1 不快な感覚ばかり
頭の中を空に軽くしたい
とにかく怪我事故しない 危ないことをしている自覚が足りてない
自己肯定感の出口 他人に対して
自己肯定感の入口2 ほめて認める
自己肯定感の入口1 ゆるす…ってなんば？
最近体調が優れないと感じる方へ 身体が冷えてませんか？
すぐ嫌われたら損2 におい
すぐ嫌われたら損1 食べ方
体調下り坂疲労感の身体サインを感じ備える
し慣れない新しいことと予定の関係
寂しいさみしい時がチャンス2 支えられてる
寂しいさみしい時がチャンス1 向き合う・選択肢増やす
波を自分で作る良さ
脳は主語を無視するが故に…文句言いたくなったら
損してる？ 返りや戻りに不満なら
見送り方の使い分け 大事な人ほど
選ぶ時に迷いだしたら
ゆっくり動きだす 体調気分悪い時ほど
起床後に今日も生きとるなぁの儀式
その最中には人間わからん
大人になったら問題が出てこなくて楽？ 疑問→自分軸の技術
会う会わん約束するせんに迷ったら
買ったら忘れずする事
他人の言動に怒りそう怒りたくなったら
割合を考える 一人・誰かと
割合を考える 動くと休む
不調でも不快でも自然な笑顔が欲しいとき
単調作業の良さ つまらない意味ないをどうするか?
運動不足気になるけど着替えてまでしたくない
な～んか身体の不調がある･続いている気がする方へ
人間関係の基本2 絶妙な離れ具合
人間関係の基本1 無意識に…を減らす
暇退屈をぜいたくな時間に変える
静かな時間が逆にいい↑
この人と居るとここちいいな…と感じたら
長く元気で快適に移動し続けたいなら
人の集まりに所属して何かするとは…
なんかわるいことした？って気になったら
布団ベッドから起き上がる時 こう考えてみる
生きてく事の対立した中身を理解してないと2
生きてく事の対立した中身を理解してないと1
人へのイライラストレスがたまったら気付いて欲しいこと
他人の評価なんて一瞬 じゃあ何基準にするんよ？
雑談の意味を考えてみた
与えられ還し続ける オズワルド伊藤さんのエピソードを聞いて
応援してるよ、のメッセージが人を勇気づけ安心させる 教育保育にも
上達へのコツ上手になりたいなら
自分を喜ばせるのも仕事
疑似体験の置き換えで一旦満足
徐々に近付いてる感覚を大事に 夢･成功･幸せ
集団と薄く繋がる・突き放す時期も作る
どちらのトクを多くとるか
沼コンテンツも活かし方次第
するしないで迷ったらとにかく中間策
今に入り込むために 集中したい時おすすめ
いきなり全力…は難しい
生きる意味や目的を考え始めたら してほしいこと
眼の前のめんどくさい・やりたくないが役に立つ？活かす！
もの、を擬人化して見てみる2 もの→人へ広げる
もの、を擬人化して見てみる1 勇気と意欲
安心 気になるなら小さくチイサク先に手をつける
焦って慌てると危険度がさらに増す そうなる前に
ムカつく相手が気にならなくなるための第一歩
思いを届ける 本性が出やすい場面だからこそ
つい良い時の状態を、求めてしまってるかも
気分転換をもっと手軽に 財産を守る
なんでも自分と結びつけなくていい！2 流れてくる情報
なんでも自分と結びつけなくていい！1 不機嫌
話聞いて動いて欲しかったら 先に話を聞き引き出す
し過ぎる時の傾向を知る
他人の怒りをみて練習？
なんでみんないつもイライラ怒っているように見えるか？
自分を維持管理するから上がる↑
他責,,,人のせいって楽 だけど…
先食いの損と後のこしの損
良い悪い、なして言いたくなるか？
欲する欲2 もうそんなに探さなくていい安心
欲する欲1 どんな行為に表れ易い？ 良い事ばかりじゃない
ひと手間掛ける良さにもたまには
愚痴文句不満を引きずらない
他人への不平不満
自然への不平不満
向いてない、は良いメッセージになる
人が集まる会の前に必ず！
自分の誕生日だからこそプレゼントを渡す
相手が上でも自分は下がっていない
お金掛けない楽しみ増やすと起こること
他人は楽して幸せそう？
報復夜更かし 何にリベンジしてるのか？
良い悪いを疑う
他人の顔色が気になる時の対策
本当に大切な人を一発であぶり出す方法とその利
自分ごととして考えてほしい
寝てる途中で見ないようにしてほしい2つとは
怪我・事故にあったらこう考えて欲しい
時間を線ではなく(・)点でとらえる感じる
満たすのは他人が先？自分が先？
食べ始めのドカ食いを防ぐ
結局差が出るのは人間力 新庄監督から学ぶ
身体の好不調のサインを蓄える 特に…
マイナス感情になる情報を見聞きしない
