当个事儿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第63期。这期节目咱们聊聊人类为何没有「发情期」？，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人类为何没有「发情期」？）人类为何没有发情期？ 这是一封来自私信的咨询，也是我以往从来没有想过的问题，查找资料的时候我看到有不同的声音，有人说没有发情期就意味着随时都是发情期，也有人说人类不仅没有发情期，连自己什么时候排卵都不清楚，这样进化的意义是什么？ 但其实除了要解答这个问题，我还从各种资料里看出了另外一条支线：从几百万年前，人类开始直立行走，似乎就走上了一条独一无二的进化路径，而这条路上也记载着人类女性逐渐掌握生育自主权的过程，从发情期的消失，排卵期的隐藏，到性 欲与生育的剥离，再到性 生活与生育的剥离，这波澜壮阔的发展变化，是我过去没有见过的视角。 所以做了这期视频，希望大家有所收获。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目是老六的单口，前阵子老六在北京参加了狂喜播客节，讲了一场关于白带的基础健康教育。这是继上半年「月经通识课」之后，老六系统讲解女性健康基础知识的第二站，也是从科普从线上走向线下，与大家面对面交流的一次新鲜尝试。这场关于「白带」的通识教育，90分钟还没讲完，大家写在纸条上的问题没来得及回答。这期节目，我把这些问题一次性回答清楚：月经期为什么会有异味？久坐瘙痒算不算病？乳酸杆菌减少到底该怎么补？阴道放药为什么总是失败？绝经后的干燥要怎么应对？巧囊到底能不能和平相处……希望这期节目，能帮你分清「该焦虑」和「不用担心」的边界。最后，我还想和大家聊聊一个正在酝酿的想法，就是能不能像脱口秀巡演一样，做线下的通识教育专场，系统地把月经、白带、痛经、生育损伤这些事儿讲透。这个念头还很粗糙，我想听听你们的建议。收听指南02:58 分清正常和异常，是消除焦虑的第一步04:39 身体指标在正常范围内波动，不要卡死在某条线上10:50 经期白带有异味正常吗？白带异味怎么办？15:57 月经期间为什么感觉和嗅觉都更敏感？17:48 久坐瘙痒，动一动就好了，这正常吗？19:54 持续瘙痒怎么办？别忍也别用烫水烫21:33 乳酸杆菌减少只能阴道放药吗？喝酸奶有用吗？25:21 阴道放药很难，有没有技巧和替代方案？32:22 性生活时的湿润物质是白带吗？35:27 性生活后分泌物变多变黄正常吗？37:07 绝经期阴道干燥，如何有效保湿？42:33 能感觉到阴道存在时，通常已经是异常信号46:22 停经后分泌物未见减少，是什么原因？要就医吗？53:14 宫颈粘液栓是什么？缺乏科普会有风险吗？57:11 比起忽视，适度的焦虑反而是保护01:04:49 能跟巧囊和平相处一辈子吗？01:09:54 老六想搞健康通识教育线下专场，这事儿靠谱吗？制作团队主播| 老六后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第62期。这期节目咱们聊聊卵巢恶性肿瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：医生，我这是赌赢了，还是输了？| 妊娠合并卵巢恶性肿瘤）有时候，我们会在临床上看到患者在赌，用自己健康，用自己生命在赌…… 过去跟患者沟通的时候，都会说：最终选择权在你手上。可是这句话成立的前提是有选择空间的存在，如果没有选择的空间的话，这句话或许就不成立了，虽然我现在说出来有些抽象，但或许你们看完这期视频，就能有所体会了。 总之，希望这期内容，能让大家有所收获。  在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀，这期节目依然是「听友来信」，话题是「我在健康上踩过的那些坑」。给我们来信的三位听友，有人从减肥走进越野跑，最后问出：「瘦下来之后呢？我们想要的是什么？」；有人在减肥群和体重秤里焦虑，慢慢学会把感受放在评价之前；有人经历亲密关系、职场与意外事故的伤害，告诉自己「先活着，就算是苟延残喘。」 我们总以为，健康意味着更瘦、更自律、更能扛。于是计算热量、盯着体重、逼自己运动，也在情绪崩溃时，责怪自己为什么不能快点好起来？但最终你也许会发现，那些让我们变得更好的，往往不是更严苛的自律，而是更温柔的理解。  这期节目没有大道理，只有活生生的经历和反思。从减肥的迷思、运动的执念，到情绪的黑洞、外界的审判，我们聊了怎么从“敌对”身体到“陪伴”身体。如果你也在追求健康的路上感到过拧巴、痛苦，甚至怀疑人生，不妨听听这3个故事，或许能给你一些新的启发，找到那条真正适合自己的、可持续的健康之路。收听指南01:00 三份投稿的共性：从管理身体到陪伴身体04:28 错误的健康目标，反而会带来额外的伤害05:03 老六运动踩坑：波比跳练到膝盖受伤10:33 补钙与运动：骨量降低带来的新困扰13:15 猫力的暴食经历：极端节食换来暴饮暴食16:46 夜宵的诱惑与退化：身体对食物的耐受度在变化22:28 饮食的宿命：这一辈子，喜欢的都是固定几种食物24:14 听友投稿一：一个跑者的减肥哲学30:38 灵魂拷问：瘦下来之后呢？我们到底想要什么36:23 BMI的陷阱：单一数据无法定义你的健康42:39 听友投稿二：与抑郁焦虑共处的这一年46:13 最朴素的坚持：先活着，就算是苟延残喘50:04 允许内心有阴暗想法，但不付诸行动50:57 永远选择爱自己，允许一切发生55:00 学会真诚地夸自己一句：你真棒！58:45 我允许我自己：很多事儿就是过不去1:05:29 听友投稿三：一个普通女孩的身材焦虑1:12:15 青春期发胖真相：脂肪是重要的器官1:15:06 「没人要」的恐惧如何绑架女孩成长？1:28:16 审美标准单一，才是误伤大多数人的根源1:31:50 彩蛋：猫力家里"神兽"造反，这期就录到这里啦制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第61期。这期节目咱们聊聊流产，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，人流的费用可以三个人AA吗？）这是之前我在计划生育轮转的时候遇到的一个病例，病例本身不复杂，但确实希望通过分享出来，来引发更多人关于自己的思考，这或许也是人间冷暖系列的初心。 总之，希望真的对你们有帮助。在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀，这期节目是我们期待已久的「听友来信」，这次我们聊聊那个让我们既爱又恨、既亲密又疏离的话题：我和金钱的关系，到底是被谁塑造的？ 从三位听友的真诚投稿出发，我们意外地发现，这场关于金钱的讨论，最终都指向了原生家庭、自我价值，甚至是我们与身体的关系。节目中，你会听到秀秀讲述父亲那通关于「节俭」的兴师问罪电话，以及母亲如何让她觉得「身体不舒服可以忍一忍」；你会听到无名友友作为「Uber女」的憋屈，家境优渥却只配穿二手衣，而母亲对亲戚家的男孩却出手阔绰；你还会听到郭米特分享她如何几乎「复制」了妈妈的金钱观，并在稳健与安全感中找到了自洽。听完这三个来信，我和老六也忍不住「自揭伤疤」，分享了很多「心酸过往」。这不仅仅是在聊钱，更是在聊我们如何被爱、被看见、被忽视。 如果你也曾对钱感到焦虑、羞耻或困惑，希望这期节目能给你一个拥抱，帮你找到一点点破局的勇气。收听指南00:01:21 老六分享参加《金钱心理学》再版活动的趣事00:03:14 金钱与健康的共通点：都关乎运气与基因00:05:36 类比「贫穷的本质」：有钱后先买DVD还是投资未来？00:11:15 听友投稿一：父亲电话指责花钱大手大脚00:14:10 因脚气反复感染，母亲认为去小诊所是「骗钱」00:21:57 亲密关系中不敢谈钱，就是给对方伤害你的缺口00:25:20 节俭为何成了一种「控制人的美德」？00:31:50 厨房里的偏方：女性健康与家庭支出的隐形关联00:47:24 听友投稿二：自嘲是「Uber女」，家境优渥却只配穿二手衣00:48:28 对比：母亲给亲戚男孩送万元礼物，眼都不眨00:49:42 听友觉醒：真正困住自己的是「心性贫穷」和「不配得感」00:57:20 从厌男到理解结构，再到「人在性别之前」01:00:50 拥有特权的人，往往并不认为那是特权01:03:30 爱买二手衣是「心因性贫穷」还是理性尝试？01:08:36 警惕：别让「配得感」成为消费主义的陷阱01:13:56 听友投稿三：几乎完美「复制」了妈妈的金钱观01:19:30 看到别人的「花花世界」，如何保持内心的坚定？01:29:50 猫力分享：为了5分钱冰棍，撑了还要吃01:36:09 为捞新鞋跳入深坑，差点淹死01:40:16 伸手要钱的痛：坐在亲戚家门口楼道里饿了一下午01:48:48 观察父亲：挣到的钱不算钱，永远在焦虑下一笔01:53:30 试验：用三个账户分配钱，会增加心理余量吗？制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第60期。这期节目咱们聊聊反常识的疾病信号，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目： 【反常识疾病信号】怎么无痛的出血，反而更要命啊？！