PODCAST · arts
力麗安的心靈食堂
by 亭安
女人要內在有「力」、外在美「麗」、隨處輕「安」；《力麗安的心靈食堂》以中年女性觀點，分享能給與正向能量或省思的電影、劇集與書籍。youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCuD1TxhQsuhfx1SRsfP1j9QIG：https://www.instagram.com/liliansoulfood/歡迎私訊心得分享 [email protected] --Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP157，《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》│在愛與自我之間，尋找身為母親的真實樣貌
「若要真正理解『後悔當媽媽』這件事，並為母親創造更多空間，社會就必須停止將母職視為一種角色，而應理解為一段關係——一段母親擁有主體性、會思考、會衡量的關係。」──《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》 https://vocus.cc/article/6891dacefd8978000182f419?modal=likes 00:00 平凡媽媽們的聖母枷鎖 01:07 好久不見 03:28 當了媽媽之後，我想念我自己 11:25 不只是金錢，母職背後社會評判 14:02 東西方社會對母親的雙重標準 15:54 母職是角色，也是關係 *利益揭露：點選以下連結購書，我可以獲得淨銷售金額...
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EP156，電影《玉子》 │ 如果餐桌上的肉品，來自你的毛孩子，你還忍心吃嗎？
《玉子》雖是虛構的戲劇，但人類的貪婪，與對待動物的惡行，恐怕仍是現在進行式中的現實；在承受疫情所帶來的恐懼與不方便時，身為人類的我們，是不是也該深切自省，長久以來，我們對動物們，做了多少不義的事情，才招致這樣的後果？ https://vocus.cc/article/5e4bdb61fd897800012207d2 00:00 一點點小作為，或許也能帶來大改變 00:27 為了救毛孩家人，開啟的冒險旅程 05:50 如果你有毛孩子，你也會不忍心 09:26 虛構的劇情，卻是真實的人性 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂...
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EP155，電影《鬼才之道》│你本來就很好，你的存在本身就是光
只要你是你，就已經是非常美好的存在，足以照亮自己的世界，照亮很多人的世界。 https://vocus.cc/article/6842af4dfd89780001704815 00:00 你本來就很好 00:23 用笑鬧包裝的現實映照 02:53 從人生勝利組到冒牌者症候群 05:27 聯考時代的殘酷比較文化 12:49 中年的療癒、理解與和解 15:07 過往的傷痛不再複製貼上 17:15 你的存在本身就是光 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道...
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EP154，電影《花樣年華》│曖昧的美學，與親密關係的真實
深度的親密關係，本身就具有很高的難度，長期而深度的婚外親密關係，更是困難重重，需要兩個高度自覺與成熟的靈魂，才有辦法長久經營這樣的感情。 https://vocus.cc/article/682ee518fd89780001be310e 00:00 親密關係是自我認識的深度旅程 00:50 王家衛的留白術，那些沒說出口的才是重點 06:09 東方vs西方，婚外情題材的美學光譜 07:51 不只是婚外情，而是關係的深描 09:28 關係是旅程，不是結果 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan...
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EP153，用《怦然心動的人生整理魔法》，過《斷捨離的簡單生活》，讓《零雜物》的生活更豐盈
「所謂的整理，就是整理每一個過去。」──《怦然心動的人生整理魔法》 https://vocus.cc/article/5e144bfffd8978000169d23d 00:00 搬家是斷捨離的好時機 01:13 如何過《斷捨離的簡單生活》 07:22 整理，是為了創造出比現在更心動的生活 10:40 我整理的不是物品，而是生活、生命 14:52 你的人生需要整理嗎？ 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道...
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EP152，電影《心靈的深夜對話》│ 我只想要過我的日子，然後晚上跟你聊聊當天的事
口誤更正：電影片名為《心靈的深夜對話》 我們總以為我們可以修補一切，不過，有些事我們是修補不了的，我們得學著原諒自己。We always think we can fix everything, but some things we can’t fix. We have learn to forgive ourselves.」——電影《心靈的深夜對話》 https://vocus.cc/article/5e5f6e4ffd89780001864075 00:00 美好的關係是什麼？ 00:45 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:24...
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EP151，紀錄片《與夢前行 宮﨑駿：蒼鷺與少年創作全紀錄》│是「熱愛」選擇了你，而非你選擇了「熱愛」
「我一直走一直走，不斷地走下去，是電影抓住我的，掐著脖子拎起來，別人以為是我想創作才不逃走，不，我是逃不掉，我被牢牢抓住了。」──宮﨑駿 https://vocus.cc/article/6810905cfd8978000179ce58 00:00 是「熱愛」選擇了你，而非你選擇了「熱愛」 00:47 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:34 「被掐著脖子拎起來」的命定感 03:52 七年磨一片，揭開《蒼鷺與少年》的創作歷程 06:46 宮崎駿與高鈿勳，動畫界的同性神雕俠侶 09:31 創作，是往自己內在深掘的旅程 12:00 這不是一部「爽片」，但值得細品...
