PODCAST · society
微酸牛奶|刺猬与朋友的声音漫游
by 土刺猬
一档和朋友聊天的播客，谈生活、谈感受，谈那些微小却重要的事。有情绪但不说教，温柔而真实，记录普通人的生活、心事与慢慢变好的过程。有城市的节奏，真诚并携带温度像一杯加了几滴柠檬的牛奶让人略略回味和思考。📍播出平台：小宇宙 / 喜马拉雅 / 苹果播客 / Spotify / QQ音乐 / 网易云音乐欢迎搜索并订阅「微酸牛奶」🌍✨
Episodes
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对话七宝：在健身房与越野山野间找回自己
节目时隔一年半，我们的老朋友七宝再次返场！ 从上一期的自由职业尝试，到如今真正转正并骄傲地向世界宣告“我是一名全职教练”，七宝经历了怎样的心理拉扯与身份认同？ 本期节目，我们不仅聊了聊中年失业浪潮下的真实焦虑、试错踩坑的考证经历，还深入探讨了当下爆火的室内体能赛 Hyrox（注：其实它发源于德国哦！）与让人直面心灵的越野跑。 当生活按下重启键，如何才能放下欲望、找回自己真正热爱的事情？一起来听听七宝的人间清醒。 嘉宾介绍： 七宝 | 全职健身教练、越野跑爱好者 小红书账号：6389698542 时间轴： 00:00:03 返场嘉宾七宝介绍：从自由职业到“转正”的全职教练 00:03:00...
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对话韩老师：在东京打工11年，我学会了活在当下
本期节目，我们邀请到了韩老师。 在日本生活、工作了 11 年的他，经历了从留学生、“打黑工”、东京职场到回国重塑人生的全过程。现在的他是一名国贸的保险经纪人，也是团队的管理者。 从日本公司极强的“边界感”，到国内职场的风浪；从早期的生存挣扎，到如今 47 岁的人间清醒——这一路走来，他是如何看待中日文化的反差？又是如何在一次次跨界中找到属于自己的主场？ 让我们一起来听听韩老师这 11 年的日本往事与中年通透。 获取更多韩老师的近况，可以关注他的小红书： ⏱️ Timeline / 时间轴 00:00:03 介绍本期嘉宾“韩老师” 00:02:18…
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和 Ken 聊聊心理学：撕掉心理咨询行业的网红滤镜
本期简介 本期嘉宾：Ken，主播的法语学习同窗好友。现北师大 MAP 临床咨询方向在读，人本 / 以人为中心流派。 从坚持打卡学法语、尝试各类兴趣探索，到深耕心理学、就读北师大临床与咨询应用心理硕士，Ken用十年时间找寻人生下半场的热爱。 本期他跳出网红心理学的流量噱头，以专业在读学习者视角，坦诚拆解心理咨询行业的真实乱象、入行门槛、盈利真相，分享人本主义心理学的内核价值，以及普通人学心理学最大的收获——不是治愈他人，而是觉察自我、和解生活。 同时科普心理障碍与普通内耗的区别、心理咨询与精神科的边界，给所有想入行、想自我疗愈的人最真诚的避坑建议。 本期核心看点 -...
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花卷儿和他的毛孩子：不说话，但每一秒都在说爱你
节目简介： 本期节目老朋友花卷回归！ 作为一个拥有猫、狗、鸟、蜜袋鼯、乌龟等“多宠家庭”的“老登”，花卷分享了他与家中小动物们的日常故事。从流浪猫的救助到极具个性的小鸟，从昂贵的医疗账单到夜间半夜上厕所时的“护卫队”，小动物们用最纯粹的方式给人类带来陪伴与治愈。 在这期节目中，不仅有新手养宠的实用避坑建议，更有关于责任、陪伴、不背叛的深刻探讨。“它们不会说话，但它们做的每一件事，都在对你表达爱。” 🗣️ 本期嘉宾 花卷：资深宠物爱好者，多宠家庭“家长”，坚定的动物保护与负责任养宠倡导者。 ⬆️机智勇敢的三花猫妈妈⬆️ 💬 金句摘录...
