溺于人海

这期节目，我们聊点实际的：职场。很多刚入职场的朋友，可能都有过这样的感觉：每天很忙、很累，甚至很努力，但一年下来，却说不清楚自己到底哪里变强了。好像什么事儿都愿意找新人，什么杂活碎活都优先派给你。你变成了公司里那个“很好用”的人，却离“很值钱”越来越远。这期节目，我们不谈虚的，我会结合百万粉丝脑科学家屠龙老师的职场课，从四个最现实的困境出发，帮你拆解：* 为什么你活儿干完了，领导还是不信赖你？* 面对源源不断的杂活，如何在不得罪同事的前提下，把时间的主权拿回来？* 怎么把一次性的辛苦，沉淀成可以带走、可以复用的职业资产？* 所谓的“贵人”到底在哪？怎么让自己成为一个值得被托付的人？如果你也正处于忙乱、迷茫，感觉成长被安排的阶段，希望这期内容能帮你理清思路，把职业发展的主动权，一点一点拽回自己手里。（为方便你的收听，下面有非常详细的时间指引）本期安利《溺于人海》为各位听友...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否也曾这样？收到聚会邀请的第一反应是找借口拒绝；成为人群焦点时心跳加速、大脑空白；因为害怕被注视，甚至不敢走进人多的餐厅……如果你对这些瞬间感到熟悉，那么恭喜你，你找到了一个能完全理解你的地方。本期节目，将厘清关键误区，深入探讨“内向”和“社交恐惧”的本质区别（是“我不想”还是“我害怕”？），科学拆解社交恐惧是如何形成并维持的？还会提供一套源自认知行为疗法（CBT）的、具体可行的自救指南，包括认知解离、注意力转向、构建恐惧阶梯、减少安全行为等实用方法，帮助你一步步拿回对社交的选择权。帮助你理解自己，并找到那条属于你的、在人群中也能安然自处的道路。【福利】欢迎在本期节目的评论区留言，将抽取三位听友，送出一本我精心挑选的书籍。汐里心理-女性专属线上心灵港湾汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

今天，我们要一同潜入一场曾经笼罩整个韩国社会的数字噩梦。它没有实体地址，却拥有无数个房间；它不存在于现实的地图之上，却清晰地标记出了人性的底线。在长达一年多的时间里，它像一个贪婪的黑洞，吞噬着女性的尊严与人生，而围观者众，施救者寡。这里，就是震惊全球的韩国“N号房”。但今天的节目，目的不是为了渲染恐怖，或者简单地谴责恶魔。我们更想探讨的是，这座罪恶之城是如何被建造起来的？那26万沉默的看客，在整个事件中究竟扮演了怎样的角色？以及，在最深的黑暗中，光，又是如何挣扎着照进来的？【本期节目由参半赞助播出】感谢「参半」，参与你生活的另一半，参半专注口腔科技，让每一次自信的表达与亲密的交流都别具一格。在小宇宙查看该单集文稿

一张剧本杀兼职启事，把我从朝九晚六的安稳里拽进了一个全新的世界。原本胆小自卑的我，靠带恐怖本练出了社牛，还在深夜的剧本店里，遇见了让我心跳加速的人。她会等我到凌晨下班，陪我吃夜宵、聊到深夜；她会在情感本哭红眼睛后加我微信，喊我 “爹爹”，在微醺夜里穿我外套转圈圈，说要做我的 “小暖炉”。我把玫瑰藏进大衣内侧，用暖水袋捂热寒冬的路，以为这就是爱情该有的样子。可《涂川》的黄泉彼岸花开得再盛，也没让我如愿和心动的人成 CP；阳台的一吻定情有多甜，后来的争吵就有多痛。敏感的刺、极端的试探、无数次 “分手 - 复合” 的拉扯，我曾以为能治愈对方，最后却连自己都迷失在情绪里。直到 2023 年的春天，一句不起眼的话成了终点，她带着别人的陪伴离开，拉黑了我所有联系方式。如今两年过去，我拼着模型慢慢回血，再翻起旧情书，才懂有些遗憾，其实也是成长的印记。有人问我还信真爱吗？我的答案藏在《涂...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com你是否曾困在一段让人喘不过气的关系里？明明痛苦不堪，却像被无形的枷锁困住，迈不开离开的脚步？这期节目，我们聚焦那个藏在很多人心里的问题 ——如何从一段糟糕的关系中走出来。从 “什么样的关系算糟糕” 到 “为什么我们迟迟走不出来”，再到具体可操作的破局步骤，我会陪你一步步梳理：如何下定决心、如何物理与情感抽离、如何处理负面情绪、如何重建自我价值…… 更会提醒你避开那些容易踩坑的误区。无论你正在经历什么，请记住：离开错的人，才能和对的自己相逢。你值得被好好对待，而这份 “好”，从你愿意拯救自己开始。收听指引05:08 先认清：什么样的关系算 “糟糕”？没有统一标准，但核心是让你打心底里不舒服，持续消耗你的能量。常见表现包括：频繁的指责和否定；控制和束缚；冷暴力；欺骗、背叛、不平等的付出。只要以上...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

