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4月13日(月)楽しむ、罪悪感を持たずに

4月9日(木)こころを開く・開いている

4月8日(水)気になっていることに取り掛かる、小さいことでも

4月7日(火)相手を知る、自分を知ってもらう

4月6日(月)オフだと思っている実はオンのものたちのはざまで

4月3日(金)桜の思い出、新しい桜の思い出

4月2日(木)春の思い出と新しい春の思い出

3月25日(水)小さく変え続けた、大きく変わっていた

3月24日(火)広がっている、奥がある

3月23日(月)行ってみる、観察してみる

3月19日(木)異なるライフステージの若人と・お知らせ2点

3月18日(水)思い込みに気づく、外そうと思う

3月17日(火)自分が楽しむ、相手も楽しませる

3月16日(月)一線をひく、あるいは譲る

3月13日(金)解釈する、価値も考える

3月12日(木)手放してみる、あるいはまた戻してみる

3月11日(水)ありがたく思う、それを伝える

3月10日(火)枝を見ようとする、幹も根も

3月9日(月)整える、整えればいい

3月6日(金)伝えてみる、伝え直してみる

3月5日(木)始めたら、始まる

3月4日(水)自分と他者のメガネ、そしてクツを思う

3月3日(火)まずは出来事を、そして感情も振り返る

3月2日(月)区切りをつけ、でも昨日までを続ける

2月27日(金)今週を振り返り、自分の気持ちも確認する

2月26日(木)雨音、季節の足音を聴く

2月25日(水)静かさに目を凝らし、自身の声に耳を澄ませる

2月24日(火)首をほぐして、背中も伸ばす

2月20日(金)自分OKと思い、相手もOKと思う

2月19日(木)季節の変化を感じる、あちらでも、こちらでも

2月18日(水)否定も肯定もしない、ただ、受け止める

2月17日(火)トビラを開いて、出たり入ったり

2月16日(月)思いきって自分のことを話し、相手のことも聴いてみる

2月13日(金)自分をわかろうとし、周囲もわかろうとする

2月12日(木)季節の移ろいと、自分の変化に目を凝らす

2月10日(火)まずは聴く、たとえ話せなくても

2月9日(月)週末を終えて、ほっと一息をつく

2月6日(金)前後を見て、左右も振り返る

2月5日(木)ほどいて、つなぐ

1月30日(金)振り返ったり、見渡したり

1月29日(木)体の中を見渡し、飾らない言葉を見出していく

1月28日(水)比較を手放し、いまここの価値を思う

1月27日(火)役割の自己も大切に、でも本来の自分も大切に

1月26日(月)朝5時の自分と9時の自分

1月23日(金)好きなものを思い出し、大切にしようと思う

1月22日(木)空の色を確かめ、自分の今日の色も受け容れる

1月21日(水)寒さを感じ、でも春を思う

1月20日(火)静けさに目を凝らし、耳を澄ませる

1月19日(月)目覚めた自分を見つめ、まずは労う

1月16日(金)寒梅を見つけ、自分のペースで咲くと決める

1月15日(木)不安を見つめ、自分の味方でいようと決める

1月14日(水)顔を洗い、夜を流す

1月13日(火)伸びをする、そして今日の体調を確認する

1月9日(金)今日を肌で感じ、装いを考える

1月8日(木)ベッドから足を出し、一歩目を踏み出す

1月7日(水)ゆっくりと息をはき、新しい空気を吸う

1月6日(火)光を浴び、まぶたと喜ぶ

1月5日(月)PCに火を灯し、パスワードを差し込む

12月25日(木)チカラを入れ、でも力まない（次回は1/5月）

12月24日(水)誰かの声に耳を澄まし、文脈に目を凝らす

12月23日(火)好きをおすそ分けし、誰かの好きも受け入れる

12月22日(月)風の気配を聞き、木々のざわめきを感じる

12月19日(金)雨戸を上げて、カーテンも開ける

12月18日(木)左の靴下を履き、そして右も履く

12月17日(水)今を受け入れ、ここで立っている

12月16日(火)旬のものを思い、取り入れてみる

★【モヤモヤをほぐす】役割の自己・本来の自己、キャリアに関する価値観を整える

12月15日(月)空模様を思い、装いを考える

12月12日(金)自分の日々を振り返り、人の時も思う

12月11日(木)寝息を聞く、寝顔を見つめる

12月10日(水)昨夜の自分に感謝し、今日を思う

12月9日(火)羽織るものを手に取る、体を冷やさないようにする

★【モヤモヤをほぐす】自分を大切にするってなんだろう

12月8日（月）大切なひとを思う、笑顔を思い出す

2025年12月5日（金）大きく息を吸い込む、少しずつはき出す

2025年12月4日（木）寝室から出る、明かりをつける

2025年12月3日（水）西に月を見送り、東に払暁を迎える

★【モヤモヤをほぐす】強みってなんだろう？

2025年12月2日（火）くつをはく、くつひもを結ぶ

2025年12月1日（月）着替える、上も下も

【モヤモヤをほぐす】できるってなんだろう

2025年11月21日（金）納豆をまぜる、いただきますと言う

2025年11月19日（水）子どものふとんを掛け直す、ほっぺを撫でる

2025年11月18日（火）一旦止まる、自分の準備ができてから動く、

2025年11月17日（月）深く息を吸う、大きく伸びをする

2025年11月14日(金)鳥のさえずりを聞き、ちょっとはなうた歌ってみる

2025年11月13日（木）朝食をとろうと思う、準備する

2025年11月12日（水）きれいな花に目を向ける、花の名前を思い出そうとする

2025年11月11日（火）ふとんをかける、朝だよと声をかける

2025年11月10日（月）今日もありがとう！

★【強い思い】一緒に朝を迎えるということ

2025年11月7日（金）プレオープン最終日！お付き合いありがとう！

2025年11月6日木曜日 今日も一緒に朝を迎えました

2025年11月5日水曜日　一緒に朝を迎えたよ！

2025年11月4日火曜日 一緒に朝を迎えました！

【練習】昨日のGood & Newと明日のランチ何にする？

【予告】11/4火〜11/7金 05:00~ 05:10（ライブ配信）