牽手之聲-和你分享愛

No.2 Remembering Her - Esther Abrade這一日外澳之旅，可以說是三進三出、兩次倉皇而逃，一下下雨、一下放晴，最後想躺著看星星，又被一大群蚊子趕回車上。但大自然也幾乎什麼都給我們了，陽光、雨水、白雲、烏雲、夕陽、月亮、星星和海浪，短短幾個小時，像經歷了一整天的變化。今天也有好多特別的發現～1.看見一隻很大的擱淺水母，透明的身體像飛盤、降落傘一樣。退潮後，看見螃蟹洞穴、足跡與細小沙丘，像天然的裝置藝術。2.四面八方的潮水進進退退，在沙灘上自然畫出各種線條與S形圖案。3.凹陷處留下的海水被陽光一照，整片閃閃發光，美得不可思議。今天最深的感覺就是，大自然真的很會作畫，海浪、潮水、陽光、沙子與小生命一起創作，每一個瞬間都是鬼斧神工。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/joinSnowy Peaks pt I - Chris Haugen這一日又來到外澳海邊，刻意走到比較外圍、人比較少的地方。來了大概一個小時才想到要錄音，因為實在太陶醉了。退潮後，沙灘上留著一層薄薄的水，形成像鏡子一樣的「天空之鏡」。下午的陽光灑在海面與沙灘上，光影交錯，美得很難形容。四下幾乎無人，感覺像是自己包場，被大自然當成唯一的貴賓款待著。那一個小時，是非常非常開心、也覺得自己非常幸運的時刻。後來陽光漸漸被雲遮住，光慢慢淡下來，天空、雲影、微微的光與遠方島嶼，全都倒映在沙灘的鏡面上。看著眼前的景象，心裡忍不住冒出一句：「此生無憾啦！我看到了。」那是一種覺得自己何其幸運，能親眼遇見如此絕無僅有的大自然美景。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/joinHot Hop Rok - Steve Adam這週要和大家分享一間我們去宜蘭礁溪大自然行之後常常會去吃晚餐的店，店名是「小伍」海鮮、熱炒，來聽我說說為什麼我喜歡，還有，滿街都是吃的，我都怎麼選擇，請聽我的心得分享。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/joinFractal of Light - Chris Haugen近期兩度到中廣上節目打書，一是趙婷的《週末生活通》，以及范可清主持的現場節目《范瑞杰的異想世界》。兩個節目風格完全不同，也帶來很刺激、有趣的經驗。上趙婷節目前，特別到行天宮走走，也帶書給關老爺看，並再次得到祂的加持，祂說：「你盡力而為，剩下的交給我們。」實在是大感謝啊留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣練功療癒～No.2 Remembering Her - Esther Abrade來到九份的「五號坑洞」，現在已經整理成一座紀念小公園。看著坑洞通往後方山裡，也可以想像早年礦工就是這樣進入山中採礦。這一日一路慢慢走，才發現九份這座山城很有趣，房子依著山坡一層一層往上蓋，看起來很遠的路，其實走一下就到了。只是現在的九份已經非常觀光化，老街裡許多店家的燈光、裝潢都變得很現代，原本山城的樣貌和年代感慢慢消失了，覺得有些可惜。其實不只是九份，台灣很多老街都有這樣的情況。每一條老街原本都有自己的故事和特色，如果能把老建築、年代感和原來的樣貌保留下來，那才是真正珍貴的地方。我們最後又慢慢走回老街、昇平戲院一帶，天色也漸漸暗下來，也看見傍晚的九份，出現漂亮的藍調時刻。本來這一日，只是來吃點東西，最後卻一路吃、喝、看山、看海、看夕陽、看夜景，滿載而歸。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣大自然的療癒～Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這一日大自然行來到九份，本來真的只是想吃個東西就走。停好車，去吃了豆乾包、乾冬粉、魚丸湯，吃完走著走著，又跑去一間很有味道的老茶房喝茶。就這樣，一坐、一聊、一晃，居然從中午待到了傍晚。沒想到準備離開的時候，才是今天最美的時刻。走過小小的山洞，外面的天空已經變成濃濃的灰藍色，遠方一層一層的山景，像蛋糕一樣疊在一起，還可以一路望向港灣和基隆嶼。然後，夕陽的光從雲層裡一道一灑下來，真的好美。好幸運遇見夕陽光束灑下來的 Magic Moment。有時候，沒有安排的行程，反而會遇見最美的風景。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣食物療癒～Hot Hop Rok - Steve Adam跟大家介紹幾家在九份山城的美食，剛巧這一集的第三個單元要帶大家去造訪九份，事實上原本只是要去吃一樣東西的，它的原名是「阿給」，在九份老街的一間老店「魚丸伯仔」他們的招牌就是阿給，但是他們給了它一個新的名字，叫「豆乾包」，超級好吃的豆乾包還要搭配它們特制的醬料，還有，一定要再點其它兩樣東西才真的能吃飽喔！