PODCAST · society
三十路女子研究所
by 現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。主に健康、美容、教養、マインドについて。くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。不定期配信。番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！💌[email protected]🌏インスタ👉https://www.instagram.com/tklaboratory🌍ツイッター👉https://twitter.com/LaboratoryTk
Episodes
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248回【スピ回前編】どこまで信じてる？日常に溶け込むスピリチュアルと西洋占星術の基本
今回のトークテーマは、スピリチュアルです。 リスナーさんのなつめさんからいただいたメッセージとリクエストをきっかけに、初の【スピリチュアル回（前編）】をお届けします！ 「目に見えない力ってどれくらい信じてる？」「日々の生活にどう取り入れている？」をテーマに、京子とジャスミンさんの二人がそれぞれの視点で語り尽くしています。 ・ジャスミンさんファン第1号？！✨なつめさんからのお便り紹介 ・京子がスピリチュアルを信じるようになった「中3の夏の出来事」 ・就活や銀行員時代に体験した、不思議なご縁と「見える人」の話 ・赤井カラスさん＆kenjiさん動画に学ぶ、心地よい気分と引き寄せのリアル...
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247回メンタル安定のためにやっていること・意識していること
今日のトークテーマは「メンタル安定のためにやっていること・意識していること」！ 今回はあんずさん、おはぎさん、京子の3人で、日々を心地よく過ごすために実践している具体的なTIPSやマインドについてじっくり語りました。 さらに、ジャスミンさんやみそ友さんからいただいたメンタル安定術もご紹介しています！ 心がざわつく時間や安定しない日を減らして、日常生活の質を少し上げるヒントがあるかも？！ 家事しながら、散歩しながらなど、耳が暇な時のおともになれば嬉しいです。 ※このトークはおはぎさんのご出産前（5月）に収録したものです。 【主なトピックス】...
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第246回 高校の部活仲間と語る「OL辞めてスーダン行った話」＆イスラム雑学
夏休み明けの配信再開！今回はスペシャルゲストをお迎えしてお届けします✨ ゲストは京子の高校時代の部活仲間で、現在は大学教員として活躍するシータ🤗 前半は「国連への憧れ・OL時代の葛藤・スーダン渡航・32歳での大学院再入学」という波乱万丈なキャリアの歩みについて。 後半は、知っているようで知らない「イスラムの基礎知識や恋愛・結婚事情」まで深掘りして語り尽くします。 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇...
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245回 w-inds.25周年ライブ報告会
w-inds.のデビュー25周年を記念して開催された全国ツアー「w-inds. 25th Anniversary Best Single LIVE TOUR 2026 “GOLDEN SINGLES”」に行ってきました！ その感想などをみゆき部長とともに話す回です。 セトリやトーク、グッズについて、今回も好き勝手に話しています。 ●●セトリ●● 十六夜の月 Long Road NEW PARADISE 変わりゆく空 Love is messagePieces キレイだ SUPER LOVER ～I need you tonight〜 Paradox Because of you アメあと...
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244回 夏を乗り切るTips (生活/美容/アイテムなど)
京子、ジャスミンさん、リスナーさんの夏の暑さ対策を大公開！ 主なトーク内容は下記のとおりですが、今日も脱線多めです。 楽しく、美味しく、元気に夏を乗り切りましょう～🍧✨ ①夏の暑さ対策や夏バテ防止のためにやっていることはありますか？(生活、通勤、食事面) ②紫外線対策など夏に美容面で気を付けていることはありますか？ ③お気に入り日傘や冷却グッズ、下着など、夏を快適に過ごすお勧め品があれば教えて下さい。 【TALK内で出てきた商品たち】 ・俺がとった太もずく（塩もずく） https://good-daichi.com/ ・BIO-RAL 味付けもずく(小分けパックの味付けもずく)...
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243回 Wishlist2026上半期振り返り
233回でお話しした2026年にやりたいこと”wish list100”の中間地点の振り返りです。 やりたいことは沢山書いたものの、なかなか振り返る機会が無いのが実情💦 達成した目標もあれば、出来ていないことも多々。。。 こういうものは振り返ってPDCAを回すことが大事ですよね✨ ●ジャスミンさん からだ作り、暗号通貨、買いたい物リスト、仕事関連の資格取得、餃子を皮からおいしく作る為のスパイスetc. ●京子 美容、パートナーシップ、人間関係、podcast、仕事、英語学習、茶道と着物と新しい出会いand more. ・ジャスミンさんの開脚奮闘記note...
