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刚睡沉就被尿憋醒、一夜跑三四趟？这四个地方弄一弄，一觉到天亮

重度脾虚老不好？根在肾阳不够！一个站姿，从根上把脾养回来

菜场最土的东西，竟是滋阴王！每天喝一碗，浑身润了气血也足了

怕冷、手脚凉？它才是真补阳！按这3穴，全身都暖回来

比逍遥丸还管用！这个穴不花一分钱，每天按3次肝越来越好

不论湿气有多重，记住这1个穴！从谷雨灸到夏，一年不油腻

没节食没运动，只是补足阳气！体重哗哗降，这才是真减肥

白发不用染！坚持小半年，新长出的头发乌黑乌黑，白发自己没了

补肝血它排第一！连用3次，气色好了睡眠沉，像换了个人

补脑它排第一！不是核桃，是这穴，每天灸记忆力越来越好

抗衰老它排第一！不是枸杞黑芝麻，灸这穴一月人年轻

陈皮靠边站！它才是化痰王，每天揉一揉，肺里像洗过一样

补阳气最快的穴位！连灸7天，把亏掉的阳气补回来，一年不虚

身上有个纯阳穴！每天揉一揉，脾胃暖了阳气足，现在做正当时

鼻炎、荨麻疹、过敏痒？它是中医界的氯雷他定，一按就舒服

伤口不收口、渗血不止？别光消毒！1个外用方+1穴，慢慢收口

补脾最厉害的小穴位，脾胃弱、湿气重的，请牢记它，越做脾越强

心梗前6个求救信号别忽视！胸口这个穴位，提前灸能救命

清明后必按这穴位！肝血足了，眼睛水润不干涩

比逍遥丸散结速度快10倍，一天艾灸一次，再顽固的结节也能小一半

三个穴位，大补津液，从清明按揉到立夏，全身津液都润透了

鼻炎最怕的一穴位，每天一次，排出深处的寒，悄悄断了鼻炎的根

一个让人秒睡的穴位，堪称中医界的艾司唑仑，让你睡得快睡得香

坐久站久腰酸直不起？不用花钱！2个护腰法子，睡着觉就把腰养好了

头痛胃痛牙痛？别急着吃布洛芬！1组穴位用40多年，从根上把痛管住

把肝血补回来，用1个土方法，肝血足了，睡得香了，气色变好

41岁张雪峰猝死离世！身体的这个穴位请记住，关键时刻能救命

把寒痰湿从根上清干净，几块钱一根艾条，重点灸这三个穴位

上下楼梯膝盖咔咔响、使不上劲？根源不在骨头，按开这3处，膝盖稳了

子宫肌瘤、囊肿、息肉不用怕！2个方法把垃圾排干净，把身体养回来

补血不一定要吃阿胶！疏通开3个点，脾胃养好了，气血自己回来

今日春分，不管再忙记得按揉3大化痰点，连做7天，肺里的垃圾全清空了

夜尿多、睡不成整觉？按对这里，半夜不再爬起来，一觉到天亮

腿是寒气大本营！3条阴经堵了，经量少、长肌瘤、人老得快，务必疏通3个点

眼睛脖子长密密麻麻小疣？不用激光，3个地方疏通，自己就干净了

脸暗沉、长斑、激素脸反复？不是护肤品不够贵，是少了这一步

脑梗说来就来？每天推推这条线、按开这2穴，把血管悄悄疏通

不管哪个部位的结节，不要瞎折腾，记好这个穴位，结节消散看得见

肝喜欢的1朵花和2个穴位，惊蛰后要多来点，肝顺了、脸也干净

送给健忘、丢三落四的人：一个沟通心肾的方子，帮你从根上调理

免疫力悄悄翻倍，一个比玉屏风+生脉饮，还全面的“气血津液同补法”

最近把鸡肉换成它，一周2次，一个月后阳气足了，怕冷体质彻底逆转

怕冷、腰痛、夜尿多？2个暖肾点，在家灸一灸，寒气自己跑

春天最该艾灸的穴位，做到春分前，把流失的阴液、肝血都补回来

几块钱就把脾胃养好了，这个穴位能做一辈子，按揉完胃里舒服了

再顽固的鼻炎也能断根，鼻子终于通气了，1组穴位每天灸1次

40天升阳黄金期！惊蛰前每天做这1件事，把阳气牢牢锁进身体里

胃胀不见了，腰背也放松了，一个动作一个穴位，比山楂丸更好用

血压稳了、头不胀了、血管通了，用对穴位，用完整个人都轻松了

马年邪火烧不停，煮一碗水，揉揉这里，做完整个人都滋润了

一个月结节小一半，比逍遥丸散结效果快10倍，明天开始做起来

我用的最快减肥法，每天5分钟胜过走路1小时，体重一天比一天轻

80%的脾虚都因为它，年后就艾灸这里，几块钱就把脾胃养好了

肩颈松了、包块软了、浑身通透，刮痧10年，不如雨水后刮透这5处

让眼睛重新亮起来，1套中医眼部调理法，我把孩子的近视稳住了

把脸上的斑“推”走，把好睡眠“揉”回来，每天4个简单动作，坚持一个月

脾胃最喜欢的消食法：春节吃多不消化？每天做一遍，积食没了、湿气也清了

雨水到，养肝正当时！按揉一个排浊穴位，把一冬的闷气湿气全排空

解决男性“阳气太多”的难言之隐，4个古老穴位，清掉体内一把邪火

夜里3点准时醒？一个传承千年的“归脾”穴位，治好你断断续续的短觉

痰湿越来越少了，春天煮一把蔬菜，按揉一个穴位，健脾化痰祛湿效果好

化解十年重度肾虚：一个古老的穴位，教你真正“补进去”

皮肤不白的根在五脏，中医3招，教你内调越来越白，越养越透亮

补气又补脾，补足了气血旺，免疫强，这仨穴位，做到到春分就行

睡得深、睡得长、睡得安稳了，立春后，每天揉这里，让肝血回到肝脏

肝和脾都更好了，睡得更香了，肝最喜欢的动作和穴位，坚持1月有惊喜

补脾最厉害的穴位，每天一按，脾胃真的变好了，连做一周效果翻倍

整个春天病不沾，一个小穴位从立春做到惊蛰，借阳气初升把脾胃养回来

把肝脏的火气清干净，肝净了，脸也净了，新的一年记得按揉这里

头发黑了，睡得香了，每天拍这里10分钟，新的一年气血稳稳的

今日立春一定要养肝，用它泡水，揉揉这里，连做3天，闷气怒气都散了

立春到，要补肝血了！每天揉揉这里，让肝脏悄悄回血，眼睛明亮，腰膝有力了

散寒湿，暖脾胃，直接把阳气补透了！这个纯阳穴位，一周3次效果杠杠的

化全身淤堵，就靠这3个穴位！按到年后，积食自消，连脂肪瘤都软了

三高指标恢复，体重也肉眼可见下降了，喝一碗茶水，艾灸三个穴位

面对化疗3大困扰（吃不下、睡不好、掉头发），一个中医方，助力“正气存内”