不知道此刻戴着耳机的你，是否也曾在凌晨三点搜索过"胸口刺痛是癌症吗"“心脏跳动异常是怎么回事”，然后默默关掉页面，告诉自己"再等等看"？我们现代人有这样的一种集体默契：把身体发出的求救信号，给按下了静音键。今天我想和大家聊的，是一个所有人都在经历，却很少被正视的现代病——“讳疾忌医”。现代人的健康焦虑已经异化成了一种诡异的悖论—我们既恐惧疾病，更恐惧“确诊“对生活秩序的破坏。我们的智能手表可以24小时监测心率血氧，但当我们真正需要面对医生时，反而会下意识地按下“延迟提醒”。这种对医疗系统的“功能性逃避”，远比我们想象的更荒诞，也更危险。但比个人选择更值得警惕的，是系统性污名化。当疾病被异化成个人履历上的道德瑕疵，我们到底在逃避医疗，还是在逃避被审判的人生？”《溺于人海》听友专属双重福利本期节目由「AI华佗」舌诊小程序联合呈现，只需一张舌头的照片，即可生成一篇健康报告。当千年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个新年假期刚刚结束的这天，坐在从热闹重回孤寂的屋内，我只感觉“人生无趣”。于是，便有了今天这场对话。原本比较丧的心情，只感到生活“无趣”，但这次对话却出乎意料的“有趣”。很有梗、轻松的对话，这让我有了些许治愈。不知你在人生的某一刻是否也曾有过同样的感受，我把这场对话分享给你，希望可以成为你无趣生活中一个有趣的时刻。2025，希望我成为一个有趣的人有趣又有钱的人音乐 | 晚山《奇怪吗》对话的人 | 崔化剂 拾不昧在小宇宙查看该单集文稿

疫情在给我们生活带来冲击的同时，也很大程度上改变了人们的社会心理和生活观念。我想通过这期节目探讨疫情后人们对未来的末日想象、生存焦虑和由此引发的一系列社会心理变迁，探寻那些被改变的观念、情感和生活方式。人们逐渐开始对健康更加的关注、消费观念的转变、人际关系的重新审视……在全民健康意识觉醒的浪潮下，健康消费迅速崛起。同时，疫情引发的经济不确定性，很大程度上影响了人们消费观念的转变，让人们在购物时变得更加理性，性价比成了挑选商品的首要标准。回顾疫情期间人际关系的变化，我想很多人能感受到，有些关系看似热闹，实则经不起考验；而有些关系，无论风雨如何飘摇，始终坚如磐石。同时，也明白了对于那些出现问题的关系，不能听之任之，而是要积极主动地去改善和维护。新年礼物：在全平台评论区抽取1位听友送出我自己设计的克莱因蓝昼夜杯，价值58元。感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《溺于人海》年终“巨”制在生活的舞台上，有这样一群特殊的 “舞者”，他们的步伐踉跄，却从未停止追逐梦想的脚步。易烊千玺主演的电影《小小的我》为我们揭开了脑瘫患者世界的一角，而本期节目将带你深入其中，探寻那些角落中被忽视的故事。这期节目的制作很困难，从前期调研、采访到后期反复打磨制作，我投入了很多的精力。形式上而言，它并非普通的访谈节目，从电影《小小的我》到与脑瘫患者社会现状的结合延申，这更像是一份声音特稿、声音纪录片。我们会听到脑瘫患者小安颤抖的声音，他被困在痉挛的身体里，努力诉说着对看病的渴望和对家人认可的期盼，然而命运却在他面前筑起了高墙，身体原因和家庭关系的矛盾让他的未来陷入迷茫。但他的故事仅仅是个开始，与之形成对比的是戴戴，她用相对轻快的语调讲述着自己如何在脑瘫的阴影下努力成长，从意识到自己与他人的不同，到凭借顽强的毅力完成学业，再到勇敢地踏上自媒体之路，向世界展示真实的自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

爱情本应是锦上添花，而非让你在雪中独自挣扎。我们常常面临两难的抉择，是继续忍耐坚持，还是忍痛放手？其实，在这两个极端之间，还有别的可能。想象一下，你是那个在感情中患得患失的人，对方的一个眼神、一条消息的回复速度，都能让你思绪万千。他没及时回你，你就会想他是不是不在乎了，是不是有了别人。然而，当你处于感情的另一个角色时，也许对伴侣的消息漫不经心，甚至觉得是一种打扰。这两种状态的落差，值得我们反思。在感情中，还有一个奇怪的现象。很多时候，当我们对伴侣的爱意逐渐消退，却总是选择隐瞒。似乎非要等到有了新的目标，或者被对方发现追问，才会承认感情的变化。我们为什么不能在第一时间坦诚相告呢？是害怕伤害对方，还是有别的顾虑？那种明明不爱却要假装的感觉，其实更糟糕，因为这不仅欺骗了对方，也让自己痛苦。坦诚告诉对方，并不意味着立刻分手，而是可以一起寻找解决办法，看看能不能重新点燃爱的火花。如果努力过后还...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

嘿！你准备好聆听一个震撼心灵的故事了吗？在本期播客中，嘉宾囡囡将为你揭开一段如噩梦般的过往。囡囡讲述了初中时一段令人揪心的亲身经历。那是一个被偏见笼罩的班级，男女对立、分数至上，宛如黑暗的漩涡。但更可怕的是，看似温和善良的班主任，竟是一个披着人皮的恶魔。他不仅有家暴女儿的行为，还对囡囡进行言语和身体上的骚扰，这让囡囡身心极度不适且充满恐惧。同时，更让她震惊的是，在一天深夜发现了自己的妈妈与班主任之间存在不正当关系，家庭因此陷入混乱。妈妈态度的转变、争吵与打骂让囡囡痛苦万分，甚至产生自残行为。这是一个关于伤害、挣扎与救赎的故事。囡囡在病痛与毕业的洗礼后，试图挣脱过去的枷锁，但那道深深的伤痕依然在灵魂深处隐隐作痛。当再次与恶魔相遇，恐惧如潮水般涌来，报复的念头在心中纠缠，却因复杂的现实而无法付诸行动。这期节目还涉及儿童性教育、原生家庭问题、谎言与真相、人际交往等话题，我们分享了自己对这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

