心理自聊師

你是否曾氣不過地脫口而出：「還不都是他害的！」 本集K老師帶領大家深入探討這句「還不都是他害的」背後的心理陷阱。 口頭禪定義了自己：經常把「還不都是他害的」掛在嘴邊，會把自己框在「無助受害者」的角色裡，不僅讓聽的人充滿負能量，也有陷入習得性無助與憂鬱的風險中。 打破框架的三大心法： 轉移注意力（跑）：跳脫讓人窒息的環境，讓世界變大，認知框架才能跟著打開。 還給自己一個公道：在心裡對自己說「我不是故意的」，當下止損、不怪自己，讓框架鬆動。 穿越時空看事件：理解對方不是故意來折磨你，放下「對方是來搞我」的受害者視角。 如何陪伴身邊抱怨的人？ 當朋友或家人情緒爆炸時，記得兩個關鍵：擱置評價與專注理解感受，先穩住對方，也為彼此留出空間。 如果你身邊有朋友也常陷入這句咒語般的抱怨，或者身邊正有人需要被接住，歡迎推薦給他們，找回內心的力量與平靜！ 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** **** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

全新系列《愛情有什麼道理》登場！ 剛結婚半年，就被婆家要求與心力交瘁的「夾心餅乾」老公逼到快崩潰嗎？，K老師與謝遙心理師深入剖析為何婆媳難相處。 許多媳婦卡在「想當好人」的心結，逼老公當隔音牆，反而落入三方超載的惡性循環。 這集讓我們來打破有毒三角，用「兩點一線」不卑不亢地面對婆婆，幫彼此的關係健康解套！ 歡迎推薦這集心理重訓課給身邊正在婆、兒、媳三角大戰的朋友，複雜人生，化繁為簡！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** **** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

聽友為姪女提問，看到姪女面對一段明顯會受傷的關係，家人該勸、該等，還是該放手？ 這集我們來聊聊在愛裡的拉扯、期待、投射與執著，也談那些只能在混亂、等待與受傷之中，慢慢學會理解自己的關係課題。 來賓謝遙心理師直說，在人生經歷與心理師經歷上，她有個感悟，原來所謂的去愛，就是去受傷害！可是那個受傷的過程，往往會讓自己會更認識自己。 當家人看著心愛的孩子迫在眼前的危險，當然會焦慮、會心疼，Ｋ老師從陪伴與成長的角度提醒，有些關卡，也許真的得由當事人自己親自走過，才有機會真正跨過去。 所以別急著出手，免得逼孩子飛蛾撲火，有時候陪伴他們走過這段路，反而更深刻。 歡迎把這集介紹給正在心急的家屬，也歡迎斗內支持我們製作更多的好節目。 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** **** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

