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V011：串台《有问题鸦》｜“我不是在坚持，我是在纵欲”【节目介绍】终于，有一期在咱成都录制的节目啦～感谢两位老朋友《有问题鸦》@李乌鸦和《文化有限》@超哥，谢谢你们来成都同我干杯🍻！也非常感谢成都028C @鲸鱼赫兹的老师们为我们提供场地。《半杯吧，姐妹》系列节目，是跟各位女性创作者朋友们“喝一杯”，聊聊她们的作品、生活、成长、困惑，还有那些只有女性之间才能彼此听懂的话题。这一次和@李乌鸦、@超哥也是敞开喝一杯，敞开聊一聊，是有趣的录制经历，更是难得的对话，所以一不小心聊了一个下午，真的非常开心。我们聊了很多，但关键词依旧围绕着「写作」和「攀岩」展开……聊到当年那个连新概念报名表都同学帮忙寄的小孩，自然也从没有想过要当作家，但也就这样写了二十年。期间也经历完全不想写的时期，就感觉少年时期累积的冲动、表达欲和旺盛的创作欲似乎已经消停了。而当我从纯粹的写作转向了更多的户外探险后，才发自内心的想要写点什么，留下点什么，毕竟我是那个小时候养了一只小乌龟，都要写四页作文人啊。这次遇到同样“只要今天腿没断，就想去攀岩”的乌鸦，那必定是要大聊特聊攀岩的，所以几乎从一个文学的节目，变成一个聊运动节目，哈哈哈～其实我想说，能找到自己的真正热爱的事也好，运动也好，真的和遇到一个人一样，也是有运气成分在的。我也是经过了很长的摸索过程，才发现攀岩我是真喜欢。即便在那么多有天赋的攀岩人里，我属于中庸的，属于“好爱，但好菜”，但没关系。因为我做的所有事情，我都不是在坚持，我只是在纵欲，就是太喜欢了，所以哪怕没有世俗定义的正反馈，我乐在其中。但其实写作和运动带给我的心流状态，何尝不是另一种正反馈呢。而像乌鸦讲的那样，能对一个合法的东西上瘾，这已经是天大的幸运了。当然也不是安利每个人都要去户外或者怎么滴，如果一个人能在日常当中就得到快乐，也是一个很高的境界，就很好很好了。最后，这期播客除了音频外，还有视频播客，可以在@超哥文化有限 小🍠观看～【内容提要】01:56 韧带断了、坐轮椅半年？她说：正好，回家写作03:12 成都蔡依林的一天09:52 写了20年，她现在最大的毛病是……13:06 新概念作文大赛：连报名表是同学帮寄的，根本没想着当作家19:25 有几年完全不想写了——她是怎么找回创作欲的？27:45 "青春伤痛文学"这个标签，撕不掉怎么办？39:36 努力，是一种主观感知到的能力——聊《你到底有多想要？》46:54 怎么判断是不是真热爱？”忍不住想去"就是答案51:57 “我做所有事情，我都不是在坚持，我都只是在纵欲。”54:24 正反馈这件事：写作、攀岩，谁给的最快？01:04:21 攀岩就好像跑步的时候还要做体操和数学01:19:59 “需要这种事，才觉得自己值得活着”01:27:36 装作喜欢卡夫卡那些年，终于过去了！01:32:01 最后来推荐点书和剧吧！【节目中提及的作品】//书籍·《巧克力与佛》  ;《横断浪途》 七堇年著·《夜晚的潜水艇》 陈春成著·《海风中失落的血色馈赠》 阿利斯泰尔·麦克劳德著·《How Bad Do You Want It?》/中文版《你到底有多想要？》 马特·菲茨杰拉德著·《The Zen of Climbing》 Sanzaro, Francis// 剧&纪录片&电影·《同乐者 第一季》Pluribus Season 1·《绝望写手 第五季》Hacks Season 5·《K2 Chasing Shadows》·《人生遥控器》【互动方式】🔵取景框小红书：@取景框🟡七堇年微博/公众号 /小红书 / B站：@七堇年🟢欢迎添加微信号：qujingkuang77小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯在小宇宙查看该单集文稿