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听 Tao 聊现代艺术：脱掉打工人标签，去艺术展里给心灵“留白”
内容提要： 在本期节目中，再次到访的嘉宾 Tao，会和我们一起聊了聊关于“看展”的那些事儿。 在快节奏的都市生活里，看展似乎正在成为一种全新的解压方式。从充满隐喻的现代装置艺术到情绪价值拉满的 IP 展，我们究竟在艺术空间里寻找什么？看展真的能成为成年人的精神避难所吗？ Tao 与我们分享了他对现代艺术表达、看展心理治愈价值的独到见解，并从行业与消费者的双重视角，探讨了当下大众审美的变迁、商业展览的运营现状，以及 AI 技术可能给未来艺术体验带来的改变。如果你也曾在一个展览前驻足流连，或者正在寻找一个能脱掉身份标签的“第三空间”，这期对话或许能给你带来启发。 Timeline：…
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从买火影到抢佩奇：和冰哥聊聊视频网站的蛮荒时代
本期节目，我们邀请到了前土豆/优酷资深版权与运营专家——冰哥。作为中国互联网早期视频网站“野蛮生长”与“大厂并购”的亲历者，冰哥与我们分享了那些荒诞又热血的职业高光时刻。 从面试时遭遇优土合并静默期，到入职后“一人兼任四大频道主编”；从单集一两千元人民币买下《火影忍者》正版版权、在北美国际办“物理锁小黑屋”打动日方，到无通行证“假机票”飞香港在腾讯眼皮底下抢回《小猪佩奇》独家……这不仅是一段波澜壮阔的个人职业史，更是中国网络视频版权正版化、资本混战与时代变迁的真实缩影。 Timeline 00:50 面试风波：从千龙网离职面试土豆，遭遇优酷土豆合并“静默期”被冻结入职 03:38...
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婧瑀姐：一个名字，一次低谷，一场人生重启
本期嘉宾｜婧瑀姐 如果人生是一场不断选择的旅程，那么婧瑀姐已经走过了好几个时代。 她经历过房地产最火热的黄金年代，也见证了行业调整带来的变化。 从一次改名开始，到不断学习商业、营销和新的机会，她始终在回答同一个问题： 当时代改变时，我们该如何改变自己？ 本期你将听到： 一次改名背后的故事，以及它带来的心理变化 从化工专业进入房地产，误打误撞遇见时代红利 房地产黄金时代的机遇与行业周期 为什么成年人更需要持续学习 商业、营销与跨境电商带来的新启发 关于选择、成长，以及面对变化的勇气 Timeline： 00:00 OP 00:03 第一章｜为什么会想到改名字？ 08:42...
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亲历音像行业彻底消亡！阿伟：三十年万变不离其宗，留下来的才是精华
本期节目有请内容发行行业的“活化石”——阿伟！ 他完整经历了中国内容行业过去二十多年的激荡迭代。从千禧年间中关村的VCD/DVD零售档口，到马连道音像大厦的ToB批发江湖；从好莱坞“六大”华纳兄弟的卷王销售经理，再到新媒体浪潮下的少儿IP资深发行人。 在音像行业从鼎盛走向消亡的过山车式发展中，他有怎样的心路历程？站在2026年AI爆发的新起点，这位行业老兵又是如何看待内容核心、平台规则以及自媒体时代的坚守？让我们跟随阿伟的视角，一起回顾那段热血的黄金年代。 ⏱️ 节目时间轴 (Timeline) 00:04 - 07:19 中关村音像零售时代：初代载体与早期的爆款玄学...