头发变黑的极简法，今天开始坚持30天，白发、脱发一去不复返

腰不疼腿不酸，阳气越来越饱满，一个小穴位连做7天，肾气越来越足

从头到脚的气血都通了，一个小穴位，每天灸一灸，给血管来一次大扫除

让你的脾胃越来越好，四个穴位温中理气，养好脾胃，胃病不再愁

让阳气充盈一整年！大寒，最后一次大补阳气的机会，坚持揉揉这儿

难入睡要养心，容易醒要养肝，这对儿穴位，让你安然入睡一整晚

把阳气归到根上，来年好生发，这个纯阳穴位，越是阳气不足越要多按揉

新长出的头发乌黑乌黑的，一个小穴位，断断续续揉半年，发量多一倍

一个小穴位，艾灸上一个月，脾和肾补上了，免疫力和记忆力都翻倍

皮肤干燥、口干舌燥的人：这个“生津穴”一周按3次，从内到外润透了

为什么你结节总消不掉？原来厨房这味常见食材晒干，才是散结关键

1 个艾灸方，解决怕风怕冷怕空调，免疫力蹭蹭涨

情绪内耗自救指南：比逍遥丸更直接的疏肝法，找到身上这3个点，一按就通

小寒到大寒，阴寒最重的15天，每天艾灸这里，从头到脚的阳气补上了

“冬天吃双白，一年病不来”，记得给家人安排上，润燥健脾，增强免疫了

方法很土，但补气血很快，连做一周，皮肤润了，气血足了，生病少了

脸上斑淡了气色亮了！三招内调法，不靠护肤品也能养出透亮好皮肤

黑豆才是冬天第一豆，搭每天一小把，再搭配一个穴位，生发效果惊人

睡前推这里100下，一个月把肝养回来，肝干净了，人才年轻

既补气又补阴，少吃萝卜多按揉这里，连做半月，脾胃越来越强了

阳气大耗的一年，用这个纯阳之物，把深处的寒气挖出来，阳气足少生病

一个小穴位，从现在艾灸到大寒，一个月把肝血补回来，全身都柔润了

补体虚第一方，生脉饮都不如它！每天1次，气血津液都足了，免疫力翻倍

气血通到头顶！小腿这条”黄金线“，打通肝脾肾，失眠、水肿、痛经都能调！

头发油的真正原因！这四个习惯一改，按揉3个穴位，头发就不油了

最近少吃水煮蛋等3种食物，越吃阳气越少，脾胃越差，越上火

补肾最好的穴位，最适合冬天艾灸，冬天养肾，肾虚的人必看

冬天第一补穴是它，一周艾灸2次，生阳气，暖脾胃，还补津液

冬至前后记得要扶阳，这个穴位揉一揉，脾胃暖了，阳气从头补到脚

一个小穴位，冬至后坚持艾灸，扫清气血痰湿食，肌瘤、囊肿不见了

天然造血库不是红枣而是它，坚持艾灸一个月，气血真的涌出来了

冬至前后艾灸它，一天一次，越做血管越通畅，心脏越轻松

肝的第一修复剂，不是逍遥丸而是穴位，坚持一个月，肝功能越来越好

阳气最弱的日子要来了，记得按揉这里，连做7天，来年一年阳气都足

扫除幽门螺杆菌胜过阿莫西林！一盒十几块的艾条，每天这样灸1次即可

年龄越大胃越差？趁早养成5个养胃习惯，胃好了，全身都好了

冬天想要过好，这个地方必须先守好！护肾的1个穴位，把肾阳呵护到根儿

甲流后咳满30天？这3个穴位，3天把肺里余痰清干净

散结力量非常强的方式，不花一分钱，让结节消失得无影无踪

35岁后冬天别乱补阿胶！艾灸此穴，每天十分钟，把气血'补'回脸上

流感后咳了一个月，夜里咳到尿失禁！这四个穴位能断根

流感频繁？我是这样搞定的，搞定出汗难，高烧反复退了

奥司他韦已出现耐药，这个穴位，对付甲流或许更有效

天冷了血管堵！这4个穴位，每天按2分钟，把血栓'揉'碎

结节体质=阳气漏了！别碰寒性水果，按这2处'阳气补丁'，把结节饿死

面色红润气血足！这俩穴位更有效，不花一分钱，让气血涌出来

流感来了也不怕！这个补阳穴，每天灸3分钟，阳气足了，比吃药更管用

烦躁压抑全消失！每天10分钟，化掉全身6种淤堵，比吃药更管用，肝胃都舒服

甲流阳性持续上升，对付本轮流感，这个中成药和穴位，仍是主力

血管通了，血液干净了，今年冬天多揉揉这里，真正的天然他汀

甲流来了不要慌，每天按揉这个「防护穴」3分钟，脾肺气足，不容易中招

不用节食运动！每天拍打这个穴位 5 分钟，30 天腰围小一圈，越拍越瘦

补脾力量非常强的穴位，不花一分钱，脾胃一天比一天好

身体自带“养肝穴”！找到它按3下，从现在按到冬至，眼睛一天比一天润

咳嗽停不下来？艾灸这里，寒咳热咳都能好，比吃药还管用

这5个“防流感穴”，太神奇了！按一按就有效，比吃药还管用！

补脾最厉害的穴位，不用吃药！每天按揉30秒，效果翻10倍，脾胃真的变好了

脸黄、出油、长斑！身上这5个穴位，每天艾灸，一个月从里到外白回来

甲流凶猛！不想喝药？手指点这里 3 秒，免疫强到爆，流感不敢靠近

中风后手脚使不上劲？这个穴位每天按3次，康复师说能早3个月下地走

每天一按，毛孔通，血管通，大小便通，一身的经络全部通，严重瘀堵的艾灸起来

每天吃点它，头发好了，腰腿强壮了，不起夜了，连结石也化了，真是老年一宝啊

冬天最毁皮肤的一件事，少做为妙，偏偏太多人喜欢做！艾灸此穴，还能弥补

胜过逍遥丸，强过归脾丸，睡前艾灸，让操心的女人梦少了，睡得沉了，一觉到天明

女性月经不稳、孩子注意力差？根源或是心肾不和！一刮一灸巧调理

立冬后艾灸这里，把阳气补到最深处，腰突、腰肌劳损都好了

肝火一清，全身都舒坦！中医“灭火”穴位，调理失眠、胀气、月经不调

立冬过后，最毁阳气的5件事！尤其是第3件，很多人天天在做

立冬丨是否暖起来，就看这个穴位了！由内而外，滋养整个冬天

夜咳、干咳不停？试试这个不花钱的法子，睡前贴一按，安睡到天亮

嗓子痛、皮肤痒、眼睛红？一味神奇的小东西泡水喝就行

脖子上滚一滚，结节真的不见了！这个不花钱的方子，太多人受益

帕金森不只是“抖”，根源在肝肾！这5个穴位的方子，从肝风到肾精全调到了

皮肤暗黄、不白净？中医：根源在脏腑！这样内调，从底层养出“冷白皮”

两个月血糖稳了，精神好了！老中医教我四个穴，给身体装了个“稳糖器”

霜降养生，很多人都做错了！睡前最养人的习惯，不是泡脚，艾灸这儿扫光一身风寒湿

一组穴位，霜降后开始艾灸，从根上把气血补起来，远离失眠和早醒

胖都胖在肚子上？这个穴位专攻腹部！健脾化湿，小肚子平了，腰也紧了

肝最爱的一个穴位，疏肝、调肝、补肝，隔天艾灸一次，越做脾胃也越好

脾虚不脾虚，腿上一验便知！揉开这里，浮肿、乏力、小毛病都跟着改善了

霜降养生不用复杂！早上简单一艾灸，脾肾双双滋养！养好根基，状态不显老

肝最喜欢睡前这个动作！躺着做一个月，睡眠踏实了，肝毒也排了

水果中的纯阳之果，晒干后更养人！每天吃几颗，补足气血，心和脾都悄悄好了

这个穴位真正做到了量少效果好，从深秋艾灸到入冬，全身关节都暖了

眼睛干涩模糊？别忘了身体自备“润目丹”！三招引气血上涌，双眼越用越亮

脸黄、掉发、总乏力？根源在脾！每天按这3处，比吃补品更管用，气血自己涌上来

化寒凝第一名！比姜枣茶更暖肝脾，痛经寒、下焦寒、脾虚寒的人必备此穴

这两年查出肺结节的人越来越多，记得用这个穴位，提升一下肺功能

穴位中的滋阴王，10月艾灸效果最好，随手一灸，既补心脾，又润全身

它才是名副其实的抗衰穴位，每天十分钟，大补脾胃，脾好不衰老

寒露过后，按揉“生血穴位”，喝碗“生血汤”，血水如泉水般汩汩而出

这仨穴位竟是护肝之王，连续艾灸7天，促进肝排毒，肝好眼睛就好

一个堪比阿托伐他汀的穴位，改善血脂偏高，让血管干净，血液通畅

比黄芪补气，比当归补血，连续艾灸一个月，气血补上了，现在做正当时

这个纯阳穴位，每天艾灸，从寒露做到入冬，既补脾又补肾，阳气更足了

明日寒露：记得少吃这3种食物，生寒又生湿！脾虚湿重的人，多灸这2个穴位

今明两夜，一定要养阴津！这个穴位连着做15天，特别是女人和阴虚的人！

高血压救命招！低压高痰湿重，高压高肝火旺，每天10秒分清，3天头晕少一半

肾阳虚显老快？每天灸这里1次，3天腰不沉脚暖了，比吃药管用5倍

肝气一通，百病不生！坚持5分钟，把憋了一周的烦躁、胀气全排空

这个穴位不起眼，却大补脾胃，每天艾灸1次，脾好免疫强

比保和丸更强大，堪称人体清道夫，连灸10天，横扫气、血、痰、湿、食

这个水果甜津津，秋分后每周吃2次，又润又补津液，比燕窝更养人

最不起眼的一种穴位，竟是散结之王，每天一灸，结节全消散

秋分后要进一步滋阴了，早上按揉它，把津液补回来，脾肺都舒服

肝脏喜欢的一个小穴位，每天30分钟，肝气顺了，肝毒清了，肝净脸净

明日秋分一定要补肺，秋天里的补肺第一名，早上按揉10分钟，越按肺越强

方法很土，但散结真的厉害，三个穴位灸一灸，结节、囊肿全不见

天然黑发剂，入秋后抓紧做2个穴位，补足精气血，白发没了，头发长回来了

今年秋天多揉脾胃喜欢的，这个穴位，每天1次，脾胃好了，气血充盈

比玉屏风更全面，每天艾灸十分钟，气和津液都足了，越做免疫力越强

一颗果子，堪比阿司匹林，每天煮水喝，打通全身血管，心脏年轻10岁

一种水果，既补脾胃，又瘦肚子，隔天吃一次，连气血也养足了

补脾是最好的抗衰老，坚持艾灸它一个月，脾胃好了，人就真的年轻了

润肺第一穴位，艾灸整个秋天，补回气血和津液，越做脾胃也越好

一种水果，大补肝血，每天在杯里泡一点，白发少了，睡得香了，气色变好

补气第一+补血第一，还活血化瘀，坚持艾灸一个月，气色一天比一天好

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时，消化好了，入睡快了，不长赘肉

补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火

今年秋天一定要会滋阴，早餐把鸡蛋换成它，连吃7天，越吃津液越足

越是阳气不足、脾胃虚寒，越要艾灸脾胃喜欢的，每天灸这儿，阳气旺，脾胃强

比生脉饮更强大，入秋后继续艾灸，把气血和津液都补回来，越做气越足

舌边有齿痕不光在脾，也在肝，记住一组穴位，肝好脾也好，湿气马上少

秋天水果之王，入秋后苹果、香蕉都不如它，这样吃，补气血还抗衰老

公认的化痰高手，初秋抓紧按揉，化掉一年的痰和湿，小肚子没了腰也细了

一个穴位，对睡眠特别好，艾灸10分钟，入睡快了，睡得香了，一觉到天亮

上养肺，中养脾，下养肾，处暑后隔三差五吃，堪比十全大补丸

处暑开始要滋阴了，记得喝这碗汤，连喝3天，从嗓子润到脚后跟

一块钱的滚蛋法，5分钟就能吸走风寒痰湿瘀，比吃药更安全

胃的天然修复剂，现在吃它正当季，坚持一个月，气血足，脾胃强

每天一碗，三伏后把绿豆汤换成它，排尽全身湿寒废水，脾胃轻松了

今日出伏，一早一晚把这里搓热，打通气血开关，阳气足了入睡快了，男女都受益

每天敲这里100下，白发少了，阳气升了，坚持一个月，比吃药还管用

秋后脾肾虚？这个穴是“健脾补肾王”！补脾运化、补肾温煦，人人都能越灸越健康

揉开这个排气筒，才知道自己憋了多少气，肝气越顺，人越年轻

天然胰岛素，很安全，几乎没有副作用，隔三差五艾灸，不做小糖人

末伏最后10天，这个穴位别错过，揉一揉灸一灸，越做越滋润

立秋后要补气了，秋天里的补气第一名，每天2次，气足了，脾好肺也好

比揉腹更好，睡前把这里艾灸通，白发少了，气血足了，不长赘肉

肝气堵到胸痛、没胃口？这3个穴按3天就通！比吃逍遥丸快，肝气越顺，脾胃越强

立秋之后，每天按揉它排五毒，寒毒湿毒气毒血毒痰毒，毒排完了就轻松了

今日末伏！睡前揉开肚脐淤堵，连做10天：寒湿哗哗排，阳气往上涨，肚子小一圈

三伏减肥，在阳气最旺的日子用对穴位，肚子小了，腿不粗了

化痰最快的时间到了，记得艾灸此穴，借助天地的阳气，从根上把痰湿挖出来

别再瞎补了！气血不是吃出来的，身弱的人按这 5 步养，越活越有力2

三伏吃它，晒成干能补一整年！气血虚的人越吃越红润，壳和核都是宝

方法很土，但护肝真的厉害，艾灸三穴，肝干净了，睡得香了，气色变好！

脖子上的小肉粒当心是丝状疣、扁平疣，艾条一灸，统统不见

今年湿毒气特严重，这2个穴位一定要多艾灸，湿气除，百病无

肝最喜欢的穴位，明天开始要艾灸，疏肝、调肝、补肝，肝好一切都好

拍一个穴位，让气血回到头上，脱发少了白发没了，头发又黑又浓密

三伏天最该艾灸此穴，堪比阿司匹林，连灸半月，打通全身血管，强壮心脏

痰湿最怕的一个穴位，每天灸一灸，化掉一个夏天的痰湿和虚寒，脾胃更暖了

肝最喜欢的一个穴位，比逍遥丸名气更大，大补肝血，肝好一切都好

今年三伏不一般，2种食物要少吃，生寒又生湿，越吃越伤脾胃，还伤阳气

晨起最养人的3个动作，醒后5分钟做一做，从头到脚气血通，照着做，身体棒

揉开腹部这个“排气筒”，才知道自己憋了多少浊气！气顺了，人更年轻

今日大暑！一定要养阴津！按1穴、喝1汤，把耗掉的津液补回来，秋冬少生病

明日入伏，未来30天一定多艾灸此穴，借天地最盛的阳气排寒、排湿

比保和丸更强大，堪称人体清道夫，连灸3周，横扫气、血、痰、湿、食

夏天少吃西瓜多吃它，几块钱一斤，大补气血，让你面色红润，灿若桃花

入伏后一定要储存阳气！用这个补阳穴位，连着做30天，强力排出“陈年老寒”

上了年纪脸发黄？“朱雀三啄” 敲通 3 穴，气血上来了，皱纹淡了

三伏前后，这个化痰湿的汤和穴位，越早用越好，小肚子没了，腰也细了，越吃越轻松

伏天气血不足的人一定要灸它，补气、补血、补心、补脾，补足精气神

气血是最好的滋润剂，每天灸一灸，气血足了，肤色亮了，从头到脚都很润

比生脉饮更强大，入伏前连灸7天，把气血和津液补回来，越喝睡得越香

方法很土，但很养脾胃，入伏前连灸7天，让脾胃强壮起来，上中下都通了

小暑后一定要滋阴！早餐换2样+按2穴，入伏前连做10天，健脾养心阴，清火补虚损

马上入伏了，记得要扶阳，每天艾灸它，让阳气从头补到脚，寒和湿都散了

未来一个月早上艾灸它，上养脾下养肾，脾肾补起来，人就真的年轻了

三伏天要来了，这两个月记得多揉一个穴位，让脾胃暖起来，脾有劲，痰湿排得快

今年湿热毒特严重！睡前艾灸此穴，把火气变正气，特别适合这种体质的人！(不是泡脚)