【节目介绍】去精神养马场之《天才女友外出偷马》串台啦，和Ming狂聊两个多小时，尽兴～我们聊创作，聊攀岩与生活：发现长大到三十多岁，才真正进入和自己的生命的甜蜜期，也聊那些抱头痛哭的瞬间，以及温柔的化解力量……对话进行到某一刻，似乎悄然与香奈儿J12 腕表的 Slogan「IN THE GREATEST STRENGTH LIES SOFTNESS」完美契合上。再次感谢《天才女友外出偷马》的邀请，让有趣的对话得以发生，也被记录，欢迎收听👂。*本期节目是与香奈儿 J12 腕表联合呈现的「去时间里，韧性而行」系列节目之一。【内容提要】03:53 综奶酪三明治与恰巴塔，你会怎么选？16:46 生活本身是含糊无常的混沌体25:36 成为大人的你，愧对18岁的自己吗？29:37 人是自我实现的预言33:31 解不开超市塑料袋，我会急火攻心42:46 重新学会处理失败和恐惧58:47 温柔与示弱，也是力量01:09:16 关系里不是所有问题都能被解决，不要执着于「聊开」01:15:23 “和俞敏洪直播完，妈妈给我写了五千字小作文，我崩溃大哭”01:26:14 温柔是包容、从容，请多包容这个“老己”01:35:30 写作、新概念、郭敬明，都是偶然01:55:21 IN THE GREATEST STRENGTH LIES SOFTNESS02:08:07 自我，是渺小的神02:17:04 这是弹琴的手，写作的手，攀岩的手【节目中提及的作品】书籍·《巧克力与佛》  七堇年纪录片·《徒手攀岩 Free Solo》 伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉/金国威【互动方式】🔵取景框小红书：@取景框🟡七堇年微博/公众号 /小红书 / B站：@七堇年🟢欢迎添加微信号：qujingkuang77小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯在小宇宙查看该单集文稿

【户外版块】这一期的嘉宾很特别， 是户外摄影家 @大闯Karma。喜欢攀岩的人很多，但岩壁摄影师就很少见了。 他们自己往往都是很厉害的攀岩高手，摄影技术一流，同时还要熟练掌握单绳技术（SRT），以便于把自己固定在岩壁上，这样才能抓到角度最棒的照片。这也意味着他们工作起来，常常在岩壁上一吊就是大半天，非常了不起。大闯老师开设大岩壁摄影课，帮助有兴趣的朋友精进这门技艺；他还组织了“可持续攀岩”环保活动，用捡垃圾等实际行动维护岩场环境。他为无数岩友留下了珍贵的影像，而自己却没什么照片，用我的发型师来说，这个烦恼就像“没法自己给自己剪头发”。我对大闯老师充满好奇，也希望让更多的朋友了解他。下面就是我们的谈话录音，同步的视频版本也欢迎大家搜索关注。【本期嘉宾】大闯Karma，攀岩者和摄影师，♻️可持续攀岩 🌍 1%地球税伙伴，攀岩很酷_创作策展人，中国户外金犀牛奖最佳户外摄影师。【内容提要】01:38 海边长大，以全校最差成绩考入全市最好的高中04:36 后期你会发现它不需要你的创造力，需要你是一个电脑操作员就好了07:49 不需要太多的意义感，首先要把这个事情做完09:52 第一次在阳朔攀岩12:43 我觉得日常生活其实每个人都很精彩，每个人都不一样13:40 攀岩的这个过程没法作假15:48 人就是空的时间多了，就容易胡思乱想20:52 要让自己活成一道光，有的时候别人会借助你这道光走出黑暗27:20 我当时的想法就是，我今天要死在这儿了37:09 攀岩这么多年，我对风险的认知会更明确40:13 开始拍攀岩摄影就是因为喜欢，我想去记录身边的人43:03 攀岩这个运动就是专制不服，专治不耐心47:00 有些东西你不用太着急，它自然而然地就会发生，也会结束48:20 一起攀过岩的人，你到任何时候见面都觉得他很亲切53:21 非常想以非虚构的形式来写（攀岩）54:38 未来的计划与期许【节目中提到作品】《自由的技艺》：Art ofFreedom: The Life and Climbs of Voytek Kurtyka作者: BernadetteMcDonald译者: 葉品岑ISBN: 9789865562748【互动方式】🔵取景框小红书：@取景框🟡七堇年微博/公众号 /小红书 / B站：@七堇年🟢欢迎添加微信号：qujingkuang77小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯在小宇宙查看该单集文稿