感情の怖さ2 いかり
感情の怖さ1 他人からの好意
休み予定なし？最高！ 時間に縛られん
休みに約束ない？最高！ 人と関わらんでいい
忙しい慌ただしい時に参考にしたい人
アドバイスが相手に届くためには
人生を思い出作りとすると…3 一日の始まりが変わる
人生を思い出作りとすると…2 退屈平凡つまらない日々を
人生を思い出作りとすると…1 ヤな出来事の変化
生きてるだけで2 すごい
生きてるだけで1 疲れる…だからこそ
視野を広めると自分が薄まる 楽で堅実な生き方の基礎
ほんのひと手間で後々大きな差を生む
一度浮き沈みを経験するとにじみ出てくるもの
努力は勝ち組にだけ報われる？
人に利用され使われても嬉しい？！
若いうちほど逆転させとく習慣が大事！
その時の選択が正しかったかどうか
動け！やれ！って言われたくない
反応を求めない見ない
いったん休む中断する最高のタイミング！
いつもと違う種類をたまには 退屈･飽き対策
スマホ使い過ぎをやめたくなったなら
聞き上手が武器に コツ2 興味ありげに
聞き上手が武器に コツ1 得する
聞き上手が武器に 理由
自ら下がると見えてくるもの 他人との奥行き
自分が下がると見えてくるもの 上下
少し疲れているくらいが普通？
自転車乗ってて反則金とられないために
矢印の向きを調整する
少しずつチョコチョコ出しとく 何を？
緊張を声でコントロール
緊張が生まれる理由
正解のない世界で生きる 不安の裏にある自由
正解のない世界で生きる だまされない
求められないけどアドバイスしたくなる
です活からみえてくるもの
相手がこちらを嫌う権利がある
好かれるモテる評価されるのも大変 自慢話ではない
自分の資源を投じるのは痛みが伴う
嫌われてもいい、けど敵は作らない
優しさへの道4 直接する以外
優しさへの道3 悪用搾取してくる人に注意
優しさへの道2 共感の勘違い
優しさへの道1 実体験
願望がいつしか当たり前に変わってる？
体調が最悪でもやらなければ…
待たされる時間も活かせる
～～に繋がるなら…買って試すのもアリ
通院の大変さを納得して変換したい
自然と浮き出てくる人に
自ら個人情報を流しちゃった 失敗談
順位・勝負･合格は紙一重 時の運もあるから緊張せず実力発揮して欲しい
入れるより出すを重視2 知
入れるより出すを重視1 食べるより
周りを敵と感じなくなるには
運動うんどう言われるのが何故いやか2
運動うんどう言われるのが何故いやか1
危ない事してて緊張してないのが一番危ない
人生を楽しむ,を勘違いしない
いつやるか,の良いタイミング
スゴい人て言われたい？への答えと理由
言わない･行動で示さない 片方でもダメ
お気に入り靴を長く履いて欲しい ご提案
物が気になり目立ち始めたら
週の初めに週間天気を見ておく
何を捨て何を得ているのか
入ってくる情報を良い悪い言ってる暇ない
他人にしない
各所各人からのもとめに応じ過ぎない
笑える材料をたくさん蓄えておく
貯蓄はお金だけじゃない
明るさでOnOffメリハリつける
人が実は気付いていること
運動しろって言われたくない それでOK！
人が多そうかも…を考慮に入れる お出かけ先
生きる意味は自分で作る 答えない問いをし続ける
生きる意味は自分で作れ まず…探すな！
情けは人の為ならず 居場所づくりから考察
食べ物が美味しく感じられてない時
一日を勝者で終える簡単な方法
楽しみも嫌なことも平準化していく
予備を置いとく 日と時間･気持ち
自分はすごいorだめどちらも不正解
いつも不機嫌なひとの秘密
ぜいたくな食事の条件とは？
小さな経験に100倍満足する
人を悪く言う思う
家電買い替えの目安3点 クーラー･冷蔵庫･洗濯機
年賀状からの卒業 夏に先手を打つ
SNS視聴投稿への向き合い方を変えてみよう
良い人やめる？
仮面でもいい いつでも自然体は無理
体調悪化の不安に対して
ばたばた忙しい時気を付けて欲しいこと3つ
考え事してる時の注意点
考えすぎな自分がいやになる方へ
恐れを減らして実力発揮 試験･試合本番など
求める成功像を年代で変える
落ち込んでる時の身体あるある
沈黙がこわくなくなる こちらが悪いん？
雑談で気を付けたいこと
みな何かの表現者2 不愉快･不可解な人
みな何かの表現者1 他人にどげん言われても
思い通りに出来ないけど楽しみたい 継続へ
知らない出来ないふりも得する2 実力を発揮し易く
知らない出来ないふりも得する1 若いうちから選択肢として
