زهینه [زندگی بهینه]

در ده سال گذشته چقدر تغییر کرده‌ای؟احتمالاً جواب این است: خیلی.اما اگر بپرسم ده سال آینده چقدر تغییر خواهی کرد؟، بیشتر ما تصور می‌کنیم تغییراتمان بسیار کمتر خواهد بود.روان‌شناسان به این خطای ذهنی می‌گویند توهمِ پایانِ تاریخ (End of History Illusion)؛ تمایل عجیبی که باعث می‌شود فکر کنیم نسخهٔ فعلی ما، تقریباً نسخهٔ نهایی ماست.در این اپیزود از «زهینه» دربارهٔ یکی از جذاب‌ترین سوگیری‌های شناختی صحبت می‌کنیم؛ سوگیری‌ای که روی تصمیم‌های بزرگ زندگی اثر می‌گذارد؛ از انتخاب شغل و شریک زندگی گرفته تا مهاجرت، خرید خانه، سرمایه‌گذاری و حتی چیزهایی که فکر می‌کنیم «همیشه» دوستشان خواهیم داشت.در این اپیزود می‌شنوید:توهم پایان تاریخ چیست؟پژوهش مشهور دانشگاه هاروارد چه چیزی را دربارهٔ آیندهٔ شخصیت ما نشان داد؟چرا مغز گذشته را پر از تغییر می‌بیند، اما آینده را تقریباً ثابت تصور می‌کند؟این سوگیری چه تأثیری بر تصمیم‌های مهم زندگی دارد؟و چطور می‌توانیم کمتر گرفتار این خطای ذهنی شویم؟اگر تا به حال با خودت گفته‌ای:«من دیگر خودم را می‌شناسم.»یا«بعید است نظرم دربارهٔ این موضوع عوض شود.»این اپیزود احتمالاً نظرت را تغییر خواهد داد.🎧 اگر از این اپیزود خوشت آمد، آن را با کسی به اشتراک بگذار که فکر می‌کند دیگر قرار نیست تغییر کند.📚 منابعQuoidbach, J., Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2013). The end of history illusion. Science, 339(6115), 96–98. doi:10.1126/science.1229294Ellenberg, J. (2013). Do we really underestimate how much we’ll change? (or: absolute value is not linear!) — Quomodocumque blog, ۵ ژانویه ۲۰۱۳.Harris, M. A., & Busseri, M. A. (2019). Is there an ‘end of history illusion’ for life satisfaction? Evidence from a three-wave longitudinal study. Journal of Research in Personality, 83, 103869.Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.Roberts, B. W., & Mroczek, D. (2008). Personality trait change in adulthood. Current Directions in Psychological Science, 17(1), 31–35.Ersner-Hershfield, H., Wimmer, G. E., & Knutson, B. (2009). Saving for the future self: Neural measures of future self-continuity predict temporal discounting. SCAN, 4(1), 85–92.Hershfield, H. E., et al. (2011). Increasing saving behavior through age-progressed renderings of the future self. Journal of Marketing Research, 48, S23–S37.Gilbert, D. (2014). The psychology of your future self — TED Talk.British Psychological Society Research Digest — نقدِ روش‌شناختی مقاله‌ی ۲۰۱۳.مولوی، مثنوی معنوی، دفتر سوم.

Dr. Azarakhsh Mokri & Dr. Mosi Jabbari on Perfectionism

هلاکویی

روانشناسی

خاکستری

لاریجانی کتلت قالیباف مجتبی خامنه‌ای کارتن مقوا خطیب رادان جنگ آمریکا و جمهوری اسلامی ایست بازرسی

توهم توطئه در چپگرایان و غزه‌لیس‌ها

حکایتی تمثیلی و حکمت‌آموز از دکتر منصور لطفی هروی

بحثی درباره‌ی کتاب دوباره نگاه کن | اثر تالی شاروت و کَس سانستاین | دکتر آذرخش مکری

بحثی درباره کتاب پایان ترومااثر جورج بونانودکتر آذرخش مکری

بحثی درباره کتاب مغز ایدئولوژیکاثر لئور اِسمگراددکتر آذرخش مکری

کتاب «یافتن معنا» (Finding Meaning) اثری از استیون هاینه (Steven Heine)، روانشناس برجسته کانادایی، به بررسی چگونگی تهی شدن زندگی از معنا و پیدایش احساس پوچی در انسان‌ها می‌پردازد و از دیدگاه علوم رفتاری عوامل مختلفی از جمله بحران‌های روانی، افزایش انتخاب‌ها و اهمیت تعلق به گروه‌های اجتماعی را در این زمینه تحلیل می‌کند. نکات کلیدی در مورد کتاب «یافتن معنا»:نویسنده:استیون هاینه، استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا و متخصص در حوزه روانشناسی فرهنگی. موضوع اصلی:بررسی فرایند از دست دادن معنا در زندگی و ریشه‌های روان‌شناختی احساس پوچی (بی‌معنایی). عوامل مطرح شده:حس تعلق: داشتن تعلق قوی به گروه‌های اجتماعی می‌تواند به افزایش احساس معنا در زندگی کمک کند. بحران پوچی: در مقابل، بحران‌های پوچی باعث می‌شود افراد بیشتر به باورهای گروهی روی بیاورند. افزایش انتخاب‌ها: برخلاف تصور، آزادی عمل و افزایش گزینه‌ها می‌تواند برای برخی افراد به بحران بی‌معنایی منجر شود. تروماها: مواجهه با تروماها می‌تواند در برخی افراد باعث اضطراب و فروپاشی شود، اما در عده‌ای دیگر به طور غیرمنتظره‌ای منجر به یافتن معنا در زندگی می‌گردد. مکانیسم‌های روان‌شناختی:وقتی انسان‌ها به سمت «پوچی» و بی‌معنایی سوق داده می‌شوند، مکانیسم‌های دفاعی و روانی برای مقابله با این حالت فعال می‌شوند. ارائه راه حل:این کتاب راهی برای مواجهه با این بحران‌ها و ساختن یک زندگی معنی‌دارتر ارائه می‌دهد.

 What disease lies behind people's sloppiness

If My Husband Is Not Faithful What Should I Do

👥دکتر هلاکویی

 What disease lies behind people's sloppiness

Life without intercourse زندگی بدون رابطه آمیزشی

روبطی بیمارگونه

فرزند بزرگسال من، با من و همسرم رابطه خوبی ندارد

دکتر هلاکویی w_20251507m_3

دکتر هلاکویی w_20251507m_2

مکالمه دکتر هلاکویی با شخصی که انتظارات بیجا دارد.

شعری از دکتر منصور لطفی هروی (وحشی خراسانی) با اجرای دکتر مُصی

درود دوباره؛ ما بازگشتیم! پوزش بابت کیفیت پایین صدا، چون با گوشی و خارج از استودیو و بداهه ضبط شده موقتاً.در کامنت‌ها با ما در ارتباط باشید.