【节目介绍】这是一次很特别的录制，也是一期很特别的串台。感谢始祖鸟让这场对话在阳朔江边发生。耳边有鸟鸣，以及风穿过竹林的声音，偶尔还有竹筏划过水面的响动，这些都是室内录音无法复刻的。也感谢「基本无害」@午夜骑手毛冬，@Yoyo孙佳祺和心洛。那天我们在《她顺流而上》女性山地课结束后，坐下来聊了聊各自的攀登🧗故事，以及攀岩让人秒进“心流”的状态，那种专注到忘记时间、直面自己的时刻，无论是在山野里攀爬，还是在书桌前写字，其实殊途同归。被心流时时贯穿的生命是值得一活的，我深深相信。愿我们都能随风而起，顺流而上。* 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现，始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航。想要深入了解更多女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。【本期嘉宾】Yoyo孙佳祺心洛午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:49 背景介绍00:07:25 嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的00:24:17 水平位移和垂直位移运动的区别00:26:51 七堇年为什么喜欢攀岩00:28:59 Yoyo:我喜欢带着点恐惧的运动00:31:34 户外运动的原动力是什么？00:36:44 户外运动最大的绊脚石是什么00:48:11 对生活方式的终极想象是什么00:49:56 出差间隙到底要不要回家01:01:29 始祖鸟山地课堂体验分享01:13:47 这几天有什么明显的心流时刻01:20:06 那个运动最容易进入心流时刻01:38:01 攀岩为什么是更平权的运动01:50:32 在生活和创作中容易进入心流状态吗01:55:19 年少成名对七堇年来说是礼物还是负担02:01:52 有被成瘾性心流控制过吗02:06:01 今年有什么户外计划【音乐】Manchester——KishiBashiGravity——Tim McGraw【互动方式】🔵 取景框小红书：@取景框🟡 七堇年微博/ 公众号 / 小红书 / B站：@七堇年🟢 欢迎添加微信号：qujingkuang77小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯在小宇宙查看该单集文稿

你现在正在收听的是取景框心理学专题系列的第一期节目，它源自英文播客「Hidden Brain」。这是我非常想要推荐分享的宝藏播客，它是一档由美国知名记者、作家Shankar Vedantam主持的心理学与社会科学类播客。它的核心目标是探索“人类行为背后的隐秘驱动力”，即那些我们常常没有意识到、却深刻影响着思维、决策和人际关系的心理机制，我称它为「隐藏的大脑」。目前他们已有五百多期节目，我将从中精选出最有价值的几期翻译分享给大家。也希望大家能订阅他们的官方播客了解原文：podcast、小宇宙搜索「Hidden brain」【节目介绍】本期节目搬运自《隐藏大脑》The Art of Unknown 这一期。你是不是也常常觉得，生活好像被一张看不见的网紧紧缠绕——明明制定了完美的计划，却总被突如其来的意外打乱？明明追求高效率，却发现自己越来越脆弱，一点风吹草动就焦虑不已？我们总希望人生可控、未来可期，却又在无数个“如果当时……”的瞬间里，意识到命运其实并不完全掌握在自己手中。从小小的选择，到时代的巨变，偶然与随机，无处不在。你是否好奇：我们究竟该如何在这个充满不确定的世界里，找到属于自己的节奏和韧性？这期内容，正是从“偶然性的艺术”出发，带你重新审视那些被我们忽略的“微小信号”，也许答案，就藏在那些你从未留意的细节里。【内容提要】05:06 伊万在希腊被救的故事和二战中京都被排除轰炸名单的巧合—偶然性与命运的奇妙交响12:38 我们喜欢想象自己生活在一个非常有序的节奏和宇宙当中，但偶尔我们的生活却会被一些意外事件颠覆。