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EP150，如果小時候有讀《博士熱愛的算式》，或許，我的數學成績就不會那麼差了
《博士熱愛的算式》是日本作家小川洋子的作品中，我最喜愛的一本。我從小數學就不好，但在讀這本書的過程中，卻會很想要重新再好好上數學課，我向來最討厭的數字，在書裡卻像一個個動人的音符，譜寫出溫暖動人的友情以及至死不渝的愛情。 https://vocus.cc/wo/5daec8d2fd89780001dab1c8 00:00 原來可以愛「數學」如愛人 01:04 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 02:09 數學博士的80分鐘輪迴 06:24 博士說，數學是上帝編織的蕾絲花紋 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂...
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EP149，關係裡的阿修羅：當愛與嫉妒交錯，《宛如阿修羅》的鏡像反射
「女人啊，都是阿修羅」，在關係裡，女性很容易成為善妒、攻擊性極強的「阿修羅」，因為對大多數的女性來說，關係是生命裡很大的重心，因為太在乎，所以容易患得患失，因為患得患失，所以容易妒忌、攻擊；但男性何嘗不是阿修羅呢？只是關注的重點不同，男性的攻擊性，大多展現在事業上罷了。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ac374bfd89780001585e27 00:00 愛上一個人是天災 00:54 如果你的家人有了第三者，你會對他改變態度嗎？ 04:33 讓你很有情緒的事情裡，藏著你不想面對的「陰影」 06:25...
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EP148，貧窮為什麼難以翻轉，《天才少女阿努佳》的沉重抉擇
這是一部看了，很容易會覺得無奈，愛莫能助的短影片，作為觀眾的我們都知道，什麼對阿努佳來說是好的，但身邊拉住她，不讓她提升的力量，卻又是那麼的大，或許，這種無力感，也正是導演希望我們有的感覺，這很可能也是製作這部影片的贊助機構，長期陷入的困境。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67b56a20fd897800017d9cad 00:00 阿努佳的沉重抉擇 00:54 160元台幣的夢想：9歲女孩阿努佳的求學困境 05:10 當未來被現實困住：阿努佳的故事映照印度童工問題 07:52...
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EP147，台劇《童話故事下集》│其實幸福快樂的日子，公主自己就可以創造，王子不再是必須
關於親密關係的形式，或者生養孩子的決定，現代女性，愈來愈能夠順應自己的心，走自己想走的路，所以，現代的童話故事結局裡，幸福快樂的日子，王子不再是必須，公主自己，就可以做到。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67dd5269fd897800017ff0fc 00:00 公主的幸福快樂，不再需要和王子綁定 00:32 女性視角的《童話故事下集》 02:59 想當媽媽，就一定要先結婚嗎？ 05:14 多元的婚育樣貌，現代女性更能從心所欲 08:19 幸福快樂的日子，公主可以自己就可以創造 -- Hosting…
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EP146，紀錄片《愛樂唯她》隱於團隊後面的Ｉ靈魂，低調卻燦爛的音樂人生
在這個時代，很多人都想成為主角，想站在聚光燈下，但很Ｉ的Orin，用她自己的獨特Ｉ風格，創立了一個好適合我們這種Ｉ人的「老二哲學」，真的，不用當那個被拱的月亮，了解自己，用自己的熱愛，專注走自己喜愛的路，即使只是繁星中的一顆，也能發出自己獨特的光芒，為同類相契的人們，引領方向。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67bf14eefd89780001ef7760 00:00 靈魂拷問，你真的要當一位創作者嗎？ 00:41 一位典型的Ｉ人，怎麼譜出她精彩的人生 03:55 怎麼把變老的路，走得精采？ 05:09...
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EP145，電影《魔法壞女巫》│自戀與自卑：每個人心中的魔法女巫
每個人身上都同時有好女巫與壞女巫，好女巫是我們應對外在的人格面具，壞女巫則是我們想要隱藏的特質或秘密，在與人為善與獨善其身之間，我們尋找著適切的平衡，在自戀與自卑之間，游移著尋找自己的定位，無論最後的落點在那裡，最終我們要滿足的，不是其他人的期待，而是對自己感覺舒服，與對自己的完整接納。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ca5efafd8978000178da74 00:00 接納自己的意義 00:33 《魔法壞女巫》不只是一部奇幻劇 02:50 「好女巫」與「壞女巫」，光鮮與邊緣的對比 06:56...
