ВПОшуках дому

У фінальному, 20 епізоді «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про сенс життя, який змінюється разом із нами. А ще — про моменти, коли доводиться починати спочатку: як рухатися, коли немає сил, на що спиратися і чому власний пережитий досвід може стати нашою найнадійнішою опорою.

У 19 епізоді «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про розчарування в людях, зламану довіру та стосунки, які змінилися після окупації й війни. А також про те, як ми втрачаємо старі уявлення про себе та починаємо шукати нові сенси.

У 18 епізоді «ВПОшуках дому» говоримо про одну з найскладніших і найболючіших тем для переселенців — життя далеко від батьків, які залишилися в окупації.

У 17-му епізоді «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою відповідають на питання, які ви надсилали після попередніх випусків. Говоримо про втрату речей, пам’ять, провину за хороше життя та право на радість. Про те, чому відновлювати своє життя — не означає забувати те, що ми втратили.

У 16-му епізоді «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про те, з чого насправді складається відчуття дому і як поступово повернути його собі — через простір, звички, людей, маленькі рішення та внутрішні опори.

У 15 епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про цифрову втому, інформаційне перевантаження та життя в режимі 24/7.

У 14 епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про страх великих змін, відкладання життя та рішення, для яких ніколи не буде ідеального моменту.

У новому епізоді психологічного проєкту говоримо про те, чому нас часто тригерить не сама людина чи її допис, а власний біль, втрата або те, що ми самі собі забороняємо.

У новому випуску психологічного проєкту говоримо про виснаження, яке часто ховається за необхідністю «триматися» і «вивозити». Чому гіпергероїзм може змушувати інших соромитися власної втоми? Чому війна - це вже не спринт, а марафон, у якому без відпочинку неможливо довго залишатися ефективним?

В одинадцятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про те, з чим багато переселенців стикаються після виїзду, але про що рідко говорять уголос.

У десятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про стан, який знайомий багатьом переселенцям.

У дев’ятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про те, про що переселенці часто мовчать.

У восьмому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про самотність, яка не завжди пов’язана з відсутністю людей поруч.

У сьомому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про одну з найбільш непомітних втрат після переїзду — втрату свого кола людей. Це розмова про дружбу, близькість, страх знову прив’язатися та про прості кроки, які допомагають перестати бути самотнім - навіть якщо здається, що вже запізно починати все спочатку.

У шостому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про одну з найпоширеніших проблем сучасних українців — постійне самознецінення. Це розмова про те, як навчитися бачити власний шлях, перестати вимірювати себе чужими стандартами й нарешті дозволити собі пишатися тим, що вже вдалося пройти.

У п’ятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про культ продуктивності, синдром самозванця після великих змін і постійне відчуття, що ми недостатньо стараємося.

Як зрозуміти, що це вже не просто втома, а емоційне виснаження? Чому навіть після вихідних не стає легше? Як допомогти собі, коли тривога накриває хвилею? Чому ми не вміємо відпочивати й чекаємо, поки організм змусить нас зупинитися? Як не передати власну тривогу дітям? І що насправді допомагає відновлюватися, коли здається, що сил більше немає?

Коли криза у стосунках — це вже кінець, а коли шанс побудувати їх по-новому? Чому проблеми в парі часто починаються не зі стосунків, а з нас самих? Чи справді партнер має закривати всі наші потреби?

Що відбувається зі стосунками, коли війна повністю змінює ролі в родині? Коли одна людина раптом бере на себе дітей, побут, фінанси, документи, переїзди й емоційний стан усієї сім’ї?

У першому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук говорить із психологинею Оксаною Панкратовою про те, як війна, хронічний стрес, великі зміни й невизначеність змінюють наші стосунки.