20:50 随机性与人类存在的脆弱性34:29 效率的代价是韧性，如果你把效率提升到极限，你的生活系统其实会变得无比脆弱，毫无弹性。39:35 贪睡按钮效应会提醒我们无法控制一切，但这种感觉会带来力量。44:24 拥抱生活偶然性，感恩现有幸福【英文单词学习笔记】Kokura's luck， 小仓的幸运： 因种种机缘巧合，日本小仓这个地方躲过了被原子弹轰炸的命运，借此隐喻那些“你躲过的一劫”，大幸运。Magnitude bias，量级偏见Fluke : 比目鱼，但重要的意思是侥幸，偶然的幸运Resilience ：韧性【节目中提到的主讲者和他的作品】《Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters,》by Brian Klaas, 2024.【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】微博，公号，小红书：@七堇年「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】Alex，视频内容创作者，女性媒体计划「绝对是个妞」创始人，播客「绝对是个妞」主播。胡辛束，作家，自媒体人，户外爱好者，「百分之十Radio」主播。曾出版《我想要两颗西柚》《当相爱的人住进一个房间》。【节目介绍】小七最近出版的小说集《巧克力与佛》，其中带入了她这几年的攀岩经验，于是本期邀请到了同样有攀岩经验的女性创作者Alex和胡辛束展开这次对话。三位女性创作者，虽然各自领域不尽相同，但某种程度，有不少共通的人生经验，例如都是自由职业者，没有选择朝九晚五的常规路径，也都有丰富的户外运动经验，通过极限运动，在拓宽女性身体与生活的边界。今天会从攀岩聊起，聊聊运动、女性身体在运动中的经验、局限与突破，聊聊我们终将都会面对的衰老，以及在这个无限攀爬的世界上，爬不动了，该怎么心安理得地歇一会儿。本期也把节目录成了视频，看视频请移步B站、微博、视频号搜索「七堇年」。*小小提示🥺，对谈开头因为收音问题有几秒持续的电流声，还望听友们的小耳朵多多包涵，让我们一起进入三位老师的精神世界吧～【内容提要】PART 1  站起来，直接走，伸手就有1、聊聊最热爱的一项运动2、运动与身体3、运动教会自己的事PART 2  我和我的身体1、运动场上的性别观察2、女性身体与运动3、背对衰老，也面对衰老PART 3  爬不动，就歇会儿！1、肉体与精神2、打破刻板印象3、攀岩是享受失败的运动结尾小彩蛋1、如果让您动物塑自己，会是哪一种动物?2、如果有限时十天的岩羊变身体验，且可以去世界上任何你想去的地方攀岩（不管任何科学或地理的限制），你愿意付出以下什么交换？并解释原因。【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博，公号，小红书：@七堇年「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

七堇年新书《巧克力与佛》现已上市！【节目介绍】当小说成为人生的试验场，冒险家与上班族站在同一座山下。雪山与社保，星辰与职级，鲜明对峙。小说集里，一半是作为冒险家的普通人，在身体上克服地心引力，却逃脱不了社会框架的牵引；一半是作为普通人的冒险家，被固定在两点一线和朝九晚五，却在日常生活的平静角落，经历心理层面的非凡历险。二者合一，共同指向普通人的存在：无论选择怎样的生活方式，人都要面对本质上的无聊，面对内心深处细小的恶、微弱的善，面对种种两面煎、两不舍、既要又要。无数一念之差，组成我们生命中的顿悟时刻，是命运的禅。【内容提要】01:42这块儿巧克力就是你的佛。07:29有时候你也会想你爬的到底是这座山，还是这座山的名气。09:49攀岩是一门享受失败的艺术。15:16最开心的时候就是回到变成猴子的时候。16:27互联网将我们在虚拟中无限拉近，但是现实中其实把我们隔得无限远。20:26坐在沙发上刷一段20秒的户外视频我也爱看，但是眼睛和身体都还是只在沙发上、在人间。它不能代替一个具体的自己，去切肤的置身那种稀薄的空气，感受刺痛鼻腔的寒冷、恶心、头痛、疲惫。但与此同时，四周又是无与伦比的壮美跟崇高。这种具身经验无论怎么观看手机，它都是得不到的。【购买方式】🛒🛒Step1️⃣：点击领取播客听友专属优惠券（每人限领5张）Step2️⃣：专属购买链接*请先领取专属优惠券再下单书籍呦～【提到的作品】《达摩流浪者》【美】杰克·凯鲁亚克《冻》 【日】 泽木耕太郎， 台湾译本序言by雪羊【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博，公号，小红书：@七堇年「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