幸せ成功願望とスマホ時間浪費の共通点
いつも忙しい方へ 動かされてる感強くなったら
すぐに必要ないけど…で買わないために
一所懸命が過ぎると感じたら
身体から気分をコントロール
スマホが邪魔,が増えてきた方へ
痛みが苦手な方へ 具体策
痛みが苦手な方へ 基本の考え方
どうでもいい、と突き放す良さ
人からの嫌いや悪評をまともに受けちゃう方へ
過去未来に逃げて良い チャージして戻ってくる
身体全体が疲れているとき気を付けたい
最高と最低を想像してみる
朝時間が足りない,へのご提案
レビューや評価やらあてにせん
それって思い込まされてませんか？
好きなことを仕事に､は成立しにくいわけ2 そして対処法
好きなことを仕事に,は成立しにくいわけ1
他人の機嫌や気分は自分と関係ない
明日のことでさえ不安になった時
面白がる！楽しむ,よりも
いいわるい言いたくなったら要注意
もうやめたい･続けたくないと思ったら
やりたくないな…が多い時の注意
どんな時でも大切な人と連絡がとれるように…
謝れるが安心を生む
夢、って言葉にふりまわされない 簡単に見つかるか！
口先だけの大人にならないために
本棚書店が便利
目先の小さな楽しみを目指して 生きがい実感
きついしんどいときは眼を閉じて欲しい理由
人疲れするのが普通
華やかなの人の地味な裏側を想像してみる
お役に立ちたい貢献意欲について
言葉はよくもわるくも自分に一番強く響く
お金持ち成功者に俺はなる！ の前に
人のマウントが気になったら
予測決断受容を遊びのなかで
行くの面倒くさいの正体判明？
覚悟が安心生む
ハズレは当たり？
思い通りにならん！を普通に
サウナ神社寺院へ行かずとも
よそよそしくても無礼よりまし 居てくれて当たり前か
自分を甘やかしていいときの条件とは？
耳が痛い話への拒否感 何故説教くさく聞こえるのか
失くすと怖い3つの物
身体に違和感あるときは無理しないでほしい
ためこんでるかも…いろいろと
身近なものですぐトトノイたいなら
迷ったときの自分の本音を知る方法
なんで他人に腹がたつのか
ことばは暖かい毛布にも刀にも
雑談が苦手？
してもせんでも悪く言う人はいる
恥ずかしい,を活かして強くなる
幸せさがしを卒業する出発点
人の嬉しい,で倍生きるか 自分が下がるか
身近な自分をコントロールし始めると起こる良い変化
会いたくて…なかなか会えてない人居たら
物にでも助けを求めるほど人は弱い
特別な事はなくていい 安心感
得と豊かさを分ける
朝気持ちよく起きるために
春先はまだ冬,の感覚で
タダ無料情報に対する姿勢2 反応コントロール
タダ無料情報に対する姿勢1 謝意
身体の穴,メンテナンスしてますか？
いやなことがあっても信じきる
自己肯定の前にある秘密
今すでに幸せ…幸せになろうと,もがいてみないと気付けない
正しさを押し付ける人一 度疑ってみる
無愛想には笑顔で返す
気付いたら数時間スマホを触ってた,を無くしたい方 後悔しないために
発してる時の方がエネルギーが湧く
欲しいものを買わずに活かす
試験では早めに失敗した方がいい？２ 怖さがなくなる
入学試験では早めに失敗した方がいい１ 喜びご褒美の学び気付きへ
苦しさの源泉2 思い通りにならない
苦しさの源泉1 2つの対立軸
放たれる光から当たり前を覆す
自然と手を合わせられる人に
物への欲が無くならず激しくなる理由
生きる意味より大切にして欲しいこと
感覚を言葉にしまくる
教育指導助言する立場の方へ
嬉しい楽しいも疲れる
いつもとは逆をいく 迷いがちな方へ
冷える寒い日に大事な情報 苦手な方は特に
立ち上がりって大事
丁寧に歩く？
完璧ってほぼ無い…けれども
大事じゃない人に何を言われ思われされても
思わぬすきま時間 出来たときがチャンス！
他人に優しくする前に 自立
他人に優しくする前に 無意識に求めてないか点検
学校職場の人間関係 楽になる2つの観点
四季の中に 頑張った記憶を増やす
四季の中に 楽しみを置く作る
改善をちょっとずつのおもしろ実験が成長実感に
生きる意味を考えたくなったら
入学就職引っ越し先で気を付けて欲しい事 急がない…なにを？
お願いをしてみる 遠慮と恥ずかしさ
まじめにちゃんと休む？
もういらない宣言 余裕を生むために
身体が重くてやる気低いときは
どうしても伝えたい話をする時は自我抜きで是非！
苦しいきつい悩み痛みを、優しい人になる材料に
まいにち生まれ変わって目覚めている
風邪をこわがってる人っ！
自分ひとりじゃないとわかると…