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242回 食のお悩み相談会・続編(3歳児のおやつ/大人のお弁当のお悩み)
オーストラリアのメルボルンよりスズさんから、３歳のお子さんが幼稚園に持参するおやつと旦那さんのお弁当についてのお悩み相談。 今回も自炊研究家のあんずさんにお答えいただきました🧑🍳 ナッツと卵はNG、手づかみ食べ出来るもの、野菜苦手、海外在住など様々な制約がある中で、あんずさんが沢山考えて寄り添った回答をしてくださっています🥹✨ 番組内であんずさんがご提案したアイディアはこちら↓ (箇条書きで失礼します🙏) 🍪娘さんのおやつの案🍪 ▼甘い系 ・ジャムパイ ・キャロットケーキ(卵不使用) ・パウンドケーキ(卵不使用) ・クッキー(卵不使用) ・スコーン(卵不使用)...
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241回 自炊のお悩み相談回(調味料/料理がしんどい/レパートリー/偏食の子どものご飯作りetc)
自炊研究家のあんずさんが、リスナーさんからの食にまつわるお悩み相談に答えていく新コーナー。2回連続でお届けします✨ 今回のご相談者さんは、ひねくれ棒さんです。 〈主なトークテーマ〉 ・普段使っている基本調味料とその選び方の基準 ・疲れてる時やしんどい時の料理どうしてる？ ・料理のレパートリーを増やすには？ ・偏食の子どものご飯作り、どう工夫してる？ ◉あんずさん愛用品 MOTHIA 塩...
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第240回 ヨーロッパ1人旅tips(フランス/オランダ/ベルギー/ドイツ)
ジャスミンさんが2025年11月に行かれたヨーロッパひとり旅のお話です。 オランダのアムステルダムから入って、ベルギーのブリュッセル、ドイツのケルン、フランスのパリを巡る自由気ままな憧れの1人旅。 〈主なトピックス〉 ・eSIM利用レビュー ・14時間のエコノミークラスを快適に過ごすtips ・オランダに行きたかった独特の理由 ・人が旅をする理由と人生の伏線回収 ・フランスのバターが最高 ・日本のバターとチーズが残念な理由が判明 〈ジャスミンさんが話していたアイテムなど〉 eSIM オラフライ https://esim.holafly.com/ja/ フットレスト...
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239回【不妊治療体験談(後半)】パートナーとの関係、運動睡眠、メンタル保持等
事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半（第238回）は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半ではメンタル面やリスナーさんからのご質問にお答えしています。 【主なトピックス】 ・パートナーと意見が合わなかったこと ・周囲の人に妊活中であることは話していた？ ・妊活のためにやっていたことはある？ ・メンタルの保ち方 ～写真説明～ ◇妊娠中に飲んでいた飲み物※妊活中から睡眠向上を意識してディカフェにしていました。...
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238回【不妊治療体験談(前半)】病院選び、費用、後悔ポイント等
事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半（次回）は、メンタル面についてと、リスナーさんからのご質問にお答えしています。 【主なトピックス】 ・不妊治療のきっかけ ・病院の選び方 ・治療によって異なる通院頻度や感じたこと（タイミング法、人工授精、体外受精） ・あのときこうしておけばよかったポイント ・費用について +きらきらさんお便り(番組内で紹介した試してよかったこと)...
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237回 最近はじめてよかったこと
前回の「やめてよかったこと」に続いて、今回は話しきれなかった「はじめてよかったこと」について京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)でトークしました☺️ 皆さんの生活の参考になるものが一つでもあればうれしいです🌿✨ ☀️京子さんのはじめてよかったこと ・スマートウォッチでの歩数管理 ・英語学習記録 ・茶道教室 ・NISA口座開設 ☀️あんずのはじめてよかったこと ・食洗機の導入 ・手のかからない夕食作り ・ジャーナリング ・季節の手ぬぐいを飾ること ・食後の消化酵素サプリ摂取 ・バスソルト ・LINEの通知OFF設定 🌿番組内で紹介したもの🌿…
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236回 最近やめてよかったこと
はじめたことについて友人とシェアすることはあっても、やめたことについてシェアする機会はなかなかないのでしょうか？ そこで今回は京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)で、やめてよかったこと・それによって得られたことについて語りました☺️ “はじめてよかったこと”についても次回配信予定ですのでお楽しみに✨ ☀️京子さんのやめてよかったこと ・高い入浴剤を使うこと ・塩素除去シャワー ・シャワーだけの入浴 ・ホットヨガ ・ChatGPTへの課金 ・PodcastやYouTubeの聞き流し ☀️あんずのやめてよかったこと ・朝に洗濯機を回すこと ・空腹を待ってから食事を取ること...