｜坐下聊聊）临床上有好多疾病的信号特别反常识，如果没有提前了解，就非常容易不当回事，甚至还会以为这是好的现象……比如说：·有时候，无痛的出血比伴随疼痛的出血更令人担忧·有时候，无痛的肿块可能比捏着疼的肿块更吓人·有时候，体重骤降可能比体重增长更需要警惕·有时候，停经后再来月经比月经紊乱更可怕……面对这些反常识的信号，我们不能完全依靠自己身体的感受，更不能盲目相信「不疼不痒就不用管」的说法，而是提前把这些知识放在心里，等我们真的遇到了，就不会让这些事情在我们眼皮子底下发生！再次感谢北京朝阳医院妇产科主任陈晨教授来参与我们这档视频播客：【坐下聊聊】，每一期都希望可以跟行业里的大专家和老师聊聊大家关心的问题，感谢大家持续关注，做长视频不容易，希望大家可以帮忙分享给身边有需要的人，因为有的时候，提前看到这些视频，真的有可能救命！在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，老六再次请来了两位重量级嘉宾：北大医院营养科的窦攀老师和内分泌科的张婷婷老师，一起聊聊「减重」这件全民都在关心、却充满误解的事儿。（这期播客还有视频版，视频版指路：【坐下聊聊】用药＜纯饿＜运动＜自洽？减重还有「鄙视链」？）不知道大家有没有发现，减肥圈里藏着一条隐秘的鄙视链？饿肚子的看不上吃药的，吃药的看不上只靠运动的，而站在顶端的，是宣称「接纳自己、减不减无所谓」的人。但是，当一条鄙视链出现时，往往意味着信息断层和认知空白。本期节目，两位医生从「体重管理年」的国家战略讲起，带你重新认识肥胖：它不只是审美问题，而是一种涉及200多种并发症的慢性代谢性疾病。我们会聊到：为什么脂肪细胞远比你想象的更「活跃」？减不下来就是不自律吗？为什么减重比降糖更难？为什么「代谢健康型肥胖」可能只是疾病进展中的一个短暂幻觉？从进食速度到情绪性进食，从孕期体重管理到减肥药物的真相，从16+8的粗糙陷阱到「高质量减重」的科学标准……这期干货满满，希望能让大家放下对体重的羞耻感，用更理性、更快乐的方式，开启健康管理。ps：插播一个老六的活动公告，健康和金钱之间总是会有很多复杂的关系，还挺值得聊聊的，周六不忙的话，来聊聊啊！具体信息都在海报上面~收听指南00:21 为何减重这件事存在「鄙视链」？02:31 国家推「体重管理年」，背后是关乎寿命的大账03:56 抓住体重这个「牛鼻子」，真能提高全民预期寿命05:17 改变体重前，先改变脑子；焦虑也可以是好事07:24 警惕！你以为的「健康型肥胖」只是个短期状态08:53 肥胖是脂肪细胞功能障碍，归属内分泌科管理10:30 美学上的瘦vs医学上的瘦，你的目标定对了吗？12:48 BMI多少最长寿？不一定越瘦越好，要看维度14:28 腰围超身高一半？这是比BMI更重要的警戒线16:45 告别「肥胖污名化」：胖不一定是懒19:07 你属于哪种饿？「胃饿」和「心饿」是两码事21:29 内分泌大夫直言：减重真的比降糖难多了24:06 打破恶性循环：压力大导致肥胖，肥胖加重压力27:32 安全速度：3-6个月减掉初始体重的10%-15%28:58 孕产专场：如何科学实现「只长胎不长肉」？34:40 揭秘减肥神药：肠促胰素如何让你「不想吃」？39:40 药物是拐杖，不是腿。要想不反弹，还得靠什么？42:35 高质量减重：只减脂肪，不减肌肉才是王道46:59 后半夜睡足8小时，为什么不如早睡早起？53:41 快乐减肥法：如果这方法让你没朋友，一定难坚持57:28 体重的本质：它是身体给你传递的信号，而非标签制作团队主播| 老六、窦攀主任、张婷婷主任后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第59期。这期节目咱们聊聊去医院做检查，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目： 哪些检查要脱衣服？脱多少？谁能看见？谁能接触？｜坐下聊聊（番外篇））医院里有很多检查，当中确实有一些需要患者脱衣服，但这里隐藏了很多问题，比如哪些真的用脱，哪些其实不用脱？脱要脱多少？脱了谁会看见？谁又会接触？如何做到最小暴露？帘子有没有拉好？门有没有关好？如果感到不适能不能拒绝？所以这一期我们分为3部分来全面讲解：1.面对需要脱衣服的检查，你有4个基本权利来保护自己；2.拆分7组不同科室，挨个分析需要脱衣服的检查，分析具体细节以及具体如何沟通；3.补充3个院内可能容易忽略的场景，破除大家不敢发声的4个常见顾虑；希望对大家有所帮助，也感谢那些一直以来在临床上兢兢业业认认真真的老师们，ta们日复一日的用自己的专业和共情，既提供专业知识和方案，同时也守护了每一位患者的尊严和隐私，感谢！在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，我们聊了在网上看到的一篇帖子：一位妈妈退休后，终于拥有了一个只属于自己的空间，房间布置的很简单：一把椅子、一盏灯、一个书架，那是她第一次拥有一个「不需要解释、不会被随时打扰」的地方。故事很简单，却引发了很多人的共鸣。在节目中，我们从各自的成长经历出发，剖开了「空间焦虑」的深层根源。猫力分享了小时候被随时打断、被评判的体验，那种「大人看不得小孩快乐」的窒息感；老六则讲述了自己在「过度自由」中缺失归属感的故事，以及夫人寄人篱下、在客厅沙发睡了多年的心酸经历。这些看似个人的故事，其实指向了一个普遍的问题：我们为什么那么渴望一个不被评判、不被打扰的角落？我们聊了匮乏与生长、独处的疗愈价值，也聊了如何在现实中为自己营造那个「不需要解释」的角落。无论你是在寻找一个实体的房间，还是在精神上渴望一片不被侵蚀的领地，听完这期，愿你也能找到那个属于自己的「安全区」。ps：插播一个老六的活动公告，健康和金钱之间总是会有很多复杂的关系，还挺值得聊聊的，下周六不忙的话，来聊聊啊！具体信息都在海报上面~收听指南00:21 从一篇帖子说起，聊聊「个人空间」话题03:45 「解释」是一种沉重的心理压力，指向他人的审视07:20 猫力：没有空间，被「盯着」长大，总在被批评10:46 老六：父母不在家，空间自由但归属感缺失12:41 夫人：寄人篱下，睡在客厅的沙发上15:43 童年匮乏，导致对个人空间的特殊执着17:54 夫人的疗愈角落：电子琴、手办和盲盒柜19:53 「装忙」综合征：为什么我们不敢让自己闲下来？25:04 深入剖析「不配得感」与那只挣脱不了牢笼的「小象」28:48 向猫学习：强主体性，理直气壮地霸占地盘29:52 夫妻间的「消遣焦虑」：玩手机也要找个正当理由33:47 如何在公共空间和家里，主动圈定「没有眼睛」的区域？36:00 成年后的执念：夫人要衣帽间，猫力要饭桌44:08 回看父母：他们也曾是第一次当爸妈的年轻人50:47 父母的觉醒：当妈妈一个人住，她终于体会了「爽」57:00 从小匮乏与自由过了火，两种成长轨迹的对比1:00:25 陌生环境激发掌控欲：先让眼前的空间变得熟悉01:02:00 穿搭、办公桌绿植，都是自我空间的延伸1:11:44 独处空间是妈妈必要的「泄压阀」1:14:00 独处是大脑需求：修复情绪，找回自我1:22:51 面对质疑的回话技巧：坦诚表达「我需要充电」1:29:21 当更多女性加入空间设计，未来会更友好制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第58期。这期节目咱们聊聊妇产科，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】妇产科真的是「厌女重灾区」吗？）妇产科真的是「厌女重灾区」吗？说实话，打下这句话我内心都会产生刺痛感，哪怕这是一个问句，都仍然让我忐忑不安，因为这句话无法完整呈现妇产科的真实面貌。与此同时，患者分享的自己在妇产科就诊的痛苦体验又客观存在，人们害怕去看病，害怕见医生的情绪也是真实的，最终就导致很多人把小病拖成大病，把急症拖成慢性病……这是我们不希望看到的。而且这里提到的重灾区，不只是医患之间的问题，更多的是整个社会，文化，认知结构下的那些对女性不够友好的瞬间在妇产科的集中呈现，那些瞬间发生在产房外的走廊，诊室外的小花园，病房里的家属探视……这些共同构成了大家对于妇产科的认知。我就是想要试着聊聊这个话题，它已经卡在我心里好久了，我不为别的，就是想聊聊，哪怕是现在发布前的这一刻，我仍然不知道会面临什么，我也想做出我自己的努力，或许不会有任何改变，但我想试试。在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我是老六，这期我们聊聊「关于健康的20条建议」。最近因为一场活动邀约，我重读了《金钱心理学》这本书。其实几年前我啃过英文原版，当时只觉得道理都懂，但跟我的工作不太有关系。直到这次翻开中文版，我突然发现：书里那20条关于金钱和投资的底层逻辑，竟然跟女性健康科普有着惊人的对应关系。于是我花时间把这20句话逐一「翻译」成了健康领域的版本：从「没有人真的对健康失去理智」到「健康投入同样存在复利」，从「守住健康比获得健康更难」到「警惕物化你身体的评价体系」。每一条都结合了我这十二年做女性健康科普的临床经验和观察，也穿插了我自己处理金钱关系、运动损伤、科普事业的真实故事。如果你也对健康感到焦虑，总在体检报告上追求完美数字，或者容易被网上的偏方故事打动，这期节目可能会给你一个全新的视角。我们不谈投资建议，只希望能帮你建立一套更自洽、更可持续的健康认知系统。毕竟，健康这笔账，值得我们用一辈子去慢慢算。收听指南00:21 为什么要重读《金钱心理学》？以及我和钱的别扭关系03:32 父母「哭穷式教育」如何塑造了我对金钱的愧疚感？05:40 离钱近了动作就变形？