Skip to content
PodParley
ペダミミ podcast artwork

PODCAST · science

ペダミミ

by RAN

自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。☆付きエピソードはビギナー向け回です。ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7中の人はこちらhttps://www.instagram.com/31_ran_/

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 10, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Ep. 122 肩こりにマッサージは効かない

    マッサージ後編。今回は個別の質問に答えながらマッサージの知識をゴリゴリ深めていきます！質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  2. Ep.121 マッサージの科学

    マッサージは何に効くのか、なぜ効くのか、科学的に深堀していきます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  3. Ep. 120 肺活量ってなに？

    肺活量とは何？多いほうが得なの？という疑問を解説してます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  4. Ep.119 便所座りができるのは日本人だけ？

    柔軟性は最終回、文化・人種・年齢が柔軟性に与える影響とは？質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  5. Ep.118 柔軟性を高めるにはストレッチと○○

    柔軟性を高めるにはもちろんストレッチもいいんですが...実はとある意外な方法でも向上するのです質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  6. Ep.117 動的ストレッチと静的ストレッチの使い分け

    2つのストレッチ、効果の違いと使い分けを解説しているんでヨロシク！！ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  7. Ep.116 ストレッチは怪我予防にならない

    今回は柔軟性と怪我予防効果について。タイトルで答え言っちまってるけど聞いてね！！！質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  8. Ep.115 身体が柔らかいのはスポーツに良いのか？

    柔軟性とスポーツパフォーマンスの関係について。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  9. Ep.114 "身体が柔らかい"ってなに？

    今回から柔軟性について考えていきます！まずは柔軟性って何？何が決めているの？から解説。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  10. Ep.113 食物繊維の上手な摂り方

    食物繊維篇、最後は実践。いつ、なにを摂取すればいいか解説してます 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  11. Ep.112 人類は腸内細菌に生かされている

    食物繊維のメリット後編。今回は腸内細菌の大切さについて。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  12. Ep.111 食物繊維を崇めよ

    過小評価されている栄養素No.1の食物繊維を崇め奉る回です。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  13. Ep.110 運動中の突然死

    運動中に突然倒れてそのまま....というニュースを聞いたことありますか？今回はこの恐ろしい突然死について正面から向き合う回です。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  14. Ep. 109 高強度で不整脈が増える

    高強度トレーニングの弊害で、実は心臓の不整脈リスクがあがるのです....でももちろん救いもあります...!!質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  15. Ep.108 加齢によるVO2Maxの低下を止めるには

    硬くなる心臓と血管をもどすことはできないけれど、別のアプローチがあるんです。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  16. Ep.107 年齢とともにVO2Maxは下がる

    加齢篇最終章。みんな気になる心臓について。年々体力が落ちたと感じるのは「硬さ」のせい？？質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  17. Ep. 106 中高年は休むのが下手

    今回は末梢神経系と自律神経系の加齢による影響と対策法について。我々は休むのが下手なのです.....質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  18. Ep.105 ボケないためにもインターバル

    今回は神経、特に脳の加齢による影響、そして予防法を解説。ボケ防止にはインターバル...????質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  19. Ep.104 中年太りの残酷な真実

    中年太りの原因は代謝ではなかった....今回は中年太りのメカニズムとその対策について解説してます 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  20. Ep.103 自転車乗りは骨が弱い？？

    今回は老化が骨に与える影響について。自転車乗りは骨が弱いって知ってました....????(恐怖) 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  21. Ep. 102 中高年はダッシュが苦手

    無慈悲な老化篇。今回は老化が筋肉に与える影響について解説してます。老いも重力にも抗ってこうぜ！！！ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  22. Ep.101 老化で変わるもの変わらないもの

    今回から"老い"をテーマに話していきます。第一回は"老い"とは何か、老化で起きる変化について総論です。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  23. Ep.100 デキストリンってなに？

    スポーツドリンク成分でよく聞くデキストリンってなに？なんで効果があるの？を解説。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  24. Ep. 99 スポドリのおススメカスタマイズ法

    今回は特にレース・試合中におススメしたいスポドリのカスタマイズ法について、エビデンスがあるものを中心に解説してます。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  25. Ep. 98 スポドリの正しい選び方

    運動中に飲む飲み物はどうやって選べばいいのかを解説。 これでもうコンビニで悩まない！ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  26. Ep. 97 メイちゃん in 東南アジア

    メイちゃんと学ぶ友達の作り方。最後はカオスな東南アジア篇。そして今後の大阪での活動についても語ってもらったよ。 番組内で紹介したmaapライドイベントの詳細は⁠⁠こちら⁠⁠から（女性限定） 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  27. Ep.96 友達の作り方 in オーストラリア

    ワーホリを使ってオーストラリアに拠点を移したメイちゃん。そこで出会った個性的な自転車ネキ達とは... メイちゃんが参加したmaapイベントが日本にもやってくる！詳細は⁠こちら⁠（女性限定） 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  28. Ep.95 メイちゃんに聞く自転車友達の作り方

    今回はラブサイの初期メンであり、YoutubeやSNSでも活躍するメイちゃんにきてもらって、自転車友達の作り方をゆるく語る会です。 メイちゃんと友達になりたい？そんな貴女におススメのイベントはこちら（女性限定） 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  29. Ep.94 スポドリって本当に必要？

    水分、塩分、糖分が一気に摂取できるスポーツドリンクだけど、それって本当に必要なの？ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  30. Ep.93 今からやろうぜ暑熱トレーニング

    今回は暑熱順化のやり方、そして話が飛んでAIコーチングについても。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  31. Ep.92 暑熱順化とヒートトレーニング

    今回は暑熱順化のメカニズムとちょっと話題になったヒートトレーニングについてクソコーチに解説してもらいました。途中でクソコーチがしくじってるのが無様な楽しい会です 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  32. Ep.91 クソコーチと暑熱順化の話をするつもりだったが

    久しぶりすぎて雑談で終わりましたすんません。次回からちゃんと話すよ！ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  33. Ep. 90 塩の吸収効率を爆上げするチート

    ナトリウムはとある物質XXXと一緒に摂取すると腸の中で爆裂吸収されちゃうのだ...その生物学界のチート技を解説 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  34. Ep.89 塩がないと血液が逃げる！？

    熱中症の病態篇。なんで熱中症になると血液がなくなるの？その鍵はナトリウム！？ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  35. Ep. 88 熱中症は出血と同じ！？

    夏が来る前に熱中症対策を万全に！まずは敵である熱中症が何かを知ろう！ 今回から短いエピソードを細かく配信というスタイルにやってみたよ。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  36. Ep. 87 東洋医学のことどう思ってる？

    東洋医学（漢方薬、鍼灸など）ってほんとに効果あるの？あるよ！ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  37. Ep.86 効果の高いリカバリー方法を順位付けしてみた

    世の中に数多あるリカバリー方法を、効果の高い順にランキング付けしてみました。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  38. Ep85. 勉強もスポーツも大事なのは練習量か練習の質か

    長い勉強期間を開けて試験を突破したのでぺダミミ再開します！勉強中に自分の中で湧き出た疑問「練習時間とパフォーマンスってどれくらい相関があるんだろう」にセルフで答えてます。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  39. Ep.84 呼吸の鍛え方

    前回に引き続き呼吸篇。今回は具体的な呼吸トレの方法、そして運動中にもできる呼吸のコツについて。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  40. Ep.83 呼吸も鍛えられる

    皆ちゃんと息してる？今回から呼吸をシリーズで深堀。第一弾は呼吸、そして呼吸を鍛えると得られるメリットについて 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  41. Ep.82 AIコーチ vs 人間コーチ

    AIがトレーニングメニューを考えてくれるサービスが近頃沢山登場しているけども、その効果は果たして？ 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  42. Ep.81 アトピーに運動は大敵....?

    アレルギー篇最終回、アトピー性皮膚炎。運動で悪化しやすい病気とどう付き合っていけばいいか、医者目線と当事者目線で解説してます。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

  43. Ep.80 大人だって喘息になるのよ

    喘息の発症年齢って40-60代も多いってご存じ？ 今回は大人の喘息の付き合い方について。 質問、感想、要望は⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠かコメント欄に

  44. Ep.79 いまからやろう花粉症対策

    日本の国民病ともいえる花粉症にはなぜなるのか、そしてアスリート向けの花粉症対策について。 質問、感想、要望は⁠⁠こちら⁠⁠かコメント欄に

  45. Ep.78 アレルギーと運動

    来る春の花粉症シーズンに備えるべく、今回からアレルギーシリーズ始動！第一回はそもそもアレルギーとはいったい何なのかを解説。 質問、感想、要望は⁠こちら⁠かコメント欄に

  46. ほぼ番外編 スポーツ論文の解釈

    Ep.73のコメント欄に回答します。スポーツにまつわるいろんな論文をどう解釈すべきか。今回は特に、均一な集団と不均一な集団を対象とした研究、それぞれの利点と「外的妥当性」について、できるだけ楽しく解説したから聞いてちょ。 質問、感想、要望はこちらかコメント欄に

  47. Ep.77 ちゃんとウォーミングアップしてる？

    今回はウォーミングアップの重要性と最適な方法について。 質問・要望・感想はこちらかコメント欄まで

  48. 番外編 2025年の振り返り

    今回は番外編。2025年をゆるく振り返り。 質問・感想・要望はこちらかコメント欄に

  49. Ep.76 休憩あけに脚が動かない

    休憩あけに脚が動かないライダー、レース終盤に調子に波が出てくるトレランナー。この2つのお悩み、実は中枢疲労が原因かも。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

  50. Ep. 75 アスリートこそ献血へ

    アスリートでも献血してもいいのかという質問にアスリートこそ献血に言ってほしいと熱弁する回です。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

View all 112 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。☆付きエピソードはビギナー向け回です。ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7中の人はこちらhttps://www.instagram.com/31_ran_/

HOSTED BY

RAN

CATEGORIES

science

Frequently Asked Questions

How many episodes does ペダミミ have?

ペダミミ currently has 112 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is ペダミミ about?

自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。☆付きエピソードはビギナー向け回です。ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7中の人はこちらhttps://www.instagram.com/31_ran_/

How often does ペダミミ release new episodes?

ペダミミ publishes regularly with 112 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to ペダミミ?

You can listen to ペダミミ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts ペダミミ?

ペダミミ is created and hosted by RAN.
URL copied to clipboard!