סליחה, זה לא מה שהזמנתי

כולנו שואפים להיות עקביים, חזקים, מוארים, ולהשאיר בחוץ את החלקים החלשים, האפלים, המיואשים או המביכים שבתוכנו. אבל מה אם דווקא הניסיון להילחם בהם הוא זה שמעמיק את הפיצול הפנימי? בפרק ה־56, בפרק סולו אישי וחשוף במיוחד, טל בשן חוזר לרגע מכונן בחייו, רגע שבו הפסיק להילחם בחושך שבתוכו, והסכים פשוט לתת לו מקום. דרך הרעיון של "אחדות פשוטה נושאת הפכים", נבחן למה אי אפשר באמת להיות אמיצים בלי פחד, שמחים בלי עצב, או חזקים בלי חולשה; ולמה חופש פנימי לא נולד מסילוק החלקים הכואבים - אלא מהסכמה עמוקה לשאת גם אותם. נדבר על חוק ההפכים שפועל בטבע וגם בנפש, על קבלה עצמית כבסיס לשקט פנימי, ועל האפשרות להפסיק לדחות חלקים בתוכנו ולהתחיל לחיות איתם בשלום. פרק שמזמין לפיוס עמוק יותר עם עצמנו, ועם כל מה שחי בנו. האזנה נעימה. להצטרפות לקהילת האונליין - לחצו כאן: https://talbashan.co.il/kehila

מה שאנו מרגישים נובע מהדרך בה פירשנו את מה שקרה. אבל מה אם בכלל לא שמנו לב לפרשנות? מה אם הכול קרה בתוך שנייה - והמיינד כבר רץ לעבר, לעתיד, ללב הפצוע שלנו - בלי שבכלל הספקנו לעצור? בפרק 55 אנו נוגעים באחד הכלים העוצמתיים ביותר בעבודה הפנימית: מחשבת הבזק. אותו רצף מיידי של מחשבות שלא תמיד נוכל לזהות - אבל אם נלמד להאט, נוכל לגלות שהוא מחזיר אותנו שוב ושוב לאותו שורש רגשי, לאותו פחד ישן. נלמד כיצד אירוע קטן מקפיץ סערה גדולה, מהי "המצדה" שעליה כל אחד מאיתנו מנסה להגן, ואיך דווקא מתוך ההכרה באיום הרגשי - מתחיל חופש אמיתי. האזנה נעימה.

כולנו רוצים להשתחרר מהעבר ולהתקדם הלאה, אבל מה אם דווקא הסליחה המהירה שלנו – היא זו שחוסמת את הריפוי? בפרק ה-54 אנו יוצאים למסע נוקב ואמיץ סביב אחד הנושאים הכי רגישים: סליחה. עסקנו בהבדל בין סליחה שמגיעה מתוך עוצמה לבין סליחה שמדחיקה כאב, על למה אנחנו לא סולחים, לאחרים או לעצמנו, ואיך ריפוי אמיתי מחייב פגישה ישירה עם המקומות הכי כואבים בתוכנו. האזנה נעימה.

כל אדם מבקש לבחור, ליצור, לאהוב - אבל דווקא כשאנחנו מנסים לשנות את חיינו, כוחות פנימיים נסתרים מושכים אותנו חזרה להרגלים ישנים... למה זה קורה? בפרק 53 נשרטט לראשונה את התמונה הגדולה: מפת הדרכים של התודעה האנושית.  נבין כיצד פצעי הילדות יוצרים אסטרטגיות הישרדות שמנהלות אותנו כל החיים, איך אותן אסטרטגיות בוראות מציאות חיצונית הפוכה לרצון שלנו, ולמה שינוי התנהגותי חיצוני כמעט תמיד נכשל בלי עבודה תודעתית עמוקה. נדבר גם על הילד הפנימי, על תת־המודע הטוב והמתעתע, על השחיקה שצומחת מהפער בין הרצון למציאות, ועל המפתח לשינוי אמיתי: להפסיק לברוח מהכאב, ולהפוך להורה מיטיב לעצמנו.  האזנה נעימה.