这跟健康焦虑一个道理08:19 第一条：没有人真的对健康失去理智11:59 第二条：身体健康有时候也看运气15:35 第三条：健康需要我们适可而止19:13 第四条：健康投入同样存在「复利」25:21 第五条：守住健康比获得健康更难27:23 第六条：少数关键选择决定了你的健康质量32:12 第七条：选择自由，是健康带来的最大红利34:33 第八条：警惕物化你身体的评价体系36:26 第九条：健康是你平时看不见的东西39:06 第十条：尽早建立你的「健康银行账户」41:03 第十一条：健康投入更在意流动的合理性43:19 第十二条：避免用过去经验判断当下的健康风险45:48 第十三条：健康需要留有容错空间48:34 第十四条：人的选择是会变的，别怕打脸52:29 第十五条：人可以一夜暴富，但健康不行55:19 第十六条：别人的健康方案参考意义不大57:53 第十七条：警惕「健康悲观主义」的陷阱01:00:38 第十八条：留意迎合你期待的健康故事 01:01:28 第十九条：健康投入存在朴素的公平性 01:03:31 第二十条：建立贴合人生阶段的健康目标制作团队主播| 老六后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第57期。这期节目咱们聊聊女性的泌尿外科，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】为啥没有「女性泌尿外科」？）泌尿外科是男科吗？泌尿外科有女医生吗？啥情况需要去泌尿外科？为什么睡前总是想上厕所？为啥泌尿外科医生让我去看心理？为啥到现在还没有「女性泌尿外科」啊？……其实，在网络当中，关于女性泌尿系统疾病的科普一直都是很少的，而人们对于泌尿外科的认识也是相对碎片的，甚至有不少人会诧异：啊？女性也要去泌尿外科看病吗？这感觉就好像刚刚知道女性也有泌尿系统似的……但其实这种误解也好，困惑也罢，最终都参与构成了女性在治疗泌尿系统疾病时的阻碍，所以就有了这期视频，我们希望通过讲解，来让每一位需要及时就诊的患者都能顺畅地得到专业诊治，同时也希望未来可以有更好的就诊体验。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客，我们请来了两位重磅嘉宾——北大医院营养科窦攀主任和内分泌科张婷婷主任，一起聊聊最近上了热搜的一个话题：「多囊卵巢综合征」正式更名为「多内分泌代谢性卵巢综合征」（PMOS）。（这期播客还有视频版，指路：【坐下聊聊】「多囊」消失了？这么多年都治错了？感觉自己被打脸了！）这次改名的背后，是医学界对这种疾病认知的一次重要升级。90多年来，大家一直把多囊当成「妇科病」，以为就是卵巢上长了几个小囊泡、影响生孩子而已。但这次改名，是医学界终于承认：它根本不是单纯的妇科病，而是从头到脚影响代谢、心血管甚至心理的复杂问题。目前，北大医院的老师们已经悄悄组建了个六科室联动的「神仙团队」，给患者提供一站式方案。所以这期不是简单讲「多囊怎么治？」，而是想帮大家重新认识它：为什么不能只盯着体重秤？瘦多囊为什么也需要管理？胰岛素抵抗到底是什么？饮食、运动、睡眠、压力、药物和长期随访，怎样共同组成一个更完整的方案？希望这期节目能让你少一点恐慌，多一点底气照顾自己的身体。收听指南01:30 多囊正式更名PMOS，90年的老名字终于换了02:35 从1935年讲起：为什么「多囊」这个名字误导了所有人？03:50 内分泌科视角：多囊不只是妇科病，它会影响全身代谢05:00 多囊怀孕后风险更高，不是怀上就万事大吉06:20 遗传+生活方式，妈妈是孩子最好的榜样07:30 月经正常就能不管？远期风险要看到08:40 患者常见的病耻感和挫败感从哪来？10:00 改名投票：患者比医生更积极，国内阻力更大11:30 患者最大的误区：查个B超就够了？13:00 多囊管理＝减肥？大错特错！15:00 瘦多囊更危险：肌肉少、脂肪多，查体成分才露馅17:00 首诊开哪些检查？八管血+体成分+肝弹性，一个不能少20:00 体成分分析：30秒测出你是「假瘦子」还是「真胖子」23:00 临界体脂率：女性低于17%，月经就紊乱25:30 北大医院MDT团队：六个科室打包会诊31:30 从妇科到少儿妇科、更年期门诊，全生命周期覆盖33:30 胰岛素抵抗到底是啥？专家们现场进行情景剧表演38:00 医生的无奈：能力有限，但团队合作就能补全41:00 营养一线治疗：先吃菜、再吃肉、最后吃主食46:00 肌醇补充、抗炎饮食、远离超加工食品50:00 药物选择：二甲双胍、GLP-1，必要时减重手术54:00 未来畅想：专病中心、AI管理、国家政策支持制作团队主播| 老六、窦攀主任、张婷婷主任后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第56期。这期节目咱们聊聊「母性」是天生的吗？因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】「母性」是天生的吗？）这是一个在我心中盘旋了很久的问题，不光是「母性」这个词的定义以及背后的隐喻，就连类似「天生」/「生来」这类词我都是好奇的，当我们说出类似句式的时候，是不是真的有思考过这句话对一个人，对一个群体，甚至对一种处境的影响，所以，带着这些好奇，我展开了对这个问题的探索。本期节目是我到目前为止，对这个问题的理解，但探索并没有停止，也许未来还会有新的认知。总之，我希望在这个阶段试着跟大家一起探讨这个话题。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客，我们继续「坐下聊聊」，我邀请到了我的老朋友，首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科的陈晨主任，坐下聊聊「更年期」。陈主任在临床一线工作了38年，是妇科肿瘤方面的专家，她还有一个特别的身份——一位亲历了更年期全过程，并且用激素替代疗法（MHT）管理了自己十多年的女性。我们经常听到「更年期」这个词，它被污名化，也常被用来指责女性的情绪。这期节目，我们想把它摊开了、揉碎了聊清楚。陈主任从自己48岁时出现潮热出汗、睡眠障碍、情绪失控讲起，到如何通过补充激素让自己平稳度过，再到60岁后如何调整方案。我们聊了为什么谈「激素」色变是个巨大的误会，也揭开了2002年那项让全球吓得停用激素的研究真相——原来它是个选错人的「乌龙事件」。这期节目不是在给大家标准答案，而是在呈现一种可能性。陈主任用自己的经历告诉我们：更年期不是人生的下坡路，而是下半场的开始。你可以选择忍，也可以选择让自己过得舒服一点，关键在于，你要开始关注自己，稳稳地托住你进入人生的新阶段。收听指南02:58 为什么很多女性在更年期会选择「退一步」？04:56 更年期不应该是骂人的话，而是长寿的必然经历06:24 卵巢功能衰竭的本质：身体重要的脏器到了退休年龄07:59 更年期有哪些具体症状？从潮热盗汗到情绪失控11:53 什么时候该去看医生？情绪问题还是身体疼痛？14:49 更年期的认知变化：大脑没坏，只是精力被透支了17:13 陈主任是如何发现并开始关注骨量流失的？19:06 核心治疗思路：缺什么补什么，激素替代疗法21:41 澄清误会：此激素（雌激素）非彼激素（糖皮质激素）24:32 2002年「黑框警告」大乌龙：选错人、用错药28:37 黑框取消后，我们该如何看待激素治疗的风险？30:39 哪些人绝对不能用激素治疗？六大禁忌症详解35:03 有子宫和没子宫，用药方案完全不同39:20 陈主任为什么选择「来月经」的方案？46:46 从「来月经」过渡到「不来月经」：如何稳稳地减药？54:11 医者自医：懂知识、爱自己，才能长久地发光发热58:46 陈主任「停药5-7天」的个人用药智慧相关节目憋不住的不止是尿，还有女性的隐忍和委屈……|盆底松弛、子宫脱垂 vol.165制作团队主播| 老六、陈晨主任后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第55期。这期节目咱们聊聊激素类药物，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：这么多药物居然都含有激素？）你有关注过你身边有多少药是含有激素的吗？提到激素类药物，你的第一反应是什么？……之所以问大家这些问题，主要是因为前一阵子在线下遇到一位读者，她说无意间发现医生给自己开的药含有激素，所以就没有吃，同时她还发现身边有很多药都含有激素，所以希望我专门做个内容来提醒大家要警惕这些药物，甚至要远离这些药物。我回答她说：您所看到的那些并不是全部，事实上，含有激素的药物要比你看到的那些多很多，当中有很多含有激素类的药物就是临床的一线用药，甚至对于某一类疾病或者某些特发的情况来讲就是唯一用药，尤其是在妇产科，无论是治疗疾病，还是满足避孕需求，亦或者是应对更年期等等，都扮演着很重要的角色。当时因为时间原因，我没有机会展开讲讲这个话题，也不知道那位读者对我的回答是否满意，但这个妇女节，我希望有点不一样的套路可以更加全面地聊聊这个话题，我们到底应该以何种态度来面对这些激素类药物和治疗方案。总之，希望这期视频能让大家有所收获。在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们聊了入夏以后，很多女性都会遇到的困扰：月经期能不能吃冰？为什么天气一热，尿路感染、外阴炎、长痘、瘙痒这些问题都找上门来了？乳贴、防晒衣、游泳贴，这些夏日神器安全吗？游泳、戏水、性生活之后又该如何正确护理自己？防晒做得认真，担心维生素D不足；不防晒，又害怕晒伤和变黑……关于女性健康的夏日难题，网上信息铺天盖地，但真正靠谱、有用的答案却不容易找到。