在EP120「有誰不想變有用」播出後得到熱烈迴響，本集K老師拿出新招「孩子考驗我的事系列」，深入探討當前世代父母與孩子共同面臨的巨大失落。 「竹篙湊菜刀」的教養半套病：親子都難過 爸媽從小在教育上吃盡苦頭，有了自己孩子之後，想走西方教養路線，希望子女平安快樂就好；但孩子到了青春期，父母忍不住又想走回東方傳統「出人頭地」路線，要求升學與成就，這「半套教養病」讓父母與慢熟世代的孩子陷入心理內耗，求好心切的家長因為面對孩子未如預期的表現，一不小心會得高血壓甚至慢性病！ 而被保護得太好的孩子，面對殘酷的現實世界時，往往因為挫折而躲進網路世界，甚至提前引發憂鬱症，甚至造成「提前登出生命」的憾事。 最沉重的陪伴: 如何陪伴失去孩子的父母，如何說出那混合了「自責、生氣卻又無法向外人道」的複雜悲傷。 破解拒學與無動力： 分享資優生拒學一年的真實案例。如何透過「設超低標、享受達標」的心理戰術，讓毫無自制力的孩子重新找到走回社會的節奏？ 本集金句： 「不要讓孩子的不放過自己，造成你永遠也沒辦法放過你自己。如果還沒有勇氣去了斷，就記得孩子的痛，活出他的夢。」 「人狀況一好，在山頂就變成『仙』；狀況不好掉到谷底是『俗』；內耗糾結在鬼旁邊，就變成活得人不像人、鬼不像鬼的『傀儡』。把自己顧好，才有機會從傀儡成仙！」 歡迎將本集推薦給教養卡關的家長與孩子，這是一場不容易的人生考驗，我們一起互相陪伴。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** **** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「為什麼我好好做人、認真生活，無妄之災還是會砸在頭上？」 K老師家裡突然淹水！三次！原來人生真的不當個好人就好，總有無妄之災發生。 有位朋友的媽媽帶著單車搭火車，卻被兩萬六千名網民霸凌，澄清文卻只有 5 個人看到。這世界到底怎麼了？ 每個人都想當「仙」，可是當我們被打到谷底、心裡過不去時，人在谷底，就成了「俗」。 那些在網路上瘋狂宣洩、投射憤怒的網民，可能也都是過得不好的「俗」人。 K老師分享三個從谷底慢慢回升、化「俗」成「仙」的務實心法： 1.認知重設 (Goal Reset)：人定勝天是格言，但也是非理性信念。務實調整期望值，別被網路的虛假美好搞得心煩意亂。 2.尋找情緒出口：每個人都需要找人聊聊。這集Ｋ老師分享自己在康是美購物時意外收穫的「十年感動回饋」，原來我們說出口的話，光是能被好好聽見，就會帶出強大力量。 3.守住生活基本盤：如果腦子轉不過來，至少幫自己守住有進有出，睡眠、飲食與上廁所的底線。 歡迎推薦這一集給身邊正遭遇無妄之災的朋友，允許自己心情不好，聽完這集，讓時間當最好的藥，我們一起慢慢度過低潮。 你最近也遇到了什麼讓你覺得「招誰惹誰」的無常事件，歡迎留言！ 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「只要你是亞洲父母養大的，這輩子都要看心理醫師。」AI教父黃仁勳的一句玩笑話，背後是多少亞洲孩子「老是被糾正、總是不夠好」的集體創傷？ 在傳統「吃苦當吃補」的磨練下，我們長出了抵抗世界的盔甲，卻也把關係磨成了相愛相殺。17歲高一生的崩潰怒吼：「有誰不想變厲害？」、五十出頭事業有成老闆的內心失控，都在訴說同一種渴望——我們只是想證明自己「有用」。 這一集，K老師帶你跳脫「好啦好啦」的無奈敷衍，用「減法教養」和「生命禮物」的視角，陪你找回內心被嫌棄的自己，大聲告訴世界：我，其實沒那麼差！ 本集特別推薦給周圍朋友當中，也在爸爸、媽媽、老師、長輩的一些批評中長大，現在過得不是很好，希望這集節目可以給他們一些力量！ 因為光是在不容易的人生中勇敢活下去，你就已經是勝利者。 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬聯繫我們 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

