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PODCAST · business

ワークライフバランスコンサルの「働く」を考える研究室

by 雪山さや

ワークライフバランスコンサルタントが働きやすさや働きがいについて考える研究室。あなたの「働く」が楽しくなるきっかけになりますように。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 6, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. GTDストレスフリーの整理術やってみる【タスクリストを収集する】

    GTDというタスク整理術について。基本的な解説と実践の試行錯誤を伝えていきます

  2. あなたのその時間の使い方は「影響の輪」の中に入っていますか？

    7つの習慣の関心の輪と影響の輪。やめる時間術のタイムログの評価に使えるなと思いました。

  3. 目標達成できるゴールまでの道のりを作る思考法

    目標達成にはモチベーションが重要ではなく、ゴールまでの道すじを立てること。

  4. 私の周りの仕事で成果が出ている人の２つの特徴

    1.判断が早い、2.要点を伝えるのがうまい

  5. 男性育休の必要性とうちの夫の男性育休エピソード

    うちの夫は第二子出産時に1年間、育休をとってくれました。そのエピソードをお話ししました

  6. 自分の選択を正解にする小さな覚悟の積み重ね

    あなたは覚悟を持って生きていますか？

  7. よりよい仕事は「めんどくさい」×「好奇心・コミュニケーション」

    めんどくさい仕事を、改善しちゃうふたつの考え方

  8. 【雑談】うっかりミスをなくしたい

    うっかりミスをなくしたいという話をダラダラしています。お時間ある方お聞きください。

  9. リモートワークのコミュニケーションは仕組みで解決

    大きなメリットもあるリモートワーク。コミュニケーションが非対面、非同期であることから気をつけなければいけない前提と、コミュニケーションの解決策をご紹介。

  10. 相手に気持ちよくお願いを引き受けてもらうために実践していること

    こちらからの一方的なお願いってなかなか聞き入れてもらえないですよね。お願いを引き受けてもらいやすくなる実践方法について。

  11. 仕事ができる人に出会うと子供時代の家庭の教育方針が気になる話

    あなたの家の教育方針はどんなでしたか？また、今お子さんがいらっしゃる家庭はどんな教育方針でいきたいと思っていますか？

  12. なぜなぜ分析の使いどきとチームでなぜなぜする時の注意点

    なぜ？を繰り返し、問題の根っこを見つけ解決策を考えるためのなぜなぜ分析。その効果的な使いどきと、注意すべきことについて。

  13. 手段の目的化が起こる原因とその解決方法を考える

    手段と目的が入れ替わることを「手段の目的化」といいます。今日は手段の目的化が起きやすい原因と、その解決策について考えてみたいと思います。

  14. 40部下を褒めるよりも事実を伝えるフィードバックをしよう

    マネージャーなどの役職が付いている人は、安易に部下を褒めることは気を付けた方がいい。それは上から目線が入ってしまうからというお話し。参考書籍:プレイングマネジャー「残業ゼロ」の仕事術 https://a.r10.to/hyUETg

  15. 39習慣化リストと「1行書くだけ日記」の相性のよさについて語る

    先日まで実施していた自分軸手帳部の「みんなでチャレンジ！習慣化リスト」。ここで「1行考察」を書いていらっしゃる方が気になりました。

  16. 38_理想の1日の時間割がなかなか書けない人へ【最高・最悪・仮決め3ステップのすすめ】

    ワークログをとったら、理想の1日と比べてどう改善すべきか？考えていきます。理想の1日がなかなか書ききれないという方へ、3ステップのご紹介。

  17. 37一番時間を使いたい仕事に時間を使えているか？

    重点をおくべき業務に時間を使えているか、ワークログを取ることのすすめ

  18. 36オンラインでも対話をしよう

    オンライン会議が当たり前になってきましたが、あなたはオンラインでも相手と対話していますか？

  19. 35英語学習も仕事も感情をのせて【感情にまつわるあれこれ】

    英語学習でも仕事でも同僚とのコミュニケーションでも感情がだいじ

  20. 34トラブルにあったときは自治体の無料法律相談をつかうべし

    今日はワークの話ではなく、ライフの話です。

  21. 33自分の強みを知るには…誰かと診断をする&だめな所を裏返す

    自分の強みを知る方法について

  22. 32【雑談】心理的安全性を意図的に作り出すには

    自分軸手帳部のはなしです。今日の昼のイベントはなんと120名も。

  23. 31読書はダウンロードではなく自分の脳とのコラボレーション

    どんな読書をしていますか？普通の人は、本の最初から読み進めていき、1冊1時間～2時間くらいでしょうか。 また、速読をされている方もいるでしょう。今日は、速読法と脳の動きについて