פרק סולו קצרצר במיוחד שמזכיר לנו  איך הפחד ממוות יכול להזכיר לנו איך לחיות. האזנה נעימה. ******** להצטרפות עצמאית לסדנת האונליין הספונטנית הקרובה לחצו על הלינק  https://talbashan.co.il/impact-online-3/?utm_source=pod52   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod52

כולנו רוצים שיכירו בנו. שיבינו אותנו. שיראו אותנו כמו שאנחנו באמת. אבל איך נוכל לצפות שהעולם יזהה אותנו, אם אנחנו בעצמנו לא יודעים להצהיר על מי שאנחנו? בפרק 51, טל מציע תרגיל יוצא דופן בשם "שאגת האריה" — רגע של אמת שבו כל אחד ואחת מאיתנו מתבקש לעצור, לזהות את סך העוצמות, הערכים, הכישרונות והכוונות שלנו — ולהצהיר עליהם בקול. לא מתוך יהירות, אלא מתוך בהירות. לא כדי להרשים, אלא כדי להתיישב במרכז הכובד של עצמנו. דיברנו על הפער בין ענווה לבירור עצמי, על הצורך להפחית את התלות באישורים חיצוניים, על הקשר בין עוצמה לשקט פנימי ועל הדרך שבה כתיבה פשוטה על דף נייר יכולה לשנות חיים. ...אז איך נשמעת השאגה שלך? האזנה נעימה. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod51

כל אחד מאיתנו שואף להישאר "על הפסים" — במסלול, בשליטה, במצב רוח טוב. אבל החיים, כמו החיים, מושכים אותנו הצידה: כאב, תסכול, מחלות, אירועים בלתי צפויים. האם ירידה מהפסים בהכרח פוגעת בעוצמה הפנימית שלנו? בפרק ה-50, דווקא מתוך מצב רוח ירוד, נעסוק באחת התופעות האנושיות הפחות מדוברות — השבר הפנימי, הנפילה, הרגעים שבהם שום דבר לא מרגיש מדוייק. נלמד למה דווקא קבלה עמוקה של ירידת מצב הרוח עשויה להרחיב את היכולת שלנו לשאת חיים מלאים, למה חוסן רגשי לא נמדד בהיעדר סערות אלא בנוכחות בתוך הסערה, וכיצד נוכל להפוך ויתור על שלמות — למפתח לשלווה. האזנה נעימה. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod50

בפרק 49 - "לשבת בכורסא של עצמך", נדבר על המחירים הכבדים של הרצון למצוא חן בעיני האחר. על הדרכים לזהות מתי אנחנו כבר לא "יושבים בכורסה של עצמנו" – ונציע גם שלושה כלים פרקטיים שיאפשרו לנו לחזור לנוכחות מלאה, ולאותנטיות שמזמינה מערכות יחסים נאמנות למקור. האזנה נעימה. לינק לקול הקורא שהוזכר בסיום הפרק https://my.talbashan.co.il/t/osKTaeYTyhus   ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod49

פרק סולו מאת טל בשן - על איך להיות ספינה גדולה בעולם של מים סוערים, על מטאפורה שעובדת באמת. קישורים שהוזכרו בפרק - סדנת אימפקט אונליין https://talbashan.co.il/impact-online-3/?utm_source=pod47   תחרות ״פודקאסט השנה״ של גיקטיים https://www.geektime.co.il/israel-top-best-podcasts-of-the-year-2024-vote-is-now-open/  

קנאה – רגש עתיק, עוצמתי ומשנה חיים. מסיפור קין והבל, דרך עשרת הדיברות ועד ימינו – הקנאה תמיד הייתה שם. בפרק 47 אנחנו חוקרים איך הקנאה משפיעה על מערכות יחסים, מה היא עושה לתפיסת העצמי שלנו, ואיך היא יכולה להפוך ממכשול – למנוע צמיחה. בעזרת דוגמאות נבין איך לזהות את הקנאה, להתעמת איתה ולשנות את התגובה הטבעית שלנו אליה.  נציין כי בהקלטת הפרק נפלה טעות בסיפור על משה - שבו נאמר ״מאה מיתות ולא קנאה אחת״ מדובר ביהושע, תלמידו של משה ולא בשאול. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod47

