Очень взрослые дела

Где эта точка невозврата для миллениалов, когда ТОЧНО пора покупать абонемент в зал и уверовать в спорт? Как нервная система поможет достичь результатов в обретении формы мечты и не только? Расскажет Иван Загорский — тренер по производительности, работающий с профессиональными спортсменами, творческими и бизнес-лидерами. Соцсети Ивана Загорского:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/iaz.training/Telegram: https://t.me/iaz_trainingYouTube: https://www.youtube.com/@enlightened_athleteБазовый курс «Нейро Доминация»: <a href="https://dominationconcepts.org/neuro-dominance/ ">https://dominationconcepts.org/neuro-dominance/Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Кто не мечтал стать писателем — одухотворённо писать каждый день, как Стивен Кинг, и зарабатывать миллионы на этом? Моя гостья — писательница Кейт Латимер — дебютировала с двумя успешными детективами в издательстве ЭКСМО. Я задала Кейт все вопросы, которые волнуют начинающих и продолжающих писателей и тех, кто мечтает издать свою книгу.В выпуске:— как сделать так, чтобы издательство тебя заметило— есть ли конкуренция между авторами— почему сегодня писателю мало просто писать— зачем брать псевдоним— как быстрее зайти на литературный рынок— как создаются уютные детективы— стоит ли ориентироваться на отзывы читателейСоцсети Кейт Латимер:Telegram-канал: https://t.me/svirsvirМои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Я очень люблю фиксировать, какие книги я читала. Но в конце года мне важнее не количество прочитанного, а те книги, что остались со мной.В этом видео — лучшие книги, которые я прочитала в 2025 году.Каждая из них меня вовремя поддержала, растрогала, помогла что-то понять или пережить, стала почвой для размышлений и просто скрасила будни. Поделитесь своими любимыми книгами в моем Telegram-канале или на YouTube (да, я везде)) — буду очень рада!Дружественный подкаст «Нечитун»: https://nechitunpodcast.mave.digital/Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Работа на себя часто выглядит как свобода — гибкий график и жизнь по своим правилам.Но за этой картинкой скрывается многое: риски, ответственность, сомнения, кайф, рост, потери. Весь этот набор обсудили с Костей Яковлевым — предпринимателем, основателем агентства CONTRL и магазина «Коробка Винила». Это разговор без мотивационных лозунгов и успешного успеха — про выбор, взросление и честность с собой.Соцсети Кости:Тelegram-канал: https://t.me/kryakovlevБлог в запретграме: https://www.instagram.com/yakovlevkonstantin_/Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Самый полезный выпуск под конец года! Для всех, кто не знает, с какими целями идти в 2026, кто устал от того, что картинка Хочу/Делаю никак не сходится, а итоги года вгоняют в уныние. Моя гостья сегодня — кандидат психологических наук, когнитивный исследователь и ACT-терапевт Алмара Кулиева. Соцсети Алмары:Telegram-канал: https://t.me/almost_deadlineYouTube-канал: https://www.youtube.com/@almarakulievaЗапретграм: https://www.instagram.com/almarakulievaМои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

В этом эпизоде обсуждаем зудящее ощущение «меня недостаточно», из-за которого мы бежим быстрее, работаем больше и бесконечно сравниваем себя с другими. Моя гостья — Алёна Борьессон, коуч, исследователь и автор подкаста «Не учи меня жить».Выпуск будет полезен, если вы:— устали от гонки достижений и самокритики;— чувствуете, что живёте «на заслуживании»;— хотите мягко перестроить отношения с собой.Соцсети Алёны:Послушайте дополнительно этот выпуск подкаста «Не учи меня жить»: https://alionaborjesson.com/podcast/episode-139Telegram-сообщество: <a href="https://t.me/aliona_borjesson ">https://t.me/aliona_borjessonЗапретграм: https://www.instagram.com/aliona_borjessonМои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Тelegram-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Карьера — это больше не про «40 лет в одной компании». Сегодня мы меняем профессии, учимся новому после 30 и пробуем себя в разных сферах. Но как не потеряться в этом хаосе?У меня в гостях руководитель B2B-направления в Нетологии Михаил Абгарян. Мы говорим о том, почему карьерная лестница превратилась в зигзаг, зачем взрослым продолжать учиться, и какие навыки помогут чувствовать себя уверенно даже в кризис.Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ТГ-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost

Миллениальская установка «художник должен быть голодным», мы пришли за тобой! В этом эпизоде мой гость — Константин Потапов, писатель и блогер, чьи ролики о жизни миллениалов репостят тысячи людей. Мы обсудили:- как оставаться «художником», но при этом зарабатывать достаточно- почему ИИ нас, творческих, пока не способен заменить- где стабильность: на фрилансе или в найме- почему важно не скатываться в делулу и проводить реалити-чекСоцсети Константина:Запретграм: https://www.instagram.com/konstantin__potapov/Youtube: https://www.youtube.com/@konstantinpotapovvpotokeМои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ТГ-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost

Все мы хотим, чтобы было как в меме: сначала я, а уже потом Ариана Гранде, Леди Гага и все остальные. По факту выбирать себя получается не у всех и не всегда. Сегодня моя гостья — YouTube-блогер, коуч ACC ICF и автор книги «Пока мне не исполнилось 30» Эллина Дейли. В подкасте мы обсудили:— Почему у миллениалов PhD по трудоголизму— Какая разница между культурой занятости и трудолюбием— Работает ли сейчас work-life balance— Как выбирать себя и свои ценности— Можно ли спланировать жизнь на 10 лети многое другое.Соцсети Эллины: ТГ-канал: https://t.me/ellinadailyYouTube-канал: https://www.youtube.com/@ellinadailyЗапретграм: https://www.instagram.com/ellinadailyМои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ТГ-канал: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost

Если вы на карьерном перепутье и хотите дать буст своей карьере, — этот выпуск для вас! В этом эпизоде моя гостья — HR бизнес-партнёр американской финтех-компании Дарья Абхинав — поделилась тем, что мешает нам двигаться вверх по карьерной лестнице, как «продать» своё резюме работодателю, существует ли работа мечты и стоит ли её искать, какие ошибки совершаются соискатели и другой ценной информацией.Соцсети Дарьи:Запретграм: https://www.instagram.com/abhinav_hrconsulting/Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: <a href="https://t.me/juliasevost ">https://t.me/juliasevostYouTube-канал: <a href="https://www.youtube.com/@juliasevost/videos ">https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Когда мы переходим в новый десяток, меняется не только крем для лица)) Но ещё и ценности, приоритеты, увлечения, даже самоощущение. Сегодня у меня в гостях лайфстайл-блогер и инфлюенсер Comme Irene, и мы обсудили, почему 30 — это новые 20, какие girls icon были у нас в детстве и похожи ли мы на тех взрослых, которыми когда-то мечтали стать.*Звук неидеален по моей невнимательности, простите христа ради*Соцсети Ирен:ТГ-канал: https://t.me/commeirenesdiariesYouTube-канал: https://www.youtube.com/@commeirene/videosЗапретграм: https://www.instagram.com/comme.irene/ Мои соцсети:Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevostYouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Жить от зарплаты до зарплаты, тратить в ноль, чахнуть над финансовой подушкой, покупать квартиру в ипотеку — норм или стрём? (если выражаться языком молодых блогеров))Разбирались вместе с моей гостьей — Марией Кузнецовой. Мария действующий инвестор, эксперт по финансам и основательница инвестиционной компании Frontiers.Если вы не знаете, как подступиться к теме финансов, накоплений и инвестиций, но уже потихоньку начинаете бояться встретить старость в бедности, — этот выпуск для вас!Соцсети Марии:• Блог в запретграме: <a href="https://www.instagram.com/mari.kyz/ ">https://www.instagram.com/mari.kyz/Мои соцсети:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Дамы, я знаю, насколько тема репродуктивного здоровья триггерит, когда тебе 30+, а потомства даже в проекте нет (у меня пока только собака, вы знаете). Я пригласила в подкаст эксперта — гинеколога-репродуктолога Марию Жарову — и задала все волнующие меня вопросы: какие анализы точно надо сдать вотпрямщас, когда бить во все колокола и замораживать яйцеклетки, в каких случаях нужно обратить своё внимание на ЭКО и т.д. Это всё важно знать, чтобы яснее видеть картину будущего!Соцсети Марии: https://www.instagram.com/dr.zharova/Мои соцсети:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Успех в блогинге сулит только киборгам, которые «100 дней снимаю 100 рилс», или всё-таки есть местечко для нас, обычных людей? В этом эпизоде я задала все наболевшие вопросы Полине — автору интереснейшего блога Dogwithlog и консультанту по бизнесу и блогингу.Мы обсудили экспертных экспертов в запретграме, искренность и принятие себя через блог, хейт в сети и в жизни, и как подписчики становятся друзьями. Аудиотерапия для всех, кто немножко притомился вести соцсети и хочет поймать второе дыхание!Соцсети Полины:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/dogwithlog/• Блог в Telegram: https://t.me/dogwithlog_blogМои соцсети:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Кто-то годами учится (угадайте, кто!), а кто-то сразу начинает зарабатывать и резко растет в карьере. Почему так происходит? В этом эпизоде я поделилась своей историей борьбы с синдромом самозванца и практическими советами, которые помогут как минимум лечь в направлении самореализации. Обнимаю каждого, кто испытывал или испытывает подобные состояния! Давайте держаться вместе:)Мои соцсети:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos (видеоверсия этого выпуска уже на канале!)