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对话创业者春光：从大厂离职后，我为什么ALL IN了AI漫剧新风口？
本期概要： 小镇青年、高考做题家、大厂高层、AI风口上的创业者。 本期嘉宾春光的经历，几乎浓缩了一个普通人在过去二十年里，能踩中的所有时代剧本。 他曾是被老师断言“连五中都考不上”的偏科差生，却偏不被定义，硬靠一股狠劲逆袭九中、死磕下央美入场券；他赶上过海外新媒体的黄金时代，通宵“点点乐”抓盗版轻松躺赚；他历经六轮面试闯进字节，从零到一死磕西瓜视频版权买卖，在法务财务博弈的“霸王条款”中摸爬滚打；后来，他又跨界蚂蚁金服，在离钱最近的金融互联网里继续折腾。 但当所有人都以为他拿稳了中产大厂剧本时，他却在人到中年时选择主动对大厂“祛魅”。离开蚂蚁，他一头扎进了如今最火热、也最受争议的 AI...
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艾理客：英国老墓地的意外发现，揭开北洋水师的尘封往事
本期简介 本期嘉宾艾理客。从他留英期间在纽卡斯尔书店的一次偶然发现说起，完整分享经典文章《纽卡斯尔的龙旗舰队》的创作全历程。从最初因一张军舰老照片萌生兴趣，多年辗转中英两地搜集史料、实地探访圣约翰墓园，连线海内外历史学者，到入职《华夏地理》后全力打磨稿件、完成选题落地；同时解读北洋水师建军背景、中英日三国海军的渊源，对比同期中日海军留学生截然不同的人生命运，剖析甲午战败背后的制度与国运问题。节目还谈及文章刊发后引发的连锁反响 —— 海外北洋水兵墓碑被修缮保护，以及深度历史创作能力对职业成长的帮助，最后结合 AI 时代，探讨当代文科生的发展出路。 核心看点...
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小凯乐评：剖析歌曲创作与表达的内核
本期嘉宾：小凯。一位深耕音乐审美、尝试编曲与吉他创作的音乐爱好者，同时运营着个人音乐公众号《星星陨落的地方》。对话录制之际，小凯刚奔赴异地准备参加越野赛事，音乐与运动构成了他生活的两大重心。 内容概要：节目里，小凯分享了自己从单纯听歌，到系统学习吉他、编曲的经历，谈及借助 AI 工具进行音乐创作的实操与思考。结合从小到大的听歌历程，他对比了不同时期中外流行音乐、民谣、摇滚作品的内核与表达差异，深度解读鲍勃迪伦、万能青年旅店、草东没有派对、安溥等优秀音乐人的作品与风格。 我们还共同探讨了当下热门的 AI 音乐话题：AI...
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对话娜娜：每晚九点断网，挣脱短视频与信息内耗
本期嘉宾：娜娜 东北姑娘，浸会大学媒体硕士，深耕媒体行业二十余年，先后任职星空传媒、百事通、迪士尼，现外企深耕十一年，定居在上海。 内容简介： 从大学留校任教，到机缘之下远赴香港求学，亲历黄金年代的香港传媒盛世；遭遇金融危机裁员裸辞，主动抓住机遇扎根上海，横跨国企、外企、多元媒体赛道。 她被一句「万物皆可成为资产」点醒，早早建立理财思维，房产、牌照、闲置资源合理盘活，打造稳定被动收入；深谙开源 + 节流底层逻辑，分享低成本提升生活质感的实操方法：开放大学低成本进修、错峰旅行、政策福利薅羊毛、拒绝品牌溢价等。...
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跟范老师聊时代、留日与收藏
本期嘉宾：范老师 核心主题：范老师结合自身经历，闲谈80-90年代上海社会变迁、赴日留学打工往事，拆解收藏领域的误区与干货，兼具个人回忆与实用参考，轻松易懂又有温度。 内容亮点： 回忆杀时刻：揭秘80-90年代上海“本地人”与“市区人”的身份差异、户籍标识，还原当时弄堂生活、下海经商的真实场景，聊聊双职工家庭的收入与物价。 留日干货：分享1990年代出国潮背景下，赴日留学、打工的真实经历——餐饮打工的收入、晋升路径，“跑单帮”小生意的门道，以及日本泡沫经济破裂后的社会现状。...