【节目介绍】这期节目来自《多多指教》的串台，谢谢主播杨大壹和我一起回顾了那些来时的路，枝桠上的果实。是啊，原来最大的乐趣，都来自那些当初看似毫无回报的事。恰如导演阿巴斯所说：“信不信由你，我总是从获益中受损；从受损中获益”。【内容提要】关于阅读和写作1、在高二就拿了新概念作文的一等奖，当时是什么感觉？新概念作文大赛对当时的80后意味着什么？2、家人、朋友、同学、老师们的反应是怎样的？3、拿了奖，出了书，有小说，有散文，销量过百万，有人说你是“畅销女皇”，那时候对自己的认识是什么，会一门心思决定要当作家吗？有过飘了的时候吗？4、做《青年作家》的主编，工作是你向往的吗？进入之后的体验和你预想的相同、不同分别是什么？5、什么是少年天才?6、据你观察和阅读，中国当代青年作家在写什么，他们的思考是什么？从13年到25年，这十几年产生了什么变化？7、当代青年作家正在被什么塑造和影响？哪些是积极的，哪些是值得警惕的？8、最近看到了哪些让你惊喜的当代文学，它特别之处在哪里？9、影视与文学的关系是怎样的，面向影视化的写作是作家应该追求的吗？它的利弊是什么？10、什么是一部作品的文学性？关于旅行、最大限度地活着1、在《横断浪途》里你写，“最低限度的生活引人思考，最高限度地活着本该是怎样的。”当时写这段话的背景是什么？2、疫情三年给你带来了什么改变？3、投身户外运动，去旅行给你带来了什么影响？有哪个瞬间是让你印象深刻的？4、在《横断浪途》里你描写了许多崩溃的、痛苦的、尴尬的瞬间，这是你追求的一部分吗？很多人认为户外意味着中产享受生活，也有人认为户外意味着危险和吃苦，你是怎么看待这项活动的？5、我们这一代人面对一个经验失效的世界，过去的生活经验不足以指导我们当下的日子，原来信奉的理念也不能支撑焦虑的情绪，尤其是在不同媒介的刺激下，用文字书写旅行好像变成了一个很古典、有些落伍的方式，更多人习惯的是出片、打卡、网红景点，你会如何看待这样的变化？旅行文学的出路在哪里？6、怎么理解我们这一代人的地平线？7、在这个时代做创作要面对的最大的困难和挑战是什么？【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博，公号，小红书：@七堇年《取景框》合作联系邮箱：[email protected]「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】她叫张诺娅。她就是那个徒步的姑娘。张诺娅出生在山城重庆，自小辗转于北京、重庆、成都。十七岁时求学美国，于2013年以特优生的成绩从纽约州立大学宾厄姆顿分校毕业，主修心理学。2013年，张诺娅徒步了800公里的科罗拉多小径，成为第一位完成这条线路的中国女性。2014年，她用了137天，纵穿“太平洋山脊”，从墨西哥徒步走到了加拿大，成为了第一位完成PCT的中国人。2015年，张诺娅用时155天，从佐治亚走到缅因，从斯布林格山走到卡塔丁，完成了世界长距徒步路线的始祖–3500公里的阿帕拉契小径。2014年和2015年，张诺娅连续两届被提名为中国户外金犀牛奖-最佳背包客，并于2014年凭借4200公里的太平洋山脊徒步斩获这一奖项。2017年，诺娅正式完成美国长距离徒步三重冠的最后一条线路——大陆分水岭，并成为第一名三重冠华人女性，同年9月被美国长距徒步协会（ALDHA）正式授予“皇冠”。张诺娅的精神导师是爱默生和梭罗。她尤其爱那句“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单。”  她自己的诠释是：“除了最远的远方，我哪儿都不想去。