K老師推出「校園筆記」系列，回應聽友因為校園裡的隱形毒素越來越多，發出求救訊號。 面對失衡的親師關係、訊息爆炸的數位時代，許多資深老師都有內心吶喊卻無處發聲的時刻，到底該怎麼辦？難道像「鐵拳教育」出拳教訓？ K老師不談難以改變的大環境，而是要與您分享如何鍛鍊「心理肌肉」，在充滿毒性的職場中，練就一身「內在排毒」的真功夫。 本集重點： 森田療法的心法應用： 學習如何「順其自然，為所當為」，練習接納情緒，專注於行動，擺脫無止盡的內耗。 「大屯療法」與「吳氏宗祠」： 從野放的成長回憶中，重新找回親師生互動的平衡與彈性。 心態與免疫系統： 幫助您在面對學生挑釁或家長無理責難時，能「捫心自問」，守住專業底線，不被他人的焦慮拖垮。 歡迎推薦給懷抱初衷卻深感無助的教育工作者，或是深陷育兒焦慮的家長。 我們無法改變環境，但能增強排毒的能力。讓我們一起放下對「完美教育」的幻想，找回安穩平靜的自己。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾滿懷善意去關心身邊的人，卻被對方劈頭冷回一句：「少假惺惺了！」讓玻璃心碎了一地？ 本集節目中，上誠心理師分享他被非自願個案當成「黃毛小子」的挫折經歷。 面對充滿攻擊性的防衛，K老師道破真相：「晤談室裡其實不只兩個人，而是擠滿了彼此生命經驗裡的所有人！」 原來，對方的憤怒與反叛，往往投射了過去被體制清算或傷害的生命痕跡。 當我們執著於「要把對方變好」，往往只是讓自己受傷。 到底該如何解開人際互動中的「多重宇宙」投射？ 學習放下乖孩子的包袱，明白善意被拒絕，並非你的錯。 這集歡迎分享給給在職場、夫妻還是親子關係中受挫的朋友，在不容易的人生裡，一起找回陪伴破碎心靈的柔軟力量！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：實際贊助心理自聊師 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你還記得小時候在黑板上寫下的「我的志願」嗎？ 那時我們想當超人、想拯救恐龍，志向大得不得了。但隨著年齡增長、面臨高一選類組、高三填志願，志向卻好像越變越小、越來越務實，開始對人生感到徬徨。 K老師前陣子受邀到高中演講，看見台下的高一生累到打瞌睡，台後的家長們卻瘋狂做筆記、焦慮地追問著：「AI是不是一定要選？選哪個領域才會發達？」 我們總想幫孩子選一條最對、能飛黃騰達的路，卻常常在無意間，把自己未完成的夢想轉嫁到孩子身上。換來的，不是孩子的聽話，而是兩代之間的「秒句點」與衝突。 其實，孩子從自以為是個咖，到高中大學有些迷惘，這才是正常的。 K老師志願三招： 別被比較逼瘋： 關掉親戚聚餐、下午茶的「孩子成就大賽」，拒絕集體焦慮。 順流陪伴的溝通術： 面對嗆聲或沉默的孩子，用兩句話化解緊繃。 人生不過就是平安健康： 聽懂李壽全的那首《我的志願》，明白人生的終極追求不過是平安與健康。 世界沒那麼糟，你生下這個孩子，已經對社會有貢獻、是個很棒的爸爸媽媽了。 歡迎將這集推薦給正在為了選志願而產生親子摩擦的親戚朋友，聽聽歌、早日重拾家庭平平和和、各自安好的午後。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：實際贊助心理自聊師 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這集我們來介紹兩本書，由寫樂文化一口氣推出的雙書組合：《老師這樣說，家長變成神隊友》、《老師這樣說，用SEL教出正向情緒力》。 但首先，寫樂文化的周國渝自己就在之前工作環境中，有「這環境有毒！」的體悟。 1.跨界裸辭的勇氣：來賓國渝分享從高壓軟體業轉職艱困出版業的心路歷程 。 2.親師毒性環境：現代老師不只帶班，還需同時應對二三十位家長帶來的巨大壓力 。 3. 實戰對話SOP：引進韓國暢銷書案例，手把手提供親師、生師溝通的具體解法 。 4.看見敵意背後的恐懼：家長看似激烈的攻擊，背後往往是「害怕孩子被排擠」的擔憂 。 5.SEL正向情緒力：著眼於「明天」而非過去的錯誤，透過對焦引導孩子共同討論改變的方法 。 Ｋ老師說：親師共好三大行動 行動一、聽出言外之意：面對情緒攻擊時先不防禦，透過傾聽找出對方表象背後真正未滿足的需求 。 行動二、平時主動讚美：老師定期向家長分享孩子的優點與進步，提早堆疊信任，消弭預設敵意 。 行動三、勇敢立下界線：大人要先守住自己的尊嚴與界線，唯有保護好自己的身心，才有餘力照顧孩子 。 購書連結： https://www.books.com.tw/products/0011047023?sloc=main 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：實際贊助心理自聊師 🎧追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬聯繫我們 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你也曾覺得，自己像是一座無人登陸的孤島嗎？ 我們總是在不同角色間切換，試圖填補家人的需求，卻往往在夜深人靜時，感受到一種無人理解的疲憊 。K老師與擔任編劇的「蓉姐」王蓉，一同陪大家看看幾齣戲，談談透過戲劇如何理解現代人際關係當中，難以言說的痛與愛 。 我們要談談： 1.舞台劇《孤島信號》的震撼：當家有「繭居族」少年，為何受傷最深的總是媽媽？透過法國導演的神奇設定，跟隨Ｋ老師一同體會那種「雖然住在同一屋簷下，卻聽不到彼此心聲」的極致孤獨 。 2.舞台劇《明星養老院》的溫柔： 跨越六年的巡演，即將在十二月台北表演藝術中心演出後封箱，編劇王蓉在這部作品中探討長輩老後如何自處 。當風光褪去，我們該如何與老友、與宿怨、與自己優雅共處？ 3.舞台劇《都更男女》的啟示：今年六月在台北表演藝術中心演出， 房子可以增值重建，那磨損了數十年的夫妻關係、親子關係、情侶關係，也能透過「心靈都更」重新找回溫度嗎？ 劇場如同一場集體的心理治療。在那黑暗的90分鐘裡，妳會發現：原來我不孤單，原來有人懂我的辛苦。 ** ** 這集推薦給感覺孤獨的自己，透過藝術、找到可以共鳴的創作，也許這樣的人生，會更值得大家好好活下去。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

