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「ゴキゲンてらす」-サステナブルな生き方問答-

by ゴキゲンてらす

ゆったりゆるやかな坐禅をお伝えする僧侶・小杉瑞穂、シリコンバレーで活躍する女性僧侶でありヒーラーの森香有とイェール大学で science of well-beingを学んだ今井みさことよる生きる智慧を大公開！あなたに癒やしとゴキゲンに生きるための開運術をお届けします♡サンフランシスコから心とカラダをゴキゲンにするアイディアを発信している「ゴキゲンらぼ」の人気コンテンツです！個人のお悩みも受け付けていますので、あなたの駆け込み寺としてご活用くださいね。https://www.gokigenterrace.com/2021年メンタルヘルスとヘルスアンドフィットネス部門で1位になり、モンゴルや香港、台湾などでもランキングにランクインしている日本を代表するウェルビーイングのPodcastです。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 15, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. #54 「思い通り」ってどういうこと？ “思い通りにならない”という言葉の裏にある、 本当の意味と心の受け取り方について語り合います。

    🌿 ゴキゲンてらす｜今井みさこ × 小杉瑞穂 ― 日常に、小さな静けさを ― 今回のテーマは 「思い通り」ってどういうこと？ “思い通りにならない”という言葉の裏にある、 本当の意味と心の受け取り方について語り合います。 ふたりの対話が、あなたの毎日を少し軽くしますように。 ※1つの収録を2つに分けて配信しているため、一部音声に重なりがあります。 🕊️ ゴキゲンてらすとは？イェール大学で「science of...

  2. #53 「なりたい」と思った瞬間にもう「なっているよ」。

    🌿ゴキゲンてらすPodcast 今回のテーマは、 「なりたい」と思った瞬間にもう「なっているよ」。 願った瞬間、心のどこかでスイッチが入る—— その小さな気づきを、やさしく見つめる回です。 ※1回の収録を2つに分けているため、一部同じ音声が流れる箇所があります。 🕊️ ゴキゲンてらすとは？イェール大学で「science of...

  3. #52 2025年11月の坐禅【講師：小杉瑞穂】

    音声修正しました（2026年6月） 🌿 ゴキゲンてらす｜2025年11月の坐禅 ― ゆるやかに、あなたの心に光を ― 「坐禅＝つらい、厳しい」そんなイメージを優しくくつがえす、曹洞宗僧侶・小杉瑞穂さんによる11月の特別セッション。 テーマは “ゆるやか、おだやか、安らぎ”。 肩の力を抜いて、いまこの瞬間を丁寧に感じる時間をお届けします。 小杉さんは、曹洞宗大本山總持寺での修行を経て、寺院で副住職・本部で若手僧侶の育成に携わってきた実力派。 現在はフリー僧侶として全国で1,000回以上の「ゆる坐禅」を指導し、多くの人の心に寄り添っています。 🕊️ ゴキゲンてらすとは？...

  4. #51 【お知らせ】夏至を神津島で迎える！太陽のパワフルエネルギーをチャージするリトリートを開催します！

    こんにちは。ゴキゲンてらすの今井みさこです。 今回のポッドキャストは暦をテーマに2025年6月に開催する『夏至を神津島で迎える！太陽のパワフルエネルギーをチャージするリトリート！』のお知らせについてお話しています。 イベントの詳細はこちら https://www.gokigenterrace.com/event-details/geshiwokozushimademukaeru-taiyonopawafuruenerugiwochajisururitorito 小杉瑞穂...

  5. #50 新学期や新生活の季節‐4月の坐禅・講師：小杉瑞穂‐

    こんにちは。ゴキゲンてらすの今井みさこです。 今回のポッドキャストは僧侶：小杉瑞穂さんによる4月の坐禅です。ゆったりゆるやかな時間のお供にご活用ください♡ 小杉瑞穂 曹洞宗(禅宗)僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行。 10年間、寺院にて副住職をつとめた後、曹洞宗の本部組織にて若手僧侶の育成に携わること15年。現在、特定の寺院に所属していないフリー僧侶。 つらい、厳しい、痛いといった坐禅のイメージがある中、2010年より、ゆるやか、おだやか、安らぎがテーマの『ゆる坐禅』を始める。それ以来、さまざまな形で、自由でゆるされた自己の在り方としての坐禅を提供し続けている。...