那麼這兩樣東西是什麼呢？然後，除此之外我們這一路，又喝了什麼、吃了什麼，直到夜幕低垂，心滿意足的回家，一起來聽聽我的分享喔！加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣聲音療癒~Fractal of Light - Chris Haugen在白海豚颱風逐漸遠離後，跟大家聊到最近很喜歡的一本書《心靈的秘密，身體都知道》。書裡有一句話我很喜歡：「與身體對話，就是與神對話。」我們的身體其實一直都知道，也一直都記得。每一個器官、每一個細胞，都在記錄著我們生命裡發生過的事。所以我也常跟學生說，要練習和自己的身體說話，去聽聽它現在想告訴你什麼。這是一本很簡單又有力量的書，非常推薦呦！加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣練功療癒～在無尾港海灘時，我有說到「順風順水」，其實，透過這整件事情，我們也都在學習，學習看見每一個人的狀態，學習理解每一個人可以承受多少，也學習接納眼前所發生的一切。有時候，人算真的不如天算。而且，大自然並不會每天都長得一樣。它不是一座遊樂場，不是每天都準備好等著大家來玩、來享受。大自然有時候，更像是一面照妖鏡，會映照出我們最真實的狀態。那一天，我們雖然受到沙塵暴的衝擊，但我還是在海邊練了一場功，對我來說，那場功意義非凡，我順著狂風，也順著漫天飛舞的沙，完成了一次很深刻的體驗，而當我的雙腳站在沙地上，根越紮越深的時候，我發現了一件很有趣的事，每一次海水沖上來，又慢慢退去，都會把腳底周圍的沙帶走。我沒有移動，只是順著它，結果腳底的沙越陷越深，最後整個人就像真的紮根在沙地裡一樣，也因為如此，我突然發現，自己站得非常穩，那是一種從來沒有過的感受，也幾乎是絕無僅有的經驗。後來，我們在泡泡湧泉待了很久，到了傍晚，我請大家躺在通往烏石港海灘的那條小馬路上。那條路其實已經被太陽曬得暖暖的，他們幾個人就躺在地上，大家一躺下，都說：「哇，好舒服！」總之，這真的是非常美好的一天。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣大自然的療癒～這一回大自然行，是帶靈氣家人來到蘇澳無尾港海灘，結果，居然碰上從未有過的沙塵暴，風大到快要把我們吹跑，沙子快把我們蓋住了，真的是奇觀，嚇得我們趕緊逃離，可能是有颱風在附近，它的外圍環流籠罩著台灣東北海岸，後來我們回到離海灘500公尺的泡泡湧泉，才逃過一劫，好刺激啊！加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣食物療癒～聊聊我愛吃的百香果，因為靈氣家人自己種的已收成，特別寄給我和我分享，我好愛百香果呀！被譽為「果汁之王」的百香果，富含維生素C、A與膳食纖維。台灣常見品種有台農一號、滿天星與黃金百香果。我們一起來搞清楚它們的區別吧！加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

. #靈氣聲音療癒~終於收到我訂的100本《#靈魂的溫柔轉身》但是它們躺在管理室，我必須自己搬到推車上，再推三百公尺到我家的一樓公寓口，還要再拆開箱子，分批搬上十八層樓梯，上到電梯間搬到電梯裡，上到三樓，再慢慢搬近我家客廳，搬運一趟下來，我幾乎已中暑。65歲拿老人卡的年紀，自己搬100本，很可以吧！來聽我聊後來我又做了什麼不容易的事。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade在溯溪時，停定一處，腳站在溪水裡，好舒服，像在被按摩一樣，突然之間，一股很強的震動從腳底傳上來，那種感覺甚至有點撼動人心。動起來了、動起來了……我的雙腳開始自己動，身體也跟著進入律動，我知道，身體開始運功了，於是就不去控制它，讓身體自己走、自己動，順著那股力量一直運行，兩隻腳不斷地動，整個人也跟著震動起來，一直到我感覺差不多了，走完了、動完了……收起來、收起來……慢慢地，把律動收回來，把功收起來，好奇妙，原來只是站在這裡，身體就自己練起功來了。這一日，除了享受山林與溪水之外，我心裡還有一種很深的感覺，好像又跨過了一個生命的關卡，許多課題，一關、一關地走過，每走過一次，心，就更輕盈一點。在溪水裡練功，接收大自然送給我們最溫柔的禮物。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這回大自然行，我們來到烏來福山植物園附近的溪流「哈盆溪」溯溪。