PODCAST · health
Ведомые медитации
by Константин Логос
Ведомая медитация – это погружение в глубины собственного Я, где, закрыв глаза и отдавшись потоку расслабления, вы следуете за голосом проводника. Голос бережно ведет вас по тропам самопознания, открывая врата к исцелению вашего внутреннего мира.Это метод йога нидры, который объединяет древнюю тактическую технику с принципами функционирования нервной системы. Трансовые состояния естественны для нас и играют важнейшую роль в восстановлении. Ведомые медитации используют гипнотические приемы, но не являются гипнозом. Их цель — стандартные, эффективные для большинства алгоритмы, а не индивидуальная терапия.Что дают регулярные прослушивания:- Постоянное и стабильное состояние спокойствия- Продуктивное использование своей собственной творческой силы- Повышение работоспособности и уменьшение утомляемости- Самоконтроль- Освобождение от тревожных мыслей- Преодоление различных комплексов- Улучшение здоровья и увеличение жизненной силы- Умение противостоять негативному влиянию окружающ
Episodes
-
Ясность | Практика концентрации внимания
Впереди что-то важное: решение, разговор, задача, шаг, который нельзя сделать на бегу. И лучшие решения рождаются не из суеты и не из страха, а из ясности. «Ясность» — ведомая практика на 17 минут, которая помогает прийти к важному моменту собранным и устойчивым. После неё внутри становится тише…
more -
Точка фокуса | Практика концентрации внимания
«Точка фокуса» — короткая ведомая практика на 10 минут. Внимание рассеивается: уведомления, мысли, дела, которые тянут его в разные стороны. А ведь это навык, и его можно тренировать, как мышцу. Именно концентрации и посвящен этот цикл практик. Какой эффект вы получите: Улучшение концентрации и...
-
Контакт с собой | Вечерняя практика подготовки ко сну
«Контакт с собой» — мягкая вечерняя практика перед сном. Это отличный способ завершить день, «перезагрузиться» и подготовиться к отдыху. Задача практик блока СОН не только восстановить силы для дальнейшей активности, но и осознанно завершить день и подготовить психику ко сну. Это односторонний...
-
В стороне от мыслей | Практика управления вниманием
Это мягкая, но очень точная практика: вы научитесь замечать, как мысли утягивают вас в прошлое или будущее, и мягко возвращаться в «сейчас». Без напряжения и без борьбы. Ведущий не будет требовать от вас тишины — наоборот, вы потренируетесь относиться к мыслям как к проплывающим облакам: они…
more -
Луч внимания | Практика концентрации внимания
Фундаментальная практика цикла с которой стоит начать, если вы только знакомитесь с работой над вниманием. Через последовательное движение от тела к дыханию и дальше — к расширенному, пространственному восприятию — вы на собственном опыте почувствуете, что внимание можно не просто тренировать, а...
-
Наблюдаем дыхание | Практика управления вниманием
Простая, но мощная техника тренировки фокуса посредством наблюдения за дыханием. Вы шаг за шагом сужаете и расширяете внимание — от ощущений в теле к тончайшим деталям вдоха и выдоха — укрепляя главный навык осознанности: способность замечать, когда ум отвлёкся, и мягко возвращать его обратно.…
more -
Фокус внимания | Практика концентрации внимания
В этом выпуске — практика для тренировки концентрации и мягкого успокоения нервной системы через удержание внимания на дыхании и телесных ощущениях. Каждый раз, когда ум будет отвлекаться (а это неизбежная часть тренировки), вы будете замечать это и мягко возвращать фокус обратно — так постепенно...
-
Полнота осознания - практика управления вниманием
Медитативная практика тренировки внимания, в которой объектом наблюдения становятся сами отвлечения. Мы часто пытаемся «не отвлекаться» силой воли — и боремся с умом вместо того, чтобы понять, как он работает. Эта практика устроена иначе: вместо борьбы с отвлечениями мы учимся замечать их —…
more -
Прекращение внутренней борьбы - практика исцеления
Медитация направлена на распознавание внутренних конфликтов и восстановления энергетического баланса. Всё, что нужно — удобное положение тела, закрытые глаза и готовность следовать за голосом. Приятного прослушивания! 🎧 Часть цикла практик «Внимание» Автор: Константин, трансперсональный…
more -
Что такое ведомая медитация: инструкция для слушателя
Добро пожаловать в «Отзвуки Логоса» — проект, объединяющий серию авторских ведомых медитаций, созданных для глубокой работы с психикой через голос и внимание. Каждая практика в этом подкасте выстроена так, чтобы дать не просто минуту тишины среди шумного дня, а настоящий эффект внутреннего...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Ведомая медитация – это погружение в глубины собственного Я, где, закрыв глаза и отдавшись потоку расслабления, вы следуете за голосом проводника. Голос бережно ведет вас по тропам самопознания, открывая врата к исцелению вашего внутреннего мира.Это метод йога нидры, который объединяет древнюю тактическую технику с принципами функционирования нервной системы. Трансовые состояния естественны для нас и играют важнейшую роль в восстановлении. Ведомые медитации используют гипнотические приемы, но не являются гипнозом. Их цель — стандартные, эффективные для большинства алгоритмы, а не индивидуальная терапия.Что дают регулярные прослушивания:- Постоянное и стабильное состояние спокойствия- Продуктивное использование своей собственной творческой силы- Повышение работоспособности и уменьшение утомляемости- Самоконтроль- Освобождение от тревожных мыслей- Преодоление различных комплексов- Улучшение здоровья и увеличение жизненной силы- Умение противостоять негативному влиянию окружающ
HOSTED BY
Константин Логос
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Ведомые медитации have?
Ведомые медитации currently has 10 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Ведомые медитации about?
Ведомая медитация – это погружение в глубины собственного Я, где, закрыв глаза и отдавшись потоку расслабления, вы следуете за голосом проводника. Голос бережно ведет вас по тропам самопознания, открывая врата к исцелению вашего внутреннего мира.Это метод йога нидры, который объединяет древнюю...
How often does Ведомые медитации release new episodes?
Ведомые медитации has 10 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Ведомые медитации?
You can listen to Ведомые медитации on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Ведомые медитации?
Ведомые медитации is created and hosted by Константин Логос.
URL copied to clipboard!