All Episodes

Vol.170 不作改变的抱怨，其实都是你的选择

Vol.169 人生就要尽兴而活，80岁也能唱《死了都要爱》原key啊！「嘉宾：信」

Vol.168 粤语对谈关心妍：失恋歌要怎么唱才能唱出“失恋哲理”？

Vol.167 独处失眠歌单（第3集）

Vol.166 看Live、追星、见面聊天，是一场盛大温馨的共鸣

Vol.165 无聊是一种精神贫血

Vol.164 困住你的，是想象中更高版本的自己

Vol.163 听完会消水肿的歌单

Vol.162 十年了，BTS影响着我的音乐观与价值观

Vol.161 “当我迷失时听着的歌”丨歌手特辑·陈蕾

Vol.160 粤语歌下一个顶流是谁？

Vol.159 少年心气是不可复制之物？

Vol.158 马年宜听歌，宜修炼心态

Vol.157 别再相信“忍过这段时间就好了”

Vol.156 粤语专访陈咏谦：在更大的时代命题面前，爱情流行歌减少是必然的

Vol.155 “想安定”和“想叛逆”，总是交替出现

Vol.154 像我这样活得老派的人

Vol.153 独身的理由

Vol.152 鲜榨金曲5丨陈康堤、XG、羊驼小姐…女歌手的清爽vocal开年

Vol.151 势头不对，及时撤退

Vol.150 一人之境2025年粤语流行歌TOP20

Vol.149 向自己提问：有过好2025年的8个证明

Vol.148 鲜榨金曲4丨范晓萱、祁紫檀、谢雅儿…2025年末的温暖好歌

Vol.147 抱怨和叹气会吓跑幸运

Vol.146 鲜榨金曲3丨Kiri T、莫非定律乐团、shhh…清爽的一周听什么歌？

Vol.145 林家谦的音乐与香港之殇

Vol.144 鲜榨金曲2丨陈凯咏、ROSALÍA、Royster lee…另类流行正在占领歌单

Vol.143 人无法自选的关系，就像麦当劳套餐

Vol.142 华语流行歌的暗病，《跟悲伤结了账》集齐了

Vol.141 鲜榨金曲1丨冯允谦、我是机车少女、Tate McRae…周一要听什么新歌？

Vol.140 粤语丨广东人，地球上最爱听音乐节的生物

Vol.139丨什么都不要时，天地皆是你。

Vol.138｜大数据时代，想做一直往前看的人。

Vol.137丨爱情之所以变得罕见。

Vol.136丨做好“你没被邀请去任何派对”的准备。

Vol.135丨惬意假期歌单2.0：好音乐是你休息的延长线

Vol.134｜“Ta做了你不敢做的事，于是你被点燃了。”「嘉宾：Aflou阿弗娄」

Vol.133丨人要快乐，先学会和自己玩游戏。「嘉宾：泳儿」

Vol.132｜听着这些歌，做些主动逃离手机的事。

Vol.131｜别内耗，要耗就外耗别人！「嘉宾：许靖韵」

Vol.130｜遇到放歌很难听的店，你能忍住多久不走？

Vol.129｜听了有疗愈感的华语灵魂乐专辑，是怎么做出来的？「嘉宾：地磁卡」

Vol.128｜这支对抗班味的宝藏乐队，你不能错过。「嘉宾：I Don't Like Mondays.」

Vol.127｜一人之境播客·2025上半年粤语歌优秀选

Vol.126｜好音乐可以抚平你身上的那些毛躁。

Vol.125｜夏天热辣漫长，放些清爽的歌给你消消暑

Vol.124｜专访NON：“杀手伽菜子”的出圈源于共鸣，她的音乐也一样

Vol.123｜我最庆幸的角色，还是当你的最佳听众。

Vol.122｜听播客，是我密谋已久的声音陪伴计划。

Vol.121｜不在低谷时离去的人，你要继续为他们而唱。「嘉宾：Mr.」

Vol.120｜“闷闷的，转场咯？”的心态，救过我好多次。

Vol.119丨选择了不同轨迹的朋友，你过得好吗？

Vol.118｜拉扯式关系，好过时啊。

Vol.117｜人因为太有秩序，才会衬出“无序”的性感。

Vol.116｜对谈郑秀文：“终身美丽”成真，行动力要配得上决心