好久不见，我回来了。以下，是关于一个叫做囡囡的女生的故事：小时候望着蓝蓝的天空，憧憬将来会变成什么样的大人呢，后来长大了看着衣柜里小小的衣服、小小的玩具、照片里小小的我，好像都是长大的痕迹。在时间赋予的得失之下，我们潜移默化地一直长大一直衰老。所以如果要谈谈经历过的事，我觉得那些都是成长。我人生中最大的成长应该是领悟到每个人都是一本“书”，而不是片面的人——即：我是不同的、复杂深厚的，每个人也都是这么的不同，大家都会有各种各样的经历。至于成长，或者说成长的代价就是经历太多太多的事了，有点无从说起，就说其中三件吧。弟弟一直觉得我弟弟出生得很突然，我11岁的时候，凌晨两三点，我妈妈很大声地叫醒我，让我叫救护车然后打电话给姨妈，我跟着去了医院，很迷糊的状态，在医院的椅子上犯困，有一群人在我眼前忙来忙去。后来被叫醒，记得天还没亮，再被接到姨妈家住，之后一直睡不着，姨妈家的房子是复式，我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这样的感觉：越努力，认识的人越厉害，觉得自己越弱，从而开始变得焦虑起来。越努力，越焦虑，这六个字看似矛盾，但其实是很多人生活里面很真实的写照。我们为什么会陷入这样的困局里面？我们又该怎么样调整自己，努力却不焦虑呢？刚好，我有一些话想分享给你，而如果你也刚好有空的话，不妨听一听这期节目吧。本期福利——Neuriva脑动力-点此：https://s.tb.cn/c.0ERX3B 10元券 https://s.tb.cn/c.0vBAho 40元券，进入Neuriva官方海外旗舰店-在淘宝或京东搜索【Neuriva】进入官方海外旗舰店，向客服发送“溺于人海”，即可获得60元优惠券，两件140元优惠券（下单记得备注“溺于人海”哦）-5月15日20点前，分享你的缓解焦虑小技巧，评论区点赞最高的评论赠送一瓶neuriva脑动力粉瓶* 音乐采样8bite《shall we...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我用整个大学的时间，留下了人生最美的遗憾。“录完这期节目，我哭肿了眼睛，当我再次寻找你，发现你已经躺在别人的怀里，我爱你，时光倒流，我依然会在宇宙尽头的餐馆等你”本期节目非常特殊，主播十七第一次在节目中讲述这段藏在心里的故事，与你共勉。张爱玲曾说，“当你特别爱一个人的时候，就很难从他身上得到快乐，因为会多疑，会猜忌，会胡思乱想，其实他给你的痛苦远大于那丁点的快乐，这内心的煎熬会让你万劫不复。”备好纸巾，我在宇宙尽头的餐馆等你…… 三年的一部分电影票  第一次一起吃饭的餐票 第一次一起看的跨年电影：送你一朵小红花关于我们添加好友进听友群：bfzy06（备注“溺于人海听友群”）公众号：不分昼夜星球商务合作方式（均可）： 添加好友：klTEL1017 发送邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

我是你身边的大多数，那些在生活和人海中沉没的大多数。你想听听关于我的故事吗？我是一个三十五岁的中年男人，作为大山里的农村人，人们都渴望着大城市里的繁华和体面。于是，我这个瘸着腿的残疾人踏上了开往省城的火车，在城市里做起了在村里人看来很体面的工作，外卖员。但因为身体的缺陷，我遭遇了太多的冷眼和嘲笑！人到中年，尚未成家，父母病重，有太多太多的苦楚压在我的身上……我想不明白，这世上有这么多人，为何活的这么艰难的，一定是我呢？？？在浑浑噩噩中，我想选择死亡来让自己获得解脱但我想，哪怕是死，我也要拉一个人来垫背！！！ 主播、声音制作、视觉设计：崔化剂 出品：昼夜星球 本故事录制于2021年9月，由于主播文化有限，导致有错误读音，还请见谅。在小宇宙查看该单集文稿