  6. #49 『やらないことの価値』

    ゴキゲンてらすの今井みさこです。 今回は、このポッドキャストを始めたときから今日までのわたしたちの変化についてお話しました！ このポッドキャストをスタートしたとき2021年のわたしは…お悩みだらけ！笑 今聞き返すと恥ずかしいなと感じることがありますよ笑 そんなわたしたちの変化を感じてもらいたくてこのエピソードを作りました。 ゴキゲンてらす ‐クラブハウスにて毎週火曜日・金曜日朝6時〜お悩み相談ルーム「ゴキゲンてらす」を配信中！ ‐ゴキゲンてらすのオンラインコミュニティも開催中！ https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877...

  7. #48 変化の年！2025年1月に実践したい坐禅

    ご無沙汰しております。ゴキゲンてらすの今井みさこです。 2025年、明けましておめでとうございます！ いかがお過ごしてしょうか？ 2025年は、変化の年！ 風と水瓶座の時代に入り、柔軟になっていく風を感じている方も多いのでは？ 1月は「始まりの月」ゆったりとした気持ちで1年をスタートするためにも、坐禅や瞑想の時間を行ってみると心地いいかもしれません♡ 2025年1月僧侶・小杉瑞穂さんによる坐禅です。 癒やしのお供になりますように。 これから、またこの場でつながっていければ嬉しいです。 ゴキゲンてらす ‐クラブハウスにて毎週火曜日・金曜日朝6時〜お悩み相談ルーム「ゴキゲンてらす」を配信中！...

  8. #47 あなたは愛されてる！過去からの”愛”の受け取り方

    こんにちは。ゴキゲンらぼ代表の今井みさこです。 半年ぶりの更新です！わたしが現在妊娠10ヶ月を迎え、赤ちゃん産まれる前にエピソード更新したい！！と思いつき、 僧侶の小杉瑞穂さんと収録しました。 わたしが妊娠中ということもありテーマは、「愛」です。 なにかあなたの気付きのきっかけになれば嬉しいです。 ゴキゲンてらすの活動は 毎週水・木・金の朝7時〜クラブハウスにて坐禅とお悩み相談トークをお届け中。 ゴキゲンてらすコミュニティでは、オンラインでの坐禅＆スピリチュアルリーディング月1開催中 個人のお悩み相談も受付ています。...

  9. #46 2023年3月の坐禅【僧侶・小杉瑞穂】

    お久しぶりです。ゴキゲンらぼ代表の今井みさこです。 ゴキゲンらぼのメディテーション企画"ゴキゲンてらす"2023年1本目の坐禅の音声をアップします。 ぜひ、ゆったりタイムのお供にどうぞ♡ ゴキゲンてらすの活動は 毎週水・木・金の朝7時〜クラブハウスにて坐禅とお悩み相談トークをお届け中。 ゴキゲンてらすコミュニティでは、オンラインでの坐禅＆スピリチュアルリーディング月1開催中 個人のお悩み相談も受付ています。 https://www.gokigen-lab.com/gokigen-zen 出会ってくださったみなさんと一緒にゆったりゆっくりな日々を共有するコミュニティです。...

  10. #45 地球を感じる坐禅【小杉瑞穂編】

    ゴキゲンらぼがお届けするウェルビーイングの世界「ゴキゲンてらす」のPodcastにようこそ！ ゴキゲンらぼの代表・今井みさこです。 今回は、地球を感じる坐禅をテーマに僧侶・小杉瑞穂さんにご指導いただきました。ぜひ、あなたの安らぎの時間のお供になりますように。 この音声はゴキゲンらぼコミュニティミーティングの際に、ご指導いただいたものを公開しています。 いただきましたコメントや感想、継続の励みになっています！ぜひ、引き続きいただけますと幸いです。 ゴキゲンらぼが提案するウェルビーイング「ゴキゲンてらす」の活動 ・クラブハウス...

