Да поговорим

В този епизод говорим по тема, от която се плашим. Заобикаляме я, омаловажаваме я, отлагаме я. И това е темата за смъртта.Парадоксално, защото единственото сигурно нещо в живота, е именно тя. И въпреки това, живеем така, сякаш няма да ни се случи. Или сякаш, ако не говорим за нея, ще ни подмине.В епизода ще чуете още:Защо ни е страх от смъртта?Как да гледаме на смъртта по здравословен начин?Как да се подкрепим, когато преживяваме загуба на близък човек?Как да подкрепим близък човек, който преживява загуба?Как да се комуникира с едно дете смъртта на близък човек?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за нагласата на жертва и как това пречи да изживеем пълноценно житейския си път. Гледаме на темата не през призмата на “позитивното мислене“. Говорим за дълбоките ни вътрешни убеждения спрямо живота.  Усещане за неравен старт, дуално, черно-бяло мислене, нагласата, че някой ни е длъжен и още много перспективи, които несъзнавано ни вкарват в този коловоз.Съдържанието в този епизод не отрича болката, травмата или реалните преживявания, а изследва причините и следователно - търси начини, по които може да се промени тази нагласа. Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод изследваме темата за авторитетите - външните и вътрешни гласове, които ни ръководят, ограничават или освобождават. Има ли разлика между авторитарност и авторитетност? Говорим за Сидхарта на Херман Хесе, пътя на героя и идеите на Юнг, Фром, Ницше и Габор Мате и проследяваме как човек израства от подчинение към вътрешна зрялост. Говорим за позитивната и негативната проекция, за идеализираните учители и за страха от свободата. Епизодът е покана да разпознаем чий глас звучи в нас, когато вземаме решения и да се върнем към онази сила, която наричаме вътрешен авторитет.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за сложните отношения между братя и сестри - от ревността и съперничеството до твърде силните връзки и нарушените граници. Защо отношенията между сиблингите се обуславят от техните родители? Ще разгледаме темата през идеите на различни специалисти в тази област, както и през културния контекст и народопсихологията на Балканите. Един разговор за близостта, конкуренцията и сенките в най-интимните връзки - тези между братя и сестри.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

Един разговор отвъд морализаторството. В този епизод говорим за една от най-чувствителните и често табу теми - изневярата. Какво всъщност означава тя? Какви нужди, липси или несъзнавани импулси стоят зад паралелните връзки? Разглеждаме трите страни на любовния триъгълник, рушим митове и осветляваме стереотипи. Говорим за изневярата като симптом - не само на връзката, но и на вътрешен конфликт. И най-важното - как да преминем през болката, предателството или вината, ако това ни се случи. Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод изследваме темата за раздялата в различни аспекти на живота – с духовните учители, с партньорите, с приятелите и най-вече - с нашите собствени модели на мислене.Ще разгледаме как Херман Хесе в Сидхарта описва раздялата с учителите като неизбежен етап в търсенето на истината. Ще свържем това с теорията на привързаността на Джон Боулби – защо някои хора бягат от връзки, докато други се страхуват от раздялата? Ще навлезем в семейните констелации и ще обсъдим какви емоционални заплитания възникват, когато не сме се разделили „добре“, за гнева като форма на свързаност и какво значи добра раздяла.Как попадаме в нездравословните връзки и ограничаващите вярвания? Защо раздялата често е болезнена и как може да бъде осъзнат и цялостен процес? Този епизод е за всеки, който търси смисъл в края – и ново начало след него.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за взаимоотношенията през призмата на сексуалността – не просто като инстинкт, а като форма на себеизразяване, творчество и език на интимността. Въпреки че е естествена част от човешката природа, сексуалността често е била изопачавана, потискана и обвързвана със срам – под влияние на религиозни, исторически и културни фактори. Защо се страхуваме да говорим за нея? И как този страх оформя начина, по който се свързваме с другите и със себе си?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В епизода "За партньорските взаимоотношения" говорим за обстоятелствата, които разклащат баланса в една връзка, за това как пренасяме детските адаптации в конфликтите с партньора. Слагаме допълнителни щрихи по темата с нарцисизма и обсъждаме осите срам/грандиозност-граници. Също така даваме насоки как да се караме с партньора правилно. Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