よく眠る寝るためにやっておく
喜びを共有する 何人分をも生きる
余白時間を作る 一瞬でも
してもいいし,せんでもよか
他人のものは他人のもの
ナビや地図アプリを使わずに目的地まで行ってみる
新製品がどうしてもすぐ欲しくなる
苦しさきつさしんどさを一時預かりしてもらう 御裾分け2
良いことあった時 御裾分け1
お金払ってでもみたい情報だけに絞る 時間を損してる実感
ふと思い出す方がいませんか？
解決せずとも相談してみよう
人間関係で悲しくなった時 0に戻って損してない
思い付き気づきをのがすな！
今日が残りの人生の初日
最近いつ感動泣きました？
好きなことを仕事に と,その前に
欲→動かされ,からの離脱
撮った写真や動画、その後どのくらい見返してます？
思い通りにならん2 時間エネルギーの無駄遣いを防ぐ
思い通りにならん1 ぶつぶつつぶやくメリット良い点
節約の良さは貯金だけじゃない
身体の小さな変化に気付く
緊張が高まる大変な時ほど普段通り生活する
二度寝をとにかく防ぎたいなら
使い過ぎ左脳から右脳活性へ
正義は中毒になる
古くなった物をすぐ売り捨てない
その人なりにがんばっている…自分も
辛く苦しんでいる人のそばに居る時気を付けること
危険を冒してまで早く行こうとしないで欲しい
無駄遣い対策 意思でどうにもならんなら
無駄遣い対策 今は要らんかな？を増やす
いやな言動を受けたら 主語を変える
緩急でリズムをつける
今瞬間を実感して刻々と生きる 常に眼の前にシアワセ有
身体と向き合う2 オススメの時間
身体と向き合う1 脱力
休み終わりで嫌な気分になったら 簡単な目標2つ
休み終わりで嫌な気分になったら つぶやいてみる
あごの高さに気を付ける 人間関係と生きる姿勢
とがった自分を丸く 痛みは付き物
良い波を広げる？
信号を信用するな
貯金を加速させる衝 動買い対策続編
衝動買いを防ぐ
応援出来る存在と生きがい
理解から納得と安心へ
毎日がつまらないとおもったら2
毎日がつまらないとおもったら1
口角上げより大事な笑顔スキル 自然な笑顔に必要な要素と考え方
強い自分を目指す前に レジリエンス
強い自分を目指す前に 認めてあげる
精神的･物理的ごちゃごちゃの相関
ChatGPTさんに相談してみてわかる 体感体験から今後の付き合い方
大掃除,12月年末はもうやめません？
ChatGPTさんに相談してみて 選択肢を増やす
疲れの種類を見分けて対処
一人が好きな人は忙しい人
不安は幽霊のようなもん
悩むってきついけど無駄じゃない
寒いのが苦手な方は暖めるのにお金を惜しまないように
刺激興奮系の幸せを置き換える
旅行の時得た時間の有限さを日常にも
自分を制御コントロールするにも力が要る
正義ただしさへの五段階
受験生皆さんへ
5年半毎日続けてみて気付いたこと
小さな事を気にしなくなるコツ
求めるものは外や遠くにはない 遠回りしない
動かされない生き方へ着目すべき点
正義を振りかざすと怒り不満で自分がやられる
内と外 興味の方向性を適正に
こころとは？
人間関係でいやな思いをする割合と安心
情報の取りにいき方に違いをつける
早寝早起きから早起き早寝へ
する事が増えて困る方へ
同じ悩み困りごとが頭をグルグルへの対策
地味な幸福と派手な幸せ
刺激的な事は沼 地味な当たり前を拾って地に足
あいまいな内容ほど自分で正解を
備えで安心 予備現金持ってますか？
自然体ですべき事に向き合う
自然体 対人緊張と無理について
面倒な外出は気分転換と思い込む
継続してる事…やりたくない時はちょっと休んでみる
早く返信しなきゃ!からの解放
言葉にする 当たり前じゃないの気持ち
言葉にする 安心感
挑戦チャレンジ その前に確めてほしい
いつもは平気なのになぜか面倒に感じたら
物のやり取りを両手でする みえてくるもの
我がを薄める歳のとり方
速く走りたいなら 試験にも活かせる考え方
小さな楽しみを目指して生き続ける
人間自分の身体って意外に重い だからこそ
何かや誰かを探し続けるな
無意識にしている比較を分ける 他人とよく使う物
好きが薄れても大丈夫
やりたくない事だからこそゆっくりやる
日々是好日？
欲しいと必要を分けると増える二つのシン
キリナイ際限無いものと距離を置く
いやな人も必要な理由
いやな人 必ず現れると理解
理想の状態だけを見て過ごさない
お花を買うと起きること 眼前の一瞬の輝き
お花を買うと起きること 生き物の気配
休みを長く感じるために
いつも使うかばんの整理をすすめる理由2つ