  11. #44 季節の変わり目に実践したい坐禅【小杉瑞穂編】

    ご無沙汰しています。ゴキゲンらぼの代表・今井みさこです。 体調不良が続き、Podcastの更新ができておりませんでした。クラブハウスは毎週水曜日〜金曜日朝7時からの放送は継続していますので、ぜひそちらにも会いに来てくださいね。 今回は、季節の変わり目に実践したい坐禅をテーマに僧侶・小杉瑞穂さんにご指導いただきました。ぜひ、あなたの安らぎの時間のお供になりますように。 いただきましたコメントや感想、継続の励みになっています！ぜひ、引き続きいただけますと幸いです。 ゴキゲンらぼが提案するウェルビーイング「ゴキゲンてらす」の活動 ・クラブハウス...

  12. #43 7月の坐禅【小杉瑞穂】

    おはようございます。心豊かに地球と子どもたちの未来を守りたいをテーマに、サステナブルと禅を土台としたライフスタイルを提案するメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回はいつもゴキゲンらぼが運営するクラブハウス僧侶にお悩み相談「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。…

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  13. #42 総じて最高！まぁいっか！で生きていこう

    こんにちは。心豊かにサステナブルな地球と子どもの未来を守る「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 更新が止まっていた間、わたしは日本におりました〜毎日楽しく「ゴキゲンらぼ」の活動にブーストをかけてきました！ 「坐禅イベント」「サステナブルトークイベント」を開催し、この番組を聞いてくださっている方々に会うことができ、とってもゆるやかに楽しく時間を共有することができました。他には、新潟県燕市に行きコラボアイテムを発売が決定しました！ 詳細はこちら： そして、今月の6月25日（土）朝9時〜「坐禅とスピリチュアルリーディングイベント」を開催します。...

  14. #41 "言葉"選びは"自分"選びだ！

    こんにちは。心豊かにサステナブルな地球と子どもの未来を守る「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 更新が止まっていた間、わたしは日本におりました〜毎日楽しく「ゴキゲンらぼ」の活動にブーストをかけてきました！ 「坐禅イベント」「サステナブルトークイベント」を開催し、この番組を聞いてくださっている方々に会うことができ、とってもゆるやかに楽しく時間を共有することができました。他には、新潟県燕市に行きコラボアイテムを発売が決定しました！ 詳細はこちら： そして、今月の6月25日（土）朝9時〜「坐禅とスピリチュアルリーディングイベント」を開催します。...

  15. #40 「変わりたい」そう思った瞬間から変化は始まるよ。

    おはようございます。あなたの心とカラダをゴキゲンにするノウハウをお届けするメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 3月10日〜21日は、どんどん変わっていくのにいい時期なんだそう。今までこうだと決めつけていたこと・変わらないと思っていた自分を手放すのにぴったりな星回りなんだそう。そんなタイミングで、ここでも「変わること」についてお話をしています。 聞いていただいて、ちょっとでもスッキリとした気分になってもらえたら嬉しいです。 ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  16. #39 3月の坐禅【小杉瑞穂】

    おはようございます。あなたの心とカラダをゴキゲンにするノウハウをお届けするメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  17. #38「死」を語ることで「生」が輝かしいものになる。

    おはようございます。あなたと地球の幸せを考えるメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回は、小杉瑞穂先生と「遺偈」をきっかけに「死」について語りました。2022年がスタートしてまだ間もないこのときに。 「死」を語ることで「生」が輝かしいものになる。 このPodcastを気に入ってくださった方、ぜひ感想を伝えにクラブハウスの「ゴキゲンてらす」の番組に起こしください。 クラブハウスで「ゴキゲンてらす」と検索してくださいね。 また、ゴキゲンてらすでは寄付を受け付けています。 https://bit.ly/3rF6Q1X...

