一人之境

一人之境播客特备节目，终于来到这期「世另我之歌」。所谓“世另我”，就是世界上的另一个我。它可能藏在一个陌生人的帖子里，也可能藏在一首歌、一句歌词、一段听友留言里。你明明不认识对方，却会在某一刻突然觉得：怎么会有人跟我一模一样？这一期《一人之境》，我们从听友征集里挑选了十几首歌和故事，有各种关于离家、失恋、旅行、失业、追星、亲人离世、30岁单身、朋友们陆续结婚的故事。我们总是需要“世另我”，也许不是因为事情本身有多难，而是因为最难受的时刻，往往来自一种怀疑：是不是只有我这样？直到有一天，你听到一首歌，歌里像有个人在说：我也是。几百年的人类，可能都在唱差不多的事情。但每一个时代，还是需要新的歌曲，用当下的语言重新告诉我们：你正在经历的这种感觉，有人懂。*之前用录音形式留下「世另我之歌」和故事的听友，你们的声音将会被我放在未来更适合话题的节目里，到时见。-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）-本期来自一人之境听友的「世另我之歌」list：阿圆：容祖儿 - 习惯失恋薯条：卢广仲 - 大人中木木：邓紫棋 - Victoria紫玲：杨丞琳 - 想幸福的人那不勒斯：孙燕姿 - 隐形人寻：夜鹿 - 吠月（月に吠える）切尔西：李英宏feat李权哲 - 自躁浪漫小江：郁可唯 - 微加幸福大芬奇：林家谦 - free fallin'sunny：林奕匡 - 花洒下的歌樂天真：陈蕾 - 荧光多边形痛苦过：魏如萱 - 彼个所在乐乐：moon tang - 二十五岁圆舞曲C：Gordon Flanders - 冬天一个游梨涡：宇珩 - 朋友们都结婚去了 *感谢所有参与「世另我之歌」征集的听友，你们的故事我都仔细阅读啦，期待下次分享。在小宇宙查看该单集文稿

最近我们的Vol.179节目小爆了一下，小宇宙播放量过了60k，订阅数刚过30k就涨到35k了。这让本期“三万订阅之第二波特备节目”显得更有意义。再次谢谢每位喜爱“一人之境”的朋友。这期节目依旧有阿车，还有制作人左右一起录节目，是“二人之境”。阿车在没有提前沟通的情况下，准备了一些毫不尖锐的问题来问左右，没想到，引发出两个在我看来颇为重要的思考：一，来到三十岁阶段的我们，更喜欢自己的20s、30s还是40s呢？二，身边有成功的朋友，到底是好事还是坏事？这一期聊到很多30岁左右的人会有的感受：觉得自己不够成功，觉得热情被生活带走，觉得身边成功的朋友很耀眼，但换位思考，又未必舍得交换自己的人生。印象深刻的是，左右说他现在真正想做的，是比如去爬一座活火山，看熔岩、火山灰和日出，在山上录一段也许会成为这几年最棒的音频。生活不会完全按我们想象的方向发生。我们也不知道自己会被潮水推到哪里。但有些事情，只要说出来，就不再那么麻木了。-notes：00:00 开场：这一期是“二人之境”01:58 从“做得很烂”到“终于有人认真听”04:57 热情和创新，是好内容最迷人的东西09:36 20代闪闪发光，30岁开始心灵疲惫15:15 人生最受欢迎的阶段，过去了吗？20:46 找到自己的命题，才能抓住运气22:10 身边有成功的朋友，是好事还是坏事？28:23 价值观相似的人，自然走到一起30:00 如果不考虑现实条件，最想做什么？32:45 不要把想法丢掉，就已经赢了很多人33:44 比起成功，现在更想找一件真正快乐的事-主播：Acher/阿车、左右制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：ゴンチチ - 船乗りとタコの友情Cody Francis - Weather Any Storm在小宇宙查看该单集文稿

三万粉订阅了，谢谢大家一路以来的陪伴。特别和我的搭档左右一起录了这期节目，好好回顾了与大家的互动，以及每位听友留下的故事与提问。很愉快，很好玩，希望你也享受这一期的“两人之境”。（以及每一位听友们）关于《世另我之歌》的内容，我们会放在后面的节目里，再制作分享给你们。包括一些听友给我留下的录音片段哦。提前，周末愉快。我们下一段旅程继续同行。-主播：Acher/阿车、左右制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）-本期歌单：Talamanca - When the Sun Goes Down (Extended Mix)Charlie Jeer - Her Eyes在小宇宙查看该单集文稿

我们好像很怕被人看见自己停下来。走得慢一点，怕别人觉得你没有上进心。休息久一点，怕自己错过什么机会。一段时间没有新作品、没有旅行、没有升职、没有值得发朋友圈的事情，就会怀疑自己是不是正在被生活淘汰。现在连放假都要有成果。旅行回来要整理照片，要写攻略，要向别人证明这一趟没有白去。看完一本书，要提炼三个观点。听完一张专辑，最好可以写出一段赏析。但我想暂停一下了，结果停下来会发现，什么事情都不会发生。我只是希望确认，下一步迈出去的时候，至少是自己愿意的。-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）下一集，3万订阅特备节目，我和左右会一起读读听友们的来信。记得来听！-本期歌单：Marf邱彦筒 - Love Me Down罗诗粟 - The Pause宣美 - Forever July倉木麻衣 - Stepping ∞ OutBlanks - Better Now在小宇宙查看该单集文稿

几年前和同事做过一个《能把你从低落里拽起来的影单推荐》。在这需要一点力量站起的低潮期，决定分享一个同主题下的歌单。给那些渴望走出低落的人们。“这个世界会乐此不疲地卖给你一个未来。不停地工作、消费，不断地嫉妒别人。他们会靠榨取你的空虚来谋利，直到你咽下最后一口气。别让他们得逞。”-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）-本期粤语“救命歌单”：郑欣宜 - 救命歌林家谦 - 拼命无恙 (Encore / White Summer Live)陈奕迅 - 黑暗中漫舞许廷铿 - 痛醒Serrini - 树木真美卢巧音 - 垃圾陈慧娴 - 明日有明天王菀之 - 开笼雀在小宇宙查看该单集文稿

最近，我重新开始了早睡打卡。准确来说，是重新开始了无数次“早睡打卡第一天”。人生里的很多目标，好像也都是这样。我们以为自己找到了一个明确的方向，但它也许只是内心某种不满、焦虑、自我嫌弃的折射。这一期《一人之境》，想聊聊目标、追求和生活感知之间的关系。人生没有追求，好像听起来很丧。但也许真正的问题是，这个追求到底来自哪里？如果它来自外界的任务、标准和比较，它会把人绑架。如果它来自内心真实的喜欢，也许忧虑也会变得甜蜜一点。本期歌单依然会介绍一些近期值得推荐的音乐人。如果你听完觉得喜欢，也欢迎继续点进他们的作品里，发现更多属于你的声音。-notes：00:25 早睡打卡第一天，和人生目标的荒谬感06:05 学生时代的目标，都是别人替我们定的08:00 我问高中同学：你去北京上海之后吃什么？13:38 国内便利生活，隐藏了我们对成本的感知18:00 从小被教育要有目标，却很少被教会怎样生活21:43 无忧无虑，也会被妈妈的一条微信语音打破24:59 曾经替我定的人生目标，后来变成一句“说说而已”30:12 妈妈说，到了60岁，过好每一天就是目标41:27 音乐市场越来越下沉，认真听歌反而变难了44:46 如果还有一个追求，就是让更多宝藏音乐人被看见-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：汪川 - 风筝挽歌温蒂漫步 - 我想和你一起Nilüfer Yanya - Method Actor罗诗粟 - The PauseMarf 邱彦筒 - Love Me Down在小宇宙查看该单集文稿

这期一人之境，想从一个真实朋友的故事说起：一段看似稳定、公开的关系，突然因为一个家长群露出了被隐藏很久的真相。被隐瞒的人当然痛苦，旁观者也很容易给出理性的建议：离开，不要回头。但爱情最复杂的地方就在于，它从来不是一道知道答案就能做对选择的题。三年里的饭、旅行、深夜聊天、拥抱、被爱过的瞬间，并不会因为一个谎言就自动消失。我们很多时候不是不知道该怎么做，而是很难把自己的心，从那些真实发生过的过去里拔出来。这期想和你分享，也许，和过去最好的相处方式，不是急着忘掉它，而是一遍又一遍把它说出来。直到有一天，你已经不再想说，它才真正成为过去。-notes：00:00 开场：现实朋友在听节目，是害羞，也是新的连接05:52 恋爱三年后，他发现…08:00 信息不对等的爱情，像被迫参加一场骗局12:36 创伤也标记着我们的来时路18:13 “我付出了这么多，为什么还是不够”21:00 爱情法庭里，我们总想拿出证据证明28:20 越想隐藏包袱，越难让别人走近真实的你30:45 我们会不会为下一段感情建起心墙？33:21 承认伤痛，而不是假装没发生35:10 把过去写下来，说出去-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：容祖儿 - Mad About Youchillchill乐团 - 辞职信方格地毯 - 心跳感染BLU-SWING - jellyfish邹念慈 - Call Me Tonight在小宇宙查看该单集文稿

