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元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ podcast artwork

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元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ

by かなでなお

この番組では…元産後うつ&元豆腐メンタルの私、かなでなおが、子育てをするママとしてメンタルの疾患を持っていても、子育てライフをエンジョイするために、役に立った知識やマインドをシェアしていきます！メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお▷9歳の男の子のママ▷旦那さんの両親と完全同居▷40歳/統合失調症/福井県在住HPはこちらから→ https://kanadenao-30days-challenge.my.canva.site/daggcxgfmkeご感想&子育ての悩み相談はこちらから(公式LINE) https://bit.ly/3gkxEBY （Instagram）→ https://bit.ly/3MMntlR#子育て #ママ #パパ #自己啓発 #メンタル #メンタルケア #マインド #子育てとの向き合い方 #統合失調症https://listen.style/p/kanadenao?BPhExisS

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jul 14, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. ep90 義母、実母との付き合い方を考える！

    🍙今日のお品書き🍙 ・年末年始お疲れ様でした！ ・義母好き？実母好き？どうですか？ ・2人と付き合う上での心得４つ ・私もいつか姑になるかもしれないこと 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  2. ep89 産後の体型の変化に落ち込む

    🍙本日のお品書き🍙 ・朝日新聞に掲載されました！ ➡︎掲載記事 https://www.asahi.com/articles/ASTDK3D80TDKOXIE00WM.html ・産後10年で〇〇キロ増量… ・体型の変化の様々な原因 ・体液の変化と向き合うためのポイント3つ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】...

  3. ep88 我が子と他の子を比べて落ち込む【リスナーさんの質問に回答】

    🍙今日のお品書き🍙 ・体調崩してました（すみません💦） ・我が子と他の子を比べて落ち込む ・比べるのは悪いこと？ ・比べるって実は〇〇論争 ・落ち込んだらこれしてみて！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】…

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  4. ep87 自己否定が止まらない時の処方箋

    🍙本日のお品書き🍙 ・学童に行きたがらない息子 ・自己否定が止まらない ・⬆︎はどうしたら緩和できるか ・具体的な解決法２ステップ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  5. ep86 休むことへの罪悪感との向き合い方

    🍙今日のお品書き🍙 ◯夏の朝は食欲が落ちる ◯休めなかった失敗談 ◯休むことを再定義する ◯休むこととの向き合い方 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  6. ep85 ひとり育児で限界な時に聞いてほしい

    🍙本日のお品書き🍙 ・梅雨なのに… ・家族以外の大人と話せない日 ・孤独との付き合い方 ・孤独な時のおすすめセルフケア 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  7. ep84 子どもの駄々こねが教えてくれた大切なこと

    🍙本日のお品書き🍙 ・お米とSwitch２販売 ・息子の駄々こねで心がざわつく ・駄々こねと自分の〇〇〇は混同しない ・我が家の駄々こね対策3選 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  8. ep83 病気以前の自分に戻りたい気持ち

    🍙本日のお品書き🍙 ・雨の時期は好きかどうか？ ・息子の空手昇給試験の結果🎖️ ・切実！元の自分に戻りたい ・元の自分に戻る＝幸せ？ ・⬆︎の気持ちとどう向き合うか 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  9. ep82 気分の上がらない朝☀️どうする？？

    🍙本日のお品書き🍙 ・息子の誕生日に気づいたこと ・気分が上がらない朝にしがちなこと ・そんな朝のおすすめの過ごし方 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  10. ep81 メンタルの不調や疾患になると、どうして申し訳なく思うのか？

    🍙本日のお品書き🍙 ・息子と自転車 ・申し訳ない…と思うその理由 ・⬆︎を克服&軽減するためのポイント ・念押しだけど症状は〇〇〇 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  11. ep80 ここぞというときに症状が出てめっちゃ困るという話！

    🍙本日のお品書き🍙 ・ここぞ！というときの困りごと ・症状って結局ね…〇〇〇なんです。 ・どうしたら最悪のタイミングを避けれるか？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  12. ep79 年末年始の心がザワザワする理由がついに分かった件

    🍙本日のお品書き🍙 ・我が家のサンタ事情の続報 ・年末年始の心のザワザワの正体 ・年末年始はメンタルの曲がり角！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  13. ep78 自律神経のプロに聞く！意外なメンタルヘルスケア！

    自律神経のプロ 松田洋美さんの詳細➡︎https://www.instagram.com/hiromi_selfcare.dialog?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 🍙本日のお品書き🍙 ・年末になると夫婦で困ること ・洋美さんとのコラボ回！ →洋美さんってどんな人？ →ポリヴェーガル理論ってなんぞや？ →どんな人にオススメの理論？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ ⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠ 公式ライン登録無料🎁⬇︎...

