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#144 生まれた環境に存在することから人生の目的がはじまるのかもしれない

#143 頭のなかが忙しいときにすぐできること

#142 つくりは大きいけどガソリンが足りない私

#141 energy flowを4時間おきに更新する

#140 はじめての漢方薬局

#139 ゴールデンウィークに「ひらやすみ」を。

#138 指導者とグル

#137 波にもまれる自分を見てる自分

#136 水が土に還る美容室。南伊豆「杜とあお。」でみつけた、地続きの心地よさ

#135 花粉症は、春が来る前に始まっている

#134 未消化の記憶をアウトプット/勝敗はデザートみたいなもの

#133 だるい重い眠い。それ春の澱みかも

#132 生きるために体全体で味を感じている

#131 身体は最適化する

#130 においが気になる夏のピッタケア

#129 アーユルヴェーダと解剖生理学

#128 暴走するpitta

♯127 芸術が必要

♯126 意識は手元、目線は少し先へ

♯125 神から伝授されたアーユルヴェーダ？

♯124 年齢を重ねてやっぱりアーユルヴェーダが必要になりそう

♯123 アーユルヴェーダどう学ぶ？

#122 苦い思いをした時、カルマを思う

#121 清潔、その度合い。

♯120 秋の断捨離。機能させる美しさ

♯119 答えではなく、問いを与えたい

♯118 寿命が尽きるまで五感を適切に使い、人生を味わい尽くすということ

♯117 雪と凍結の季節、そして春へ

♯116 神棚に手を合わせて自身のコップに水を満たす

♯115 どうしようもなく熱中してしまうことを大切に

♯114 2022年、安心して行動していくための初期設定

♯113 宇宙旅行とお金贈り（雑談ベース）

♯112 風に飛ばされてみるか、地に足をつけてふんばるか。

♯111 アーユルヴェーダを贈りたい

♯110 凍てつく寒さにノックダウンされた私へ

♯109 推し活が循環を生む？！

♯108 「良かれと思って」の甘い蜜にご注意

♯107 朝の入浴習慣

♯106 愛の伝播（雑談）

♯105 皮膚が喜ぶことをする

♯104 アムラを飲み始めました

♯103 本質的な美しさに気づいて愛を持って接したい

♯102 冬にしっかり食べて食養生

♯101 ルーティーンを持っている人は強い

♯100 『ライフレッスン』

♯99 一物全体ということについて

♯98 したいことが叶うようになるかもしれない早朝の時間に起きる

♯97 アーユルヴェーダにおける寿命と人間の一生

♯96 冷え性対策として、日々の生活の見直しと、プラスして取り入れたいこと

♯95 立冬にちなんで、冬の過ごし方について

♯94 与える、受け取る、お返しする。循環を止めないのが生命の法則

♯93 ドーシャとグナをアニメの登場人物で楽しく理解する　-eatreat.さんのインスタライブ より-

♯92 身体という馬車で自分なりのゴールを目指したい

♯91 知らないことは多く、事実は刻一刻と変わっていく

♯90 選挙やハロウィン、、、落ち着かない1日を終えて感じたこと

♯89 粒度を細かくして、体に染み込みやすく

♯88 焼くことで純化をもたらすタパスで、自己を成長させる

♯87 時間は未来から流れていると考えるほうがワクワクする

♯86 空をどれだけつくって、風をどう吹かせるか

♯85 ハンターズムーンにちなんで、魚をいただくこと、サートミアのことなど

♯84 火照りを感じる日におすすめのドリンク

♯83 k-popオーディションにみる各ドーシャのコラボレーションのすばらしさ

♯82 レコーディングでライフスタイルを客観的に観察する

♯81 Vata の乱れによる心身の不調。感じたことに素直に応えていきたい

♯80 気持ちが高揚する1日の終わりにオイルケア

