PODCAST · health
兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題
by 歐淑娟醫師
兒科/減重專科醫師,從事兒科工作10+年來,看到許多家長帶著問題與挫折來到診間。因此開始了FB的粉專經營,用圖文、影片、直播互動的方式跟家長們分享各種衛教與知識分享。此外也在減脂的過程發現一片新天地,我想要透過音頻的媒介在空中陪伴大家,希望大家在育兒之路、減肥、保養的過程少走彎路,跟著歐醫師學習新知並且更有力量! Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP. 19
《解鎖地球:旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人,從他們旅途中的視角,分享第一手的觀察與體驗,帶回最真實的歷史與文化故事! https://fstry.pse.is/9j6d87 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員,支持節目: https://pediatricianemilie.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk/comments Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP18. 出差跑外勤、外食不爆卡!忙碌上班族的「防胖外食全攻略」
哈根達斯比利時巧克力系列,匠心選用72%可可含量的比利時巧克力,那綿密的冰淇淋口感,再加上薄脆的巧克力脆片,苦甜交織,完美呈現黑巧克力的濃郁香醇,是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmdp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉推薦碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP17. 減脂、體重管理期間,想吃零食這樣做不怕胖!
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減肥不難 EP16. 愛吃麵包有救?飲控一定要忌口澱粉嗎?一起認識酸種麵包
出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯設定匯率到價智慧通知,匯率相對低點不錯過再領優惠券享美金最高減3分等優惠立即設定: https://fstry.pse.is/9d7lxm 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失,應評估涉及自身情況審慎投資。完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉推薦碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP15. 越南女生不會胖?從飲食、文化脈絡認識不易胖的生活型態
哈根達斯比利時巧克力系列,匠心選用72%可可含量的比利時巧克力,那綿密的冰淇淋口感,再加上薄脆的巧克力脆片,苦甜交織,完美呈現黑巧克力的濃郁香醇,是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmdp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉推薦碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP14. 3招打造瘦子腦、改善體質、減肥不復胖!
🎧演員李運慶:「幫爸爸換藥,發炎反覆近一年,我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢?」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frd3r 照顧人生無法預期何時來,感人故事、預備未來!讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉推薦碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP13. 如果現在的孩子活在1990年代,還容易變胖嗎?腦洞大開的啟示:青少年肥胖關鍵三點
🎧藝人林葉亭:「失智沒有預告,也不挑對象,它來就來了」 完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frdah 照顧不只是付出與消耗,更是一場在時間流逝前,與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉, 折扣碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP12. 停滯期怎麼辦?青少年減肥也適用的3個提醒
50年前,一份來自陌生人的善意,他一直記到今天 如今,他把這份愛化成獎助學金,更用信託讓善意不停歇 原來,愛真的可以一直傳下去❤️ 🎁 五星留言還能抽公益原鄉蔬菜箱!👉 https://fstry.pse.is/9hz42c —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉折扣碼:dremily 官網活動再95折折扣碼連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP11. 青春期肥胖恐致早發型糖尿病?!嚴重恐失明!簡單營養攻略教大家改變一生代謝狀況~
📢運動幣抵用期限倒數中! 還沒領取、還沒用完的請盡快至「動滋網」查詢,期限至2026/12/31止。 不知道可以在哪裡使用嗎? 上「動滋網」【合作店家】專區,全台五千多家合作業者任你選,馬上來找適用地點! ➡️ https://fstry.pse.is/9epcvz —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加純素裸肌豌豆蛋白粉折扣碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP10. 青少年減肥最重要的事?不想用藥?預防糖尿病、代謝症候群要從小做起!
🎧宅女小紅:「在花蓮漂亮飯店最好房間,看野溪和夕陽,收到訊息:『你爸爸只能活三個月…』」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9frdk4 照顧不只是付出與消耗,更是一場在時間流逝前,與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 純素無添加裸肌豌豆蛋白粉折扣碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP9. 超商販售標榜的「健康」飲品真的健康嗎?營養師帶大家詳解營養價值,教你健康喝飲料!
