All Episodes

#100自分はアテにならないので紙に覚えさせて気持ちを上げるぞ大作戦

#99苦手なプレゼン、どうやってこくふくする？

#98途絶えていたアウトプット、音声配信を再開してみる

#97良い生活習慣を継続する

#96何か一つ環境を変えるだけでみえてきた世界が変わった話

#95気持ちがざわつく中でも大切にしたい私の行動

#94ときには自分の中の声に耳を傾けてあげて、無意識な声を意識化していこう

#93主体的に能動的に何もしない時間を持つことの難しさよ

#92ときに自分の中の黒い私に向き合って認めてあげる

#91今更だけど5月を振り返ってみたよ。

#90自分の人生に影響を与えた本はありますか。

＃89雇われの身だから守られていること

#88集中力が続かずついつい頭ん中が多動になりがち、そんなときは25分の細切れ集中時間を

#87子供に抱っこをせがまれて感じること

#86時間とお金の最適解はどこだろう。やめてみたけど新しいものが入らない。

#85気づいたら2021年の折り返し地点！今月のやめたこと、始めたこと

#84意思と反することを約束させるのをやめよう。

#83仕事上の問題は大抵人間関係にある

#82なりたい自分を妄想して習慣化のモチベーションにしてみる

#81やることが尽きる事はないことを認めること

#80認知行動療法のワーク経過

#79ストレングスコーチングを受講して

#78環境の変化が子供に与える良い影響をみた。

#77子育ては親育て。子供から学ぶ朝

#76ちゃんと泣ける子にそだてよう　本レビュー　

#75リモートワークが浸透しない訳は

#74快適に過ごせるかどうかは考え方次第

#73書籍『ライフシフト習慣術』を読了しての気づきメモ

#72起こっている事実をどのように意義を見出すかは自分次第

#71属人化を防ぐ！会社だけじゃなく家庭もだな。

#70認知行動療法とは。何をやっていくんだっけ。

#69生きづらさの正体を言語化して解決するために

#68『何事もちゃんとやらねば』を手放したら楽になった。

#67抽象の意味を考える。人間らしい活動

#66保育園転園を通じて思う子供の成長にハッとさせられる話

#65朝時間はいいなぁ。自分時間の重要性

#64何気なく見ていたスマホのスクリーンタイム機能。しっかり見てみると色々気づきがあるな。

#63嫌なことやめたいけどやめられないこと、その根本原因を掘り下げる

#62児童書『モモ』を読んで考える。豊かな時間の使い方を目指したい。

#61仕事を通じて誰かに容認してほしい。自己承認欲求が高いのは私かな。

#60日本語って本当難しいよね。言葉を巧みに操る難しさよ。

#59なりたいものやりたいことと毎日ご対面する習慣

#58子供にしか見えない何かがあるよね。平日のボーナスタイム

#57脳みその自然な摂理を理解したうえで自分の思考を整理する。

#56人生は無限だ。80歳女性カリスマ店員の記事を読んで。

#55加齢とともにお金の使い方に慣れてきた自分に気づく

#54考えるとは、抽象と具体の往復運動だ

#53人生には充分な睡眠と適当主義が欠かせないぞ、と自分に言い聞かせた話

#52この生きづらさをなんとかしたい！臨床心理士さんに相談した話

#51湧くように仕事が降ってくる今日この頃。優先順位を決めよう。

#50週末に読了した勝間式ネオライフハックについて

#49可愛い我が娘に働きかけたいこと

#48夫婦間の保育園送迎問題

#47毎日の時間の使い方と理想を考えてみる

#46幸せとは何か

#45キャリアカウンセリングをうけてみたよ。

#44復職前の自分に伝えたいこと

#44子供が産まれてから1000日を振り返る

#43嫌なことにかけている時間やストレスは何なのかを把握する。

#42人間というのは一度にひとつのことしかこなせないと思った方がいい。

＃42イヤイヤ期絶頂の愛娘。夫婦の役割分担を考える

#41ワーママはるさん+自分軸手帳部yokoさんの対談から気づいたこと

#40理想の24時間が描けない。

#39いつまで経っても時間に追われている私を変えたい

#38学習欲が出てきているが、外的要因で阻害される。

#37先週末にTOEIC受けてきたよ。

#36自分の好きなものを知るには幼少期の原体験を掘り起こせばいいのかなと思った話

#35今日は在宅勤務の昼間の時間を利用して歯のメンテナンスに行ってきました。

#34言葉が私の背中を押してくれることが増えてきた

#33未来の自分への投資はまずはキャリア相談から

#32仕事中心の廃れた生活リズムを見直します！

#31鬱病からの復職。家族としてできることは。

#30早口な口調を直したい。笑い待ちの精神を

#29日々楽しく過ごしたいけど黒い感情が渦巻くこともあるよね。

#28世の中で一番くだらないどうでも良い話

#27仕事が定時でおわらない

#26板前さんとの会話から『話力』について考えてみた。

#25夫との話し合いが話し合いにならない

#24保育園どうするか問題。認可に通わせるべきなのかな。

#23一月も終わったので振り返りをしてみたよ

#22とにかく小さな事から行動してみる

#21週に一回必ず通ってるホットヨガについて話ししてみたよ。

#20夫との些末な言い争いをコーピングしてみた話

#19もぎけんさんのラジオが好きで毎日聞いてる話

#18フルーツサラダがうまいのだ！

#17かかりつけの病院と日本の医療制度について

#16仕事でもやもやすることがあったのでもやもやの正体を分解してみたよ。

#15仕事もぐちゃぐちゃ思考もぐちゃぐちゃな自分を整理するために日中ホテルに篭ってみたよ。

#14日々子供から学ぶ事

#13在宅勤務を通じて気付く自分の価値観

#12私が好きだったラジオと最近の音声配信について思う事

#11好きなものを紹介してみる（マスク編）

#10自分の音声配信をふりかえる会に参加して思ったこと

＃9共働き家庭のお金の管理事情

＃8運動習慣を大切にしたい話

#7最近購入した調理家電とホットクックの活用方法

#6アウトプット頑張りたい私と実践しようと思ってること

#5よい習慣を増やすために気をつけてること

#3わたしの手帳とやりたいこと100個リスト

#4娘と子育てと価値観変容