所以这一期我们不只聊「能不能吃冰」「要不要多洗」，更想聊的是：哪些信息是有效的，哪些只是让人更紧张的噪音。我们希望用更清楚、不焦虑的方式，帮大家把夏天的身体变化看明白，帮助大家减少无效信息，学会根据自己的身体感受做判断，在炎热的夏天里，少踩坑、少遭罪，对自己的身体多一点理解和照顾。收听指南01:31 信息过载时代，我们为何还要听科普？03:18 夏天对女生是「地狱模式」吗？03:48 灵魂拷问：经期喝冷饮到底行不行？05:22 地域差异：南方vs北方的体感大不同06:44 痛经「活该论」背后的病耻感08:24 冷与热的恐惧：从古至今的两套学说10:55 月经禁忌：自体对照，舒服就是标准12:23 芒果与痛经：究竟是先后关系还是因果关系？14:08 肠道不适叠加痛经，放大了你的难受16:16 冷觉即痛觉：前列腺素在其中扮演的角色18:58 医生为什么不敢把话说死？21:25 红糖水+鸡蛋：是文化记忆，不是科学处方24:21 夏天外阴长痘的常见原因与真相26:34 久坐、紧身裤与复杂环境：外阴的「闷热危机」30:30 冬季和夏季是尿路感染高发季33:40 为什么夏天是性生活的高频季？37:41 玩水、泳池与水上乐园：那些看不见的炎症风险45:10 出现红肿热痛痒，要及时去医院48:09 多喝水防感染，会水中毒吗？50:53 一个动作让你活得更久：定时站起来接水53:59 警惕抗生素滥用：治好了尿路感染却引发阴道炎54:49 防晒过度与维生素D缺乏的纠结59:09 小心！别被「精致女孩」的消费主义绑架01:04:00 做多错多：清洗过度反而破坏自洁功能01:08:11 用感官判断健康：到底什么才是「异常」气味？制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第54期。这期节目咱们聊聊私处颜色的问题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】人类私处为何颜色变深？）实话实说，这期节目我前前后后录了四五遍，虽然可能会有人说，这不就是以前谈过的话题嘛，至于这么费劲吗？事实上，对于现在我想要探讨的话题，确实有很多地方都触达了我的认知边界，我太想把它尽可能周详妥帖地呈现出来，但后来我释然了，抵达边界的事情从来都是困难的，模糊的，未知的，争议的……如果不经历这些，说明我离拓宽自己的边界还很远。总之，希望这期视频，可以跟大家一起抵达新的边界。在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们聊了一个几乎每个人都会遇到的话题——「我和我的不完美」。但最后我们发现，也许很多所谓的不完美，从来都不是我们自己的问题，而是被外界评价、社会标准和消费主义不断灌输后的结果。当我们开始追问「是谁定义了我的缺点？」，很多焦虑反而慢慢松动了。在节目里，我们收到了四位听友的来信：有人曾因为胸部大小被伴侣长期贬低，在离开伤害自己的关系后，重新夺回了对身体的定义权；有人与自己的声音和解，从「害怕被听见」到敢于表达；有人摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受；有人从长期内耗与自责中走出，学会与情绪好好相处。那些曾经让人自卑、羞耻甚至痛苦的部分，最终都变成了认识自己的入口。这一期，我们想讨论的并不是「接纳不完美」这么简单，而是把如何定义权拿回来：身体是不是好，情绪是不是正常，效率够不够高，究竟应该由谁说了算？希望这期节目能陪你一起拆解那些压在心底的声音，也重新看看那个一直努力活着的自己。重要提醒：这期因为设备问题，音质不够清透，目前已经找到原因，下期我们会努力改进！收听指南02:05 所谓「不完美」，是自我挑剔还是社会规训？03:34 拿回定义权：我们不向所谓的不完美妥协04:10 老六大学时期的痘坑与外界议论06:13 老六自曝被夫人怀疑是ADHD？12:05 体检报告上刺眼的「不完美」，是正向的健康提醒14:38 来信1-无名友友：从有毒的亲密关系中离开，重新定义自己的身体17:40 拒绝被观赏视角，胸部最核心的功能是健康20:08 审美标准的本质，是游走的特权与被性化的身体25:58 重新定义过去的经历，让过去的伤害变成身体抗体30:25「胖女孩脾气好」？那是咽下去的隐忍委屈42:18 来信2-明天见：不再苛责自己的声音，相信自己的表达值得被听见48:15 内容价值比声音标准更重要1:04:45 来信3-小琳：摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受1:11:04 学会了休息，也就学会了爱自己1:21:41 来信4-陈陈：与内耗和敏感共处，允许情绪存在1:29:23 允许自己普通，也允许一切发生1:42:23 不必追求完美，你本来就很好 相关节目听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下）制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第53期。这期节目咱们聊聊尖锐湿疣，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】孕期下面竟然长出了「笋」！？这到底是怎么回事……| 妊娠&尖锐湿疣）产科有一种病房叫：高危病房。通常都是存在高危因素需要住院的孕妇才需要住进高危病房，所以在高危病房可以看到很多人间冷暖，而且有时候医生不仅可以看到，还有可能需要参与其中……但是医患之间的边界到底在哪里呢？今天希望给大家分享一位在孕期下面长出「笋」样赘生物的孕妇，通过她的情况让我们一起探讨病例背后的思考。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目我请来了我的大前辈，朝阳医院的妇产科科主任——陈晨教授，一起来聊聊女性盆底的相关问题（这期播客还有视频版，指路：【坐下聊聊】无论是否婚育，漏尿、脱垂都是女性一生之痛！｜视频播客）。说起来，当年我找工作的时候还是陈晨主任面试的我，哈哈，一晃这么多年过去了，陈主任仍然奋战在临床和科普的双一线，给我们带来对于疾病和手术的最新理解，也许可以让我们不那么焦虑！关于女性盆底，我们见过太多让人心疼的案例，同时心中也有太多疑问，害怕这样的事情发生在自己身上，害怕自己什么地方没有做对，害怕等到发生时已经束手无策！这期节目我们想要聊聊这些问题：未婚未育也会漏尿？减重也会破坏盆底？运动真的可以改善？脱垂子宫可以不切？……总之，希望大家耐心看完，相信一定可以帮到您和您身边的人。收听指南02:25 一封崩溃的求助私信：二十多岁没生娃也会漏尿？03:17 年轻未婚女性也会漏尿，原因是什么？04:05 久坐、便秘、慢性咳嗽如何损伤盆底？05:42 图解盆底肌：括约肌的工作原理08:32 漏尿是就医信号，别跟衰老画等号 11:38 盆底高危人群：多产、绝经、难产者 13:05 吸烟和二手烟竟然也会加重漏尿风险？ 14:26 老一辈口中的“掉紫茄子”，藏着多少女性的隐忍？18:29 生育友好社会：家人分担才能护好盆底 19:21 产科医生逼你控体重，其实是在保护母婴安全24:05 丁克女性更年期也会漏尿吗？25:13 脱垂六大信号：异物感和排便排尿异常 30:00 子宫脱垂就诊率极低原因：羞耻和「能忍就忍」35:21 轻度脱垂怎么治：凯格尔运动精准讲解 42:17 局部雌激素能治脱垂吗？临床误区澄清 46:01 什么情况才需要手术：四大判断标准 47:08 尿失禁吊带手术仅需十分钟，很成熟了 49:00 保宫新理念：子宫脱垂不等于要切子宫54:00 手术指征：何时才需要动刀？55:40 保留子宫的手术思路与优势有哪些？1:00:44 核心建议：影响生活就尽快就诊制作团队主播| 老六嘉宾| 陈晨主任后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第52期。这期节目咱们聊聊宫颈糜烂，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】「医生，那次同房几乎毁了我整个人生……」| 宫颈糜烂&医托）有时候，一个细小的选择就有可能改变人生的轨迹……在临床上遇到过很多印象深刻的患者，有的是因为所患疾病错综复杂难以治疗，有的是因为患者既往崎岖艰难的诊疗过程，而有的时候则是这两种情况叠加在一起……每次都让我深有感触的是，我们或许应该做一些更加前置的动作，这样就能避免很多人后续就诊当中的悲惨遭遇了。总之，希望这期内容可以给大家带来一些思考。在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊聊电影《给阿嬷的情书》，当时看完这部电影之后，我和夫人在商场里边走边哭，原本我一直犹豫要不要聊这部电影，因为它太私人、太浓烈，也太容易被一句「催泪」概括，但真正打动我的，从来不只是眼泪，而是它让我第一次如此具体地感受到：人与人之间，原来真的可以存在跨越几十年的深情与守望。这期节目，我想聊聊电影里那种少见的情感结构。一个远赴南洋打工的潮汕男人，一封丢失的信件，两个素未谋面的女性，几十年持续不断的书信、汇款与惦念。电影表面上讲的是「寻亲」，实际上讲的是「托付」——有人把一个家庭托付给另一个人，而另一个人真的扛了一辈子。它既有周星驰时代港片式的荒诞笑点，也有能把人彻底击穿的温柔。我们还会聊到电影背后的时代：南下打工、代笔写信、华人互助、家族情义，以及那些在今天几乎消失的情感表达。为什么一句「咸肉好不好吃」会让人瞬间崩溃？为什么两个从未真正见面的女人，能成为彼此生命里最重要的人？