「有些課，學校沒教；有些事，我們總以為還很遠。」 這一集的錄製，對我們團隊來說有些特別。K 老師剛從一段住院的日子中康復回歸，而這場小小的意外，讓我們想聊聊那些我們無法預知的「萬一」。 這不是一集關於理財的說教，而是闊少在陪伴患有額顳葉型失智症的太太多年後，將所有的心碎、體悟與實務經驗，轉化成的一份心意。 1.病房裡的體會： K 老師分享人生第一次啟動保險的真實心境，本來只是想挺朋友，後來發現保險不是為了獲利，而是為了在最脆弱的時候，能有一份從容。 2.一份特別的生日禮物： 闊少花了一年半製作「阿噗教你買保險」，不僅是送給自己的生日紀念，更是他想留給女兒、留給所有家長的護身符。 3.資深從業者的視角： 邀請阿噗老師，以十年的保險規劃實戰經驗，解構保險。他不推薦商品，只建立觀念。 4.家庭保障的優先順序： 為什麼我們主張「先保大再保小」？這背後藏著一份保護家庭完整的理性與慈悲。 我們習慣為孩子規劃才藝、規劃出國，卻常忘了規劃「自己」。 透過這集，我們希望能陪你靜下心來，重新審視手邊的資源，看清家庭面臨的風險。當聽友們在生活中遇到突如其來的雨天時，希望這份「禮物」，能為你撐起一把傘。 #心理自聊師 #K老師 #闊少 #保險教育 #家庭守護 #阿噗教你買保險 新品上架，連結提供 讀墨電子書 https://readmoo.com/book/290468399000101 一刻鯨選 https://jinfm.udn.com/channel/2293 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

聽說K老師住院了！ 這幾日K老師躺在病床上，謝絕一切工作邀約，但還是整天抱著馬桶、痛苦萬分，甚至眼前出現人生跑馬燈！來聽聽Ｋ老師的病中領悟。 Ｋ老師在痛苦中想起穗波心理師的一句話 「要允許一切事情發生，不要預設立場，細細品味、細細咀嚼，後面就會看到風景。」 練習呼吸、冥想，發現「呼吸」真的有用，也體會到健康是一切的基礎，如果沒有健康，根本沒機會去煩惱孩子順流陪伴什麼的 這集因為王蓉加入，難免歪樓……但Ｋ老師還是在生死關頭悟出 行動三招： 健康太重要：只有待過醫院，聽過點滴與病痛的哀號，才會明白沒有任何工作值得拿健康去抵換。 謝絕行程太滿載：只有停下來，才驚覺自己日常行程超過負擔，停止對身心的長年虐待。 好好生活太重要：謝絕超量負擔，讓靈魂與身體重新合而為一，找回身心的運作節奏。 也許你也正經歷病痛，記得發生在你生命上的事情，都不容易，但是你就好好經歷它，因為經歷過了之後，它就會變成你生命中的一部分回憶！ 歡迎分享給那些「講不聽」的操勞者，別等身體抗議，才學會呼吸。 有相關經驗，可以在我們節目臉書下方留言，也歡迎給我們斗內支持！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持：https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～）  📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn