Цигун, медитация и саморазвитие

Практика медитации построена таким образом, что активизирует не только позитивные процессы в теле и психике. В медицине и психиатрии известно, что избавление от проблемы всегда происходит через кризис, обострение. Само по себе обострение, не важно физическое или психическое связано с фактом обнаружения проблемы. Организм и психика становятся достаточно чувствительными, и в процессе саморегуляции начинают обнаруживать в себе проблемы, сигналы, которые раньше были слишком тихими. Это становится началом активной внутренней работы тела и психики по избавлению от найденных проблем. Как жар во время инфекции является процессом борьбы с патогеном. Однако, как эффективно проходить через подобные кризисы, так, чтобы практика не становилась бременем и не мешала человеку продолжать жить социальной жизнь? Практикующие в школе у даопай в процессе внутренней работы получают набор упражнений, которые можно использовать в том числе для выхода из кризисных состояний. Однако, на основе методологии школы каждый в том числе получает возможность находить свои инструменты, техники по прохождению через кризисы. Именно это и было предметом нашего обсуждения во врремя одной из встреч. На встрече присутствуют несколько практикующих цигун и медитацию по методу школы У Дао пай. Опыт практики различный.

Мы продолжаем разбирать трудные вопросы в практике медитации. В 3-м выпуске мы говорим о мотивации к практике. Как сделать так, чтобы после прохождения обучения на семинаре у вас были силы заниматься дома самостоятельно? - Что такое мотивация в медитации - Достаточная и недостаточная мотивация - Лень: что это такое и как она работает - Позитивная и негативная мотивация: Смерть и болезнь как учителя - Мотивация Будды - Мотивы и стимулы: в чем разница и кто главный - Цели и мотивы: одно и тоже? Хороший мотив=плохая цель и др. - КАК найти для себя РАБОТАЮЩУЮ мотивацию?

Возможности практики медитации. Поговорим о том, что способна дать медитация. Конкретно, без тумана и мистики.

Это то, с чего начинается практика саморазвития, медитации, цигун. Практика любой серьезной системы развития возможностей тела и психики. Говорят: "Понять что тебе нужно - пройти 70% Пути". Понять это полезно на любом этапе практики.