הכל חשוב ומטומטם באותה המידה. כל העלבונות, הכעסים, התיסכולים כולם, הינם מתוך חשיבות יתר של העצמי.  לא כולם צריכים להסתכל עלינו, להבין אותנו להתחשב בנו, לשמח אותנו או  להכיר במעלותינו. גם הדברים להם אנו נותנים משקל אדיר בחיינו לא תמיד עומדים במבחן הזמן או הפרספקטיבה הגבוהה, זו שנבחנת אחרי לכתנו. אז איך מיישבים את העובדה שמצד אחד אנחנו חשובים ביותר לעצמו וחשוב שניקח את עצמנו ברצינות,  ומצד שני, רוב הדברים בראיה גבוהה אינם (אם נתבטא בעדינות)  חשובים כלל ועיקר וחבל לבזבז עליהם אפילו דקה נוספת. בפרק נציע את הדרך להבחין בין השניים וניתן כלים המאפשרים לחיות על הקרקע, אבל עם הראש בגובה הנכון. ------------------------------------ הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר?  לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod46 ------------------------------------

בושה היא רגש עוצמתי שמלווה את האדם מראשית ימיו (סיפור גן עדן). בפרק 45 אנחנו מנתחים את שלושת המימדים של הבושה - החברתית, האגואיסטית והקיומית. הבושה יכולה לשמש ככלי חברתי חשוב המסייע בשמירה על גבולות וכללים, אך כשהיא מופרזת היא עלולה להוביל להסתגרות, הימנעות ואף לפגיעה משמעותית באיכות החיים. בפרק נלמד על מקורות הבושה, כיצד היא משפיעה על חיינו, ואיך אפשר להתמודד איתה באופן בריא יותר תוך קבלה עצמית וחמלה. האזנה מהנה. -------------------------------------------------- הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod45 ------------------------------------

רגשות אשם או רגש האשמה הוא מהקדומים שברגשות (סיפור אדם וחווה). בלעדיו קיומה של חברה הוא דבר בעייתי. בהעדר שוטר פנימי יידרש בכל רגע נתון שוטר חיצוני. אבל רגש אשמה "מפותח מדי" יכול גם להשמיד את נשמתו של האדם ולהפוך אותו לצל של עצמו ולפגוע אנושות במערכות היחסים שלו. בפרק 44 נדון במקורות רגש האשמה ובדרכים השונות להתמודד איתו ולצמוח ממנו. האזנה מהנה.   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31 ------------------------------------

בפרק 43 נעסוק בשני כוחות שלכאורה אינם קשורים זה לזה ואולי אפילו מנוגדים: מימוש מוחלט והתמסרות מוחלטת. נבין איך ולמה מימוש של האני הוא ציווי מוסרי ואיך התמסרות נדרשת לכל מימוש של האני, גם בפעולות החיים הסתמיות ביותר. האזנה נעימה. -------------------------------------------------- הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור: https://talbashan.co.il/podcastcommunity/?utm_source=pod43 ------------------------------------

בפרק 42 נדבר קצת על העבודה עם הגוף. ננסה להבהיר את ההלכה והמעשה של העבודה הריגשית בשילוב הגוף. נראה איך כל מחשבה גוררת רגש וזה באופן מידי גורר את הגוף לחגיגה. נלמד להבין איך התייחסות ממוקדת לתחושות הגוף מהווה למעשה התייחסות ממוקדת לרגשות ומשם למחשבות ולהתניות עמוקות. נבין איך שינוי היחס לתחושות הגוף יוביל שינוי ביחס לרגש ומשם יצמצם מידית את הראקטיביות שלנו לעולם החיצון שמצליח להפעיל אותנו ריגשית באופן קבוע. האזנה נעימה.   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31 ------------------------------------  

סליחה זה לא מה שהזמנתי פרק 41 כסא זה לא כסא והר זה לא הר! קיצוניות קשורה להקשרות ואי הבנה של המציאות הארעית של הדברים.  הקשרות לדעות, הקשרות לרעיונות, הקשרות למוסר, לגוף, לאמונה, לאגו, לאני ! הקשרות לכל אלו מובילה אותנו למבוי סתום במערכות יחסים פרטיות ולאומיות. היא מובילה אותנו לקונפליקטים שרק הולכים ומקצינים כל עוד אנחנו לא מוכנים לשחרר את העמדות החד משמעיות שלנו ואת העמדות הנוקשות שלנו. בפרק 41 נמריא לרגע לגובה רב כדי לדבר על התפיסות של המורים הגדולים בנוגע לטבע האמיתי והחולף של המציאות ומשם ננחת למודל פשוט ויום יומי שיכול לעזור לנו להגמיש עמדות ולהוסיף הרמוניה בחיינו הפרטיים. האזנה נעימה לפרטים על סדנת ארגז הכלים למטפלים אנא התקשרו להדר 054-6242055