Vol.115｜提醒自己“清醒活着”时听的歌。

Vol.114｜世界正流行糖衣毒药，我偏要相信苦尽甘来。

Vol.113｜在最好的时间做最好的你。「嘉宾：冯允谦」

Vol.112｜社会时钟、流量焦虑、男频世界…一张专辑全都能聊？「嘉宾：直火帮」

Vol.111｜社会化程度更高了，你就没有以前可爱吗？

Vol.110丨孤独旅行、心痛求医、醉后通话，这支玩“都市情感”的乐队正在崛起。「嘉宾：Zpecial」

Vol.109｜关于后悔：你更怕“做完后悔”还是“错过后悔”？

Vol.108｜人生游乐场，你要囤一堆游戏币不玩直到打烊吗？

Vol.107｜与女性音乐人合作有何感受？歌唱20年，仍在学习肯定自己「嘉宾：卫兰」

Vol.106｜比喜欢更难的是，承认自己没那么喜欢了。

Vol.105｜就算你自诩平凡，还是有一个人能看见你。

Vol.104丨游荡的异乡人啊，哪首歌最能代表你的心？【串台：不把天聊si】

Vol.103丨凡事总有开始和结束，只有想象的焦虑会无休止生长。

Vol.102｜“我的人生目标是想和你维持现状”「广播剧」

Vol.101｜“终于有一天，有人连我随手发的朋友圈都在乎。”

Vol.100丨走得快走得慢不重要，走下去才是最重要的。【100期听友故事分享】

Vol.99｜2024年粤语流行推荐歌单TOP20

Vol.98丨未来再相聚的时候，除了红事就是白事吗？

一则休息申请。

Vol.97丨2024年，你的“一人之境”时刻是什么？

Vol.96｜逐格留住美好的画面，是我对无常最尽力的抵抗。

Vol.95丨朋友可以坦诚相待，为何变成恋人就要隐瞒？

Vol.94丨音乐赋予我们联系，一起逃出人间炼狱「嘉宾：王以太」

Vol.93｜普通孩子想融入社交圈，只能不断给自己贴标签。

Vol.92｜势均力敌的情感关系，永远不靠言语示威。【听友来信】

Vol.91丨“你总要创造属于自己的时间。”

Vol.90｜情绪的潮水褪去，才能看清生活的一颗颗礁石。

Vol.89｜以前喜欢但现在不喜欢的歌手，你还会看ta的演唱会吗？

Vol.88｜惬意假期歌单：好音乐是你休息的延长线

Vol.87｜“让一首好歌遇上唱它的歌手，是一种魔法。”「嘉宾：林奕匡」

Vol.86｜把烦恼放大的人，察觉不到生活的灵感和美妙。

Vol.85｜生日闲谈：30岁，那些想通了的和没想通的。

Vol.84丨你是从哪一首开始爱上粤语歌的？【串台：小房间】

Vol.83｜时常忘记我拥有很多被爱的瞬间。

Vol.82｜觉得很累吗？你可能也有“燃尽症候群”。

Vol.81｜爱一个，上一课

Vol.80｜越焦急越想做些无关紧要的事。

Vol.79｜现代爱情规则：请看见我的伤口，但不用帮我疗伤。「串台：说说罢了」

Vol.78｜无惯例的早晨，无关你的人生。

Vol.77｜谁没有谈过一场被现实击败的恋爱？「听友来信」

Vol.76｜粤语歌仍在治疗我们对生活的麻木感（2024半年精选）

Vol.75｜人的性格就是自己的报应。

Vol.74｜空调吹多了，人更容易自作多情。

Vol.73｜“是不是我哪里不够好”，有这种想法就逃吧。

Vol.72｜小时候的自己，会满意你现在的样子吗？「嘉宾：大宽」

Vol.71｜成熟就是，接受别人随时对你下头。

Vol.70｜被说无聊+编曲烂的《歌手》，哪位歌手上去才能救一救？【月度报告】

Vol.69｜你可能太想做一个好人了，你累吗？

Vol.68｜粤语歌分手battle：你的紧急联络人，趁你旅行时搬走。

Vol.67｜不是谁都有勇气做朋友耳边的“魔鬼”。

Vol.66｜早知道故事会烂尾，你还会继续写下去吗？

Vol.65｜不爆粗口的粤语嘻哈，靠什么做到第24年？「嘉宾：农夫FAMA」

Vol.64｜“我们在车里发生的一切，都是自由的。”