这一期，也许不是影评，更像是一场关于「有情有义」还是否存在的聊天。重要提醒：节目中会有剧透，打开请谨慎！收听指南00:37 观影《给阿嬷的情书》后痛哭03:40 电影展现生命中少见的情感深度04:40 故事背景：潮汕人南下暹罗打工07:43 代笔写信：实际上是四个人在交流09:47 故事主线：孙子欠债找阿公要钱11:16 潮汕宗族文化：戏里戏外都有情有义14:51 一张照片引发的多年误会15:51 淑柔看到照片后的自洽与沉默17:51 木生热烈真诚且乐于助人的人物底色18:51 华人在异乡偷偷开办中文课堂守护文化20:51 木生在金钱与救命的十字路口做出的选择22:55 木生入狱，南枝开始代笔写信26:22 木生因见义勇为丧命海上27:40 两个女性跨越几十年的相互扶持29:46 甘蔗：苦涩生活里吊着人的那点甜30:46 木生两次落水：fall in love与fall in life31:52 淑柔与木生：夫妻俩骨子里利他的火热心肠33:42 淑柔得知真相后，卖掉家产还人情36:14 南枝家民宿规则的建立与打破42:12 南枝选择扛下一切，假装木生还在45:55 跨越山海终于见面，南枝忘却过往49:39 泪点一：由纸叠船联想到初中时等母亲的经历53:42 泪点二：大女儿在特殊家庭中扮演的沉重角色56:25 泪点三：跨越海峡运送的自行车1:01:23 潮汕文化的一体两面，剔除糟粕留下有情有义1:03:02 人类美好在于非理性的瞬间选择1:06:59 真诚永远是杀手锏 制作团队主播| 老六后期| 猫力 收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第51期。 这期节目咱们聊聊原发性绒毛膜癌，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，我能坚持，我还不想死！| 原发性绒毛膜癌）不太知道该怎么介绍这期视频，当中有很多我无法言说的内容……只能说，希望大家看见了，可以点进来，踏踏实实看完。在小宇宙查看该单集文稿

本期是一次特别的听众来信，猫力因家人生病缺席，老六独自在办公室完成了2月份的听众来信，话题是「我终于学会了不听话」，这是一个关于反抗、觉醒与自我确认的话题。这次征集，我们总共收到了7份投稿，内容涉及生活的方方面面：有人订婚半年后终于退掉婚约，感受到「风都是自由的」；有人从小就是「乖乖女」，却在25岁时第一次思考自己到底想要什么；有人在澳洲偷偷学车、剪短发，才明白「听话」这个词在西方甚至没有对应翻译；也有人选择离家上大学，用距离换来自我探索的空间。在节目中，老六也用自己的经历回应着每一个故事：离开临床时的痛苦、拒绝广告合作时的笃定……最后，我们想说的是：所谓「不听话」，其实是学会听自己的话，那些父母的期待、社会的规训、周围的声音，都可以被质疑、被筛选，你不需要为忠于自己而感到抱歉。祝福每一个「不听话」的你，都能活成自己想要的样子。 收听指南02:57 来信1-十二：订婚后退婚，恢复自由身07:51 老六：订婚后的沉默成本与勇气12:26 老六：虐待与SM的边界是知情同意18:17 来信2- Tayu.：三代女性科学家带来的感动22:08 老六：追求自我不等于伤害父母24:02 老六：剥离必然疼痛，别追求无痛29:14 老六：父母最终会说「你高兴就好」33:29 来信3-曼丽：三次不听话经历（专业、工作、生育）38:30 老六：别人的建议都自带偏见43:15 老六：前后矛盾没关系，接纳当下的自己46:22 来信4-漫漫：剪短发、学开车、穿自己喜欢的衣服51:47 老六：质疑所有进入大脑的声音57:55 来信5- Diboooooo.：大二学生离开控制型父母去远方63:58 老六：家里是练习不听话的安全场域70:42 来信6-闪闪：写文章带来的「被看见」和疗愈73:58 老六：笃定自己的感受需要不断练习81:21 来信7-小琳：拒绝考公务员，去深圳上海工作96:33 老六：某次错误可能会带来更加远期的公平相关节目听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下）制作团队主播| 老六后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第50期。这期节目咱们聊聊「节育环」，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】当患者要求再上一个节育环时，我看到了自己的渺小和无知……| 节育环&损伤）「节育环」一直是一个很复杂的话题，很多老师都已经从不同角度给出了自己的答案……我深知自己的专业和阅历有限，能给大家提供的并不多，也很难把这个话题聊得周详妥帖，还望各位见谅。我能做的只能是通过讲述临床上真实发生的病例，将每个问题背后的复杂性呈现给大家，同时也让大家有机会感受到现实生活中，我们每个人都生活在逼仄和扭曲的选择空间当中。仅供参考，不求共识。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目是老六跟「贵人介绍所」的三多同学一起，聊了很多关于女性身体、两性健康的「隐秘」话题，这些知识学校不教、父母不讲，很多人只能从良莠不齐的网络信息中拼凑出「散装性知识」，甚至为此付出了身体和心理的双重代价。私处颜色深就是「不检点」吗？私处长痘痘怎么办？白带到底什么样算正常？第一次一定会疼、会流血吗？体外、蹭蹭真的安全吗？男性该不该坐着尿尿？为什么有些女性流了四次产，却仍然不敢拒绝伴侣？这些问题的答案，往往被偏见和谣言包裹，而真相其实很简单——你需要的不是羞耻，而是知识和勇气。这期节目不是为了制造焦虑，而是想告诉你：你的身体没有「美丑」之分，只有健康与否；你的感受不需要迎合任何人，更不必为「没感觉」而自责。听完这期，也许你会重新认识自己的身体，也会知道：大大方方聊这些事，本身就是爱自己。收听指南00:00 为什么要聊这些「羞耻」的话题？02:56 什么样的性生活频率和时长是健康的？03:32 「蹭蹭不进去」和体外，到底安全吗？04:14 安全期避孕？别再拿身体赌博了！06:19 影响私密处健康的5大因素10:32 伴侣不讲卫生，对女性影响有多大？12:34 如何判断伴侣是否健康？看、闻、触18:09 男性该不该坐着尿尿？这是家庭责任问题21:06 女性小便后，90%的人都擦错了方向21:55 白带异常就是得病？先别自己吓自己！25:33 私处长痘痘是怎么回事？能挠吗？28:28 没有性生活，就不会得妇科病吗？30:58 私处毛毛，到底该不该脱？32:01 正确清洗私处的方法：每日流动清水即可33:58 「我觉得它很丑」：如何与自己的身体和解？38:54 揭穿「粉嫩」骗局：那是正常的生理沉积42:07 人流4次的姑娘，却问何时能再开始性生活？45:05 当性教育缺席，伤害已经发生50:15 最全避孕指南：从避孕套到紧急避孕药58:33 发生了无保护性行为，第一时间要做什么？1:00:23 为什么75%的女性会在性生活中「假装」？1:09:42 「性冷淡」的标准很严苛，别轻易给自己下定义制作团队主播| 三多同学嘉宾| 六层楼先生后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第49期。这期节目咱们聊聊带妈妈看病，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：带妈妈看病为何这么难？｜TEDx外滩）前一阵子去参加了TEDx外滩女性大会，有幸分享了之前带妈妈去医院检查和看病的经历。虽然我自己本身就是学医的，但整个过程仍然很不顺利，所以我想把整个就诊经历结合我过去遇到的一些真实病例，一起分享给大家！ 如果你也正在发愁带妈妈去看病这件事情，或许你们可以一起看看这一期，或者直接把本期视频转给她，有可能不会立马改变她的认知或行动，但至少可以作为你们「再试一次」的机会。总之，希望对你们有所帮助。附课件：在小宇宙查看该单集文稿

这期是老六在狂喜播客节上的一场个人专场solo。在这场分享中，老六纠正了关于月经颜色、量、周期、痛经等常见误区，他也坦诚的告诉大家：所谓的「正常月经」，其实是医学专家们共同约定出来的一个参考范围，远比我们想象的要宽泛得多。 同时，老六在节目中分享了很多知识点，包括：怎么正确判断自己的月经是否「正常」，为什么月经血不是「排毒」？布洛芬什么时候吃才管用？「生完孩子就不痛经」是真的吗？排卵期出血、巧囊，以及经前综合征和痛经背后的生理机制等等。 听完你会发现，月经不是走钢丝，而是一条宽阔的车道，你只要还在路上，就不必焦虑。我们要做的是：不要拿着所谓的「正常模板」去对照，卸下对身体的错误审判。 收听指南03:13 为啥要讲「月经」这个话题？04:12 观察月经背后的焦虑心理05:13 拿自己的月经跟「正常模板」比，永远对不齐07:24 「正常月经」是人类约定出来的范围08:40 月经颜色图：从鲜红到咖啡色都正常09:26 「1000个哈姆雷特，1000种月经颜色」14:28 月经不是排毒！真替红细胞委屈16:54 从5ml到80ml，属于正常月经量范围19:42 简单自测法：一元硬币面积≈1ml血21:30 警惕！鲜红色出血和异常增多24:39 经期1-7天都正常，连续3周期异常才需就诊28:24 月经周期28天±7天（21-35天）都正常30:01 月经过少/多可能的原因：囊肿、肌瘤、贫血35:18 「一生排500颗卵」是统计谬误，别信！42:12 排卵期出血：被误认为「小月经」43:03 经前综合征：不是矫情，是150种症状49:38 痛经分为原发性和继发性，布洛芬要提前吃54:29 重度痛经别喝热水缓解了，没用！