オリジナル肯定語で語り掛けよう 優しく
忙しい時ほど重さを感じながら動く
上下の格付けけしてる人に反応しない
年齢衰え･周りの若さが気になりだしたら
他人にせんでもいい話2
他人にせんでもいい話1
無理に自己開示せんでいい理由
凡事徹底 ゴルフ観てて思ったこと
プラス感情が高ぶった時 掛けて欲しい言葉
マイナス感情が高ぶった時 掛けて欲しい言葉
眼の前を終わらせる事だけに注視しない
ちょっとふざけると余裕が出る 緊張
どうせいつか向き合うなら 自分と生き方
何でもネタにしてやる,って強さを
機械も労(ねぎら)いましょう
思い付きを逃すな！
どうせならやっとこう↑
御無沙汰の人にメッセージを送るメリット2 整理
御無沙汰の人にメッセージを送るメリット1 形にする
起きてしんどかったら3 決意表明
起きてしんどかったら2 小さな休憩に罪悪感もたない
起きてしんどかったら1 3分の2に
眼がイキイキとした人になるために
学歴は保証にはならないが財産にはなる
自分でする評価で他人から身を守る
共振 嫌いも好きも伝わっている
控えるのもほどほどに 酷暑にて思ったこと
楽しみイベントや約束直前や最中にスカす
気配を減らす その替わりに
余計な情報に振り回されない
人の幸不幸は自分と関係ない
大多数と反対で最先端をいこう↑
悪口言う人への考え切り替え方
物欲減らす視点 考え方へ
如何に自分を納得させられるかの技術３選
明日また会える？２ お辞儀
明日また会える？１ 今に没入する姿勢態度
じゃぁわたし、ってなによ？
思い通りにならない自分２ 内面
思い通りにならない自分１身体
大人とは 有難し
大人とは 謝る
大人とは 一人でも楽しめる
大人とは 自考自走で脱指示待ち
大人とは お役に立てる嬉しさを知っている
大人とは 自立
大人とは 自律
細切れ時間を侮るなかれ
嫌われてる?と気になったら2 基本にもどる
嫌われてる？と気になったら1 自問
必ず嫌われる
ひま･たいくつ 時間を気にせず過ごせるってゼイタク
ゆかい,はたまにだから良いんだ
時間がなくてもウンドウはできるっ↑
暑い日が続いたあとこそ身体に優しい暖かい物を
料理作っている方の隣に立つ
～過ぎる_への違和感
買い物後悔をリセットする考え方
程良く口角を上げるスキルが運んでくるもの
他人の正解は材料にしかならない
今すぐ食べれない時にどーしてもお腹が空いたら 奥の手w
今すぐ食べれない時にどーしてもお腹が空いたら なだめる
脳内掃除ボ ーッと出来る手段を複数持つ
人に動いて貰うには理由を先に
何者でもない自分に慣れておく
未来がわかれば自由は無い,が不安を減らす
楽しく生きる、を勘違いしない２ 思い込まなくていい
楽しく生きる、を勘違いしない１ 面倒やりたくない事をとらえなおす
人に動かされるのがイヤなら
生きる速度を変化調整する 年代別で
生きる速度を変化調整する 場面に応じて
生きる速度を変化調整する 好み割合を知っておく
一人時間を増やしてデトックス3 お金を掛けない工夫
一人時間を増やしてデトックス2 人の時間を奪ってないかの配慮が育てるもの
一人時間を増やしてデトックス1 寂しいを変換する
他人の通話が何故気になるのか
赤の他人の眼が気になったら思い出して欲しいことば
利他役立つと楽しいを同時に求めない
電話が怖い？ 大丈夫！
涙流すなら汗流す
やりたくない･面倒を乗り越える2 奥の手
やりたくない・面倒を乗り越える1 良いイメージ
ヒトへの不満の根っこををひっくり返す 満足利他体質へ
ワタシはタニンにとって100分の1？
緊張対策はとにかく事前慣れ！
切る時に一緒に削ぎ落して捨てよう 気付く第一歩目がとても大事
嫌な事を思い出しても流す そのために
実存感覚はこれで得よう
実存感覚をこれで得るな
何故実存感覚を得たいのか？ 自分探し
身の丈を知る為に思い切り背伸びしとこう
怒られた＝嫌われたと混同しない
過ち間違えるミスするのを前提として暮らす
脳のゴミ整理 最高のぜいたく！積極的意図的ボーッと時間
脳のゴミ整理 単純作業
脳のゴミ整理 運動が運んでくるもの
直観力を磨くために結 果を受容れる回数と度量信頼自信
直観力を磨くために 想像と結果を結びつけて積み重ねる
直観力を磨くために いやな事不出来失敗を多く経験
機械も自分も壊れる 増えていくアカウントとパスワードを紙にメモ保存しとこう
勝たないけど負けない
少しずつ認知して貰えばい 焦らんでよか