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和小胡聊苏州：房子、苏超和生活
【本期嘉宾】小胡：新苏州人，版权行业从业者，业余足球爱好者，中国注册球员。 【本期简介】苏州房子怎么换？苏超为啥火出圈？和老友聊房价、踢球、养娃，聊聊普通人眼里的城市活力。本周末第二届苏超开赛，听听新苏州人怎么说。 【Timeline】 02:05 置换房产：按照现有价格还是购买时价格计算差价？ 04:05 长租公寓投资策略：租金回报与资产保值的平衡考量 07:45 孩子的兴趣培养：运动、阅读和玩具的平衡之道 11:39 足球热潮席卷江苏：苏州队比赛门票供不应求！ 15:35 新媒体发酵下的运动文化现象：从零成本到热度高涨，每个人都参与其中 19:27...
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从腾讯法务到律所合伙人，勇于转弯，爱上赢的感觉！
【本期简介】 新一期节目，刺猬请到了老同事——白律（小白）。她曾在腾讯某BG担任了九年的法务支持，经历了从单身到两个孩子妈妈的人生重要阶段。 如今，她选择跳出大厂红利期，成为一名独立执业律师。从“大厂法务”到“社会律师”，身份的转变带来了哪些阵痛与惊喜？作为法律专家，她如何看待职场人的维权困境？二胎妈妈又是如何在激烈的行业竞争中找到平衡？这期节目，我们聊聊法务背后的真实职场与生活选择。 【本期嘉宾】 白律（小白）：前鹅厂法务，现知名律所独立执业律师/合伙人，二胎妈妈，资深法律专家。 【Timeline】 00:05 开场：与原BG亲密伙伴、二胎妈妈白律（小白）叙旧 00:26...
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小田：前鹅厂广告人的金融复盘，别再为碎片化信息买单
【本期简介】 马年第二期《微酸牛奶》，我们请到了老同事小田。她曾供职于腾讯CDG（企业发展事业群）从事广告业务，如今跨界成为一名资深保险人。 从大厂广告人的视角切换到金融保险领域，小田对“金钱”有了全新的理解。为什么我们总是在理财上掉坑？为什么短视频里的理财专家不可信？中国人最缺乏的金融常识是什么？这期节目，我们不聊暴富，只聊如何在这个信息爆炸的时代，帮普通人建立起真正能守住财富的底层逻辑。 【本期嘉宾】 小田：原鹅厂CDG广告人，现资深保险从业者，长跑爱好者。 【Timeline】 00:05 开场：马年第二期，与离职后才变熟的老同事小田叙旧 00:24...
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20 | 39岁入职鹅厂的丹，如何将职场、家庭都变成“关系”的道场
本期嘉宾：丹姐（原鹅厂资深少儿动画制片人），拥有 20多 年跨度的职业生涯。 她在 39 岁“高龄”被特批入职腾讯，在负责动画制片的 8 年里，不仅完成了职业最后一块拼图，更在工作的“道场”中完成了对原生家庭影响的深度修复。 从央视到零售营销，再到大厂制片人，丹姐以真实、克制的视角回望：如何通过改变自己，去解决生活与职场中的具体问题。 时间轴: 00:03 马年首期：与老同事丹姐重逢 00:27 职场 20 年：四家公司与“最后一站”鹅厂 03:44 39 岁特批入职：感受大厂的温度与包容 05:31 央视九年：从纯粹创作到意识到性格局限 08:33 跨界零售：把职场当成修行的“道场”...
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19 二次元女生阿水：兴趣、职业与生活的三次选择
本期嘉宾：阿水 85后二次元女生，曾留学京都，从日漫版权采购、制片到IP操盘，现往返城市与雾灵山之间，经营空间，探索新的生活方式。 本期聊了什么 从童年看漫画的记忆，到留学日本的文化冲击； 从日漫版权战场的高压与离谱瞬间，到亲手孵化IP的成就与焦虑； 再到离开行业中心，在雾灵山经营空间、体验真实生活的脚踏实地。 这是一段关于热爱如何塑造职业，职业如何反过来塑造生活选择的真实对话。 你将听到 童年如何“入坑”二次元文化 留学京都后，现实日本与动漫滤镜的落差 日语带来的思维方式变化 视频平台争夺日漫版权时期的一线故事 从买版权到做IP，成就感与焦虑的不同来源...