指甲上的小竖纹，其实是肝血不足了，一个穴位补回来

未来30天重点灸它，连续2周，脾胃好了，湿气少了，越来越瘦

睡前最养人的一个穴位，每天10分钟，灸一灸排除浊气，疏通脾胃淤堵，改善消化不良

夏天最养人的一个习惯，不是晒背泡脚！每天睡前5分钟，补阳散寒、化开寒湿淤堵

入伏前，用一个穴位排五毒：寒毒，湿毒，痰毒，气毒，血毒！毒都排完病就好了！

比红枣更养人的补血法，堪比补中益气丸，每天艾灸，气血足了，面如桃花

比逍遥丸更厉害的穴位，很简单但很有效，每天艾灸1次，让肝越来越好

一个让人速睡的穴位，让你倒头就睡，远离失眠、早醒，一觉到天亮

脾虚手脚汗，胃热满头汗，坚持艾灸此穴一个月，脾胃越好汗越少

这个纯阳之物，越是阳气不足越要吃，阳气补扎实了，少生寒湿，少生病

从现在开始做到伏天，一个食疗方+一个穴位，一整年阳气都足

堵在心是心梗，堵在脑是脑梗，每天艾灸此穴，打通全身，让血管年轻10岁

脾虚者，此处必有凹陷，记住一个穴位，脾胃一天比一天好

夏至前后，阳气消耗最大，1水果1穴位大补阳气，现在用正当时

养肝不用总吃药，一组穴位，隔三差五艾灸一次，让肝越来越好

肝血是最好的滋润剂，这个穴位把肝血补到眼睛上，眼睛自然就亮了

全年阳气最旺的日子，坚持艾灸一个月，借天地的阳气，扫除骨缝里的风寒湿

方法很土，但补气血很快，连灸30天，越艾灸越润，越做气血越足

身体上的天然消炎药，从头到脚的炎症都能用，现在艾灸正当时

比生脉饮更全面的穴位，每天艾灸10分钟，补气又补血，补阴又补阳

比柴胡更厉害的穴位，每天艾灸1次，肝气越顺，人越踏实

穴位中的补阳第一名，天气越热越要艾灸，阳气足了，脾胃暖了，气色变好

把红豆薏米换成它，连做7天，借助天地间的阳气，拔出湿寒浊

耳朵嗡嗡响多半是气虚，艾灸这个穴位，气足了，耳朵就清净了

不起眼却大补脾胃的穴位，坚持一个月，脾胃好，免疫强

化痰第一名不是陈皮而是它，每天艾灸10分钟，痰没了，从头到脚都清爽

芒种后记得揉这里，补足一整个夏天的气血，气血足了，更年轻了

改善肺结节、肺气虚！重点按揉肺经上这 3 个穴位，肺好了，结节小了

越是天热，越是养阳的好时机！教你4个妙招，补足肾阳

十人九脾虚？你的脾胃可能正在「加班求救」！这样调最养气血

畏寒乏力？根源或在心阳不足！中医：3招振奋心阳，以生发全身之气

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端午前后，多喝紫苏饮，多艾灸这2个穴位，赶走陈年寒湿

3个变化，小心肝癌，揉3个地方，手把手教你，把肝养回来

夏天才用的纯阳穴位！补血、补脾、补阳气！还可养心抗衰老，一定要艾灸对

拍打一个地方，能“排掉”多种慢性病！排淤堵、通肠胃，给身体做个彻底大扫除

白头发和老年病克星，五月让家人使劲艾灸这里，身子骨强了，头发黑了！

这种水果夏天别吃，越吃湿气越重！脾胃差的人，艾灸这里，保住阳气

肝风内动：颤摇！痰瘀阻络：碎步！肝风痰瘀作祟，情绪难以自控，从三个穴位入手

湿气最怕ta！到三伏前，连续用30天，生阳气、暖脾胃、少生

病多是堵出来的！2个动作2个穴位，化全身淤堵！实用又简单

脸上长斑暗沉？中医说根源在血瘀！睡前揉3个地方，气血通畅，斑自消

脾虚是吃出来的！不吃这4种食物，多艾灸这4个穴位，脾胃就好起来了

阳虚怕冷？阴虚怕热？一篇带你搞懂阴虚和阳虚，且解决ta

肝气郁结，解药就在你身上！这3个方法请坚持一个月，肝好了，脾也好了

把阳气补到根上，夏天吃最有“阳气”的食物，艾灸最有 “阳气”的穴位

身弱之人少吃 “破气” 食物！多艾灸这三个补气穴位，气足则免疫力强，不生病了

透支的肾气补回来，立夏必吃“立夏蛋”，必灸“补肾穴”，肾好夏季不再难熬

中医：立夏后养生要养心，养心就是养命！从这 4 点入手，心脏健康少生病

汗从哪里出，病从哪里来！这4个部位出汗多，是身体在“报警”，用四个穴位解决

脾胃虚弱最好的办法不是“补”，而是“升阳”，这5个方法升阳绝佳（建议收藏）

坚持一个月把肾补回来！艾灸3个穴位，肾越来越好，就会显得越年轻好看

不吃这些，脾胃就恢复了大半！健脾养胃这四个穴位，一定得多用

立夏前多补津液少喝水！3个滋阴补水穴位，失眠、气虚、换季爱生病的人尤其要用

春夏之交是化瘀的黄金期！我从血瘀体质变成健康体质的3个方法

中焦一旦通，掉秤很快！附实操三步骤

补脑吃核桃过时了，三个穴位才是“健脑冠军”！防痴呆、增记忆，80岁头脑不退化

自律一个月把湿气排出去！一组主打祛湿的穴位，从根上断绝湿气，几乎适合所有人

立夏要来了！喝1杯阴阳水，艾灸2个穴位，特别是阴虚湿重的人

脾胃最喜欢，2种黄色食物和2个养胃穴位，每天换着用！比吃药管用

肝气不舒的女人不止长结节，还有这种表现，1个动作3个穴位，疏肝理气，气血越来越足

一顿晚饭，毁掉一晚阳气？艾灸四个穴位，养阳养胃，吃好睡好精神好

女人回春，男人补阳，谷雨后坚持艾灸2个穴位，排出一身寒、湿、浊

谷雨后，拍腹股沟，艾灸2穴位，排出一身寒湿浊，气血足了，不便秘了

明日谷雨，四个穴位揉一揉灸一灸，脾胃强了，湿气少了，脸白更年轻

一动就汗如雨下？张仲景的2味茶方+两个止汗密码，固守阳气不流失

月经量少到护垫度日？中医揭秘：四个穴位 + 一碗汤，让姨妈满血复活

这4类女人最受癌症偏爱！揉一揉这3个穴位，还来得及刹车

每天5分钟，按一个穴位+吃一种食物，白发变黑发，发量翻倍

女人这里越堵老得越快！2个动作+2个穴位，激活6条经络，血脂直降1.5，血管年龄-8岁

低压高毁肾速度×2！3个清痰降压穴位：排空血管垃圾，血压稳在120

56岁阿姨暴走3周逆袭：骨科主任私藏的「走路法+2个穴位」，膝盖不痛了、血糖暴跌

苹果煮水加两片，喝出少女肠！96岁老中医：连喝30天，便秘没了、皮肤亮得反光

大便前干硬，后软黏？可能是身体发出的求救信号！中医：这个地方太虚了！

抽动多动肝风作祟！中医力荐1汤+4穴，30天平肝熄风！孩子不眨眼、不耸肩了

饮品和穴位中的补阳第1名，清明后连做7天，排出一身寒湿浊，脾胃暖了，湿疹好了

血管堵、炎症多？中医力荐3个“消炎穴”！每天按5分钟，血栓消了、全身通！

口干口苦睡不着，不一定都是上火，有这2个穴位，肝好了，嘴巴很清爽，一觉到天亮

肝脾肺肾全养透！中医私藏5招，湿毒排了、睡眠稳！活到百岁不显老

《黄帝内经》：气血不足，最怕的3种运动和1个穴位

“一个月把肝养回来”，每天十分钟，古法八术，助你远离肝病

春季养骨黄金期！腿上“天然钙库”早晚揉，肾强了、脑年轻！百岁老人都在做

湿气重血压飙升？厨房这3样是祸首！每天吃1把它，肝毒排净、全身轻

春天必做！太冲穴+绿豆水黄金组合，肝毒排了、黄气消了！中医：15天脸亮如新！

春分后少吃鸡肉！每天按揉这2穴，肝火灭、湿气排、脾气好、睡得香

50岁后戒糖+灸透这里，30天血糖稳了，腿脚有劲，睡眠好了，便秘通了

春分后必拍！每天10分钟打通四关穴，全身结节散、肝火灭！中医师私藏法

春分后必揉！一个穴位养肝血，眼睛亮了、睡眠好了、口不干，现在做效果最佳

别花冤枉钱！名医亲授气血方，两元喝出好体质，气色好，黄气消了

痰湿体质有救了！自救3步法，摆脱油腻肥胖，脱胎换骨

长期手脚冰凉的速存！生姜贴脚底7天，湿气排空，睡觉安稳

春三月，纯阳穴位按半个月，纯阳之草吃七天，排出一年的寒湿

2穴位+1碗汤，一觉到天亮！一疏肝、二健脾、三健脑，还能提高免疫力

肺结节别慌，四个散结开关按一按，不花钱自然消

春季猛涨期抓住，3狠招坚持30天，让孩子1个月逆袭长高10cm

肝病最怕的穴位！9成人竟不知！一按眼亮如星，肝癌绕道走，年轻十岁

这个穴位是“喉咙救星”，连续艾灸3天，咳嗽没了痰湿少了，也不清嗓子了

每天累到虚脱？亲测有效的补元气穴位，7天告别疲劳，免疫力翻倍

痛经血虚别硬扛！姨妈前5天喝这汤，按揉这穴位，月经规律，色正量足

肝毒排净了！手把手教你，排出情绪的毒，疏通身体的堵，让肝脏“新生”