スマホの使い過ぎをやめたくなったら3 アナログ的最終手段w
スマホの使い過ぎをやめたくなったら2 手間と時間必要な仕掛け
スマホの使い過ぎをやめたくなったら1 強制的にダウンさせる
思い切って支出して欲しい時 具合が悪い･怪我後痛み残る時
思い切って支出して欲しい時 よく使うものを買い替える
自分だけが思い悩んでるように感じたら
怪我･痛い思いして凹んだら…
日中は疲れるのが仕事
不平不満も怒り
休み明けでブルーになったら
休みの日の"何もしなかった"後悔を防ぐ
忙しくてもゆったりとした時間が欲しい時 時間感覚を操る
時間をお得に感じる3 暇退屈
時間をお得に感じる2 忙しい
時間をお得に感じる1 睡眠
別の通信網を備えておく
過去をクヨクヨグルグルさせる方へ 良い面も
過去をクヨクヨグルグルさせる方へ 悪い方に出てる時の基本対処
怒りをすぐ小さくする入口
疲れてる時の外出先
大事な人だけを大切にする 無意識に要注意
寝つきを良くしたいなら
幸せってなんだっけ？ 長く回数を増やしてより安心
幸せってなんだっけ？ 錯覚点検
信頼への当たり前 有難う,を心底たくさん伝えられる
信頼への当たり前 色々見ても聞いても知ってても他言しない
信頼への当たり前 ちゃんと謝罪出来る
信頼への当たり前 ウソつかない
信頼への当たり前 約束の時間
信頼の恐ろしさを改めて
すぐ旅行に行けなくてモヤモヤイライラする時に
眼の向き方の偏りに気付く
積極的寄り道2 失敗してすぐやめないための考え
積極的寄り道1 偶発的出会いに気付くために
お腹を空かせてワクワク待つ喜び
休みにイライラしたくないなら
不安定と自由を選ぶ際の必須スキル
安定と不自由 不安定と自由
出会いが少ないという方へ いまさらですが…
好きな事を仕事に？への違和感 裏側と別の入口
耳障りな話も選択肢の一つになる！実体験
好きでやってる時間を敢えて無駄と思いながら過ごす
捨てるに捨てれない思い出お古洋服の活用法
他人の不機嫌と怒りは他人の物
未練･心残りを減らし続ける生き方
実物写真を良き思い出アイテムに
勝手に斜め線引かない
私のものってホント？
経験を早く次の世代へ 伝わるポイント2点
経験を早く次の世代へ 失敗談メイン
経験を早く次の世代へ 託す
ご自身の平熱って何度ですか？
薬との距離感
吐き気を感じる事がある方に気を付けて欲しい事
救急相談電話番号すぐに言えますか？
他人と比較する自信なんて捨てちまえ 自惚れと自信の違い
量をたくさん食べる以外の満腹満足法
宙ぶらりんのときの退屈･暇は長い 学校職場行きたくない時に
両忘りょうぼうって言葉に出会えて
限界までやりきった人に出来上がるもの 健康な範囲で
他人から嫌な思いをすると2つも得している？
いつもと同じで居たい、が支出増と依存を増やす
すぐ解決せずとも吐き出そう！
よく使うくちぐせにご用心
どんな事を思い出したいか、から逆算して生きる
今在るものに着目しながら前進する
靴についてのお願い
休みは二種類用意しよう
うるさい集団に出くわしたら…
人間関係にも水やりを
イロイロ考え過ぎて気持ち悪くなったら２ 五感
イロイロ考え過ぎて気持ち悪くなったら１ 即効性
学校や職場の人間関係なんて
人の目が気になり始めたら
怒って伝えないように…したいなら
理想の上司ランキングに見る大事な資質と理解
何か特別な事…のプレッシャーから抜け出す
良かったり悪かったり…人生の波について 縦軸横軸
良かったり悪かったり…人生の波について 良し悪し
御蔭様の気付きで満たされまくる↑ 職業観教育にも
普通、を当たり前と思わずそのまま活かして取り込む
普通,の中に楽しみや喜びを見出して生き延びるスキルを
過ぎる,って結局良い事悪い事？
へり下る視点も持っておこう
人に動かされるのがイヤなら
知る者は言わず、言うものは知らず
そのコーヒージュース,水や白湯じゃダメですか？
食欲の制御練習から支出や感情コントロールに！？ビュッフェ･間食の活用
楽しいはラクで怠け！？
マイナスデフォルトだから小さなプラスが大きくなる_
かもしれない,でよか 他者貢献･人気との距離感
想像力の効果発揮場面 ちょい先楽しみの先取り
想像力の効果発揮場面 緊張と不安への具体的準備
ストレス緊張不安で胸が詰まる感じありませんか？
人をゆるすへの順番
いち対多で、人への不満とクレームを流す 要求の肥大化を理解
他人から決められてる！？ 楽しみ幸せ娯楽&成功
入学就職,環境が変わる時に忘れないで！ 具合悪い時思い出して！ 緩急のかん