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18 小员的鹅厂往事：从搜索到地图，一位程序员的12年
节目简介：在大厂的十二年，一位程序员的“真实、克制与回望” 本期嘉宾：小员（原鹅厂十二年资深程序员） 十二年零六个月，这是小员在鹅厂留下的时间印记。从最初的搜索业务到后来的地图平台，他经历了BG的拆分与重组，见证了技术的更迭与产品的兴衰。 本期节目，我们没有煽情的离职宣言，也没有对大厂光环的过度渲染。小员以一种近乎白描的克制，回望了那段漫长的职业生涯：是半夜上线回滚代码的惊心动魄，是面对“35岁危机”与组织变动时的理性旁观，也是在代码之外，通过马拉松、急救培训和陪伴孩子找回生活重心的过程。 这是一段真实的职场切片，也是一个程序员在时代浪潮中，努力寻找平衡与自我的故事。 ---...
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17 陶子的人生：没有爆点，但一直有人接住！
本期嘉宾是 陶子。 英语专业出身，做过英语助教、域名售卖、软件销售，在大厂做过 BD，目前是一款 ToB 企业应用的咨询顾问，负责客户支持与系统使用培训。 从武汉到北京，她的职业路径并不直线，也谈不上“高光”。 但几次关键的工作变化，几乎都来自熟人引荐与信任传递。 这期我们聊的不是成功经验，而是一个普通人在职场中，如何被记住、被推荐、被一次次接住的真实过程。 你会听到： 英语专业如何踩中互联网早期机会 从助教、销售到大厂 BD 的几次职业转弯 为什么她很少“硬投简历”，却总能进入下一站 人脉到底是什么？不是社牛，而是长期被信任 ToB 咨询顾问的真实工作状态 给年轻职场人的一些现实建议...
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16 小木的鹅厂往事：4万楼的抗议与离职后的新生活
在互联网大厂，一个S级项目的生死往往只在一瞬间。本期嘉宾小木，是一位在腾讯游戏摸爬滚打十年的老兵。他亲历过那个著名的“4万楼抗议”事件——当心血之作被砍，团队成员在内网盖起了4万层的高楼，试图用这种方式留住项目。 那是他十多年鹅厂生涯的一个缩影：有打造爆款的野心，有设计“氪金点”时的精明，也有面对大公司赛马机制时的无奈。 十年梦醒，小木做了一个让很多人意外的决定：离开游戏圈，转行做保险。从虚拟世界的“造梦者”到现实生活的“风控人”，这种巨大的职业落差背后，是他对行业、对健康、对人生下半场的重新思考。 这不只是一期关于游戏的节目，更是一次关于职业选择与自我和解的深度对话。 02:02...
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15 和Lisa的超长对谈：顶级外企/异国婚姻——爱，取舍和内心丰盈
Lisa是认识了有10年之久的朋友，这次长谈才真正看懂她。从孤身留学到外企高管，从异国婚姻到人生转折，她如何在一次次“不确定”中活出笃定？她的选择，会给你答案吗？ 02:04 一个充满变动的人生：探索自我并拥抱变化的故事 09:36 读书与原生家庭的影响：为何我如此热爱学习？ 19:19 在法国的实习生生活：五百多欧元的开支与正式员工的工资差距 28:55 留学记忆中的感动与坚持：跨国爱情的力量 38:39 中美合作：一个美国咨询公司在中国体育赛事中的角色与影响 48:21 复杂公司的职位：权力均衡与平衡能力的重要性 58:02 合同变化与个人发展：在上海与北京的对比中追求进步...