Если вам тоже хочется иногда вывалить всё из шкафа и полностью изменить свой стиль, — дайте пять! Этот выпуск — оберег от чувства вины за кризисы «нечего надеть» и от стилевых ошибок, которые могут нехило ударить и по кошельку, и по самооценке. О моде, стиле и его эволюции в нашей повседневной жизни мы поговорили с гостьей эпизода — фэшн-журналисткой и автором блога о моде Post Wintour Анной Махориной.Что обсудили: — Как начать разрабатывать собственный стиль— Можно ли доверять стилевому типированию— Как не стать заложницей трендов— Каких ошибок в стиле стоит избегать— Почему мы не покупаем дорогие брендовые сумки— Что всегда будет в базовом гардеробе Ании многое другоеСоцсети Анны:• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/post_wintour/• Блог в Telegram: https://t.me/postwintour• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@post_wintourМои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Ну нет у меня таких друзей, как в сериале «Друзья» или СВБГ! Что теперь делать — искать новых или реанимировать старые связи? В этом выпуске я рассказала, почему встречи на кофе в моём случае не приводят к дружбе, друзья иногда перестают общаться, и что нужно делать, чтобы построить настоящую близость с людьми. Приходите обсуждать в соцсети или комментарии под видео: видеоверсия подкаста — <a href="https://youtu.be/BjRZle4tojU ">https://youtu.be/BjRZle4tojUМои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Почему с возрастом начинает тянуть в лес или на дачу? Почему «человек мегаполиса» (я) вдруг начинает обнимать деревья и искать домик в глуши? Обсудили эти и другие важные вопросы с философом природы Катей Шишкой. Катя нашла ответы на эти вопросы в философии и активном наблюдении за окружающим миром — увидеть природу её глазами и проникнуться любовью ко всему живому можно за 40 минут этого эпизода. Вам понравится!Подписывайтесь на Катю:• Запрещенограм: https://www.instagram.com/katya__shishka/• Телеграм-канал: https://t.me/plantphilosophy• YouTube-канал: https://www.youtube.com/watch?v=4S0qvp0FMuoМои соцсети: • Запрещенограм: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Я работаю с текстами больше 10 лет, но мало кто знает, что несколько раз я хотела бросить эту сферу нафиг. Кардинальных трансформаций не случилось, но я не зарекаюсь) Сегодня у меня в гостях Артем Толкачев, коуч и бренд-директор Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism. О чём говорили:— Как отличить выгорание от точки невозврата;— Как сменить профессию осознанно;— Почему может быть больно в процессе;— Что делать, если этот фокус не удался;— Нужно ли искать предназначение;— Как коучинг может помочь на пути трансформаций.В конце беседы Артем посоветовал крутые книги — список вы найдете в посте: https://goo.su/TvatfdjСоцсети Артема:• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/razartemiy/• Telegram-канал: https://t.me/ikak_tebeМои соцсети:• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: <a href="https://www.youtube.com/@juliasevost/videos ">https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