  18. #35 自分ひとりでできていることなんて一つもない。【後編】

    おはようございます。あなたの心とカラダをゴキゲンにするノウハウをお届けするメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回は【お金】についての後半です。キャッシュレス、ポスト資本主義、クリプトなどお金の使い方に変化を感じているこの頃。 わたしの悩みを小杉瑞穂先生に赤裸々にお話しています！ ゴキゲンてらすへの寄付はこちらから https://bit.ly/3rF6Q1X ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  19. #34 お金が貯まらない！もっとほしい！どうやって付き合っていけばいいの？【前編】

    おはようございます。あなたの心とカラダをゴキゲンにするノウハウをお届けするメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回は【お金】についてお話しました。キャッシュレス、ポスト資本主義、クリプトなどお金の使い方に変化を感じているこの頃。 わたしの悩みを小杉瑞穂先生に赤裸々にお話しています！ ゴキゲンてらすへの寄付はこちらから https://bit.ly/3rF6Q1X ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  20. #33 2月の坐禅【小杉瑞穂編】

    おはようございます。あなたの心とカラダをゴキゲンにするノウハウをお届けするメディア「ゴキゲンらぼ」を運営している今井みさこです。 今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  21. ＃32 お坊さんと語る”呪術廻戦”【後編】

    おはようございます！Better Life Artistを運営している、今井みさこです。 今回はお坊さんと語る呪術廻戦です。劇場版呪術廻戦0の公開を記念して（？）後編はわたしの呪ってきた過去とお坊さんからみた呪術について語りました。 このエピソードは呪術廻戦のネタバレを含みますので、ご注意ください！とっても楽しい収録でした！ 「ゴキゲンてらす」のコミュニティはこちら https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  22. #31 お坊さんと語る”呪術廻戦”【前編】

    おはようございます！Better Life Artistを運営している、今井みさこです。 今回はお坊さんと語る呪術廻戦です。劇場版呪術廻戦0の公開を記念して（？）呪いとはなにか、負の感情との向き合い方など深い話になりました！ このエピソードは呪術廻戦のネタバレを含みますので、ご注意ください！わたしも早く劇場版みたいな〜！ 「ゴキゲンてらす」のコミュニティはこちら https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  23. #30 12月の坐禅【小杉瑞穂編】

    はようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。 よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。...

  24. #30 わたしもあなたも役割りをもってうまれてくる。藤井風さんの曲が好き！【後編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は、憧れる人と自分を比較して自己嫌悪に陥ってしまうわたしの悩みを小杉瑞穂先生に聴いてもらいました。 藤井風さんがおすすめというトークから、ここまで広がりました笑 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。奮ってご参加ください。 https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  25. ＃29 チャレンジしたい！から始まって、行動できた。それだけで十分！すごい！【前編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は、失敗が怖い・なんて思われるか心配で英語が話せないわたしの悩みを小杉瑞穂先生に聴いてもらいました。 失敗が恥ずかしくて英語が話せない！チャレンジしたいことがあるけど、自信がなくてできなとき、どうすればいい？ チャレンジしたいと思って、行動できたらそれだけで十分。 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。奮ってご参加ください。...

  26. #28　Being-well あなたはよく生きているのです。【後編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は天使と悪魔の最終回！わたしもあなたも”すでによく生きてるのです” ”もっともっと”と思ってしまいますが、もうすでに”よく生きている”前提に立って物事を眺めると違った世界の見え方がしてきました、、、！ 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。奮ってご参加ください。 https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  27. #27 ”正しさ”を求めてしまうわたしへ【中編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は自分の中に天使と悪魔がいるをテーマにしたPodcast中編です。 わたしが話していて気づいたのは、わたしは”正しさ”が好きだったんだなということです。 大切なことは正しさだけじゃない。善か悪、天使と悪魔の対立では成り立っていないということを感じることができました。 この「ゴキゲンてらす」がなんとメンタルヘルス・ヘルス＆フィットネスで上位をキープ中ということでとても嬉しいです！ また、モンゴル、台湾、ベトナムでも多く再生していただいていて、何があったの！？と驚いています。...

