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Ep. 122 肩こりにマッサージは効かない

Ep.121 マッサージの科学

Ep. 120 肺活量ってなに？

Ep.119 便所座りができるのは日本人だけ？

Ep.118 柔軟性を高めるにはストレッチと○○

Ep.117 動的ストレッチと静的ストレッチの使い分け

Ep.116 ストレッチは怪我予防にならない

Ep.115 身体が柔らかいのはスポーツに良いのか？

Ep.114 "身体が柔らかい"ってなに？

Ep.113 食物繊維の上手な摂り方

Ep.112 人類は腸内細菌に生かされている

Ep.111 食物繊維を崇めよ

Ep.110 運動中の突然死

Ep. 109 高強度で不整脈が増える

Ep.108 加齢によるVO2Maxの低下を止めるには

Ep.107 年齢とともにVO2Maxは下がる

Ep. 106 中高年は休むのが下手

Ep.105 ボケないためにもインターバル

Ep.104 中年太りの残酷な真実

Ep.103 自転車乗りは骨が弱い？？

Ep. 102 中高年はダッシュが苦手

Ep.101 老化で変わるもの変わらないもの

Ep.100 デキストリンってなに？

Ep. 99 スポドリのおススメカスタマイズ法

Ep. 98 スポドリの正しい選び方

Ep. 97 メイちゃん in 東南アジア

Ep.96 友達の作り方 in オーストラリア

Ep.95 メイちゃんに聞く自転車友達の作り方

Ep.94 スポドリって本当に必要？

Ep.93 今からやろうぜ暑熱トレーニング

Ep.92 暑熱順化とヒートトレーニング

Ep.91 クソコーチと暑熱順化の話をするつもりだったが

Ep. 90 塩の吸収効率を爆上げするチート

Ep.89 塩がないと血液が逃げる！？

Ep. 88 熱中症は出血と同じ！？

Ep. 87 東洋医学のことどう思ってる？

Ep.86 効果の高いリカバリー方法を順位付けしてみた

Ep85. 勉強もスポーツも大事なのは練習量か練習の質か

Ep.84 呼吸の鍛え方

Ep.83 呼吸も鍛えられる

Ep.82 AIコーチ vs 人間コーチ

Ep.81 アトピーに運動は大敵....?

Ep.80 大人だって喘息になるのよ

Ep.79 いまからやろう花粉症対策

Ep.78 アレルギーと運動

ほぼ番外編 スポーツ論文の解釈

Ep.77 ちゃんとウォーミングアップしてる？

番外編 2025年の振り返り

Ep.76 休憩あけに脚が動かない

Ep. 75 アスリートこそ献血へ

Ep.74 有酸素×有酸素　クロストレーニングの是非

Ep.73 筋肉質かは生まれつき？

Ep.72 子供が最速で自転車に乗れるようになるには？

Ep.71 こむら返り大解剖 2025年改訂版

Ep.70 chatGPTとマグネシウムにはご用心

Ep.69 で、具体的にどんな筋トレすればいいんだい

Ep. 68 筋トレでしか得られない効果

Ep.67 久しぶりにトレーニングの話でもしようか

ただいま！！ぺダミミが帰ってきたよ！！

Ep.66 う〇この悩みにお答えします

番外編　アメリカの食生活

Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？

Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)

Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦

Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇

☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？　後編

☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？

Ep.62-2 理想の休み方って？

Ep.62-1 強くなるための休み方

Ep.61 泌尿器科医が本気で考えたサドル

Ep. 60 自転車とEDの関係

Ep.59 尿に血が混じってる！？サイクリストに多い尿トラブルとは

Ep.58 男性不妊と運動

Ep.57　自転車と前立腺がん

Ep.56-3 自転車のための節約術

Ep.56-2 自転車にお幾ら使った? 2023年篇後半戦

Ep.56-1 自転車にお幾らつぎ込んだ？2023年篇

番外編 ゆるーく締める年末の回

Ep. 55 お酒とアスリート

Ep.54 疲労って計測できるのか？

☆Ep.53 朝練 VS 夜練 どっちがいいの？

☆Ep.52 高強度と低強度の組み合わせ方

☆Ep.51 中高年のトレーニング

☆Ep.50 運動の強度違えば効果も隔てり

番外編　ちょっくらアメリカ行ってくるわ

☆Ep. 49-3 脂肪燃焼にも結局は高強度トレよ

Ep. 49-2 プランクは血圧を下げる

☆Ep.49-1. この世には高強度が足りてない

Ep.48 寿命が縮む運動ってどんくらいよ？

Ep.47 秋の夜長と冬季うつと

Ep.44-4 クソコーチ被害者の会 これからも一緒に辛いことしようね？

Ep.44-3. クソコーチ被害者の会、努力がようやく結実しだす

Ep.44-2. クソコーチ被害者の会「強くなってないじゃん！」

☆Ep.46 20日連続ライドに耐えられたリカバリーの極意

Ep. 45 試される大地でフルボッコにされた件

Ep.44 クソコーチ被害者の会発足

☆Ep.43 筋肉ケアグッズの科学

Ep.42-5 ダイエットの質問に辛口回答 part2

Ep. 42-4 ダイエットの質問に辛口返答

☆Ep.42-3 運動なしでダイエットするとどうなるの？