为什么我们会怯于对家人表达爱？“爱意羞耻”似乎是大部分中国人的通病，中国人总是羞于表达爱，想念不说想念，而是临行密密缝，意恐迟迟归。所有关于爱的意向，全部都隐藏在许多平淡的细节当中。这是一个困扰我多年的问题，我羞于对家人表达我的爱、关心和喜悦。以至于或许在他们眼中我是一个冷漠的人，但只有我知道自己内心的波澜起伏。而直到今天，我终于有了答案。【本期节目由Glowe阁楼联合呈现，感谢赞助支持。】前不久，我去做了一段时间的心理咨询，带着心中深藏已久的困惑向咨询师倾诉着我的过往。而当咨询进入尾声，我也更加明了这种“羞耻”的来源是什么，以及不敢表达最根本的原因其实是不能接纳自己。在这期节目里，我分享了很多关于这次咨询的细节，包括我自己的成长故事。期待你的收听，我想，你也会有很多收获的。本期福利——Glowe阁楼Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“心碎”，也就是自我的破碎，往往伴随着巨大的失败，比如在职场或事业里面受挫，或者在生活中遭遇不幸，比如失恋、失明、失去亲人等等，这是一场由外及内的灾难，自我的破碎伴随着强烈的痛苦，但也同时是一次宝贵的契机。从“心碎”到“心动”，该如何从混沌中走出来，“自我修复”是你的必经之路，而这便是本期节目的话题。【本期节目由MoveFree益节联合呈现，感谢赞助支持。】自我修复是一个深刻而复杂的过程，它关乎于如何在经历了生命中的痛苦之后，找到恢复和成长的路径。这个过程不仅仅是关于克服那些困扰我们的情感，更是一个自我发现和自我实现的旅程。本期福利——MoveFree益节 氨糖软骨素美国专业关节健康品牌，成分配比科学，有效缓解关节不适，修复受损关节软骨【缓痛首选】绿标瓶120粒 日常价239元，领“溺于人海”专属大额券:1瓶到手价199元，买2瓶，低至189元/瓶- 点此m.tb.cn 进入...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这期节目中，我们探讨了一个对现代女性极其重要的主题——自我关怀【本期节目内容由杜蕾斯益生元润滑液联合呈现，在每一个女性悦己的道路上，少不了杜蕾斯的陪伴，感谢赞助支持。】在一个忙碌和压力不断的世界里，女性往往忘记了对自己的关爱和呵护。本期节目不仅深入讨论了自我关怀的重要性，而且还分享了如何在日常生活中实践自我关怀的具体方法。我们讨论了自我关怀背后的社会和文化因素，挑战了围绕女性的传统期望，并提出了支持女性身心健康的建议。我们希望激发更多女性开始重视自我关怀，从而提升她们的生活质量。这不仅是一份给女性的礼物，也是对每个人生活态度的一次深刻反思。本期福利——杜蕾斯益生元润滑液杜蕾斯益生元润滑液，100%成分都来自然植物萃取，添加益生元，守护阴道微生态环境；告别干涩不适，带来更丝滑的性体验。清爽舒适，一冲即净，可用于阴道、后庭，可舔舐入口。1.点击这个链接可以进入【溺于人海】专属页...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

久违了，朋友，溺于人海终于更新了。 这期节目有福利送给你，会免费送出3箱由森林先知友情提供的果冻气泡酒。截至2月7日18点前，请你在评论区说出你的一个新年计划，我们会在全平台评论区抽取3位听友各送一箱森林先知果冻气泡酒。中奖名单将在2月7日晚在评论区公布，感谢森林先知送出的新春好运。那么接下来，就让溺于人海陪伴你，迎接全新的一年吧！ 节目中提到的老李头的纹身关于我们添加好友进听友群：bfzy06公众号：不分昼夜星球商务合作方式（均可）： 添加好友：klTEL1017 发送邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

黄金搭档，年终巨献！本期全长138分钟，快乐的时光也可以很长久！【对话的人】崔化剂老李头【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】在小宇宙查看该单集文稿

短小精悍，全程干货本系列的上一期收获了众多好评，而今天这期的内容会更加实用，本期节目建议收藏，当然哪怕这期你只是简单听了一遍，但我所分享的一些内容，一定会在潜移默化中影响你的生活习惯。你真的会淘米吗？如何正确淘米？在办公桌前坐着就能完成的健身运动，快速缓解疲劳！如何挑选肉类食品不踩雷？只需一张塑料薄膜，轻松除去电冰箱结的霜为什么千万不要用茶水、淘米水等浇花？不幸落水，如何快速自救？（更多内容，敬请收听完整节目）关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 添加好友进听友群：bfzy06 微信公众号：不分昼夜星球在小宇宙查看该单集文稿

“天快亮了，你该走了。”“那我们该如何告别呢？”这期节目同样是我非常喜欢的一期，适合小酌时收听，你一定会喜欢，不喜欢评论区骂我！真的不希望你错过这期节目！我们分享了：两位挚友在遭受巨大生活压力后选择结束生命，妈妈不治而亡，爸爸精神恍惚煤气中毒，男生一夜之间白了头，最终留下一封遗书告别了世界，嘉宾怀着沉痛的心情去异地为他料理后事。我们往往都不会知道，离别会在什么时候来临。可能依旧是平常的一天，但那个人，就是再也见不到了。而不再如期归来，这就是告别的意义车马很快，其实真正把两个人阻隔开的不是距离，除了生死，就只剩各自的际遇。真正把人划分开的，就是千奇百怪的生活。内容提要&话题指引01:35 精彩的正片从这里开始05:42 活该幸福的他为何却遭此厄运？09:38 他的遗书里只有我一个人的名字15:26 落水后放弃挣扎，如此离开未尝不可23:03 他走了，永远的走了28...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又失恋了！失恋又来了！我恨！嘉宾昨天失恋了，我们共同的好友前天失恋了，所以……下一个是谁？（苦笑）本期有福利：本期节目由【森林先知】果冻气泡酒赞助播出！下滑本页面，离幸运再近一点！在人海里相遇的人，终究要还给人海。失恋太痛苦，BUT!你是因为离别而想要放弃自己的生命，但你一旦放弃，你的放弃便会是更多人的离别。这期节目我们分享了很多自己和朋友的失恋经历，有过不体面的分手，有过想和世界告别的念头，我只是遗憾，我们连分手都是隔着屏幕。情绪很多，语言有限。希望这期节目能是你的一份陪伴吧！福利时间到！-森林先知果冻质感的气泡酒你喝过吗？酒里有一整块大果冻，喝之前要把酒里的果冻摇碎，q弹的果冻和气泡酒混在一起，口感超新奇！太牛了！3%的度数刚好微醺，对不喝酒人士非常友好。一箱3种口味：柚子乳酸菌、芒果凤梨、单丛冻柠茶，里面还添加了优质基酒和真实的果汁。以后不喝别的饮料，只喝这个了...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你有写过遗书吗？你有看过别人留下的遗书吗？我的爱人，“小麻雀”，我其实最喜欢叫你这个名字.还好，还好，在我生命的最后一秒里，我还可以看着你，看着你的脸，看着所有我爱的人，所有我的家人。听说人死前如果感到幸福，他就会上天堂能和你在一起，我感到很幸福好像写到这里有点俗气，但我真的渴望有死后的世界，那时我们还能像年轻时一样，一起看电影一起在安静的公园遛弯，一起在夕阳下热吻谢谢你，陪了我半辈子，你要是想再找个老伴，就去吧，别告诉我就行，省得我忍不住变成恶鬼弄死那老东西。我没什么别的要求，每年今天，你给我烧一款TGA年度最佳游戏·的碟片就好.……这期节目，请听我静静的给你分享几封来自不同朋友的“遗书”他们当中有学生、有中年男人有非常有才华却因为癌症抱憾离世的音乐人“潇洒哥”赵英俊这绝对不是一期所谓“负能量”的节目不妨来听一听吧！音乐采样* 陆虎《让暖风给你送去个拥抱》...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