56:24 「生完孩子痛经就好了」是真是假？1:00:41 痛经不要硬扛，该看医生要看医生1:01:25 高考遇上月经，要不要吃药推迟？1:06:14 妈妈的态度，决定女儿对月经的认知1:11:33 绝经不是终点，是人生第二个黄金期1:14:21 Q&A：排卵胀痛、生理性囊肿、经前发冷 附课件制作团队主播| 六层楼先生后期| 猫力 收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第48期。这期节目咱们聊聊产科病房里的一个真实病例，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，别骗我，孩子到底是谁的？| 血型&亲子） 现实生活是复杂且多变的，有时候我们甚至不知道为什么就会发生这样那样的事情……或许这原本就是生活的本质。这期视频讲述的是产科病房里的一个真实病例（部分信息进行了修改和处理），有时候科普只能尽可能把疾病讲清楚，然而疾病背后的每个具体的人可能都存在一些无法言说的故事。总之，希望大家踏踏实实把视频看完，可以不着急评价，而是慢慢在自己内心激荡。在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第47期。这期节目咱们聊聊瘢痕妊娠，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】她可是你们的女儿啊！怎么能这样选？| 瘢痕妊娠）有人问：你们有没遇到过那种完全不听医生话的患者啊？那可太多了，但印象深刻的不多，真正能让我们过去很久还能记住的，往往是面临着非常复杂的问题，比如这期的病例，或许就能让大家感受到。有时候我们也会问自己，是不是在临床待得久了，人的心就会变得冷冰冰的，我猜是的……但这冷冰冰的外壳下，裹着的是那颗早就已经稀碎的心，为了避免再次被狠狠摔到地上，所以建立了保护壳。好了，大家开始听吧，希望能让大家对疾病，健康和人性有更深入的了解。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客是一次特别的串台，老六做客「简单心理」，对自己在2025年底认知的变化，进行了系统性梳理——从「大姨妈」到「月经」，从「生理性喜欢」到「性欲」，这些词汇演变的背后，藏着女性想要谈论却不敢直说的冲动，折射出女性主体性的缓慢生长。虽然人们的认知发生了一些变化，但我们不得不承认：进步并没有想象中那么快。比如，宫颈糜烂不是病，可一旦医生说「病理性的」，大家还是会慌；痛经吃布洛芬，可一旦胃肠道不耐受，问题就卡住了。也许，真正的变化是，越来越多的女性开始追问：为什么我要忍耐疼痛？为什么我的需求总被排在最后？但是，进步缓慢并不意味着没有希望，因为看见生育损伤、看见更年期的真相、看见那些被压抑的性困惑、看见一个母亲为了省钱给孩子娶媳妇而放弃治疗……每一次「被看见」，本身就是巨大的安慰。收听指南03:42为什么聊「大姨妈」和「生理性喜欢」05:08「宫颈糜烂不是病」只是小圈子共识08:56健康是刚需，但健康科普不是10:29PMS、更年期抑郁：情绪健康需要被看见12:05「生理性喜欢」其实是性欲的委婉表达15:19生育焦虑永远存在，没有标准答案17:32女性主体性：从「为什么」到「怎么办」19:56生育损伤被看见：痛苦需要被承认21:59高铁卖卫生巾：每一次出现都是推动22:38令人痛心的案例：爱等于不避孕？25:28四本书的顺序：从下游治疗到上游预防31:23工作异化：拧螺丝的人找不到成就感37:30私信里的焦虑：我们缺一个性健康门诊42:14科普也是心灵按摩：被看见就是安慰46:18女性更擅长忍耐疼痛？其实是得不到重视50:00内异症：平均7年才能确诊50:31激素与情绪：更年期不是「发疯」56:07六层楼是被无数女性共同塑造的角色60:00恐吓式性教育的后遗症：不敢碰性01:03:37母亲为省钱给孩子娶媳妇，耽误自己看病01:05:00「今天流产明天上班」仍在发生01:16:06给女性的建议：先读懂身体的信号制作团队主播| Kira嘉宾| 六层楼先生后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第46期。这期节目咱们聊聊我一直思考的一个问题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】到底什么学历适合生孩子？真的有答案吗？）到底什么学历适合生孩子？这是一个非常有争议的问题，仅仅是问出来都会引起一部分人的不适，但现实生活中，却存在很多依据学历作为单一因素去判断一个人的情况，在产科也确实存在，比如看到产妇是低学历，则会更加关注一些孕期并发症和急危重症的发生风险，亦或者在沟通交流的时候需要反复确认对方有没有听明白，甚至很多时候还要反复强调对方一定要按时来产检……这些差别对待，总会让人觉得这是不是在说，有些学历不适合生孩子？那什么学历才适合生孩子？这些真的有答案吗？为此，我们查了很多资料，看了很多数据，就是希望认认真真聊聊这个问题，去发现隐藏在这个问题背后真正需要关心的事情，让每一个做出生育选择的家庭，都能够公平的享受社会发展和医学进步所带来的福利。嗯，希望大家有所收获。在小宇宙查看该单集文稿

今天是一期听众来信，话题是「那些让我感到幸运的事儿」，截止活动结束，我们总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持！这些投稿像一块块拼图，拼出了幸运的多重样貌：有人分享了从甜蜜婚礼到遭遇胎停育的心碎与重振；有人感恩于父母那份「不催促、只关心你吃得好不好」的珍贵支持；有人在尼泊尔的志愿者之旅中，因一场意外的罢工，收获了与当地村民共度新年、被点上「提卡」祝福的奇妙缘分；还有人讲述了在乡镇学校，被同事一个亲手做的生日蛋糕感动落泪的瞬间；有一位听众，将多年来与子宫内膜异位症抗争的痛苦，转化为出国深造、设计「疼痛表达工具」的力量。这期节目没有宏大的叙事，只有具体而微的生活。它告诉我们，幸运不是买彩票中大奖的转瞬即逝，而是在接纳无常、感受日常、甚至与痛苦共存的过程中，依然能发现那些被爱、被看见、被允许的温暖时刻。收听指南03:31 迟到了三个月的「小幸运」话题征集04:16 老六：找到热爱的事业，是最大的幸运06:52 老六的「断舍离」：从500元置装费到清理衣橱14:31 投稿1（周周）：从幸福婚礼到孕七周遭遇胎停20:56 猫力：分享自己「生化妊娠」的经历28:53 老六：科普的「轻飘飘」与情感抚慰37:40 投稿2（闪闪）：感恩父母「关注具体的人」的爱41:21 猫力：成为「不扫兴」的父母，可以发脾气吗？52:51 投稿3（Rene）：尼泊尔奇遇，因罢工收获的祝福58:27 老六：不抱预期时，幸运更易降临01:09:26 投稿4（抹茶）：乡镇教师的友情与无疾而终的暗恋01:13:22 探讨：为什么我们总给自己「设门槛」？01:25:33 投稿5（栗子）：辞职留学，将疾病史做成书01:31:38 栗子提问：关于「疼痛测量表」怎么看？01:37:26 老六：患者群体发声，推动医疗进步01:40:52 结尾：让万物穿过自己，保持平常心相关节目听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下）制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第45期。这期节目咱们聊聊我在急诊遇到的一个案例，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】情侣「运动」过猛，半夜晕倒送至急诊！| 黄体破裂）很多时候，疾病来的毫无征兆，等出现之后可能就会危及生命，所以我们应该尽可能多的看各种可能存在的风险和隐患，当我们万一遇到了，也能凭借大致印象做出相对准确地判断，有时候那一瞬间的选择，就可以挽救生命。希望这期视频可以给大家留下一些思考，也希望大家一键三连，多多支持！在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，老六请来了三位重磅嘉宾：刘朝晖教授，Alex绝对是个妞儿、鹦鹉梨，一起聊聊那些在诊室里让无数女性感到恐慌、焦虑甚至屈辱真实经历。Ta们从各自的经历出发，试图回答一个问题：妇科就诊的体验，真的只能这样糟糕吗？（内容版本有播客/视频，视频指路：初次妇检！只能硬扛？）1、产科检查床示例：2、妇科检查床示例3、鸭嘴钳4、鸭嘴钳使用示例节目中，刘医生揭秘了诊室设计的「小心机」：为什么检查床要对着墙？门到底能不能锁？那些看似不近人情的流程背后，其实藏着对患者隐私和安全的多重考量。Alex分享了被医护人员评价「气味不好」的伤心往事，鹦鹉梨讲述了自己为了陪伴朋友，被迫在医院的「憋尿大战」。这些真实的故事，几乎每个女性都能从中看到自己的影子。这期节目并不是一次情绪的发泄，而是一次医患关系、身体自主权和理想就诊体验的深度探讨。从冰冷的金属窥器到可以升降的检查床，从过时的病历措辞，到医生一句「这不是你的错」带来的巨大安慰，我们看到了进步，也看到了差距。希望通过这场坦诚的对话，让每一位女性知道：你不是一个人在害怕，而妇科门诊，也值得变得更好。收听指南01:53 第一次去妇科，你的感受是什么？03:59  Alex：曾被医生评价「气味不好」06:08 李娜：陪朋友看病经历了「憋尿惨剧」08:57 妇科诊室的门，到底能不能锁？15:34 检查时有人推门进来怎么办？18:19 医生如何巧妙支走「多余」的家属？21:14 揭秘：妇科检查床为什么冲着墙？26:07 检查床上的经典对话：屁股再往下点！29:40 重要！做妇科检查可以要润滑剂32:44 窥器分大中小号，可以主动申请38:00 医生分享：如何让患者放松？聊肿瘤！41:46 检查时拥有「掌控权」很重要45:41 没有性生活，只能憋尿做B超吗？48:54 理想的医患关系：信任与被看见53:38 就诊小技巧：把想问的都写在纸条上1:00:04 检查时觉得疼，到底要不要说？1:06:28 患者有权要求诊室里的实习生出去吗？1:16:31 Alex分享：胎停育时医生的温暖举动1:31:55 「已婚型」病历措辞该改了！1:42:08 刘医生科普：如何正确清洗私处？1:47:37 老六的问题：私处益生菌，真的有用吗？制作团队主播| 老六嘉宾| 刘朝晖教授、Alex绝对是个妞儿、鹦鹉梨后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第44期。这期节目咱们聊聊我在急诊遇到的一个案例，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，我该告诉父母，孩子是叔叔的吗？）这期的病例是在过去急诊遇到的，说实话，你看完就能发现，医生能做的事情很有限，也就是自己临床专业里那一亩三分地，稍微超过一些范围，其实就束手无策了，有时候也是左右为难，能做的就只是守住健康的底线。总之，希望大家能有所收获。在小宇宙查看该单集文稿