這條溪流位於哈盆溪流域，鄰近哈盆自然保留區，沿途保留著非常原始的山林樣貌。每次來到這裡，我們總會忘記溪流真正的名字，只記得它就在哈盆溪與附近支流交會的山林之中，而這份「記不得」，反而更像是大自然刻意保留的一份神秘。這一天走得比去年來的時候走的更遠，大約多走了五十公尺，一路沿著溪流慢慢溯溪。直到我坐在溪中的一塊小石頭上，泡著腳，靜靜聽著流水聲與蟬鳴時，我才開始錄音，而那錄音中的溪流聲、蟲鳴鳥叫聲超大，無疑是在告訴我，他們才是真正的主持人，哈哈哈哈！加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於膽管癌的患者，在飲食方面要注意哪些事。一起來聽聽黃老師詳盡的解說。這集播出的是訪談的第三個部分。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen有時候，必須停下來，也是生命中最好的一種安排。在等待我跟出版社訂的100本書寄來的過程，出現一些周折，原本安排好的事情突然無法進行，我也因此意外得到了一整天完全不用工作的時間。這一天，我沒有逼自己一定要做什麼，我反而是靜靜陪伴自己，感覺著自己因事情的不受控而感到失落，滑著手機看許多之前沒時間看的資訊、看書、發呆、練功，躺平，後來發現，原來這正是我最需要的休息。很多事情，可能是刻意要我放慢腳步，讓我們有機會停下來，再不刻意做什麼的時候，便悄悄的整理起馬不停蹄的自己。或許，每一個意料之外的延遲，背後都藏著一份更好的旨意。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.io?ibo20278/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade「大自然，比我們更早知道未來。」走在步道上，麗華分享了一個令我印象深刻的植物學家的觀察，他們說，今年許多植物開花的狀況特別明顯。他們發現，有些植物在環境即將變得惡劣之前，會大量開花、結果，目的是提高繁衍的機率，彷彿它們早已感知到未來的生存環境將更加艱難，因此提前啟動生命延續的機制。以前可能只需要開幾朵花，就足以繁衍下一代；但當生存率降低時，它們便會開出更多花朵，希望增加種子存活的機率。這讓我深深感受到，大自然似乎比人類更早察覺環境的變化。近年來，許多關注森林與生態的專家，也持續提醒大家注意氣候暖化帶來的影響，全球暖化造成冰川融化、永凍土解凍、海平面上升，也讓許多動植物失去原本的棲息環境。未來，一些低窪地區甚至可能面臨淹水的風險。一路上，我們聽著鳥鳴、感受山風吹拂，也一邊聊著這些關於自然、生態與地球未來的話題，每一次走進大自然，都不只是散步而已，只要願意放慢腳步、用心觀察，就能從山林、植物、風與鳥鳴之中，讀到許多關於地球正在發生的訊息，也提醒著我們，更珍惜眼前這片土地，與所有生命共生共存。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen來到宜蘭礁溪跑馬古道，走了一個多小時，我原本打算不錄音，只想專心欣賞風景、拍照，讓自己好好沉浸在大自然裡，沒想到，走著走著，心裡卻突然覺得有些空空的，好像少了什麼。後來才發現，我竟然有點不習慣沒有和大家聊天，十年來，每次走進山林、走進大自然，我總是拿起手機，一邊走、一邊分享眼前的風景，也分享自己的心情與思緒。慢慢地，這件事早已成為生活的一部分，我不知道有多少人在收聽這個節目，但我知道，每一次和大家聊天，都讓我感到很自在、很溫暖，我分享的也不只是風景，更是在山林之中整理自己的生活、工作、人際關係，以及與自己相處的過程。那些平常說不出口的心裡話，都在一次次的分享中，有了安放的地方，所以，走了一個多小時後，我還是忍不住打開手機開始錄音。即使沒有特別要說什麼，邊走邊聊，也已經記錄了當下，而這，就是我最喜歡的陪伴方式。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於膽管癌的患者，在飲食方面要注意哪些事。一起來聽聽黃老師詳盡的解說。這一集播出的是訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen《靈魂的溫柔轉身》出版了，我最大的學習，是面對自己被定義為「靈療師」這件事。歌手、餐飲業者，這些身份我都接受；唯獨「靈療師」這三個字，內心有些些抗拒。其實，這本書的書名，是由出版社的董事長親自決定的《靈魂的溫柔轉身》副書名《靈療師的臨終關懷》一開始知道的時候，我是真的嚇了一跳。後來我開始思考自己究竟在抗拒什麼？因為我對自己的定位更傾向是一位陪伴者、觀察者，或是一位溝通者嗎？當然，這些角色之間本來就有一些交集，也沒有絕對的邊界，這一日在錄音分享我心境轉折的同時，我要告訴自己，如今木已成舟，我應當選擇順流而行，並相信，它有它必然的意義。