只需一个动作，以后出门不会再忘带东西。15分钟快速恢复精力的方法。有趣的苏格拉底的“三过滤”法则。出门在外，快速干衣的妙招。怎么样在没有设备的情况下，检测房间有没有针孔摄像头？时间机器的替代品，每天只需1秒钟，留下一整年的记忆。压力太大怎么快速恢复冷静？怀疑被跟踪？转个圈就能确认！（更多内容，敬请收听完整节目） 音乐采样：GALA《北戴河之歌》关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 添加好友进听友群：bfzy06 微信公众号：不分昼夜星球在小宇宙查看该单集文稿

痛苦是人生的主题 ，无论做何选择，我们总需要承受着一些什么。为了自由，我失去了什么，又得到了什么？我们穷奇一生，漫无目的的飞行，是为了去码头整点薯条。在俄罗斯贝加尔湖看一个老头儿钓鱼，他请我吃鱼，我请他喝伏特加。三年后要分别时，我们互诉衷肠：a：三年来，我一直没告诉你，其实我不喜欢吃鱼。b：巧了，我也有事没告诉你，其实我平时不喝烈酒，只和啤酒。关于嘉宾李导（老李头）【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】* 嘉宾参与录制的其他节目《不分昼夜》vol.9 你不出轨是会死吗？《溺于人海》EP2 坚如磐石：难上映的电影，难洞察的人心音乐采样* 卢焱《流浪》* MLK麋鹿王国《刺青》关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期节目是童年性骚扰亲历者的自述，她今年高三，在初中的时候遭遇了自己姨父的长期性骚扰。而更让人气愤的是，在事发之后至今，她仍然没有得到一句道歉，仿佛那件事消失在了所有人的脑海里一般。而当事人自己因为这段记忆陷入无尽的痛苦，也对她的人生产生了很大的影响。《溺于人海》是一档关于人的播客，我们揭露人性的黑暗，带你面见最真实的自己。我相信，只有这些人性和社会的不堪被看到，才会被重视，最终才会迎来改变。而这一期的溺于人海，我们将视角聚焦于猥亵儿童，通过亲历者自述，希望引起更多人对于儿童性教育的重视。主播：崔化剂 阿雪嘉宾：初春音乐采样* 姬神《海を爱した日》* 斯斯与帆《马马嘟嘟骑》关于我们各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当【失恋】和《人性的弱点》这本书碰到一起，会碰撞出什么呢？这位朋友在和我对话的前夕，刚刚经历失恋导致的彻夜难眠，而那段时间他正在看《人性的弱点》这本书，所以今天这期节目，可以说是由一场失恋引发的对人生的思考探讨，哦对了，我们不光聊了爱情，也聊到了工作、亲情和家庭教育，很值得一听哟。昨天的我和今天的我不是同一个我，但他们都是相互关联的？爱的真谛不是仅仅守住自己所爱的人，而是要放手让他走。让所爱的人自由，就如同让自己自由一般。爱存在于自由之间，我们应该时刻保持优秀，而不是给爱的人套上一个枷锁。我们不要责备别人，我们要试着去了解他们，我们要试着明白他们为什么要这么做。这比批评来得更有意义，也会让意义变得更多。（这些只是冰山一角啦，在节目里还有更多方面的分享与讨论哟）内容提要&收听指引04:47 在感情中，我们应该学会的是指导，而不是下命令08:17 学会放弃，会拥有更广阔的天空？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

东亚家庭的悲剧是什么呢？是永远无法敞开心扉，是完全无法共情，是不可能的道歉，是山般不可撼动的地位，是自我感动伟大的牺牲，是一切都是为了你的，是我爱你，但我要求你。所以呢，到底是谁在这种高压环境下，健康地成长，从来不会有心理方面的问题呢？事后憋出来一句“我的孩子没有抑郁，ta只是最近有点不开心，过段时间就好了。”​在一片沉默之中，我听见了震耳欲聋的怒吼。《涉过愤怒的海》中，亲情、爱情困境的描绘也将引导我们深入思考，爱是否真的是一种美好的牢笼。内容提示&收听指引03:58 为电影《涉过愤怒的海》打个标签：cosplay、原生家庭、窒息的爱08:48 浅聊一下影片的剧情14:08 黄渤饰演的父亲真的爱自己的女儿吗？21:14 涉过愤怒的海：越过重洋，越过阶级，越过生死的边界，只为找出真凶23:23 残忍杀害女儿的凶手原来是她？27:50 一个家庭的恶性循环：男女畸...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