这期播客是一次特别的串台，老六做客「杜素娟的会客厅」，与华东政法大学文学教授——杜素娟老师展开了一场对谈，ta们一位是女性健康科普者，一位是文学研究者，在专业上看似风马牛不相及，却碰撞出关于女性健康、亲密关系与自我认知的深刻对话。老六从自己「妇产科男医生」的身份聊起，坦诚聊到社会偏见与患者的不信任，更让人触动的是，还有在门诊中看到的无数女性困境：反复人流却只担心隐私泄露、盆腔脱垂却觉得「不配看病」、宫颈癌拖到晚期只因「丈夫优先」……他意识到，疾病只是下游问题，上游是认知、情感与关系的毒瘤。杜教授长期关注文学中的情感、亲密关系与社会认知，她敏锐地发现：很多女性的身体病痛，根源在于社会与文化给女性套上的「认知枷锁」。这场跨越医学与文学的对话，直指一个核心：爱自己，从尊重身体的不舒服开始。希望每个女性都能学会倾听痛苦信号，斩断不健康的关系，活出不被定义的人生。收听指南00:37 妇产科男医生，这个身份的真实处境01:16 医学与文学的共通之处：情感与文明的凝结09:57 农村女性长辈子宫脱垂一辈子，怕花钱忍着不看13:23 很多宫颈癌患者，第一次去医院就是晚期14:37 绝经后出血？一滴都不能有，赶紧去医院15:57妻子患宫颈癌，决定先陪丈夫住院手术16:27 女人自我牺牲的排序：老公、孩子、父母，自己18:21 给患者发小纸条，是老六科普的起点24:51 年轻女孩肚子大以为是胖，结果是恶性包块28:22 反复做人流的女孩，最担心的是会被未来老公发现29:55 从小没被爱过的女孩，一点好就会被骗走31:23 总是生病的人，要看看身边的关系是不是有毒31:55霉菌性阴道炎反复发作，伴侣不配合治疗38:41 从小就被塞进性别模子里，你敢不一样吗？40:13生了女儿觉得愧疚，盆底脱垂不去看，觉得自己「不配看病」45:30 真的有「黄金生育年龄」吗？别被这个词绑架55:47孩子看病被家长数落「大半夜还得带你来看急诊」57:13 身体不舒服就是信号，相信自己的感觉1:03:20 亲密关系的「一万个小时理论」1:13:01 先爱自己，再爱世界制作团队主播| 杜素娟老师嘉宾| 六层楼先生后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第43期。这期节目咱们聊聊女性的睡眠，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】女性真的需要更多睡眠吗？）你有感觉自己睡眠的时间在延长吗？你有发现自己经常睡醒之后还很累吗？你有留意到自己会经常抱怨睡得不好吗？你有注意到自己越来越担心睡眠的质量吗？ ……有一项研究指出，女性确实会更频繁的提到自己的睡眠问题，与此同时，女性也确实面临更多睡眠的困扰，当这些困扰长期无法被妥善解决，必然会带来女性更频繁的表达自己睡眠有问题，而这又被认为是女性更脆弱，更情绪化的佐证……最终，陷入恶性循环，女性的睡眠的问题始终无法被看见。进而就会出现一些观点说：相比男性，女性确实需要更多睡眠。但是这个观点对吗？ 是女性天生就需要更多睡眠？还是另有其他原因？在我们的语境当中，睡眠少往往跟勤奋努力挂钩，而睡眠多则跟懒惰散漫不复杂相关……所以，我们这期想要认真聊聊，女性真的需要更多睡眠吗？希望可以和大家一起找到答案。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，老六在大理与一位相识多年、初次见面的好友—博主刘梦娜，展开了一场关于自我、规训与生命力的真诚对谈。两人从「第一次见面却毫无陌生感」的奇妙缘分聊起，谈到了当下内容创作者的困境：被平台算法和「垂类」标签工具化的痛苦。梦娜坦言自己曾因「不够垂直」而陷入自我怀疑，差点扼杀了最宝贵的表达欲，老六也分享了自己从「没有感情的科普机器」到打破框架的心路历程。这是一场关于如何对抗被工具化、如何接纳自己「三分钟热度」本性的深度对话。它不仅是创作者困境的探讨，也是对每一个在生活与工作中被要求「成为某个固定样子」的人的温柔鼓励，那就是：先让自己高兴，才能把这份真诚的生命力传递给更多人。收听指南00:24 大理重逢，老六和刘梦娜一见如故的奇妙缘分02:02 刘梦娜会如何介绍自己？03:18 被「垂类」困住的博主，是一种什么样的体验？05:35 拒绝被定义、被规训，要做完整的自己08:26 「三分钟热度」真的是缺点吗？12:36 流量背后的不快乐，是否值得？14:32 梦娜发布的手术视频，为啥影响了很多人？19:57 接纳命运，一切都是最好的安排29:03 做个「高兴博主」，才能感染更多的人31:45 我们很难去掉「要对别人有用」的执念35:22 保持蓬勃的生命力，是人最宝贵的特质46:41 从开飞机到种葡萄，是梦娜的跳跃人生52:58 喜欢开车与滑雪，共性是对「速度与风」的热爱57:12 滑雪受伤的经历，让梦娜重新评估极限与自我1:10:23 老六找到了能干到死的「女性健康科普」1:11:12 真的能做到35岁退休吗？1:18:46 我们能不能活得像个孩子？1:22:38 老六的计划：一套女性「性知识课程」、练出腹肌1:28:42 梦娜的计划：多传递快乐、电商事业1:33:02 如何假装很会品红酒？1:37:23 我们有时候不太敢于遵循自己的感受1:44:09 健康科普：喝葡萄酒会成瘾吗？制作团队主播| 六层楼先生嘉宾| 刘梦娜后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第42期。这期节目咱们聊聊妇科恶性肿瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】那把消失的刀，扎进了患者的肚子.......| 妇科恶性肿瘤）这是我经历一次就再也难以忘记的病例，当中的复杂和纠缠很难讲清楚，或许这就是人间冷暖吧……希望大家看完可以不着急说什么，自己静一静，沉淀沉淀，真正留在你心里的那些思考，或许才是对你有意义的。总之，希望对大家有意义。在小宇宙查看该单集文稿

这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟4位老师一块儿录了一场关于「青少年心理问题」的科普，这4位老师分别是「一块心病」的主播李小呼噜、王丫米，心理咨询师李松蔚老师，以及「杜素娟的会客厅」主播杜素娟老师。近年来，因情绪问题求助精神科的孩子似乎越来越多，我们不禁好奇：这究竟是孩子们的内心变「脆弱」了，还是社会与环境正对孩子们施加着前所未有的压力？孩子们情绪问题增多，既与诊断检出率提高有关，也跟当下孩子们面临着家庭期望的过度捆绑，社会价值的单一化，学校的「挫败式教育」，以及无处不在的社会比较有关，这些因素带来的压力，让他们的成长如同置身于一部「恐怖片」。不可忽视的是，心理问题的诊断，一方面确实帮助许多家庭正视问题；但另一方面，也可能导致诊断标签被滥用：孩子被简单定义，从而失去了被全面理解的机会。也许，看见真实的困境，比简单地贴上一个标签更重要。收听指南04:23 现在的孩子，心理问题更严重了吗？09:13 产后抑郁的诊断，到底是坏事还是好事？15:50 杜素娟：当代孩子承受着「恐怖片」级的压力18:50 社会价值的单一化，让家长产生「灾难化想象」20:56 孩子不止是替家庭生病，还在替整个社会生病24:57 李松蔚：诊断在一定程度上，帮助家长「松动」观念28:40 杜素娟：学校「挫败式教育」的伤害，大于原生家庭31:45 李小呼噜：妈妈们无法承受的「挫折教育」33:17 六层楼：靠书法特长「误打误撞」的找到了价值感41:50 李松蔚：从诊断的角度理解孩子，会失去更广泛的视角44:57 现场提问：「社恐」是标签、舒适区，还是逃避手段？49:11 李松蔚：愿望比压力大，这事儿就能办成50:47 现场提问：青少年「心碎综合症」如何缓解？54:30 现场提问：被否定着长大，成年后仍贬低自己怎么办？56:37 杜素娟：「自我养育」要打破过去对自己的否定1:02:50 现场提问：医生不给幼儿下定论，耽误干预怎么办？1:11:06 现场提问：10岁的孩子沉迷游戏，怎么办？1:12:50 杜素娟：用「规则」去管孩子，而不是父母的权威1:14:16 现场提问：如何回应「是社会把我逼成这样」？1:17:50 现场提问：父母是病因，孩子吃药还有用吗？