🎧作家彭菊仙:「媽媽下午還好好,到晚上會突然捏或踢人,惡狠狠地盯著你,變惡魔時實在很難接受」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點連結👉 https://fstry.pse.is/9frdt6 照顧不只是付出與消耗,更是場在時間流逝前,與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 素食無添加裸肌豌豆蛋白粉折扣碼:dremily 官網活動再95折連結~https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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EP187. 理財跟減肥一樣不難,珊迪兔教你打從心底認識自己,每個人都《值得過上好日子》!理財心法、技法套用在減肥也適用~
🎧作家郭強生:「你如果不知道自己在活什麼,老實說,怎麼死還重要嗎?」照顧人生無法預期,感人故事、預備未來!讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉https://fstry.pse.is/9fre6n —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📚 珊迪兔新書《值得過上好日子》分享會,開放報名囉!🗓 5/16(六)15:00–16:00📍 金石堂汀州店(台北)這場會聊——✦ 為什麼理財要從「心」開始✦ 看見妳與金錢的內在關係✦ 28天正念練習怎麼用名額有限,有興趣的姐妹快來報名 👇https://reurl.cc/aXaggX★購書傳送門《值得過上好日子:從情緒消費到聰明投資,克服「不夠花、不敢花」的金錢焦慮、學會建立有安心感的全方位財務計畫》★博客來 https://reurl.cc/DxX78O誠品 https://reurl.cc/yOm046Momo https://reurl.cc/bdGgar金石堂 https://reurl.cc/9W1qQ8讀冊 https://reurl.cc/9W1qaX讀書共和國 https://reurl.cc/0m6GRk城邦閱讀花園 https://reurl.cc/vEk5vN★電子書閱讀4/9當週提供博客來 https://reurl.cc/A90ra8Readmoo https://reurl.cc/yO68jEKobo https://reurl.cc/N2yMoeHyread https://reurl.cc/6GQmOMAmazon https://pse.is/8wx8xu【海外購書】🏷新加坡、馬來西亞星馬城邦書店🛒 https://pse.is/8w4fuy馬來西亞大眾書局🛒 購書連結建立中🏷香港香港城邦、香港三聯、香港誠品預計4月下旬陸續到貨🏷其他博客來(海外運送)https://reurl.cc/DxX78O留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP8. 用藥減肥安全嗎?肥胖專科醫師、營養師,教你瘦對地方、瘦得漂亮!
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減肥不難 EP7. 瘦瘦針適合誰?青少年也可以用?停針復胖怎麼辦?
「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線!您不知道的好書好故事、臺灣大小事,苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集,還有「聽好節目送好書」活動,快 “訂閱” 起來別錯過! https://fstry.pse.is/9fk33t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加素食裸肌豌豆蛋白粉 輸入折扣碼:dremily ,官網活動再95折 自動折扣碼連結~ https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP6. 2026年美國發布最新飲食指南教大家減肥?牛肉、奶油都可以安心吃?!營養師減肥醫師帶你讀懂它
🎧民歌之母陶曉清:「我把他手機搶過來刪訊息,他氣到不行,覺得生命被掌控了。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9freh7 照顧不只是付出與消耗,更是一場在時間流逝前,與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加純素食裸肌豌豆蛋白粉 折扣碼:dremily ,官網活動再95折 自動折扣碼連結~ https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y Powered by Firstory Hosting
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減肥不難 EP5. 節食減肥反而更胖?基礎代謝這樣打造,找回燃脂力、吃飽才會瘦!
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減肥不難 EP4. 致胖因子無所不在!大人小孩都中獎的__導致性早熟、長不高、肥胖甚至致癌?
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減肥不難EP3. 澱粉聰明吃就會瘦?這樣做避雷又瘦身、腸胃很舒暢!
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減肥不難 EP2. 曬太陽有助減肥?醫師:這樣曬帶來好心情、好睡眠、好代謝!
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減肥不難 EP1. 戒澱粉無益於減肥甚至可能長不高!兒童青少年減肥這樣吃會瘦+助攻長高
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EP186. 比魚油厲害的SPM是什麼?這樣應用讓身體更輕盈! feat. 黃昱喆博士
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白袍愛漂亮 EP25. 在某個面向卡關了嗎?我們是這樣做的:慢下來+復盤,新的力量自然湧現!
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EP185. 保健神助攻,幫助身體抗發炎的魚油都要稱之為大哥的SPM!助修復+緩解疼痛
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白袍愛漂亮 EP24. 大餐急救術!餐前吃這包,阻止血糖雲霄飛車又兼顧飲控的小秘訣!
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EP184. 至親罹癌,當癌症專科醫師變家屬,奇蹟可以自行創造? feat. 施銘洋醫師
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白袍愛漂亮 EP23. 單獨夜歸時的自保實用小物,跨年夜避免踩踏事件的保平安小技巧!不幸事件帶給我們的一課:學會自我安撫、放鬆好眠
《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神,晚上好入睡!訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉!還在等什麼呢?快快一起加入會員,讓我們一起白天聽童話大亂鬥,晚上聽晚安睡眠音樂故事吧! https://fstry.pse.is/99unal —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無添加好安心的『裸肌豌豆蛋白粉』 折扣碼:dremily 官網活動再95折 自動折扣碼自動帶入連結~ https://www.naked-protein.com/?rcode=DREMILY 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP22. 耶誕節閒聊: 消費還是浪費? 這樣做環保又氛圍感十足!
加入會員,支持節目: https://pediatricianemilie.firstory.io/join 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP21. 腸漏症是什麼?高蛋白飲食還是增肌困難嗎?痘痘濕疹異位性皮膚炎渴望緩解?
低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 加入會員,支持節目: https://pediatricianemilie.firstory.io/join 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP20. 腸漏症個案減肥不靠瘦瘦針!什麼是腸漏症?容光煥發減肥飲食法教大家
加入會員,支持節目: https://pediatricianemilie.firstory.io/join 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP183. 功能醫學門診在做什麼?排除飲食法之後反而變瘦?腸漏症實例分享 feat Dr.黃婉茹
想驗自己有腸漏or營養缺失嗎?山拾常青:https://www.instagram.com/evergreen30healthcare/ 美麗在線。黃婉茹醫師|面部精雕 眼袋手術 拉提專門:https://www.instagram.com/dr.w.j.huang/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP19. 非洲豬瘟對人體健康有影響嗎?面對食安議題的自保之道
如果你正在找「不複雜、吃起來舒服、來源清楚」的肉品,可以去逛逛: 記得輸入折扣碼 dremily 👉 https://www.farmaroundyou.com/ 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿: 👉 https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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EP182. 洗髮產品用錯讓25歲女性頭皮發炎、頭皮屑、流湯、落髮?!專訪Rossi藥師,認識好的洗髮沐浴產品
跟著艾蜜莉醫師買嚴選好物: https://www.decentrossi.com/pages/emily-ou 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP18. 閒聊痘痘肌照護,抗發炎食物有幫助!
如果你正在找「不複雜、吃起來舒服、來源清楚」的肉品,可以去逛逛: 記得輸入折扣碼 dremily 👉 https://www.farmaroundyou.com/ 低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿: 👉 https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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瘦身聊天室EP35. 減肥藥安全嗎?瘦瘦針可以預防中風?還有神奇妙用!
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瘦身聊天室 EP34. 減肥用藥安全嗎?常見疑問、迷思、副作用解析,教大家瘦得健康又安心!
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白袍愛漂亮EP17. 低醣、控糖卻瘦不下來?這些人減肥、體控更應該吃澱粉!
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白袍愛漂亮 EP16. 夏日美白好辛苦,有感亮白的美食教大家聰明吃!
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白袍愛漂亮 EP15. 情緒來了就想吃美食又怕胖?5對策教你吃對又舒壓!
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白袍愛漂亮 EP14. 水腫對策、下半身水腫3招解決!飲食、運動小秘訣大效果~
低脂高蛋白首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP13. 蘋果、泡芙、脂包肌,節食不再是瘦身關鍵!不同身型飲控對策大解析
低脂蛋白質首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihka Powered by Firstory Hosting
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EP181. 長高不長胖,抽高的黃金時期不在青春期?!關於長高、遺傳、成長、偏挑食的冷知識 feat. 許鈺敏醫師
長高不長胖:兒童成長專家教你打造身高衝刺礎與健康體態成長指南 購書連結: https://reurl.cc/jQbX9n 留言告訴我你對這一集的想法: www.instagram.com/dr.emilyou https://facebook.com/grow180 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮 EP12. 看似健康的飲品其實是地雷?喝錯飲料一個月胖2kg?!六款雷、六款推薦飲品解析
低脂蛋白質首選、安心喝不脹氣、國產香濃豆漿:https://yessoymilk.com/Emily 留言告訴我你對這一集的想法: https://www.instagram.com/dr.emilyou/ https://www.facebook.com/itschloe.y 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮EP11. 用藥減肥安全嗎?醫師與營養師的三個陷阱、三個提醒~ 專業同行,安心瘦身有效率!
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EP180. 青少年減重成功 & 兼顧課業、升學的故事 feat 愛群兒童成長診所陳如瑩醫師
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白袍愛漂亮 EP10. 早餐這樣吃,補充蔬菜小技巧,均衡營養 + 養成易瘦體質!
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瘦身聊天室EP33. 減肥時,可以局部減脂嗎?能不能單獨瘦腰、瘦屁股不瘦胸?專科醫師教大家三個小秘訣
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白袍愛漂亮 EP9. 營養師、醫師的新年新希望:我們都想脫離工作?!~分享SMART目標設定法~
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瘦身聊天室 EP32. 數學公式推算健康指數,能預測死亡率的「身體圓度指數」是什麼?腰瘦真的比較長壽嗎?減重醫師的3+1個提醒!
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EP179. 大S因流感併發肺炎過世的憾事令人遺憾,我們該怎麼做來保護自己呢?現在打疫苗還來得及嗎?
留言、提問、告訴我你對這一集的想法:www.instagram.com/dr.emilyou/ 「流行性感冒(influenza)」跟 一般感冒(common cold) 有何不同? https://user168156.pse.is/73w3z9 Powered by Firstory Hosting
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白袍愛漂亮EP8. 職業倦怠可以透過食療自救!營養師推薦的14種補充正能量的食材,用吃贏回健康!
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