每年7月初固定节目，一人之境2026上半年粤语歌优秀选30首，来啦。时间来到2026上半年，我发现无论是新歌手，还是已经唱了很多年的老歌手，他们的命题都开始慢慢转向另一件事：不是急着被世界理解，也不是急着在一段关系里找到答案，而是先学会怎样和自己相处。当外界的声音太多，关系里的消耗太重，人生又不可能永远顺利的时候，我们要怎样把自己照顾好？这些作品里面有情歌，有摇滚，有R&B，有乐队歌，有新人作品，也有一些老朋友久违地回到广东歌现场。人生很多时候都很难，但我们还是想用自己的方式，继续“行落去”。希望能扩充你本年度的红心歌单。-网易云音乐歌单、QQ音乐歌单、Spotify歌单（或在各流媒体平台搜索“一人之境2026上半年粤语歌优秀选”）-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-一人之境 2026上半年粤语歌优秀选 30首1、周国贤 - 未完 待续2、郑融 - 下不违例3、陈柏宇 - 旧酒新瓶4、陈蕾 - 普通人5、Felix林智乐 - The Red Button6、炎明熹 - Colors in the Air原色7、Gareth.T - 我很小朋友8、邓丽欣 - 仍留在这里9、CY陈宗泽 - 急口令10、moon tang - 月亮代表我11、Pandora乐队 - 时光之灰12、丽英 - 蝴蝶与花园13、陈卓贤 - 花边细胞14、Serrini - 偏偏向荣而生15、洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔16、云浩影 - 最好的解药17、Gordon Flanders - 沟之口 没有 藤井风18、李靖筠 - 最好比我更懒19、曾比特 - CHANGE20、Kiri T - 真的不是故意的21、吴启洋 - 来生不22、Carina李晞彤 - 让路23、Dear Jane - 快乐不知时日 24、蓝奕持 - 少甜25、Arvin曾傲棐 - 实物落差协会26、陈健安 - 课题分离27、蔡俊彦Ryan Choi - 我最讨厌的男歌手28、黎明 - 共你赶到这班车就是传奇29、古天乐 - 世纪大骗局30、RowdyRoadie - 荒芜之旅感恩以上歌手与制作单位带来的作品，我们2026下半年继续听歌。-对了，我们的小宇宙3万订阅特别征集活动还在进行中——说出你心中的那首“世另我之歌”与故事，点点link【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 [email protected] 。我们会在节目里分享出去哦。在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎回到一人之境播客，这是一期没有版头、没有bgm的节目。我们这个小小的音乐播客，最近在小宇宙的订阅数来到3W了。这不是一个特别夸张的数字，但对我们来说已经很珍贵了。因为“一人之境”本来就不是那种很会喊口号、很会制造热闹的节目。更多时候，只是一个人坐下来，认真聊一首歌，聊它为什么会在某个晚上突然击中我们，聊它怎么陪一个人走过某段路，聊它如何把一些说不清楚的心情，替我们唱出来。3W订阅，对我来说不是一个数据，它更像是一间小房间里，慢慢坐满了同好者们。大家不一定认识彼此，但可能都在某个时刻，被同一首歌安慰过、点醒过、陪伴过。想到这里，会觉得非常奇妙，也非常感谢。这一次，我们想做一个3W订阅的听友互动话题，题目叫：寻找一首“世另我”的歌。“世另我”这个词，原本是“世界上的另一个我”。但放在音乐里，我觉得它有一种很准确的感觉：就是有些歌，你第一次听到的时候，会怀疑作词人是不是偷看过你的人生；会觉得歌里的那个人，明明不是你，却又好像比你更懂你。点开/复制这个link，留下你的故事吧。【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/或者在评论区留言也可以，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 [email protected] 也可以，说不定我就会直接在节目里放出来了。每一条留言我都会看，每一首“世另我”之歌我都会听。等你。在小宇宙查看该单集文稿

如果你开始尝试观察自己，会不会感觉到，身上正在发生一些变化？我们总是在高速运转：忙着工作，处理关系，回应别人的期待，也被脑海里挥之不去的念头拖着向前。晚上睡不好，白天提不起精神，遇见原本应该觉得有趣的事情，也很难真正投入其中。最近在上海出差时，我偶然参加了一次类似正念冥想的音波疗愈。原本只是工作环节中的短暂体验，却意外地让我进入了一种安静的内观状态。等我重新睁开眼睛，周围的世界似乎没有改变，但我看待世界的方式，好像变得不一样了。也许所谓更好地生活，并不是立刻找到人生的答案，而是慢慢了解自己的节奏，发现什么能让你感到自在，什么值得你继续向前。当你开始观察自己，大世界未必会立即改变，但你的小世界，可能会一点点变得宽广。本期依然准备了五首女歌手的作品。希望这组歌单，也能陪你度过一个安静、平和的夜晚。-notes：00:32 开场：当我们内观自己，生活会发生什么变化03:29 “教”人独处的节目，主播却害怕一个人待着？08:31 把长期放在别人身上的注意力，重新收回来12:41 上影节1：观众为什么开始在意角色的“主体性”？15:05 上影节2：两个绝望的人，为什么选择一起腐烂？19:16 上影节3：爱会褪色，但人为什么还是需要爱情？22:21 积极的虚无主义：没有意义，也可以继续生活27:46 比坚持更重要的，是找到属于自己的“踏频”36:20 当你开始了解自己，小世界也会变得宽广-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：王菀之 - 心挂挂魏诗莹 - 亲密Ivoris - Telepathic Twin FlameBLU-SWING - Fabulous宇多田光 - 真夏の通り雨（盛夏的阵雨）Lou Reed - Goodnight Ladies在小宇宙查看该单集文稿

喜欢面对面交谈的人，来到“只懂面对面交谈”的国度旅行，被好好教育了一番。在法国，无论去到市场、餐厅、酒馆、公园还是海边，人们的视线都一直落在同行人的身上。巴黎街头随处可见的bistro街边座位全天熙熙攘攘的喝酒聊天，尼斯海滩围成一圈每人一罐饮品就可以从早到晚唠嗑。以及，喜欢在这里的公园放空。平时明明自己也有时间，但根本没有脑子和心情跑去一张公园长凳上静静坐一下。（当然也因为广东这天气在户外坐会变煎牛排） 来到这里就感觉，这是个人人天生学会享受，懂得善待自己的地方。人还是需要主动唤醒一些潜在的本能，比如在公园试着起舞，试着在昏黄灯光下看着一处街角天边的蓝调发呆，或者对素未谋面的人对视说一些无关痛痒的玩笑话，还是这样比较好玩。让我们继续面对面交谈，在巴黎，在尼斯，在巴塞罗那，在任何我们希望见面，能放下手机倾听对方的地方。-notes：00:32 开场：放了一个长假回来03:45 在炎热的巴黎夏天，感受夏令时的夜08:45 世界排名第17的酒吧，简约得像来买支汽水13:52 博物馆、美术馆，总在闭馆前发现喜爱20:25 抽时间，在下雨的、绿色的公园放空28:15 法国人交谈的视线总落在同行人身上35:38 粉蓝色调时刻，以后做梦都会梦见尼斯的海42:30 最能被记住的，是心情舒畅的那个公园下午-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Gareth.T - 紧急联络人L'Impératrice - HématomeWet Wet Wet - Hold Back The River小野丽莎 - CachitoParov Stelar - NowhereLou Reed - Goodnight Ladies在小宇宙查看该单集文稿