«Ваши ожидания — ваши проблемы». Меня одновременно и бесит эта фраза, потому что я вечно чего-то от всех (и от мира!) ожидаю, и открывает невиданную свободу. В этом эпизоде рассказываю, как заставила себя отвалить от людей со своими ожиданиями, обнаружила древний стыд и приняла своё несовершенство. Пишите комментарии в соцсетях, ставьте лайки, помашите из окна по направлению к Стамбулу! • Видеоверсия подкаста: https://youtu.be/zlT6BNK1PDc• Мой инст: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Telegram-канал с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

«Ты такая молодая, а уже седая!». Да, это про меня:) Я Юля, мне 31 год, и меня больше не парит седина на полголовы. В этом видео я рассказала, почему не боюсь старости, из-за чего у меня растут седые волосы и как я отношусь к возрасту и изменениям во внешности. Это очень личный разговор, и я записала его видеоверсию на Youtube — загляните обязательно:)Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Почему в детстве бесит ходить по музеям, а во взрослом возрасте хочется проставить галочки напротив достопримечательностей? Как приобщиться к искусству, если ты полный чайник? Заменят ли нейросети художников в ближайшие 20 лет?Всё обсудили с Дашей Гордиенко — искусствоведом и медиатором, проводником в мир искусства с 16-летним опытом работы.Подписывайтесь на Дашу и приходите на лекции об искусстве в Тбилиси: https://www.instagram.com/dashaartspeaker/Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videosТайм-коды:01:00 — Экскурсовод, спикер, медиатор? Как правильно называть музейных работников.02:40 — Моя история: почему я стеснялась ходить в музеи.03:33 — С какого возраста стоит водить детей в музеи; элитарность искусства.06:00 — Стереотипы о музейных работниках из советской культуры.07:40 — Почему взрослые начинают любить музеи и охотно их посещать.11:30 — Современное искусство — это какое?15:40 — Как правильно ходить в музеи.19:47 — Созерцать или покупать искусство?25:00 — Заменит ли ИИ живых художников и дизайнеров.30:16 — Обсуждаем самые яркие впечатления от произведений искусства. 35:50 — Поход в музей как личный подвиг; почему даже разочарование — ценный опыт.38:16 — Снобизм в сфере искусства.39:30 — О лекциях Даши в Тбилиси.

Стоит ли заводить собачку, когда мир вокруг трещит по швам? Какую породу выбрать, чтобы было максимально комфортно? Кому не нужно заводить собаку? Всё обсудим в этом эпизоде! Главные герои выпуска — мой пёс Гарри, житель Стамбула, и собачка Фрэнки, которая живёт в Нью-Йорке со своей хозяйкой Кэт.В этом Дог-шоу звучат истории:• Алевтины + Банди и Плюши• Даши + Моры• Маши + Якова Соломоновича• Маши + Холы• Алины + ПлутоСоцсети Кэт: https://www.instagram.com/kat.kenna/ и канал про жизнь в Нью-Йорке https://t.me/coachkatkenna• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Мой канал о взрослении и саморазвитии в Telegram: https://t.me/juliasevost