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235回 持ち家or賃貸派？マンション派or戸建て派？3人の住宅事情を赤裸々トーク
前回に引き続き、今日も3人でマネ部トーク💰✨ テーマは『家に関するお金事情』 日々の出費の中でも大きな割合を占める、そして必ずかかってくる居住費。みんなはどういう基準で選んでいるのでしょうか？今の居住形態とその理由(賃貸or持ち家)(戸建てorマンション)、またメリットとデメリットを語りながら、それぞれの家に対する価値観を探っていきます。 ちなみに3人の現在の居住環境はこんな感じです。 あんずさん:持ち家/中古マンションリノベ おはぎさん:持ち家/新築分譲マンション 京子:賃貸マンション 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。...
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234回 家計のやりくり どうしてる?みんなの節約術を大公開！
今日はマネ部！トークテーマは「節約」について。おはぎ部長、あんずさんとともに3人で対面収録しております。 食費、衣服、買い物のコツ、スマホ代、ポイ活、休日の過ごし方、投資についてなど！ 3人が節約のためにやっていること＋リスナーさんの節約の工夫をお話ししています。 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇...
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233回 2026年にやりたいこと全部話す回｜Wish List100大公開
2026年に入り早くも1ヶ月半が経ちましたが、新年の抱負は設定されましたか？進捗状況はどうですか？ 今日は新しい相方さんのジャスミンさんをお迎えして、それぞれの2026年やりたいことリストについて話していきます。 私京子は今年初めてwish list100なるものを作成しました！(最終的に130個も書いてしまいましたw)ここでは100コ全ては話しませんが、60割くらいは話しています。 他人のwish listを聞いてるだけで自然とやる気が出てくるのが不思議なものです。 行動力抜群のジャスミンさんのやりたい事リストも個性的で面白かったです。...
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232回 【美容師免許】30代での国家資格試験+妊活の話
30代前半のみそじょメンバーが国家資格である美容師免許の受験にチャレンジし、無事合格ということでインタビュー回となります。 前半では、推しのw-inds.部の活動についてそれぞれ近況報告もあり！ 勉強期間、仕事との両立、受験シーズンの思わぬハプニングなどなど、、 既婚30代らしい内容ばかりで赤裸々なお話となりました！ 後半では妊活（妊娠）についても少し触れておりますので、気になる方は是非ご視聴ください。 文章:みゆきさん 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕…
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231回 モーニング＆ナイトルーティン2026
☀️個人的ハイライト☀️ 🗣️京子 ・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン ・便秘解消ルーティーン ・勝間和代さん小ネタ 🗣️おはぎさん ・血糖値と血流を意識したルーティーン ・在宅勤務時の運動不足解消方法 ・飲んでるサプリ ・1週間継ぎ足しスープ 🗣️みゆきさんとあんずさんのルーティーンもご紹介(^○^)✨ 🫶ゆる募集中ネタ🫶 ・サプリについて(飲んでるサプリと理由、効果を感じるか？など。) ・白髪について(白髪対策のためにしてる事。白髪染め事情など。) ・不妊治療経験談 🪂お便り募集中🪂...
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230回【2025ベストバイ】今年買って良かったもの
こんにちハ～。今年も残りわずかとなりました！皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は2025年に「買って正解だった」と思えたものをまとめてご紹介します。日用品、美容アイテム、食料品、家電まで、実際に使って良かったものだけを、あんずさんと共にお話しています。 また今回もリスナーさんに参加していただき、みそ友さんのベストバイもシェアしています。 誰かの買ってよかったものを聞いて、買い物の失敗を減らしたり、日常の満足度を少し上げられたらいいなと思っています。...
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229回 年末ふるさと納税、何を選ぶ？おすすめ返礼品2025
年末に駆け込みでふるさと納税をされる方は必聴？！😆 返礼品の数が多すぎて、最初は選ぶのが楽しいけれど、だんだん比較検討するのに疲れてきて、最後の方は面倒くさくなって勢いで買うことになっていませんか？（私はなります。。） ふるさと納税の本来の趣旨（故郷に貢献、地方応援、税金の使われ方を考えるetc.）も理解しつつ…みんなが頼んでよかった商品を共有して、年末焦らなくていいように、参考にしていただければと思います📝✨ 今日の相方さんは、脱ステ仲間のかえさんです♪ こだわり強め＆偏見強めの健康オタク視点でコメントしておりますが、こういう人もいるんだなって軽く聞き流して下さい😇...
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228回 ChatGPTほか生成AI活用トーク！“暮らしが変わる”みんなの活用術
最近よく聞く生成AIって？みんなどんな風に使ってるの？ 文書や画像作成など仕事ではもちろん、英語学習や体調管理、レシピ、誰にも言えない相談など、ありとあらゆる場面で使い倒せます💡💻 chatGPTユーザーのあんずさんと共にお届け❣️ 今回はいつも以上に聞いた後にお得感のあるラジオになっているはず！(我ながら自画自賛ww😂🤍) 《本日のトピックス》 🟡227回温活回のその後 お互いのお勧めアイテムの使用感レビュー。 🟡みそ友さんの生成AIの活用方法とコツ...