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EP144，女王節8部女力電影推薦，Ｉ人、吃貨必看
今（2025）年的女王節剛好在周末，來看幾部女性觀點的電影吧！ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67c706ddfd89780001a3715e 00:00 女王節8部女力電影推薦，Ｉ人、吃貨必看 00:25 1、紀錄片《愛樂唯她》——不爭第一，卻不可或缺的配角哲學 02:40 2、電影《用甜酒漱口》——無論有沒有伴，都要將日子過得閃閃發亮（EP073） 05:48 3、電影《姐姐的私廚》——無論有伴沒伴，都要好好吃飯（EP118） 07:12…
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EP143，電影《我的完美日常》| 品嚐平凡生活裡的細微美好，當個心靈上的大富翁
平山跟我們大多數人一樣，做著一份看似普通的工作，領著一份應該也是很普通的薪水，平山住的小宅裡，甚至連浴室跟廚房都沒有；物質上如此普通的他，卻能在看似日日不變的生活裡，品嚐自然、環境、音樂、閱讀的美好，在這個什麼都快的年代，能夠擁有這樣慢下來，品嚐生活的從容，真是心靈上的大富翁。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6773c019fd8978000135e12d 00:00 領普通薪水的心靈大富翁 01:01 我的加德滿都居遊 05:59 《我的完美日常》劇情大概 10:28 每一天的生活，都是「一期一會」…
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EP142，影片《山道猴子的一生》│你要在普通的團體裡，當最厲害的人，還是在厲害的團體裡，當一個普通人？
《山道猴子的一生》讓我看到自己，過去的人生，有很大的一部分，就跟主角一樣，是為了別人的評價而活；如果，對自己的定位，只是來自別人的眼光，那麼，我不過也只是山道上，眾多的猴子之一而已，惴惴不安的，擔心自己贏不過他人。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/64fb1e0efd897800011b3ed7 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn
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EP141，電影《情書》│ 刻在情人心底的那個名字
重看1995年的經典電影《情書》，心裡不自覺浮現「刻在你心底的名字」這幾個字，雖然我不是很清楚《刻在你心底的名字》的電影內容，卻覺得這幾個字，清楚又深刻的表達了《情書》裡所要表達的情思：對渡邊博子與已經過世的男藤井樹來說，「藤井樹」都是深深刻印在他們心底的名字。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/5fa5ecddfd89780001237eff 00:00 無情的人，最有智慧？ 00:32 我心中永遠的經典電影《情書》 06:01 刻在「藤井樹」心底的「藤井樹」 09:30...
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EP140，電影《最後的情書》| 當自己生命的英雄，去追逐你相信的事物吧！
我們每個人都可能是某個人的英雄，或許是我們的孩子，或許是某個至親好友，但即使找不出這樣的人，也要當自己的英雄，無論人生走到如何的景況，曾經有過多少失落、多少挫折，但能好好的活到現在，就已經很不容易了，不是嗎？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於 https://vocus.cc/article/675bcfbcfd89780001d18d8d 00:00 能好好活著，就已經是很大的成就了 01:08 《最後的情書》是岩井俊二導演對他自己經典作品《情書》的致敬 03:56 難測的人生與求而不得的無奈 05:58 藏在《最後的情書》裡的三項無奈 08:48 你有變成你想要成為的那種人嗎？...
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EP139，電影《腦筋急轉彎2》| 學會真正的愛自己，或許是長達一生的功課
《腦筋急轉彎2》電影給了我們理論上最好的結局，但現實是，陰影往往一代傳承一代，就如同片尾彩蛋裡，龐大如黑色大金剛般的「暗黑秘密」，稍微一個觸動，就把自己牢牢的關起來；榮格說，不用追求完美，要追求完整，然而，要面對自己的深淵，溫柔的接納自己的陰影，真正的愛自己，或許是我們多數人，一生都要學習的功課。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/674fc10efd89780001b7f55f 00:00 愛自己其實比想像中的難 00:39 受苦的青春期孩子們 02:36 迷惑的青春期裡，複雜的情緒們 04:48...
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EP138，紀錄片《奶奶跟外婆》｜放屁也很可愛，看了忍不住讓人嘴角上揚的開心阿嬤紀錄片
高齡93歲的奶奶，與83歲的外婆張麗華，她們同住的生活，就跟我們的長輩們差不多，每天做簡單的家務、煮食，一起吃飯、睡覺，討論新的一天要做什麼，埋怨一下對方放的屁很臭……超可愛的！可愛到，光是看到短短一分多鐘的預告片，就讓我忍不住為了她們，掏出信用卡訂閱迪士尼頻道的串流。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65ec3981fd89780001d3d1ae 00:49 超可愛的奶奶與外婆 00:39 普通的家庭紀錄影片，也能入圍奧斯卡 02:45 祝福奶奶跟外婆，能夠身體健康的多在地球上玩樂幾 本集使用音樂：...