  28. #26 わたしの中に天使と悪魔がいる！？　【前編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は、自分の中の天使と悪魔がいる？ 頭の中でささやく天使と悪魔。わたしはどっちを信じればいいの？どっちでもないの？ 自分をツイツイいじめてしまうわたしのお悩み相談前編です。 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。奮ってご参加ください。 https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  29. #25 【睡眠用】11月の坐禅 小杉瑞穂編

    おはようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」でご要望が多かった、睡眠用坐禅音声をつくってみました。 寝ながら坐禅をして、起きても坐禅中なのでは！？とゆるやかな1日をスタートできたら嬉しいなという気持ちで配信しています。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。...

  30. #24 11月の坐禅【小杉瑞穂編】

    おはようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  31. #23 ゴキゲン思考は最強だ！なんでも受け取り方。受け取り力を鍛えるためにはどうすればいいの？

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 たくさんの方に聴いていただき、現在podcastのヘルスケアランキング2位！！ありがとうございます。嬉しいです！！ 今回は、受け取り方のお話です。ゴキゲン思考は最強だ！？受け取り力を鍛えるにはどうすればいいの？です。 前編で、嫌なことが起きて、ずっとイライラしてしまっていたわたし。最後はどのような受け取りになるのでしょうか。 楽しんでいただけたら嬉しいです。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  32. #22 とっても嫌なことが起きた！そんなときどうすればいい？

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今日は「当然嫌なことが起きた！」そんな時どうすればいいの？前編です。こんなことあるんだと嫌なことが起きた時に、混乱してイライラがずっと続く。そんなわたしのお悩みを小杉瑞穂先生とお話しました。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  33. #21 何もしないことにも価値がある。これまで十分に生きてきた。そして、あなたに出会えた。それってとっても幸せ！

    おはようございます。サンフランシスコのサステナブルママ・今井みさこです。 今日は「ゆっくり休んでみよう」そんな日です。わたしは頑張ることが好きで、体調壊す時間が休みだと思っていました。だけど、ゴキゲンてらすに出会って、何もしないことにも価値があること・頑張ってきた過去も素敵だということを知り「ちょっと休むことも許してみよう」と考えが変化してきたのです。そんなわたしの変化と娘のグズり声を楽しんでいただけたら嬉しいです。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  34. #20 わたしが好きな坐禅。マインドフルネス・瞑想・坐禅ってどう違うの？

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回は、森香有さんと坐禅・マインドフルネス・瞑想の違いとそれぞれの良さについてお話をしました。 このPodcastを通して感じたのは、森香有さんが坐禅大好きなんだな！っていうことです笑 坐禅を楽しんでやっている森香有さんと一緒だからこそ、わたしもこんなに楽しく坐禅とお話ができるんだなと感じました。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 森香有...

  35. #19 9月の坐禅パート2【森香有編】

    おはようございます。 あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。いつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している坐禅を森香有編でお届けします。 今回は20分坐禅です。わたしは、坐禅を生活に取り入れるようになってそろそろ長く座ってみたいと思い、森香有さんに「長めの坐禅をお願いします」と頼んでみました！いかがでしたか？ 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。...

  36. #18 お坊さんと語る『鬼滅の刃』後編

    おはようございます！サンフランシスコのサステナブルママ、今井みさこです。 今回は「ゴキゲンてらす」を運営している3人ではじめてのPodcastです。 リクエストをいただいていた、お坊さんと語る『鬼滅の刃』後編です！ ヒットの秘訣は炭治郎？/鬼に感情移入している？/日本とアメリカの表現の違い/生と死とは/ とってもおもしろいお話になりました！！ ネタバレを含むので漫画の『鬼滅の刃』を読んでから聴いてもらえると楽しいと思います！ ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 森香有...