入学就職,環境が変わる時に忘れないで！ 具合悪い時思い出して！ 手を抜く&休む
入学就職,環境が変わる時に忘れないで 具合悪い時思い出して すぐを求める心
新しい物好きで無駄遣い…にドキッとした方へ
日常がツマラナイ！を変換 当たり前を種にする
日常がツマラナイ！を変換 面倒やりたくない
皆何かしらのマイナスを背負っている
遊び心を秘めて持つ大事さ 余裕を生むために
遊び心を秘めて持つ大事さ 周りから無駄と言われても
ギバーってえらいん？ 好きを仕事に,とは別の近付き方
ギバーってえらいん？時間差を知っておく
ギバーってえらいん？ まずは点検から
桜の開花が遅いと嘆いてた人への提言 その2かてい？
桜の開花が遅いと嘆いてた人への提言 その1受容力
笑顔の使い分け3選 ガハハ
笑顔の使い分け3選 ニッコリ
笑顔の使い分け3選 ニヤリ
健康五体満足の時にこそ怪我病気するかも…と注意する！
どう生きてくかHowtoについて
なぜ生きるのか？の問いについて
形から入って人間性を育てる
やれるだけやった、も財産
頑張って努力したからこそ見えてくる 結果以外
食べるの我慢…したい時
疲れ気味･病気初期は胃腸も休ませる 本能ドカ食いに要注意
食べる時に味…してますか？
体調が優れないけどやる事多い時試してみて欲しい
FIREよりも先に伝家の宝刀づくり！？
スマホのバッテリー消費が多い活動は人間でも疲れる
プレッシャーを下げる考え方
小さな違いに気付ける敏感さは生き延びる力に
スポーツドリンクの粉を備える意味 想像力豊かな優秀な方へ
今日が最後の日と思って過ごす
ただただ楽しい･無駄時間の大事さ
自己犠牲と他者貢献の間に線引きする 要は…
貢献と期待に応えるを混同しない
緊張する場所へ向かう際の対処法 人&試験
やらされたくないなら問いを立てよう すべき事に意味付け出来る大人に
朝起きやすく 身体は徐々に
朝起きやすく 先に頭脳を起こす
嫌われた？への思考変換
無意識口癖を見直そう！
やりたい事ごほうびは夜減らして朝にまわせ！
お試し挑戦と満足の関係
楽しく買い物支出を抑制したい 例外
楽しく買い物支出を抑制したい 4カテゴリーで！？
楽しく買い物支出を抑制したい 探す楽しみ方への入口
自転車を利用する一般人必見 メンテナンスのコスパを上げる
充実満足をいちいち体現してみる
自己表現と自己承認欲について
人間関係煩わしくなったら3 一人趣味の楽しみを思い浮かべる
人間関係煩わしくなったら2 プラスの3点に眼を向ける
人間関係煩わしくなったら1 ところてんの作り方が参考に
一年で無理しない月間を作る
自信はお金になりますか？
寒さが苦手な方へ提案
満足へのスキルアップ 感動を拾う
満足へのスキルアップ 物欲コントロール術3選
動かされている生き方と主体的な生き方 未来不安から今実感へ
動かされている生き方と主体的な生き方 感情と欲
こんな今だからこそ動物 植物に見習う
他人への嫌悪を和らげる考え方
発言に重みを持たせる目立ち方も有り
感想は求められてから 親しくない人との会話編
自分が居なくなる想定練習 実践2
自分が居なくなる想定練習 実践1
自分が居なくなる想定練習 大きいメリット
無いと困るなら丁寧に扱う･壊れる無くす予見
どちらに重きを置くか,は自由 気楽さから継続･習慣化
人によって態度変える！？ 基本原則
人によって態度変える 外から見てる不快感を減らすには
人に興味無くすために 2思い出の複利
人に興味無くすために(良い意味で) 1自認からの余裕
人に興味が無い,はダメな事！？ 2大悪者
大人もマナブの？！ 損しない&得するため
大人もマナブの？！ 気付きの快感喜びへ
"キリが無い"に区切りを入れる魔法のことば 怒り
"キリが無い"に区切りを入れる魔法のことば モノカネ
自己顕示しない楽さ強さ快適さ
自分と向き合い出会う 自然と対比
自分と向き合い出会う 忙しいに逃げるな
自分と向き合い出会う 順番
結局自分次第
失敗で人を笑顔に その2
失敗で人を笑顔に その1
好きだ！一発告白よりも安全な方法
同じ学校や職場の人への告白,ちょっと待った！
モテるは他人基準 好きになるは自分基準
いくつになっても新しい気付き･発見は嬉しい…学ぶ喜びへ
失敗はマイナスになり得ない？
怒らない自分作成への道 師匠分身が笑いかける！？
怒らない自分作成への道 気付く2
怒らない自分作成への道 気付く1
早くたくさん嫌な思いをしたもん勝ち 期待値･距離感･切替