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EP137，台劇《有生之年》｜其實你沒有你以為的那麼邊緣，你只是還沒有看到自己的價值而已
你的人生，是否曾經有過這樣的時刻，覺得自己做什麼都失敗，外在，沒有可以講得出口的成就，內在，在任何關係裡，好像都不重要，沒有特別的價值，在哪裡都顯得多餘？但你真的有這麼挫敗嗎？會不會，只是你錯看了你自己？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6737563afd89780001587dd3 00:00 你自以為的人生失敗，會不會只是你誤會了你自己？ 00:39 如果你的人生到處都是坑，可能是因為你心裡有傷待修補 04:32 有沒有某段時刻，你覺得自己很邊緣？ 07:58 長男長女的「相對被剝奪感」議題 11:50...
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EP136，看韓劇《今生也請多指教》 學怎麼在親密關係裡，當個愛的大富翁
人跟人之間的關係，有隱形的情感帳戶，關係裡，正向的互動愈多，情感帳戶的資產就愈豐厚，相反的，負向的經驗太多，也會慢慢使得帳戶負債，最後走向關係破裂。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65138c1ffd89780001e9211e 00:00 人為什麼想要親密關係？ 00:39 如果面試時被告白，你會…… 02:44 最舒服的關係是：在他面前，可以安心當個孩子 06:07 別被性別的刻板印象侷限，喜歡的人，就勇敢去追 10:36 在情感帳戶裡，勤於累積資產，在愛裡當個大富翁 本集使用音樂： 1、Forever…
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EP135，好適合給女兒看的健康教育電影，與幫女兒預備初經的小Tips
很喜歡好友為女兒月經來時，做的小儀式，我也會仿照她的模式，讓女兒以後，面對月經醬的來訪不慌張，希望她在未來漫長的幾十年歲月裡，能跟月經醬，當上真正的好朋友。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/652e036afd89780001ae9edb 00:00 幫女兒預備初經的小Tips 00:39 每個月來訪一次的月經醬 02:10 月經跟性一樣難以啟齒的成長歲月 03:15 從青春期到更年期的月經醬面貌 05:28 陪女兒轉大人 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne…
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EP134，電影《蒼鷺與少年》｜矛盾與不確定是活著的必然，找不到方向的時候，就讓愛與勇氣帶領我們吧
無論活到了幾歲，都很難避免迷惘，當不知道方向在哪裡的時候，或許，愛與勇氣，就是引領我們的光，我想，這是宮崎駿想要透過《蒼鷺與少年》，告訴世界的事。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/672207e2fd89780001f2fd90 00:00 愛與勇氣之光 00:39 《蒼鷺與少年》其實與《你想活出怎樣的人生？》關係不大 02:53 《蒼鷺與少年》v.s.《失物之書》 04:45 《蒼鷺與少年》是宮崎駿的半自傳？ 06:28 人死後會去哪裡？ 07:42 每個人都同時兼有善與惡的多重面向 10:39...
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EP133，電影《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》｜人生很難，生活很苦，但請記得，你是被愛的
Life is difficult, But, You are loved. —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6528b1b2fd89780001912394 00:00 心愛的人在哪裡，哪裡就是我的家 00:23 整本書都是金句的《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 03:27 世界上只要有一個人被感動，那就是一部好作品 05:55 被愛、被了解、被接受，是身而為人共同的需求 07:05 你的家在哪裡？你找到你的家了嗎？ 《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》購書連結，透過連結購書，我可獲得淨銷售金額1%...
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EP132，電影《青春18×2 通往有你的旅程》｜停下腳步看看，自己人生中，什麼是最重要的事情
旅行的目的，不一定是改變，有的時候，只是檢視自己走過的路。——《青春18×2 通往有你的旅程》 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6707980ffd8978000149eebe 00:00 要讓改變發生，你得先…… 00:52 十幾出頭歲的小女生怎麼看《青春18×2 通往有你的旅程》 03:47 旅行，真的能夠改變人生？ 06:34 休息，真的能夠走更長遠的路？ 10:42 主流價值定義的成功，真的是你要的嗎？ 這部作品的原著小說《青春·18 x 2...
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EP131，當你想要的人生，跟父母的期待不一樣時，「做自己」一定是最好的選擇嗎？
當生命的重要抉擇，自己的想法，與家人的期待不同時，不管影響你的聲音是，主流輿論的「做自己」，還是長輩的親情攻勢，想清楚自己真心想要什麼，好好評估決定背後，必須付出的代價，做出屬於你自己的，獨立思考後的決定，畢竟，你的人生，是你自己在過，也只有你自己能承擔。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6537b242fd89780001e6b4c8 00:00 女性常見的兩難，工作與家庭 00:48 《元素方程式》劇情簡介 02:59 違背父母的期待，會不會太不孝？ 05:45 深愛的男友遭家人反對，該怎麼辦？ 06:52...