פרק מס 40: לדפוק את הזרת בפינת השולחן ,בפרק ארבעים נעסוק בתפיסת הסבל. האם כל כאב חייב להפוך לסבל ?האם יש כאבים שאנחנו מייחלים להם  נבדוק מה הקשר בין כאב, משמעות וסבל. נבנה משוואה שתעזור לנו לסבול פחות ונבדוק איך על יד חיפוש או קביעת משמעות אנחנו יכולים להפחית משמעותית את כמות הסבל בחיים שלנו האזנה נעימה        הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

פרק 39 הוא פרק קצר שהוקלט בנייד תוך כדי סדנה באלפים בגרמניה. הוא עוסק ברעיון שלעיתים אין לנו ברירה אלא להתאבל על מה שמעולם לא קיבלנו וכנראה לעולם לא נקבל מההורים שלנו. צפיה ילדית שפוגשת אותנו גם בגילאים מתקדמים ומתנפצת אל פני מציאות שתמיד היתה ותמיד תהיה. אבל, הוא צורה עמוקה של השלמה שיכולה להוביל לשיחרור עמוק, חופש ושינוי דפוסים בקשרים עמוקים  האזנה נעימה ומועילה ----------------   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

האמת, כל האמת ושום דבר חוץ מהאמת. האמירה הזו בשבועת המעיד  בבתי המשפט היא גם  דרך מופלאה לחיות את החיים אבל רובנו לא מצליחים ליישם אותה ומוצאים עצמנו מסתירים מהסובבים אותנו חלק מהאמיתות שלנו ומדי פעם אפילו משקרים בפרק 38 ננסה להתחקות אחרי שורשי השקר וההסתרה והסיבות לכך שהם נמצאים בחיינו. נבין מתי שקר הוא בחירה חופשית ומתי הינו תולדה של הרגל ילדות שהשתרש בתודעתנו והפך הרגל.   האזנה נעימה ומועילה. הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31 מעוניינים בפרטים על סדנת כלי אימפקט למאמנים, מנחים ומטפלים? מלאו את הטופס הרצ"ב ונחזור אליכם https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdghOE7_FbO59zLgCvm4hHXcIDqJabnh4QuiBZZsJ_HF6jNNg/viewform    

אהבה זה כל הסיפור.  זה כל מה שאנחנו צרכים, זה כל מה שאנחנו שואפים אליו. ככה כמו שאנחנו זה אולי נכון אבל כמו שכולנו יודעים זה גם לא כל כך פשוט האופן בו אהבו אותנו בילדות משפיע לא רק על החוסן הנפשי שלנו, הקבלה העצמית שלנו והשלום הפנימי שלנו אלא גם על הדרך בה אנו מותנים לתת אהבה לאחרים, לתת אהבה לעצמנו וגם על האופן בו אנו מותנים לקבל אהבה מאחרים    האזנה נעימה -------   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31  

שלום חברות וחברים יקרים, נפגשתי במוצ"ש עם תולי פלינט מומחה בעל שם בטיפול ומניעת פוסט טראומה תולי ראה דבר או שניים בחייו, כלוחם, כקבן אוג' 98 וכמי שמסייע גם בימים אלו לנפגעים היוצאים מן השטח. זו שיחה חשובה למי שרוצה לעזור לאחרים ולעזור לעצמו. הפרק מוקדש לגלעד יעבץ ולשירה שאיבדו את בנם יפתח יעבץ בימי הלחימה הראשונים. גלעד שירת איתי בצוות במגלן, שם פגש את שירה שהייתה משקית שלנו. בנם יפתח יפה התואר הצטרף גם הוא ליחידה יהי זכרו ברוך. 