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14 从体育记者到坐诊中医：老谢的跨界人生实录
从体育记者到坐诊中医，老友老谢的人生大转弯是怎么发生的？离开媒体圈多年，他经历了什么？一段跨越职业与时代的对话，聊聊变化如何悄然改写命运。 02:00 新闻行业的转型与新媒体的崛起：一个山东孩子的北京求学经历 05:18 互联网早期，体育记者的日常生活：忙碌、挑战与激情 10:37 市场部门、运营部门与政府管理：北京的核心负责部门 16:00 中国新媒体版权市场的崛起与巨大利益：背后的竞争与动荡 21:17 中国足球的巅峰时刻：回顾零九年及之后的巅峰时期 26:38 如何准备中医研究生国家统一考试？考验与技巧的平衡之道 30:58 家人发生意外，感受到中医的强大力量 37:21...
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13 刺猬我的晃晃悠悠的中法跨文化生活
从中国到法国，我的创业与生活之旅充满挑战与惊喜。离开熟悉的环境，面对异国他乡的语言、文化差异以及创业路上的艰难险阻，每一步都让我成长。在这段旅程中，既有对未知的好奇也有对现状的反思。你想知道在国外创业是什么体验吗？想知道我如何适应法国的生活方式吗？一起走进这段故事吧！ 02:03 离职后的思考与转变：从大公司到创业者的身份转变 04:04 追寻梦想：离开原来的工作，开启新的挑战 06:23 在巴黎的日常生活：交通、购物和演出，一种独特的旅游体验！ 09:36 法国旅游中的盗窃问题：游客的困扰与应对策略 12:48 巴黎与北京的气候差异：温度、湿度与不适应性 15:59...
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12 Kitty的美利坚二十年流水账
本期，刺猬的老同学Kitty跟我们聊聊她在美国的留学和生活经历。一次成功签证经历让她自信满满，也让我意识到独立面对未知的重要性。在陌生的国度里，她经历了许多，从疯狂学英语到选择专业的心路历程，每一步都是向着自由和梦想迈进。中国教育的基础真的打得好吗？美国数学真的那么简单？一起来听我聊聊这段难忘的经历吧！ 02:00 从中文到英文：一个孩子早期的英语启蒙与教育之旅 05:40 我的出国梦想与现实的差距：大学生活的不同预期。 11:22 选择与自由：出国学习的激情与未知之路 17:04 国际学生在大学里的学分焦虑：为早毕业而努力学习 22:45…
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11 新闻生Nin的战斗民族日记：俄罗斯的“硬核”学习生存指南
有个中国学生用幽默方式介绍自己叫宁，因为发音像列宁去掉列。他在俄罗斯学习生活了七年，经历了从初到国外的迷茫到逐渐适应的过程。他分享了选择留学俄罗斯的原因、预科学习经历以及如何融入当地社会的小故事。这段经历不仅让他学会了独立，也收获了不少难忘回忆。听完他的故事，你是不是也想知道自己是否能勇敢地走出舒适区呢？ 02:01 俄罗斯留学生活回忆：探寻命名背后的奇妙故事 05:44 高中时的汇率决策：家庭、成绩和未来方向的思考 11:29 体验俄罗斯留学生活：与留学生互动交往的感受 17:12 在莫斯大学的岁月：探寻老语言与文化交流的回忆 22:58…
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10 一只画笔，两国文化，三分顿悟：Sean的枫叶国人生乱炖
本期播客，刺猬和原同事/好朋友Sean聊他的在北美留学和生活的故事，在多语言多文化的的加拿大，长达十年的海外生活如何塑造了他的性格和视角？为什么他会选择回国，又如何看待国内的快节奏生活？一起来听听他的独特见解吧！ 02:00 从国外归国：适应国内高速发展的挑战与机遇 05:33 十年国外生活与回国工作的对比，探索、娱乐与成长！ 11:03 追寻艺术的足迹：一个亚洲学生的北美求学经历 16:42 留学生涯：挑战与成长的故事 22:18 艺术之路的坎坷与追求：一个插图画家的奋斗故事 27:52 粤语在餐厅中的重要性：广东话必备生存技能训练指南 33:24...