除了最纯净的生活，我什么都不需要。除了必须有的东西，我尽可能不去拥有太多。”这条“极简之路”把张诺娅带上了一条不寻常的旅途。她在哥斯达黎加和云南支教，创办公益社团，在精神病院实习，辅导过自闭症儿童，在本科就发表过认知心理学学术成果。张诺娅在大学时用当辅导员挣取的零用钱游遍了大半个美国。在旅途中，她最看重人与人之间的交流，喜欢参与当地特有的活动，“不走寻常路”，还体验过沙发客和搭车（由于长距徒步补给的特殊性，这两年她搭车不下30次）。在不徒步的时候，张诺娅喜欢看书、画画、写文章。张诺娅的心理学背景让“人”和“人性”成为了她长距徒步之旅最重要的元素。关于她的徒步故事，@张诺娅 制作过很多精彩视频发布在B站，小红书，微博等而我，是从她的个人网站了解到她，以及很多装备和线路信息的：徒步-张诺娅【本期节目介绍】本着“不说重复话”的原则，略过了那些网上已有的素材，和她聊了聊徒步之外的精神世界。【内容提要】06:14 “人在15岁之前，如果经历了重大的比如说搬家、转学，父母离异这样的人生变故，那他之后就会是一个非常灵活的人。”08:40  “4000公里的步道，只能在没有风雪的那几个月里进行，所以季节限制导致你没有景观的自由度和选择度...所以在这种无力感的前提下，你就会对景色这个东西很放得开。”10:33  视频创作与写作的心理压力和应对—“为什么这个视频它的结构和叙事是吸引我的？为什么那个视频就不能？……做视频对徒步的体验折扣至少是一半。”14:35 " 写作就像开盲盒，如果我今天早上喝的咖啡吃的燕麦都是一样的...为什么昨天我就能够下笔如有神？为什么我今天就写出来一坨crap？"39:33 "我想象我的脑中我有一个能量，有一团火...如果看了太多庞杂的信息，我会无法有足够的力气把我带到书桌前。"44:10 "西方心理学之恶...让我们有了很多的武器和工具去攻击自己人。"56:48 徒步穿越荒野，却困于现代“原子化”生活：我们如何找回消失的“附近”？【节目中提到的作品】《女武士》The Woman Warrior by  Maxine Hong Kingston《听客溪的朝圣》 Pilgrim At Tinker Creek by Annie Dillard《河边洗衣服的时光》 李娟《浮生六记》沈复《秋灯琐忆》蒋坦《陶庵梦忆》张岱《异乡记》张爱玲【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博，公号，小红书：@七堇年《取景框》合作联系邮箱：[email protected]「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

【节目介绍】对谈李亮辰，对我而言是一次等待了十年的聊天。2015年，在一次偶然的旅途中，同伴在车里放了《有一块青苔很明显》以及《镜中》，我一耳朵就爱上了这几首作品，因此特意看了一眼创作者：李亮辰。十年过去了，他的旧作品陪我走过无数旅途，从加拿大的海岸，到川西轿顶山的星雪夜，循环有一千遍不止。2025年，我开始注意到李亮辰陆续上线新作品，从《一千万片》到《每一个悉达多》，嗯，是时候了，我想和借此机会和他聊聊——什么都行，最好是关于创作这回事。这是一期创作者之间的交谈，那些漫不经心挥霍掉的时光，那些转变，那些与生命周期同步的创作。是的，亮辰在播客中分享了创作过程中面对的难题、接受自己的平凡，以及：我们可以不可以不要这么呕心沥血。轻松一点，来，就像放学后在桥下唱歌那样。【本期嘉宾】李亮辰，音乐人，常驻南京，曾参加第三季中国好歌曲，既往代表作《有一块青苔很明显》《镜中》等等。关于2025年最新专辑《最一开始的风》，他说：“专辑的曲⽬是在不同时期，和不同优秀⾳乐⼈的合作歌曲。这些曲⽬涵盖多样的⻛格 —— 世界⻛元素电⼦⾳乐，Lofi 卧室⾳乐，另类电⼦舞曲，流⾏，另类摇滚，Bossa Nova… …在这分散⽽漫⻓的过程中，我收获了帮助和对于⾳乐更多维的认知，我的词曲和演唱得以被多元的⽅式呈现。最终排列专辑曲⽬的时候，我总想起 ⽂森特·维多夫罗 的诗歌《⾼蓝》中的⼀段：「 你的星这样经过以你的呼吸远⽅的疲惫以你的表情你⾛路的⽅式以向你致意的磁化的空间它以夜的⾥程将我们分隔但我要提醒你我们被缝在同⼀颗星我们缝在⼀起被同样的⾳乐弥漫 」感谢这些善良的朋友们，是他们，丰富了我。”