在广东淅淅沥沥的下雨天里，我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是香港华纳唱片旗下歌手，洪嘉豪Kaho。4月份的一个下午，我和Kaho在广州一家球鞋店随性对谈，聊潮流、创作、八年乐坛心路，也聊自我和解与真心表达。从童年省吃俭用买球鞋，到如今随性挑选已经是一种潮流，他坦言现在更想做自己，不想被标签定义。聊到今年的新企划首支单曲《穿波鞋的恶魔》，他分享起灵感与填词趣事；从《黑玻璃》到去年的全创作专辑《Canvas》，创作本身是他的一种宣泄。聊到作品的商业性与保持创作的初心，我发现Kaho总能在沉淀中看清自己，也能把真心写进他的歌里。尤其谈及演唱会意义、对粉丝的态度，真诚又通透。5月23日，洪嘉豪“Kaho Live 2026”演唱会广州站，广州华南农业大学综合体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持Kaho啦。-「音乐人入境计划」嘉宾：洪嘉豪主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-notes：00:29 开场：洪嘉豪入境啦，广州球鞋店随性对谈07:30 省吃俭用买波鞋，潮流追星日常08:48 单曲 + 实体书，致敬杂志时代的集体回忆13:03 「穿波鞋的恶魔」：歌名由来、创作灵感与填词趣事17:14 审美与爱情：不用天天漂亮，做自己就很好22:56 八年乐坛心路：爆红、沉淀、忠于真心34:31 不完美也没关系，创作就是一种宣泄38:01 双向支持粉丝“院友”，陪大家追梦42:13 生活日常：打机放空，赛车模拟器解压50:05 收尾：感谢支持，5.23 广州见-本期推荐洪嘉豪作品：洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔洪嘉豪 - 逆时车站洪嘉豪 - 掉进海的眼泪洪嘉豪 - 闪光在小宇宙查看该单集文稿

正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接受计划的不完美。让我们从紧绷、失眠、心悸的状态说起。很多人都曾经过度在意“趋利避害”，被攻略、风险预判裹挟，活得紧绷。直到我读到那句：晴天是好天气，雨天就不是了吗？ 突然有点释怀。好坏都是经历，未知才是旅行最珍贵的礼物。别被恐惧困住脚步，别让完美计划偷走体验。雨天也自在，晴天也从容。松弛里，好事自然发生。-notes：00:28 开场：聊聊最近的紧绷与焦虑02:39 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”04:15 《短暂飞行》：张向东的环球骑行与人生思考07:15 雨天登山记：不完美，却格外迷人12:37 未知是比“趋利避害”最好的风景吗18:53 事情随机降临，你无法完全规避23:40 金阁寺梗：价值不在打卡，在体验38:25 结尾：一段来自非洲大陆最南端的话-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：周国贤 - 未完 待续斯丹曼簇 - 飒飒飒甜約翰 Sweet John - 追逐，然后跳舞迷失克莱因 - 无边之地彭羚 - 翻风在小宇宙查看该单集文稿

最近陈晓东和方力申上《Music Panda》节目唱live，忽然掀起了一段千禧年初看香港偶像剧的记忆。还记得守在电视机前看《百分百感觉》，开场的主题曲就是他们俩和李彩桦合唱的《两男一女》，是会为爱情紧张悸动的年代。当然这不是本集节目的主题，只是刚好做了一个小小的怀旧歌单，5首千禧年初香港流行歌曲，有大路有小众，顺着旋律聊聊：自我否定与自恋的边界、工作与梦想的取舍、创作里的脆弱与真诚，以及如何从 “俯瞰自己” 里长出真正的底气。以上是近期思考的问题和观察到的东西，打算趁这期节目一并分享给你。-notes：00:30 聊聊近况：为何越来越多人爱自我否定？04:39 习惯性自我否定，本质是一种脆弱的自恋13:02 把工作当饭碗，人生反而更稳定？23:40 不自信、自我怀疑往往催生好作品29:50 自信像雪，从心底、肚脐眼里长出来38:25 不改变的抱怨，其实都是你的选择-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：方力申/陈晓东/李彩桦 - 两男一女at17 - 你有自己一套李茏怡 - 夜游杜拜张燊悦 - 衣不称身陈晓东 - 划火柴在小宇宙查看该单集文稿

假期快乐。我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是苏见信（信）。看到他的名字，很多人可能第一时间想到的是《死了都要爱》《离歌》《炼金术》这些高音“代表作”，但事实上，我第一首听他的作品是2009年的个人专辑《趁我》里的第一首歌《火烧的寂寞》，尼龙吉他的声音响起，配合信哥清澈有辨识度的嗓音，独处在房间里也像进入“一人之境”。除此之外，同样作为微醺爱好者，信哥更和我分享了他“下午就开喝”的微醺哲学，以及在24小时不打烊的诚品书店一边看书一边小酌的快乐。在流媒体的年代，大家都往快速消费、快速输出的方向去赶，唯独一些仪式感的保留，可以提醒我们尽兴而活 —— 像信说的：工作尽兴，玩也尽兴，才不负这一生。适合假期里想听点真诚、有力量、有松弛感的你。5月2日，苏见信（信）“尽兴而活”巡回演唱会佛山站，佛山岭南明珠体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持信哥。-「音乐人入境计划」嘉宾：苏见信（信）主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-notes：00:25 开场：五一特别上线，音乐人入境计划・苏见信04:24 从《火烧的寂寞》认识那个独特嗓音05:11 怀念CD时代的仪式感07:15 工作尽兴、玩也尽兴，用声音和世界对撞11:07 创作故事：《假装阳光的蜡烛》与超好笑MV黑妆经历12:33 全创作《黎明之前》：只想做一次 “最自己” 的专辑17:43 《死了都要爱》《离歌》，15 岁就知道自己会唱20:55 理想生活：没有音乐的一天，从中午开始微醺24:16 书店微醺日常：诚品书店喝酒看书28:03 竞技综艺：《歌手》舞台超紧张，每一次都是硬仗31:01 披荆斩棘的哥哥：累到崩溃，却收获最真的兄弟情33:36 活人感最珍贵：真实、不造作，才是最长久的魅力39:41 新粉必听歌单：爱会痛的忘记/我对你的爱永垂不朽40:26 佛山演唱会：5月2日岭南明珠体育馆，尽兴而活-本期推荐苏见信（信）作品：苏见信 - 火烧的寂寞苏见信 - 烟花苏见信 - 假装阳光的蜡烛苏见信 - 爱会痛的忘记不会苏见信 - 假如在小宇宙查看该单集文稿

“关心妍”这个名字，像某种午夜梦回。记得小学几年级，她的歌经常出现在我家和表姐家的千千静听（一种非常古早的电脑音乐播放器）列表里，苦情歌惨情歌唱得入心入肺。其中一首歌名叫《假使我漂亮》，我一度非常疑惑：姐姐你都长这么漂亮了还说“假使我漂亮”，到底是你爱的那个男人瞎了还是你瞎了，放自信一点！多年后，我终于可以当面跟这位儿时听过无数次她热唱金曲的香港女歌手聊天。聊她的出道代表作，聊她“关家姐”绰号背后的心酸与释怀。非常像“表姐和表弟”之间的一次粤语聊天，希望你喜欢。当然别忘了，5月16日广州中山纪念堂，关心妍2026《听》巡回演唱会——广州站，记得买票入场支持“关家姐”！-「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。-「老细我撇先」Vol.3嘉宾：关心妍主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-notes：00:20 开场：表姐失恋循环关心妍04:10 失恋歌唱出真实伤痛08:35 爆红不自知，只觉幸运17:55 摆脱模仿，炼出 “关心妍式” 声线20:05 《庞贝21世纪》：超前预言的觉醒之作26:40 低潮期被负面新闻缠身，停工九月31:05 家人、歌迷与一首歌《今日》撑她走过35:50 理想日常：躺平看电视吃零食37:30 演唱会预告：25周年首站回到中山纪念堂41:00 近期歌单推荐：BabyMonster？Gareth.T？-本期推荐关心妍作品：关心妍 - 放生关心妍 - 无痛失恋关心妍 - 庞贝21世纪关心妍 - 以身试爱关心妍 - 关心…心妍在小宇宙查看该单集文稿

印象中很久没有更新这个“隐藏款系列”了。标题就随便起一个集数好了，希望可以在听友们独处/失眠/感到寂寞的时候，提供一些音乐和情绪上的安慰和陪伴。这期节目同样是在出差路上的酒店房间里录制的。因为出发前太忙碌，没来得及把麦克风（赞助商送的）塞进行李箱里，所以音质上会略有瑕疵。请大家多多包涵。但仔细听也许能听见房间外面的湖北铁道上呼啸而过的火车声音，不知道算不算得上一种奇妙的彩蛋。这期的“失眠絮语”就不写详细shownotes了。祝你每夜晚安，做个好梦。-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：周国贤 - 黑眼圈She Her Her Hers -Episode 33Suede - This TimeZpecial - 深夜告别练习何欣穗 - Sometimes在小宇宙查看该单集文稿

与你分享我过去一个忙碌、充实、充满情感交流与真挚回响的周末。从上周五的洪嘉豪采访，我们谈及青少年时期追过的杂志，讨论各自喜欢的音乐；到周五下午在洪佩瑜《開 Still Moving》巡演广州站，在第二排聆听了我最喜欢的女歌手再度精进的演出，心里满是共鸣；到周六凌晨的红眼航班，我到了从未有过滤镜的韩国，只为赴一场十年之约，在高阳体育场看了《ARIRANG world tour》的第二场，原来看con、追星、面基也好，都是一场场盛大温馨的共鸣。希望你喜欢这一期的分享。-notes：00:30 聊聊近况：回顾忙碌周末！双洪+凌晨客机04:25 和洪嘉豪Kaho聊少年时期追过的杂志11:00 去看了我最爱的华语女歌手洪佩瑜的live19:30 冲动之下去高阳看BTS，会有多幸福？26:40 看con、追星、面基，一场盛大温馨的共鸣34:28 在春天面前，欲望也变成了另一件无聊事-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：洪嘉豪 - 漫天星洪佩瑜 - 不占地方진호,이명훈 - 난 니가 좋아BTS - MikrokosmosHarry Styles - Ready, Steady, Go!在小宇宙查看该单集文稿

最近看国分功一郎的《闲暇与无聊》，在中文版推荐序里，读到了一些让我能解释当下困顿状态的观点。“只有短暂的无聊感是因为环境刺激，而长期的无聊感都是因为自己——因为自己没找到人生意义、认知能力差、意志力不强、工作没干劲。自然和工作环境只是外在的触发点罢了。我们不应该说无聊的人是可耻的，但无聊是一种精神贫血。”这让我联想到十三年前，我第一次听陈珊妮的创作专辑《低调人生》，在她的专辑简介里读到了一段同样解释了我在20出头年纪困顿状态的话：“成为首富比较高调还是卖鸡排比较低调，别人眼中的自己是什么样子，只有自己有能力看得清楚。再给我一点时间，吃些团购美食买几瓶精华液，继续做些不一样的音乐，提醒自己对这个世界的热情，有一天我会拥有这样的能力的。”如果你也陷入了无聊的状态，没有生活目标感的状态，这期节目是很适合你收听的一期。-notes：00:30 聊聊近况：更新思维，就像游泳池要定期换水07:20 拥有明确生活目标感的人，不容易无聊13:32 刺激与年龄无直接关系，老人更不无聊21:20 回听陈珊妮《低调人生》的感受25:04 “兴趣爱好”是被消费主义培养出来的吗38:23 在“精神贫血”时，发现生活新目标-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Gordon Flanders - 不要评论这首歌Hedgehog - 大亂鬥生存守則陈珊妮 - 低调人生大都会乐团 - 为非作歹9m88 - 微醺小房间在小宇宙查看该单集文稿

有时候困住你的，是想象中无瑕疵的自己。一件事明明已经想好了，但就是出不了手。因为你觉得还没准备好。因为你觉得自己应该再想想清楚，应该等一个更好的时机，应该有更大的把握。然后那个时机就没了。去运动时，我最欢教练说的一句话是，“要不要休息一下？”这种体恤的询问不会令我感到自己被困住，或者有“我就只能到这种程度”的感觉，反而让我很清晰地认识到，我还能走下去，还能变得更好。这期依旧是闲谈节目，聊聊我们如何面对那个无法“无瑕疵”的自己。-notes：00:30 聊聊近况：养龙虾养到它问我“要不要休息一下”02:44 我最近写的一个故事，关于完美主义与创作停滞08:21 质感粗粝、原生态的音乐作品，为什么更受欢迎？15:07 学习动物的本能行为，在压力下解决问题23:24 关于中层的困境：你是那头驴还是那根鞭？30:28 帮助听众释放压力，是我做节目的本源-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔宇珩 - Life?!Serrini树莉莉 - 愉快动物病鲨学CLUB - 非光合周期在小宇宙查看该单集文稿

莫名其妙的标题，莫名其妙的“消水肿歌单”，就这样从我的大脑，流淌到本期节目。陪我一起闲谈吧。从消肿歌单，到清爽的《在你灿烂的季节》，到最近被说腻了的“奥德赛时期”，再到我们思考如何在生活中尽可能变得“举重若轻”。不保证听完会浑身舒畅，但希望能令你轻松几分。-notes：00:30 聊聊近况：莫名其妙的消水肿歌单06:07 从易水肿体质到“精神易水肿”14:26 《在你灿烂的季节》为什么是消肿必备韩剧！20:01 最近热门的“奥德赛时期”到底说的是什么30:02 精神消水肿，就是举重若轻地看待问题40:25 收尾闲谈：洪佩瑜和BTS的清爽音乐-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）封面：《在你灿烂的季节》（我的目标是采访李圣经ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ）-本期“消水肿歌单”：蓝奕邦 - 男孩子!The Kid LAROI - JULYKESMAR / Flore Benguigui - Johatsu（蒸发）RESCENE - Deja Vu洪佩瑜 - 包括但不限于在小宇宙查看该单集文稿

可能是“一人之境”开台以来私心最重的一期节目。向你推荐我作为BTS/防弹少年团的歌迷十年以来，最喜欢的十首作品，亦想借此聊聊：为什么BTS时隔3年9个月的回归，会成为一种流行文化现象。从2015年的《Run》开始，BTS的音乐对我的影响体现在，“我们该如何正视自身的欲望、弱点与歹念”。甚少有流行音乐会给我一种“这对我有教育意义”的观感，但防弹本身的音乐概念、作品厚度，以及伴随着他们音乐里真实内心流露而出的部分，总能给每个阶段的我创造新的能量。或许因为是年纪差不多的同龄人？我甚至认为，他们或许是我在二十代最懂我心境与精神世界的一群男生。BTS到底厉害在哪些地方？流行音乐的前瞻性有多重要？商业性与音乐性的平衡之下，如何用歌曲题材与舞台表演去制造一种新的文化潮流？以上均为我在录制本期节目时一边录一边思考的问题。无论你此前有没有听过防弹的音乐，希望这一期是一个崭新的了解他们音乐作品与音乐人格的入口。祝收听愉快。-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）--本期推荐BTS歌曲：BTS - Black SwanBTS - Airplane pt.2BTS - No More DreamBTS - Run（Alternative Mix）BTS - Jamais VuBTS - Interlude : ShadowBTS - 병 (Dis-ease)BTS - FAKE LOVEBTS - Butterfly（Prologue Mix）BTS - Spring Day-节目封面：BTS专辑元素在小宇宙查看该单集文稿

2026年3月12日，出身广州的香港乐坛唱作女歌手陈蕾推出年度新专辑《凝》，当中包含十首自创作品。凝住生活，凝住当下，也是她一如既往的创作主题与理念。谈及陈蕾这位歌手，你很难准确地找到她音乐的某种特质。因为她的创作涵盖个人成长、哲学思考、社会议题、心理分析、情感关系等等。这一点有赖于她涉猎之广泛，动漫、手工、书籍、电影，都是她的创作灵感来源。近年来有三首自作歌曲入围香港电影金像奖最佳原创歌曲的提名，足以说明她与文艺作品的联系与羁绊。而最近在出差深夜里打动到我，开始单曲循环的歌曲，正是陈蕾为电影《女孩不平凡》所作的主题曲《普通人》。“只想当个普普通通的人 / 人生想可以简简单单的混/平凡如是福/我却总抱怨/这生欠了作品” 由独立女子乐团GDJYB的吉他手Soni Cheng演奏与编曲，独特而孤冷的吉他音色，一下子将我带领到“普通人”独自思索的深夜里。陈蕾花了十五年时间，从广州来到香港，从酒吧演出，到站上红磡体育馆。如果让我来总结，我想，她是一个靠鼓励听歌者而成功的歌手。一人之境播客·歌手特辑，向你推荐陈蕾Panther Chan。-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期你将听到：00:30 出差深夜里，被《普通人》的吉他riff治愈07:41 广州女生陈蕾的粤语乐坛追梦路 17:59 陈蕾的音乐之路与情感共鸣25:57 陈蕾音乐生涯回顾与新专辑《凝》解析32:11 在流行歌里，探讨个人完整与自我实现37:00 港版泰勒丝？下一位粤语流行天后？-本期歌曲：陈蕾 - 普通人陈蕾 - 0.1秒后的世界陈蕾 - 牛鬼蛇神陈蕾 - 求救的勇气陈蕾 - 完整的我-节目封面：陈蕾2026新专辑《凝》在小宇宙查看该单集文稿