  14. ep77 私、ダメな人間になっちゃった！？【産後うつインタビュー回その3】

    産後うつの経験談をインタビューさえていただける方を募集しています！ご希望の方は公式LINEへ”インタビュー希望”とメッセージお願いします 【公式LINE】https://bit.ly/3gkxEBY 🍙本日のおしながき🍙 ・なおさん、やらかす！息子号泣事件！ ・30代Aさんの産後うつ経験談 ・産後うつになるとダメ人間なのか！？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY...

  15. ep76 【産後うつなら必読】「さよなら、産後うつ」を読んで思ったこと

    「さよなら、産後うつ」➡︎ https://g.co/kgs/nwxw7Hz ✏︎本日の内容✏︎ ・今年ももう10月… ・9月29日イベントどうなった！？ ・「さよなら、産後うつ」を読んでみた！ ・赤ちゃんが可愛くない…って実は？！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY...

  16. ep75 【私の失敗談】産後うつのとき、実際にやって後悔したこと３選

    9月29日は東京渋谷に集合！ファミタスイベント♡ 参加はこちらから➡︎https://mamamentalhealth2024.peatix.com/ イベントのクラウドファンディングに暖かいご支援 お待ちしてます➡︎https://camp-fire.jp/projects/790746/view ✏︎本日の内容✏︎ ・感想をいただきました！ ・産後うつのときやって後悔したこと… ・三つ目は意外かも！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎…

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  17. ep74 子どもの…ママ！僕、寂しい！の気持ちにどう寄り添う？

    ファミタス９月イベント＠東京の詳細&クラファンはこちらから➡︎ https://for-good.net/project/1000943 ✏︎今日の主な内容✏︎ ・更新できなかった理由 ・息子のママっ子期が最盛期？ ・可愛い子には〇〇させよ ・九月のリアルイベント＠東京 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】...

  18. ep73 産後うつ！パートナーとのギクシャク！について考えてみた！

    【思考のクセ改善30日チャレンジ募集再開します！】 事前カウンセリング特典がついてくる！先行予約は6月15日まで、先着2名さま限り！公式LINEか下記リンクからお申込みください♡ 【30日チャレンジ詳細&お申し込み⬇︎】 https://bit.ly/3VlLVju 【公式LINE ⬇︎】 ⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠ ✏︎今回の主な内容✏︎ ・パスコのチョコパン ・産後クライシス！パートナーと険悪に ・パートナとの関係を改善するための５つの工夫 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎...

  19. ep72 うつと共に生きるということ〜サカナクション山口さんのドキュメンタリーを見て〜

    【今回の主な内容】 ・大型連休って好きですか？ ・サカナクションの山口さんの番組を見て ・うつとの向き合い方を考えてみた！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  20. ep71 母の日も間近だけどママを辞めたい！と思うあなたへ！

    【ファミタスコミュニティ詳細は⬇︎】 https://famitasu.com/community/ 【ママ辞めたいのってどんな瞬間アンケートは⬇︎】 https://forms.gle/gfyzgkJWVMZzNcS19 ・息子が空手試合デビューでした ・ママ辞めたいときないですか？ ・ママやめたい気持ち対策4つ考えてみた！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY...

  21. ep70 産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選

    ・春休みが終わったぁあぁぁ！ ・息子の給食にある変化が…！？ ・産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  22. ep69 大切な人を亡くしたとき、どう立ち直ればいいか？

    ・4月が始まって… ・うつ症状は〇〇〇〇で良くなる ・大切な人を亡くしたら…まずどうする？ ・立ち直るために必要なこと 今回少し紹介した本⬇︎ エレーヌ・フォックス著「SWITCHCRAFT -切り替える力-」...

  23. ep68　産後うつ！料理が苦痛でたまらなかった日々を助けてくれたもの3選！

    ⚠️BGM変更したので音量が大きく聞こえるかもしれません！音量注意です！⚠️ ファミタスコミュニティ詳細＆登録はこちらから 3月末まで無料トライアル実施中！ ➡︎https://famitasu.com/community/ ・我が家のX デイ！ ・料理が苦行だった理由 ・料理に立ち向かうべく導入したのは！ ・料理も率先して〇〇しよう！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ ⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠ 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠ ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠...

  24. ep67 毎日空気になりたいと思っていた〜産後うつインタビュー回その2〜

    ⚠️BGM変更したので音量が大きく聞こえるかもしれません！音量注意です！⚠️ ファミタスコミュニティ詳細＆登録はこちらから➡︎https://famitasu.com/community/ ・息子くんのバレンタイン事情 ・毎日空気になりたいと思っていた ・うつ症状を理解してもらえない！ ・母親のリフレッシュは甘えか？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY...