  37. #17 お坊さんと語る『鬼滅の刃』前編

    おはようございます！サンフランシスコのサステナブルママ、今井みさこです。 今回は「ゴキゲンてらす」を運営している3人ではじめてのPodcastです。 リクエストをいただいていた、お坊さんと語る『鬼滅の刃』です！ 鬼ってなに/ 輪廻転生ってなに/鬼舞辻無惨の執着/鬼は私の中にいる？ とってもおもしろいお話になりました！！ ネタバレを含むので漫画の『鬼滅の刃』を読んでから聴いてもらえると楽しいと思います！ ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 森香有 シリコンバレーで活躍する女性僧侶でありヒーラー...

  38. #16 9月の坐禅【森香有編】

    おはようございます。もう9月ですか〜！食欲の秋がもうすぐそこだと思うと、嬉しいな。 あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅を森香有編でお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！…

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  39. #15 8月の坐禅パート2 【小杉瑞穂編】

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。大人気のため、8月は夏休みで毎日聴いている人が多いのでは？と思い、パート2をお届けします！ 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！...

  40. #14 コンプレックスを解消したい！変わりたい！と思うあなたへ【後編】

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はンプレックスを解消したい！変わりたい！と思うあなたへ【後編】です。 夏になると「ダイエット」や「水着」というキーワードを目にしますよね。毎年夏になると痩せなくちゃ、太っている自分は女性として価値がない...と思い、自分の身体がコンプレックスでした。今回は、そんなわたしの悩みを話しています。共感してくれた方、お便り待ってます！ ゴキゲンてらすの感想・お悩みはこちら…

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  41. #13 胸に抱いているコンプレックスとの付き合い方【前編】

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回は胸に抱いているコンプレックスとの付き合い方【前編】です。 夏になると「ダイエット」や「水着」というキーワードを目にしますよね。毎年夏になると痩せなくちゃ、太っている自分は女性として価値がない...と思い、自分の身体がコンプレックスでした。今回は、そんなわたしの悩みを話しています。共感してくれた方、お便り待ってます！ ゴキゲンてらすの感想・お悩みはこちら https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926…

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  42. #12 8月の坐禅【小杉瑞穂】

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  43. #11 体調が悪いと、周りに迷惑をかけてしまうと感じてしまうあなたへ【後編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。今回のエピソードは、「体調が悪い」と表現してしまうわたしの言葉をきっかけにさまざまな話に繋がっていきました。体調が悪くて、周りに迷惑をかけてしまうと感じてしまうあなたに聴いてほしいエピソードです。 お悩みや番組への感想はこちらからどうぞ♡ わたしこのポッドキャスト大好きで、多くの人に聴いてほしいと願っているのですが、なんて告知していいのか…うまく伝えられていません。ゴキゲンてらすを友だちにおすすめするときになんて伝えてますか？教えて下さい！ https://forms.gle/nLV6zu1HcG3fDM2H9...

  44. #10 風邪をひいたり、仕事でミスをしたり、いつもと違うことが悪いことだと思ってしまうあなたへ【前編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回のエピソードは、体調に不調がでて寝込んだり、仕事でミスをしてしまったり…そんないつもと違うことが続くとこれは悪いことだと感じてしまうことについて、小杉瑞穂先生とお話しました。このエピソードを聴いて、今起こっていることに対して、ちょっと違う視点から見れるようになってもらえたら嬉しいです。 お悩みや番組への感想はこちらからどうぞ♡ https://forms.gle/nLV6zu1HcG3fDM2H9 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  45. #9 子どもにも「頑張れ！」って伝えてない？わたしができなかったことを、子どもにはできるようになってほしいと思ってしまうあなたへ【後編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 わたし「頑張れ！」って自分にも他の人にも言ってしまうんですよね。「ゆるやかに生きる」ってどういうことなんだろう？親になって感じることと、過去と今を比較していまうことなどを瑞穂先生に相談しました。このエピソード後半で、自分の過去って変えられるということについて触れています。過去の認識が変わると「今」の感じ方に変化がでてきました。このエピソードも大好きだな〜！ お悩みや番組への感想はこちらからどうぞ♡ https://forms.gle/nLV6zu1HcG3fDM2H9 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧...