我们不如假设一件事：粤语歌，不会再火了。不是暂时低潮，是真的退场。粤语歌最辉煌的年代，确实在中心。但中心本来就是轮流坐庄。就像上世纪九十年代的人，也不怎么会相信今天Kpop能全球流行。让我们回归最简单朴素、虔诚热爱粤语歌的心，一起来聊聊：如果2026年粤语歌能再次流行，会有哪几种可能性？-这里是一人之境播客的音乐锐评栏目「不方便的真相」。「不方便的真相」这个名字，灵感源自香港歌手麦家瑜的一首旧作《不方便的真相》。在这个信息过载的年代，我们想找到一种能舒服地讨论音乐的角度。哪怕“不方便”，亦可放心多说几句真相。如果你想找人陪你聊聊关于音乐的真心话，不如干脆加入我们的聊天局。「不方便的真相」栏目不定期更新。想听阿车聊什么音乐话题，欢迎大家在评论区留言，说不定下期就聊点你爱听的。-「不方便的真相」Vol.2主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-notes：04:51 聊聊：粤语歌能再次风靡吗？13:18 香港流行文化衰落之部分原因21:24 粤语歌顶流探讨：下一个扛旗的人是？39:14 粤语歌的音乐哲学与市场策略44:47 下一首爆红的粤语歌，会有何特征？54:29 用数据说话，粤语歌的反响与市场份额70:50 波浪式发展，也许是粤语歌的未来  -本期歌单：许美静 - 倾城陈奕迅 - 岁月如歌树莉莉 Serrini - 流行病郑秀文 - 星秀传说杜俊玮,廖嘉敏 - E & I林家谦 - 冬季限定在小宇宙查看该单集文稿

少年心气真的是不可复制之物吗？我首先想到的画面，是工作日夜晚下班后的跑步。在十年前刚开始接触跑步时，当时认识了专业的跑步前辈带路，学会挑一双自己喜欢又适合的跑鞋，学会运动前的拉筋热身动作，学会选择合适跑步的路段。最最重要的是，我开始建立起自己的跑步歌单，在还没有AirPods的那个年代里，带一副有线耳机出门，在换上跑鞋出门的路上，一边往手机的歌单里添加歌曲，一边忙着整理绕成一团的耳机线。那时的夏夜又潮湿又闷热。但为何，我的心情总是很好。我总觉得自己有地方想去，有目标想实现。以前不懂什么是“少年心气”。现在发觉，凡是心中有目的地的，能“自觉满足”的，就是少年心气。我只是暂时失去目的地而已，不代表我没有在前往目的地的路上。-notes：00:40 聊聊近况：如何让音乐陪你过一晚？02:30 关于工作日夜晚下班后的跑步07:26 最频繁与自己产生对话的一段时间17:30 凡是心中有目的地的，就是少年心气21:58 工作压力为何会压榨我们的“心气”？24:55 少年心气不可复制，但永远能被创造-「无人驾驶」Vol.11主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：陈百强 - 在这孤独晚上Seori - Beautiful Night顺子 - It's Gonna Be AlrightGeorge Michael - Careless Whisper在小宇宙查看该单集文稿

快过年了快过年了。打开这期节目的你，是不是已经在路上了？每逢临近过年，我必定会想起小时候打扫家里红木家具的痛苦过去。用抹布包裹着一根筷子，可以说是“孜孜不倦”地专心清洁红木家具上的一个又一个小洞。“年廿八 洗邋遢”是刻在广东人DNA里的习俗，也是我第一种想起的“年味”。但是这么多年过去，传统过年形式早已被新型娱乐方式取代。薛定谔的“年味”话题，可能是因为大家过于追求各自的快乐了。有时会忘记“在一起”也能创造别样氛围。总之我认为，过年确实是一段非常适宜一边听歌，一边修炼心态的时间。祝一人之境播客的听友们马年大吉，身体健康，心想事成。假期记得好好休息，年后见！-notes：00:40 聊聊近况：有人和我一样还期待过年吗？10:13 保持期待的心，是过年修炼心态之一13:26 凡是不用上班的时刻，就是值得享受的18:59 回忆杀！过年必看周杰伦演唱DVD21:58 被“AI幻觉”包围后，如何表达真实情感？27:35 允许自己不被期待得太过具体33:21 祝大家新春快乐，修炼好心态-「无人驾驶」Vol.10主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Twins - 你最红Supper Moment - 飞Cory Wong - The Big Payoff (feat. ellis)The Hertz - 逆旅Lil' Ashes - 烟消散了在小宇宙查看该单集文稿

距离发年终奖还有三周的时候提离职，你敢嘛？刚好身边就有这么一个朋友。他说他算过了——如果等这笔钱，他就要再忍三周早会、三周假装积极回复老板、三周对所有“明年规划”点头。他怕的是，一旦等到了，他就会开始觉得“再忍一下好像也不是不行”。忽视自己积压已久的痛苦。而且像这种“忍过这段时间”就好了的节点，其实会无限增殖。我们的人生根本就不存在“过了就好”的阶段，人们选择自己想怎样过，不过需要一点胆魄。“促使人生前进的不是忧愁，而是胆魄。”这句话一直萦绕在我的脑海。你有“动起来”的胆魄吗？-notes：00:44 聊聊近况：发年终奖前三周离职的朋友04:31 擅长把痛苦变成思考材料，人只会原地打转14:03 允许自己在还没准备好的时候就出发18:03 演戏的英文“acting”，其实是让你行动22:41 “再忍一下，过完这个节点再说”27:45 退掉讨厌的群、回家只为看天花板…有何不可？-「无人驾驶」Vol.9主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）封面出处：Luna_Atlantis-本期歌单：Zpecial - 专注力失调邹晔Ganny - Slow Motion Reel具島直子 - StrawberryFLO - Losing You在小宇宙查看该单集文稿

终于把2025年11月初录制的一期采访放出来了！嘉宾是香港填词人陈咏谦。想起那天和阿谦第一次见面打招呼，他说“我在香港有听你的节目”。没有反应过来这意味着什么，只是努力像个大人一样如常完成该做的工作。于是恍惚间听到《告白》原来是二稿歌词，第一版更大胆；《高山低谷》是把低潮期的情绪转化为能量；《风的形状》是让他重新找回填词乐趣的作品；《我们万岁》里他如今最触动的一句是“永恒的不舍不弃 降临你我合葬的墓碑”…说到有点眼湿湿，悄悄起了鸡皮疙瘩。那天的歌词分享会有好多瞬间都找回当初喜欢广东歌的简单快乐的心情。“只要还有广东话，就会有广东歌。”结束活动后翻了翻朋友圈微博里关于陈咏谦的内容，原来不知不觉热衷于（甚至曾经狂热到写进毕业论文）讨论他的歌词作品已经十几年了…时日如飞，原来这份喜欢的心情才是“永恒的不舍不弃”。谢谢年粤日和Recole约我一起玩。你们这疯狂又坚定的十年，同样帮我圆了二十岁时的心愿。也希望大家能享受本期粤语访谈节目，从中收获满满的干货与乐趣。-「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。-「老细我撇先」Vol.2嘉宾：@陈咏谦主播：Acher/阿车主持搭档：Recole @年粤日制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-专访内容notes：1.与一人之境、年粤日的缘分2.陈咏谦填词生涯的「分水岭」3.对比《不枉我们张山十年》《可一可再》两首同类主题的歌曲，自己的心境变化4.创作的一些「私心」时刻5.填词生涯里写过最难的一首「命题作文」6.心目中自己的代表作7.如何看待广东歌情歌题材比例减少的现象8.游戏环节：一秒前奏猜作品-本期推荐陈咏谦填词作品：Swing - 我有货吴雨霏 - 告白陈奕迅 - 我们万岁岑宁儿 - 风的形状陈咏谦 - 饮啦小气在小宇宙查看该单集文稿

重庆出差夜，凌晨两点，爬起身来在酒店房间录了这期节目。如同和朋友打一通絮絮叨叨的电话一样，试着在这里和你聊天。关于我们如何对抗“生活半径小，人心也会跟着变小”的命题。关于那些“想安定”和“想叛逆”的心情总是反复出现的时刻。关于我和我身上那些无法轻易妥协的部分。-notes：00:38 聊聊近况：重庆出差失眠夜04:38 生活半径小，人的心也会跟着变小12:39 洗掉纹身的朋友，也像洗去了他们的印象17:00 “想要安定”的心情，好像是必经阶段 20:22 老是觉得自己委屈，好像也是必经阶段25:28 费尽心思探索的方向，早在16岁便找到29:20 众人清醒我独醉，原来也是一种智慧38:09 当我从读哲学转到沉迷社会学后41:30 永远爱我身上无法轻易妥协的部分-「无人驾驶」Vol.8主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌曲：张天赋 - 无名氏CHON - RosewoodWENDY - Daydream在小宇宙查看该单集文稿

早上通勤的时候看了书，《卡夫卡日记1910-1913》，里面有两章对我来说挺震撼的，像照镜子一样。一章叫《教育对我的损害》。“我常常思考这件事，而我总是不得不说，我受的教育在某些方面对我造成了很大的损害。这个指责针对许多人而发，而他们在这里站在一起，就像在旧日的集体照上，不知道该拿彼此怎么办，他们一时想不到要垂下目光，而且由于期待，他们也不敢微笑。”一章叫《街上的单身汉》。“假如我能确定你对我是真诚的就好了。那我早就上楼去了。我要怎么才能弄清楚你对我是不是真诚的？”时常在想，像我这样活得老派的人，每次都觉得自己像被卡夫卡在生活中装了摄像头的人，有问题吗？如果你也觉得自己活得“老派”，那么这期节目大概很适合你收听。-notes：00:30 “遛弯”的周末，深圳海傍的粤语歌大合唱04:52 老派信号1：思考教育对我的损害07:30 有些童年阴影，会种下一些害怕人际的种子14:59 老派信号2：忍不住对人“善意假设”20:54 老派信号3：听故事时，下意识也自我怀疑30:13 老派信号4：比起物质满足，更追求精神满足-「无人驾驶」Vol.7主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：薛凯琪 - 慕容雪Emma Peters - TraverserAnnabelle Dinda - The Hand黄浩庭/郑宜农 - 忧闷酒在小宇宙查看该单集文稿

那天翻开十年前大学实习期间做过的选题，突然发现当年和编辑部的编辑们、同期的实习生们做过一个话题，叫「独身的理由」，当时是因为香港某独立小众乐队出了一首新歌，叫「独身的理由」。那是2015年，身边单身的朋友不算多，但每个人单身的原因都属于相当精彩。有坦言自己 love disabled 爱无能的，有甩掉难缠的前任后发誓要单身三年的，还有上了大三还被父母禁止谈恋爱的……加上当时收到的1000多条留言，令人有了这个世界上都挤满了单身者的错觉。2026年，单身只是一种寻常的情感和生活状态而已。这也让我很想做一件事：如果用两首歌的时间，带大家回顾2015年人们选择独身的理由，然后邀请2026年我身边的好朋友们，用声音留下TA们如今「独身的理由」，并且用一首歌去描述自己的单身，会有怎样的效果呢？一人之境2026年第一个特别企划，「独身的理由」。如你也有，欢迎来聊。-感谢为本期节目贡献声音和故事的朋友们：（按出场顺序）申义、+2、彭仔、Kitty、蜂蜜、David主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：【阿车推荐】陈绮贞 - 柏拉图式的爱情、蓝奕邦 - I Don't Think He's Coming (One Take Live Recording Version - Remastered)【申义推荐】雷光夏 - 飞奔少年【+2推荐】周国贤/Tonic - 时间的初衷、MC张天赋 - 怀疑人生【彭仔推荐】你是浪子，别泊岸【Kitty推荐】吴三畏 - 我命【蜂蜜推荐】孙盛希 - 潜伏期【David推荐】艾怡良 - 我这个人、洪佩瑜 - 无惯例的早晨在小宇宙查看该单集文稿

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！-本期小笔记：1、刚刚夺得2025叱咤乐坛生力军女歌手金奖的陈康堤（包包），星二代光环之下争议不少。在快节奏城市里人人被琐事裹挟、渴望挣脱的时刻，她推出2026年全新粤语单曲《新人一样》，来得恰是时候，把 “自我重启” 变成一场可感知的愉悦体验。2、新专辑第一首歌《Unlock Your Soul》“解锁灵魂” 的主题，羊驼小姐用自己的创作证明，Neo Soul 与 Fusion 这种在台湾主流少见的声音，同样能传递深刻的情感与力量；而一个创作者最珍贵的，就是敢于在既定框架之外，用音乐大喊自己的心声。（推荐人：小宇宙听友@少加点冰）3、《4 SEASONS》作为 XG 首张正规专辑《The Core – 核》的先行单曲，彰显了团队在音乐上的多元野心与成长潜力。 XG 的vocal小分队用这首歌证明了自身的艺术多样性，展现了作为音乐人驾驭不同曲风的能力。-「鲜榨金曲」Vol.5主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：陈康堤 - 新人一样羊驼小姐 - Unlock Your SoulXG - 4 SEASONS在小宇宙查看该单集文稿

每一年的跨年仪式感，除了找个从未去过的城市（最好有海边）去倒数迎接新年之外，我还会趁自己喝至微醺的时候，逐一给过去一年想感谢的朋友、久不联系但仍会惦记的朋友，发送“新年快乐”。今年我在万宁的海滩上，看着漫天的烟火，近处还有燃烧着熊熊大火的烟花盒子，周围是零星的人类欢呼声和喧闹声。一边舒服地吹着海风，一边低头逐条编辑发送着消息。不知道为什么，喊出朋友名字的那一刻，就像回到了我们初相识时，有点小心翼翼，有点兴奋，但又很开心遇见对方的心情。虽然很多时候是我私人的错觉，但我仍很高兴，我可以有这样的契机重启和朋友之间的对话，哪怕一年只有那么一句问候，也很好。今年有些特别，那就是我开始在微信里给认识的听友们发新年快乐，顺便表达一下过去一年大家的支持和照顾的感谢。以及借此提醒面对世界幻变的自己：不必期待事事都有回响。如若不对，请及时撤退。-「无人驾驶」Vol.5主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Swing - 一命、二运、三风水侯湘婷 - 一起去巴黎及时撤退Jane’s Fallback - 梦中商店(The Moon Shop)在小宇宙查看该单集文稿

每年年终固定节目，2025年粤语歌流行榜单TOP20，终于来啦。过去一年，我们在音乐人入境计划、鲜榨金曲以及歌手特辑等等的栏目里，都给大家分享了好听的粤语歌。终于来到盘点的时候了，今年还有哪些好听的粤语流行音乐呢？粤语歌流行榜单TOP20，从2021年开始，已经做到第五年了。每年12月回听全年的粤语歌，已经成为一种习惯。今年的评选标准，我希望提出一个词“相信”。一位好的歌手、一首出色的作品是应该有令人“相信”的魔力的。无论你是否经历过这段感情，无论你是否认同这句心灵鸡汤，你的音乐应该要令人“相信”。今年，我就选出这20首我觉得可以令人“相信”的粤语歌。希望能扩充你本年度的红心歌单。-网易云音乐歌单、QQ音乐歌单、Spotify歌单（或在各流媒体平台搜索“一人之境2025广东歌TOP20”）-主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-一人之境2025年粤语流行歌TOP2001、林家谦 - 四月物语02、冯允谦 - 手绘黑卡03、Gordon Flanders - 歌顿花园04、Hedgehog / Revery - 二都夜想曲 (一人幻想篇）05、谢雅儿 - 我们都（可以）是天使06、Luna Is A Bep - 接住07、张天赋- 东邪08、AGA - Gas Station Diner09、Gareth. T - 用背脊唱情歌10、晚安莉莉 - 如果花火可不消散11、Nowhere Boys - 给胜利者的一封信12、JACE陈凯咏 - PTSD13、Kiri T - 我可能是回避型14、陈柏宇 - 关于后悔15、邓小巧 - 其实痛是你的想象16、陈蕾 - 空无之地17、Pandora - 海里海里去18、小肥/雷深如/Higgo Raj - 迫池19、泳儿 - 老残游戏20、雷同二友 - Over Over感恩以上歌手与制作单位带来的好音乐，我们2026年再见。在小宇宙查看该单集文稿

圣诞快乐。很快，2025年就要结束啦。在本年度倒数第二期节目里，我决定给自己准备8个问题——以此来验证，我们是否有过好2025年。如果你也和我一样，是一个懒得做年终总结的人，这大概是一个既省力又能快速梳理过去一年记忆的方法。有些问题的答案，说不定是想着想着，变成了你下一年好好生活的新动力。一人之境是一档音乐故事播客。在这里，有音乐，有故事，有我们那飘浮在生活当中未曾来得及好好整理的思考与思绪。希望你也能通过收听这一期节目，好好地总结一下自己的2025年。-「无人驾驶」Vol.4主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）节目封面：听友毛毛（菲比）-notes：02:25 今年最值得反复回味的一个瞬间是？07:33 今年想通了的一个问题是？12:54 今年被音乐感动的一个故事是？20:00 今年读过的书里，最印象深刻的一段话？22:31 今年看过的电影里，最喜欢的一幕？28:59 今年最满意的一人之境的节目是？（或最满意自己的成果）31:08 今年看到会开心的听友留言和故事是？（或来自朋友的称赞）42:52 2025年的最后，想对自己说的话？-本期歌单：Power Milk包话喵 - 习惯一切不再完美FLY COAST / 二宫愛 - FeelingsErika de Casier - The Chase在小宇宙查看该单集文稿