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227回 冷えにもタイプがある？手軽にできる温活トーク～対面収録編～
こんにちハ〜。寒くなってきましたね🍂 冷えは万病のもと！今日は健康意識高めなアラサーアラフォー女子3人が、それぞれの温活事情についてお話しします！ 冷え対策として、おすすめアイテムなど外からのアプローチ＆飲み物や生活習慣などの内からのアプローチなど☕️🩵 すぐに真似できる習慣がたくさん^_−☆ あんずさんのご自宅で対面で収録したので、普段より和気あいあいとした雰囲気でお話し出来ているな〜というホスト京子の感想です😌 ＜TOPICS＞ ①オープニング(あんずさんのご自宅と手料理が素敵過ぎる話) ②冷えの種類とそれぞれの冷えタイプや症状...
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226回「書く」瞑想で、思考や感情が整理される！ジャーナリングのススメbyあんず
心がモヤモヤする、あっという間に日々過ぎていきやりたい事が出来ない、思考を整理したい、座って無になる瞑想は無理…そんな人にお勧めしたいのが、ジャーナリング(書く瞑想)です！📖🖊️✨ ジャーナリング歴10ヶ月のあんずさんが、始めて良かったこと&やり方について話してくれました！ 〈TOPIX〉 ・そもそもジャーナリングとは？ ・あんずさんの思うジャーナリングをするメリット ・ジャーナリングを始めたきっかけ ・いつ、どんな風にやってやるのか 〈あんずさんのジャーナリング項目〉 ・自分のエネルギーをあげた出来事 ・自分のエネルギーを下げた出来事 ・当日の気づきや学び...
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225回30代以降の美容&アンチエイジング事情(後半)
アンチエイジング回後編では、アンチエイジングについて二人がアンケートに答えていきます！ 植物油脂抜きでシミがなくなった！？食事管理にこだわる京子と、美容アイテムを駆使し愛用アイテムを紹介するみゆきの、それぞれが全く違うアプローチ方法でのアンチエイジングを語っていきます。 「美容回を聞いた後、京子含めみんな美容意識が上がってた！？」 前半・後半を含め肌管理するなど美容医療に限らず普段のケアなども含めて、どんな人が若々しく美しいのか？などいろんな視点からお話しています。 後半の流れ ・前半回を聞いてあんずさんより ・我々二人のアンケート回答…
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224回 30代以降の美容&アンチエイジング事情(前半)
最近シミやシワが気になる、化粧品が合わなくなってきた…など、みそじょのお年頃になると、アンチエイジングに興味を持ち出す人が多いのではないでしょうか？！ 美容医療で肌管理をする人もいれば、基礎化粧品や生活改善で整える人もいると思います。 30代半ば以降で綺麗な人の秘訣は何なのか？！ 「美魔女は自然発生しない」というジェーンスーさんの名言もあるとか？！ 事前にリスナーさんからいただいた下記の質問の回答とともに、みゆきさんと京子がみそじょ以降の美の秘訣を探っていきたいと思います🙋♀️✨ ①美容皮膚科で施術を受けた経験はありますか？ ②あれば、何をしましたか？やって良かったですか？...
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223回子育てにまつわるあれこれbyフェイ子さん&あんず
今回初の試みで京子さん不在の収録です🎤 現在11歳の娘のママのフェイ子と、1歳の息子さんを子育て中のあんずのコラボ会✨ 収録前に子育てにまつわるあれこれについてアンケートを実施し、7名の方々にご回答をいただきました！ありがとうございました😊 【TOPICS】 ・乳幼児期に悩んでいた、困っていたこと ・乳幼児期のおもしろエピソード ・リスナーさんからの質問 ・二人(フェイ子＆あんず)に聞いてみたいこと 【番組内で少し紹介したコンテンツ＆その他】 ▼スタイ(konny) https://konnybaby.jp/products/konny-baby-bib ▼テレビ番組 「夫が寝た後に...
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222回 京子と日本酒talk(実家/卵子凍結/上期振り返り/ヘアドネーション/秋刀魚など)
こんにちハ〜。今日は京子の1人トーク回です🍶 夏の終わりに、日本酒を飲みながらお喋りしませんか？🌻⚡️ トークテーマは2025年前半(といっても半分以上終わってますが…)の振り返り❣️ ・ヘアドネーションをした話 ・実家に帰省して感じたこと(両親の高齢化と肌の改善) ・Podcast運営について振り返り ・卵子凍結の説明会に参加した ・茶道教室で学ぶこと ・2025年買って良かったもの第1位 ・最近始めた朝のお祈りタイム 自分で聞き直してみて、今回話すのゆっくりめなので1.5倍速くらいで聞くのがちょうどいいと思いました😅 🩵現在募集中の番組ネタ✴︎アンケート🩵...