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EP130，電影《霍爾的移動城堡》|誰是那個，有能力，撩動你心中那把火的人？
在霍爾的城堡裡，蘇菲是唯一一位，有能力操控卡西法，有能力驅動霍爾的心的那個人；你的城堡裡，有哪些人，有能力驅動你的心？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/66faa1cefd897800016773f4 00:00 成功的人的背後，都有一段可以信靠的關係 00:48 二十年前，二十年後，看到不同的《霍爾的移動城堡》 03:32 內在媽寶與媽媽的親密關係組合 08:00 宮崎駿作品裡的陰陽意象 09:41 火的東方文化意涵 13:11 每個成功的人的心裡，都有一把火 本集使用音樂： 1、Forever Yours -...
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EP129，善用偏見，也可以帶來逆轉勝，我從電影《關於我和鬼變成家人的那件事》的林子晴學到的事
面對系統性的偏見，個人的部分，與其去對抗它，不如想辦法去利用它，讓偏見為自己所用。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/655c2cdffd89780001b91392 00:00 偏見對你的影響，要看你怎麼看待他 00:38 《關於我和鬼變成家人的那件事》簡介 02:01 男性職場裡，對女性同事的矛盾情結 05:10 性別偏見的受害者，不只是女性，也包括男性 06:56 會歧視女性的男性，老二都只有三公分 08:51 讓偏見為自己所用 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne...
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EP128，電影《本日公休》無法理解彼此也沒關係，只要互相尊重，並繼續相愛就好
《本日公休》是一部不同世代，會有不同解讀的作品，然而，儘管理解與感受不同，但都會同樣的喜愛，誠如傅天余在自述創作源起裡提到的，每個人都會在這部作品裡面，找到自己的回憶，而在看似質樸的劇情推進中，藏著溫柔的力道，隱隱的堆疊再堆疊，直到最末處，不分世代，引爆所有人的淚腺。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/654e3134fd8978000107f1b7 00:00 代際之間的差異永遠存在，不必強求一定要互相理解 00:29 前影后陸小芬主演的《本日公休》 00:29 母親眼中，難以理解的孩子們 03:08...
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EP127，電影《疫起》| 在關鍵的時刻，你有沒有做好你自己，讓你覺得可以對得起自己？
危機的時刻，人性最核心、本質的部分，愈是沒有辦法隱藏，災難時，我們可以敬佩有人，可以為了救人，沒有自己，也可以嘗試著，讓自己有更多溫柔的同理，體諒身而為人共有的脆弱。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65602ad4fd89780001185bf3 00:00 美好的特質都是限量品 00:36 謝謝那些專業又有愛心的醫護人員們 03:59 怕血的人不敢直視的醫療場景 06:37 太完美，就不像真人了 08:38 你的過度付出，是對方的需要，還是你自己的需要？ 11:14 公司可以少我一人，但家裡不行 15:30...
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EP126，電影《全面啟動》｜讀懂了潛意識的奧秘，也就掌握了「心想事成」的秘密
你真心相信的東西，未必是你顯意識所呈現的，深層的你，可能有很多自己都沒有發覺的恐懼、焦慮……使得「心想事成」，並沒有顯化為你以為的好事；如何把你跟宇宙下的訂單，變成真實的美好祝福，需要很多自我探索；人心是宇宙最大的奧秘之一，讀懂人心的秘密，也就讀懂了自己與人際關係的秘密。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65d4962afd8978000192e7ba 00:00 內向的人不適合做業務工作？ 00:36 嘴巴說不要，身體卻很誠實 03:51 人心是最難打開的保險箱 07:15 世界上最難的一件事 09:01...
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EP125，為什麼用心付出，伴侶卻不領情？從台劇《此時此刻》看，過度努力的愛，如何壓死一段關係
當我們很愛很愛一個人的時候，正是要小心「過度努力」的時候，我們用盡力氣，去照顧對方，卻忽視了彼此之間的界線，愈是努力去愛，卻愈是讓我們深愛的人想逃離。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65a10cdafd897800011b5b7d 00:00 小心你在關係裡的過度努力 00:58 台劇《此時此刻》&第六集〈舊的〉簡介 04:25 如果伴侶當眾對你求婚，你的感覺是…… 10:22 為什麼愈是努力經營，關係卻反而愈糟？ 12:50 當我們很愛很愛一個人的時候，正是要小心「過度努力」的時候 本集使用音樂：…
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EP124，《懶，讓你變更好》三個心法與七個正念練習，教你過出不費力又高效能的「心流」生活
懶惰大師說，當我們感到生活過得不快樂時，通常會牽涉到一個我們很難察覺到的「應該」或是「想要」、「需要」、「一定」……，這些類「應該」們，讓我們評斷自己和他人，造成壓力。對治這個症頭的方式，就是看著他們，當他們被看見，他們就會失去力量。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/66b61001fd897800019fcc8b 推薦節目： https://youtu.be/ywnD0p_FBpM?si=uXzctuz8jnfSbmRz 00:00 「應該」，造成我們和人際之間的壓力 00:27 Lazy有兩個意思 04:30...