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！-本期小笔记：1、以电影《填词L》主题曲演唱者身份受到广东歌歌迷关注的歌手谢雅儿，推出新歌《我们都（可以）是天使》，歌曲由林家谦作曲、编曲、监制。温暖人心的歌词call back了《某种老朋友》，呼吁大家在难熬的时光，也可以成为彼此的天使。2、内地女子独立音乐人祁紫檀在2025年12月10日发表专辑《世界与孤独女王》，也许是华语乐坛年末最值得反复收听的一张专辑。其中单曲《闪闪》值得留意，“自由和幸福就是你我本身。有一颗星如你的心，还跳动着，闪耀在宇宙之中。”3、距离上一张专辑16年，新专辑耗时5年，2025年是范晓萱出道第30年。范晓萱和她的100%乐团的《过客》告诉大家：我们只是宇宙里的一粒沙。一粒沙，也是家，庆幸我们所有人有家可以归得。-「鲜榨金曲」Vol.4主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：谢雅儿 - 我们都（可以）是天使祁紫檀 - 闪闪范晓萱/100%乐团 - 过客在小宇宙查看该单集文稿

越来越相信，人本身就是一颗能量体，能量越澎湃，你就会变得更强大。方法之一，是减少沉浸在第一人称的叙事里，尝试跳出来，以第三方的视角，好好观察自己的生活。你会突然对自己做的某个动作感到困惑。会对自己突然生气感到好笑。“你生气的原因不是因为对方迟到，而是你今天出门太着急穿了一双脚趾位置破洞的袜子而已吧，干嘛把气撒在对方身上！”而有些音乐，比如爵士，就是能够让你回归到第三人称的一种音乐类型。不过度沉浸在个体叙事当中，你会感觉更好。「无人驾驶」栏目逢周四晚上十点半定期更新。最近过得怎么样？欢迎你在「无人驾驶」把评论区变成树洞，下期聊聊你们的心声。-「无人驾驶」Vol.3主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：RAYE - The Thrill Is Gone.Late Night Alumni - The Rest of YouLaufey / dodie - Love to Keep Me Warm在小宇宙查看该单集文稿

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！-本期小笔记：1、香港华纳唱片旗下备受关注的唱作歌手Kiri T（谢晓盈）在2025.11.18发表了她的全新大碟“a kiridiculous distance”，一共收录14首作品。其中《我可能是回避型》唱出了某类人在亲密关系里的困境——“我害怕的可能不是你。我真正害怕的，是那个连自己也不喜欢的自己。”2、双人创作乐团莫非定律乐团在10月10日推出新歌《夜泳（We Dive）》。莫非定律乐团的音乐，总给我一种“镜头语言式”的感受。从沉到浮，从河到海，从身体潜入自己的心底。3、日本独立摇滚乐队She Her Her Hers（shhh），于9月24日推出专辑《Fibril》。收录了自各个制作时期中诞生却未曾收录的曲目各一首，并从每张专辑中精选出在现场不断演化的作品重新编曲。顺序第一的单曲《Sidearm Memory》就像让记忆用曲球的弧线重新写一次故事，更像是一本写给“未完成关系”的注释。-「鲜榨金曲」Vol.3主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Kiri T - 我可能是回避型莫非定律乐团 - 夜泳（We Dive）She Her Her Hers - Sidearm Memory在小宇宙查看该单集文稿

逃离拥挤人潮，来到一人之境——晚上好，欢迎收听一人之境播客周四心声栏目「无人驾驶」。不久前看某位香港女歌手的采访，她说到一个让我非常有共鸣的点：“有些好作品的出现，目的就是为了让人们喘一口气。”在我看来，林家谦的作品于歌迷的意义，于香港这座城市的意义，便是如此。一人之境播客开台以来，还尚未制作过一期关于“香港歌手林家谦”的特辑节目。直到最近，这个适合讨论的时机悄然来临。当然，它是以我们所有人都不愿看见的、令人心痛的形式来临。但我相信，越是这样的时候，音乐的治愈力量便越能体现。本期节目，用33分钟的讲述、五首歌曲的篇幅，与你分享“林家谦的音乐与香港之殇”。-「无人驾驶」Vol.2主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期你将听到：00:00-05:00 林家谦出道的2019年的香港乐坛05:01-11:10 林家谦的创作实绩与早期特质11:11-18:27 i人全共鸣与音乐疗愈的功效18:28-23:14 争议、社媒放大化与创作初心23:15-28:42 属于香港的“无表面伤痕”28:43-33:54 版权、创作自由及香港之殇-本期歌曲：林家谦 - just carry on林家谦 - 神奇的糊涂魔药林家谦 - 普渡众生林家谦 - 边一个发明了ENCORE林家谦 - 记得-节目封面 ig：@terencelam0903在小宇宙查看该单集文稿

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！-本期小主题：另类流行正在占据新一代听歌人的歌单。1、“有一种爱 没法崩解 仍然能拥抱 在动荡世界” 唱出人文主题的JACE依然是音色queen。2、“复古用得坏就是土，用得好就是最适合音乐人个性表达的元素。”好玩又鲜活的复古，值得给一个红心。3、《LUX》专辑是带古典乐结构的实验流行，音响重心是管弦乐与合唱，而非节拍。听感像置身一座成为废墟的空灵教堂。-「鲜榨金曲」Vol.2主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：JACE陈凯咏 - 是那么声势浩大LOUD&PROUDRoyster lee - 上世纪男孩ROSALÍA - Reliquia在小宇宙查看该单集文稿

逃离拥挤人潮，来到一人之境——晚上好，欢迎收听一人之境播客周四固定的心声栏目「无人驾驶」。「无人驾驶」这个栏目名，喜欢广东歌的朋友都知道，出自歌手彭羚的经典作品「无人驾驶」。早在2000年，彭羚、黄丹仪与黄伟文便联手打造了这样一首清冷与悸动兼备的情绪小品。这也正好符合我们每周四晚更新节目的心情：坐进一辆车里，如同开启一场漫无目的的无人驾驶之旅。一人之境播客的一人之境时间，依旧为你预留在这里。「无人驾驶」栏目逢周四晚上十点半定期更新。最近过得怎么样？欢迎你在「无人驾驶」把评论区变成树洞，下期聊聊你们的心声。-人与人之间的关系，就像令人无奈的某种麦当劳套餐。你不能想吃麦乐鸡的同时，不给无糖可乐的钱。选择太多的年代里，唯独“关系”是很难自主选择的。那，我们该怎么办？-「无人驾驶」Vol.1主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：BOYNEXTDOOR - Ruin My LifeEddie and the Bricks - Pause在小宇宙查看该单集文稿

周三早上好！这里是一人之境播客的音乐锐评栏目「不方便的真相」。「不方便的真相」这个名字，灵感源自香港歌手麦家瑜的一首旧作《不方便的真相》。在这个信息过载的年代，我们想找到一种能舒服地讨论音乐的角度。哪怕“不方便”，亦可放心多说几句真相。如果你想找人陪你聊聊关于音乐的真心话，不如干脆加入我们的聊天局。「不方便的真相」栏目逢周三早上7点定期更新。想听阿车聊什么音乐话题，欢迎大家在评论区留言，说不定下期就聊点你爱听的。-第一期的主角，Gareth.T和揽佬合作的《跟悲伤结了账》。这首歌之前刷过好多人的屏。令人费解的是，明明是首emo歌，听感却是“自鸣得意”。尤其近几年内地的“男人伤感情歌remix意义不明的emo rap”这种音乐营销思路大行其道，刷出一首又一首数据爆单之后，这碗饭太好吃了。落在一位擅长写抓耳旋律的男歌手上，加上近两年大火的揽佬，简直是终极取巧阵容。聊聊《跟悲伤结了账》身上，到底集齐了多少华语流行歌的暗病?-「不方便的真相」Vol.1主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：Gareth.T / 揽佬 - 跟悲伤结了账Gareth.T - 去北极忘记你在小宇宙查看该单集文稿

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。「鲜榨金曲」这个栏目名，灵感当然源自「劲歌金曲」。想起少年时期总是被这档音乐节目安利最新、最贴近当下的流行音乐，于是我们想到，如果要制作一档每周一见的新歌推荐栏目，那么它必然像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」栏目逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！-「鲜榨金曲」Vol.1主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期歌单：冯允谦 - 手绘黑卡我是机车少女 - 认识我Tate McRae - TIT FOR TAT在小宇宙查看该单集文稿

🏆2025CPA中文播客奖“年度音乐演艺类播客”—— 一人之境！看到我们换上了帅气的获奖新banner就知道，一人之境播客要迎来新的阶段啦。本周五给你奉上我们改版后的首期节目——「老细我撇先」粤语专场。「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。-「老细我撇先」Vol.1主播：Acher/阿车嘉宾：Trace（小房间粤语播客）制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-粤语专场第一期是串台节目，我邀请了友台小房间（粤语）播客的Trace上来聊聊天。11.29-30，就是这个周末，“南荒公园生活节2025”就要在佛山顺德潭洲会展中心举办了。作为有份参与本次活动的“媒体伙伴”，我和Trace是怎么看待这场活动的？在广东，我们是不是期待一场由本地艺术家、音乐人、非遗手艺人共同组成的“文化活动”已久了？如果广东认真办一场足够本土、足够认真传播岭南文化的活动，你会到场支持吗？这周末的“南荒公园”现场，除了有充满本土特色的音乐表演现场、艺术家的现场创作，还有各种非遗奇观打卡。11.30，阿车还和Trace在现场客串Radio DJ，过来一起聊聊天，度过一个美好的周日吧。如果想进一步了解本次活动的内容，可以查看【线上南荒公园专题页】：https://sspai.com/page/southwildfest-本期歌单：施妙力吸尘器 - 候鸟穷辛Korsion - 倦鸟知返在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-最近察觉到，生活的最大天敌就是不自觉地陷入虚假的表演——不是做自己，而是在表演别人眼中的自己。“小我”总是在向外探寻依托来加强其虚幻的存在感。比如MBTI，精装的朋友圈，不断反复查看有没有人点赞的社交软件。直至我在某个清晨6点30分去高铁站的路上细心观察途人，直至我在南宁的江边路过一对认真约会的情侣，直至我在地铁里碰见一个吹口哨的人。凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不要的时候，天地都是你的。*评论区留言“我想去南荒公园”，一人之境播客11.29-30送你去看佛山顺德潭洲会展中心举办的“南荒公园生活节2025”，两日通票。一共有10个名额，看眼熟的就送！在“南荒公园”现场除了有充满本土特色的音乐表演现场、艺术家的现场创作，还有各种非遗奇观打卡。11.30，阿车还在现场客串Radio DJ，过来一起聊聊天，度过一个美好的周日吧。-本期歌单：陈慧琳 - 你的语言是威士忌柯泯薰 - 继续努力LUCY - 漂流木许光汉 - Souffle阿杜 - 坚持到底在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本期是闲聊播客。想跟大家认真聊聊，停更的日子里我们想了些什么，以及希望做出一些什么样的改变。近期我印象最深的一段话，是导演陈可辛在接受采访时说的：“大数据可怕之处是，你看到观众喜欢的，但只是她昨天所爱。等于看倒后镜开车，不望前面。”因为不想成为“看倒后镜开车的人”，所以我们决定，换种方式往前看。 后社交媒体时代的一种可能，就是逃离这个噪音之地，退回到小型的“部落”或“花园”中， 去重建真实世界中那种高成本、高摩擦、但高信任度的关系。 可能会有点笨拙，但希望我们可以重建“一人之境播客”与听友之间这份珍贵而特别的关系。下周，新节目见。-本期歌单：谢安琪 - 神奇女侠的退休生活胡纯 - 客厅吃掉了我们的周末Paperbirds - 夜風に揺れて在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-没有特地留意最近红心歌单里的歌曲构成，在准备这期节目的时候才突然发现：好多好听的情歌啊。情歌还是很好的。尤其在大家讨论爱情的热度在逐年下降的当下，感情生活的深入剖析忽然具有了某种稀缺性。于是，我又想听听感情故事了。“爱情电影之所以越来越少，是因为香港人不怎么相信爱情的出现了。” 听到袁澧林Angela在采访里说起这番感受，忽然找到了有同频思考的朋友。也许在不相信的时候，反而更有一份相信的美好吧。-notes：00:40 聊聊近况：情歌还是很好听的04:10 “香港人不太相信爱情，何况电影。”14:35 来自听友“小风扇”的咖啡店奇遇27:50 相遇是一种令人感动的美丽31:48 分享欲构成了每天的快乐心情36:40 妮可基德曼走出离婚事务所的态度？40:30 回复得滴水不漏的AI恋人，是你想要的吗？47:00 最后当然要安利洪佩瑜的新专《開》-本期歌单：林忆莲 - 不敢奢想改变你陳嫺静 - 科幻小说汉堡黄 - 爱情讯息HAIM - Relationships洪佩瑜 - 完整在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站）-本次单口录制于一次台风天，独处的房间里。从事创作行业的人都会经历过一个初期阶段：利用甚至依赖负面情绪去创作，企图引发共鸣。这一招当然很好用，但是做到后面你会发觉，你无法向受众提供更多有效的方法论。方法论或许是难得的，然而一份积极的心情，应该会更能帮助到创作者本身与更多人。所以本期节目想跟你分享，为什么我建议你，做好“没被邀请去任何派对”的准备。关于那些曾经期望落空的心情，关于那些怀疑自己怀才不遇的瞬间，关于我们做好面对下一个即将来临的机会的准备。祝你收听愉快。-notes：00:40 聊聊近况：台风天的一次独处录制09:06 凡是社交场合，必然出现的期望与失望13:49 中学时期的聚会缺席，多年的耿耿于怀19:01 有否被邀请去参加派对，重要吗？27:30 重温林家谦出道前将8首歌demo给陈奕迅的故事34:15 关于“怀才不遇的艺术家”的公平与机会38:43 平衡职业与兴趣，如同煮好一碟咖喱鸡48:07 “一人之境播客”要转型吗？-本期歌曲：Kiri T - 蓝剔未必是坏习惯Lola Young - Messy白安 - 路边野餐Wolf Alice - The Clearing卢广仲 - 一夜一夜一夜在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车制作：左右视频频道：一人之境播客（小红书、B站、油管同名）-一人之境假期更新！还记得去年的“惬意假期歌单”和前年的“长假心情超好歌单”吗？我这就来更新今年的歌单给你啦。不知道正在收听这期节目的你，是不是已经出门，开启旅行呢？或者你一点计划都没有，只想在家躺完一整个假期。不管怎样，为了让你的耳朵也跟着一人之境放假，我为大家准备了一个能让你好好休息的好听歌单。有微醺的，有兴奋的，有平静的，有沉浸的。为了让你的放假感得以延长，就现在，点开本期节目吧。*网易云歌单 、*QQmusic歌单 、*Spotify歌单-本期歌单包括：Kolor - 大吟酿林二汶 - 微醺林奕匡 - 孤独的对岸Robynn & Kendy - 世界对我们柯泯薰 - 下一页悶餅MOONBAND - 約會改明天163braces - 小船丁世光 - 不散的筵席Mildlife - YourselfClairo - JunaWIM - Mr. FeelgoodCaroline Polachek - Sunset-假期愉快。在小宇宙查看该单集文稿

主播：Acher/阿车嘉宾：Aflou阿弗娄制作：左右鸣谢：周周-抛开“流行歌”这个几乎占据很多人歌单的90%容量的概念，一张通俗意义上“好听”的专辑，是什么样的？在见到Aflou阿弗娄之前，我翻了翻第一次收藏他的音乐的时间，是在2022年发行的《银河上升的三秒钟》里的《双人跳水》。然后在准备聊天前仔细地听完了他最新发行的两张专辑，得出结论是：嗯，这就是通俗意义上的“好听专辑”。一人之境播客向来是个希望给听友带来温暖陪伴感的地方，听Aflou的音乐也能带给我类似的感受：清冷但不孤高，离群却又前往大家想去的地方。生活中有太多体验无法用具体的事件的描述，但音乐可以，做音乐的人可以，希望听音乐的人，偶尔也能收获这样神奇的事。「音乐人入境计划」最新一期嘉宾：Aflou阿弗娄。录制时间是8月28日，Aflou的「楼中生长」巡演广州站的前一天。10月25日，他的「楼中生长」巡演北京站也即将和大家见面。无论你在收听本期节目前有否听过Aflou的音乐，有机会的话，希望各位能在巡演现场，好好感受。notes：00:45 开场：欢迎Aflou阿弗娄来到“一人之境”03:30 我们都在“楼中生长”，从一个空间到另一个空间05:50 一趟从广州回来的长途客车，带回最初的音乐种子08:02 冲动源自，仰慕的人做了你想做但不敢做的事11:27 情绪浓度很高的歌词，听歌的人如何接住？14:36 说到“逃离生活”，你能想到多少种方式？20:40 年龄和阅历的真实发生，以及低谷期的真诚创作23:21 “若爱是客观的 就存在着 若爱是主观的 随我活着”29:45 ”当我睁开眼睛你没起 我的世界就还没醒“32:14 快问快答、粤语环节，听听Aflou的其它面向-本期提及歌曲：Aflou阿弗娄 - 泥Aflou阿弗娄 - 奔向你Aflou阿弗娄 - 夜的孩子Aflou阿弗娄 - 主观距离Aflou阿弗娄 - 没有一盏灯在小宇宙查看该单集文稿