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【放鬆減壓．安眠好睡】第1週🌿只要好好呼吸，就能舒緩焦慮、放鬆疲憊、減壓安眠

EP20 好動力｜出門先知道、不怕找不到！必訪樂活友善五星級步道

EP19 好動力｜0-100歲都適用！從根本強化大腦功能的運動法則

EP18 好睡力｜這樣吃，睡眠不NG！４類好睡食物報你知！

EP17 好睡力｜從調整自律神經開始，一起睡個好覺！

EP16 好睡力｜你睡得好嗎？打呼正常嗎？神經科學專家來解謎

EP15 好睡力｜睡眠警訊有哪些？教你睡得好又睡得飽！

EP14 溝通力｜你相信可以與動物溝通嗎？動物溝通師訪談

EP13 溝通力｜說真話傷感情？教你最「正」的溝通心法！

EP12 溝通力｜聲音也可以鍛鍊！保護聲音４妙招

EP11 溝通力｜家人之間怎麼說愛？「平等」的溝通最自在！

EP10 溝通力｜好聲音讓你有好生活，聲音比你想的更重要

EP9 食癒力｜別把雜念吃下肚！教你吃得愉快又健康

EP8 食癒力｜蜂的「蜜」密！養蜂專家來解密

EP7 食癒力｜喝茶抗氧化！但哪５種人不宜多喝？！

EP6 食癒力｜奶類百百種，但你喝對「奶」了嗎？

EP5 防疫力｜面對新科技就卻步？一起更快樂學手機吧！

EP4防疫力｜食物迷思大破解，防疫物資健康吃！

EP3 防疫力｜想要抗發炎？這樣吃最聰明！

EP2 防疫力｜心理學家教你４招，迎接生命突如其來的改變

EP1 防疫力｜不用出門！４類在家就能做的運動報你知 ！！

揚生旺來-空中自癒力學習陪伴中心