Гранд-подборка лучших книг, сериалов, подкастов и курсов — по версии меня, конечно же)Все упомянутые названия:Книги • «Завтра, завтра, завтра» Г. Зевин• «Бывший сын» С. Филипенко• «Степь» О. Васякина• «Чтец» Б. Шлинк• Все книги Анни Эрно• «Баллада о змеях и певчих птицах» С. КоллинзСериалы• «Наследники» • «Удивительная миссис Мейзел»• «Убийства в одном здании»• «Тед Лассо»Подкасты• «Хорошие отношения»• «Поп-девичник»• Hot and bothered (сезон Live from Pemberley)Курсы• Воркшопы Оксаны Васякиной от WLAG• «Школа спокойной жизни» А. Герваша• Дневниковая мастерская Мифологической КатиПодборка книг от моих читателей: https://www.instagram.com/p/C1oz5aToazH/?img_index=1Приходите общаться и обсуждать книги, сериалы и эту взрослую жизнь:• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Честно, мне много лет было стыдно, что я полный ноль в английском и не понимаю, что там читает Eminem, без перевода(В 23 года я начала учить английский с самых основ и сразу же влюбилась в него! В этом большая заслуга школы Jenny's school и её основательницы Женни Бедошвили. Спустя несколько лет я продвинулась до уровня С1 и начала работать на английском — такого успеха никто не ожидал!В подкасте мы обсудили, как выбирать школу/репетитора, почему не всем нужно заниматься с носителем языка, как начать заниматься самостоятельно, почему работа в группе не менее эффективна, чем индивидуальные занятия, и многое другое!Подписывайтесь на аккаунт школы и записывайтесь на курсы или бесплатное тестирование: https://www.instagram.com/jennys_school/Подборки полезных ресурсов для изучения языка:https://www.instagram.com/p/CmrUDWPIiPf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==https://www.instagram.com/p/CqDzDQbIedh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==https://www.instagram.com/p/Cuj2UMAI_Ph/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Тайм-коды:01:30 — Моя история: почему я не знала английского до 23 лет03:40 — Как я нашла путь истинный и пришла учить английский 05:27 — Как Женни открыла тихий островок английского в мире школ-гигантов и почему студенты годами не бросают обучение08:40 — Почему я сразу влюбилась в английский и в чём здесь заслуга школы12:14 — Кому будет прикольно учиться с жёстким преподом13:30 — Почему у учителя всегда должна быть программа для студента16:00 — Как я облажалась в выборе репетиторов16:40 — Почему заниматься с нэйтивом не всегда эффективно19:46 — С чего начать изучение языка23:38 — Что делать с языковым барьером26:20 — Как поддерживать язык без репетитора30:50 — Что делать, если тебе НЕ ДАНО выучить язык31:36 — Главная ошибка изучающих язык33:00 — Зачем сдавать языковые экзамены37:28 — На какой курс я иду и к какому экзамену буду готовиться38:20 — На какие курсы пойти в Jenny's school в сентябре40:40 — Как лучше заниматься: индивидуально, в группе или в паре42:20 — Работает ли Duolingo, какие ресурсы помогут поднять язык с колен44:58 — Совет для всех изучающих язык — пишите саммэри!