【内容提要】06:27 创作力与生命周期同步进化的人是很少见的，而Radio Head是其中之一14:10 音乐创作中，独自创作与团队合作的不同之处29:39 灵感来临时刻，也是“神性降临”时刻32:00 最好的诗人只有两种身份：传教士和预言家34:14 南京朋友立铁律：深度聊天一年限定两次41:15 被伯克利老师点醒，“你应该用你的母语创作”43:53 艺术在现代社会的处境：那些诗人，也该被写进作曲者里53:02 创作中的虚无感与自我和解01:00:27 假如能见上帝：青史留名与幸福生活之间的选择01:03:51 杰作的参照系，到底应该由谁来定？【节目中提到的作品和创作人】Readiohead 电台司令，是一支来自英国的摇滚乐队，组建于1985年《A moon shaped pool 》：2016年，电台司令发布的专辑重轻：投资人，播客节目《不在场》主理人，最新翻译作品《创意行为：存在即答案》拉赫玛尼诺夫，《第二钢琴协奏曲》（简称钢协二）宗萨钦哲仁波切（Dzongsar Khyentse Rinpoche），《正见》七八点：中国内地乐队，成立于1997年南京，核心成员包括杜磊、朱二毛、王羽中等Geoff Dyer 英国作家，《然而，很美》陈春成：《夜晚的潜水艇》陈其钢：具有世界影响力的著名作曲家，屡获国际大奖，曾谱写北京奥运主题曲《我和你》等【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博，公众号，小红书：@七堇年📮《取景框》合作联系邮箱：[email protected]「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】颜怡颜悦：脱口秀演员/作家（《新型关系2.0》专场周边礼物 ：一只冒犯程度量杯）【本期节目介绍】双胞胎创作者颜怡颜悦首次敞开私人空间，与作家七堇年展开了一场关于创作本质的深度对谈。当喜剧演员不再扮演“炸场小丑”，当写作者逃离书桌攀上岩壁——我们将如何面对精神世界的荒诞与救赎？本期围绕「创作体悟」「对抗虚无」「创作与表演的关系」三部分进行，那些烛光下的争吵、城墙与院门的隐喻，以及如何在“被AI取代”的喧嚣中，依然选择用肉身碰撞荒诞，这一切都会在对谈中徐徐展开。「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」【内容提要】01:55 我们卧室的大门免签进入，而且希望随时被人震惊到05:53 经历一场心理上的按摩后，才发现创作对观众里来说是一种虚拟发货的精神礼包12:31 当“月经羞耻”不再羞耻，说明这个城市为之付出了巨大的努力17:47 佛学里「我执」的点不在于「执」，而在于「我」22:08 当表演和文本融洽结合时，我便不再追问自己“我能这样演吗？”28:14 写作就像西西弗斯推石上山，是一种无尽的、反复的循环，而在运动中，能让人完全沉浸于行动本身，忘却生活中的虚无感。32:03 对想转行做脱口秀的人的建议是：要喜欢受虐、准备好承受羞辱37:29 人类是唯一一个能在灾难面前笑出来的动物40:12 AI与人类创作的边界和归属感44:02 对身边失业朋友的隐形压力，让人反思焦虑的来源48:30 一创作就吵架，各种吵，倒个垃圾都要吵【节目中提到的作品和创作人】英国情景喜剧《peep show》，译作《窥视秀》 2003-2015英国演员，喜剧人，编剧，监制：Sacha Baron Cohen英剧《约翰·威尔逊的十万个怎么做》How to with John Wilson Season 1 (2020)美国喜剧人，演员，电影电视人：Louis C.K. 代表作《路易不容易》等成庆《佛学入门四十讲》白先勇 奚淞 《红楼梦幻》【团队介绍】制作人：王菲菲【互动方式】取景框官方小红书：取景框微博：@七堇年公众号：@七堇年小红书：@七堇年📮《取景框》合作联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