刚看完《涉过愤怒的海》想告诉大家的唯一的一句话：我觉得这部电影一定要去看！接下来我会用10分钟的时间来告诉你理由。“建议十八岁以下观众谨慎选择观看”。究竟是什么样的一部片子会在海报上打出这样一行字呢？当然，在今天看完电影之后，我的心里面有了答案。真实的一拳锤进心里，而砸在我们心里的这一拳，我想会真正对很多人来讲是息息相关的。所以它的这个尺度在我看来会更加是话题上的尺度，情绪上的尺度。这个电影向我们展示了暴力没有办法替代爱，而那些虚伪的爱，有毒的爱，它本质上其实也是一种暴力啊。而这种暴力，我会觉得他比那种真正肢体上的暴力更要恐怖，而且施暴者还并不自知。而这其实就是原生家庭的病啊，这部电影，它成为了第一部敢于揭开东亚父母以爱为名的遮羞布的华语电影。它震撼的不仅仅是尺度，而是对现实的揭露，还有对我们每个人三观的颠覆。当然，我如果完全客观来讲，我并不认为它是颠覆，它是更直接的让我们看...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“我真TM后悔生下你这个b玩意儿！”“我早就受够在这个家里待着了！我再也不要回来了！”……“你TM说话呀，是哑巴了吗？把他衣服给我脱下来！”“不要……不要……求求你们了”……“爸，您要不去养老院住吧，我们想把这套房子卖了换套学区房。”“这是我的房子，现在你们要把我赶去养老院？”“哎呀爸，我们不是这个意思，这不是为了您孙子上更好的学校嘛！”……人们愈发沉浸于好看的、好玩的、好笑的，而四分五裂的原生家庭、校园霸凌、出轨朋友的老婆、家庭纠纷、老人赡养等等，这些生活当中时刻上演的不美好却被有意无意的掩盖着。我们通过对于《大象席地而坐》这部影片的讨论，希望能被更多人关注到这些生活当中的不美好。有人会问关注的意义是什么？很好。我来回答你。只有当这些不美好被更多人所看到，才会被重视，从而迎来最终的改变。关于我们主播 | 崔化剂嘉宾 | 戴乐 李喃* 添加好友进听友群：bf...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一部你一定没有看过，或者可能永远不会选择去看的影片，它叫做《大象席地而坐》。《大象席地而坐》无论从完成度还是故事性来说，都算是一部好作品，没有刻意的煽情，没有花里胡哨的炫技，甚至刻意回避了令人血脉贲张的暴力和情欲，非常克制。克制的同时，它也充满野心。我们会发现，它关注到了很多我们当下正在发生的问题，比如年轻人的房贷压力、校园霸凌、孩子的教育问题、老人的赡养问题、以及两代人价值观的割裂……关注了很多，却没有贪心的试图一个个去深入回答，他用这些问题，构筑了一个大环境，然后去展示这个环境下每个人的生活，每个人从挣扎到被一头大象唤起念想的过程。尽管大象始终没有出现，但我们都清楚：大象一直坐在我们心里，它时常沉默，偶尔咆哮——在我们自己快要倒下无力发声的时候，引领着我们去挣脱、去前行。（上方图片为节目中提到的影片的落幕）电影以时间顺序、轮流切换人物视角的方式讲述在这四个人身上发...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

谨以本期，致那段热烈的岁月，和灿烂的她！“失恋之后，我像只下水道的老鼠，疯狂地窥探着她的幸福。但是回想起来，曾经的我其实也有着一份独属于我们的美好，那时的我，绝对比任何人都要幸福。”主播【立刻】分享了自己最近一段的情感经历，他翻阅着她曾经送给自己的书信，思绪仿佛又回到了从前，那里有着他们共同的记忆，只属于他们的记忆。尽管这段关系是以“告别”为结束，但却也是两个人各自生活新的开始。这期节目不编辑“时间码”作为收听指引了，希望你能从头到尾完整地听完它。这是一场来自朋友的倾诉。此刻，你不再是一个播客听众，你是我们共同的朋友。主播们* 立刻：一个普通且迷茫偶尔思维跳跃的成年人，正在缓慢探索属于自己的人生道* 崔化剂：静如处子，动如疯子。思想上的矬子，行动上的矮子，自命不凡却又一无是处（别管，就是来自损的）音乐采样张远《嘉宾》郑钧《流星》李飘飘《奶奶的歌谣》本期提到的书单...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

谨以本期，致那段热烈的岁月，和灿烂的她！“失恋之后，我像只下水道的老鼠，疯狂地窥探着她的幸福。但是回想起来，曾经的我其实也有着一份独属于我们的美好，那时的我，绝对比任何人都要幸福。”主播【立刻】分享了自己最近一段的情感经历，他翻阅着她曾经送给自己的书信，思绪仿佛又回到了从前，那里有着他们共同的记忆，只属于他们的记忆。尽管这段关系是以“告别”为结束，但却也是两个人各自生活新的开始。这期节目不编辑“时间码”作为收听指引了，希望你能从头到尾完整地听完它。这是一场来自朋友的倾诉。此刻，你不再是一个播客听众，你是我们共同的朋友。立刻：起因呢，就是和我那个女孩儿分开了。夜很长嘛，长夜漫漫的，无心睡眠。一点三十闭上眼睛，直到外面的光透过窗帘都穿到寝室里了，我还没睡着，思绪疯狂地扭转，有时悲伤，有时又很开心，很莫名其妙。立刻：那个女孩儿给我写了一本书，专门写了一些我们的故事。她当时送给我的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如你所见，这是“失恋系列”的终章了。在这一期里我例外的分享了几个我自己的经历，表述了做事情耐心铺垫的重要性。怕你因为不感兴趣而错过这些宝贵（我自认为）的节目，还是想要告诉你的是，《溺于人海》的“失恋”系列节目适合所有人士，纵使你现在没有面临失恋之苦，但同样会对你未来的情感或生活中的社交有很大帮助。如何通过线下见面和约会，推动最终的复合。专注于重建吸引，就是最好的复合方式。重新吸引需要找回自洽的自己，同时给对方足够的自主权。自主权是我们做事的内驱力，有了自主权，才会心甘情愿地去做一件事情。复合之前还需要解答一个很重要的问题: 分手时候的矛盾需要谈一谈吗? 需要对过去的不成熟道个歉表个态吗? 不然怎么消除芥蒂呢?你在失恋这条路上的自我探索和自我建设，学到的心态和在生活中和人们更好的相处的能力，也都是在为长期关系打下好的基础。当然，复合对挽回来说是终点，对长期亲密关系来说只是起点。祝...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

千万不要“跪着”进入一段关系，要不然最后换来的也只能是在这段关系里面继续“跪着”。如果你在一段感情关系当中不自觉地去迎合对方，就会失去自己的框架，变成讨好者，处在这样的位置上，是没有主动权的，更没有什么魅力和吸引。【听播客得好礼！11月我们隆重推出“播客听友互动悬赏计划”，下滑本页面了解详情。】如果你最近失恋了，或者将来哪一天失恋了。你通过我在前几期节目的讲述，通过你的努力，你和你前任的关系有了很大的缓和。但你要知道，爱一个人是需要学习的，充分理解和尊重人和人之间的差异，读懂对方内心的真正需求，能够尊重你们之间的差异，理解对方的核心需求并且有能力去满足，对方就会自然对你形成精神上的依赖，而这个也是长期亲密关系中非常重要的。内容要点&收听指南* 怎么推进和挽回对象的聊天方向？* 什么是恰到好处的关心？* 为什么要选择性答应对方的需求？* 对方忽冷忽热怎么办？* 怎么引导对方...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“破冰”是指打破你和前任之间的壁垒，重新回到像普通朋友一样的聊天，如此才能进行感情的进一步发展，从而更有挽回成功进行复合的希望。【听播客得好礼！11月我们隆重推出“播客听友互动悬赏计划”，下滑本页面了解详情。】为什么破冰？何时开始破冰？如何破冰？本期节目，或许会对你有一些启发。《溺于人海》的“失恋”系列节目适合所有人士，纵使你现在没有面临失恋之苦，但同样会对你未来的情感或生活中的社交有所帮助。内容要点&收听指南03:22 分手后为什么对方不给回应？怎么破局？07:18 “破冰”过程中如何开始对话？禁忌有哪些？12:37 摆正你的位置，时代变了，现在你们只是普通朋友17:24 挽回的破冰过程中，可以和对方聊什么？18:55 本期重点：共同爱好是破冰环节中的重要切入口23:53 什么时候开始“破冰行动”？把握时机很重要29:10 如果分手后对方主动联系自己，怎么办?32:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

驱动复合的最重要因素是[吸引]。我们需要重新激发对方重新了解你的动力，才更有机会让对方真正关注到我们的成长和改变。上期说到的断联是为了让时间带走对方的负面情绪，让时间的浪花把曾经的美好回忆和你的优点冲刷上来。今天这期要说的播种 ，则是在对方负面情绪下降之后，我们不动声色去展现自己新的生活状态，潜移默化更新前任对你的印象，让他（她）惊觉自己好像从来没有真正认识过你，从而在对方心里播下好奇的种子，激发他的探索欲，重建吸引。分手失恋后，很多人会通过朋友圈等社交媒体来发布一些相关内容，希望能引起前任的注意，但请注意，你盲目的分享反而容易适得其反，不妨听听这期吧。本期要点&收听指南* 重建吸引从哪里开始？如何开始？* 分手后如何通过朋友圈等社交动态展示自己？* 为什么在刚分手的 10 来天内，最好不要想去展示什么？* 分手后不要在朋友圈分享什么？1.发泄失恋后的情绪2.刻意展示自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我在机缘巧合下前段时间做了一期关于失恋的节目，然后收到了很多听友的反馈，所以我就本着“有求必应”的原则，发出了今天这期节目。在接下来的一周内，我会连续再发布几期关于失恋的节目，而内容则聚焦于【如何挽回】。希望能给到一些人帮助，当然不一定有效，但作为参考还是值得一听的。溺于人海不是一档情感播客，所以在未来一周内更新完关于失恋的几期节目后，在很长一段时间内，绝对不会再有相关节目的发布。断联这个词，已经被很多营销号和毒鸡汤说烂了。对于很多的分手来说，这是一个很重要的概念，但同时也潜藏着很多陷阱。市面上有一些流行的[挽回套路] ，这些策略本身没毛病，但是如果不理解这些策略对关系产生影响的底层逻辑，就会把一个原本可能很有效的策略，变得适得其反。[知其然]没用，重要的是[知其所以然]。而这期节目，正是让你知其所以然。本期内容有提到：* 对对方“二次吸引”的第一步* 挽回对方的本质是什么？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