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221回 おはぎのカウンセリング体験記（過食、夫婦関係、仕事の悩み）
本日のトークテーマ🙌 わたくし、おはぎが1年間に渡って受けていたカウンセリングについてお話します😌 悩みの解決策を提示できる内容ではないかもしれないですが、暗黒期（笑）を過ごしていた私のエピソードが大なり小なり悩みを抱えている方の参考になったら嬉しいです🥺❤️ ・カウンセリングを受けていた理由は？（過食、夫婦関係、仕事への意欲低下） ・カウンセラーの探し方、金額 ・カウンセリングってどんな感じ？（幼少期、親との関係性を振り返る等） ・カウンセリングを受けて変化したこと ・日頃意識していること（人と会うこと、自分の思考の癖を理解する、成長しなくても良いという考え） 文章:おはぎさん...
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220回 読書会(本の管理法/おすすめスポット/図書館活用/読書マインドetc)byあんずさん
🌻本日のトークテーマ🌻 ①二人の読書事情 ②読んだ本・読みたい本の記録と管理法 ③読みたい本にきっと出会える！おすすめスポット ④図書館活用のすすめ ⑤読書に集中するために意識していること＆マインド ◉あんずさんのブクログ https://booklog.jp/users/yuri0202 ◉おすすめスポット4選 ●蔦屋書店(全国展開) ●本を読むためのホテル(出版社の「自遊人」プロデュース) 松本十帖 https://matsumotojujo.com/ 箱根本箱 https://hakonehonbako.com/ ●誠品書店＠日本橋...
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219回【ゲスト★ジャスミンさん後半】便秘/温泉/オートミール/podcast
218回に引き続き、ジャスミンさんゲスト回後編です＼(^^)／ 🌺便秘対策 内的＆外的アプローチで便秘解消を目指す！ ・トリガーポイント活用術 ・ビオフェルミン、バナナ、野菜etc. ・豆汁グルト https://premalabo.co.jp/goult/ 🌺温泉 ◉温泉ソムリエ資格者のジャスミンさんお勧め♪体が喜ぶ温泉 １．奥飛騨温泉 ２．横浜港南台 おふろの王様 絹の湯 ◉京子のアトピーに効いたナトリウム塩化物強塩泉 １．羽田空港 泉天空の湯 ２．琉球温泉 龍神の湯 瀬長島ホテル ◉温泉成分優しい順...
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218回【ゲスト★ジャスミンさん】ヘアケア/ホワイトニング/朝型生活/トリリンガル
今回はゲスト回です＼(^^)／ 日本語&中国語&英語のトリリンガルで健康&美容オタク、才色兼備でヘルシービューティーなジャスミンさんにご出演いただきました！ 興味の幅が広く、探求心のあるジャスミンさんは、みそじょで話していただく話題が豊富すぎました😆前半後半に分けてお届けします♪ 本日の主なトークテーマは・・・ 🌺自己紹介 トリリンガルになった経緯や海外生活、日本、中国、オーストラリアの違いなど。 🌺健康志向になった経緯 靴下ソムリエ、温泉ソムリエの資格をお持ちのジャスミンさん。すぐに生活に取り入れられるTIPSあれこれ。 🌺ヘアケア...
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217回 夫婦関係について(夫婦円満の秘訣/イラッとした時の対処法/2人時間の過ごし方etc.)
みなさま、こんにちハ〜。 フェイ子です。毎日蒸し暑いですね🥵 今回はffさんからのリクエストで、トークテーマ “ 夫婦関係 ” についてお送りいたします。 先だってアンケートで6つの質問を募り14名（相方さん含め）の方々にお答えをいただきました！ お答えいただいた皆様ありがとうございました。 〜アンケート内容〜 ①夫婦円満の秘訣 ②喧嘩やイラッとした時の対処法 ③お互いの価値観の違いによる衝突、その後のすり合わせ方 ④夫婦2人でいる時間の過ごし方 ⑤相手への話し方や伝え方で心掛けていること ⑥相手のここが許せない！ところ 〜あんずさん伝授セルフコーチング法〜 ※DESCの4ステップ例...
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216回 おはぎが京子さんのマインドを深掘り！（探究心の源／自炊／働き方等）
今回はおはぎの持ち込み企画です🙋♀️ ズバリ！『京子さんのマインドを深掘り！』 ラジオからも生きるエネルギー、ポジティブな波動がビシビシ伝わってくる京子さんにおはぎとリスナーさんからアレコレ質問する回です✨ ・物事に対する探究心はどこから湧いてくる？ ・自炊のモチベーションとコツは？ ・理想の働き方や目標は？〜壮大ver.と身近なver.〜 ・やる気スイッチの入れ方、オンオフの切替のコツは？ 改めて、京子さんは仕事、自炊、英語、ラジオに茶道までとにかくフットワークが軽い！ 物事を自分毎に捉えて行動されるエピソードに感化されまくりの貴重な回となりました🥺✨ (文章:おはぎさん)...
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215回 マネ部(相場下落時/みんなの投資スタンスと金額/分配金の闇深さ)
マネ部3回目＼(^o^)／ あんずさんが新入部員として入部されました！即戦力として今後のご活躍期待！ 今回のマネ部のトークテーマは… ・トランプさんの関税発言で相場暴落！その時みんなはどうしてた？ ・みんなの投資スタンスと気になる金額 ・おはぎさん流短期保有のメリットとデメリット ・NISAとDC満額積立！あんずさんの積極的な投資スタンス ・分配金って知ってる？投資家ならば必ず知っておきたい分配金の仕組み ・おはぎさんと京子の考えるプラチナNISAの闇 ・債券、株式、金の違いをざっくり説明 ・京子がついにNISA口座開設！桐谷さんに憧れて優待株を購入した話...
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214回 食生活のお悩み相談(胃弱体質・朝ご飯・カフェインとの付き合い方etc.)
食生活アドバイザー検定2級、漢方薬膳検定資格、植物療法士資格をお持ちのあんずさんが、リスナーさんからの食事に関するお悩みにお答えします！🙋♀️💛 ・子育て中で朝食を作る時間も食べる時間もありません。簡単でヘルシーなお勧め朝ご飯はありますか？ ・市販のお菓子を止められません。罪悪感無く食べられるお菓子は？ ・1人ランチにレトルトのスープを飲んでいましたが、塩味や添加物が気になるようになってきました。代替案はありますか？ ・胃が弱くて逆流性食道炎です…。 いつもの事ながら、あんずさんの知識量とこれまでの経験で培われた臨機応変さには感動させられます🥺✨...
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213回 アトピー脱ステマニアックトーク(かえさんコラボリアルオフ会を終えて)
2025年4月20日に開催した「みそじょ×かえさん/アトピー脱ステリアルオフ会」の感想とそこで学んだ知識を皆様に共有させていただきます！🤗 主なトークトピックスは下記の通りですが、順番は少し前後しています。 話の内容がマニアックすぎて、アトピーや脱ステに興味のない人は？？？？という内容かもしれませんが、こんな世界で生きている人もいるのか…と聞き流していただければ幸いです😇 ●なぜこのオフ会をやろうと思ったのか。 ●企画段階で大変だったこと ●参加者をざっくり紹介 ●おすすめスキンケア商品(資生堂2e/ディセンシア/Dr.ウィラード) ●運動でアトピーは良くなるのか？...
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212回 便秘のお悩みと解消法2025
便秘に悩む皆さま、お待たせいたしました！ 去年182回で話した便秘回が好評だったため、また私とみゆき部長の便秘は完全に解消されていないため、再度この話題がやってきました！ 今回はみそ友さんから、便秘エピソードやお勧めの便秘解消法も募集したところ…大変有益な情報をたくさん送って下さりありがとうございました！ みゆき部長を超える強者もいらっしゃり…本当に心配になってしまいました😢 少しでも皆様の参考になる情報がお届けできれば幸いです。 ◉トーク内容◉ ◼︎便秘の女王ことみゆきさんのその後の便秘事情 (効果あったこと・なかったこと/改善中のこと/所感) ◼︎ 京子の最近の便秘対策...
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211回 真似したくなる時間術~効率化で生活に余白を生み出すコツ~
🌸トークテーマ🌸 ◉210回あんずさんの中古マンションリノベについて補足(費用、センス不要など) ◉あんずさんの時間の生み出し方Tips ご自身に必要な情報収集能力の高さと、興味のあることは絶対にやる行動力、どこからその時間とエネルギーは生まれてくるのか？あんずさんの時間術について、前々から気になっていました。 料理、読書、SNSとの付き合い方、chatGPT、音声入力、家事、育児、仕事etc. すぐに真似が出来る内容が盛りだくさんで、とても有益なお話が聞けたと思っております。 ◉みそ友さんの余剰時間を生み出すタイムマネジメント法 ◉京子の時間の生み出し方Tips...
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210回 マネ部~家に関するお金事情~(賃貸？持ち家？ローン返済あれこれ)
大好評企画？！ みそじょマネ部２回目のトークテーマは… \\家に関するお金事情// ・あなたは賃貸派？持ち家派？ ・月々の家賃やローン返済額はいくら？ ・家選びのこだわりは？ ・変動金利と固定金利はどっちがお得なの？ ・新築？中古？ などなど。 人によって価値観が大きく異なる、また地域差の大きい、家にかけるお金事情。 全国（全世界?!）のみそ友さんからいただいたお金事情を匿名でご紹介します！ 最近住宅購入されたおはぎさんとあんずさん(マネ部入部済！)の家選びのポイントや注意事項などをお話いただきました。 みそじょマネ部では、みんなのお金に関するエピソードを募集中ですヽ(^o^)丿...
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209.5回 肌悩み女子トーク(脱ステ/アトピー/花粉症治りかけ?/吉沢皮膚科)
\\三十路女子研究所✕かえオフ会のお知らせ// 再度のアナウンスをさせていただきます！ 参加者要件の緩和です！(事情を察して下さい…笑) 過去にゲスト出演いただいた脱ステ8年目のかえさん(@kae_ranai)と脱ステ5年目の京子でオフ会を開催いたします！ 脱ステという強めの言葉にとらわれず、、、 アトピーや謎の湿疹、吹き出物など肌に関する悩みのある方、皮膚科に通院中の方、できれば薬を使わず治したいと思ってるけどどうしたらいいかわからない方など、肌に関するトラブルやお悩みのある者同士でわいわいトークしませんか？♪...
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209回みそじょマネー部(NISA口座開設の第一歩/お金をかけていること＆かけていないこと)
おはぎ部長率いる、みそじょマネー部発足しました＼( 'ω')／ 資産運用って何から始めればいいの？ NISAって何？ みんな何にお金を使っているの？ などなど。。 人には聞けないお金の悩みや相談をおはぎさんと共に語ろうという部活(コーナー)です。 初回のテーマは… ⑴みそ友さんのお金の価値観～普段お金をかけていること＆かけていないこと～ （あかりさん・らわさん・おはぎさん） ⑵おはぎんの資産運用事情 ・投資と貯金の割合は？ ・初心者向けNISA講座 ・推しの投資信託は？ ・オルカンとは？S&Pとは？ ⑶資産運用の神降臨？！レモンさんお便り ・準富裕層突入みそ友さん ・投資のスタンス...
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208回季節の簡単&ヘルシーレシピ(2025冬)withあんずさん
💌お便り💌 きらきらさんより茶道教室について🍵✨ 「一期一会」「和敬清寂」 今後少しずつですが、茶道で学んだことを番組内でアウトプットしていきたいと思っています😇 🪻レシピトーク🪻 あんずさんがこの冬ハマって何度も作った簡単レシピをご紹介＼(^o^)／ ※あんずさんはグルテンフリーではありません！笑 ▼ひとりの時にお手軽パスタ ・カルボナーラ https://youtu.be/GffgVEa7s-o?si=HhrYsHZt6cn53V0H ・アマトリチャーナ（トマトとベーコン） https://youtu.be/TCZxyvulifY?si=eYpiCroyh1-l_l7y...
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207回 Nostalgiaライブ振り返り【w-inds.部】
みそじょw-inds.部第二弾の配信です！ みゆき部長、フェイ子さんに続き、おはぎさんも入部されました👏 (おはぎさんは今回日程が合わずコメントのみで活動参加🏃♀️) トークテーマは下記の通り💁♀️💙 ⑴ノスタルジアライブで印象に残った曲は？ ⑵ノスタルジアライブで歌って欲しかったけど、歌わなかった曲は？ ⑶その他ノスタルジアライブで印象に残ったことなど。 ⑷おはぎさんが約20年ぶりにw-inds.に興味を持って初めてw-inds.ライブに参加するに至った経緯とライブの感想。...
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206回 バーンアウト・燃え尽き症候群/パニック障害の乗り越え方/海外生活/茶道withマックさん
イギリス・マンチェスターでGPのドクターとして働かれている、らわさんからのお便り💌 燃え尽き症候群・バーンアウトの対処法についてのご相談です。 医師家系で育ったがゆえ抱えるプレッシャー、猛烈な不安、相談相手がいない職場環境、友達が少なくプライベートでも寂しい気持ちになることがある、転職は金銭的に厳しい、など。。。😢 海外生活やパニック障害を経験されたマックさんと共にお送りしています🙋♀️...
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205回ぎっくり腰と大人アトピー改善方法withフェイ子さん(AKA博田法&二毒抜き)
🌷Today’s episode🌷 ⚫︎w-inds.ファン様よりメッセージ ⚫︎AKA博田法 出産後にぎっくり腰になり、体がC字に曲がったまま動けなくなったフェイ子さん。病院での痛目止め注射や鍼灸整体に通っても腰の痛みを改善させた方法とは？ ⚫︎京子の大人アトピー寛解 約5年間色々な自然療法を試してきて、ついにほぼ治ったと言える状態になりました！秘訣は食事改善です。小麦と植物油脂を避ける二毒抜きの食事をしたらするするっと肌の痒みや乾燥が消えていきました。常識を逸脱した食事方法とは一体…？ 🪂お便り募集中🪂 ご感想、お悩み相談、ご質問、おすすめ品、フリートーク、ネタ提供など。...
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204回ほろ酔い1人新年会(2024振り返り&2025抱負)
年末年始は長引き過くプチ体調不良を抱えながら社畜の如く働いていた私。 少し遅れて新年会収録として、1人で生酒を飲みながらおつまみ食べながら、お喋りしています🍶✨ ⚫︎本日のメニュー⚫︎ ・喜楽長(純米にごり酒)(滋賀県) ・ラムレーズンがたっぷり入ったクリームチーズ ・純米酒粕with蜂蜜&くるみ&生アーモンド&カカオニブ ・お婆ちゃんの黒豆 ・もずくとキムチ(醤油+千鳥酢+鰹粉) ・サーモントラウトたたき ①自分の2024年振り返り十2025年ありたい姿 ➖Podcastについて ➖プライベートの自分について ➖その他(英語・仕事・健康) ②みそ友さんの2024〜2025…
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203回買って良かった物+ふるさと納税2024withあんずさん
2024年に買ってよかったもの+ふるさと納税で買ったものをご紹介！！ 私とあんずさんは食品&料理系が多すぎなので、時間制限につき料理ジャンルは来年〜別回でお話しします！ 😭音質に少々問題ありです😭 前半かすかにピー音が入っています。後半は赤ちゃんの泣き声がうっすら聞こえます。編集で修正出来ず申し訳ありません🙇♀️ 気になる方はこちらの回をスキップ下さい。またご視聴の際はイヤホンではなくスピーカーを推奨いたします。 🦩2024年買ってよかったもの🦩 ○○京子編○○ ①BIGサイズのヨガマット...
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202回転職エピソード~後半~(50代で社労士デビュー/37歳転職の教科書/我々の転職)
社労士試験に合格されて、資格を活かして転職を検討されているエリナさんからのお便りをきっかけに、皆様から転職エピソードを募集しました💌✨ 201回の前半に続き、後半です。 ◉四十路女子よしこもちさんからの２年越しの近況報告💄✨ ◉昔のつじりとの会話を聞いて自画自賛した話 ◉50代で社労士デビューされた旦那さん ◉37歳で7年勤めた会社を退職し転職をされたみそ友さん(転職の教科書的なお便りいただきました📕) ◉みゆきさんの3回の転職エピソード ◉京子の転職当時の想いと現在の市場価値について 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。...
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201回転職エピソード~前半~(社労士/保育士から事務職/年間４回転職)
社労士試験に合格され、資格を活かして転職を検討されているエリナさんからお便りをいただいたのをきっかけに、みそ友さんに転職エピソードのお便りを募集させていただきました💌✨ ◉サクッとNostalgiaライブ(w-inds.)の感想とお便りご紹介 ◉社労士試験に合格されたエリナさん ◉社労士事務所に現在お勤めのモモコさん ◉保育士から事務職に転職されたきらきらさん ◉５回の転職経験をお持ちの寝る時は布団派さん 内容の濃いエピソードのお便りを沢山いただきました！ありがとうございます🙇♀️💕...
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200回産後ケアホテル体験談withあんずさん
welcome back あんずさん！！ この夏無事にご出産され、現在は赤ちゃんの育児に奮闘中のあんずさん👶💓 横浜にある「ぶどうの木」という産後ケアホテルを利用されたそうで、リアルな体験談をお話しいただきました！🍇 🐣産後ケア施設とは？ 🐣ぶどうの木を選んだ理由は？ 🐣値段やサービスは？ 🐣食事はどんな感じ？ 🐣あんずさんが感じたメリットとデメリットは？ 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇...
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社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。主に健康、美容、教養、マインドについて。くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。不定期配信。番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！💌[email protected]🌏インスタ👉https://www.instagram.com/tklaboratory🌍ツイッター👉https://twitter.com/LaboratoryTk
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現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
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How many episodes does 三十路女子研究所 have?
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What is 三十路女子研究所 about?
社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。主に健康、美容、教養、マインドについて。くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。不定期配信。番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！💌[email protected]🌏インスタ👉https://www.instagram.com/tklaboratory🌍ツイッター👉https://twitter.com/LaboratoryTk
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