我要持續客觀無我的觀察它會把它自己帶往哪裡，請和我一起拭目以待。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade不知道大家有沒有發現，海浪其實是有節奏的。如果你願意靜靜坐在海邊，不說話，什麼事都不做，只是聽著海浪，大約半個小時，你就會慢慢聽見，它有屬於自己的韻律。一波、一波，像呼吸，也像一首永遠唱不完的歌。在吟唱的過程中，我也清楚感受到海的氣息。海風輕輕吹拂著皮膚，呼吸之間，整個胸腔都充滿了海洋的味道。真的好舒服、好舒服。這一日感謝海洋、感謝大地、感謝山、感謝天空、感謝大自然、感恩宇宙。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這週來到崇德海岸，與海一起靜心，讓我們一起聽聽海浪的聲音，我把手機放在一旁的石頭堆上，讓海浪聲自然流進錄音裡。這裡，我曾經來過好多次。記得有一次，是從砂卡礑步道一路走下來，經過這片海岸。那天正值黃昏，美得令人難忘。整片海，藍得不可思議，彷彿走進了一個藍染的世界。直到今天，我依然忘不了那一天的畫面，也不知道為什麼，它一直留在我的心裡。或許，就是因為那份深深的感動，所以今天，我又回到了這裡。就在7 月 21 日，是我人生一個特別的日子，在這一天，我的第二本書，終於出版了！真的有一種想放鞭炮慶祝的心情。所以特地來到崇德海岸，感覺自己也隨著這本書的出版，走進了生命的一個新階段，就讓我們一起坐在海邊，靜靜感受這片大海。慢慢聽著海浪，跟著我一起做一段靜心，和聽我吟唱。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於膽管癌的患者，在飲食方面要注意哪些事。一起來聽聽黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen我的第二本書在2026年7/21上市了，書名是「靈魂的溫柔轉身——靈療師的臨終關懷」，收到消息的這一天，剛好是我做電台節目的時間，很興奮，趕緊把這個好消息告訴我的聽眾。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade我們繼續往上走，距離鞍部觀景臺，還有六百公尺處，看到一旁的解說牌，有華山松和新鴉的介紹。「華山松」主要分布在海拔約二千一百到三千公尺的山區，它的松果，是臺灣所有松科植物中最大的。更有趣的是，一般松樹的種子都有短翅，可以藉由風力傳播；但華山松的種子卻沒有翅膀，無法靠風散播，而是必須仰賴動物協助。其中最重要的夥伴，就是腥鴉。腥鴉是生活在海拔兩千公尺以上的中高海拔山區，身體呈黑褐色，帶著白色斑點的鳥類，叫聲有點像烏鴉。牠最喜歡吃華山松的松子，也有把種子收藏起來、留到冬天再食用的習性。有趣的是，那些被牠藏起來卻忘了取回的松子，反而在山林裡發芽長成新的華山松。原來，華山松和新鴉之間，是一種彼此依存、共同延續生命的關係。長知識了。接著我來到生長在一片五葉松林裡的一棵華山松旁，把手放在它的樹幹上，感覺它帶著我升到高高的樹冠。也感覺樹身裡有心跳，我的脈搏也慢慢跟著它一起跳動，它帶著我的生命節奏，與它的節奏相互共振，再帶我來到樹冠上方，一起看太陽、看天空，天空的太陽黃黃圓圓的，像一顆荷包蛋的蛋黃，好可愛。感謝華山松帶我爬到它的樹冠上仰望太陽。最後，我們上到觀景臺，四面環山，可以遠眺谷關七雄，也能望見八仙山以及周圍層層疊疊的山巒。解說牌上介紹著這裡屬於霧林帶的氣候與植物景觀，而另一側，還能眺望北二段與中央山脈的壯麗景色。站在這裡，真的有一種居高臨下的感覺。我要拍下眼前這片遼闊的天地。這樣的風景，值得好好收藏。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen舊地重遊第三天，大雪山國家森林遊樂區 內的小雪山莊旁邊的「天池」，我沿著天池旁的一條舊路慢慢走，最後坐在一棵巨大的二葉松下，這裡真的好美。我靜靜坐著，閉上眼，忽然感覺自己像是坐在一個巨大的輪盤中央。腳下，大樹龐大的根系向四面八方延伸，彷彿一朵盛開的巨大蓮花，輕輕托住我的身體。而那個中心，開始不停地旋轉。一開始，我感受到的是一個無限大的「∞」符號，不斷流動、不斷循環。慢慢地，隨著意識愈來愈安靜，那個無限符號開始旋轉，最後化成一個巨大的圓形輪盤，持續緩緩轉動。我彷彿就坐在那輪盤的正中央。腳下，是如蓮花般綻放的大地根系，穩穩承接著我；頭頂，二葉松層層舒展的枝葉，像一雙無比巨大的佛手，溫柔覆蓋著我的頭頂，也覆蓋著整片天空。那一刻，我感覺自己被大地托舉，也被天地擁抱，感動的不得了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏季養心的食療，夏季是人體陽氣最旺盛的季節，同時氣溫高、出汗多，容易導致心臟負荷增加、心氣耗損。