PODCAST · health
兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題
by 歐淑娟醫師
兒科/減重專科醫師,從事兒科工作10+年來,看到許多家長帶著問題與挫折來到診間。因此開始了FB的粉專經營,用圖文、影片、直播互動的方式跟家長們分享各種衛教與知識分享。此外也在減脂的過程發現一片新天地,我想要透過音頻的媒介在空中陪伴大家,希望大家在育兒之路、減肥、保養的過程少走彎路,跟著歐醫師學習新知並且更有力量! Powered by Firstory Hosting
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EP187. 理財跟減肥一樣不難,珊迪兔教你打從心底認識自己,每個人都《值得過上好日子》!理財心法、技法套用在減肥也適用~
📚 珊迪兔新書《值得過上好日子》分享會,開放報名囉!🗓 5/16(六)15:00–16:00📍 金石堂汀州店(台北)這場會聊——✦ 為什麼理財要從「心」開始✦ 看見妳與金錢的內在關係✦ 28天正念練習怎麼用名額有限,有興趣的姐妹快來報名 👇https://reurl.cc/aXaggX★購書傳送門《值得過上好日子:從情緒消費到聰明投資,克服「不夠花、不敢花」的金錢焦慮、學會建立有安心感的全方位財務計畫》★博客來 https://reurl.cc/DxX78O誠品 https://reurl.cc/yOm046Momo https://reurl.cc/bdGgar金石堂 https://reurl.cc/9W1qQ8讀冊 https://reurl.cc/9W1qaX讀書共和國 https://reurl.cc/0m6GRk城邦閱讀花園 https://reurl.cc/vEk5vN★電子書閱讀4/9當週提供博客來 https://reurl.cc/A90ra8Readmoo https://reurl.cc/yO68jEKobo https://reurl.cc/N2yMoeHyread https://reurl.cc/6GQmOMAmazon https://pse.is/8wx8xu【海外購書】🏷新加坡、馬來西亞星馬城邦書店🛒 https://pse.is/8w4fuy馬來西亞大眾書局🛒 購書連結建立中🏷香港香港城邦、香港三聯、香港誠品預計4月下旬陸續到貨🏷其他博客來(海外運送)https://reurl.cc/DxX78O留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP8. 用藥減肥安全嗎?肥胖專科醫師、營養師,教你瘦對地方、瘦得漂亮!
在醫院診間,最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾,往往無法事後彌補。 《早知道,陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道,而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持,以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察,帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92aca3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加素食裸肌豌豆蛋白粉,折扣碼:dremily 官網活動再95折,自動折扣碼連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP7. 瘦瘦針適合誰?停針復胖怎麼辦?
美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝慶祝母親節,給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2m2 *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加素食裸肌豌豆蛋白粉 輸入折扣碼:dremily ,官網活動再95折 自動折扣碼連結~ https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP6. 2026年美國發布最新飲食指南教大家減肥?牛肉、奶油都可以安心吃?!營養師減肥醫師帶你讀懂它
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減肥不難 EP5. 節食減肥反而更胖?基礎代謝這樣打造,找回燃脂力、吃飽才會瘦!
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減肥不難 EP4. 致胖因子無所不在!大人小孩都中獎的__導致性早熟、長不高、肥胖甚至致癌?
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減肥不難EP3. 澱粉聰明吃就會瘦?這樣做避雷又瘦身、腸胃很舒暢!
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減肥不難 EP2. 曬太陽有助減肥?醫師:這樣曬帶來好心情、好睡眠、好代謝!
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減肥不難 EP1. 戒澱粉無益於減肥甚至可能長不高!兒童青少年減肥這樣吃會瘦+助攻長高
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EP186. 比魚油厲害的SPM是什麼?這樣應用讓身體更輕盈! feat. 黃昱喆博士
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白袍愛漂亮 EP25. 在某個面向卡關了嗎?我們是這樣做的:慢下來+復盤,新的力量自然湧現!
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EP185. 保健神助攻,幫助身體抗發炎的魚油都要稱之為大哥的SPM!助修復+緩解疼痛
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白袍愛漂亮 EP24. 大餐急救術!餐前吃這包,阻止血糖雲霄飛車又兼顧飲控的小秘訣!