1:21:01 现场提问：孩子不上学，在家刷短视频，是抑郁吗？制作团队主播| 李小呼噜、王丫米、李松蔚、杜素娟、老六后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第41期。这期节目咱们聊聊我在计划生育科遇到的一位病人，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】姑娘，你这可是第5次人流了……| 意外怀孕&人工流产）这期节目，给大家聊聊我在计划生育科遇到的一位病人，她的经历跟很多人都不太一样，同时，跟她有相同经历的人又不在少数。之所以过去这么久，我还能记得这位病人，主要是我从她身上看到了很多人的影子，而且也解答了我内心很多困惑。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，来自一封写着「畜生东西」的私信，这封没头没尾的私信，不禁让人好奇：恨意究竟从何而来？为何在网络时代变得如此尖锐而普遍？从心理学角度来说，恨与爱一样，都是深刻关系的产物，需要安全的「容器」来容纳和表达。但在现实生活中，从私密聊天到亲密关系，这些能安全释放情绪的出口正在被逐渐堵死。当无处安放的愤怒与恨意，涌向匿名的网络，它们或被包装成正义的利刃，或因信息过载而演变成一场场不加思考的情绪宣泄。如同身体面临的「三高」危机，信息爆炸对大脑的冲击，也会造成「颅内三高」：高糖信息让人沉迷即时快感，高盐信息挑动极端情绪，高油信息阻塞认知通道，人们在非黑即白的争论中消耗自我，最终失去深度思考的能力。而通过主动搜索、深度追问和建立现实中的情绪容器，也许能够对抗信息时代的情绪异化，成为一个「清澈」的人。收听指南00:38 一封写着「畜生东西」的私信02:30 这种没来由的恨意，是从哪儿冒出来的？14:26 现实情绪出口如何被一一堵死？20:53 网络为何成为发泄恨意的「安全区」？26:48 平台如何应对与屏蔽网络暴力？21:10 伴侣能承接住彼此最深层的痛苦吗？28:04 很多网暴，都披着「正义」的外衣34:17 大脑也有「颅内三高」：高糖、高盐、高油信息38:08 高糖信息：刷到停不下来，当下爽，没营养44:06 高盐信息：专门挑动情绪，让你血压瞬间上头50:12 高油信息：空洞的废话和毒鸡汤，糊住你的大脑58:04 给大脑降三高：主动搜索，去追问、去书写、去运动1:03:16 感谢那位骂我的人，促成了这次思考制作团队主播| 六层楼先生后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第40期。这期节目咱们聊聊卵巢早衰，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】衰老为何让人害怕？| 卵巢早衰 | AMH）未满19岁女孩检查出卵巢早衰……每个人卵子只有400颗的，谁先排完谁绝经……25岁女性检查AMH极低，此生生育无望……卵巢是最早衰老的器官……几乎每年都会在年底集中涌现一大批上面那样的新闻和热搜，字里行间都是在加深强化人们对衰老的焦虑，对卵巢早衰的担忧，尤其是很多内容都提到了AMH等一些临床检查，有进一步加重了焦虑和担忧……所以，咱们这期就来直面这种担忧，我们一起看看到底是什么让我们害怕。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目我们聊聊电视剧《都是她的错 All Her Fault (2025)》，故事讲的是一个妈妈Marissa把孩子送去朋友家参加游戏聚会，结果孩子丢了,在寻找孩子的过程中，引发了一系列的追问：丢了孩子究竟是谁的过错？似乎妈妈或者女性是最容易被指责的对象，但事实却并非如此。（图片来源：豆瓣）Marisa和Jenny这两个妈妈，一个丢了孩子被人指责，一个为了工作被老公各种拖后腿。但真正让我们后背发凉的，是那些隐蔽的“坏”： Marisa的NPD丈夫，靠着控制家人获得成就感，把错全甩给别人；Jenny偷奸耍滑的老公，一边享受老婆的善良，一边拿她当工具人。还有底层保姆凯莉的挣扎，以及警探一家在“斩杀线”上的如履薄冰……这期我们纯粹唠唠自己的感受，从「好妈妈」的枷锁，到「穷就是原罪吗」的追问，没有高大上的分析，只有扎心的吐槽，我们全程情绪起起伏伏，揪心于现实远甚于剧的荒诞。总之，不管你看没看过这部剧，希望都能从这次闲聊，引发一点共鸣或警惕。收听指南00:09 憋了好久，终于要聊聊《allher fault》02:18 孩子丢了，是妈妈的全责？06:00 丈夫的真面目：从「不是你的错」到「你有错」09:40 导演的心机：引导观众认为是「妈妈的错」11:55 底层保姆凯莉，从万人嫌变成了最可怜的人17:04 丈夫的伪英雄主义：独自处理赎金，渴望成为救世主21:00 NPD的真相：控制欲、制造需求、洗脑弟弟妹妹26:11 丈夫开始控制儿子，触碰到妻子的底线28:40 警惕控制：打着「为你好」的旗号，不许你拒绝38:44 孩子反常的安静，可能是未被呈现的创伤43:41 Jenny的家庭：隐形家务、职场干扰与母职惩罚55:03 好妈妈的枷锁：为什么孩子丢了，妈妈不能笑？01:02:13 底层困境：保姆凯莉的挣扎与「斩杀线」上的家庭01:10:53 现实比剧还要荒诞：两个孩子的妈妈为何要「离家出走」？01:17:09 扎心的事实：为何死的是底层保姆凯莉？01:20:26 全剧唯一正常的男人，居然是快被压垮的警探01:31:20 姐妹们，要擦亮眼睛啊！制作团队主播| 老六、猫力后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第39期。这期节目咱们聊聊纳入式性行为，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】纳入式性行为真的有必要吗？）纳入式性行为真的有必要吗？它的存在到底有什么意义？这是上次视频之后抛出的一个新的问题，也是很多人都希望老六来探讨的问题，说实话，近几年关于这件事情的探讨很多，我不确定自己是不是能给出让大家满意的答案，但至少我竭尽所能了。严格来讲，这是一份60~70分的答案，距离满分还很远，因为我也知识从生理结构和健康知识角度进行了分析，至于每个人真实的选择，以及现实生活里的权衡，也只能交给大家来判断了。总之，这次不成熟的探讨，只想解决一个问题，我们在想清楚要什么的同时，也弄清楚自己不想要什么！在小宇宙查看该单集文稿

这期节目我们聊的是跟生育相关的话题，叫做「母体牺牲」。关于这个话题，网上有很多讨论，简单来说就是，一旦选择了生育，就必然会面临母体自身的一些牺牲，包括孕期的便秘、孕吐、失眠、妊娠高血压、妊娠糖尿病、腰肌劳损、耻骨联合分离等等。其中，有些大家熟知的言论，比如母体会把钙优先提供给孩子，自身会面临着缺钙的风险。在某种意义上，这种说法把母亲跟孩子放在了对立面上，我们不禁要问：事实真相真的如此吗？随着科学研究的深入，有专家发现，孕期妈妈正常补钙的情况下，母体不太可能上来就去调用骨头里的钙给孩子，而通过胎盘吸收营养的胎儿，也并非都会全盘接受。健康女性在孕期可能会出现骨密度的暂时下降，大概3%~10%，但是在哺乳期之后，是可以逐渐恢复的。因此，孕期如何科学补钙，让身体处在钙不缺乏的状态，就显得尤为重要。在中国孕产妇钙剂补充专家共识当中，也提到了，孕妇要从孕中期开始，每天额外补充至少600mg的钙，直到分娩。事实上，很多准妈妈都知道孕期补钙的重要性，但钙剂的设计也要尽量贴合她们的需求，降低补钙的门槛，比如降低肠胃负担、钙镁协同、减少便秘、方便服用等等，如果大家确实有补钙需求的话，可以看看专为孕妇研发的inne美好钙，现在上京东搜inne，联系自营店铺客服报「因你美好」 领120元美好钙专享券，单盒专享价低至118元（点击链接了解更多）。这个价格我看了看，之前好像没有过，如果你需要的话，确实可以考虑。收听指南02:43 钙的代谢对身高有哪些影响？07:36 孕期/哺乳期/更年期，女性骨骼代谢会有明显变化12:36 胎儿对钙的需求和母亲的供给，并非零和博弈16:49 孕期补钙要注意哪些重点事项？18:34 孕期补钙量，建议每天补600mg20:29 钙镁协同对骨骼的健康大有裨益22:50 柠檬酸钙能够减少孕期肠胃负担24:20 液体钙能够显著改善补钙的体验25:15 益生元有助于改善孕期便秘28:06 缺钙可能会加重腰肌劳损/耻骨联合分离31:42 所谓的母体牺牲，体现在哪些地方？33:34 钙对孕期血压的控制有哪些帮助？35:01 孕期饮食要注意降低血糖代谢的负担37:59 孕期免疫系统的敏感度会下调40:15 孕期补充剂要考虑孕吐的情况44:29 如何改善孕期睡眠问题？46:42 补钙要趁早，不要等腿抽筋后再补49:19 哺乳期也要重视钙的补充52:20 为了对冲生育带来的风险，要从哪些方面努力？54:16 孕期健康需要整个家庭一起构建制作团队主播| 老六后期| 猫力收听渠道小宇宙@当个事儿网易@当个事儿喜马拉雅@当个事儿苹果播客@当个事儿微博@六层楼先生在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第38期。这期节目咱们聊聊子宫脱垂，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：被一位患者投诉了两次……）之前讲的都是病例和临床决策，这次讲讲我被投诉两次的经历……当然，被投诉也有一定意义，帮我看清了自己能力的边界，也让我体会到了更多人间冷暖。总之，希望这期视频能让大家有所收获，也希望可以分享给更多人。在小宇宙查看该单集文稿