中醫強調「夏氣通於心」，此時養心不僅能安定神志，還能預防心血管疾病，是降低秋冬發病率的關鍵。讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明，今天播出的是訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen就在巴威颱風進入臺灣約八個小時後，也就是星期六下午，我們如期開始了靈氣二階的課程。其實在颱風來之前，我們也討論過，到底要不要延期？要不要取消？畢竟天氣真的很難預料。後來我在群組裡詢問大家，沒想到大家一致表示：「不要延期。」因為後面的時間實在很難再重新安排。於是我又提議：「那我們不要早上九點半開始，改成下午一點上課，好不好？」結果大家全部舉雙手贊成。一起來聽我說那一堂課進行的如何。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade繼續走著，我們又遇見一棵好久沒有看見的大樹。它的板根又高又寬，十分壯觀。我抬頭看著樹幹，高處長滿了一大片地衣，在森林裡靜靜地訴說著歲月的痕跡。來到樹下，我們都很感動。這棵樹的基部已經中空了，但它依然努力地站立著。我輕輕對它說：「你要好好的，我以後還會再來看你。」它回應我的一句話：「你也是。」短短三個字，卻讓人心裡暖暖的。我們互相祝福，又繼續踏上旅程。沿路還遇見許多高大的樹木，都是闊葉林的一員，每一棵都散發著不同的生命姿態。森林裡的一草一木，都像老朋友一樣，默默陪伴著每一位走進山林的人。今天的這段旅程，依然充滿了驚喜，也充滿了感動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen大自然行這週要延續上週在大雪山森林遊樂區的舊地重遊，我們經過小雪步道過軍營之後，來到我最喜歡的一段路了，走到一棵剛被鋸倒的大樹前，我摸著它的樹幹，抬頭望向樹頂，陽光灑落下來，那一道道光美得令人屏息，我忍不住拍了下來，看著它乾裂、粗糙的樹皮，我笑著說：「哇，乾乾老老的。」腦袋裡卻浮現一句話：「老不是問題，老而不修，才是問題。」聽見這句話，我自己都笑了。接著，我把手放在木頭切面的中心，也就是年輪的核心。一靠近，就聞到一股淡淡的木質清香。我用雙手靜靜感受，那股氣息不但芬芳，木頭竟然還透著冰冰涼涼的溫度。更神奇的是，當我的手貼上去時，感覺它裡面依然還有生命在流動。那不是已經完全停止的感覺，而是一股微微流轉的生命力。我想，這棵樹倒下應該還沒有超過一個星期，所以水分依然保留在樹體裡，摸起來冰涼而舒服。一棵如此巨大的樹，即使倒下了，生命留下的氣息仍然讓人感到平靜、安定。走到旁邊，又看到另一棵樹，樹皮已經大片剝落。原來，是被這棵倒下的大樹撞擊造成的。大自然裡，一棵樹的倒下，也會影響另一棵樹的生命。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏季養心的食療，夏季是人體陽氣最旺盛的季節，同時氣溫高、出汗多，容易導致心臟負荷增加、心氣耗損。中醫強調「夏氣通於心」，此時養心不僅能安定神志，還能預防心血管疾病，是降低秋冬發病率的關鍵。讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明，今天播出的是訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen我想聊一聊前幾日陪伴一位肺腺癌四期合併肺積水、心跳偏快的靈氣家人，在到醫院抽肺積水之前，陪他做身體的釋放與梳理。很多人以為我會用很複雜的方法，其實並沒有。我的方法非常簡單，就是帶著他和身體對話。這也是我很少在節目裡分享的細節。如果今天身體有任何不舒服，我們其實都可以試著去感受那個部位，和它對話，傾聽它究竟想告訴我們什麼。我帶著他，從七個脈輪開始，一層一層去閱讀。每一個脈輪，都可以反覆感受七個能量層，就像一層一層往內走。當我們願意和自己的脈輪、能量體溝通時，身體其實會告訴我們很多事，身體是非常有智慧的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