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EP184. 至親罹癌,當癌症專科醫師變家屬,奇蹟可以自行創造? feat. 施銘洋醫師
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白袍愛漂亮 EP23. 單獨夜歸時的自保實用小物,跨年夜避免踩踏事件的保平安小技巧!不幸事件帶給我們的一課:學會自我安撫、放鬆好眠
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白袍愛漂亮 EP22. 耶誕節閒聊: 消費還是浪費? 這樣做環保又氛圍感十足!
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白袍愛漂亮 EP21. 腸漏症是什麼?高蛋白飲食還是增肌困難嗎?痘痘濕疹異位性皮膚炎渴望緩解?
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白袍愛漂亮 EP20. 腸漏症個案減肥不靠瘦瘦針!什麼是腸漏症?容光煥發減肥飲食法教大家
加入會員,支持節目: https://pediatricianemilie.firstory.io/join 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP183. 功能醫學門診在做什麼?排除飲食法之後反而變瘦?腸漏症實例分享 feat Dr.黃婉茹
想驗自己有腸漏or營養缺失嗎?山拾常青:https://www.instagram.com/evergreen30healthcare/ 美麗在線。黃婉茹醫師|面部精雕 眼袋手術 拉提專門:https://www.instagram.com/dr.w.j.huang/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP19. 非洲豬瘟對人體健康有影響嗎?面對食安議題的自保之道
如果你正在找「不複雜、吃起來舒服、來源清楚」的肉品,可以去逛逛: 記得輸入折扣碼 dremily 👉 https://www.farmaroundyou.com/ 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿: 👉 https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP182. 洗髮產品用錯讓25歲女性頭皮發炎、頭皮屑、流湯、落髮?!專訪Rossi藥師,認識好的洗髮沐浴產品
跟著艾蜜莉醫師買嚴選好物: https://www.decentrossi.com/pages/emily-ou 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP18. 閒聊痘痘肌照護,抗發炎食物有幫助!
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瘦身聊天室EP35. 減肥藥安全嗎?瘦瘦針可以預防中風?還有神奇妙用!
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瘦身聊天室 EP34. 減肥用藥安全嗎?常見疑問、迷思、副作用解析,教大家瘦得健康又安心!
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白袍愛漂亮EP17. 低醣、控糖卻瘦不下來?這些人減肥、體控更應該吃澱粉!
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白袍愛漂亮 EP16. 夏日美白好辛苦,有感亮白的美食教大家聰明吃!
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白袍愛漂亮 EP15. 情緒來了就想吃美食又怕胖?5對策教你吃對又舒壓!
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白袍愛漂亮 EP14. 水腫對策、下半身水腫3招解決!飲食、運動小秘訣大效果~
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白袍愛漂亮 EP13. 蘋果、泡芙、脂包肌,節食不再是瘦身關鍵!不同身型飲控對策大解析
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EP181. 長高不長胖,抽高的黃金時期不在青春期?!關於長高、遺傳、成長、偏挑食的冷知識 feat. 許鈺敏醫師
長高不長胖:兒童成長專家教你打造身高衝刺礎與健康體態成長指南 購書連結: https://reurl.cc/jQbX9n 留言告訴我你對這一集的想法: www.instagram.com/dr.emilyou https://facebook.com/grow180 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP12. 看似健康的飲品其實是地雷?喝錯飲料一個月胖2kg?!六款雷、六款推薦飲品解析
美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝慶祝母親節,給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2am *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 低脂蛋白質首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮EP11. 用藥減肥安全嗎?醫師與營養師的三個陷阱、三個提醒~ 專業同行,安心瘦身有效率!
「牽起慢飛天使的手,用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」,每月只要300元,就能讓慢飛天使在成長黃金期,獲得專業的協助,也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs38d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP180. 青少年減重成功 & 兼顧課業、升學的故事 feat 愛群兒童成長診所陳如瑩醫師
6/1前,使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元,e下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告: https://fstry.pse.is/922ltl ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ BMI計算機 https://www.hpa.gov.tw/Obesity/ChildBMI.aspx 陳醫師的IG: https://www.instagram.com/dramber365/profilecard/?igsh=MXA1a3J2eXRuYWxpMQ== 陳醫師的部落格: https://user168156.pse.is/7ej5v8 Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP10. 早餐這樣吃,補充蔬菜小技巧,均衡營養 + 養成易瘦體質!
單身租屋族有機會免繳稅? 幼兒、長照扣除額有感大升級 《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包 快點擊收聽連結: https://fstry.pse.is/8zyzqw 省錢出大招,不要白白跟錢說掰掰!💸 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室EP33. 減肥時,可以局部減脂嗎?能不能單獨瘦腰、瘦屁股不瘦胸?專科醫師教大家三個小秘訣
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白袍愛漂亮 EP9. 營養師、醫師的新年新希望:我們都想脫離工作?!~分享SMART目標設定法~
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瘦身聊天室 EP32. 數學公式推算健康指數,能預測死亡率的「身體圓度指數」是什麼?腰瘦真的比較長壽嗎?減重醫師的3+1個提醒!
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EP179. 大S因流感併發肺炎過世的憾事令人遺憾,我們該怎麼做來保護自己呢?現在打疫苗還來得及嗎?
留言、提問、告訴我你對這一集的想法:www.instagram.com/dr.emilyou/ 「流行性感冒(influenza)」跟 一般感冒(common cold) 有何不同? https://user168156.pse.is/73w3z9 Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮EP8. 職業倦怠可以透過食療自救!營養師推薦的14種補充正能量的食材,用吃贏回健康!
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瘦身聊天室 EP31. 甲狀腺疾病導致代謝變差所以變胖,是真的嗎?
點播、留言告訴我你對這一集的想法: www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/Dr.TsaiHealthFitness 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP178. 冬季癢、皮膚乾癢、敏弱肌 - 清潔篇,最佳沐浴品選購指南 feat. 第一化粧品業務經理 Vicky
第一化粧品會員才享有的保養品9折優惠,限時3個月! https://www.firstnature.com.tw/?sl-ref=doctor 留言告訴我你對這一集的想法:www.instagram.com/dr.emilyou/ Powered by Firstory Hosting
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EP177. 歐醫師的精實日常,如何取捨、平衡?私心大推的運動、好書、影集分享
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EP176. 醫師出書的秘辛故事分享/ 孩子想長高、瘦小卻吃不胖的小秘訣分享 feat. 黃世綱醫師
身高體重剛剛好: https://bookstw.link/drgrowup 點播or留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/Dr.GrowUp Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室 EP30. 更年期代謝會下降?所以會發福?保持年輕身材的五對策
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白袍愛漂亮 EP7. 常覺得腦霧、疲倦、記憶力變差、難以專注嗎?小心職業倦怠!「食療」會有幫助,三個原則幫助大腦恢復活力!
留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室 EP29. 體重設定點害我復胖?四招教你突破停滯期、順利健康瘦下來!
點播、留言告訴我你對這一集的想法: www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/Dr.TsaiHealthFitness 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室 EP28. 醫生自己的健檢報告竟然亮紅燈?!因為這樣做,我們都瘦下來了,重拾健康的路上有幾個關鍵數值!
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EP174. 臉部拉提新武器:Onda超微波–12分鐘快速緊緻拉提,KO你的肉肉臉與雙下巴! feat 真心皮膚科診所院長周宛儀醫師
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk/comments ONDA 昂達超微波:怕痛愛美族的福音–12分鐘快速緊緻拉提,KO你的肉肉臉與雙下巴! https://wanyichoumd.blogspot.com/2024/10/onda-12ko.html Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室 EP27. 瘦下來卻屁股鬆垮垮?三招教大家一邊瘦一邊練就翹臀!
點播、留言告訴我你對這一集的想法: www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/Dr.TsaiHealthFitness 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP175. 孩子睡醒滿床血?敏感肌、異膚患者的寢具挑選有秘訣~ feat. 歐洲寢具品牌 OUIFIE
歐洲寢具品牌 OUIFIE 官網: https://www.ouifie.com/ 宋家小館podcast: Spotify:https://reurl.cc/V4G27Q KKBOX:https://reurl.cc/97o79Y Powered by Firstory Hosting
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