אנחנו בפרק שני של "לאור המצב"  בו אני מארח את רות בן אשר, פסיכותרפיסטית ומומחית לפוסט טראומה. אישה עם ידע וניסיון טיפולי אדיר כולל בנפגעי המלחמה הנוכחית  . בפרק נסביר בהרחבה על הכוחות הפועלים באדם בזמן דחק ונציע כלים פרקטיים להגיש עזרה לעצמנו ולאלו שסביבנו הזקוקים לתמיכה במצב הנפשי הכל כך מורכב הזה. אנא העבירו לכל מי שאתם מאמינים שזקוק לידע ולכלים האלו.  

לאור המצב אשתדל בימים הקרובים להעלות תוכן בעל ערך לתקופה בפרק הזה 4 עקרונות לשימור תודעה חזקה, אופטימיות ותחושת מסוגלות. אשתדל מחר להעלות פרק העוסק בתמיכה באלו שעברו טראומה במרחבי המלחמה השונים הכוונה היא לראיין אנשי מקצוע מהתחום

גנטיקה היא דבר מרהיב לוקחים קצת מאבא, לוקחים קצת מאמא מוסיפים קצת סביבה מעודדת, קצת טראומות ומקבלים אופי, הרגלים ואסטרטגיות חיים "אבל יש עוד נדבך לגנים שאפשר לקרא לו "הפחד מהגנים החשש הקבוע והלא מודע שיש בי גנים שרק מחכים לפרוץ ולהכריע את חיי על אלו אנחנו מדברים בפרק הזה פרק שכולו אסטרטגיות שנולדו כתגובה לפחד שאולי יש בי חלק גנטי מסוכן שבהינתן התנאים המתאימים יבחר להביע את עצמו ולהרוס את חיי האזנה נעימה -------   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

  פרק 32 עונה על שאלות מאזינים העוסקות בדרכים שונות לבנית בטחון אישי, על איך לדלות זכרונות ילדות כאשר נדמה שאין כאלו בנמצא, איך להתמודד עם רגשות אשם הוריים ועל איך לחתוך סלט ולבנות ממנו תחושת ערך עמוקה האזנה נעימה   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31      

  Ground control to Major Tom פרק 31 אומרים שעל המצבה של מארק טווין כתוב (זה כנראה לא נכון) "כאן קבור אדם שחווה טרגדיות רבות בחייו, חלקן אף קרו "באמת פרק 31 עוסק בפער הבלתי נתפס בין המציאות לבין תפיסת המציאות שלנו. זהו מרחב בו העולם הפנימי שלנו מאפיל על החיים עצמם ומשאיר אותנו לעיתים בלופים אין סופיים של מציאות שמסרבת להשתנות. בפרק ננסה להבין את הדינמיקה המוזרה הזו בין דמיון ומציאות ונברר איך לפעמים חוט מקרמה קטן יכול להציל את המצב האזנה נעימה   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31            

בפרק מס 30 נטפס על קיר גבוה בשם אגו נעבור קצת על התפיסות השונות של אגו בתרבויות רוחניות שונות ננסה להבין מה התפקיד שלו, מתי הוא מזיק, מתי הוא מועיל ואיך מבחינים בין שני המצבים זה פרק קצת אישי אז תהיו עדינים מוזמנים כמובן להאזין ולהפיץ. חוצמיזה מצרפים כאן לינק לסדנת האון  ליין המהממת שלנו שניים עשר מפגשים של שלוש שעות כל אחד בהם אנו בונים שביל מסודר לעבודה פנימית עמוקה ויסודית ------------------------------------------------------------------ הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod29      

פרק 29 עוסק בפחד האוניברסלי מדחייה. הפחד להישאר לבד אוניברסלי וחוצה גבולות. .הוא פוגש את האנושות במקום בסיסי ביותר של השרדות מחד והצורך העמוק באהבה מאידך. אנחנו עושים הכל בחיים כדי להימנע מהחוויה הזו והמחיר לכך הוא אדיר. בפרק נדבר על הסיבות לפחד ועל ההכרח ללמד את עצמנו לפגוש דחייה כדי להרוויח את חופש הבחירה שלנו ולקיים מערכת יחסים בריאה עם העולם. ----------------------------------------------------------------------------------- שמח ביותר לבשר כי סוף סוף אחרי עידן ועידנים אנחנו יוצאים עם סדנת און ליין אמיצה ומעמיקה לכל מי שרוצה ללמוד ולתרגל את כל מה שיש לנו ללמד  שנים עשר מפגשים עשירים בידע ותרגול שיכולים לשנות את חייכם. ------------------------------------------------   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod29        