Как часто вы отдыхаете без книг/курсов/подкастов/сериалов? Я вот только когда сплю)) Оказывается, этого недостаточно для того, чтобы жить наполненной и яркой жизнью! Моя гостья сегодня — тренер нейроинтеграции Мария Мигаль — рассказала, как отдыхать  с пользой для нашего мозга, с каких шагов начать внедрение новых привычек, правильно ли ставить цели на 10 лет вперёд и можно ли вообще обхитрить свой мозг. Знакомимся с новым подходом и берём советы на вооружение)Подробнее о шкале состояний: https://t.me/migal_pro/145 Канал Марии Мигаль: https://t.me/migal_proПишите кодовое слово ДИАГНОСТИКА в личку https://t.me/marymigalПриходите общаться: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Выяснилось, что взрослые делятся контактами не только стоматологов и электриков, но и личных коучей! И нет, коучинг — это не про мотивацию на грани истерики или «У вас заниженная самооценка. С вас 5 тысяч рублей». Делимся опытом пройденных коуч-сессий, обсуждаем наши очевидные-невероятные открытия, сыплем цитатами, которые хоть сейчас в золотой сборник цитат, с моей гостьей — диджитал-продюсеркой и автором классных Telegram-каналов Алиной Щеблецовой.Подписывайтесь на каналы и соцсети Алины:• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/• Канал «Человеческое в маркетинге» https://t.me/ChelovekVM• Канал «Санаторная карта» https://t.me/sanatornayakartaМои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал «Юля и Очень Взрослые Дела» (там сериалы, книги, и много выводов из терапии и коучинга): https://t.me/juliasevost• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Привет! Я вернулась в подкастинг спустя 4 месяца — так уж вышло:) В этом эпизоде как раз рассказываю, как вернуться после большого перерыва, когда кажется, что просрал все полимеры и всё потеряно. Это небольшое руководство к действию теперь можно посмотреть и в YouTube-версии: https://www.youtube.com/watch?v=_YRqfVEbvb4Приходите общаться:• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Друзья, я тут вступила в новый десяток) Мне исполнилось 30, и я решила записать пачку жизненных выводов, которые усвоила к юбилею. Конечно, каждый вывод проиллюстрировала личной историей — многие из них не знакомы вообще никому, потому что в этом подкасте у меня стратегия «рассказывай всё как есть». Кстати, этой же стратегии я решила придерживаться на своём ютуб-канале и даже записала свой первый влог: https://www.youtube.com/watch?v=Sy3YPkb8xl8&amp;t=518sПриходите общаться! • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

2022 нас всех заставил резко повзрослеть — каждый день был как шаткий камешек посреди бурной реки. В этом выпуске я собрала уроки уходящего года, рассказала, как сама справлялась с новыми обстоятельствами и чего жду в 2023.Герои выпуска:  1. Владимир Ковалёв, подкастер и бизнесмен: https://www.instagram.com/kovalove1991/ 2. Алёна Рашковская, основательница контент-бюро: https://www.instagram.com/a.rashkovskaya/ 3. Алина Щеблецова, звезда агентства Setters: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/ 4. Полина Зайцева, гуру английского, языковой коуч: https://www.instagram.com/polina.zaic/ 5. Игорь Уставщиков, видеооператор и фотограф 80 левела: https://www.instagram.com/igor_ustavschikov/ 6. Наташа Золотова, супермаркетолог: https://www.instagram.com/zolotovazolotova/ 7. Катя Клакевич, SMM-специалист и астролог: https://www.instagram.com/agent_content_kate/Приходите общаться!• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, кто такие соло-путешественники, что гонит их в дальние дали с рюкзаком и без компании, как не заскучать наедине с собой и не попасть в передрягу. Я поделюсь своим опытом — соло-путешествия давно стали важной частью моей жизни и даже самотерапии:) Публикую этот выпуск, вернувшись из Сербии. В подкасте оговорилась — Сербия стала 15-й страной, которую я посетила (совсем забыла про Ватикан)). А вы путешествуете одни? Почему боитесь/не хотите попробовать?Приходите обсудить, всем буду рада) • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Узнайте, зачем раскрывать музыкальные чакры и почему детям нравится System of a down:) Это вторая часть нашего разговора про эволюцию (или деградацию))) музыкальных вкусов. Я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, что слушали в школе, универе и постигаем прямо сейчас.  Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души. Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost • Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea • Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/ • Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

Гарантирую — олдскулы точно сведёт:) В этом выпуске я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, как эволюционировали наши музыкальные вкусы, находим общее, признаёмся в тайных пристрастиях и, конечно, поём!Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души.Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами:• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost• Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea• Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/ • Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