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EP123、《Heal your body》│身體的病，是心理的慣性造成的
「疾病就像一株植物，醫療手段去除掉的，是長出來的枝葉，但只要疾病的根還在，那麼這些被割掉的枝葉，還是會繼續長，最根本的治療，還是要治療心，如果疾病復發，那不是醫師沒有治療好，而是病人本身的心沒有改變，因為心沒有改變，所以不斷的再創造這個疾病。」——《Heal your body》 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6475fcccfd89780001644f22 00:00 生病還是要看醫師 00:23 一本不難讀的實用英文書 02:29 疾病的根源在心理慣性 05:37 皮膚疾病的心靈處方籤 06:23...
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EP122、電影《作家我就爛》｜跟前任可以當朋友嗎？你以為關係裡有很多人，其實只有你跟他兩個人
關係，是兩個人彼此互相構建的，一段親密關係，走著走著，會從兩個人走向三個人，不會是突然間發生的事情，在第三個人冒出水面之前，原本的關係，就已經如水面下的冰山，累積了龐大多的問題沒有解決。 00:00 為什麼會有第三者？ 00:37 柳承龍所主演的喜劇電影《作家我就爛》演繹四段三角關係 02:42 三角關係有很多種，你有其中一種嗎？ 06:42 兩個成功經營多角關係的案例 09:36 愛情是一份套餐，不喜歡的部分也得接納 10:53 曾經有過的情感，不會說斷就斷 13:41 沒有了愛情的關係，依然可以互相疼惜 16:29 無論關係裡有幾個人，每段關係都是個別獨立的 18:06...
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EP121、電影《老狐狸》裡的老李，他在投資上犯了什麼錯？
無論是買房，還是投資金融商品，最重要的都是量力而為與風險控管，若沒有適切的評估自己的財務狀況，去買了自己超過自己有能力負擔的房子，而無論台灣未來的房價如何，絕對是在財務上過度冒險的決策。 文字網頁連結： https://vocus.cc/article/66ac206ffd89780001cf7ade 從im.B事件與紀錄片《馬多夫：華爾街吸金惡霸》，看投資理財前，你必須注意的七件事 https://womany.net/read/article/31840 00:00 買房或投資，最重要的原則 00:35 2024年會是1990年的翻版嗎？ 03:19…
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EP120、電影《大師風華：真愛樂章》｜如果出軌的伴侶，也是盡責的好丈夫、好父親，該怎麼面對這樣的親密關係？
即便以現代的觀點來看，知名指揮家伯恩斯坦的情感生活，也不容易為主流價值所接受，但他無論是對妻子費莉西亞，還是對同志愛侶柯斯藍，都是有情有義。感情的事，不適宜用道德，去做絕對的黑白論斷，親密關係裡，各人有各人的功課，能夠無愧於己，無愧於每段關係，應該就是力所能及的最好結局了。 00:00 想一想，你跟伴侶索討的，有沒有辦法，自己給自己？ 00:59 西方版的《誰先愛上他的》 01:55 古典音樂大師的情感世界，與他的樂壇成就一樣獨特 04:38 同性戀是他無法改變的事實，但妻子願意完全的接納 07:18 對伴侶的索求，來自幼時對母親的依戀投射 文字網頁連結：...
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EP119、電影《婚姻故事》相敬如「ㄅㄧㄥ」，你關係裡的「ㄅㄧㄥ」要怎麼寫？
婚姻這門課，很難很難，無論成績好不好，都要成為美好的自己，這才是最重要的。 00:00 用「另一半」稱呼配偶，感覺自己是不完整的 00:46 王子與公主從此以後，過著幸福快樂的日子？ 02:46 因為很愛很愛，所以決定結婚的Emma 05:21 相敬如「ㄅㄧㄥ」，你的關係裡的「ㄅㄧㄥ」要怎麼寫？ 07:35 離婚律師看到好人醜陋的一面 08:32 是你真的不懂，還是你不想懂？ 10:45 當了媽媽之後，還能有「自己」嗎？ 14:42 好的關係，是兩個完整的圓的良性互動 文字網頁連結： https://vocus.cc/article/5dfc74b9fd897800018d1301...