  24. 30【部下をもつ人へ】役割期待ちゃんと部下へ伝わっていますか？

    上司から部下への役割期待をしっかり伝え、部下はそれを理解して仕事をする。これは理想ですよね。部下への役割期待を確認しあうための4つの質問をご紹介します。

  25. #29睡眠不足が仕事に及ぼす恐ろしい影響

    6時間睡眠を2週間続けた脳は2日間徹夜したのとおなじ状態。人の脳が集中力を発揮できるのは目覚めてから13時間以内。ご存知でしたか？

  26. #28人を褒めるスキルを伸ばす方法

    なにを褒めればいいのか？どうすれば相手が受け取りやすい褒め方になるのか？無理して褒めなきゃいけない？…など、褒めるスキルを伸ばす方法について具体的にお話ししています。

  27. #27寒くて鬱々する冬はメンタル強化ではなくメンテナンス強化をしよう

    最近、寒い毎日が続いていますが みなさん体調はいかがですか？ 私は、京都に住んでいて、ここ数日はかなり冷え込んでいます。 こんな寒い日は、仕事のやる気どころかそもそも家を出たくない。そんな冬にこそメンタル強化ではなく、メンテナンス強化をしようというお話しです。

  28. #26【テレワーク経験3年目が語る】テレワークでの雑談のコツ

    テレワークでのコミュニケーションの中でも雑談についてコツをお話ししました。テレワークで雑談ロスになっている方もいると聞きました。ぜひ参考にしてください。

  29. #25 スキマ時間の悪い使い方といい使い方

    毎日24時間。これは皆同じ時空の中で生きています。その中で家事、育児や仕事をしなくてはいけないですよね。 スキマ時間を使いこなせるかによって、仕事だけでなく人生の生産性が大きく変わるなと感じています。 私が実践していることも交えてご紹介したいと思います。

  30. #24 コミュニケーション8つの力を解説

    人と関わる力、自己開示力、感情コントロール力、観る力、聴く力、肯定する力、質問する力、そして伝える力。この8つについて解説します。

  31. #23 相手を褒めることのすごい効果その2

    私は12月の1ヶ月間、「相手のいいところを見つけて褒める」実践トレーニングを毎日やりました。相手を褒めることについて調べているとおもしろい論文に出会いました。今日はその論文から、ほめることの効果について8つのうち後半4つをお伝えしています。(前半は一つ前の配信をお聴きください♪

  32. #22 相手を褒めることのすごい効果その1

    褒めることについて調べていると、白鴎大学教育学部の仁平義明さんの「ほめ研究」にたどり着きました。ほめられてなぜうれしいか？という論文です。褒められるとなぜ嬉しいか？相手にはどんな効果があるのか8つもあるそうです。今回は前半4つをご紹介

  33. #21 キャリアオーナーシップ制度って知ってますか？

    キャリアオーナーシップとは「自らのキャリアを能動的に考え行動する」こと。今回はゲスト会で、キャリアオーナーシップ制度という人事制度を導入して、実際活用した会社員の人の話を聴きました！

  34. #20 男性育休で現場は大変！そんな時こそできること

    今後の国の流れで男性育休は進んでいきます。まだ取得した人はいないという会社もあるかもしれません。あなたの会社では男性育休いかがですか？「簡単に男性育休と言うけれど、残された現場は大変。男性育休取得は反対だ！」という意見も耳にします。現場が大変になるのはその通り、だと思います。そんな時こそできることを考えてみました。

  35. #19 ToDoが達成できたかチェックする振り返りの3パターン

    決めた目標や計画、Todoが達成できたかどうか、振り返りをすることは重要です。振り返るときになにを考えると良いかお話ししました。

  36. #18 伝えたいことが伝わらない場面でチェックしたい4つのポイント

    なぜ伝えたいことが伝わらないのか？を改善するための4つのポイントについてお話ししています。

  37. #17 リモートワークで使える文章表現のコツ

    Amazon社内で使われているライティングのコツをご紹介。ポイントは3つ。回りくどい表現をしない、形容詞は数値で、回答は端的に。

  38. #16 ちょっと気になることを上司に言える場を作るには

    あなたの組織ではちょっと気になっていることや相談したいことを話せる場はありますか？「よろず相談会」「1on1」のいいところについてお話ししています。

  39. #15 時間がない人へ1アクション3ゴールのすすめ

    毎日やりたいことが多くて時間がない！忙しい！という方は「1アクション3ゴール」の設定がおすすめです。具体的なやり方をお話ししています。

  40. #14 称賛の文化は心理的安全性をつくる

    お互いの仕事ぶりを認め、それを言葉にして伝えること。これは、チームの心理的安全性を保ためにとても重要なことです。あなたの会社、チームには称賛の文化ありますか？具体的に考え、発信してみましょう！