睡觉坚持1个习惯+2个穴位，一觉睡到天亮，脾胃好生病少，体质强长高高

肝郁脾虚必看，睡前撞这里！气血通畅，全身轻松，养出全身好气色

“惊蛰吃三宝，不往医院跑”：明日惊蛰，忌三事，做三个穴位，抓住黄金15天

耳后藏“不老穴”！5分钟揉这里，全身毛病竟自愈！老年斑淡了白发转黑

心脏最怕这6穴！按对了秒降火，告别心烦气躁上火，养命秘诀快收藏

女人气色好！男人猛如虎！每天一勺它+按揉2个穴位，肾气冲天

身上有3个穴位最养肝，趁着春天把它揉通了，全身气血都通了，越痛越要揉

肝火痰湿一锅端！3穴+枸杞，清肝去火，横扫黄腻舌苔

揉腹三天排空5斤垃圾，肠道“陈年粑粑”哗哗掉，便秘党狂喜

58岁阿姨结节全消，芋头水+艾灸3穴，医生追着问养生秘诀

830个穴位中仅4个带“冲”字，带“冲”字穴位，竟是疾病克星，比吃药更快

腿上藏了个‘水龙头’，每天按50下！冲走湿毒、甩掉大肚腩，效果比红豆薏米狠10倍

脚上这个窝一按就疼？你的肝在喊救命！每天揉揉这三个‘神仙窝’，肝干净了，人年轻了

女人这里一停就老？5个穴位每天搓3分钟，不花一分钱守住胶原蛋白

癌症康复有奇招！这样拍手掌，竟能激活经络，加速痊愈

土方子竟比药管用！三天止咳护阳气，全家整夜安睡，护正气

让阴阳循环的两个穴位，通达天地，打通全身脉络！逼出全身淤堵

毁膝行为排行榜！医生警告：这三个动作千万要避开，膝盖不再磨损

肝血亏的人有救了！1把青菜2个穴位，养眼，褪斑，调睡眠

双腿有这3个信号，肺已受损！尤其第2种，最易被忽视

厨房里的“阳气开关”找到了！每周吃3次，肝毒排净、脾胃年轻10岁

肝不好的人必看！中医推3个疏肝术，坚持28天，失眠没了、脸透亮

流感重创心肺！流感病毒正变异，做好这2点，正气护体，恢复期缩短一半

脾胃求救信号！诊室偷录中医训斥：再碰这三样，脾胃自愈力直接归零

头皮狂掉雪？是内脏在报警！做对这1步，头屑自然消失

医生提示：早上吃鸡蛋，不出一个月，身体有3大惊喜改变，赶紧试试

鼻炎克星曝光！中药粉敷鼻七日断根，痰湿连根拔起！三甲教授：孩子用过的都好了

30天，大了一年的肚子悄然缩小！每天按摩这里，摆脱身材走形、面部下垂的困扰

立春养阳黄金15天，错过再等一年，当天揉这里，全年阳气旺，郁结消

补脾最强穴位，功效超山药小米！滋养脾气，消散脾火，守护健康

天然“败火高手”竟是它！煮水一喝，虚火消、溃疡好，睡眠稳、情绪佳

经络穴位里的“手术刀”，对付结节、囊肿、肌瘤不留余地

明日立春，这15天气场最乱！少吃这几样，多放1滴血，整个春天少生病

精血才是人的命根子，教你两穴位，一个补精，一个补血，阴阳同调

按摩夺命？27岁小伙按摩后身亡，医生提醒：致命的“七寸”之地，千万别乱碰

阴阳失调，抑郁来袭？艾灸2个穴位，滋阴补阳，轻松化解抑郁危机

摆脱失眠头痛脱发困扰，每日流失半数阳气的“阳气漏洞”，艾灸这儿，堵住它，阳气足

子宫肌瘤、甲状腺瘤、乳腺结节…同根同源的“烂果子”，一灸二刮，铲除病根

一碗水俩穴位，真的排出了肾结石！有结石的朋友，终于不用跑医院了

人体自带“止鸣神器”！三大穴位常揉，通经络、疏肝气，耳鸣悄然消失

早上疏肝解郁，晚上健脾补血，老中医传授的养生秘方，守护你的健康

嗓子总有痰，吐之不尽？三招教你斩断“生痰之源”，还你清爽喉咙

手脚冰凉难捂热？快用温经通络第一法，驱散寒冷，温暖你的手脚

春节不可错过的3个穴位！第一个解燃眉之急，最后一个救性命之危

53岁大哥炒菜爱用猪油，体检结果好到让医生好奇，医生：你到底做了什么？

人活多久，睡觉见分晓？中医：长寿老人睡觉有这5个表现，快看看你有几个

甲流高峰来袭！未感染者必做一件事，阳气满满，流感“落荒而逃”

甲流过后，告别牛羊肉，拥抱天然“化痰水果”，清肝养脾胃，感冒绕道走，免疫力爆表

58岁退休阿姨靠山楂水降脂，半年后医生疑惑：谁指导的独特方法？

62岁大妈饭后离世，中医警告：宁可吃饱后静坐，也别做这5件“要命事”2

女人的滋补圣品，一碗“土汤”一个穴位，滋阴养心灭虚火，失眠不再来

本轮流感99%为甲流，不想折腾吊水与熬药？抽屉常备这一个中成药

60岁大叔每日“握拳”，坚持半年后体检，肾脏大好，医生力赞：对肾特别好，值得学习

止咳化痰“神组合”，金桔搭配它，积食、饮酒、抑郁人群常吃，比吃药还管用

每天饭后只需蹲3分钟，脾胃功能飙升，腹部赘肉渐少，胀气无影无踪

萝卜拔得头筹，再加1个穴位，不管是发炎、咳嗽还是咽喉痛，吃后内热消散、不上火

明日小寒，开启15天“月子式”生活，特定人群注意，做好3件小事，身体大受益

冬天补肾正当时，每日下午专攻这里，揉至柔软，白发脱发不再，身体倍儿棒

原来人活多久，看脖子就知晓！寿命长的，脖子通常有这3个显著特征

有人满脸“沧桑”有老年斑，有人肌肤光洁，中医直言：这里都堵死了！

忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节，1种能快速治愈乳腺疾病的方法

那些吃啥都补不上的“虚人”，先松开此地，重拾脾胃的健康活力

男女身体这两处莫名“发痒”，或许肝脏已悄然“变硬”？希望你都没有

苹果和ta一起煮，一个月把气血补回来，脾胃强、干咳止、气色好、便秘消

“老人味”真凶现形！医生告诫：50岁后远离此物，年老无味不是梦

不花钱的养颜土方，提气色如有神助，短短两月，淡斑除皱，气血蹭蹭涨

冬天的智慧：别盯着肉了，快吃这“补肾奇兵”，黑发飘飘腰膝强，错过悔断肠

神奇5分钟！揉开此筋，肝血充盈，眼睛明亮，五脏皆通

寿命窃贼排行榜，熬夜屈居第三，头号杀手浮出水面…为了长寿，马上终止

冬季是“通淤化堵”绝佳期，按部就班2步走，冬天“病不沾” ，明年健康更牢

冬日必备！这一 “心脏救命神方”，每天50下，让心病心梗远离，关键时成救命稻草

人能活多久，头发暗藏玄机？白发越少越长寿？中医解密：长寿之人头发有此特征

冬至到，今年冬至是“大凶”之日！想破年度难关？3招，助你升正气，调阴阳，得健康

神奇“挑食”！55岁大婶成功避开脑梗，医生力赞：这3中食物不碰，太明智了

56岁大姨的驻颜魔法：晨起刮手指，半年后体检医生都惊了：难怪这么年轻！

这个土气十足的果子，竟是冬天“补阳之最”，气血足了、手脚暖了、阳气满满，心情好

一到冬天嘴唇就干裂，小腿“鱼鳞”上身，中医警告：别以为只是缺水，病根另有蹊跷

55岁大姐突发脑中风，中医说：冬天无论多冷，这4件事绝对不能干

健脾养胃，最好的办法是升阳，中医教你升阳、散寒湿，驱寒暖胃，专调老胃病

艾灸这个穴位，寒湿重、腰腿疼的人有福了，湿气跑了，阳气足了，腰腿很有劲

冬天最补肾气的穴位，每日十分钟，肾气足免疫力强，失眠尿频没了，个头长高了

甘蔗煮水+2个穴位，冬天补气补血又补阴，养脾养肺养全身，越喝气血越足

苹果加一个穴位，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差没了，冬天越早用身体越好

心脑血管有“3怕”，爱发火的人尤其要当心，这个穴位是血管的守护神，关键时刻能救命

这个穴位，可以很好的调理一身炎症，胃炎肝炎胆囊炎，比头孢、阿奇更适合国人体质

风湿骨痛不用愁！这个穴位，清除骨缝风寒湿，肩周炎、关节炎都搞定

掉发多是因为气血“烧干”了？快艾灸这个穴位，气血补回来，头发更浓密！

反馈最好的鼻炎方子，最快7天搞定你的鼻炎，深层的鼻涕和痰，要彻底排出来

天气越冷，越要吃这2个食物，艾灸2个穴位，帮你把阳气补到根上

肠道干净，脸才干净，怎么吃才能改善便秘？这些秘密，偷偷告诉你……

中医说：补气血很快的3个食物和2个穴位，脾虚的女孩子最需要

中医说：断崖式衰老，多半是这2处虚了，这样补救...

冬天的燥邪很严重！口干，皮肤干，毛孔粗大…该怎么应对？补水妙方来帮忙

身弱的人，冬天必吃的2种食物，必须艾灸的2个穴位，补气血还不上火

体寒湿气重，有鼻炎的人有福了，从冬天开始艾灸2个穴位，把全身阳气不足，鼻炎没了

桂圆+一个穴位，这2个都大补气血，立冬后坚持做一个月，气血足了手脚暖了阳气养上了

操心的女人伤心又伤脾，做对1件事，搞定脾虚其实很简单，阳气足、情绪好、睡得着

古人的养肾补骨法：每天艾灸3个穴位，腰好、腿好、血管好，还能蹭蹭蹭长个

三个厨房常见的蔬菜，做一碗汤，艾灸2个穴位，让冬天大面积爆发的心梗远离你

这个祛寒祛湿的穴位，效果比“姜枣茶”更好，艾灸后腰不疼了，关节都舒服了

这些病都是被“气”出来的！焦虑，抑郁，失眠…艾灸1个穴位，精神内耗没有了

头油、头痒、脱发，一因为湿，二因为脾虚，用上3招，头发不油不脱发还长得更多了

补血最好的食物和穴位，比红枣好，比黄芪补，每天1次，养血安神，抗衰老！

头发一把把掉？1个常见食物，3个穴位，每天灸一灸，白发没了，头发长回来了

脾虚人要多吃，多艾灸，方法很土但很“补阳气”，鼻炎、不长个，越早做越好

要想肝好，少吃“2白1黄”，多艾灸这俩穴位，坚持一个月把肝养回来

脾虚又寒湿重的人，天凉了多艾灸这个穴位，能避免伤到脾胃，还能养好阳气

少吃这3种水果，多艾灸这2个穴位，咳嗽痰多的人有福了，既健脾胃，又祛湿气

这个强壮心脏的“救命方”，现在每天拍100下，远离冬季高发的心梗、脑梗和中风问题

煮1碗水，艾灸2个穴位，化掉一身痰和湿，阳气足了口臭没了皮肤也白了

气血不足的人，多艾灸这个穴位，这种饮品要少喝，伤气血又伤阳气，小心越喝越虚

阳气不足的人，立冬后多吃这种东西，坚持1个冬天，阳气足了，湿气少了，小肚子没了

今日立冬是“凶日”，这个属相要“躲冬”！再忙也要艾灸这个穴位，将阳气锁在体内

进入全年“排毒最好”的15天，艾灸这3个地，脏腑淤毒哗哗排出，从头通到脚

把这里按揉疏通开，气血足了，睡眠好了，消化好了，赘肉少了，体重也轻了

1朵花和2穴位，是“痰湿”最怕的，化掉整年的痰湿和虚寒，脾胃暖了，生病少了

方法很土，但“补气血”很快！坚持艾灸两个月，气血足了、手脚暖了阳气满满1

10月1寒衣节，今天别熬夜，一定要早回家，特别是这类人，把3禁忌记牢，化阴气为阳气1

一个小动作，一个小穴位，心脏越来越好，心情越来越好，还可以预防中风，心梗

学会这两招，即补阳气，又潜藏阳气，阳气足了，冬天不生病，无痛一身轻

久坐必血瘀！化瘀必灸的4个穴位，搞定你全身上下无处不在的瘀血，无痛一身轻

舌头上有这个表现，说明脾虚特别重！这个穴位是健脾第1名，超过山药和小米

这几年越来越多的人有肺结节，做好做这四步，灸一灸这里，肺干净了，结节没有了

拳头大的此处，上调耳鸣滋养肝肾，揉软它高血压降了，白发也少了

便秘是百病之源，秋天用对这个穴位，大便通畅了，肠胃有劲了，气血也足了

霜降按揉这里，入冬前15天最 “伤身”，男女赶紧抓补阳时机，冬天少遭罪

体内有癌，屁先知！常放这3种屁，暗示身体大问题，别因臭错过救命信号

秋后吃这5颗，按揉5分钟，抵得上老母鸡，补血安神效果佳，比红枣黄芪更厉害

反复长结节，是体内环境太脏了，几个小穴位，洗涤一身脏血，结节不断缩小

天冷了，杯里放一小片，身上按一按，给肝脏洗澡，祛痰湿，好睡眠随之而来

身上有个“降压奇穴”，每天按一按，血压蹭蹭往下降，还能预防动脉硬化、脑中风

秋天养脾胃就靠这3种食物，隔天吃一回，气血足了、虚火没了、身体强了

10月深秋要滋阴了，一碗汤仨穴位，连用3天，能滋补全身之阴，又不生痰

黄芪和1个穴位一起用，越用肺气越足！秋天一定要补肺气，肺气足了，免疫力就好了

人洗三澡，命比纸薄？“三澡” 究竟是啥？中医：灭阳还生湿！多搓这3处，赶跑湿气

肝不好的人，脚上此 “窝” 一按就疼，按了没感觉，说明你的肝脏还很年轻

身体有个最大的“毒窝”！堵了容易失眠、腿疼、咽痛，秋天拍打十分钟，排出全身淤堵

“女人两道坎，迈过便长寿”，“两坎” 是哪两年？男女都要多看看

睡觉时经常猛抖一下，是身体在报警！别怪我没提醒你，不是缺钙

大便前头干硬如石，后头软粘如泥？说明什么？中医：是你这处太虚了

学会这几招，既化瘀血又除痰湿，还能通经络，最好的疏通方法都在这里

身体3大“毒窝”，每天拍5分钟，排出全身淤堵，腰不酸了，痛经没了，脸更美了

身体上的3个“阳气窝”，每天拍一拍，提升免疫力、调全身疼痛，从头补到脚

肚子上的排毒穴位！通肠道、散郁气、健脾胃，和腹痛腹泻、便秘肥胖说再见

女性必灸穴位，每天捋一捋脖子：高血压，甲状腺结节，脸色黄，乳腺增生都改善了

刮一条线，灸3个穴位，是终极疏肝大法！包块没了，结节消了、甲状腺、乳腺健康了

同样脾虚，为啥有人喝水都胖，有人咋都吃不胖？一个穴位，把脾养好，把气血补回来

脾虚其实很简单，别再被假中医误导了，6种脾虚对应6大穴位，用对穴位，痊愈很简单

秋天睡不好，这6种天然“安眠”好穴位，揉一揉，帮你安睡一整晚

脾胃不好的人，秋天别吃这3种水果，伤脾胃又伤阳气，越吃湿越重

中焦淤堵，百病生，教你4个方法打通中焦。中焦通了，上热下寒没了，气血足了

建议老年人，别害怕花时间，这3个穴位，一定要灸透，腿脚有劲气色好

血虚怕冷、血瘀生痛、血燥瘙痒，三个穴位，补血、活血、养血

千年古方揭秘：脾虚不再怕，轻松告别（黏腻寒湿）

搞清源头，再降血脂，四个穴位揉一揉，血液干净了，血压、血脂都能降

好记性可以灸出来，给用脑过度的人一个穴位，益智健脑，提升记忆力

瘀血体质是最危险的体质，有了这个穴位，气通了血活了，全身瘀血都散了

补气是提升免疫力的最快方法，没有之一！这4个穴位，堪称补气之最

1碗粥2对穴位，就是天然的「染发剂」，让头发乌黑浓密，腰有劲，口不干

要长寿，最大秘诀不是补药，这3个穴位，打通任督二脉，头脑灵活，脾胃好

通肺气、调大肠，一穴多50种效果：告别头痛、咳嗽、吸烟和尿频

按一按，揉一揉，通补全身，提高免疫力！一文看懂3个“长寿穴”

入秋后身体最爱的4个穴位，多艾灸会有惊喜

爱长结节和囊肿的人，体内藏有3种“毒素”，排干净就舒服了

9月开始要滋阴了，一碗汤一个穴位，连用一周，能滋补全身之阴，又不生痰

脾胃虚弱的人，多用这三个穴位，补脾益胃，增强抵抗力，还不上火

用这几个穴位，排出深处的鼻涕和痰，鼻子不堵了，肺气不虚了

又有一大波人“阳”了，被消耗的正气怎样去补足呢？

入秋后，生姜西瓜靠边站，多按揉2个穴位，去燥，增强抵抗力，安稳入秋

血糖控制得好不好，关键就三个穴位，能坚持一月，有效率高达90%

治好眼睛的两味药和两个穴位，只要几毛钱，让眼睛从此明亮起来

阳气越少出汗越多，只用两个穴位，阳气足了，汗也少了

女性若能坚持艾灸关元穴，一个月后，4个变化或会不请自来

手抖是血虚、抽筋是血虚、手脚麻也是血虚，一个穴位帮你补全身

头发：头上冒出白头发，两个穴位，让头发黑又多，秋天防脱正当时

补肾：尿频最好的方法来了，掐一掐手上的“夜尿点”，起夜、遗尿、漏尿都好了

养生：中医说，真正的休息并不是睡大觉，而是…

肝郁：肝郁的女生秋天最难熬！记得多按揉这三个点，帮你化开一身的郁结

秋季：秋燥来袭，按揉这两个穴位让你呼吸顺畅，平安度过后半年

食疗：出伏后要懂得忌口，生姜靠边站，不管有钱没钱，这4个多吃，顺利度秋

寒气：每天饭后“踩一踩”，阳气从脚直上头，阳气守住了，秋冬就不体寒了

祛邪：睡前拍打这里，能拍掉100多种疾病！扶正祛邪，好得不得了！

健脾：补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，不生脾火

秋季：“入秋三不碰，一年没毛病”，到底是哪“3不碰”？老传统要牢记！

血毒：隐秘穴位大揭秘：轻松应对颈椎痛、皮肤病，远离恶疮顽癣

气血：最适合秋天的3个穴位，养阴生津，还祛湿，睡不好的人要多揉一揉

脱发：秋三月，最容易掉头发的日子来了！做对3个穴位，让头发重新浓密起来！

鼻炎：趁三伏天还在，用一个穴位，排出深层的鼻涕和痰，让鼻炎不再反复

节气：今日中元节：鬼月阴气最盛的一天，2大禁忌一定要注意！

止痛：90%人忽视的止痛大穴！与足三里是姐妹、清热明目、调和肠胃，入秋得多灸

结节：有个穴位，补气堪比黄芪，活血堪比当归！秋后多灸，止胸痛、消结节、平咳喘

立秋：立秋后不论男女，都要灸透这个穴！藏元气、补肠胃、强体魄、调妇科

末伏：今日末伏：元气消耗最猛的10天！多按揉这三个点，尤其是气血虚的人

末伏：明日末伏：记得多按揉这3个地方，把身体里的火热寒毒连根拔除

健脾：气血不足一定要先养脾，到底是该“补脾”呢？还是该“健脾”呢？

病毒：最近又有病毒了，已有人中招，症状很像感冒。分享2个预防方法

健脾：立秋后脾胃虚、湿气重的人，一定要揉这里，按揉15天，把残留的湿气排干净

气血：未来3个月：像鸡一样生活，尤其是气血虚的女生，三招补足气血

节气：立秋过后，最耗你精血的3件事，能戒了最好，确保后半年健健康康

寒湿：三伏天摆脱寒湿，照这六个方法做！寒湿去无踪！

近视：养肝补肝第一药和第一穴位，视力差必用！

血栓：脚上有个“化血栓的开关”，打开它，使血管一直通畅、预防血栓形成

癌症：这3种“水果”医生从来不吃，堪称癌细胞“触发器”，吃得越多癌细胞越活跃！

肿瘤：人体自带的“散结穴位”，六大穴位轻松揉，疏通经络，疏肝气，散结节！

止痛：止痛特效方，只有4个穴位，治疗淤血疼痛最拿手

心病：有一个穴位，能治多种心脏病，心慌、心悸、心律不齐、心肌缺血等等都可用

伏天：三伏天晒背，不用花一钱，晒对了，能健康一整年

血瘀：静脉曲张，一个妙方可祛除，中医治病，就是给恶龙扒鳞、恶虎抽筋

长寿：97岁没三高，全靠一碗两块钱的它！在家就能做，人人可以复制

伏天：三伏天多喝这碗汤，多按揉这里，对身体好得不得了！祛湿热、通肠道、减脂肪

伏天：已到中伏，阳气最盛的20天，全天下的女性都要记得灸这儿

气血：适合伏天的三个穴位，把上半年的气血亏虚补回来，现在用正合适

伏天：三伏天，一定要多拍拍这4个地方，气血通顺，病症全无

伏天：“三伏天”千万别做这3件事，你以为在养生，其实在“养病”！

排毒：它是穴位里的甘草！人体天生的解毒穴，帮你排出药毒，清心止痒，和胃止痛

青筋：手上青筋越多，身体越差，小心离死亡和瘫痪不远。老中医三招搞定，不看可惜！

祛寒：寒在体表，必须刮痧！寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，得这样做

伏天：“头伏记得补，伏天少受苦”，15号入伏，别忘4个（扶阳穴），舒适过夏天

补阳：天天灸这个“阳气窝”，驱赶骨缝内的“坏水”！各种结节、便秘痔疮都改善了

清热：一碗汤一个穴位，从现在一直用到三伏天，清热解毒，小孩子也能用

体质：水果易生寒湿？三伏天吃4种水果，不沾寒湿不伤阳，特别适合这4种人

肿瘤：中焦阴毒不除，结节也就无法除根。三招打通三焦，压根无需过度用药

湿热：湿热不除，越补越毒，三伏天有一个穴位，能由头至脚消暑气，化湿热，清肝火

淤堵：312养生法，每天3分钟，激活全身经络，消化棒，排便爽，睡眠安

养心：两个“命门”一敲，心肾相交，失眠腰酸全消，心脏好了人更长寿

情绪：70%疾病和情绪有关，情绪引发的疾病，可以试试这个妙方

结节：散结前先扶正，早上补肾，中午理中，晚上化瘀，顺序对了强10倍

肿瘤：散结一整年，不如三伏坚持一个月，把握时机，将结节彻底清除

失眠：睡前揉一揉“安眠穴”，每天多睡两小时，从此酣睡到天亮

祛斑：脸上手上有了老人斑？打开祛斑开关，还你无瑕皮肤，嘎嘎有用

视力：大拇指揉一揉，恢复视力，眼睛不怕老，不怕花，方法用到终老

囊肿：肾囊肿不过是个水泡，三个穴位就能好，可惜这么好的方法，就要失传了

排毒：「以通为补」，病症少一半，通毛孔通血管，通七窍通大小便，通周身经络

祛湿：唯一以祛湿为主的穴位，从根上断绝湿气，非常温和，适合所有人

气血：最适合夏天的水果和穴位，能大补气血，教你能补到身体，且不上火

淤堵：天下本无病，只有瘀和堵。一个穴位来疏通，一通百病消

皮肤：醋泡一物艾灸一穴，扁平疣丝状疣跖疣统统没了，不愧是面部的清洁卫士啊

肿瘤：3年前一位中医给我说，结节重在补阳，一下就没了，用不着坚持3个月

湿毒：今年的大暴雨已至，“外湿”与身体“内湿”交织，饮食和穴位应如何改变？

肌肤：抹一抹，灸一灸，湿疹没影了，皮肤不痒了，全身气血都通畅了

祛斑：一种外用药涂一涂，然后灸一灸，脸上的斑消失了，皮肤也变得白净了

温阳：从当下直到三伏，睡前用它敷于肚脐，阳气足啦，脾胃安了，小肚子也没了

腰疼：腰痛的快断掉了，只需要一个穴位，打通膀胱经，止腰痛，化血瘀，解决膝盖疼！

眼睛：不想近视度数越来越深，我的裸眼视力提升了3行，是这样做的

减肥：湿气不去，又胖又丑！每天按揉10分钟，这个人体最牛“祛湿穴”