♯79 10月、それぞれのテーマが見えて来るかもしれない神の月

♯78 ゆるっとチャイをつくりながらトーク

♯77 胃もたれにフェンネルシード

♯76 ダルマの法則　-人生の目的-

♯75 一点集中で人生を味わい尽くす

♯74 好き嫌いとは？『スローライフでいこう』を読んで

♯73 ヴァータとピッタを鎮静させる秋の甘みを探して

♯72 スパイスカレーをつくったら胃腸がすごく軽かった

♯71 いのちのあるものをいただくということ

♯70 何をどのように食べるか/気温が低い日の果物編

♯69 最小の力で最大の効果を得る

♯68 ぼーっとする時間、とれてますか

♯67 トゥルシーで心おだやかに

♯66 夏の終わりはお部屋も解毒していきます

♯65 何を買って、何を手放すか

♯64 熱を排出して秋冬に備える

♯63 個人にブランディングは必要なの？

♯62 パニック障害、不安障害についての考察

♯61 Aの不完全さが、Bの本来の力を引き出す

♯60 いま必要なのは識別の力

♯59 夜は灯りをオフ。蝉に勘違いさせてしまわないように

♯58 朝の胃もたれはなぜ？

♯57 不規則性、不安定性は、マイルールで整える

♯56 やっぱり名作、もののけ姫。創造維持破壊を考える

♯55 台所に立ちたいのに立てないのはなぜか

♯54 空腹と食欲はイコールでないことに気づいていきたい

♯53 暑さのピーク、立秋をどう過ごすか

♯52 小さな自給自足のすすめ

♯51 目の疲れへの対処法

♯50 朝気持ちよく起きるためのヒント

♯49 オージャスという活力の素を発生させる食事

♯48 消化の火「アグニ」の燃えかすと燃え残り

♯47 消化・代謝の火、アグニについて

♯46 思い通りにならないとき、グレーでもいいかも

♯45 なぜ病気が起こるのか

♯44 思考と感情を効率的に消化する時間

♯43 みんなで勝つ（負けをつくらない）アーユルヴェーダ

♯42 私の中のカファ

♯41 サロンでガルシャナとアビヤンガをしていただきました

♯40 体もマインドも食事で改善できる

♯39 鍋でお米を炊くように体調を整える

♯38 神社の玉砂利の効果

♯37 頭の位置で軸をつくる

♯36 ニヤマの復習

♯35 ヤマの復習（毎日が修行）

♯34 生理の貧困をもっと根本的に考えたい

♯33 孤立対策に図書館とヨガ&アーユルヴェーダ

♯32 今月も、Be here nowで

♯31 修習と離欲について

♯30 オイルを使い分けてみる

♯29 牛乳とのつき合い方

♯28 思いは込めるべきか

♯27 酢豚にパイナップル論争

♯26 昔の記憶との付き合い方

♯25 知足についての考察

♯24 自分のご機嫌をとるためのアロマオイル

♯23 寒さが戻ってきた日のオイルマッサージ

♯22 気持ちいいから続くモーニングルーティン

♯21 梅雨入り前のどんよりしたお天気いかがお過ごしですか

♯20 甘みを抜かずに、しっかり組織をつける

♯19 不安を動機とした行動に、エネルギーを使い過ぎていませんか

♯18 他者の評価に支配されずに、自分目線で生きる

♯17 アイデアが枯渇したら満たせばいい

♯16 新茶の季節

♯15 連休明け、元気玉のすすめ

♯14 絵本が教えてくれる日々のたのしみ

♯13 失う⇄得る。両極を知る必然

♯12 呼吸法・瞑想と月経

♯11 PMSの原因について

♯10 社会の中で女性性がいかに大切か

♯9 緊急事態宣言による不調

♯8 アーユルヴェーダと体質

♯7 メディアと五感の使用について

♯6 料理教室にて。満足のいく食事には6味が含まれる

♯5 オンライン料理教室の材料を揃えていたら、掃除を始めたくなる癖

♯4 お酒を飲みすぎた、その後

♯3 はじめの一歩は、不安より愛をもって

♯2 井浦新さんの最新ドラマから想像する魂の入れ替わりの話

♯1 いい買い物はサットヴァなエネルギー交換