All Episodes
สุขภาพ องค์รวม | Holistic Health — 192 episodes · page 1 of 2
EP.192 | Mobility Exercises คืออะไร? เกี่ยวอะไรกับ Longevity
EP.191 | ประสบการณ์ที่ได้จากการ หัวล้าน มา 40 ปี | สุขภาพองค์รวม EP.191
EP.190 | ขนมปัง คือ Junk Food
EP.189 | DHT หรือ Dihydrotestosterone คือ ฮอร์โมน เพศชาย ที่ขาดก็ไม่ได้ เกินก็ไม่ดี
EP.188 | Saw Palmetto หรือ ปาล์มใบเลื่อย คือ พืชที่ใช้รักษา ต่อมลูกหมากโต และ รักษาผมร่วง
EP.187 | ไมนอกซิดิล หรือ Minoxidil คือ ยา ลดความดัน และ รักษาผมร่วง
EP.186 | Finasteride ฟิแนสเทอไรด์ คือ ยา รักษาผมร่วง และ ต่อมลูกหมากโต
EP.185 | หัวล้าน ผมบาง หัวเถิก รักษา ยังไง?
EP.184 | ฉี่เล็ด ปัสสาวะเล็ด คือ สัญญาณเตือนกล้ามเนื้อน้อย Sarcopenia
EP.183 | Resveratrol - เรสเวอราทรอล | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? ช่วยชะลอวัยจริงไหม?
EP.182 | ทำไมหมอถึงขาว ผิวดี
EP.181 | อาการเบาหวาน มีอะไรบ้าง?
EP.180 | NMM คือ NAD+ แบบกิน หรือ แบบทาน
EP.179 | หน้าบวมตอนเช้า เกิดจากอะไร?
EP.178 | Senolytic คือ ตัวกระตุ้นกระบวนการฆ่า เซลล์ซอมบี้
EP.177 | ความเครียด ชนะทุกอย่าง
EP.176 | ทำไมหลายคนทาน โพรไบโอติก - Probiotic แล้วไม่เห็นผล?
EP.175 | น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ถ้า ...
EP.174 | วิธีการฝึก วินัย - Discipline
EP.173 | วิธีทำให้ ไมโทคอนเดรีย Mitochondria เสื่อมช้า
EP.172 | ผู้ชายมีนม ผู้ชายนมแหลม เพราะอ้วน อักเสบเรื้อรัง แอลกอฮอล์
EP.171 | PQQ – Pyrroloquinoline Quinone | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?
EP.170 | NRF2 Activator คือ ตัวกระตุ้นระบบต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย
EP.169 | วิตามิน ซี - Vitamin C คือ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ขี้โลเล
EP.168 | นั่งเฉยๆ ก็เบิร์นได้
EP.167 | Natural Antibiotic มาก่อน Antibiotic
EP.166 | MISO มิโซ มีอะไรทำไม คัลแลน พี่จอง จูดี้ น้องแดน ถึงดื่มเพื่อเพิ่มพลัง
EP.165 | อาหารเสริม สำหรับคนเป็น โรค เบาหวาน
EP.164 | แก่ช้าลงแน่แค่ปล่อยให้ท้องผิว เหตุผลเพราะอะไร?
EP.163 | น้ำมันรำข้าวมี Gamma Oryzanol สูง แต่ถ้าผ่านกรรมวิธีก็ไม่ดี
EP.162 | หวานซ่อนเปรี้ยว เปรี้ยวซ่อนหวาน 2 รสชาติที่มักจะมาพร้อมกัน
EP.161 | คาร์โนซีน Carnosine ไม่ได้มีดีแค่สมอง และจะบำรุงสมองก็ไม่ได้มีแค่คาร์โนซีน
EP.160 | กลิ่นคนแก่ แก้ยังไง?
EP.159 | กลิ่นคนแก่ สาเหตุเกิดมาจากอะไร?