节气：今日夏至，一年之中最利于调理体质的时机又出现了！

湿毒：50天仅7天不下雨：湿毒达到顶峰的一个月，得多灸这仨穴位，特别是脾虚的人

阳气：艾灸这里，是夏季补阳的最佳方式！但这种人补阳需慎重！（附舌象）

阳虚：极好的补血水果和穴位！特别适合气血阳虚之人

活血：这个水果大量上市，能活血化瘀还不寒凉，但千万得小心，有一部分人不能吃

五脏：动不动就满头大汗咋回事？道家的生津秘法，一分钱不花，滋养五脏六腑

食疗：今年这个水果上市很早！不建议大家过量吃，原因并非在于它寒凉

湿毒：今年湿邪极为严重：别吃这3种水果！既生寒又生湿，伤脾胃、更伤阳气

祛斑：有的人满脸斑，有的却干干净净？像这样排出寒瘀毒，想长斑都难

多汗：夏天多汗的人有救了，送大家6个止汗穴位，总有一个适合你

夏天：吃的2种食物和艾灸的2个穴位，夏季会养生，百病不生

节气：端午前后，晒三个部位，接下来都顺顺利利，健康不生病

阳气：夏天到了，艾灸必须安排了，送你三个穴位，显著提升阳气

壮骨：别让你的骨头比你先老！预防骨质疏松记住：三种蔬菜+三个穴位

气血：你以为是休息，其实在“耗伤气血”！一个穴位，帮你把亏掉的气血补回来

养肝：肝不好容易显老！改掉这3个坏习惯，养肝=养命

疾病：3个大病前兆，别等进医院才后悔，早知道或许能帮你躲过一劫

养肝：肝血不足，睡眠欠佳，按揉三个穴位，滋补肝血，安神助眠身体好

祛湿：最容易产生湿气的3种日常行为，你一定要知道，不然祛湿方子白用了

阳气：温阳补肾就靠这个穴位！囤阳、暖胃，适合脾胃虚寒的人

养眼：一个穴位，让眼睛越来越亮！中医：肝肾双补，让身体悄悄变好

阳气：夏日最佳补阳茶和补阳方法，不上火就是妙方，用自然之力排寒

痰湿：今年的“毒五月”要来了！每天按揉阴阳穴位，特别是阴虚湿重的人

寒湿：湿气重的人，只需做好1件事，就能排寒祛湿，锁住阳气，还不上火

脾气：脾气大“不听话”，多是身体在“求救”，给你妙方让ta不再乱发脾气

寒冷：阳虚怕冷、血虚怕冷、气虚也会怕冷！中医一招，让你暖到骨头里

滋阴：肝阴虚眼不好，心阴虚睡不好，肾阴虚功能不好，一个穴位，横扫五脏阴虚

气血：血虚生寒、血瘀生热、血燥瘙痒，一个穴位，补血、活血、养血

痰湿：痰湿不除，越补越堵！一个穴位，把里里外外的痰湿都除了

补肾：汗多伤精，痰多伤精，涕多也伤精，一个穴位，帮你守住精气！

淤血：体内有瘀血，我不吃药，根源多是气虚：气足了，瘀血就散了

阳气：老中医分享5个补阳超猛的穴位，补一身阳气，扫骨缝寒湿，化一身痰湿！

脾胃：这个穴位用得好，从脾到肝，从虚到痰，横扫一身问题！

肾虚：补肾我不用金匮肾气丸，推荐3个更好的穴位，脾肾同补，让肾虚望风而逃

月经；多发性子宫肌瘤，月经过多，教你一个止血调经的绝招

体质；腰凉在肾，腿寒在肝，肚子凉在脾胃，送你一个穴位，温暖全身

健脾：当你不吃这些，用上这些穴位，你的脾胃会悄悄变好

睡眠：半夜1到3点频繁醒来？症结在这个部位，3个穴位轻松解决

减肥：祛湿竟能瘦10斤！这种体质，祛湿后减肥超轻松

痴呆：睡不好，大脑老得快！试试这四个“补脑穴位”，健脑防痴呆

养颜：女人让这里通畅，气血愈发旺盛！吃得好，睡得沉，不长肥肉，更面色红润

气血：「真正的造血秘诀」，不是红枣，而是它！每周两次，气血双补精神好，60岁不显老

夏季：血脂和湿气的天敌，立夏后一片生姜，三个穴位，温阳暖胃不生病

血压：高血压的真凶不是盐，而是这个！多了伤血管、伤大脑，及时改还来得及

心脏：堵在心里是心梗，堵在脑里是脑梗！这里一按就痛，多半心脏有病

节气：今日立夏，谨记3个禁忌，再揉一个穴位，心肾一起补好

长寿：能活到100岁的人，大多60岁后不做这3件事，会多按揉3个穴位

养肝：肝好的人，脚上一般没这3个表现！一个穴位，不花一分钱，就能养肝血、疏肝气

血管：99%的血栓悄无声息！记住1个字，一个穴位，让你一生无栓

女性：更年期妇女，多吃3种食物，按揉3个穴位，补雌激素更显年轻

长寿：“人老有五关，过了就能长寿”，关卡都是啥？中老年朋友要知道

眼睛：癌细胞来了，眼睛先知道！眼睛有两个变化，可能是癌在作祟，别以为只是累了

骨头：别让“烂骨大王”占你便宜，专抢钙吃，骨头脆得像蜂窝，赶紧防备

血瘀：血管堵没堵？走两步就知道！用这个穴位，给你的血管“洗洗澡”

养肺：肺有癌，腿可能会提前报警？你可能没注意到这几点

便秘：长期大便干硬的孩子，光喝水可不够，2个改善便秘的穴位，你要知道

健脾：脾虚者，这儿必凹陷，3招健脾祛湿最有效

祛湿：薏米去湿，配上它，效果才更好，教你适合不同人群的祛湿法

百病：药王孙思邈曾讲，此穴位无所不治！做2个动作拉开它，大病恶疾不再来

痰湿：巧用一个穴位，轻松排净肺中痰，白痰、黄痰、黏痰都没了

节气：今日谷雨：三个禁忌，三个穴位，过好春季最后15天

肝胆：胆经堵，全身都堵！两个穴位让你百病不生

养肝：口苦在肝，失眠在肝，眼花也在肝，3个穴位，一清一疏一补，助你肝好

睡眠：体内有癌，睡觉见端倪！睡前3种症状，竟是癌症信号！忽视的人后悔终身

免疫：玉屏风、都不如这个天然的免疫力“大药”，艾灸俩穴位，脾胃好，百病消！

气血：“天然造血库”不是红枣，而是它！2种食物，1个穴位，活血补血抗衰老

结节：体内有结节，少吃这种“发物”，多用这个穴位，结节就散了

护眼：2种菜+2穴位，每天一次，眼睛越来越亮，养肝护眼润脾胃，全家都精神

鼻炎：手术害人不浅！后遗症严重，有人自残，许多人都后悔做了…

湿气：这3种水果是“湿气大户”，春天得管住嘴！不然越吃湿气越重

熬夜：超过23点睡的人，做3个小改变，补回熬夜失去的气血

眼睛：用“养肝果”和“护眼穴”，肝血足了，眼睛亮了口不干了

淤堵：春季肝郁导致，结节多发！此方法巧治身体各处痰瘀肿块

节气：清明前后必用的“补益穴位”，肝肾同补！每天揉一揉，肝血足，睡得香，气色也好

穴位：5个穴位=5种特效药：不用太可惜了

寒湿：今年寒湿比往年重一些，用对穴位，提前把堵在体内的寒湿排出来

抑郁：如果抑郁了，请按照下面的方法来解决，症状，病因，方法都给你

排毒：春季排毒，一年不堵，多用2个穴位，激活体内“排毒工厂”

痰湿：红枣排第一，痰湿体质千万别碰这2种食物，吃多了伤身哦

祛斑：70岁了还没老年斑，揉揉这儿，揉软了，身体就好了

睡眠：失眠就是阳不入阴，用这个穴位，轻松搞定失眠烦恼

结节：结节就是血瘀，有个穴位是排淤开关，艾灸透了就好了

脾胃：真正的赢家，是脾胃好的人，这个方法健脾最有效

气血：气血足才是最好的美颜！这个穴位，能补气又补血

补脑：好记性可以补回来，用上这个穴位，记忆力越来越好

颈椎：治疗颈椎病最好的方法来袭，拯救低头族、手机控

关节：摆脱全身关节疼痛，就靠这一神奇方子！人到中年快收藏

失眠：睡不着，睡不好？学会这3个穴位，让你快速入睡，一觉到天亮

长高：春天是长高的季节，艾灸一个穴位，摇摇小屁股，可以帮助孩子长高

鼻炎：鼻炎其实就是阳气不够，这个穴位就能补回来

四季：春生、夏长、秋收、冬藏，顺应四时养好身体

淤血：有淤血的人老的快，这个穴位，全身淤血都能搞定

抑郁：比抗抑郁药物更安全，抑郁症用这个穴位，就对了

肾病：尿毒症多了，医生提醒：2种食物别吃太多，2个穴位多艾灸

排寒：春三月，纯阳之草+纯阳穴位，教你黄帝内经里的驱寒秘法

头发：大把掉头发？这仨穴位，是天然生发剂哦

清淤：春天里，这个穴位给你做个大扫除，祛痰、化瘀全搞定

三焦：这个穴位有神奇的功效，三焦气通，人就有精气神了

肝胆：抓住春天排堵好时机，用对穴位，轻松排肝胆淤堵

减肥：关于减肥，我找到了真正的绝招，不是用药，也不是运动…

春天：适合春天的穴位来了，艾灸后，斑少了皮肤好了心情也好了

上火：心火上嘴，肾火上耳，胃火上牙，五脏的火，看这几个地方就知道

脾肾：补肾不健脾，一场空欢喜，一方子一穴位，脾肾同补

养肝：春日养肝，务必留意肝脏发出的这3个求救信号，早知早保命

养命：春天养肝正当时，养肝就是养命！掌握这些，人人都会养肝

阳气：强阳固本，延寿千年！2个穴位阴阳同补，把阳气补到根上

白发：白头发长在哪儿，就暗示着哪儿有问题？这三个部位得特别注意

驱寒：受寒以后，第一时间用这个法子，不让寒气越藏越深

美白：千年美白良方，三天美白回来，顺带祛斑祛痘，众人称赞

气血：有一个穴位堪称天然补血方，用的好，整个春天面色红润

体质：气虚的人容易累，有一个穴位，能补一身之元气

养肝：春天开四关，身体通畅，肠胃强健，零成本养肝秘籍

养肝：春天最不应该做的3件事，第1件最伤肝，第3件很多人都在做

中医：免疫力是战胜疾病的“强大武器”，中医艾灸改善免疫力的四大要穴

鼻炎：春捂秋冻，我用一穴位捂热孩子的鼻腔，让孩子和过敏性鼻炎说再见

脾胃：青筋过鼻梁，无事也要哭三场，3个穴位简单操作，轻松改善孩子体质！

养肺：肺结节什么能吃，什么不能吃？用俩穴位，肺结节不用动手术了

感冒：厨房三宝+一个穴位，把感冒扼杀在萌芽状态，不想吃药的要学会哦

养肝：最应该养肝的春天到了，这个穴位，补足肝血精神好

补血：补血最好的土方和穴位，不仅平价而且简单，是真正的补血之王

养心：操心太多最耗心血，这个穴位，把心血补回来

减肥：贾玲瘦了100斤，我准备了一份简单易行的减肥计划，助你轻松瘦下来

病毒：攻击嗓子的新病毒来了，你的嗓子还好吗？我身边的人都中招了

减肥：贾玲瘦了100斤，送你一个不伤脾胃的减肥方法，有人一个月瘦了13斤

阳气：抓住阳气上升的30天，甜口食物有益，这类食物需节制

脾胃：一直健脾胃，脾胃还是很差？疏肝养心，对症调理才有效

血瘀：中医如何解决血瘀问题？赶走血液淤滞的中医智慧

痰湿：痰湿生怪病！怎样科学排解体内痰湿？深度解析中医智慧

养肺：养肺全解析，深度剖析肺健康养护法

养肾：养肾全解析，解锁养护之术，护肾功效一目了然

强心：四个穴位，激发活力之源，唤醒心脏的自愈能力

降糖：一组极好的降糖穴位，血糖从21.3降到6.6，血糖高的人有救了

立春：穴位挤出2滴血，养好肝脏，赶走一整年的抑郁之气

痰湿：用对穴位，化尽一身痰湿，上化黏痰，中化老痰，下化寒痰

散寒：十病九寒，百病寒为先！告诉你散寒绝招，一用就见效

女性：年纪轻轻竟得了卵巢早衰？一碗汤三个穴位，保养卵巢避免早衰

强肾：补肾先补牌，补脾先疏肝，三个穴位，肝脾肾一次搞定

咳嗽：无论寒热，横扫一切外感咳嗽，天然止咳穴位，用一个好一个

补肾：一晚“起夜”好几次，这是尿频？做好四个穴位，尿频遗尿不见了

养肝：肝好不好，要看这3个地方，中医教你养肝的3大穴位

脾胃：嘴为脾胃之镜，脾胃有问题，嘴唇能反应出来，教你看嘴唇，辨脾胃病

血虚：心血虚手抖，肝血虚抽筋，一组穴位帮你补足气血

化痰：百病皆生于痰，千古化痰祛湿第一穴位，让你远离三高，轻松减肥

健脾：正确补脾三步骤，用对穴位，补到根上！不做无用功

清火：肺火咳嗽、心火失眠、肝火耳鸣…用穴位灭五脏之火

睡眠：容易醒养脾，入睡难疏肝，做梦多养心，教你一招安睡一整晚

补阳：免疫力才是人间大药，3个增强免疫力的穴位，分享给有需要的你

百病：三焦不通百病生，教你三个穴位，一举打通三焦

补益：肾弱者思淫，心弱者失眠，肝弱者多屁，三个穴位，补肾安神养肝

口干：晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，用对穴位不再干

脾肾：冬天最适合养生的穴位，气血双补，阴阳双调，脾肾共补

眼睛：眼睛是个消耗品，气血越足越明亮，中医师私藏的穴位送给你

变美：想要变美，气血和调更重要！四个穴位，皱纹脸黄，老年斑，眼袋全搞定

补肾：三个穴位，不吃药补好肾，不知道自己阴虚阳虚的人有福了

膝盖：等老了再养膝盖，就晚了！四个穴位，搞定膝盖磨损，关节冷痛

胃病：我用5个穴位治好20年老胃病，把肝火泻出去，肝好了，胃就舒服了

心脏：养心就是养命！一整套简单易学的中医养心方，给心脏排排毒

麻木：三个步骤四个穴位，可以搞定从头到脚的麻木！效果神奇！

健脾：一杯茶一个穴位，健脾祛湿，让女人暖暖的，特别适合冬天用

清肺：洗肺穴位，把肺里面的痰湿清理干净，肺清爽了就不容易感染

节气：今日小寒，一年中最冷的15天来了，3招补足你的阳气

女性：宫颈癌发作前的强烈信号，这个穴位帮你灭掉，不少人成功转阴

祛湿：湿气见了它就跑，湿气的克星来了，用好三个穴位，无湿一身轻

妇科：关于宫颈癌的3个真相，尽量不要乱打疫苗，女性都该知道的真相

指甲：指甲的月牙、横纹、竖纹到底意味着什么？给你指甲的3个真相

咳嗽：咳嗽最怕的3种水果，3个穴位，总有一款适合你

痰湿：痰湿一祛，肥肉自消，四个穴位赶走脂肪，化解痰湿肥胖

健脑：脑力消耗过度提前健忘，记忆力下降？四个穴位帮你解决

失眠：教你一组改善睡眠的绝秘穴位，让你从此远离失眠困扰

眼睛：三个穴位，每天100下，双目清澈如泉，远离眼睛近视老花

三高：花生是补脑佳品还是三高的元凶？聊聊身边的养生佳品

止咳：止咳第一穴位，再厉害的咳嗽，新咳、久咳、寒咳、热咳皆能调

长寿：93岁老人的秘方，揉揉这三个穴位，想要长寿不难

女性：这2个穴位，女性一定要常用，可以天天艾灸，谁用谁受益

心脏：心脏怦怦跳，多半是血虚，3个穴位让心慌心悸远离你

节气：冬至补对一天，身体健康一整年，今日冬至！

白发：白发变黑发有妙招，一个穴位一碗粥，再也不用染发了

眼袋：不用眼霜，去眼袋眼圈的方法，这俩穴位给你由内而外的美

妇科：腰酸白带多，盆腔炎，艾灸了两个穴位就见效了

伤阳：冬季养生必看！床上耗阳，伤阳3大行为，赶紧改掉！

高血压：天然降压药，两个穴位先刮痧后艾灸，没有副作用

失眠：孩子顽固失眠，一直晚睡，我用两个穴位让他早早入睡

湿浊：经常艾灸这两个穴位，身体不会有多余的湿浊，消肿抗癌，好处太多了

补阳：天气越来越冷了，一个暖胃茶，一个补阳穴位，激发卫阳不易感冒

抑郁：抑郁症，这次给你讲透了！医生教你一招中医方法调抑郁

免疫：冬季进补正当时，三个穴位守护心脑，帮人长寿，提高免疫力

鼻炎：鼻炎是可以被治愈的，这个底气十足的穴位，你一定要知道

祛斑：血瘀在脸上是斑，有一组穴位，祛斑效果很不一般

冬季：冬季养生，少做3件事，藏好体内3个宝，让你一年不生病

正气：每年冬天很多老人扛不住，我准备了一组穴位，大家分享出去吧，帮帮老人吧

进补：今日大雪，开启全年补血黄金期，这对穴位，既补气又补血

痛风：痛风就是脾代谢太差，健脾补肾小半年，痛风悄悄溜走

节气：大雪节气将至，用这个穴位，脾肾同补，让冬天元气十足

咳嗽：流感后遗留的咳嗽，这个穴位可以断根

护眼：血虚眼干，阴虚眼痒，精虚眼花，6个小穴位帮你润泽双目

关节：三个穴位驱散风邪，疏通气血，和风湿，类风湿说再见

补血：多用这组穴位，让女人面若桃花，血气越来越旺

牙齿：牙齿的病根在肾，有一个穴位，从根上补，远离牙齿脱落，出血和磨牙

养肺：肺寒是百病之源，常用1个穴位，排尽肺中寒，增强免疫力

胃炎：幽门螺旋杆菌的克星，用这四个穴位或许可以根除

痰湿：心梗、脑梗，都是堵出来的！清除高血脂的穴位送给你

水润：三两个穴位，能从头润到脚，这个冬天滋润起来

补脑：一个穴位，让你的脑子越来越聪明，记忆力越来越好，思虑过度的一定要收藏

心梗：冬天会大面积爆发心梗，请把这个预防的穴位送给所需要的人

消渴：糖尿病，其实就是个胃病！用清热养胃的穴位，大部分症状可以消除

节气：小雪节气，最容易心肾不交，水火不济，教你交通心肾的方法

妇科：护佑女人第一穴位，送给女人的超级大礼包，帮你远离囊肿和肌瘤

脾胃：万物生长都离不开土地，脾胃属土，这个穴位让你脾胃越来越好

口腔：有一种痛叫口腔溃疡，喷一喷，灸一灸就好

易醒：气不足，所以醒得早，两个穴位把气补足失眠就好了

冬季：最适合冬天吃的2种食物和2个穴位，用对了，健康一整年

瘙痒：私密处特别痒，公共场合想挠不能挠，一个穴位轻松缓解

体香：中医教你养出自然的体香，远离身体慢慢“发臭”

脑梗：脑梗就是肾水烧到脑子，重用三个穴位，消除患者脑梗

鼻炎：世上本无鼻炎，不过是阳气不够了而已，重用补阳穴位消除多年鼻炎

胃病：这个穴位，堪称脾胃修复剂，修复胃粘膜，脾胃好才是真的好

冬季：立冬后，阳气封藏的最佳时刻，这3个穴位，能通调全身的病

咳嗽：现在好多人咳嗽，四个穴位，总有一个能够搞定你的咳嗽-1

气血：睡前做个动作，把耗散的气血收回来，比吃什么都补

节气：明日立冬，养肾暖身最重要的90天，这3个穴位一定要先做

养肝：这个习惯，比熬夜更暗耗肝血！女性朋友要特别注意

肠胃：脾胃不好，这些食物要少吃！避免“烂肠之食”

心阳：冠心病，是心阳不足了。补足心阳，远离心律失常

流感：有一组好用的穴位，提高抵抗力，让流感滚蛋

补阳：一个穴位，一味中药，月经规律，色斑变淡，体重少了12斤

眼睛：多年的老花眼，视物模糊改善太明显，连同麒麟臂都没了-1

祛湿：有一个穴位被称为祛湿神药，能把全身的湿气都带走

结节：我用刮痧和艾灸，解决甲状腺结节的案例，方法分享给你

肾寒：一个穴位多种功效，淡化眼角细纹，秒杀天价眼霜，改善腰膝酸软

失眠：一个动作，两个穴位促进快速入睡，尤其适合上热下寒的朋友

减肥：不到俩月，腰围瘦两圈！只因每天坚持艾灸这个穴位

节气：霜降适合补气血，一年补透透，不如霜降灸，抓住这个关键时期

帕金森：比老年痴呆更可怕的帕金森，会毁掉老年的幸福，教你预防和缓解

腰椎：你的腰是这样垮掉的，这四个穴位堪比修理工，让你远离腰椎间盘突出

眼病：一碗豆子，一个穴位，轻松搞定了近视，一天只需一块钱

体寒：阳气是最好的良药，有了这个穴位，阳气通了，就不怕“体寒”了

祛斑：脸上爱长斑，根源多在肝，用对穴位从肝上补，斑就不见了

关节：每天敷一敷灸一灸，膝盖越来越暖，腿越来越有劲，多年关节炎也没了

肺炎：支原体肺炎来势汹汹，这里有一个很好的穴位，父母必看

更年期：一组穴位让女性顺利度过更年期，焕发第二春，女性记得收藏

血脂：两个穴位，让中老年的血管越来越干净，高血脂的福音

美容：瘀血消除，美丽自然来：一组穴位化瘀有力量

眼睛：你一定想不到，这个穴位是眼睛的滋润剂，眼睛干涩没有了

抑郁：抑郁症的病根在肝，疏肝气，养肝血，肝好了一切就好了

气血：最懂女人的三个穴位，气血双虚，心脾两虚的女人必须要用

关节：膝盖咔咔响，一味中成药两个穴位，补血化瘀给膝盖增添润滑油

抗癌：一组可以抗癌的穴位，忍不住要分享给你，也许真的可以救命呢？

保肝：肝是哑巴，保肝就是保命，保肝三穴位送给有缘人

气滞：气为百病之源，不生气少生病，给你个穴位，让你不再乱发脾气

肠胃：有三个穴位，堪比肠道清洁工，消气、化痰、消食

痛风：痛风高发季，用一组穴位，解除痛风的苦

出汗：阳气越少出汗越多，两个穴位两味药，气足了，汗少了

补气：总是很疲惫是气不够了，一组穴位，补足精气神

头发：大把掉头发，原来是血瘀搞的鬼！用这个穴位，瘀血少了，头发多了

疱疹：有一种痛叫带状疱疹，中药一抹一艾灸，疱疹不见了

痛风：尿酸高痛风，一杯水就能治愈，用对穴位，还能净化肾脏

减肥：一个穴位，不仅可以补气血，更是意想不到的减肥良药

中秋：聊一聊中秋起源，如何边吃月饼，边养生

抽动：克服抽动症：从困扰到自由，艾灸三五个穴位的神奇力量

痰湿：喉咙里总有痰，一个穴位可清除

鼻炎：鼻炎是寒气入肺，一组穴位可除根

骨刺：5年足跟痛20天神奇好转！不传之秘，骨质增生福音必收藏

排毒：秋天最好的养生是排毒，3个小妙招排出体内陈年垃圾

阳气：后背发凉怎么办？艾灸三个穴位，治疗有奇效

秋分：秋凉最伤人的时节，这4个养生禁忌和穴位，你一定要知道

月经：成本不到2块钱，一个食物两个穴位，告别痛经缓解不适

食疗：入秋后少吃鸡！尤其是这3种人，吃错伤身！

气血：未来30天，2种食物，别再吃了！会加重气血虚弱

祛湿：湿症难缠？中医穴位帮你轻松解决肝湿囊肿、脾湿生痰、肺湿咳嗽

润燥：一年中最干燥的季节来临，这个穴位让你从内到外都水润

痰湿：痰湿到底是什么？一味药一穴位，痰湿一去自然就瘦了

脾胃：脾胃寒热难耐？四个穴位，把脾胃里的寒和热都散了

生气：经常生气的人有福了，白开水加这3样，情绪舒缓，健康自然来

秋季：秋天怎么吃？艾灸什么穴位？我给大家总结5条干货，多看几遍

补肺：一年一度补肺黄金期，用一组穴位，把气和阴都补上

脾肾：真正的衰老是从脾肾开始的，有了这俩穴位，脾肾好了，人有精力

白发：一味中药+一个穴位，被称为天然黑发剂，白发没了，脱发不见了

节气：今日白露，寒气生、燥气浓，养生注意3点1穴位

哮喘：做好2个穴位，花粉过敏，哮喘，咳嗽，想发作都难

养肾：肾脏越虚，欲望就越强？2个穴位固肾补虚，清心降欲，呵护心肾

多囊：多囊导致不来月经，不能怀孕，最好的解决方法，今天告诉你

脾胃：积食，反酸，胃炎，胃口不开，高烧…放个血，全部搞定

长寿：50岁守残精，60岁守残气，70守残血，做到这点，健康长寿不是梦！

秋季：秋季养生攻略，这3件事不要做，让你健康过秋天！

瘦腰：瘦腹小秘诀，4个穴位让你轻松摆脱赘肉，打造迷人平坦小腹！

咳嗽：入秋后，咳嗽的人越来越多，快用这个穴位，安稳度过后半年

养肝：肝脏出问题，头部先知道！这4种症状，可能是肝脏在向你求救

气血：气血不足别担心，多吃1样，艾灸1穴位，睡眠质量倍儿棒，精神十足

皮肤：太神奇了！熏一熏竟然解决瘙痒问题，有皮肤病的赶紧收藏！

核废水：小日子排核废水，不单单影响海鲜，如何增强体质，如何应对

救命：老祖宗的四把救命钥匙，告知家人朋友，功德无量！上篇

救命：老祖宗的四把救命钥匙，告知家人朋友，功德无量！下篇

中焦：上热下寒，中焦不通，一个穴位打通中焦，改善上热下寒的体质

气血：补气养血最强大的穴位，贫血，低血压，低血糖通通解决

入秋：入秋养生先养肺！用好这条经脉，巧补肺气，消肺结节

颈椎：小小穴位搞定颈椎病！患者原话：一分钱没花，颈椎就好了

肝胆：熬夜喝酒，肝胆不好？常用2个穴位，和肝胆相关的病症都有效

肝肾：一种特好吃的水果，一个特好用的穴位，大补肝肾，男女老少都适合

湿热：湿热不过是这两处堵了，打通肝和脾，就好了

女性：这个世上女人最常见的妇科病，这3个穴位总有一个适合你

补血：贫血了就吃红枣，阿胶和红糖？这个穴位补血更好用

误区：牛奶养生的谎言还要持续多久？深挖长喝牛奶的利与弊

颈椎：把我的绝招教给你！一个穴位搞定颈椎病，脖子酸痛，落枕，手指麻

皮肤：通调一切皮肤病的穴位，一针放血，湿疹牛皮癣腰痛都被搞定了

脾虚：脾为什么越补越虚？做好三点，才是健脾的正确方法！

立秋：立秋后要做四大「断舍离」，做到位，整个秋天都健康

牙齿：牙龈萎缩，经常出血，嚼点茶叶，艾灸俩穴位，出血口臭统统解决

脱发：脱发严重，再也不用怕！简单两招，正确搞定掉头发

熬夜：熬夜伤肝伤肾，养肝就是养命，用1杯水3个穴位能少生病

囊肿：赶走体内寒湿，全身的囊肿都可以用，让囊肿患者远离手术一刀切

结石：泥沙型胆结石，一杯果汁三个穴位，统统搞定

清肝：面色暗黄，心烦气躁，长斑长痘，都是肝火过旺？三个穴位，快速清肝排毒

三高：糖尿病就是脾胃败了，两招长期坚持，让你远离终身服药

癌症：胃癌，肝癌，乳腺癌发作前的身体信号，自查一下，提早解决

气血：吃对水果，用对穴位，最适合夏天的大补气血法，教你好吃不上火

血压：三组穴位让你摆脱高血压的束缚

咳嗽：人体有个“止咳开关”！没事灸一灸，咳嗽好得快，化痰也管用！

体质：送给大家四个穴位，分别适合阴虚，阳虚，气虚，痰湿的人用-下篇

体质：送给大家四个穴位，分别适合阴虚，阳虚，气虚，痰湿的人用-上篇

淤血：都是活血化瘀穴位，作用却各不相同，色斑痛经，囊肿结节的人有福了

补骨：好骨头，“灸”出来！中医教您三个穴位，让骨质疏松绕道走

阳气：保护阳气，与癌共舞，扶阳三穴位是抗癌神器

补肾：肾强一倍，人活百岁！最伤肾的3个行为，最补肾的3个穴位

胃病：三伏天正是祛除胃寒的最佳时机！善用三穴位，恢复好气色！

乳腺：中医大师的一组穴位，可以消灭乳腺的一切疾病，乳腺增生、结节、囊肿来看看

夏天：三个穴位，让三伏天艾灸效果翻倍，体虚身寒气血差的朋友，别错过

眼睛：眼皮跳、飞蚊症、用眼过度、眼痒？这个推拿艾灸法，还能调近视

湿热：私处潮湿，大腿根总出汗，多是下焦湿热，两个穴位横扫一身湿热

多汗：一碗汤俩穴位，特别适合出汗多又经常吹空调的人

夏天：三伏天已至，这4个禁忌一定要远离，可保后半年安康

减肥：一年中掉秤最快的时候到了，这样做掉肉不伤气血

夏季：最适合夏天用神仙穴位，可以搞定5种疾病，请把它带回家

伏天，最消耗气血的40天，一碗汤俩穴位，帮你养出好气色

伏天：今日入伏，今年三伏很特殊，男女都要这样做！

排寒：三伏天做3件事，补阳气排寒湿，让冬天发作的病不再来

小暑：小暑过后，多吃这3种食物，多灸3个穴位，散掉一身的寒湿与郁结

抑郁：不再沉默！天后李玟自杀引发的思考，用对穴位，正确解决抑郁

肥胖：远离最易发胖的4种食物，吃一口胖一斤，别踩坑就能瘦

补阳：三伏天最佳补阳气的方法，晒背+艾灸的方案来了

男女：一个重要穴位，让女人更有女人味，男人更有男人味

美容：一个天赐的养颜穴位，每天30分钟，从底子里把皮肤养好

寒湿：非常适合夏天的茶饮和穴位，赶走寒湿，让你气血充盈，一身轻松

脾虚：很多脾虚是因为气堵了，4个穴位艾灸，给脾胃排气、排堵

胃火：口臭、便秘、胃火牙痛、口腔溃疡，2个神奇的穴位，对证用效果好

熬夜：23点后睡觉的人，做2个穴位艾灸，把熬夜亏掉的气血补回来

盛夏：夏天最应该用的3个穴位，这个夏天你艾灸对了吗？

咽喉：“痰”多生百病！喉咙有痰吐不出来？1个化痰小方法，喉咙清爽舒服

牙齿：3个穴位用的好，牙齿问题都赶跑，远离牙齿酸软咬不动东西

三高：改善「三高」与肥胖，需要祛除痰湿瘀血，三个穴位和三高说再见

腰椎：腰间盘突出症怎么办？这招轻轻3下，简单快速搞定！

胃病：幽门螺旋杆菌，胃病的最大元凶！这组穴位教你彻底杀菌不复发！

护耳：耳朵忽然发闷，耳鸣，耳聋，及时用2个穴位，立竿见效

头晕：经常头晕，走路好像踩棉花，三个穴位对于眩晕，效果杠杠的

胆囊：这两个穴位一定要掌握，不按时吃饭时，记得拿出来用

乌发：到了80岁还能拥有一头黑发，2个穴位1个方法，值得一试

淤血：久病，怪病多淤血，化掉各种瘀血的妙招

养心：夏季养心，安神，除烦第一要穴，守护一整夏的健康

补肾：肾不好，容易“2疼1黑”，三个穴位，让肾虚从此绕道走

免疫：免疫力才是最好的药，送你三个穴位，补足正气，提高免疫力

眼睛：老年人视物模糊，视力下降？1味中成药3个穴位，轻松应对

养肝：两个穴位，是保肝大药，肝不好经常吃药的人，一定要看

养阳：保护好三个穴位，让你夏天开空调不伤阳气，男女都适用

养生：夏季最不应该做的2件事，和最应该注重的2个穴位，做好保一夏平安

月经：月经，越来越少，咋办？学会这一招，不再为大姨妈烦恼

调补：一补就上火，有一组穴位，把气理顺，身体就能补到位

节气：芒种忙，更要养，盛夏3大不舒服，快速缓解法

补肾：3个丑态说明你的肾不好，眼圈大，尿分叉，记性差，统统解决

妇科：女人一生必须知道的四大妇科穴位，让你如花儿一样美丽健康

驱寒：夏天最适合祛寒了，三个方法把深藏体内的寒邪统统赶出去

免疫：阳后出现的四种后遗症，手把手教你取穴，教你一网打尽

长寿：折寿三件事：老泄残精、壮耗肺阴、少伤脾阳，三穴位补寿元

康复：把复阳扼杀在萌芽状态，前期用好三招就行

养肝：发脾气是身体在呼救！除了肝气不舒，有两个穴位很重要

新冠：二阳之后各种虚，感觉身体被掏空！3个穴位把亏掉的气血补回来

养肝：超简单穴位：舒筋养肝+大补气血，身体僵、情绪差的人最适合！

免疫：今年脾虚的人最难熬！最好避开这2种食物，多灸2个穴位

体质；湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头湿，阳虚床不暖，用穴位统统解决

控糖：脾肾肾亏，骨质疏松，被多糖毁掉的健康，用穴位补回来

新冠：二次复阳最怕这件事，家有小孩子的要注意了

节气：明日小满，最难受的第1波湿气来了，2宜2穴排出一身湿浊

寒湿：进入夏季，用最珍贵的72天，赶跑一整年的寒湿

补虚：未来三十天，多用这两个穴位，越用气血越旺盛

新冠：经历「二阳」，嗓子疼又鼻塞，除了吃药，用三个穴位立竿见效

妇科：女性的万病之源是什么？用对穴位，改善容易长结节，囊肿的体质

穴位：一个穴位，既能退烧，又能美白，还能解决皮肤过敏

脾胃：夏季最养人的3个穴位，任何脾胃不舒服，照着艾灸就对了

口味：五脏有病嘴先知，嘴里出现这几种味道，千万要重视（下）

口味：五脏有病嘴先知，嘴里出现这几种味道，千万要重视（上）

阳气：夏季来了，送你3个补阳气的穴位，阳气足，百病无

皮肤：“三冲穴”通治从头到脚的疮，祛痘，止痛，止痒

节气：立夏来了！3个养生穴位请记好，平安度夏第一关

祛湿：万能的袪湿穴位，学会后，自己就能完美解决湿气

耳鸣：那些挥之不去的耳鸣，这三个穴位一定用得上

指甲：从指甲看身体健康，月牙少、有竖纹、发白、发黄、发紫，全部解决

血瘀：淤血在脸长斑，在血管会血脂高，四个穴位，疏通一身淤血

驱寒：肾寒、肝寒、心寒、脾寒、肺寒，用穴位把五脏寒邪统统散掉2

驱寒：肾寒、肝寒、心寒、脾寒、肺寒，用穴位把五脏寒邪统统散掉1

减肥：三个没有副作用不花钱的减肥穴位，一个月瘦五六斤，看你能不能坚持了