С този кратък анонс слагаме началото на Сезон 4 на подкаста "Да поговорим". Темата, върху която ще се фокусираме, са взаимоотношенията. Човешките взаимоотношения са сложни. Приятелство, партньорство, роднински връзки, отношения с колегите. Всички те имат нужда от различен подход и прочит.В епизодите ще се осланяме на “порядките на любовта” от семейните констелации и релационната терапия на Тери Риъл, както и на други източници, които биха били полезни в разговорите ни по тези теми.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод гостува Елица Великова, с която говорим за симптомите и болестите през призмата на семейните констелации. Как заболяванията се свързват със семейната ни система? Как да гледаме на симптомите като посланици? Как да гледаме на симптомите като на посланици? По какъв начин тайните, конфликтите и изключените хора от семейната система се свързват с автоимунните заболявания?Какво означава прекъснато движение към майката и как травмите на ранното привързване се свързват с алергиите, дерматитите и стомашните разстройства?-----------------------------------------Препоръчваме следните книги по темата:"Дори да ми струва живота" - Стефан Хауснер"Биология на убежденията" - Брус ЛиптънПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за кожата и връзката ѝ с нашата психика. Като най-големия орган в човешкото тяло, кожата непрекъснато ни дава информация за взаимодействието ни с външната среда и за случващото се във вътрешния ни свят - от емоционална и от физиологична гледна точка. Засягаме състояния като атопичен дерматит, акне, псориазис и други. -------------------------------------------------Линкове и препратки:The importance of touch in developmenthttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2865952/A new type of C-section allows mothers to lift babies out of their own bodies. One mother said it was intimate and empowering.https://www.businessinsider.com/woman-lifted-baby-out-of-her-body-maternal-assisted-cesarean-2023-8Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за инсулиновата резистентност и психосоматиката, свързана с нея. Откъде идва коренът на проблема? Какви са емоциите, вярванията и моделите в живота, които може да провокират подобно състояние? Говорим за липсата на сладост от живота, за свръхкомпенсацията с работа, за леността, "за нямането на избор" и за личната отговорност в намирането на щастие.------------------------------------------------Изследвания, цитирани в епизода:Childhood trauma and insulin resistance in patients suffering from depressive disorders: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639184/Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за репродуктивност. На какво да обърнем внимание, ако сме взели решението да станем родители? Защо се подценява важността на мъжкото здраве и ролята на бащата? Как отношенията със собствената ни майка се свързват с фертилитета? Кои са физиологичните и емоционалните фактори, за да не се случи бременност? Как да се подкрепим или къде да потърсим допълнителна подкрепа?—--Relationship beliefs, attachment styles and depression among infertile women - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10582731/#:~:text=In%20previous%20studies%2C%20secure%20attachment,and%20relationship%20concerns%20%5B3%5D.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за щитовидната жлеза - за най-често срещаните състояния, свързани с нея, дали се влияе от емоциите ни, начина ни на живот или храната, която консумираме? Какво означава да регулираме стреса? Кои мисловни модели и поведенчески навици са предпоставка за нарушено функциониране на жлезата? Как да се погрижим за себе си, за да запазим показателите си в норма? Може да вземете участие в присъствения семинар "Холистична подкрепа при Хашимото" като се запишете тук: https://bit.ly/42Q42jmБележка: В този епизод говорим за щитовидната жлеза от перспективата на сферите, в които сме специализирали - психично здраве и хранене. Съдържанието на епизода не следва да бъде тълкувано като заместител или алтернатива на медицинско лечение, а като допълнителна подкрепа или превенция.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод разговаряме за емоциите срам и вина. По какво се различават и с какво са свързани? Защо ги изпитваме? Какви са психосоматичните им прояви? Какво е неправилна и вина и неправилен срам? Кои са стратегиите за трансформиране на тези емоции?---------Ако тази тема е интересна за вас, може да се подкрепите със следните книги:"Даровете на несъвършенството" - Брене Браун"Когато животът спре" - Свагито ЛийбермайстерПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за страха от различни гледни точки - страх по време на бременност, възпитание със страх, психосоматични прояви на страха и клинични състояния, базирани на страх. Каква е разликата между тревожност и страх? Как да се подкрепим, ако тази тема е актуална за нас? *Книгата, която се споменава в епизода, е на Ангел Гоев "Урочасването".Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за гнева в различните му нюанси и проявления. Научете повече за последиците от потиснатия гняв и психосоматичните симптоми. Каква е разликата между гняв и агресия? Защо се страхуваме от гнева си? Как да го проявяваме по здравословен начин и кои са позитивните аспекти на тази емоция? Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за анорексия и по-конкретно за предпоставките, които се свързват с това състояние. От пренаталния етап и отношението, което майката има към храната, през периода на кърменето и захранването на детето. Какво значи анорексичен начин на живот? Говорим за семейната динамика, фигурата на бащата, разменените роли в субсистемите и потиснатия гняв, който води до самоунищожение. ---------------------------------Литература и статии, които споменаваме в този епизод:Salvador Minuchin - Psychosomatic Families Anorexia Nervosa in ContextMarie-Louise von Franz - The Problem Of The Puer AeternusJames Hillman - Senex & Puerhttps://www.genderhq.org/increase-trans-females-nonbinary-dysphoriaПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

С този кратък анонс слагаме началото на Сезон 3 на подкаста "Да поговорим". Ководещ този сезон е Соня Борисова (холистичен нутриционист), а фокус е психосоматиката. Психосоматиката се свързва с това как нашите вътрешни преживявания и чувства водят до физическо неразположение. Често срещано и погрешно схващане е, че психосоматиката е измислено състояние, всичко е “в главата” и ако "не го мислим", изчезва. Физическите симптоми, в следствие на потиснати емоции, са реални и трябва да им се обърне сериозно внимание.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод с Елица Великова говорим за метода семейни констелации. Как носим неразрешените ситуации на хората от нашия род и в настоящето си? Какво означава лоялност и кои са порядките на любовта? За кого е подходящ този метод и по какъв начин може да участваме в семейни констелации?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за burnout. Кои са предпоставките за това да прегаряме? По какъв начин burnout-ът е свързан с темата за границите и това как разпределяме енергията си? Какво означва да живеем в тоталност и как това е свързано с темата? Как да се подкрепим, ако усетим, че влизаме в такова състояние?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за помощта. Какво означава да помагаме? Очакваме ли реципрочност, когато го правим? Чувстваме ли се разочаровани, когато не получаваме благодарност? Умеем ли да търсим помощ, или предпочитаме да правим всичко сами? Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за терапията. Какво е терапия и какво не е? Как протича първата сесия? Колко дълго продължава терапията и кога приключва? Може ли приятели да ходят при един и същи терапевт? Събрахме най-често срещаните въпроси и ги обсъдихме за вас. :)Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за парите. Как начинът, по който пестим и харчим, се свързва с умението ни да поставяме граници и със самооценката ни? Защо парите не са самоцел, а материален апскет на нещо, което обичаме да правим? Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този извънреден епизод, посветен на Деня на шегата, говорим за едни от най-популярните чалга текстове през 90-те години. Какви са били основните послания в тях? Какви ценности са проповядвали? Какви представи са изграждали за образа на жената, на мъжа и на партньорските взаимоотношения?  Дали заради 1-ви април, или заради самата тема, пропуснахме да си настроим микрофоните правилно и затова качеството на звука в този епизод е влошено. Искрено се извиняваме. :)Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за страховете, които ни спират да реализираме идеите си. Какво е самосаботаж и по какъв начин е свързан с ниската самооценка?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за емоционално незрелите родители. Какво е емоционална зрялост? Кои родители са емоционално незрели? Как се отразява на личностостта и на партньорските ни взаимоотношения това да бъдем отгледани от емоционално незрели родители?Книгата, върху която разсъждаваме в епизода, е “Порасналите деца на емоционално незрелите родители”, Линдзи Гибсън, на изд. Изток-Запад.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

Говорим си за очакванията. Какво са очакванията от гледна точка на психологията? Защо се разочароваме? Може ли да нямаме очаквания? Длъжен ли ни е някой за нещо? Къде е личната отговорност за собственото ни щастие и кога пренасяме отговорността за това върху някой друг?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод с Елица Великова говорим за вътрешното дете и за способността да се свържем с творческия си заряд. Кой е този аспект от нас и как да се свържем отново с него? Как да лекуваме травмите от детството и какво е Primal терапия? Повече за обученията и семинарите, които Елица води, вижте тук - https://www.artstherapyinstitute.bg/eventsПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод си говорим за границите. Какво значи да поставяме граници и защо понякога това е трудно? Какви са видовете граници? Как да отстояваме собствените си и как да уважаваме тези на останалите? Чуйте повече на тази тема, споделяме много примери от "живия живот". :)Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод си говорим за проекциите, за идеализирането и за сенчестата страна на личността. Какво значи да проектираме себе си върху другиго и какво да правим, ако някой много ни дразни, без да имаме ясна представа защо.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за стиловете на привързване и теорията на Болби. Как се формира привързаността, кой е нашият стил и как да го разпознаем във взаимоотношенията ни?Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод си говорим за диагнозите, които волно или неволно си поставяме. Обсъждаме някои от най-жестоките експерименти с хора, разясняваме как се правят психологическите тестове и коментираме защо не е препоръчително да разказваме терапевтичните си сесии в Tik Tok.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод говорим за психологията, за основните терапевтични направления, за липсата на регулация в България и за това как да си намерим подходящ терапевт. Развенчаваме популярни митове около фигурата на психолога и други интересни подробности на тази тема.-----Книги, написани на достъпен език, които препоръчваме:"Човекът и неговите символи" - К. Г. Юнг"Не всичко започва от теб" - Марк УолинКнига за психологията - Книгомания"Когато тялото казва НЕ" - Габор МатеПоследвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В този епизод си говорим за нарцисизма. Къде е границата между здрав нарцисизъм и патологичен нарцисизъм? Кога се засаждат семенцата на нарцисизма, какви видове има и какво да правим, ако случайно съдбата ни поднесе букет от нарциси.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/

В пилотния ни епизод говорим за новото начало и всички емоции, които носи една промяна. За страховете, които ни спират и за куража да се осмелим.Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/dapogovorim.podcast/Този епизод беше записан в прекрасното студио на Octave Collecective - https://www.instagram.com/octavecollective/