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个体进化论 — 86 episodes
No.87 一起来听歌：耳机里的时代漫游
No.86 闺蜜夜话｜胭脂一梦，不执于相
No.85 在孩子的答案里看见教育
No.84 《黄帝内经・天年》：循生老，观盛衰，宁神气，尽天年
No.83 一些可以在秋天做的小事
No.82 《黄帝内经·四气调神大论篇》：顺四时，调起居，慎情志，养天和
No.81 《黄帝内经·上古天真论篇》 ：守节律，安心神，不妄耗，得天年
No.80 不听话的人
No.79 何为道？来听听段永平的答案
No.78 精读李笑来：关于专注、思考和财富的真相
No.77 叔本华的人生智慧
No.76 精读李笑来：好的家庭教育
No.75 名著共读｜《瓦尔登湖》：自由到底是什么
No.74 我们的暑假计划：关于运动、读书、常听的音频，以及内蒙古旅行推荐
No.73 中国式家庭关系里的纠缠和解脱
No.72 关于毛选《矛盾论》的一次圆桌
No.71 纳瓦尔的幸福方程式：财富、智慧与判断力的统一
No.70 北京十一学校的家长做对了什么
No.69 名著共读｜《包法利夫人》 ：我们每个人都是爱玛
No.68 10倍增长比2倍增长更容易
No.67 我们的一天
No.66 西方现代思想史：所有人的精神必修课
No.65 冯雪科学减肥法：最简单的操作、最基本的原理、最靠谱的理论都在这里
No.64 弱传播：舆论世界的生存真相
No.63 教养的迷思：父母的影响没你想的那么大
No.62 世界读书日特辑：阅读，是全人类在任何时代都该做的事
No.61 不消费的一年：从被消费定义，到重新定义自己
No.60 塔勒布：与随机性共处，从不确定性获益
No.59 帮你再坚持一下的运动心理学
No.58 相信我，你需要的是一个系统，而不是一个目标
No.57 普通人的八百种活法，以及过另一种生活的可能性
No.56 脑科学讲义：一起探寻人类心智的奥秘
No.55 进化论：可能是地球上唯一的成功学
No.54 真需求：拨开商业迷雾，重看人、事儿、钱
No.53 2025年终总结：我这过早悟道的一生
No.52 在场
No.51 佛学入门：次第花开
No.50 段永平&查理芒格：大道无形我有型，生命无常我有常
No.49 答听友问：关于生活工作育儿社交种种
No.48 近期运动心得
No.47 6年半路接了4个班，这个班主任怎么当
No.46 琼瑶：活到淋漓（下）
No.45 琼瑶：活到淋漓（上）
No.43 你要如何衡量你的人生
No.42 最优解人生：如何花钱，才能无憾
No.41 那就过创造的一生吧：敢亮剑，去觉察，要在场，能浸入
No.40 人与人何以如此不同
No.39 无条件养育：关于养育的终极真理
No.38 2024，认真答题；2025，寻求自由
No.37 我们的生活哲学
No.36 女性力量：我有决心做很多事，我绝不对生活感到失望
No.35 国庆特辑：大世界与小周边，都值得
No.34 回归故里：我们的来路与去处
No.33 原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则
No.32 如果你不愿意漂亮，那就不必漂亮，这不是你的职责
No.31 解惑：你需要一张心智进化地图
No.30 幸福的积分：如何找到可执行的、幸福的、不被内卷的人生框架？
No.29 学霸修炼手册：提分儿的方法都在这里了
No.28 神圣的你：没有遗憾，没有痛苦，就是活在当下，就是这里，就在此刻！
No.27 从班主任视角看，如何成为合格的家长、优秀的父母，和更好的人
No.26 时代如此，我们该怎么办？从日本社会变迁和非洲原始人的生活中寻找启示
No.25 从物理视角看人生真相：你我皆概率，日日随心活
No.24 人生没有敌人，对手永远是自己
No.23 关于饮食、健康和长寿的最新学习成果
No.22 真实的百万富翁远比你想象中节俭
No.21 来，一起做个思想实验：天降大钱，怎么花？
No.20 记账5年，人格可视化，数据不说谎
No.19 松弛人生从此开始：2023年终总结
No.18 名著共读｜世事皆可《飘》散，唯生命永恒有力
No.17 名著共读｜揭开《面纱》，与人性赤膊相见
No.16 死亡是生命的礼物
No.15 玄学里藏着过好一生的全部秘诀
No.14 可以长期践行的健康饮食和办公室运动方案
No.13 名著共读｜从《围城》聊起，聊婚姻、经营人生和读书的必要性
No.12 《金钱心理学》，借由金钱教会我们如何更好地生活
No.11 存钱吧朋友
No.10 幼儿园到高中，如何做聪明家长
No.9 如何成长为专家型教师
No.8 生还是不生？欢迎围观主播打架
No.7 世界读书日：让我们每一天都活在答案中
No.6 这10年来我们的爱用好物清单
No.5 终极减肥经验贴，请查收
No.4 与神对话，通透人生指南
No.3 我们是这世上没有血缘关系的亲人
No.2 作为妈妈、老师和终身学习者，我们的教育观察
No.1 看看2022，想想2023