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09 艺术生TAO：我在澳洲拍电影
从凌晨拍摄被房东狂骂，到日薪3000+的独特体验。这期跟好朋友TAO聊他在澳大利亚墨尔本的电影专业留学经历。从语言障碍到健康饮食，从周末文化到社交方式。澳洲生活给他带来了巨大冲击，也让我们更深入地理解了中西方文化的差异。如果你也对留学或者异国文化感兴趣，欢迎来听听他的故事，一起感受不一样的世界吧！ 02:04 准备半年，决战雅思托福，澳洲电影学校申请之路！ 05:42 澳洲留学三年：饮食、语言和运动习惯的差异分析 11:32 如何在儒家文化中适应社交生活？留学生的心路历程与建议 17:20 澳洲电影学院：培养电影行业专业人才的摇篮 23:06…
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08 追星少女Yui的樱花国梦幻之旅
今天聊留学日本的那些事儿！从日剧迷到留学生，好友Yui分享了她的追星打工记。在日本金泽市的学习生活如何？为什么她说那里的冬天特别冷？还有她那段难忘的手冲咖啡经历，真的有那么难喝吗？来听听这段充满挑战与乐趣的留学故事吧！ 02:03 留学日本的追星经历：文化交流与个人成长的交织之旅 04:12 在日本打工的经历：留学生如何获得经济自由？ 08:26 在百货楼里咖啡店的职业经历：挑战与成长 12:43 日本留学经历：打工、追星与人生体验的珍贵回忆 16:58 在日本传媒行业的探索与感悟：留学生涯中的得与失 21:12 日本留学背后的中国文化冲击与应对：留学生在中国与日本的就业环境对比…
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07 理查德Richard：纽卡暗码——英区老留子的「时空穿越」实录
新一期播客，刺猬与中学同学理查德聊聊留学英国那些年。三十年老友重逢，回忆满满。从为何选择英国留学，到如何适应异国生活；从饮食文化的差异，到穿衣风格的转变，分享一段段真实又有趣的经历。你是否也对留学充满好奇？来听听他们的故事吧！ 02:01 探寻英国留学经历：挑战与成长的综合考虑 04:13 他在New Castle的求学经历：适应过程与文化体验的感受 08:27 留学英国：探索不同口味与厨具的奇妙之旅 12:43 解析英国人穿着文化：自由与仪式感的平衡 16:56 文化碰撞下的成长：英国生活中的文化冲击与适应之道 21:11 文化冲击与学业冲击：我在英国留学三年的观察与体验 25:25...
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06 跑步之于我：全马不是终点
在本期播客中，主播分享了她与跑步的缘分，从最初的体检报告到加入跑步协会，再到挑战全马的经历。回忆起在健身房的疯狂和后来因工作繁忙而中断锻炼的无奈。通过坚持跑步，不仅成功减轻了体重，还改善了健康状况。主播谈到跑步过程中的挑战与收获，强调了运动对身体和心理的积极影响，以及保持健康生活方式的重要性。整体而言，这是一段关于坚持与成长的真实经历。 00:02:06:从脂肪肝到全马：跑步改变我的生活与挑战极限的全马体验 00:04:07:跑马人生：挑战极限与自我突破的故事 00:06:12:马拉松半程挑战：腿部抽筋与最终完赛的故事…
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05 成都行：从行业论坛到熊猫和三星堆的奇妙旅程
在本期播客中，刺猬分享了自己在成都的旅行经历，包括参加行业论坛和探访熊猫基地与三星堆遗址的见闻。她探讨了AI技术如何影响视频内容的出海趋势，以及这一过程面临的文化挑战。同时，她也反思了熬夜对身体的影响，强调了睡眠的重要性。熊猫基地的体验让她感受到这些珍稀动物的脆弱与可爱，而三星堆则引发了她对古蜀文明未解之谜的深思。这次旅行不仅是一次简单的游览，更是一次对生命与文化的深刻探索。 00:02:06:视频内容出海：AI技术的崛起与海外渠道的垄断地位 00:04:11:影视行业海外拓展之路：AI创造内容的助力与挑战 00:06:14:熊猫王国探秘：成都熊猫基地的奇妙之旅...