早くたくさん嫌な思いをしたもん勝ち 成功を夢見る前に
休みの日こそいつもと同じ時間に起きる！
自分が居なくなる想定の練習を
思い出を蓄えて何回も味わう複利効果3選
当たり前との格闘 感謝の感度を高めるエクササイズ
当たり前との格闘 感謝の感度を高めるメリット2
当たり前との格闘 感謝の感度を高めるメリット1
プラス言葉を投げるつぶやく
寂しさ孤独感が薄れていく方法
携帯がミタス欲求は勘違い 全能コントロール感覚
携帯がミタス欲求は勘違い 承認欲求
スマホから時間を取り戻したいなら年末年始を活かせ！
眼の前をエンターテインメント化する！
追い立てられる変化が嫌な人へ
きっつい時期は生きてりゃ必ずある 捉えと活かし方
思い通りにならないから面白みが増す 内面湧き出る二大巨頭
思い通りにならないから面白みが増す 身体
時計をボーッと眺める 雑念まみれの自分が出発点
時計をボーッと眺める 眼の前を輝かせるために
外から作る堂々たる自らの芯 声
外から作る堂々たる自らの芯 胸骨
外から作る堂々たる自らの芯 目線
他人と折り合い付かない人がすべき事
保護者指導者に求められる視点 スポーツ･文化活動にて
休みの日に何かしなくちゃ,より大事な視点
保護者･先生として未経験内容に付き合う場合 自立へ大事にして欲しいポイント
幸福感高まる自立への3ステップ 自己受容
幸福感高まる自立への3ステップ 自己コントロール感覚
幸福感高まる自立への3ステップ 自己決定感
食べ物を身近な歴史あるものに切り替える安心感
一歩先いく楽しみ方で！想像力が生き抜く肝
人の気変わりと一期一会
順風ばかりではつまらんっ
有名なあの人も最初はへたくそ
他人は比較対象でも敵ではない
幸せに「なる」,ではいつまでもなれない
自己肯定の勘違い 出発点を間違えない
なんとかなる！そのココロは？
朝,起き易く 簡単実践的な膝立て
常に人は反対を求めるもんだ…と気付くと得られるスキル
機内モードで簡単脱スマホ&省エネ習慣
人以外の友を持つ
無意識、がくせ者 口癖から人格へ
無意識に、がくせ者 人への期待
無意識に、がくせ者 無駄な感情
無意識に,がくせ者 その買いたい…ホント？
カーリング選手 吉田知那美氏名言 運と縁と勘 勘について
カーリング選手 吉田知那美氏名言 運と縁と勘 縁について
カーリング選手 吉田知那美氏名言 運と縁と勘 運について
一見無意味でもやりたいならやってみる
旅行者から写真撮影頼まれたらタテヨコ両方で 皆,広報大使
断る 敢えてしない選択が運んでくる大事なもの
断る お誘いは嬉しいけど…
途中途中で楽しみを持ちつつこなしていく
幸福イメージから快適な静動の割合を考察してみる
皆嫌々やっている事実に気付くだけで…
幼稚園保育園からタイピングを始めよう 自信･学びの楽しさへのきっかけ
小学校3年生迄にタイピングを始めよう&小学校入学前でも早過ぎない！
改めて五感の使い方を見直そう 臭覚味覚で気分転換
改めて五感の使い方を見直そう 触覚
改めて五感の使い方を見直そう 聴覚オススメ3選
眼に見えない非認知能力 あと伸びする力は一生もの
眼に見えない思い出の活かし方
改めて五感の使い方を見直そう 視覚
ただそこに在る居る練習 子どもも大人といっしょに♪
ただそこに在る居る練習で見えてくるもの 感情
ただそこに在る居る練習で見えてくるもの 過剰欲
ただそこに在る居る練習で得られるもの 自信堂々の実体験
イヤな事があった時の考え方 良い事への余白作り
イヤな事があった時の考え方 人間関係その3 早い方が良い
イヤな事があった時の考え方 人間関係その2 自由
イヤな事があった時の考え方 人間関係その1
子どものスマートフォン使い過ぎ対策 時間給換算
子どものスマートフォン使い過ぎ対策 学習や自制に繋がる
しんどい時もう半日だけ踏ん張ってみる
身体は少ししんどい位が普通？
物への消費を娯楽気分転換としない 無意識と選択肢
嫌いでも敵視まではせんでよか
当たり前を当たり前と見過ごさず,活かすために
時間の体感をコントロールする術
人の見えない頑張りを見ようとすると得られるメリット
能力品性人格高い人に学ぶ
敢えて手間暇掛ける事
不安怖れを見える化_敢えて対峙する利
小さな？が知る快感の源と生き抜く前傾姿勢に
無理なポジティブシンキングは毒 じゃぁどうすれば？
"今在る"満足は即効性安全性の高い薬
大事な近しい人へのマッサージはすぐに返りがある
素直に耳を傾けてみる
朝起き辛いの例外を活かす