غيوم مبعثرة

بهالحلقة رح نحكي عن العلاقة بين الفنون والمعاناة التي يعيشها الفنان ومتذوقين الفن ☆ منشئ البودكاست Hamza June على أنستغرام وعلى يوتيوب هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بهالحلقة رح نحكي عن العادات البسيطة الي ممكن تجعل حياتكم أهدأ ، خطوات صغيرة لكن تاثيرها كبير. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على أنستغرام وعلى يوتيوب هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بهالحلقة رح نحكي عن العادات البسيطة الي ممكن تجعل حياتكم أفضل ، خطوات صغيرة لكن تاثيرها كبير. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على أنستغرام هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بهالحلقة رح نحكي عن كيف ممكن الواحد يوازن بين الروتين اليومي والجانب الإبداعي بحياته. كيف تقدر تخصص وقت لشغفك مثل الغناء، الرسم، أو الكتابة بدون ما تحس إنك مضغوط أو روتينك يخنق إبداعك. رح أشارككم نصائح عملية وتجارب عن كيف ممكن الروتين يكون حليف للإبداع بدل ما يكون عائق. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على أنستغرام https://www.instagram.com/hamza_june?igsh=cjN5N3djcDdibml3 هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في هذه الحلقة، رح نحكي عن موضوع حساس ومؤلم، وهو التحرش من الأقارب. رح نشارك قصص وتجارب لناس واجهوا هالموقف الصعب، وكيف أثر عليهم. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على أنستغرام https://www.instagram.com/hamza_june?igsh=cjN5N3djcDdibml3 هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في هذه الحلقة من البودكاست ، حكيت عن التحرش الجنسي، أسبابه وتأثيره، مع قصص واقعية ونصائح للتعامل معه وكسر حاجز الصمت. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️ [email protected]

في هذه الحلقة من البودكاست، بحكي أنا وضيفتي سيلين عن موضوع حساس ومؤلم، وهو الانتحار. منناقش كيف المجتمع بيتعامل مع هالقضية وكيف الفلسفة بتأثر على نظرتنا للحياة والموت. بنربط بين هالمفاهيم بطريقة عميقة ونتساءل عن دور الوعي والقوة الروحانية في التغلب على الأفكار المظلمة. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بهالحلقة رح أحكي عن موضوع جلد الذات، وكيف نقدنا المستمر لأنفسنا بيأثر سلبًا على حياتنا. ليش أحيانًا بنكون قاسين جدًا على حالنا؟ وكيف ممكن نخفف من هاللوم اللي بنحطّه على نفسنا؟ رح أشارك شوية أفكار بسيطة ونصايح تساعدنا نتعامل مع هالشعور ونعيش براحة أكبر وتصالح مع الذات. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

حلقة البودكاست "تقبل التغيير" تتحدث عن كيفية التكيف مع التغييرات في الحياة، وتقدم نصائح بسيطة لمساعدتك على التعامل مع المواقف الجديدة بشكل إيجابي. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بهاي الحلقة شاركت معكم عن الصدمات المؤلمة وتأثيرها على الشخص بشكل سلبي بحيث تجعل حياته تعيسة ويشعر انه لا يوجد اهمية لها ، اتمنى بعد إنهاء هذه الحلقة ان تحاول اخذ خطوة للتعامل مع صدماتك النفسية ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected] https://instagram.com/hamza_june tiktok.com/@hamza.june https://pin.it/4WS8Oe1

بهاي الحلقة شاركت ليش فترات الفراغ الكبيرة ممكن تكون مؤذية للصحة النفسية وتزيد من القلق والاكتئاب ، أيضا قمت بمشاركة نصائح لملئ أوقات الفراغ. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

كان مع أهالينا حق لما كانو يقولوا وجع راسك من الجوال ، إدمان الهاتف عادة مؤذية للصحة النفسية عشان هيك بهاي الحلقة تكلمت عن موضوع إدمان الهاتف وأعطيت حلول بسيطة نسمعها دائما ممكن ولكن يجب أن نطبقها لنصل للاستقرار النفسي. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

تمنيات | ١ | ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في حلقة اليوم شاركت تجربتي مع فترة التوجيهي ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

ماذا لو حاولنا نشوف أعماق هاي الوردة 🥀 ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في حلقة اليوم شاركت معكم كتب مهمة عن القضية الفلسطينية 🇵🇸 ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في هذه الحلقة تكلمت عن أفكار غير مفيدة تزيد من سوء النفس وتؤثر سلبًا على الحياة اليومية. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل وقناة اليوتيوب هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

هذه الحلقة من البودكاست تتناول فن الكتابة العلاجية وكيف يمكن استخدامها كوسيلة لتحسين الصحة النفسية والتعبير عن المشاعر. يتكلم المستمعين عن تأثير الكتابة على التفكير والتحول الشخصي في حياتهم، مشاركين تجاربهم ونصائح حول كيفية البدء في ممارسة هذا النوع من الكتابة. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