Vol.63｜特别鸣谢你制造 更欢乐的我【1万订阅听友Q&A】

Vol.62｜放心吧，你等不到你的理想型恋人。

Vol.61｜给你讲个笑话，烦恼不过是一阵晚风。

Vol.60｜趁现在，至少做一件离谱的事。

Vol.59｜可以同甘苦的朋友，数数你有几个？

Vol.58｜「我可以为你 关起手机 纯灵魂对话」【张天赋特辑】

Vol.57｜人在松弛时更容易有好事发生。

Vol.56｜香港，依然是最适合来独占“一人之境”

Vol.55｜不把别人的话往心里去，是一种修炼。

Vol.54｜暂别吵闹社交，才发现自己呆着真好。

Vol.53｜希望这些歌，给你迎接新年挑战的勇气。

Vol.52｜觉得走不下去的时候，回来听听这些歌。

Vol.51｜情感陪伴是什么时候变成次要品的？

Vol.50｜坏事还没发生就提前焦虑，等于你遇见两次坏事。

Vol.49｜没有人能越过自己去爱别人。

Vol.48｜电影才分正邪，你我他都是生活里的反派。

Vol.47｜人在谈感情的时候，往往算的是经济账。

Vol.46｜当我在地铁误连别人的手机蓝牙后。

Vol.45｜「像伤口与药谈恋爱」，粤语歌近10年最好的比喻【麦浚龙特辑】

Vol.44｜谁没有在爱里客串过「低等动物」？

Vol.43｜《繁花》里的怀旧流行歌，把50后到00后的心都击中了

Vol.42｜就当自己是个coser吧，生活就是玩儿。【首尔特辑】

Vol.41｜2024，请我们继续保持生活的节奏感。

Vol.40｜“新年快乐”一个说出口就会变好的咒语。

Vol.39｜对某人很有共鸣，也许是因为对方很善良。

Vol.38｜平安夜还没流行送苹果之前，圣诞挺浪漫的

Vol.37｜2023年最值得听的粤语流行mixtape

Vol.36｜「我是个挺无趣的人，好怕你会失望。」

Vol.35｜和静电体质的人在冬天散步，你该听的歌。

Vol.34｜搞暗恋的人，脑海都有一首指定的歌。「嘉宾：王OK」

Vol.33｜找我要情绪价值，请问我能收费吗？

Vol.32｜为什么一到冬天就想听First Love?

Vol.31｜你不知道，你已经被某人偷偷想起过三百遍了

Vol.30｜是时候，停止把对方的情绪当成自己的责任了

Vol.29｜四个关于告别的故事，适合留在被窝里听。

Vol.28｜爱是把事情变得模糊的一种动词

Vol.27｜世界太过嘈杂，世界因此需要Hip Hop

Vol.26｜信息焦虑想安心休息时，你该听的歌。

Vol.25｜完整的专辑被拆成 N 首单曲发，真的受够了【月度报告】

Vol.24｜一个人睡却放不下手机时，你该听的歌

Vol.23｜微博可以看访客记录，谁最害怕？

Vol.22｜秋天想散步但找不到人陪，你该听的歌

Vol.21｜这场99分的恋爱，扣掉的1分是什么？

Vol.20｜男人只有在心情好的时候跟你谈心

Vol.19｜讨好型人格的我，偷偷讨厌全世界

Vol.18｜长假延续歌单：那些一听就不想上班的歌

Vol.17｜长假心情超好POP歌单，听点你耳朵喜欢的

Vol.16｜男人独白：我在亲密关系里摆烂的原因。

Vol.15｜还在用听歌品味装x的人，要注意了。

Vol.14｜星座歌名早过时了，现在出新歌都是MBTI

Vol.13｜其实孤独时，最好任何人别来找我。

Vol.12｜一个直男学习摆脱大男子主义的第10年

Vol.11｜爱情桃花断了，总得自己找找原因吧

Vol.10｜我们花钱买到最值的东西，是和其他人的距离。

Vol.09｜沉闷夏日来点高甜故事吧（内含约会小花招）「音乐故事」

Vol.08｜给你一份情绪急救包，emo时记得点开。「音乐故事」

Vol.07｜流行歌告诉你，东京最适合city walk。「音乐故事」

Vol.06｜陈奕迅《任我行》，预言了2023年？「音乐故事」

Vol.05｜“香港顶流”姜涛和他的队友，有能听的歌吗？「音乐故事」

Vol.04｜慢热的人，求爱就像摸黑回家的路。「音乐故事」

Vol.03｜生活艰难时有人帮你撑住，是怎样的体验？「音乐故事」

Vol.02｜有些被出轨的人，为什么还不分手？「音乐故事」

Vol.01｜你知道出轨的人，回家前会想什么吗？「音乐故事」