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PODCAST · health

カラダリバースサロン

by 粋なラジオ

身体のだるさ、イライラ、冷え、疲れ、痛み、なんだかおかしいなぁと思ったら来てみてください。立ち方、歩き方をみてズレて硬くなったところを手技で緩め自分で緩める技術をお伝えします。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 12, 2024 · Source feed

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Episodes

  1. 身体の話しから感情の話しへそしてフェミニズムについて

    いつも鍼治療を受けている鍼灸師さんとの会話の中での気づきから感情と事実を切り離す重要性とそこからの何故かフェミニズム運動についての議論になる

  2. 本来の自分を取り戻す、自分の身体が生まれ変わる、それがカラダリバース

    トシエが鬱になった時、自分を取り戻す為に続けたのが筋トレ。

  3. ニュートラリストとして人の身体を緩める施術をするプロが自分のカラダは人に見てもらわないとわからないという話し

    長年の肩の硬さと痛みを最近出会った鍼灸師さんに治療されながら、自分の施術について振り返る

  4. 靴下が履けない人達

    一年中、ビーチサンダルで歩く鍼灸師さんとの出会いから、裸足でいるメリットについての話し

  5. 【歩く技術講座】

    カラダリバースサロンのニュートラリスト石神ノリカズによる【歩く技術講座】を作った理由、現代社会において人間が人間らしく生きることが持続可能な社会を作り出す根本的なことだという話

  6. 撤退論を読んでhttps://amzn.to/3kAvEE4

    内田樹の撤退論を読んで現代社会の問題と課題についてアレやコレやを話しているうちに最終的には【幸せ】とはに終着

  7. ゴッホ展を観に行った感想

    2019年ゴッホ展を見にいき、人生とは死ぬまでの暇潰しでありその時間をいかに使うかで幸福度は変わる

  8. プロモーションビデオのインタビューの練習

    2019年に初めてカラダリバースの活動のプロモーションビデオの撮影をすることになり、その前に二人でインタビューの練習をした、その様子です

  9. 野生の力を取り戻す

    【進化心理学から考えるホモサピエンス】https://amzn.to/39ro8ZU

  10. なぜ？今、生きる力が必要なのか

    私達、カラダリバースで生きるを取り戻すをテーマに開催したセミナー。生きる力とは一体何なのか？

  11. ソイプロテイン作りました！

    私達は体と心を本来の自分を取り戻し、楽に生きるをテーマに生き方や考え方の発信をしています。その名もカラダリバース、そしてカラダに大切なプロテインを販売しています。オリジナルプロテインです。

  12. 中年になるとお腹が出てくるのはなぜか？

    日本人は欧米人と比べて、肥満の人は少ない。ただ、痩せているのにお腹が出てしまうのはなぜか？

  13. ベンチプレス部を作った理由

    ベンチプレスは好きだからやる、筋トレも好きだからやる、

  14. 本当の意味の原理原則は隠されている。

    3年前のカラダリバースのセミナーを終えた、石神くんとトシエ先輩の雑談。

  15. 自分の強みを理解する

    【さぁ才能に目覚めよう】ストレングスファインダーを読み、自分達の強みを理解することは社会に生きるための処世術にもなるという話し

  16. 【子どもの育て方ベスト】を読んで、子育てを終えた先輩母と子育て中の父である二人の雑談

    25歳になる娘を持つ母親である私、トシエ先輩の産後鬱の経験を、今振り返ってみると、この本で書かれている内容の通りだし、育ち方ってのはその子それぞれだという話し

  17. 40歳になったがみ副部長が長年の肩の凝り固まりを緩め、またベンチプレスの重さを追求できそうだ。

    がみ副部長ととある鍼灸師との出会いと身体の変化

  18. 慢性的な痛みの完治はたまねぎの皮を剥くようなものだ

    石神くんの長年の蓄積による肩の痛みをとある鍼灸師さんに緩めてもらうまでの過程

  19. 僕は針鼠みたいなもんです

    がみさんの性格と生き方について

  20. カラダリバースの動画講座がなぜ『…の為に役に立つ』という言い方をしないのか

    カラダリバースの動画講座の最新が『ラクに生きる為の食事法』という名称で痩せる為とか健康の為ではなく、楽に生きる為という抽象的な表現になった理由

  21. 痛みがあるならまずは病院へ行こう

    ベンチプレス部員の20代女性が石神くんに質問。

  22. 更年期障害について。。。トシエ先輩も54歳になり、元気だけど老いたからこそわかることがある。

    トシエ先輩も54歳、カラダの変わり目、人生の転換期、色々なことがありました。

  23. 身体能力が高いことと、運動神経が良いことは違います。

    子どもの頃に、徒競走を走れば一番で、跳び箱を跳べはクラスで一番高く飛び、球技をやっても上手だった、トシエ先輩は運動神経が良いからだと思ってましたし、回りからもそう言われ育ちました。でも、実は運動神経は良くないということが分かったのです。良かったのは身体能力であり、運動神経ではないという話し。

  24. ギックリ腰は予防できないの？

    ちょうど今から二年前、まるで自分がギックリ腰になるのを予想していたかのように、石神くんに質問してました。

  25. お腹が出ていることと太っていることは違います。

    3年前に収録したエピソードなんですが、トシエ先輩は痩せていてもお腹が出ていると石神くんに指摘されて改善しようとしていました。でもその三年後に残念ながらぽっこりお腹が原因でギックリ腰になってしまいました。なぜ、痩せていてもぽっこりお腹だといけないのかについて話しています。

  26. 正しい目標設定がないと運動が習慣にならないでストレスになる

    健康を考えてジム通い始めると、ストレスになってしまう理由を世界平和にたとえて話しています。

  27. 昔はどじょうや昆虫をたんぱく質源として食べていた

    私は昭和40年代の生まれで 子どもの頃は 当然わざわざたんぱく質を摂ろうと思ってもいないし、家庭の食事も彩りは考えていても、栄養素を考えて出ていたわけでもありません。 そして、今ほど、サプリメント、プロテイン飲料など機能性に優れた飲料や食べ物はなく プロテイン、サプリメントという言葉さえ 日本人は聞いたことがありませんでした。 その代わりに虫や、どじょうや、貝類で 今では高級品となる 佃煮やらお料理を 普通に食べていました。 では、現代に生きる人達は どれだけ、自分に必要な栄養を摂取できているのでしょうか。 とりわけ、たんぱく質が足りていないと言われています。...

  28. 栄養ドリンクで疲れがとれない理由

    【栄養ドリンクが疲れがとらない理由】 いきなりですが 24時間戦えますか？♪ ビジネスマ~ン というCM ご存知ですか？ 徹夜で働く とか 残業して猛烈に働くビジネスマンの エネルギーチャージや 疲労回復 みなぎる力を補給する ために飲むというイメージの 栄養ドリンクのCMです。 そういえば 私の夫も20代後半の時はそんな風に仕事をしていたのを思い出します。 今から23年前、私が出産した時間は午前5時なんですが その時夫は 前夜から会社で仕事をしていて 生まれた我が娘の顔を見に一端仕事を中断して産院にきて すぐ会社にUターンして、また一日会社で仕事をしていました。...

  29. 心が弱いから心の病気になるのか？

    【心が弱いから、心の病になるの？】 みなさんは、日々のストレスに対して何か対策はとっていますか？ ストレス＝悪いもの と考えがちですし とかく原因のわからない体調不良は、病院に行ったとしても、疲れ、ストレスが原因ですね… あとは、自律神経失調症ですね… で終わりになってしまうことが多くありませんか？ 急性の痛みや怪我は確かに病院に行けば薬を処方されたり、外科的治療を受けて症状は回復して元に戻ります。 でも、なんとなく調子が悪い とか 疲れがとれない。 私くらいの年齢になれば 更に、原因のわからない 『加齢』という変えられないことを理由にされてしまう...

  30. 息を吐く時は力を抜く。

    【呼吸は自律神経によってコントロールされてる】 私がギックリ腰になったり、 血圧が上がってり 筋肉がかたまったり。。。 全ては無意識の領域が原因で起こっています。 その無意識の領域とは呼吸です。 毎日、一日2万回以上、無意識で行われている運動が、呼吸です。 呼吸とは横隔膜が伸び縮みして動くことで肺に空気が出入りすることです。 そして、唯一、自律神経のコントロールに 人間が意識的に介入できるのが 呼吸です。 そんなこと、知ってる、だとは思います。 落ち着くために深呼吸しよう。 マインドフルネスだ、深呼吸しよう。 って、意識的に呼吸をする時 本来力を抜くはずの 『吐く』に...

  31. カラダリバースサロン (Trailer)

  32. いつも人に緩める手技をしている石神くんが、とある鍼灸師の施術をうけて

    今日は、いつも人のカラダの硬くなったところを見つけ、手技で緩めているボディナビゲーターの石神くんが、とある鍼灸師の施術を受けて、今まで硬くなっていた肩回りがかなり緩んだという話しから、逃げと諦めの生き方と常に全力投球で疲れやすい優等生の生き方の議論となりました。

  33. 空腹な時間が大事

    緊張したり、忙しかったり、疲れを感じたりする時、栄養ドリンクを飲んだり、体の為にと食べたくない時や、食べたくないものは食べない方がいい。

  34. 四肢を動かすには絶対に腹圧を高められなければ腰に負担はかかる

    腰の痛みが軽減されたので、尻のトレーニングを再開しようとしたトシエ先輩が石神くんに土台ができてないのに筋トレしても意味がないと言われ、筋肉禁止となった話

  35. ギックリ腰にならないたった一つの方法

    まさか、自分が一年後にギックリ腰になるとは思わず、配信をしていた。。。笑

  36. ギックリ腰を舐めてました。謝罪します。

    【ギックリ腰を舐めてました】 今日は、みなさんに謝罪をします。 今まで、私はギックリ腰を舐めてました…笑 姿勢が大事、カラダの使い方が大事 と 石神さんと一緒に、私は自分は出来ていると思い込んでいました。 私自身も、まだまだ、出来ていなかった。。 今日はまずは 私の謝罪です。笑

  37. 逃げと諦めの人生処世術

    カラダリバースサロンの石神くんの生き方はトシエ先輩の優等生の生き方とは全く正反対なんです。だからこそ私は興味があるし一緒に活動ができる。何故ならお互い全く違う性格だから。普通のおじさんとして、自分の生き方が誰かの参考になればと配信してます。

  38. 男性は漫画やゲームに夢中になるのはなぜだろう？

    いつも、暇さがあればスマホで漫画を読み、ゲームをする石神くん。私と話している時ですら、そちらに夢中な時がある。何でだろ？という素朴な質問

  39. 1%の努力をすれば良い

    人生において大切なことは、自分が自分らしく生きていける場所にいること。

  40. 最近デッドリフトをやるとギックリ腰気味になるのはなぜだろう？

    ギックリ腰になる約一か月前、トシエ自身も自分の変化に薄々気づいて、石神くんに質問していた話。

  41. 筋トレは百害あって一利なしについて

    SNSじょうで、ちょっと話題になった、とあるビジネス系サイトの『筋トレは百害あって一利なし』とピラティス系の指導者が記事にした件。

  42. 自分のカラダの声を聞く

    せっかく、筋トレやストレッチ、コンディショニングをやっていても、いつもと同じようにルーティン化でやっていては変化に気づけない。カラダの声を聞ける、感じられることが必要だ。

  43. 子どもの才能をメキメキ伸ばすには、まずはお母さんが幸せになりなさい

    腰の痛みの話しの途中でしたが、なぜこんなにも体を緩められなかったか、筋トレやコンディショニングがただのルーティン化してしまっていたのかの一つの理由に母親の死があったからという言い訳から、その経験を通してあらためて自分の母親として、年配者としてのあるべき姿に立ち戻り、自分で書いた電子書籍のタイトル通りだと、再確認した。という話し。ちなみにその本はこちらです。興味ある方は読んで頂けたら幸いです。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0838TGM41/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_netmFb415BTPV

  44. 腰が痛かったのは、腹圧がかけられていなかったという話。

    腹圧がなぜ、かけられなかったかというと、腹直筋に力が入り過ぎてお腹が硬くなり、腹圧に重要な腹横筋が全く機能していなかった。更に呼吸も上手くできていなかった。それを石神くんに緩めてもらいました。

  45. 石神くん、助けて！わたしゃ腰が痛い

    一週間前、ワクチンを打つ直前に痛めた腰が良くならず、石神くんに助けを求めた話

  46. 何年も練習してきた歩き方を否定されて悲しかった。

    私はボディビルの選手でハイヒールを履くことがあり、そこで自分の歩き方が悪いことを知り、そこから解剖学的にも正しい歩き方を習得してきたんですが、それを否定されてしまった話

  47. ギックリ腰になってしまった。

    約一週間前に、デッドリフトを終えてたった20kgのバーを、ラックに戻した時に襲ってきた、魔女の一撃、ギックリ腰になってからの一週間の話し

  48. トシエ先輩がギックリ腰の痛みに苦しんだ一週間

    トシエ先輩がデッドリフトを終えてバーを元の位置に戻す一瞬でギックリ腰になり、痛みに苦しみ、楽になるまでの一週間の話し。

  49. 腰が痛いところを見てもらいました。

    痛いのは腰だけど、硬かったのは尻の筋肉。そこを固まってますよーって押してもらうと一瞬緩み、まずは安心感。そこで痛みが柔らぎ、その先にいける。腰の反対側であるお腹の筋肉が固まっていたんです。そこを緩めたら楽になったという話し。

  50. 腰の痛みを見てもらいまして

    カラダリバースサロンのガミさんにトシエのどうにもならない痛みを見てもらいました。

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How many episodes does カラダリバースサロン have?

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What is カラダリバースサロン about?

身体のだるさ、イライラ、冷え、疲れ、痛み、なんだかおかしいなぁと思ったら来てみてください。立ち方、歩き方をみてズレて硬くなったところを手技で緩め自分で緩める技術をお伝えします。

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