  בפרק 28 נעמיק בסוגיית הרצון החופשי שלנו ועל המחיר שמגיע עם אי מימושו תוך צמצום היעוד והתכלית שלנו כבני אדם.  נברר מהם השורשים השונים של הרצונות שלנו. מה המחיר של רצונות שנולדים מבפנים לעומת רצונות שנולדים מבחוץ . בפרק נרחיב גם על איך סביבה משפיעה על סוג הרצונות שלנו, פוגעת בשאיפות שלנו אבל יכולה גם להציל אותנו אם נשתמש בה בתבונה. האזנה נעימה ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity/?utm_source=pod28

פרק 27 אם לא תשאל איך תדע - הוא פרק המורכב משאלות שהופנו אלינו בתקופה אחרונה בתדירות גבוהה לכן החלטנו (האמת שלימור החליטה) ששווה להפוך אותן לפרק בפני עצמו. מקווים שתמצאו את הפרק מועיל ומעניין        ----------------------------------------------------------------------------------- הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod27

פרק 26 עוסק בהעברה בין דורית הרעיון המתסכל הזה, בו אנחנו מעבירים הלאה את את הצרות וההרגלים הרעים שלנו בניגוד לשיפוט הבריא שלנו ולרוב גם מבלי לדעת שזה מה שאנחנו עושים ניתן דוגמאות להעברה בין דורית שבאה בהלימה אם הדור שקדם לנו וכאלו שהן בניגוד לדור שקדם לנו ומביאות בדיוק את אותו הנזק.   הפרק הוקלט במסגרת תוכנית של הרדיו החברתי הראשון תהנו   -------------------------------------------------------------------- הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod26

לצורך שלנו להגן ולסנגר על ההורים שלנו סיבות רבות, טובות וחשובות. אך טובות וחשובות ככל שיהיו הן גם עלולות לפגום בנסיון שלנו להתפתח. הגנה על ההורים או הבנה של המניעים שגרמו להורינו להתנהג כפי שהתנהגו אלינו בילדותנו עלולה גם לפגום ביכולת שלנו לפגוש את הכאב בנו הדורש ריפוי. בפרק מספר 25 נסביר את הסיבות המובילות לצורך להגן על הורינו, המחיר אותו אנו עשויים לשלם ואיך לעקוף את הסכנה הכל כך אנושית הזו. תהנו.   ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod25

בפרק מספר 24 נדבר על מערכת היחסים הפנימית שיש לנו עם "חלקים" שונים במבנה האישיות שלנו. נבין איך היחס הזה משפיע על איכות חיינו. נלמד לזהות את החלקים האלו ואיך לשנות את היחס אליהם האזנה נעימה.   ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod24

בפרק מספר 23 נדבר על אסטרטגית ילדות בשם אם אין אני לי מי לי. נבין מהן הנסיבות שמובילות לאסטרטגיה שכזו, מה המחירים שלה ומה המהלך האמיץ אותו אנחנו חייבים לבצע על מנת לחזור לחיות בין החיים. זה פרק על החלטות ילדות גורליות ועל הדרך להפוך אותן בבגרותנו. תהנו. ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod23

המשוררת זלדה, להבה בוערת ומטוס ג'אמבו 747 נפגשים בפרק שעוסק בשאלה הקריטית של איך ניתן לשמור על הלהבה הפנימית שלנו מבלי להיות בתלות מופרזת בסביבה שמקיפה אותנו. בפרק 22 נציג שימוש בכלי שנקרא מטאפורה מארגנת כדי לעשות זאת ונציע מטאפורה ספציפית שיכולה לעשות את העבודה. תהנו ואל תשכחו להפיץ טל ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod22

פרק 21 עוסק ברעיון שאנחנו קוראים לו "היפוך עוצמה". זה רגע כזה בחיים בו מי שפוגע בנו פתאום נראה באור אחר. אור בהיר יותר שמשנה את כל התמונה אנחנו הופכים מקורבנות של אדם המנצל את כוחו ומעמדו מולנו, לכאלו שרואים אותו בגודלו האמיתי.  זה רעיון פשוט שכשמיישמים אותו אנחנו הופכים בין רגע כעס וקורבנות לאמפטיה, וחולשה לעוצמה.  האזנה נעימה.  ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod21

אילו היינו יכולים לקום בבוקר ולעשות בדיוק את מה שאנחנו אוהבים , לעשות את זה בעזרת הדברים  שאנחנו ממש טובים בהם ושבנוסף לכל , העולם גם יודה לנו על זה ויתגמל אותנו. בפרק מספר 20 נשנה קצת כיוון ובמקום לדבר על דברים שמעכבים אותנו בפנימיות נדבר על איתור עוצמות ותשוקות שעם קצת מזל ועבודה קשה יכולים להפוך לאופן העוצמתי ביותר בו נוכל לממש את עצמנו בעולם הזה.  תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod20

כשפורסט גאמפ התחיל לברוח מהאבנים שזרקו עליו בסצנה המפורסמת , הוא ידע טוב מאוד ממה הוא בורח אבל הוא המשיך לרוץ במשך  שנים למרות שאף אבן כבר לא יכולה הייתה לפגוע בו. כמו פורסט, כך גם אנחנו . בורחים בשלב מסויים ממשהו בילדותנו שכבר מזמן אינו יכול לפגוע בנו. פעמים רבות אנחנו בסך הכל בורחים מלהדמות לאחד מהורינו. "אני כמו אבא או אמא שלי לא אהיה!" השאלה שנשאל בפרק הזה היא מתי נוכל להגיד שאנחנו כבר מספיק רחוקים מהדבר ממנו אנחנו בורחים? האם אנחנו בכלל יודעים ממה אנחנו בורחים והאם יש רגע שבו אפשר לעצור, להסדיר נשימה ולעבור להליכה ולהגיד זהו, אני כבר מספיק רחוק אפשר להירגע. ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod19  

לכולנו יש רעיונות גדולים שבחרנו שינהלו אותנו.  או שאולי בעצם זה הפוך. לכולנו יש רעיונות גדולים שמנהלים אותנו מבלי משים ואפילו גורמים לנזק. מתי רעיון גדול הוא תולדה של בחירה חופשית ומתי הוא בכלל תולדה של פתולוגיה לא מודעת שהפכה עצמה לרעיון גדול ששווה לרדוף אחריו. זה פרק שעוסק בכוחות נסתרים ששווה לגלות כדי להיות חופשיים יותר לרדוף אחרי הרעיונות האמיתיים ולא אלו שמוסווים ככאלו. * הבהרה קטנה - חל בלבול בנוגע לרעי חורב, שלא היה נהג מונית (נהג המונית שנרצח היה דרק רוט). רעי חורב אכן היה בן טובים שרצח את אסף שטיירמן  האזנה מיטיבה ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod18

פחדים הם חלק מהחיים וחשובים לקיום החיים. אבל הם גם יכולים להרוס חיים ולמנוע אותנו מלחיות את חיינו במלואם.. בפרק 17 שהוקלט במהלך טרק בפסגות המונבלאן נדבר על סוגי פחדים ועל ההבדל בין פחד בריא וחשוב, לפחדים רגשיים שמנהלים אותנו ומה ההבדל בינהם לבין חרדות שלפעמים משתלטות עלינו...  תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

  אמת פשוטה ודיוק פנימי נשמעים כמו רעיונות נהדרים שממש כדאי לאמץ. אבל ריבוי הכוחות הפועלים,  מקשה עלינו לעיתים להבין מה באמת קורה שם בפנים ואיך עלינו לפעול בצורה מדוייקת ונאמנה למקור.  בפרק מס' 16 נציע שלושה כלים שיכולים לעזור לנו להיות קצת יותר פשוטים, קצת יותר כנים וקצת יותר אמיתיים. תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

פרק  מס' 15 : זהו יום הבוחר !! לעמוד או לא לעמוד בתור? להפיל את העט בארבע ולטוס הביתה או להשאר עוד קצת בעבודה? בחירות קטנות ולא שקטות הן הנושא של פרק מספר 15  העוסק בבחירות לא מודעות והכעסים המתמשכים שהן מולידות כלפי כל מי שבוחר אחרת ממני.  בפרק 15 נבין למה באמת אנחנו כועסים על כל מי שעוקף אותנו בתור והאם אפשר סוף סוף לעמוד שם בשקט בלי להתעצבן. תהנו. ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

כל מערכת יחסים זוגית יושבת על ציר. בצידו האחד הרצון העמוק שלנו בקשר ומהצד השני הצורך העמוק שלנו בשליטה. שני כוחות מנוגדים שמאתגרים את השאיפה שלנו לאחדות חיבור ואהבה.  בפרק מס 14 נגדיר את אופי המאבק בין הכוחות האלו, המחיר שאנחנו משלמים עליו והדרך לאזן בין הצדדים השונים הפועלים בנו. תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

תרגיל אכזרי, הורה מופנם, ומכשף שעושה את דרכו לסנטיאנו נפגשים בפרק מיוחד שעוסק בדרך הלא מודעת בה אנו פוגעים בעצמנו אלפי פעמים במהלך חיינו וקוראים לזה מציאות. פרק שעוסק בחלקים שונים בפנימיות שפוגעים זה בזה ועל הדרך  שעלינו לעבור על מנת להחליש צד פוגע ולהעצים צד מצמיח. תהנו. תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

  כעס הוא החול במערכות היחסים שלנו. הוא האלמנט המחריב עולמות. הוא פוגע בבריאות שלנו ובמרקם חיינו כחברה. הוא הכרחי לקיום שלנו אבל גם מסכן אותו. בפרק  12 נדבר על שורשי הכעס על הדרך להתמודד על עימו ועל מה שהוא צופן בחובו. תהנו. תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

בפרק מס 11 נדבר על העובדה כי תיקון הינו כמעט תמיד פעולה הפוכה להרגל.. וכי צמיחה תמיד דורשת התנגדות. .ההרזיה דורשת התנגדות לאוכל, ההתחזקות דורשת התנגדות למשקולת. במציאות הנפשית והריגשית הדברים מעט יותר מורכבים ולפעמים קצת מבלבלים.  בפרק  המיוחד הזה ננסה להסביר מה זה אומר לעשות פעולות הפוכות להרגל בפנימיות ונציע כמה דרכי פעולה לאמיצים שבאמת רוצים לשנות תהנו   ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/  

  .בפרק העשירי שלנו נדבר על עקרון הכוונה החיובית של תת המודע שלנו.  תת מודע שמאוד רוצה להיטיב עמנו אבל לא פעם מביא את חיינו למקומות שמנוגדים לחלוטין לרצונות ולשאיפות האמיתיות שלנו.   תת המודע חובה את עצמו כטוב ומיטיב אבל אם אנחנו רוצים לחיות את חיינו בחופשיות, אסור לנו לתת לו לנהל אותנו מבלי שנפקח עליו עיין    תהנו. ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

כולנו כל כך רוצים להרגיש ולהיות מורגשים. אנחנו כמהים לזה. איכות חיינו מושפעת לחלוטין מאיך אנחנו מרגישים ובכל זאת ברגע שרגשות עזים מציפים אותנו, אנחנו עושים הכל כדי להשתיק אותם ולהחזיר אותם למקום ממנו הם הגיעו. בפרק התשיעי  נעשה סדר בנושא המורכב הזה . נציג כמה תפיסות מזיקות ונציע יחס קצת יותר ידידותי לרגשות שכל כך מאימים להטביע אותנו. תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/

אחד הדברים שהכי משפיעים על התנהגותו  ומחשבתו של אדם היא תפיסת התפקיד הלא מודעת שלו.  "לא להיות כמו אבא שלי", או "להגן על הילד שלי בכל מחיר" הם דוגמאות לתפיסות תפקיד ראקטיביות שמנהלות אותי מבלי שאני ממש מבין את ההשפעה שלהם על חיי ואת התוצאות שהן מביאות . לעיתים בניגוד גמור לשאיפות שלי. בפרק השמיני שלנו נבין לעומק מהן תפיסות תפקיד לא מודעות ואיך לשנותן כדי לקבל תוצאות מדויקות יותר בחיים.. תהנו תהנו ------------------------------------------------------------------------------------------------ הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il/staging/podcastcommunity/