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聴くだけ筋肉痛

by トシエ先輩とニュートラリストガミ

ニュートラリストがみプロフィール80's現代人よ、身体機能を取り戻せ。（NSCA -CPT）認定パーソナルトレーナー（NSCA -CPT）/（NSCA-CSCS）認定ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト5年連続契約店舗No. 1パーソナルトレーナから、2016年にカラダリバースというオリジナルメソッドを立ち上げセミナーやパーソナルトレーニング指導を行なってきました。2020年ごろから、オンライン講座や電子書籍を始めました。今まで「歩く」「緩める（ストレッチ）」「食事（栄養）」など数々の講座を作ってきました。筋トレを始めたきっかけは体が小さいというコンプレックスを解消するため。バレーボール部に入部し、体格の大きな同級生がいるなか跳躍力や瞬発力を鍛えることでハンデであった身長をカバーしてきました。そして学生時代に、体格に恵まれているにもかかわらず間違ったトレーニング指導により怪我をしている選手や友人の存在を目の当たりにしてきました。それが指導者を目指したきっかけです。カラダリバースサロン私達オリジナルプロテインの購入、ニュートラリストがみのセミナーや個人セッション申し込みができます。https://lin.ee/tDaaitA

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  1. 負けたことがあるって大事。映画スラムダンクを観て

    #スラムダンク #勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  2. 寝ても疲れがとれないなら身体に異常があるかも

    #疲れ #睡眠 #マスク生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  3. なぜ？呼吸の力でくびれるのか。

    #呼吸 #くびれ #美の黄金比 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  4. 呼吸力を取り戻す為に必要な筋肉を鍛える

    #筋トレ #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  5. 人間の失われた能力を取り戻す為には何から始めるべきか

    #進化 #人体 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  6. 人体100万年史を読んで、人間の能力は衰退しているのか？

    #進化 #ホモサピエンス #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  7. 風邪をひいて発熱するのは人間の正常な反応

    #風邪 #発熱 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  8. 冷水シャワーを浴びるようになって変わったこと

    #呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  9. 適応障害一歩手前までいったけど、呼吸法で戻りました

    #呼吸 #適応障害 #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  10. 身長が低いからジャンプ力を上げたかった…

    #筋トレを始めた理由#サバイバルボディ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  11. 氷風呂に使って大丈夫なのか？

    #サバイバルボディ #自律神経 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  12. 氷風呂に入ってきました

    #サバイバルボディ #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  13. 仕事を辞めて2週間の心境

    #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  14. 今日会社辞めた

    #退職 #クオリティオブライフ #決断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  15. 田舎でジムがない人の体力向上について

    #体力 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  16. 酸素は身体に毒なのか？

    #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  17. 東京アートブックフェアに行って

    #東京アートブックフェア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  18. 職業は堀切トシエだ！岡本太郎展を観て

    #岡本太郎 #芸術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  19. 秋の音

    #鈴虫 #秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  20. 子どもを本当に愛しているかどうかは、子どもが巣立つ時にわかる

    【愛するということ】 過干渉な親は 子どもにかまい過ぎる母親は 意識の上では心から子どもを愛していると思いこんでいるが 実は関心の対象にに対して深く抑圧された憎悪を抱いている、という https://amzn.to/3IPwoAm （エーリック，フロム著、愛するということ） つまり 子どもを愛しすぎてるからではない 子どもを全然愛することができずそれを償おうとしている 子どもは必ず成長する 母性愛とは 子どもが自分から離れていくのを望むこと だから ナルシシズムの強い母親、支配的な母親、所有欲の強い母親が 愛情深い女性でいられるのは 子どもが小さい時だけである...

  21. サボっていい、むしろサボった方がいい

    #サボル #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  22. メンタルを強くする方法

    #メンタル #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  23. ダンゴムシの生き方かクマムシの生き方か？

    #生存戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  24. ikiのロゴの意味、母と娘の雑談

    ikiのロゴのデザインを担当してる 塾長トシエの娘、悠華子へのインタビュー # 子育て #母親 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  25. 息を吐く時には力を抜く

    【なぜ呼吸のトレーニングをするべきなのか？】 どうも。石神です。 今日は、なぜ呼吸が重要なのか？というコトを書いていきます。では、呼吸について考えてみたいと思います。 まず、呼吸をするにも筋肉を使っているということはご存知でしょうか？呼吸に関与する筋肉の総称を「呼吸筋」といいます。その代表的なものが「横隔膜」です。 横隔膜は、スゴく雑にいうと、胴体の真ん中に有って、内臓を上下に分ける筋肉です。横隔膜の上側に肺、下側に腸を含みその他ほとんどの内臓があります。呼吸は肺で行うものですが、横隔膜が使えなければ、広げられないということになります。...

  26. 私達の動画講座撮影カメラマンのカメラに対する熱い思い

    #レッド #撮影 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  27. 1%の努力

    やりたいことをやれないよりも、やりたくないことをやる方か辛い #1%の努力 #努力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  28. 人間は弱い、だからこそ武器を持つ！

    私には武器があった 生き抜くために必要なのは 屈強な強さではない 人間は弱いと受け入れることだ。 その弱さをどう守るのか？ それが技術なんだろう。 そもそもの遺伝子 そもそもの環境 変えられるものと 変えられないもの 変えられるものを変える勇気 それが技術であり武器になる 自分の弱さをさらけ出し 人の手を借りて 生きる その為の武器を私達は配りたい #武器 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  29. 技術って何だろう

    技術ってなんだ？ 私達は自由に生きる技術を配ります。 では技術って何だろう？ 技術とは？を哲学してみました。 何かをするための道具や手段を作ること 輝き現れるものの輝きへと真理をもたらす 産み出して顕現化させること と、ハイデガーが この本で言っていました。 ちょっと難しいですが 一つ一つ噛み砕いていきましょう。 #技術 #ハイデガー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  30. プロテインが一般化したとはいえまだ、抵抗がある方達がいる

    #プロテイン #たんぱく質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  31. 勝負の世界は向いてない

    競うことは苦手 勝つか負けるかの世界 勝負の世界に向いてない 僕は一番を目指すことに興味はない 逃げてると言えばそうだけど 負け戦にあえて行く必要もない 自由を奪われるところには行かない 結婚した相手も僕を自由にしてくれる でも 繰り返し繰り返し鍛錬をすることは 得意だし好き ずーっと包丁研いでいたい そんな感じだという石神くん。 それとは真逆で、 私はずーっと勝負の世界にいた 意識してなかったけど そういう時代だったんだよな けもの道を歩いていく まだ、誰も足を踏み入れていない世界に 行くのが好きだったし そうならざるを得ない、環境だったと思う。 好きだったから、できたのだ。…

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  32. 五感を磨く

    #エミール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  33. 人生すべてがコンテンツ

    #ハイヒール #ウォーキング #コンテンツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  34. あなたは自分の言葉を持っていますか？それがあなたらしさです

    自分のコトバを持つ 私は会社でマネジメント職をしています。 なので、日々採用面接や 会社の昇格試験の面接なと 子どもの専門家である大人達と日々関わるなかで 他人に伝える時 何か行動する時に大事なのは 綺麗な言葉を言うだけじゃない そこに命が宿るか それはその人のコンセプト その人らしさ あなたは、あなたの言葉を持っていますか？ #自分らしさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  35. 朝一杯のプロテインで粋な一日を

    https://lin.ee/tDaaitA 私の作ってるプロテインを飲んでみたい方はカラダリバースサロンにご登録くださいませ。 #筋トレ #プロテイン #たんぱく質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  36. 自分の娘のことはわからんもんです

    #子育て #母親 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  37. 自分の強みはやりたいことより出来ること

    #強み発見 #コンセプト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  38. お母さんはもう少し黙りましょう

    #母親 #子育て #自立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  39. 親子の会話に違和感を感じる時に気持ち悪いという感覚

    ピアノを弾いたことがある人は和音が調和してないと聴いてて気持ち悪いって感覚になりますよね。 それと同じで、私は親子、とくに小学生の子とその親の会話を聞いて、気持ち悪いと感じることがあります。 石神くんも人の歩き方や動作を見ると違和感を感じて気持ち悪いと感じます。体の使い方のプロとして、親子関係のプロとして研ぎ澄まされた感覚なんだろうと言う話です。 #不協和音 #子育て #歩き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  40. 子どもの才能をメキメキ伸ばすにはまずはお母さんが幸せになりなさい、

    4年前に電子書籍【子どもの才能をメキメキ伸ばすにはまずはお母さんが幸せになりなさい】https://www.amazon.co.jp/dp/B0838TGM41/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_netmFb415BTPVを 出版しました。その直後の音声です。その時は美人生コーチとしてやっていこうと思ったけど、やはり一人じゃ出来なくて、あれから4年達仲間とikiを作りました。 自由に生きる技術を配るための手作りの秘密基地、実戦塾の塾長です。 #子育て #母親 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

  41. あなたは保護者から親になりましたか？保護者と親の違いって

    #保護者 #母親 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  42. 諦めたらそこで本当に終わりなのか？四年前のベンチプレス大会の日に

    #諦める #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  43. 親子カウンセラーになりたいわけではなく、見えてしまうのよ

    なんでやりたいわけでもないのに、やってしまうのか？ 私は音に敏感です。 声に敏感です。 その人が話している内容よりは 声色が見えるのです。 声色とは 声の音色 音色（おんしょく、ねいろ、英語: timbre）とは、音の質を表現するために用いられる用語である。音高や音圧が同じであっても音色の異なる音は異なる聞こえ方をする。専門的な場面では「おんしょく」と読まれる。一般語としては「ねいろ」の読みも見られる。 専門的なことはよくわからないけれど その人が話す言葉ではなく、その声色で その人が言いたい言葉の表情が聞こえてくるんです。 頭の中で、その人の感情を感じるということなんだと思う。…

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  44. 人を育てる技術は教員にも必要だ

    #教育 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  45. 父親の子どもへの関わり方について

    #父性 #父親 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  46. 学校教育の仕組みと求められることのギャップ

    #教育 #義務教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  47. 私は若者に武器を配りたい、武器とは自由に生きる技術だ

    #自由 #民主主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  48. 異物は排除される世の中で、言われてみたら当たり前のことを言う人達

    #原理原則 #科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  49. やりたいことの中にあるやりたくないこと、守破離

    #守破離 #モチベーション#中川政七商店 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

  50. 他人の人生を生きようとしてる他人の成功法則なんて不幸を呼ぶだけ

    #成功法則 #モチベーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606488b6be8d4428b9880744

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