  25. ep66　私が産後うつになるなんて！〜産後うつインタビュー回その１〜

    famitasuコミュニティの詳細はこちらから➡︎https://famitasu.com/community/ ・息子が一人で〇〇に挑戦！ ・Nさんの産後うつ経験談 ・まさか私が産後うつになるなんて！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】...

  26. ep65 イライラが教えてくれる本当に大切なこと３選！

    famitasuコミュニティの詳細はこちらから➡︎https://famitasu.com/community/ ・息子からの手紙 ・イライラは実は… ・イライラが教えてくれること ・コミュニティのご案内 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】...

  27. ep64 助産師さんに！産後うつ予防！改善のためにできることを聞いてみた！

    【今回のゲストわかなさんの番組はこちら！⬇︎】 https://open.spotify.com/show/7lryC2BFci3RleGVMqbjgh?si=2fo6xF3kQPOgmesF3fEmFg ・助産師さんは産後うつになる？！ ・助産師さんに聞く産後うつ予防！ └大前提として〇〇はしない！ └〇〇は激変するとパートナーと覚悟する！ └わかなさん推薦ボディワークについて などなど！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】...

  28. ep63 私、毒親じゃない？って思ったら聞いてほしい4つの話！

    今回の主な内容 ・我が家のクリスマス結果報告 ・毒親って結局どんな親？ ・毒親かもって心配になったら！これ確認して！ ・毒親にならんための対策４つ！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  29. ep62 子育てで生活に足すものと引くものを考えてみた！

    今回の主な内容 ・我が家を襲った…！？ ・子育てで生活は一変！ ・子育てで足したらいいもの ・子育てで引いたら楽になるもの 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  30. ep61 過干渉な子育てから脱出するために！

    今回の主な内容 ・息子がかっこいいという意外な人 ・なおさん、またやらかす！（笑） ・そもそも過干渉になりたくないのはなぜか？ ・過干渉にならないために考えた４つのこと 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR...

  31. ep60 産後うつやメンタル疾患をカミングアウトするメリットとデメリット

    今回の主な内容 ・今年のクリスマスのプレゼント問題 ・ついに息子も言い出した！〇〇欲しい ・カミングアウトするメリットデメリット ・デメリット克服のためにできること 【コメント＆感想はこちらへ】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】…

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  32. ep59 認知行動療法！1ヶ月ガチってみたら色んな意味ですごい結果が出た！

    【公式LINEへお友達登録はこちらから➡︎】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠⁠ 【11月お茶会申込みはこちらから➡︎】https://bit.ly/famitasu_nov 【11月お茶会詳細はこちらから➡︎】https://www.instagram.com/p/CzNYRtMxI85/?utm_source=ig_web_copy_link 今回のトピック ・息子に謝らないといけないこと ・認知行動療法について ・⬆︎やってみて良かったこと・いまいちだったこと ・お茶会のお知らせ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎…

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  33. ep58　私が産後うつからの回復までに必要だったことと、その優先順位。

    【11月お茶会申込みはこちらから➡︎】https://bit.ly/famitasu_nov 【11月お茶会詳細はこちらから➡︎】https://www.instagram.com/p/CzNYRtMxI85/?utm_source=ig_web_copy_link 今回のトピック ・新たな子育てアイテム ・私の産後うつ経験とその時の問題点 ・産後うつ回復までに必要だと思うこと４選 ・お茶会のお知らせ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎…

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  34. ep57 パパだって産後うつになるんです！

    ・10月ってなんか忙しい問題 ・パパリスナーさんの存在 ・パパの産後うつから見えてくる課題 ・ママもパパもうつ対策！ ⚠️風邪ひきまして少々変な声です！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  35. ep56 メンタル不調の時の親の姿は子どもには悪影響？！

    ・息子が石が好きすぎる件 ・洗濯で大惨事 ・メンタルが不調の時ってお子さんに見せたくない！ ・⬆︎どうしたらお子さんの不安を軽減できるか 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  36. ep55 産後うつ！病んでるふうには見えないよーと言われると辛い。

    【思考のクセ修正ワーク30日チャレンジ！詳細&申し込みは⬇︎から】 https://bit.ly/3LL1SdJ ・息子の考える世界最強の人類 ・病んでるなんてウソでしょと言われる ・⬆︎どうしてそんな風に見えてしまうか？ ・うつだと家族にうまく伝える方法 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】...

  37. ep54 産後うつ！子どもにずっと責められていると思っていた

    思考のクセ修正ワーク！30日チャレンジ！経過報告はインスタグラムのストーリーズから！ ➡︎ https://bit.ly/3MMntlR ep19 息子を愛せなかった私が気づいた、大切なこと ➡︎ https://spotifyanchor-web.app.link/e/6Nz9i2bGgDb ・お子さん朝起きられますか？ ・息子が私を責める ・どうしてそんふうに感じていたか？ ・⬆︎を私はどう乗り越えたか？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ ⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠ 公式ライン登録無料🎁⬇︎...