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EP118、電影《姐姐的私廚》無論有伴沒伴，都要好好吃飯
據說，人們在享受美食，和美好性愛時，最能遠離塵世煩憂；但性愛無法單獨進行，吃飯卻隨時都可以，所以說，女性們，千萬別偷懶。——《姐姐的私廚》 00:00 性愛無法單獨進行，吃飯隨時可以 00:31 女生是非常愛組小團體的動物 03:44 敦子：被作家工作耽誤的美食家 05:02 美冬：喜歡觀賞小鮮肉的女老闆 05:50 土土：買了房子，就能不靠男人生存 06:38 多實子：伴侶很好，但已經沒有感覺了怎麼辦 07:28 朱里：習慣用一夜情企圖消滅寂寞的二十代 08:17 馬蒂：正在協議離婚的外國配偶 08:38 艷子：還努力想挽回的單親媽媽:53 09:38 珠美：依然愛著前夫的酒館老闆...
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EP117、電影《奧本海默》其實大反派史特勞斯，才是職場中人應該學習的對象
就職場的角度來看，奧本海默與史特勞斯是兩個典型的人，奧本海默專業能力很強，卻沒有把關係經營好，而史特勞斯，專業能力或許普普，但認真勤奮，又長袖善舞，尤其擅於向上管理，對這兩人，你或許有你自己的偏好，但職場本來就是團隊合作，而團隊成員裡，最最重要的是你的老闆，做好關係的管理，本來就是工作的一部分。 00:00 職場的殘酷現實？ 00:57 如果不用主角的視角，電影《奧本海默》可以怎麼看？ 02:14 如果奧本海默不是猶太人，他會參與參與「曼哈頓計畫」嗎？ 05:36 此一時，彼一時，你在職場裡的價值還在嗎？ 10:37 你所討厭的人，其實是你自己內在陰影的投射 12:43...
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EP116、年輕女性殺人案件底下，湧動的情慾與兩性幽微心事
《黑水》改編自媽媽嘴事件，無論你對這個事件，有沒有興趣，這都是一部很好看的小說，這本小說還很特別的，在每一章的結束，附上真實案件裡的證詞、法官或律師的評論、媒體報導，或傳媒學者的看法，在虛的小說內容，與實的案件之間，讓我們在表象的案件下，做更多的思辨。 00:00 婚姻裡長年的性慾求不對稱，該怎麼平息、緩解？ 01:01 猴子的死因是什麼？ 03:21 不合法理的審判過程，與聳動的媒體 07:48 阿德勒說，罪犯與其他人是一樣的，並非異類 09:10 摸那些從來沒有人摸過的地方，是不是愛？ 10:38 婚姻裡長年的性慾求不對稱，該怎麼平息、緩解？ 13:20 她要外人看見，自己嫁的好...
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EP115、紀錄片《最後的樂器維修師》｜不只維修樂器，也維修人生的樂器維修工場
他們如今能夠各自奏出美妙的的生命樂章，最主要的，除了他們自己的努力以外，也有來自外界的助力。 他們沒有忘記過，這些曾經在黑暗中，曾經照亮過他們的光，他們在工場裡，孜孜矻矻的工作，即使沒有人認識他們也沒關係，他們希望，也能成為學生們的光，因為他們知道，可能一個樂器，就足以改變一個孩子的人生。 00:00 不管情況有多糟，都要繼續前進 00:58 第96屆奧斯卡最佳紀錄短片得主 02:43 四位樂器維修師的故事 06:53 小小的光亮，就足夠改變人生 紀錄片youtube連結： https://youtu.be/xttrkgKXtZ4?si=6fEXy5fo2PuTA5E3 文字網頁連結：...
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EP114、電影《舌尖上的禪》｜每天都要好好「吃土」
《舌尖上的禪》是一部跟飲食生活有關的作品，作品裡帶著淡淡的禪味，劇情沒有太震盪的起伏，大部分的情節，就只是很平常的煮食，與主角阿勉信手捻來的生活想法，如果你喜歡淡淡的療癒系作品，這部作品，會很適合你。是說，看這部電影前，要先吃飽，不然很容易會覺得餓啊。 00:00 藏在食物裡的童年回憶 00:43 把廚房與土地緊密結合起來，就是所謂的「吃土」 03:59 日本作家水上勉的成長歷程 05:46 藏在飲食裡的生活禪 08:40 食物也是情感與記憶的載體 14:12 好舒心的食物，與好想也想要有那樣的書房 文字網頁：...
