PODCAST · education
מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל
by Miki Berkal
בכל בוקר מיקי ברקל פותח זום בשעה 8:00 למשך 20 דקות.במפגש הזה מיקי מדבר על נושא ספציפי במשך 5-10 דקות ואז אנשים יוצאים לשיחת מיקוד בשלשות.בפודקאסט הזה אפשר למצוא הקלטות של הנושאים השונים שמיקי ברקל מפתח בכל בוקר.
Episodes
-
624: עוינות עקיפה5: סיכום הנטייה לעוינות
סיכום עוינות עקיפה, תוקפנות והנטייה לעוינות, סיכום מה היה בכל פרק בסדרה, תהליך הכרות מעמיקה עם העוינות שבנו דרך 4 המימדים: תפיסה, מושפעות רגשית, קוגניציה/מיינדסט ובהביוריזם (התנהגות)מסע עם 4 המורים: הלוחם, הקוסם, זקן השבט והילד האוהבוארבעת המוחות במרכז: הראש-תבונה, הלב-רגש, הבטן-אינטואיציה,...
-
623: עוינות עקיפה4: מתחת לתוקפנות מילולית
מה יושב מתחת לתוקפנות המילולית שלנו? 9 הרגשות שמפעילים את התוקפנות המילולית? דינמיקת הורה-בוגר-ילד בין שני אנשיםשני דרכים לשינוי וריפוי התוקפנות המילולית שלנו:א. ויסות רגשיב. תהליך מחולל התנהגויות חדשותעל כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 290: המסע אל עצמי 220 - דימוי…
more -
622: עוינות עקיפה3: עוינות/תוקפנות מילולית
מהי עוינות או תוקפנות מילולית?מהם המאפיינים של עוינות מילולית?6 הדרכים שבהן היא פוגעת ביציבות הרגשית שלנו? ומדידה עצמית: עד כמה אנחנו משתמשים בעוינות / תוקפנות מילולית?על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 289: המסע אל עצמי 219 - דימוי אישיות 160 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי...
-
621: עוינות עקיפה2: מתחת לעוינות העקיפה
על מה יושבת העוינות העקיפה שלנו?מהם 7 הגורמים הפנימיים שיושבים בבסיס של עוינות עקיפה? ומה ביכולתנו לעשות עם כל גורם במטרה להעלות לעצמנו את היציבות הרגשית?על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 288: המסע אל עצמי 218 - דימוי אישיות 159 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד,...
-
620: עוינות עקיפה1: עוינות עקיפה
מה זו עוינות עקיפה?איך היא באה לידי ביטוי? מה המאפיינים שלה? מה זה מקיאווליזם ואיך הוא קשור לכל הנושא?ומהי רמת העוינות העקיפה שלנו?על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 287: המסע אל עצמי 217 - דימוי אישיות 158 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם...
-
619: חירות רגשית
מה היא חירות רגשית בהקשר של יציבות רגשית והנטייה לעוינות?הגדרה של עוינותמה ההבדל בין חירות מ: לחירות ל: על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 286: המסע אל עצמי 216 - דימוי אישיות 157 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל…
more -
618: תוקפנות18: סיכום תוקפנות מאיום
פירוט של הפרקים השונים במסע של תוקפנות מאיום, מה היא סיבת השורש לתוקפנות מאיום?במה מתמקד האדם עם תוקפנות תגובתית לאיום? מהם הטריגרים: מסנים מילוליים, סמנים לא מילוליים, גורמי לחץ סביבתיים?מהם מנגנוני ההגנה: תוקפנות מילולית, תוקפנות פיזית והימנעות?מסע פנימה לתהליך הכרות מעמיקה עם התוקפנות התגובתית...
-
617: תוקפנות17: תוקפות תגובתית מול נאמנות עצמית
למה תוקפנות תגובתית היא לא!! נאמנות עצמית?מה היא כן נאמנות עצמית? 7 נקודות למה תוקפנות תגובתית איננה ביטוי של נאמנות עצמיתמה זו צדקנות?למה צדקנות ואיך צדקנות פוגעת בנו?למה אנשים מצדיקים את התוקפנות התגובתית שלהם? ומה הסיכון שלנו בתוך זה?על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזה, מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק...
-
616: תוקפנות16: אל מול איום מדומה - איך להגיב?
איך אנחנו יכולים להגיב לאיומים מדומים במע' יחסים?8 דרכים לפיתוח מיומנויות תגובה אפקטיבית לאיומים מדומיםולמה התוקפנות התגובתית שלנו היא לא! נאמנות לעצמנו?על כל זאת ועוד בהקלטת המפגש הזההפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00 ל 8:20...
-
615: תוקפנות15: זיהוי איום אמיתי או מדומה
למה חשוב להבדיל בין איום אמיתי לאיום מדומה(נתפס)?איך זה קשור לרמת נוירוטיות / יציבות רגשית שלנו?איך זה משפיע על רמת הנוירוטיות/ יציבות רגשית שלנו?למה אנחנו רוצים שהתוקפנות התגובתית שלנו תהיה לעזרנו אל מול איום אמיתי, ואיך?למה אנחנו לא רוצים להגיב בתוקפנות תגובתית לאיום מדומה ואיך כן?למה אסור לנו...
-
614: תוקפנות14: זיהוי איום או התגרות
איך לזהות מתי עומד לפנינו איום, ומתי זו רק התגרות?איך תעשיית ההתפתחות האישית תורמת לפיתוח של קווים נרקיסיטיים?מה הדבר הראשון שעלינו לטפל בו כשאנו רוצים לזהות איום או רק פרובוקציה?תהליך בן 6 שלבים לזיהוי ואבחון האם לפנינו איום או רק התגרותלמה חשוב להבדיל בין בטיחות וביטחון?ומה ההבדל ביןבטיחות -...
-
613: תוקפנות13: הבדלה בין איום להתגרות
למה זה חשוב מאוד להבדיל בין איום להתגרות/פרובוקציה?איך ההבדלה תעזור לנולעשות ויסות רגשי מותאם אירועאסטרטגיות תגובה מתאימות - תגובה הגנתית מול אסרטיביתהבנת מניעים בסיסיים - כוונה ומוטיבציהמניעת הסלמה - הימנעות מתגובתיות יתרתובנות פסיכולוגיות וחברתיותשיפור מע' יחסים והתקשורתשיקולים משפטיים ואתייםמה...
-
612: תוקפנות12: תוקפנות מאיום - התחלה
תחילת מסע חדש, להכרות עם תוקפנות תגובתית מאיום.מה היא תוקפנות תגובתית?מה זה איום?מה ההבדל בין איום אמיתי לאיום נתפס או איום מדומה?ממה אנו מרגישים מאוימים, כבני אדם?סקירה של סוגי איום שוניםועוד... הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין…
more -
611: תוקפנות11: סיכום תוקפנות מפרובוקציה
סיכום תוקפנות מפרובוקציהמה השורש של התוקפנות התגובתית לפרובוקציות / התגרותמה המיקוד? הם הטריגרים החיצוניים שמפעילים את התוקפנות מפרובוקציה? מהם מנגנוני ההגנה? איך הם נראים? ותהליך הכרות מעמיקה עם התוקפנות התגובתית שלנו דרך: התפיסה (הדימוי האישי) המושפעות, המיינדסט וההתנהגויות. על כל זה ועוד…
more -
610: תוקפנות10: איך להגיב לפרובוקציות?
3 נקודות קריטיות למסע: א. ללמוד את השיעור (מה זה אומר? )ב. תקשורת אפקטיבית (ההבדל בין אפקטיביות ליעילות, פריזמות שיפוטיות ועוד)ג. כוונה (מה זו כוונה, איך מניחים כוונה) איך להגיב לפרובוקציות? תהליך חיבור לארבעת המורים, כדי לקבל 4 אינטואיציות שונות לארבע דרכי תגובה שונים לפרובוקציות. על כל זה ועוד...
-
609: תוקפנות9: בין פרובוקציה אמיתית למדומה
מהי בדיוק פרובוקציה אמיתית?מהי פרובוקציה מדומה?למה חשוב לדעת להבדיל ביניהם?ו- 5 דרכים שונות להבדיל בין פרובוקציה אמיתית למדומהעל כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00 ל 8:20 לשיחה ותרגול, בכל פעם...
-
608:תוקפנות8: תגובתיות לפרובוקציה
איך לנהל את התגובתיות התוקפנית שלנו?למה חשוב לדעת לזהות את התגובתיות לפרובוקציה שלנו? איך אנחנו מגיבים מול סיטואציות שבהם אנשים מנסים להתגרות בנו?למה להבדיל בתוקפנות שלנו, אם היא מתסכול או מפרובוקציה? 6 אינדיקטורים שונים לזיהוי התגובתיות התוקפנית שלנו7 דרכים ושיטות איך לנהל את התגובתיות התוקפנית...
-
607: תוקפנות7: תוקפנות מפרובוקציה
הסוג השני של תוקפנות תגובתית - תוקפנות מפרובוקציהמהי תוקפנות מפרובוקציה?מהי פרובוקציה?מה ההבדל בין בפרובוקציה אמיתית למדומה? מלכודת תקשורתית המילה "לי"מה היא אלימות תקשורתית שקופה?איך היא באה לידי ביטוי?איך אנו מגיבים לפרובוקציות? איך כדאי להתנהג אל מול פרובוקציה מכוונת?איך כדאי להתנהג אל מול...
-
606: תוקפנות6: ניהול התסכול
סיכום נושא של התוקפנות התגובתית מבוססת תסכול ונלמד איך ניתן לנהל ולהעלות את סף התסכול שלנואנו גם מגדירים מהו השורש של תסכול?על מה מתמקדים בזמן תסכול?מה הם טריגרים של תסכול?נכיר את מנגנוני ההתמודדות עם תסכול: שניים הרסניים ושניים מועיליםו 7 אסטרטגיות לניהול התסכול שלנו.על כל זה ועוד בהקלטת…
more -
607: תוקפנות7: תוקפנות מפרובוקציה
הסוג השני של תוקפנות תגובתית - תוקפנות מפרובוקציהמהי תוקפנות מפרובוקציה?מהי פרובוקציה?מה ההבדל בין בפרובוקציה אמיתית למדומה? מלכודת תקשורתית המילה "לי"מה היא אלימות תקשורתית שקופה?איך היא באה לידי ביטוי?איך אנו מגיבים לפרובוקציות? איך כדאי להתנהג אל מול פרובוקציה מכוונת?איך כדאי להתנהג אל מול...
-
605: תוקפנות5: יתרונות וחסרונות התסכול
מה היתרונות והחסרונות של הרגשת התסכול?מהו סף תסכול? איך מתנהגים אנשים עם סף תסכול נמוך למול אנשים עם סף תסכול גבוה?ואנו מודדים את יכולת הכלת התסכול שלנו.על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 270: המסע אל עצמי 200- דימוי אישיות...
-
604: תוקפנות4: תוקפנות תגובתית מתוך תסכול
איך התסכול שלנו יוצר לנו תוקפנות?מה היא תוקפנות תגובתית?מה זה בדיוק תסכול?מה ההבדל בין תסכול אמיתי לתסכול מדומה מהי שרשרת התסכולזיהוי סוג התגובה ההתנהגותית שלנו לתסכול ע"פ 4 הארכיטיפיםמה עוד עולה בנו כשיש בנו תסכולתהליך לפיתוח תקשורת אפקטיבית כשעולה בנו תסכול. על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך...
-
603: תוקפנות3: תוקפנות תגובתית (אגרסיביות ראקטיבית)
מה היא תוקפנות תגובתית?מהו איום אמיתי מול איום מדומה?מהי פרובוקציה אמיתית מול פרובוקציה מדומה?מהו תסכול אמיתי מול תסכול מדומה? למה חשוב להבדיל בין כל אלו? איך כל זה מתקשר לנוירוטיות ויציבות רגשית? ולמה אנחנו רוצים שהתוקפנות התגובתית שלנו תופיע אך ורק אל מול איום אמיתי ולא אל מול כל השאר? על כל זה...
-
602: תוקפנות2: מהי תוקפנות
מהי הגדרת תוקפנות כנטייה אישיותית?למה בחרתי דווקא בהגדרה הזו מתוך כל ההגדרות שמצאתי?מה היתרונות והחסרונות של אנשים עם נטייה גבוהה לתוקפנות?למה לאנשים קשה להודות בתוקפנות שלהם?ושאלון אישי לבירור מידת התוקפנות שלנו?על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 269: המסע אל עצמי 199…
more -
601: תוקפנות1: תוקפנות - התחלה
תוקפנות כתכונת אישיות - מסע חדש, נסקור איך התוקפנות נכנסת בתוך כל הנושא של ממד העוינות, מתוך ששת ממדי הנוירוטיות - יציבות רגשית.הגדרות שונות לתוקפנותובעיקר שאלות להתחלת המסע שלנו להכרות עם התוקפנות שבנו. על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 269: המסע אל עצמי 199- דימוי אישיות...
-
600: חשדנות5: חשדנות סיכום
סיכום נושא החשדנות ומה היה בפרקים בנושאומסע לחיבור לארבעת המורים ולנקודה במרכז ע"מ להכיר את עצמנו טוב יותר בנושא החשדנות. על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 267: המסע אל עצמי 197- דימוי אישיות 138--------------------------------------------------הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי...
-
599: חשדנות4: חשדנות והטיית הקשב
נכיר את הטיית הקשב וכיצד היא משפיעה על רמת החשדנות שלנו?ואיך ליצור שינוי ולהתמקד על הדברים שיורידו את רמת החשדנות שלנו.על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 266: המסע אל עצמי 196- דימוי אישיות 137--------------------------------------------------הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי…
more -
598: חשדנות3: הגורמים לחשדנות
מה הם הגורמים לחשדנות?מהו רצף הנטייה לחשדנות ואיפה אנחנו על הרצף הזה?והכרות עם 5 הגורמים לנטייה לחשדנותעל כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 265: המסע אל עצמי 195- דימוי אישיות 136--------------------------------------------------הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה...
-
597: חשדנות2: מהי חשדנות
מהי החשדנות? מהו חשד? מה ההבדל בין שניהם?10 דרכים שבהן החשדנות כנטייה באה לידי ביטוי בחייםמה היתרונות והחסרונות של חשדנות גבוהה?על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 264: המסע אל עצמי 194- דימוי אישיות 135--------------------------------------------------הפודקאסט הוא הקלטה של...
-
596: חשדנות1: חשדנות תחילת מסע
הסתכלות מלמעלה על כל המסע שלנו להכיר את עצמנו:מהם 6 המימדים של העצמי ועל מה עברנו עד כה, מימד האישיות שבו אנו ממוקדים במסע שלנו, וחמשת תכונות האישיות הגדולותהתמקדות על נוירוטיות על 6 מימדיה - יציבות רגשיתהתמקדות על מרכיב העוינותלמדנו להפריד בין דעה, רגש והתנהגותלמה זה חשוב להפריד ביניהםומה שתי...
-
595: שליליות12: סיכום שליליות
סיכום הפרקים על השליליותותהליך הכרות מעמיקה עם השליליות שבנוואז מסע התפתחות דרך ארבעת המורים והנקודה במרכזעל כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 262: המסע אל עצמי 192- דימוי אישיות 133--------------------------------------------------הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד…
more -
594: שליליות11: להתגבר על הפחד שמשהו רע
מהו השורש של הפחד שמשהו רע יקרה?איך זה קשור להפרעת חרדה מוכללת? במה אנשים עם הפחד הזה מתמקדים בדרך כלל? מהם הטריגרים שמפעילים את הפחד הזה?מהם מנגנוני ההגנה שמופעלים ע"י הפחד הזה?וטכניקת NLP בת 8 שלבים להתגבר על הפחד שמשהו רע יקרהעל כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 261: המסע…
more -
593: שליליות10: הפחד שמשהו רע יקרה
הפחד השלישי שיושב מתחת ומניע שליליות, הפחד שמשהו רע יקרה.מהו הפחד הזה? מה מניע אותו? מה זו קטסטרופליזציה?מהו עיוות קוגניטיבי? איך הפחד הזה פוגע ברווחה האישית שלנו?בפן הרגשי, בפן הגופני, בפן ההתנהגותי ובפן החברתי.ושאלון בחינה עד כמה הפחד שמשהו רע יקרה נוכח בחיים שלנו?על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה...
-
592: שליליות9: להתגבר על הפחד שלא יאהבו אותי
הפחד השני שיושב ומניע שליליות, הפחד שלא יאהבו אותי, מהו הפחד הזה? על מה הוא יושב?מהו השורש של הפחד הזה?במה אנשים עם הפחד הזה מתמקדים? מה הם הטריגרים שמפעילים את הפחד הזה?מה הם מנגנוני ההגנה של הפחד הזה? איך להתגבר על הפחד שלא יאהבו אותנו? איך לעבוד על חיבור לעצמי?איך לעבוד על הצורך בשייכות?איך...
-
591: שליליות8: הפחד שלא יאהבו אותי
הפחד שלא יאהבו אותי, מהו הפחד הזה? על מה הוא יושב? שלושת הצרכים האנושיים שבבסיסו:הצורך בחיבורהצורך בשייכותהצורך באישורים מאחריםושבעת הפחדים הקשורים אליו: פחד מדחיה, פחד נטישה, פחד מחוסר התאמה, פחד מפגיעות, פחד מאינטימיות, פחד מבדידות - פחד להיות לבד, פחד מכאב רגשי.תהיה לכם הזדמנות לבחון ולהכיר את...
-
590: שליליות7: להתגבר על הפחד מחוסר כבוד
מה הם שלושת השורשים של הפחד מחוסר כבוד (וחוסר הערכה)? איך כל אחד מהם משפיע על הפחד מחוסר כבוד?מהו המיקוד של הפחד הזה?מה הם הטריגרים הקלאסיים?איך נראית התגובה ההגנתית? מהו משולש התקשורת ההרסנית?מהו משולש התקשורת הבריאה?ותהליך איך להתגבר על הפחד מחוסר כבוד ב 5 צעדים?על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה…
more -
589: שליליות6: הפחד מחוסר כבוד
בפרק היום נכיר את הפחד הראשון שבבסיס השליליות,מהו הפחד מחוסר כבוד?איך הוא קשור להרגשה שלא מעריכים אותנו?איך הוא מתדלק את הטיית ייחוס כוונות זדון?מה היא בדיוק הטיית ייחוס כוונות זדון?ומה הם 10 הסממנים שמעידים על כך שיש לנו פחד מחוסר כבוד, גם אם לא מרגישים אותו!על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה של...
-
588: שליליות5: הטיית השליליות
בפרק היום נבין יותר את השליליות,מה היא הטיית השליליות וכיצד היא משפיעה על כולנו?מה הם ארבעת סוגי האנשים השלילים?מהם שלושת הפחדים בבסיס השליליות שמתדלקים אותה?נכיר את הפחדן הקטן הפנימי שלנוונלמד כיצד קורה שאנחנו מתעצבנים על אחרים ומאשימים אותם בכאבים הרגשיים שלנו?על כל זה ועוד בהקלטת הפרק מתוך…
more -
587: שליליות4: יתרונות וחסרונות השליליות
בחקר עצמנו דרך התכונה החמישית נוירוטיות/יציבות רגשית, אנו לומדים מה היא השליליות, כמרכיב 4 מתוך 7 מרכיבי העוינות, כשהעוינות היא המימד השלישי מתוך 6 מימדי הנורוטיות.מה הם היתרונות והחסרונות של השליליות?איך להשתמש בשליליות כדי ליצור לעצמנו מוטיבציה גדולה לצאת מהתקיעות שלנו?טכניקת פדאפנס. ** מתוך…
more -
586: שליליות 3: חזרה למסע נאמנות לעצמי - יציבות נפשית
סקירה של סדרת נאמנות עצמית שהתחלנו ב 30 לדצמבר 2021מסע לחקר הנאמנות וחקר העצמיוכל מה שעברנו עד שהתחילה המלחמה והפסקנו את המסע הזה כדי ללמוד איך לפתח כושר התמודדות עם מצבי משבר. ועכשיו חוזרים בחזרה למסע שלנו - ** מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 252: המסע אל עצמי 182 - דימוי אישיות 123 - יציבות רגשית…
more -
589: שליליות6: הפחד מחוסר כבוד
בפרק היום נכיר את הפחד הראשון שבבסיס השליליות,מהו הפחד מחוסר כבוד?איך הוא קשור להרגשה שלא מעריכים אותנו?איך הוא מתדלק את הטיית ייחוס כוונות זדון?מה היא בדיוק הטיית ייחוס כוונות זדון?ומה הם 10 הסממנים שמעידים על כך שיש לנו פחד מחוסר כבוד, גם אם לא מרגישים אותו!על כל זה ועוד בהקלטת הפרק הזה של...
-
527: שליליות2: להיות שלילי
מה זה אומר להיות שלילי? במה האדם השלילי מתמקד? 8 מאפייני ההתנהגות הנפוצים של אנשים שליליים: פסימיות, ציניות, ביקורתיות, התלוננות, עיוותי חשיבה, הימנעות, מצוקה רגשית, מחשבות טורדניות. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 252: המסע אל עצמי 182 - דימוי אישיות 123 - יציבות…
more -
526: שליליות1: שליליות
מה זה שליליות? הרכיב הרביעי של עוינות ואיך זה קשור ליציבות רגשית?מה זה Affect - היפעלות או עוררות בעברית?להבין רגשות והרגשות - רמת היפעלות ורמת נעימותאיך פועל אדם עם שליליות גבוהה? איך לדעת אם השליליות נמצאת אצלי? והסבר על מדיטציית חיבור למרכז - ליצירת יציבות (רגשית) חיבור למרכז וגמישות…
more -
524: טינה6: סיכום נושא הטינה
סיכום מה היה בפרקים הקודמים:518 - הכרות עם הטינה519 - הנטייה לנטור טינה520 - למה כן לנטור טינה521 - לרפא את הטינה העתיקה522 - פרק שובר שגרה, ראש השנה, לא הוקלט523 - לשחרר את הנטייה לרפא את הטינהבפרק הזה נעשה תהליך הכרות עצמית מעמיקה עם הטינה שלנודרך 4 האופנים שדרכם אנו חווים את עצמנו…
more -
523: טינה5: לשחרר את הנטייה לנטור טינה
מה הן שלושת היכולות החשובות בשחרור הנטייה לנטור טינה?א. היכולת לסלוח מהרב. היכולת לעשות רפלקציה אישיתג. היכולת לתקשר בצורה אפקטיביתנכנסנו לכל יכולת, הבנו אותה ומה המשמעויות שלה:היכולת לתקשר בצורה אפקטיבית גם נחלקה ל-3:א. לתקשר גבולותב. לתקשר פגיעותג. לתקשר צרכיםעל כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו...
-
521: טינה4: לרפא את הטינה
איך לשחרר טינה עתיקה רעילה מהגוף?מה הם 8 התנאים לשחרור טינה עתיקה רעילה? תהליך בן 12 שלבים לשחרור הטינה העתיקה רעילה מהגוףעל כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 247: המסע אל עצמי 178 - דימוי אישיות 119 - יציבות רגשית 42. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור...
-
520: טינה3: יתרונות הטינה - למה כן לנטור טינה?
למה כן לנטור טינה?מה הכוונה החיובית מאחורי הטינה?6 יתרונות של הטינה:ולידציה פנימיתהעצמה זמניתמנגנון הגנהרמז לערכיםמוטיבציה לשינויוהצבת גבולותלמה זה טוב לדעת מהם שלושת הכוונות החיוביות של הטינה ומה זה מאפשר לנו?ואיך למנף את הטינה שלנו?על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק…
more -
519: טינה2: הנטייה לנטור טינה
מה זו הנטייה לנטור טינה? כמרכיב בתכונת העוינותמה גורם לאנשים לפתח את הנטיה לנטור טינה?איך כל אחד מהגורמים האלה בא לידי ביטוי בחיינו?1. פגיעת עבר לא פתורה2. תכונות אישיות3. חוסר במיומנויות תקשורתיות4. פחד מפגיעות5. הימנעות מעימותים ו/או קונפליקטים6. הערכה עצמית נמוכה7. רקע תרבותי או משפחתי8. חוסר...
-
518: טינה1: לנטור טינה
מה זו טינה? המרכיב השלישי של העוינות כתכונה,איך נטירת טינה באה לידי ביטוי כתכונה?איך זה משפיע על רמת העוינות שלנו?10 סמפטומים של טינה ואיך הם פוגעים לנו במערכות יחסים ובחיים: שמירה על טינהרומינציה והרהורי הרספאסיב-אגרסיבחוסר רצון לסלוחקושי להמשיך הלאההנטיה הלאשיםריחוק רגשיציניותרגישות רגשית...
-
517: עצבנות6: סיכום עצבנות כמרכיב של תכונת העוינות
סיכום של מרכיב העצבנות ומסע פנימה להכרות עם העצבנות שלנודרך ארבעת האופנים של החוויה העצמית:התפיסה, המושפעות הרגשית, הקוגניציה-מיינסט והבהביוריזם-התנהגות. וחיבור לארבעת המורים: לוחם/ת, קוסם/ת, זקן/ת השבט והילד/ה האוהב/תודרך הנקודה במרכז: ראש - תבונה, לב- רגש, בטן- אינטואיציה, מין- יצר.על כל זה…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
בכל בוקר מיקי ברקל פותח זום בשעה 8:00 למשך 20 דקות.במפגש הזה מיקי מדבר על נושא ספציפי במשך 5-10 דקות ואז אנשים יוצאים לשיחת מיקוד בשלשות.בפודקאסט הזה אפשר למצוא הקלטות של הנושאים השונים שמיקי ברקל מפתח בכל בוקר.
HOSTED BY
Miki Berkal
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל have?
מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל currently has 321 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל about?
בכל בוקר מיקי ברקל פותח זום בשעה 8:00 למשך 20 דקות.במפגש הזה מיקי מדבר על נושא ספציפי במשך 5-10 דקות ואז אנשים יוצאים לשיחת מיקוד בשלשות.בפודקאסט הזה אפשר למצוא הקלטות של הנושאים השונים שמיקי ברקל מפתח בכל בוקר.
How often does מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל release new episodes?
מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל publishes regularly with 321 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל?
You can listen to מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל?
מפגשי בוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל is created and hosted by Miki Berkal.
URL copied to clipboard!