  38. ep53 産後うつだと周りには言いにくい！の乗り越え方！

    思考のクセ修正ワーク！30日チャレンジ！経過報告はインスタグラムのストーリーズから！ ➡︎ https://bit.ly/3MMntlR ・朝顔が枯れなくて困ってる問題 ・産後うつって周りに言いにくい！ ・そもそも産後うつだと認めたくない！ ・⬆︎を私はどう乗り越えたか？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】...

  39. ep52 メンタルが安定してる人っていつもポジティブだと思っていた！

    今回ご紹介した本 吉武 大輔さんの 『ネガティブ感情向き合い練習帳〜イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく』➡︎ https://g.co/kgs/tHfyPG https://bit.ly/3MMntlR 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY…

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  40. ep51　夏休み！子どもとの距離感が近すぎてしんどかった！

    【ファミタス9月1日・2日お茶会申込みはこちらから➡︎】https://bit.ly/3sjwzji ・国際ポッドキャストデー配信リレー2023出演決定！ ・なおさんの夏休みやらかし事件 ・夏休み子どもとの距離感近すぎ問題！ ・⬆︎どうやって乗り切ったか？ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママの幸せ子育てサポーター🌼なお 【公式LINE】...

  41. ep50 とにかくメンタルが強くなれば全て上手くいくと思っていた！

    今回ご紹介した本⬇︎ 下園壮太 著「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」➡︎ https://g.co/kgs/grxVWQ ・更新が止まっていました… ・メンタル強いとオールオッケー？！ ・うつになる人の共通点 ・うつの根本原因 ・⬆︎産後はこの材料が全部揃って危険！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY...

  42. ep49　後ろめたさとともに生きる〜障害持ちママのリアルな気持ち〜

    ファミタス8月子育てリアルボイスお茶会申し込みはこちら！➡︎ https://bit.ly/3Oqxnvy ・夏休みが始まったよ〜 ・私が感じる後ろめたさの話 ・初恋、ざらりを見て思うこと ・メディアの障害者の描き方 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY...

  43. ep48 子どもにあーだこーだ言ってしまうことから気づいたこと

    今回ご紹介した本⬇︎ 『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている 』→ https://g.co/kgs/9xmoiF ・三連休のやらかし事件 ・息子にあーだこーだ言ってウザがられる ・⬆︎の問題の本当の原因 ・あーだこーだ言いたいのどうしたらいいか 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお...

  44. ep47 この世から消えてしまいたいと思っていた。

    ・息子くんと引き算 ・習い事の日は寝るのが遅くなる ・この世から消えたいと思っていた ・⬆︎よくなった今だから伝えたいこと三つ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  45. ep46 なんで大人の言うことを聞かないといけないの？への返答に困る件

    ・保護者面談でした ・息子の意外な一面 ・なんでなんで質問への対応 ・⬆︎から見えてきた本当に育てたらいい力 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  46. ep45 メンタルが弱ってる時の気分の切り替えにはコツがある！

    ・推しバンドが増えました〜！First Love is Never Returned → https://flinr.club/ ・気分の切り替えのコツ ・樺沢紫苑先生の本 「言語化の魔力 言葉にすれば『悩み』は消える」→ https://g.co/kgs/W7f1NU ・息子は気分転換の天才？！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY...

  47. ep44 子どもにこうあってほしいと思っちゃだめ？

    ・息子の衝撃発言 ・小学生の言葉遣い事情 ・子どもにこうあってほしいという期待 ・期待しすぎに効く考え方 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  48. ep43子どもがいうことを聞いてくれないって時に気をつけたいこと

    ・大雨の話 ・息子の将来の夢 ・子どもがいうことを聞かない！ ・⬆︎から気をつけ始めたこと！ 【コメント＆感想】 公式LINE ⬇︎ https://bit.ly/3gkxEBY 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから】 ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお 【公式LINE】 https://bit.ly/3gkxEBY 【Instagram】 https://bit.ly/3MMntlR 【HP】...

  49. ep42 私がうつ症状を劇的に軽くするのに、必要だった考え方！

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  50. ep41 子どもの体調不良が自分のメンタルの不調につながるとき！どうする？

    残席3名さまになりました！↓ 【カウンセリングモニター募集はこちらから➡︎】https://kanadenao-2023-motosangoustu.my.canva.site/lp 【ご質問は公式LINEからお願いします➡︎】https://bit.ly/3gkxEBY ・我が家の週末の過ごし方 ・息子の好きな映画 ・子どもの体調不良で自分のメンタルも悪化する ・⬆︎のときどうするか 公式ライン登録無料🎁⬇︎ 【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスンお受け取りはこちらから➡︎】 ⁠ ⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠...

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