No.2 Remembering Her - Esther Abrade舊地重遊，我特別指定要走之前曾摔倒兩次的地方，因為，在那一段路上，我幾乎每次走都不舒服，其實不是很確定當時是因為高山反應，還是因為對低頻能量的過敏感反應，我想來回溯那段留在這片土地上的記憶。結果是，我確定自己真的是高山反應，導致體力耗盡，造成頻率的下滑，而產生了各種莫明的現象，終於，我有了明白，好高興喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這週舊地重遊，是「稍來小雪山國家步道」位於大雪山國家森林遊樂區 內，全長約 10.2 公里，海拔介於 2000 至 2600 公尺間。步道穿梭於針闊葉混合林中，沿途林相原始、樹木蓊鬱。步道平緩易行，一般需耗時約 4.5 至 6 小時完成。由 小雪山旅遊資訊站（49K處）啟登往下走。沿途經過船形山及鞍馬山，環境幽靜，常可見到台灣鐵杉、扁柏及巨木，部分路段宛如歐洲森林童話場景。途經步道稍來小雪山步道 6.7K 處設有木造觀景台，視野遼闊。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏季養心的食療，夏季是人體陽氣最旺盛的季節，同時氣溫高、出汗多，容易導致心臟負荷增加、心氣耗損。中醫強調「夏氣通於心」，此時養心不僅能安定神志，還能預防心血管疾病，是降低秋冬發病率的關鍵。讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明，今天播出的是訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

Fractal of Light - Chris Haugen最近，我開始感受到自己生命中一個很大的轉變，那就是——我愈來愈能夠隨心所欲地生活。比如，熬夜拼完一篇報告，即使睡得很少，卻對自己又是開心、又是滿意，覺得自己很棒，一起來聊聊這種「隨心所欲」的奇特感覺。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

靈氣練功療癒～No.2 Remembering Her - Esther Abrade在小雪山林道，我們走到了之前曾經停留過的地方。那一次，我在這裡拜訪了十一棵樹，並在每一棵樹下靜坐，靜靜感受它們所散發出的晶瑩頻率，腳下佈滿厚厚的松針，踩起來發出酥脆的「沙沙」聲，每一步都柔軟而舒服，彷彿森林正用最溫柔的方式迎接我們。感覺這裡依然充滿生命力，似乎也有不少人曾經來到這裡，與這片森林相遇。一路上，植物的種類豐富得令人驚喜。再次看見天南星，也發現許多叫不出名字卻十分奇妙的植物，還有一朵朵黃色、粉色的小花點綴在林間。地上各式各樣的菇類也長得十分有趣，每一株都像森林裡的小精靈。耳邊傳來陌生的鳥鳴，是過去從未聽過的聲音，忍不住停下來仔細聆聽。而就在前方，一隻金翼白眉自在地走來走去。想起以前爬高山時，總是經常遇見牠們。牠們一點都不怕人，反而十分親近，常常在我們休息時，在身旁悠閒地散步，像是在看看我們有沒有帶什麼好吃的。森林裡安靜得讓人心都沉了下來。沿著步道繼續往前走，上方有一處視野極佳的平台，也是上次曾經到訪的地方，這回我終於如願以償，再次走進這片一直讓我念念不忘的森林。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

靈氣大自然的療癒～Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這回來到大雪山國家森林遊樂區內的「小雪山莊」位於大雪山林道49公里處（海拔約2,600公尺）。該處也是「稍來－小雪山國家步道」的終點、熱門賞鳥地點及「天池、雪山神木」的熱門駐足點。關於小雪山莊周邊及大雪山國家森林遊樂區的景致：* 小雪山天池：海拔2,600公尺，終年不涸，池畔建有紀念亭，環境清幽。* 雪山神木：樹齡約1,400年的紅檜，樹高46公尺，雄偉壯觀。* 賞鳥與生態：大雪山為國際知名賞鳥勝地，有機會在此區域巧遇帝雉、藍腹鷴等保育類鳥類。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

靈氣食物療癒～Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏日炎炎的悶熱與潮濕，在飲食上該如何清熱消暑，以及要注意哪些事，讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明。今天播出的是訪談的第四個部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