  41. #13 毎日同じ量のアウトプットをすることで得られるもの

    音声配信を始めて12日目。すべての配信を通算して再生回数が100回を超えました！リスナーのみなさんありがとうございます。 毎日同じ時間分のアウトプットをしていて気づいたこと3つについてお話しします。

  42. #12 考える時間と作業の時間それぞれに適した環境は？

    日々している仕事の中で「考える時間」と「作業の時間」を分けて予定を立てていますか？考えるときは自分はどんなスタイルで仕事をすると捗るのか？作業の時間はどんな環境だと集中できるのか？私が実践しているコツや企業事例をお伝えします。

  43. #11 職場でなかなか習慣化できないときの解決策

    なりたい姿や続けたいことがあって、会社の目指すところがあって、それがどんなに遠くて、大きくても到達するまでの最小単位は1日です。自分がやると決めたことを継続することは自己効力感を高めます。職場で習慣化したいができないことは組織の損害に繋がることも。 今日はそんな習慣化について、自分自身で習慣化する場合と、職場でチームメンバーや部下に習慣化してほしいことがある場合の2点に分けて考えてみたいと思います。

  44. #10 短い時間で成果を上げる考え方2つ

    私は現在、佐々木感動マーケティングにて【時短・テレワーク】で働きながら、 ワークライフバランスコンサルタントを しています。 私は時短勤務をしているのでもらった仕事をなにも考えずに手を付けていたら到底、時間内には終わりません。今日は生産性高く働く考え方について私が実践している二つのポイントをお伝えします。

  45. #9 相手を不安にさせない1.5本目のメール

    電通Bチームがフォーブスで紹介していた「1.5本目のメール」について。リモートワークをしていると、相手が仕事しているのか？自分が依頼したことをやってくれているのか？不安になることがあります。そんな不安を払拭するための1.5本目メール。内容のコツもお伝えします。

  46. #8 社員の成長にはちょっと背伸びした目標設定が鍵

    「社員の成長をどうやって促しているか」上司が部下の私に対して実際になにをしているか少しお話しします。いきなり負荷の高い仕事を任されると、社員はつぶれてしまいます。

  47. #7 重たい言葉を変換して考えてみよう

    ありたい姿、ビジョン、ミッション、10年後になりたい姿、あなたの人生でなしとげたいことは？…etc. こういう言葉を突きつけられると、私は思考停止してしまいます。聞かれたら何となくそれっぽいのは答えられるんですけどね。上記のような重い言葉を軽い言葉に変換する例をたくさんお伝えします。

  48. #6 無意識の偏見もってない？

    アンコンシャス・バイアスとは、自分自身は気づいていない「ものの見方やとらえ方の歪みや偏り」をいいます。なんのことかよく分からないですよね。簡単なクイズと職場でよくある具体例から、アンコンシャスバイアスについて理解を深めてください！

  49. #5 働くモチベーションが低い仲間をどう扱うか？

    昨日、京都府主催の「女性のための管理職予備層研修」を受けてきました。そこで先輩管理職のお二人から聞いた、働くモチベーションが低い部下に対してどう接しているか？についてシェアします。頼る、認める、やりたい事を仕事に！

  50. #4 フィードバックを大事にしよう

    大人になると、自分のしたことを褒めてくれる人って減ってきますよね。子供の頃は何をしても褒めてもらえたのにね。フィードバックをどうやって大事にしてるのか、フィードバックをもらいに行く前にやるといいことについて話してます。

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雪山さや

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How many episodes does ワークライフバランスコンサルの「働く」を考える研究室 have?

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What is ワークライフバランスコンサルの「働く」を考える研究室 about?

ワークライフバランスコンサルタントが働きやすさや働きがいについて考える研究室。あなたの「働く」が楽しくなるきっかけになりますように。

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