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EP113、紀錄片《此生如鴿》｜幸運的童年治癒一生，不幸的童年，就注定與幸福無緣？
心理學家阿德勒認為，選擇記住的童年事件，是有特定意圖的，不要由經驗來決定自我，而是要由我們來賦予經驗意義。 知名諜報小說作家，約翰・勒卡雷，將父親根植在他血液裡的「賊性」，轉化為情治工作的特別能力，與寫作上豐富的材料，生命給他一手爛牌，但他把它翻轉成一場好局，真是超級強大的！ 00:00 把自己好好愛回來 00:54 間諜的妙用 03:10 悲慘的童年，成了豐富寫作資糧 05:09 負面的成長陰影，也可以正面發揮 08:46 無論再親密的關係，都不可能完全坦白透明 11:19 長大後的我們，要記得好好把自己愛回來 文字網頁：...
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EP112、紀錄片《金門》（Island in between）｜我們的習以為常，卻可能是西方人的非比尋常
第一次看《金門》的感覺是熟悉，熟悉到會很疑惑，這些內容很特別嗎？第二遍、第三遍看時，我努力把自己的視角抽離，試著用西方人的角度看這部作品時，忽然明白，我的習以為常，卻可能是西方人眼中的非比尋常，尤其是那很難以形容的，幾乎已經深入我們血液裡的「in between」情節。 00:00 根植在血液裡的「之間」情節 01:00 紀錄片《金門》簡介 01:49 那些年，我們一起唱過的愛國歌曲 03:46 對外國人來講，台灣是一個太複雜的概念 04:28 純粹懷舊，無關政治 07:09 我們的習以為常，卻可能是西方人的非比尋常 紀錄片《金門》...
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EP111、電影《周處除三害》｜在關鍵的時刻，如果有人接住他，他就不必除掉自己了
有人說《周處除三害》是一部爽片，尤其是電影最後，屠戮邪教教徒那一段，我卻覺得，是一部警示片，尤其是對於為人父母來說，更是要小心翼翼的，維護孩子們心裡面本有的那一片善，別讓那片善，在沒注意到的時候，不小心走岔了。 00:00 如果在重要的生命轉折處有貴人，是不是他就不會走岔了？ 00:58 好人跟壞人怎麼分辨？ 02:16 《周處除三害》電影簡介 06:24 男主角原型，劉煥榮的故事 09:46 命運背後那隻看不見的手 12:05 如果沒有那些無名的善意，或許就沒有我們的歲月靜好 15:26《周處除三害》給教育工作者的警示...
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EP110，電影《間諜之妻》｜當理想與幸福無法同時兼得時，你的選擇是什麼？
選擇沒有好壞，選擇了理想，沒有比較偉大，選擇了關係，選擇了愛，也沒有比較小家子氣，因為任何選擇，都可能判斷錯誤，也都可能得不到想要的結果，重點是，你清不清楚你想要什麼？為了你想要的生活，你清不清楚要付出的代價是什麼？還有，最糟的狀況下，如果你所有的付出，最後什麼都沒有得到，結果是你能承受的嗎？ 00:00 為了你想要的生活，你清楚要付出的什麼代價嗎？ 00:50 《間諜之妻》電影簡介 04:32 獨善其善vs成全大我，你會選擇哪一個？ 06:45 今日的業績，可能是明日的業障 14:35 當正義與幸福難兩全時，你的選擇是什麼？ 16:22 男性選擇理想，女性選擇關係 YouTube網頁：...
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EP109、電影《惡女》當高齡的父母想談戀愛，你會祝福還是勸導？
電影《惡女》的劇情，雖然聚焦在立美與秀蘭之間的鬥智攻防，但劇中，立美、秀蘭與立美的父親，這三人間的關係裡，牽纏的中老年人情感需求，與子女怎麼處理長輩情感關係，更讓人有感，明（2025）年起，台灣就進入超高齡社會，每5人有一人超過65歲，這樣的家庭議題，將不再少見，如果你的父母想談戀愛，你會怎麼處理？ 00:00 若我們對父母黃昏之戀的對象有疑慮，該怎麼面對？ 01:11 木嶋佳苗連續騙婚殺人詐財事件 04:39 為什麼沒有身體接觸，還是一堆男性迷戀她？ 08:02 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰 11:16 空巢與退休後，父母的寂寞心事 15:06...
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EP108 電影《亨利．休格的神奇故事》，專注是一種，能夠帶來商機與財富的超能力
《亨利．休格的神奇故事》是第96屆奧斯卡金像獎，最佳實景短片得主，主要是講，吝嗇小氣的富人亨利．休格，因為某個機緣，獲得了讓自己財富自由的能力，有意思的是，這項能讓他獲得鉅富的方法，並不是什麼特別了不得的特技，就只是單純的「專注」而已。 文字網頁：https://vocus.cc/article/6618d8a6fd8978000169592d 影片連結：https://youtu.be/4tqr2LfQgxk 00:00 專注是一種超能力 01:04 如果中了愛國獎劵，我們就可以住漂亮的房子了 04:34 專注有多困難？ 06:05 一個關於專注的小練習 06:23...
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