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04 【全英文】刺猬近期关于播客定位的困扰
As a podcaster, I've already started updating my podcast on various platforms. But after a conversation with a guest two weeks ago, I started having doubts about my podcast's direction. Should I follow my instincts and talk about whatever feels right, or should I plan each discussion based on my...
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03 花卷儿：从北京小爷到自在旅人，惬意生活探索人生无限可能
这期播客邀请到了刺猬的好友花卷儿，聊聊我们相识多年的变化，以及对未来生活的规划。从传统媒体到新媒体，从土著到考虑离开北京，我们的选择和思考发生了哪些变化？为什么会有提前退休的想法？是什么让我们决定不再盲目社交，开始做人生减法？听完这期节目，或许你会对生活有新的感悟。 02:01 理性思考人生：五年或十年，何时才是最佳退隐时机？ 04:55 追求自由的水瓶座：为何选择离职并开始新的生活旅程？ 09:48 如何做好退休前的财务规划？考虑经济基础与舒适圈儿的心态转变 14:47 你的生活压力来自哪里？养老金、教育和婚姻的思考。 19:42 创业之路：如何在竞争激烈的市场中脱颖而出？ 24:38...
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02 和七宝聊“副业变现”的真实故事：可能和陷阱
和七宝聊从事“副业”的感受；聊起跑步与健身，从同事到朋友的故事。一起打卡、一起挑战极限，聊聊我们如何因运动结缘。身体好，精神更好！想知道更多有趣的经历吗？比如第一次跑马拉松的心路历程，或是成为健身教练的契机？来听听这段旅程吧！ 02:04 你的跑步习惯是如何养成的？过程和心得分享！ 04:56 挑战自我极限：登山与跑步的不断进步 09:52 挑战极限运动：跑马与越野的差异与挑战 14:44 从副业到职业：团客教练成为一个令人满意的转型路径 19:44 男生声音优势在有声书行业中的机遇与挑战 24:42 他为何选择自学AI写作？探寻自由职业者的黑色幽默 29:39...
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01 那些不堪回首的被坑被割的经历，请停留在过去不要再来
聊聊那些年被坑的经历。身份证被骗导致社保公积金冻结，甚至还莫名其妙成了被执行人。这些坑如何避？又为何频发？失信记录真有那么可怕吗？信用卡消费陷阱、食品添加剂危害...生活中处处是“雷”，怎么才能不踩雷？听完这期，让你不再做韭菜！ 02:03 身份证丢失背后的麻烦与阴谋：买房、诈骗和冻结账户 04:05 我的社保账户被冻结，引发的奇怪经历与最终的结局 06:06 执行程序下的房屋产权纠纷：个人信用与社会问题的思考 08:07 面临重大疾病的家庭债务困境：信用报告中的不良记录与还款困境 10:27 “信用卡债务危机：我是如何陷入债务螺旋的？” 13:01...
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00 关于身份、标签、定义，变化和当下
从法国归来后，我重启跑步计划，发现播客是最佳伴跑伙伴。李诞等人的播客启发了我，想用这种方式记录生活、分享感悟，寻找共鸣。我是土刺猬，一个经历丰富的普通人，想和你聊聊成长的故事、社会的观察和个人的梦想。一起探索吧！ 02:03独特的视角：通过播客分享每个普通人的所思所想 04:08独特的人生旅程：探寻每个生命独一无二的体验 06:11北京生活的甜蜜与苦涩：探寻普通人的生活真相 08:11从山西到北京：一个孩子的成长与求学之路 10:15大学毕业后的迷茫与坚持：找工作的艰难历程 12:18探讨大学毕业生的就业困境：待遇与机会的差异导致的挑战…
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一档和朋友聊天的播客，谈生活、谈感受，谈那些微小却重要的事。有情绪但不说教，温柔而真实，记录普通人的生活、心事与慢慢变好的过程。有城市的节奏，真诚并携带温度像一杯加了几滴柠檬的牛奶让人略略回味和思考。📍播出平台：小宇宙 / 喜马拉雅 / 苹果播客 / Spotify / QQ音乐 / 网易云音乐欢迎搜索并订阅「微酸牛奶」🌍✨
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