靈氣聲音療癒~Fractal of Light - Chris Haugen端午連假，家裡接連發生了一些不平安的事。首先，是妹妹的爸爸騎重機時為了閃車，不慎摔倒，腹部內出血，緊急送醫。還好，止血後情況逐漸穩定。雖然腹腔有積血、積水，加上只剩左腎正常運作，讓大家一度非常擔心，但住院觀察幾天後，總算平安出院。出院當晚，我們全家一起吃了一頓飯，算是替大家壓壓驚，也去去晦氣。妹妹也因為爸爸車禍，臨時向劇組請假趕回來。她這段時間在新竹尖石山區拍戲，本來就因環境陌生、連日睡不好而身心疲憊，又遇上爸爸受傷，整個人也受到不少驚嚇。我也趁著難得全家團聚的機會，替家人做了一些能量整理。等忙完大家，才發現自己早已像一顆漏氣的氣球。連續幾天，我一直被一股晦氣、濁氣籠罩著。我相信很多人在端午節氣期間，都感受到身心狀態特別不穩定，我身邊也有不少人陸續出現各種不適。還好，這些事情最後都算是有驚無險，這波節氣還有一時間才會轉換到下一個階段，願大家保持心平氣和，平平安安進入盛夏。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣練功療癒～No.2 Remembering Her - Esther Abrade我們一路走來海邊，雖然沒有找到水鳥區，卻一直聽到鳥叫聲，海邊有很多小燕鷗，只是牠們的叫聲，在海浪聲中很容易被淹沒，遠方的山看起來好像一幅水墨畫，從深山一路綿延到外海，那種景色讓人感覺很好。走著走著，突然收到出版社總編的訊息，說出版社董事長已經幫我的新書命名了～《靈魂的溫柔轉身——靈療師的臨終關懷》，聽到書名的瞬間，我整個起雞皮疙瘩。接著，我們在沙灘上觀察很多足跡，有的是人類留下的腳印，有的則一看就知道不是人類。那些小小的、一點一點的腳印，看起來像三隻腳爪一樣，另外還有一種滑行的痕跡，我們一直在猜是什麼東西留下來的，感覺很像蛇爬過的路徑，後來我去查詢，真的是海蛇留下的滑行痕跡，真是太有趣了。至於那些三隻腳爪、踩得到處都是的腳印，麗華說那是小燕鷗留下的。還有發現一些海中的生物，貽貝，牠們密密麻麻附著在一塊漂流木上，不是石板，是木板，整塊木板的四周邊緣都爬滿了，一顆一顆白白的，數量非常多，牠們張開貝殼，就像蛤蜊一樣，裡面有一個像舌頭般的部位會伸出來，是深褐色、帶點咖啡紅的顏色，密密麻麻的，感覺至少有幾百顆以上，實在是奇特的景觀。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣大自然的療癒～Snowy Peaks pt I - Chris Haugen蘇澳大坑罟社區位於宜蘭縣蘇澳鎮存仁里，是個緊鄰海岸沙丘、充滿漁村底蘊與豐富生態的寧靜聚落。該社區致力於推動海洋環境教育與漁村文化傳承，積極辦理「陸蟹公民科學調查」、手造獨木舟體驗及傳承「牽罟」捕魚文化。大坑罟社區亮點* 傳統漁村文化：宜蘭曾有俗諺「武荖坑大石鼓、阿兼城水查某、大坑罟臭魚脯」形容這裡早年牽罟捕魚的盛況與曬魚脯的歷史。社區積極保存「牽罟」與林投葉童玩（如風車輪、鼓吹）等技藝。* 豐富生態資源：擁有極佳的陸蟹棲地與候鳥環境，社區長期推動陸蟹生態調查與棲地保護。* 日出平台活動：社區的「日出平台」是欣賞海景的熱門據點，時常結合在地小農與音樂演出，舉辦海洋市集及音樂會。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣食物療癒～Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏日炎炎的悶熱與潮濕，在飲食上該如何清熱消暑，以及要注意哪些事，讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明。今天播出的是訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣聲音療癒~Fractal of Light - Chris Haugen寶貝女兒要出遠門一段時間拍謝，做媽的我有些不捨，怎麼覺得又要斷奶一次，好傻，上一回我們相隔兩地是在疫情發生前一年，她去美國遊學，當時就是有種必須很用力切割的感覺，好不捨，我還一直哭呢！真的好傻，想想，沒有分離，真的不會有那種不捨得的感覺，這功課，每個當媽的都得要學習。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣練功療癒～No.2 Remembering Her - Esther Abrade宜蘭北后寺參訪紀錄～一進入寺院，便感受到大殿莊嚴肅穆的氛圍。我先進入大殿參拜、拍照，也在寺內四處走走，從前殿走到後殿，再繞回前方，慢慢感受整個道場的空間與能量。站在路口遠望大殿，殿中的佛像十分高大莊嚴，令人心生敬意。北后寺又稱為「宜蘭道場」，園區內設有玉佛本尊殿、千手觀音殿、媽祖護法殿等不同殿堂。因為空間配置的關係，各個殿宇分散在不同區域，無法集中在同一處，但也因此形成了各自獨立的氛圍。接著來到紫竹林。這裡平時似乎也會舉行誦經法會。一路走著，看見經文與佛號：* 南無須彌山佛* 南無優曇缽羅佛* 南無無量精進佛* 南無大名智佛* 南無相執佛寺院裡供奉著許多不同的佛菩薩聖像。眼前出現一面大鼓，讓人忍不住想靠近感受它的莊嚴氣勢。走出殿外，映入眼簾的是綠油油的稻田，以及遠方的山與水景。寺院周圍環境十分清幽，視野遼闊，讓人心情也跟著放鬆下來。同行的人提到地藏菩薩，說到：「地藏菩薩明珠照徹天堂。」「若感應到地獄門，往往就知道是地藏菩薩來了。」也聊到曾經持誦地藏菩薩聖號一段時間，因此對地藏菩薩特別有感應。之後來到千手觀音殿。進入殿內前需要脫鞋，整個空間非常安靜莊嚴。殿內傳來低沉而穩定的誦經聲，令人自然地靜下心來。剛剛在萬佛殿時，看見整面牆鑲滿了一尊又一尊金色佛像，排列整齊、十分壯觀。每尊佛像都嵌在牆面之中，形成令人震撼的萬佛牆景象。參拜完千手觀音後，再次回到戶外。發現後方似乎還有另一座殿堂尚未仔細參觀。於是我們決定繼續往上走，看看上方還有什麼樣的風景與驚喜等待著。來聽聽我的實況報導呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣大自然的療癒～Snowy Peaks pt I - Chris Haugen這週要分享參訪位於宜蘭縣員山鄉的北后寺。北后寺的緣起，是結合了在地宮廟的轉型與珍貴泥塑大佛的遷徙。這座充滿日式禪風的清幽道場，現已成為知名的心靈沉澱之所。1. 從北后宮到北后寺（道轉佛的歷程）北后寺創建於民國七十四年（1985年），原名「北后宮」，是一座主祀媽祖的道教廟宇。後來因開山住持覺嚴法師弘揚觀音法門，改奉觀世音菩薩，並將其改名為「紫竹居士林」，隨著逐漸轉為佛教道場，最終定名為「北后寺」。開山住持的弟弟林枝旺先生於民國九十五年（2006年）出家，法號「演一法師」，接任北后寺住持。2. 泥塑大佛的移入（宜蘭縣文化資產）北后寺最著名的核心信仰，是高達五米的「泥塑大佛」。這尊大佛原供奉於礁溪的開成寺，後因寺廟改建等因緣，民國九十五年底至九十六年初（2006至2007年），在大眾的協助下順利遷移至員山鄉的北后寺妥善安奉，並被登錄為宜蘭縣的文化資產。3. 推廣人間佛教的禪林今日的北后寺在演一法師的帶領下，以日式簡約禪風與質樸的自然環境聞名，打破了傳統廟宇金碧輝煌的印象。寺方提倡人間佛教，成為結合宗教信仰、藝術與身心靈療癒的靜修之地。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣食物療癒～Hot Hop Rok - Steve Adam這週和黃老師訪談的主題，是關於夏日炎炎的悶熱與潮濕，在飲食上該如何清熱消暑，以及要注意哪些事，讓我們一起聽聽黃老師詳盡的說明。今天播出的是訪談的第二個部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣聲音療癒~Fractal of Light - Chris Haugen這一日對於自己反覆發作的喉嚨乾燥沙啞問題，有很深的覺照。曾經看見過去生被滅口的故事，造成了今生很多有口難言的狀態，許多年來，已漸漸修復完成了，如今又更深的看見靈魂的創傷，那來自黑暗與光明的爭戰，造成了無形的魔障與詛咒，封印了說和唱的聲音傳達力量，從今天開始我將不遺餘力地療癒這靈魂深處的創傷，直到它復原為止。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣練功療癒～No.2 Remembering Her - Esther Abrade森林裡的植物學校～在森林裡，我們就像走進了一所植物學校。放眼望去，滿地都是教材，每一株植物、每一片葉子，都在訴說著生命的故事。看著它們的生態，我不禁好奇：這麼細小、這麼微小的生命，究竟是怎麼生存下來的？又是如何在大自然中展現出如此強大的生命力？一路走著，一路驚嘆，眼前這株植物長得滿滿的，密密麻麻地覆蓋著地面，讓人忍不住停下腳步，想要把它拍下來。這片森林的生態，實在太了不起了。一路走來，完全是目不暇給。走一步都有新的發現，每停一次都有新的驚喜。而這些看似平凡的小生命，也一次又一次地提醒著我：生命，本身就是最精彩的教材。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

#靈氣大自然的療癒～Snowy Peaks pt I - Chris Haugen東眼山的生命力觀察～來到東眼山，真的是久違了。好久好久沒有來到這裡，彷彿需要重新認識這片森林。一路上看見各種植物，心裡非常開心。剛剛一路走著，我一直不停地拍照，哪怕只是一個小小的瞥見，都不想錯過。我發現，這裡的植物都有著很強韌的生命力。此刻映入眼簾的，又是一株充滿生命力的植物。只是我不知道它究竟是什麼物種，卻能讓人如此強烈地感受到它旺盛的生命力。你看，它單獨一株就能長得這麼高。到底是什麼力量，讓它能夠長出如此深長的根系，不是樹幹，也不是樹枝，而是從土壤裡一路向上延伸的草根。那個草根，充滿了生命力。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting