All Episodes

1

读书会|《控制愤怒》

Jun 21, 2019

45:08

2

《运动改造大脑》

Jun 13, 2019

5:27

3

《身心安顿》

Jun 12, 2019

4:56

4

《这不是你的错》

Jun 4, 2019

4:13

5

【晚安|这世界如此喧闹】

Jun 3, 2019

5:13

6

《热锅上的家庭》

Jun 2, 2019

4:16

7

美文|《我叫山果》

May 29, 2019

11:47

8

【晚安|这世界如此喧闹】

May 29, 2019

5:13

9

《如何想到又做到》

May 28, 2019

5:24

10

《自卑与超越》

May 27, 2019

9:48

11

《滋养和安顿我们的心灵》

May 22, 2019

4:41

12

《一个人的好天气》

May 21, 2019

6:14

13

《身份的焦虑》

May 20, 2019

3:34

14

《情绪急救》

May 20, 2019

7:20

15

《心流》

May 20, 2019

4:10

16

《心的重建》

May 20, 2019

2:02

17

《这才是心理学》

May 20, 2019

5:11

18

《爱的五种语言》

May 18, 2019

8:50

19

《当下的力量》

May 17, 2019

8:51

20

《情绪急救》

May 17, 2019

7:20

21

《关键对话》

May 16, 2019

5:19

22

《原生家庭》

May 16, 2019

5:02

23

《卡耐基说话技巧与人际交往》

May 15, 2019

3:57

24

《心的重建》

May 15, 2019

2:02

25

《人生不设限》

May 15, 2019

3:16

26

《另一种选择》

May 15, 2019

5:45

27

《别独自用餐》

May 15, 2019

7:43

28

《心流》

May 15, 2019

4:10

29

《精进：如何成为一个很厉害的人》

May 15, 2019

3:20

30

《人生的智慧》

May 15, 2019

5:05

31

《你好，焦虑分子》

May 14, 2019

5:51

32

《情绪是什么》

May 13, 2019

14:10

33

《少有人走的路》

May 12, 2019

5:02

34

一切都是最好的安排

May 12, 2019

1:23

35

《社会性动物》

May 11, 2019

5:33

36

《为何家会伤人》

May 10, 2019

4:08

37

《我们与生俱来的七情》

May 9, 2019

5:00

38

《幸福的婚姻》

May 8, 2019

5:36

39

《医治受伤的自信》

May 7, 2019

4:26

40

《直面内心的恐惧》

May 6, 2019

5:03

41

总结：实现目标只要这样的情绪状态

Nov 16, 2018

10:24

42

小结：开始情绪管理第一步-管理你的愤怒情绪

Nov 16, 2018

10:30

43

推荐电视剧《正阳门下小女人》

Nov 16, 2018

11:04

44

推荐阅读《轻疗愈》

Nov 16, 2018

11:58

45

推荐阅读《亲密关系》

Nov 16, 2018

10:41

46

推荐电影《万箭穿心》

Nov 16, 2018

7:37

47

个案：戴着镣铐跳舞的爱情

Nov 13, 2018

15:53

48

个案：发生性关系后男朋友对你好吗？

Nov 13, 2018

13:28

49

个案：不堪重负的未婚先育的年轻爸爸

Nov 13, 2018

14:47

50

个案：再一次遇到初恋的男人

Nov 13, 2018

13:58

51

个案：重男轻女观念下压抑的家庭主妇

Nov 13, 2018

12:19

52

个案：婚姻中没法示弱的女汉子

Nov 13, 2018

12:41

53

个案：用微笑战胜失恋

Nov 13, 2018

11:01

54

个案：相亲的女精英

Nov 13, 2018

12:07

55

个案：没有自信心得女大学生

Nov 13, 2018

11:33

56

个案：发生性关系后男朋友对你好吗？

Nov 13, 2018

13:28

57

个案：不堪重负的未婚先育的年轻爸爸

Nov 13, 2018

14:47

58

个案：用微笑战胜失恋

Nov 13, 2018

11:01

59

个案：婚姻中没法示弱的女汉子

Nov 13, 2018

12:41

60

减肥瘦身敲击树：第四部分树根让你永远瘦不下来的束缚性

Nov 9, 2018

8:03

61

小结画出你的第一棵敲击树

Nov 9, 2018

5:56

62

减肥瘦身敲击树：第三部分树干那些长期影响你情绪的事件

Nov 9, 2018

5:04

63

减肥瘦身敲击树：第二部分树枝你的情绪是什么

Nov 9, 2018

5:29

64

减肥瘦身敲击树：第二部分树枝你的情绪是什么

Nov 9, 2018

5:29

65

情绪状态调整的重要工具：画出你的敲击树

Nov 9, 2018

4:58

66

清理减肥障碍：确定更具体的情绪治疗目标

Nov 9, 2018

5:18

67

减肥瘦身敲击树：第一部分树叶你的症状是什么

Nov 9, 2018

4:52

68

知识点：为什么减肥瘦身后容易反弹不能持续保持

Nov 9, 2018

4:47

69

知识点：通过治疗情绪问题让皮质醇水平下降有什么好处

Nov 9, 2018

5:33

70

知识点：情绪化饮食是怎么被控制的？

Nov 9, 2018

7:31

71

知识点：戒不掉的甜品？是什么让你无法抗拒垃圾食品

Nov 9, 2018

6:23

72

知识点：减肥失败是你的压力荷尔蒙（皮质醇）过高导致的

Nov 9, 2018

6:23

73

知识点：减肥了才能自信还是自信后顺便瘦身？

Nov 9, 2018

6:41

74

实操体验步骤六：做完一轮敲击治疗后的主观焦虑评分

Nov 9, 2018

5:45

75

实操体验：步骤二为你的主管焦虑打分

Nov 9, 2018

4:58

76

实践体验篇导言：什么是自爱式瘦身

Nov 9, 2018

5:49

77

实操体验步骤五：依次敲击8个穴位边敲边说

Nov 9, 2018

5:29

78

实操体验步骤四：边说压力王事件边敲击手刀点

Nov 9, 2018

6:00

79

实操体验步骤三：写出你的问题描述语基本框架是什么

Nov 9, 2018

5:25

80

实操步骤一：找到你在减肥瘦身方面的压力王事件

Nov 9, 2018

7:21

81

情绪释放疗法实践：初次体验一分钟敲击治疗的6个基步骤

Nov 9, 2018

8:32

82

情绪释放疗法步骤一的注意事项

Nov 9, 2018

5:06

83

拖延和你的童年经历有关

Nov 8, 2018

6:21

84

你所不知道的情绪智力（情商）

Nov 8, 2018

6:10

85

思想的巨人行动的矮子是种什么体验

Nov 8, 2018

5:10

86

实现目标的终极秘诀

Nov 8, 2018

5:26

87

面对挑战人不如动物

Nov 8, 2018

7:16

88

面对挑战时的两种反应

Nov 8, 2018

7:05

89

累觉不爱的真相是什么

Nov 8, 2018

6:49

90

能力自信的自我评估

Nov 8, 2018

6:19

91

两种不同的思维模式决定你是否成功

Nov 8, 2018

5:59

92

倦怠觉察训练：了解你的倦怠模式

Nov 8, 2018

6:03

93

崔老师的人际自信

Nov 8, 2018

6:58

94

高自我效能感是什么？

Nov 8, 2018

5:45

95

对经常半途而废的人的建设性问题

Nov 8, 2018

5:04

96

包治百病的GROW模型是什么

Nov 8, 2018

6:13

97

独自打拼的你面对挑战事如何获得成长

Nov 8, 2018

5:22

98

GROW模型：你现在最想要什么你知道吗？

Nov 8, 2018

6:31

99

包治百病的GROW模型是什么

Nov 8, 2018

6:13

100

GROW模型：如何做现状分析

Nov 8, 2018

5:42