EP.158 | นมโอ๊ต Oat Milk มีข้อเสียอะไรบ้างที่คนกินส่วนใหญ่ก็ไม่รู้ คนขายก็ไม่บอก
EP.157 | คุณจะมี กล้ามเนื้อ ไปตลอดชีวิตถ้ามี 3 อย่างนี้
EP.156 | จะใช้ชีวิตยังไงในโลกที่มลพิษเยอะแยะไปหมด
EP.155 | เรอไม่ออก สาเหตุเกิดจากอะไร? แก้ไขยังไง?
EP.154 | อย่าบ่น ยิ่งบ่นก็จะยิ่งแย่
EP.153 | ดูดไขมัน ส่วนไหนทำได้ ส่วนไหนทำไม่ได้
EP.152 | ไม่ได้ออกกำลังกายนาน เริ่มยังไง
EP.151 | อาหาร 3 มื้อ อาจจะไม่จำเป็นแล้วในปัจจุบัน
EP.150 | 7-Keto-DHEA คือ อาหารเสริมลดความอ้วน
EP.149 | AstaReal Astaxanthin ดีนะ แต่มีดีกว่า
EP.148 | เอสเพรสโซ่ กับ ลาเต้ เมนูไหนทำลายสุขภาพน้อยกว่ากัน?
EP.147 | น้ำมันมะกอก หรือ Olive Oil มีอะไรดีนักหนา ทำไมคนชอบพูดกันว่าไขมันดี
EP.146 | 24 ข้อ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดปี 2024
EP.145 | ทำไม "มนุษย์ป้า" ถึงมักจะมีรูปร่างผอมบาง
EP.144 | ไข่เจียวหอมใหญ่ ไข่เจียวหอมแดง ทำไมถึงช่วย แก้หวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล
EP.143 | วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังปาร์ตี้ปีใหม่
EP.142 | สิ่งที่คนขาย NAD+ Therapy เค้าไม่ได้บอกคุณ มีอะไรบ้าง?
EP.141 | คุณออกกำลังกายไปเพื่ออะไร เคยถามตัวเองไหม?
EP.140 | ข้าวเหลืออย่าทิ้ง เอาไปแช่ตู้เย็นแล้วกลับมากินใหม่ จะทำให้ข้าวดีขึ้นและมีประโยชน์มากขึ้น
EP.139 | จุดเด่นที่สุดของ นัตโตะ Natto คือ Postbiotic ไม่ใช่ Probiotic
EP.138 | Rosehip หรือ โรสฮิป คือวิตามินซีแบบไฮโซ
EP.137 | ท่าพับเป็ด Supine Hero Pose คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีข้อควรระวังอะไร?
EP.136 | เอนไซม์ช่วยย่อย Digestive Enzyme คืออะไร? เหมาะกับใคร?
EP.135 | NRF2 คือ อะไร? มีประโยชน์อะไร?
EP.134 | ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ แต่หุ่นดีสุขภาพดีไม่ได้
EP.133 | อย่าคิดแต่จะเพิ่ม " สารต้านอนุมูลอิสระ Antioxidant " แต่ไม่คิดจะลด " ลดอนุมูลอิสระ Free Radical "
EP.132 | " ฮอร์โมน " ที่ทำให้ผู้ชาย " หัวล้าน "
EP.131 | เรื่องของ " กล้วย " ที่ไม่ใช่ " กล้วยๆ "
EP.130 | กินคาร์บก็กลัวอ้วน กินโปรตีนก็กลัวมะเร็ง กินไขมันก็กลัวหัวใจ กินผลไม้ก็กลัวเบาหวาน
EP.129 | คาเฟอีน กับ การออกกำลังกาย
EP.128 | กินอะไร ช่วย ย่อย อาหาร ?
EP.127 | คนเป็นเบาหวานควรกินเส้นอะไร?
EP.126 | วิธีรับประทาน ซิงค์ - สังกะสี - Zinc
EP.125 | แก่แล้วต้องเป็นโรค ต้องกินยา ต้องไม่แข็งแรง จริงหรอ?
EP.124 | วันที่ ป่วย ไข้ ไม่สบาย ดูแลตัวเองยังไงให้หายไว
EP.123 | Club Zero ชมรมหมายเลข...สูญ | หนังที่เล่าถึงความพอดีในการกิน
EP.122 | NMN หรือ Nicotinamide Mononucleotide คือ อะไร? มีประโยชน์อะไร?
EP.121 | เถียงกันไม่จบไม่สิ้น ตกลงแล้ว " กาแฟ - Coffee " ดีหรือไม่ดี
EP.120 | อาหารไม่ย่อย ก็ต้องทำให้ย่อย ถึงจะหาย ท้องอืด - ท้องเฟ้อ - แน่นท้อง - พะอืดพะอม
EP.119 | สัญญาณเตือนว่าใกล้จะเป็น " โรค เบาหวาน Diabetes Mellitus "
EP.118 | ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย อย่ากิน ยาลดกรด ในกระเพาะอาหาร พร่ำเพรื่อ
EP.117 | ยกหัวขึ้นมา ถ้าไม่อยาก " แก่เร็ว เป็นโรค ดูไม่ดี "
EP.116 | จะเกิดอะไรขึ้นถ้า " โกรทฮอร์โมน - Growth Hormone " มากเกินไป
EP.115 | กินปลาแล้วฉลาด คำพูดนี้ยังใช้ได้ไหมในโลกยุคปัจจุบัน?
EP.114 | พุงแบบนิ่ม VS พุงแบบแข็ง
EP.113 | ประโยชน์ทางอ้อมของการ " บริจาคเลือด / บริจาคโลหิต / Blood Donation "
EP.112 | ตี เล่น แบดมินตัน แบตมินตัน Badminton ยังไงไม่ให้ หัวใจวาย
EP.111 | สารต้านอนุมูลอิสระครอบจักรวาล - ALA | Alpha Lipoic Acid | กรดอัลฟ่าไลโปอิก
EP.110 | สิ่งที่ไม่อยากได้จากการ "ออกกำลังกาย / Exercise "
EP.109 | กิน ผัก ก็เยอะ กิน ผลไม้ ก็เยอะ แต่ทำไมยัง ท้องผูก ?
EP.108 | " รองเท้าส้นสูง " ใส่ยังไงให้สวยนานๆ ไม่ใช่แปบเดียวเจ็บ
EP.107 | สิ่งที่ต้องแลกกับการใส่ " รองเท้า ส้นสูง High Heel "
EP.106 | วิตามิน ดีสอง Vitamin D2 กับ Vitamin D3 วิตามิน ดีสาม | ต่างกันยังไง? อันไหนดีกว่า?
EP.105 | ไม่กินเนื้อสัตว์ ไม่ได้แปลว่าดี
EP.104 | ออกกำลังกาย ประจำเดือนไม่มา เมนส์ไม่มา เมนส์มาช้า
EP.103 | ทำไมไม่ควร กินข้าวคำน้ำคำ ?
EP.102 | 5 HTP คืออะไร? มีประโยชน์อะไร?
EP.101 | แก่หรือไม่แก่ให้ดูที่ "กระดูกสันหลัง"
EP.100 | อย่าโดยหลอกด้วยคำว่า " ไขมัน 0% หรือ Fat 0% หรือ ไม่มีไขมัน"
EP.99 | ทำไมไม่ควรกิน น้ำมันถั่วเหลือง Soybean Cooking Oil มากเกินไป
EP.98 | วิธีลดน้ำตาลในเลือด เริ่มต้นที่ปาก
EP.97 | อาหารเสริมเด็ก ควรกินอะไร?
EP.96 | วัดความดันที่บ้าน กับ โรงพยาบาล อันไหนดีกว่ากัน?
EP.95 | โรครองช้ำ หรือ Plantar Fasciitis ส้นเท้า ฝ่าเท้า รักษายังไง (ประสบการณ์จริง)
EP.94 | จะเกิดอะไรขึ้นถ้า อดมื้อเย็น งดมื้อเย็น ลดมื้อเย็น
EP.93 | ป้องกัน นิ่วในถุงน้ำดี หรือ Gall Bladder Stone ด้วย อาหารเช้า (ที่ดี)