  46. #8 頑張らなくちゃ！と自分を追い込んでしまうあなたへ【前編】

    おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回のエピソードは「今日も頑張らなくちゃ！」と自分を鼓舞しては疲れてを繰り返してきたわたしのお話です。目標ややりたいことリストばかりを眺めて、自分ができていることに気づいていませんでした。あなたはどうですか？思い当たるところありませんか？そんなわたしとあなたに聴いてほしいエピソードです。 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ サンフランシスコ在住。あなたの「ゴキゲン」が世界をサスティナブルにするをテーマにウェブマガジン&Podcastを運営🌏...

  47. #7 7月の坐禅【小杉瑞穂編】

    おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ...

  48. #6 「それでいいんだよ。」一喜一憂しちゃう、イライラしちゃうあなたに聞いてほしいエピソードです！【後編】

    こんにちは。Better Life Artistの今井みさこです。 イライラしちゃう自分との付き合い方について、小杉瑞穂先生とお話後編です。 「それでいいんだよ。」今のわたしのすべてを包み込んでくれた小杉瑞穂先生…一喜一憂しちゃう、イライラしちゃうあなたに聞いてほしいエピソードです！ちょうど昨日、Instagramのいいね数がいつもよりも少ないじゃん（えーん）とショック、悲しい気持ちで1日を終わっていて、今日朝を起きても引きずっていたんです。編集をしながら、このエピソードを聞いていて、「そんな日もあるよね」「まーいっか」の精神を思い出させてくれました。...

  49. #5 イライラしちゃう自分との付き合い方【前編】

    こんにちは。今回のエピソードは、イライラしちゃう自分との付き合い方について、小杉瑞穂先生とお話しました。 イライラしちゃうことありますよね。そんな自分に嫌気がさしたりして、もうどうすればいいのって悩むことありませんか？ このエピソードを聞いてちょっと肩の荷が下り、ゆったりゆっくり緩やかな気持ちになってもらえたら嬉しいです。 続きは次回のエピソードをお楽しみに！ 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶 禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。 今井みさこ サンフランシスコ在住。あなたの「ゴキゲン」が世界をサスティナブルにするをテーマにウェブマガジン&Podcastを運営🌏...

  50. #4 カリフォルニアの聖地・マウントシャスタのパワーをお届け！−「ゴキゲンお守り石」企画についても紹介−

    こんにちは！今週は、わたしたちで行ってきたカリフォルニアの聖地・マウントシャスタの旅についてお話しています。 世界有数のパワースポットと呼ばれるマウントシャスタでパワーをチャージしてた、わたしたちによる特別エピソード。これを聞くことで、あなたもマウントシャスタのパワーを感じれるかも！？ また、今回の旅に合わせて企画した「ゴキゲンお守り石」についての秘話や”石ってどういうパワーがあるの？” ”石のケア方法は？” などお話しています。 森香有 シリコンバレーで活躍する女性僧侶でありヒーラー 人の役に立ちたいお坊さんとあなたを繋ぐオンラインのお寺「ぶっだてらす」運営...

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ゆったりゆるやかな坐禅をお伝えする僧侶・小杉瑞穂、シリコンバレーで活躍する女性僧侶でありヒーラーの森香有とイェール大学で science of well-beingを学んだ今井みさことよる生きる智慧を大公開！あなたに癒やしとゴキゲンに生きるための開運術をお届けします♡サンフランシスコから心とカラダをゴキゲンにするアイディアを発信している「ゴキゲンらぼ」の人気コンテンツです！個人のお悩みも受け付けていますので、あなたの駆け込み寺としてご活用くださいね。https://www.gokigenterrace.com/2021年メンタルヘルスとヘルスアンドフィットネス部門で1位になり、モンゴルや香港、台湾などでもランキングにランクインしている日本を代表するウェルビーイングのPodcastです。

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