关于“我”五岁以前我算是留守儿童，在农村的奶奶家，我作威作福，天不怕地不怕，我的一句名言大概是我对奶奶说：“我想一巴掌把你扇死。”他们都觉得那是儿童的戏言，奶奶在接我父母打来的电话时还说：“你儿要把我扇死嘞。”然后叫我来听听我爸的电话，我会一脸怒火加不情愿地过来，机械式地回答嗯、好、没事。我清楚地明白是电话那边的人导致的，我是被遗弃在这里的，他们装模作样一周一次的电话令人恶心，所以我不言语，但她们会认为这是小孩，一个内向的小孩。这期节目更多且唯一的意义，就是能让很多人从中听出你自己或身边人的影子吧。揭露你的迷茫或难堪，给予你继续出发的力量。《溺于人海》是一档很抽象的节目，或许是因为做这档播客的我本就是抽象的吧。《溺于人海》是一档有关于人的播客，你细听，细品，便会从每期节目中都能窥得你的影子及踪迹。这期很短，但我制作了很久，不要浮躁，请按耐住你或澎湃或死寂的内心，听我平静的讲述。关于“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一个深夜难以入眠的我起床录下了这期节目，送给我的一位朋友以及万千在深夜中自怨自艾的人。如何尽早从失恋的痛苦中走出来，忘掉TA？这期节目或许能够为你提供一些新的想法。请谨慎步入一些失恋后容易走入的“误区”，不如想办法让自己活得精彩。这期节目或许不是一副能够治愈失恋痛苦的良药，但我希望能够给你一些帮助和启发。部分内容提要 不要再进行一个人的表演，那是自我感动罢了，只会成为对方眼中的“小丑”； 不要再过多抱怨这段已经成为过去的情感； 终止你单方面对于这段感情的投入，这对你是不公平的，也是愚蠢的； 陪伴自己才是真谛； 不是所有你认为的好，都是对方喜欢的好； 在感情当中过度依赖对方未必是件好事； 等等等等。 音乐采样：向思思《总会有人》关于我们添加好友进听友群：bfzy06  （或扫描下方二维码）【添加好友送会员】公众号：不分昼夜星球在小宇宙查看该单集文稿

这年头，想上映个好片子就这么难吗？这期节目我和未来的著名影人李导（老李头）在中秋的夜晚坐在云南滇池边新开业的咖啡馆小酌，以《坚如磐石》为切入点，深入聊了聊国产电影在创作方面面临的现状及困境。四年多来，导演张艺谋为了这部电影能顺利上映，敬职地完成了他能做的所有工作。但作为观众的我们，却只能凭借一个残壳，去猜想它原本的模样。这或许是所有热爱电影的人的悲哀。关于《坚如磐石》这部影片争议很大，经历了长久多次的删改及补拍，原版内部成片有157分钟，但现在上映的版本却只有127分钟。这还不算2022年补拍的陈道明饰演的巡视组戏份，在正片中也占将近30分钟。前后加起来，上映版与原版相比，删改了接近60分钟。娄烨在《风中有朵雨做的云》相关的纪录片中说过：“中国本土的观众成为二流观众，因为他们根本看不到，应该看到的东西，这是观众受到的侵害。”也让我想起，如今对于现实主义题材电影的评价，最常见的话已...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这个夏天死掉了一匹马，这不仅是一匹倒地不起的马，更是一群溺于人海的人。这是一期会在压抑中给予你无穷力量的节目，请记住，你可以脆弱，无需独自坚强。如果这个世界上唯一理解自己的人（你自己）都不站在自己这边，还要伪装成其他人的样子，真的太残酷了。很多人都因为不被理解，而逐渐失去了为自己发声的能力。有多少人在生活中沉默的死撑着，无论是生活的重担还是情绪的压力，不要压抑！不要死撑！你需要自救！你可以脆弱，你不用那么坚强！坏情绪面前，只要你不再死撑着跑完那致死的一圈，你就不会倒下不起。痛苦和绝望面前最需要的是自救，而不是其他。许多抑郁人群其实比绝大多数人更加想要热爱这个世界。很多人都在一面背负着绝望，又怀揣着期望努力的活着。他们如果不是对这个世界拥有超出普通人的热爱，可能早就病死了。所以，请善待身边的人们，收起你那副丑陋的嘴脸和刺耳的笑声吧！节目指南&内容指引02:38 这匹马是如何死掉的？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“生于尘埃，溺于人海，死于理想高台”生于尘埃，指我们是普通一员，诞生在平淡无奇的世界。溺于人海，是说我们在人海当中逐渐的磨灭自己的理想，泯然众人，没有自己可以树立的特色。死于理想高台：坚持理想的人，会受到挫折和打击，饱受攻击，甚至无法生存下去。这句话很丧，但是却描绘了大多数人的一生。这是什么？* 这档播客叫“溺于人海”，但这更像是我的反讽和不甘，而不是顺从和接受。我想在人海当中打捞自己，打捞关于人性的多面。希望你可以和我一起，因为你既是打捞者，也是被打捞者，而打捞就是观察。我在想这一生的归宿是什么，是享受那些无法回避的痛苦，还是忍受洪水猛兽般的平庸。是爱和被爱之间且歌且行，还是买车买房大口喘息。如果你也好奇，就用尽这一生去寻找答案吧。别溺于人海 不明不白的死去，因为那个答案正在来到你的身边。* 用一句话来介绍的话：这是一档关于人的播客。最简单的一撇一捺，成就了复杂的你我。我们一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