تريد أن تعود لوقت معين من الماضي مهما كان الثمن ، رغبتك بالعودة تتجذر فيك أقوى من رغبة بقائك في الحاضر. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

تسجيل صوتي من فيديو يوتيوب عن مشاعرنا بالأحداث اللي بتصير في فلسطين 🇵🇸 ❤️‍🩹🕊

التقلبات المزاجية شيئ كتير ممكن يأثر على صحتنا النفسية عشان هيك بالحلقة تبعت اليوم حكيت عن تأثير التقلبات المزاجية وكيف ممكن نخفف من حدتها وتأثيرها علينا. ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

وبس تنخذل بترجع خايب ومكسور ، كل تضحياتك بتروح سدى وبتصير تقول ليش هاد الشخص مش قادر يشوف تضحياتي وكلشي اعطيتو اياه ، ليش مش قادر يشوف الأذى والألم اللي تركني فيه ، ليش تركني ضايع ليش تركني بخيبة أمل ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

كيف ممكن طموحك يصير لعنة حياتك لما تكون مكتئب ، وكيف ممكن قرار يغير حياتك وحياة غيرك ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

كثير من الناس ينغمسون بعادات سلبية وسيئة لهم من الناحية النفسية والجسدية ، بهذه الحلقة طرحت بعض الأفكار حول هذا الموضوع وطرحت بالمقابل بعض النصائح التي ستساعدك على التغلب على تلك العادات السيئة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

اول مرة بجرب أعمل حلقة عشوائية بتجمع بين أكثر من موضوع ، شاركت معكم دروس تعلمتها واستنتجتها مؤخرا من الحياة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

بين الاستسلام للطاقة السلبية وفقدان النفس ، والمحاولة بأن تجد نفسك بعد فترة من الضياع وأن تكون أفضل عدة خطوات فقط ، بهذه الحلقة شاركت معكم نصائح تساعدكم تتغلبوا على الفترات التي تضيع فيها نفوسكم ولا تعرفون أنفسكم عندما تنظرون إليها في المرآة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️ [email protected]

الفقدان من الأمور الأكثر إيلاما في حياة اي شخص ، لذلك في حلقة اليوم استضفت صديقي محمد لكي يروي لنا قصته ويطلعنا على أفكاره بخصوص موضوع الفقدان كشخص مر بتجربة تفوق عمره وطفولته ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

موضوع كتير من الناس داخلين بمعاناة دائمة معو والي هو موضوع الثقة بالنفس ، بهاي الحلقة مع صديقي علاء تكلمنا عن الثقة بالنفس بشكل عام ، دردشنا وحاولنا نعمل الحلقة مفيدة قدر المستطاع نصائح وأسئلة وأفكار ممكن تدور ببالك ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

في كتير اشياء مهمة لازم نعملها عشان ننجز وإحنا ك بشر النسيان والإهمال بقتل الشغف فينا عشان ما ننجز ، ف بهاي الحلقة حبيت اذكركم واعطيكم ١٠ نصائح كتير مهمة للإنجاز وعشان تشعر بشكل أفضل تجاه حياتك ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

اكتشفت إنو الحياة مش مكان وردي بالكامل ، توقعاتي كانت كتير عالية ، ما كانت ملائمة لفكرة الحياة ، بتمنى تاخدو استفادة من هالحلقة ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

مرحبا كيفكم ، بهاي الحلقة حكيت عن تأثير مراحل الطفولة على شخصية الشخص لما يكبر ، موضوع كتير مهم ولازم يكون عندنا وعي فيه ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

مرحبا كيفكم ، بهاي الحلقة حكيت عن تأثير الصوت الداخلي السلبي وتأثيرو على حياتنا وأهدافنا وثقتنا بأنفسنا ، وكمان شاركت معكم تجربة بمر فيها ، بتمنى تاخدو استفادة من هالحلقة ، كونو بأمان ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص ☁️[email protected]

مرحبا كيفكم ، بهاي الحلقة حكيت عن أهمية الصحة النفسية ، وكمان شاركت معكم تجربة بمر فيها ، بتمنى تاخدو استفادة من هالحلقة ، كونو بأمان ☆ منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل هذا ايميل البودكاست الخاص [email protected]

بدأت هاد البودكاست على أمل انه يوصل صوتي ويكون فيه فائدة ، أو يجعل حدا يشعر بأنه ما زال هناك أمان في هذا العالم. هذه كانت الحلقة الأولى وهي الحلقة التعريفية عن  البودكاست .. شكرا للاستماع ويومك موفق  -------------------------------------------- منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصل وفي كل مكان