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躁鬱病ノブの「生きただ」⑭　自分を客観視するための危機管理プランを大公開！精神状態を10段階に分けて対処しよう！

躁鬱病ノブの「生きただ」⑬　ノブ51歳までの半生を総括！波瀾万丈を経て全ての人に贈る言葉「生きよう、ただそれだけでいい」

躁鬱病ノブの「生きただ」⑫　精神状態を10段階に分けて理解しよう！中間に居れば良い。福祉に頼ることも大事！

躁鬱病ノブの「生きただ」⑪　今度は脅迫罪で逮捕！再び医療保護入院！「寝逃げ」4年間鬱引きこもり。

躁鬱病ノブの「生きただ」⑩　建造物侵入罪で初めての逮捕！さすまたを持った警察10人超に囲まれる！

躁鬱病ノブの「生きただ」⑨男子閉鎖病棟の劣悪な実態！恩師との出会い。今でも大切にしている恩師の言葉。

躁鬱病ノブの「生きただ」⑧広末涼子の暴走事故は奇行ではなく病である

躁鬱病ノブの「生きただ」⑦ 38歳、姉が急死。ショックで躁転！車を暴走させて電柱に激突！

躁鬱病ノブの「生きただ」⑥ 35歳、閉鎖病棟生活。そして自己破産！散財と借金のツケがここに。

躁鬱病ノブの「生きただ」⑤ 35歳、斧で自ら首を切る！史上最大の躁転がもたらす狂気！

躁鬱病ノブの「生きただ」④ 34歳、意気揚々と地域貢献NPOを設立するも失敗。散財と借金で鬱へ

躁鬱病ノブの「生きただ」③ 33歳、長い引きこもりを経て、急激な躁転！無敵のポジティブ青年と化す。

躁鬱病ノブの「生きただ」② 31歳、順風満帆から転落。正式に鬱病と診断。精神病院の閉鎖病棟へ。

躁鬱病ノブの「生きただ」① 21歳の失恋、突然の不調。今思えばここが長い躁鬱の入り口だった。