Привет, друзья! Раньше я всех изводила гигантскими постами в соцсетях по итогам каждого месяца, а теперь перешла в аудиоформат. В этом выпуске я расскажу о том, что читала/смотрела/слушала/изучала этим летом (и чуть раньше). Приходите в инст или телеграм обсуждать))Книги:• Комиксы Лив Стрёмквист «Расцветает самая красная из роз», «Чувства принца Чарльза»: https://no-kidding.ru/• Малин Кивеля «Сердце»• Ольга Примаченко «К себе нежно»: https://goo.su/Cm18• Call me by your name («Назови меня своим именем», А. Асиман)• Beautiful world where are you («Прекрасный мир, где ты» С. Руни)• Home body, Rupi Kaur: https://rupikaur.com/pages/home-bodyСериалы:• How I Met Your Mother (8 сезонов)• Stranger things (4 сезона)• Dark (3 сезона)• Only murders in the building (2 сезона)• «Жена путешественника во времени» — не советую(• «Постучись в мою дверь»Подкасты:• «Партнёрский материал» — книги, сериалы/кино• «Букстор» — современная литература, независимые книжные• «Ты это важно» — психология• «Мы расстались» — психология• «Поп-девичник!» — женские персонажи и героини в поп-культуреКурсы:• «Автобиографический рассказ» от WLAG: https://writelikeagrrrl.ru/autobio_new• Курс Подкастинга от Вали Горшковой: https://www.instagram.com/radiovalya/• «Мы через Я» — о здоровых отношениях: https://www.instagram.com/firefaya/Youtube-каналы:• Канал Любови Терлецкой с обзорами на «Фабрику звёзд»: https://goo.su/sZbiClB• Канал Яны Чуриковой: https://goo.su/G0H7i9H• Полинэ Кудрявцева: https://goo.su/ZiJx• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Ура, это первый выпуск подкаста — и сразу на суперважную тему! Где твой дом, когда ты взрослый: дома у родителей, там, где ты живешь, в любом месте, где ночуешь? Тебя ждут сразу три истории — эмиграция, полгода в деревне, возвращение в город детства — и мой скромный опыт переезда из Москвы в Стамбул:)Таймкоды: 00:00 – 1:36 История №1 из личного дневника об ощущении дома. 01:36 – 02:47 Приветствие и представление темы. 02:47 – 07:02 История Леры Фройт (Беларусь · Германия). 07:02 – 07:54 О моём переезде в Стамбул: стадии проживания стресса. 07:54 – 09:42 О вещах, которыми мы обрастаем со скоростью света + советую книги. 09:42 – 12:45 Немецкие соседи — стереотипы, пропавшая кошка, мои слёзы (моя печаль). 12:45 – 14:40 История Леры Бубиновой (Архангельск · деревня). Вещи как ощущение первичного комфорта. 14:40 – 16:58 Городской житель в деревне…Файт! 16:58 – 17:35 Магазины как островок спокойствия. 17:35 – 20:37 Деревня: речки. люди, кони. 20:37 – 22:00 Внутренняя Россия в Стамбуле. 22:00 – 24:15 История Нади Невской (Москва · Железноводск). 24:15 – 25:18 Пианино vs Тренажёр. 25:18 – 27:11 К чему сложно привыкнуть в новом месте. 27:11 – 30:10 Саммэри: список советов о том, как поддержать в себе чувство дома.Ссылки из выпуска:• Лера Фройт (певица, основатель женского клуба в Германии) https://www.instagram.com/lerafreut/• Лера Бубинова (работник сферы культуры) https://www.instagram.com/lerabuby/• Надя Невская (преподаватель по вокалу, автор-исполнитель) https://www.instagram.com/nadya_nevskaya/• Издательство No Kidding Press: https://www.instagram.com/no.kidding.press/• Обзоры на «Фабрику звёзд»: https://goo.su/NJFAL9• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Привет! Я Юля, мне 29 лет. На обложке подкаста я со своей собакой Гарри:) Мы переехали из Москвы в Стамбул, где я переживаю все кризисы мира, а Гарри — кайфует, дразня турецких котиков. Я решила делать подкаст, чтобы разобраться, где кончается детство и начинается зрелость, нормально ли чувствовать себя бабулей в тусовке тиктокеров, дарить себе на день рождения МРТ примерно всего и т.д. Каждый выпуск будет открываться моей личной историей из дневника. Здесь я буду максимально открытой и честной — многое из того, что я расскажу, не слышала ни одна живая душа (ну, разве что Гарри). Приятно познакомиться!Приходите дружить и общаться в мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevostИ в инст: https://www.instagram.com/juliasevost/