PODCAST · religion
反标准玩家
by Mia牧心
嗨！大家好，我是Mia，一个在东亚规训下长大又出走的心理咨询师。西南大学本硕心理学，算是科班出身，至今从业10多年，当过心理老师，从小学教到大学，来访也从6岁到30多岁。在无数跨年龄的个案中，我发现了一个共同点——人最大的心理冲突和痛， 大多来自于内心真实感受与外部社会评价的失衡。这档播客，源于我身边太多相似的困境，也源于我的来时路——东亚小孩九件套：束缚天性、压制情绪、无视需求、讨好人格、苦难教育、不停攀比、功利思维、放松羞耻和延迟幸福。我们如此认真地把人生过成了不自由的NPC。所以我想在这里分享我的探索和经验，从心理学的角度来分析与重构我们的人生各项议题。不是标准答案，只是一个伙伴的经验。希望它能帮你更勇敢地活出“玩家”心态，在这场人生游戏中，找回自由和尽兴！
Episodes
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37 对谈北大心理博士：毕业不去高校，创业在成都开心理咨询公司是什么体验？
反标准人生的新鲜范本： 对于博士，大多数人的想象都是进高校，当教授。 但是梦瑶，我们今天的嘉宾，北大心理学博士，毕业后转头在成都开了一家心理咨询工作。 “选择去高校，对我来说可能才是更需要勇气的事情” 本期精彩： 一个有神经多样性特征的人，后来选择做了心理咨询师； 在没有任何资源的城市创业，也不想去上班，为什么？ 开公司一年半，回本了吗？赚钱了吗？ 行业潜规则：以续约率来评价咨询师的能力——“但我们不搞这个” “我们公司分成是以咨询师为主的，因为我们获客是没什么成本的” ——如何无成本的吸引来访的自媒体经验 “心理咨询师是一群很难管的群体”——为什么？...
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36 一场重感冒后我发现：内耗和“回避”其实也是心理感染的后遗
前段时间经历了一场重感冒：晕倒、病毒感染、发烧。 卧床不起的时候我在思考，这种状态和我们内耗的时候何其相似：躺在床上啥也没做但是累得要死——因为身体内部正在天人大战啊。 在病毒的环境里撑久了，免疫一下降，人立马就感染了。 心理上也是一样。一直处于压力、防备、焦虑的状态，我们的心理防御系统也会持续被激活，撑不住的时候我们就彻底抑郁了。 而一直撑着呢？也没好到哪去，我们会持续焦虑、失去信任的能力、对世界和自己失望。 强身健体固然重要，远离毒窝，在意自己每个小小的不舒服，同样重要。 在小宇宙查看该单集文稿
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35 当我被现实按在地上暴揍时，要靠什么撑下去？
没有人能够一直强大，人生总是会出无数的岔子让你感受被动、弱小、无助。 我觉得一个人是否真正的强大，不在于他多能呼风唤雨。 而是看他面对无助时，是否选择放弃。 我们总是奋力奔跑、着急着想变强，尽快摆脱这种无能为力的处境。 但实际上，挨打立正，学习忍受苦难，学习耐心，锻造心性，才是绝境企图教会我们的东西。 人怎么能做到面对死路，都不放弃希望呢？ 希望这期，会给你一点答案。 在小宇宙查看该单集文稿
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34 有时候“一见钟情”也叫：内在小孩的创伤性吸引
我们找伴侣时在找什么？那个一见钟情的人？懂我的人？ 从心理动力的角度上说，我觉得是在找和我们内在小孩匹配的人。 而如果不幸地，我心里有个受伤的小孩，我就很容易吸引另一个有着相似创伤的人。 彼此都想要拯救对方的小孩，彼此又在关系中抢夺权力和话语权，在关系中恨海情天，爱得痛苦又舍不得离开。 本期分享： 亲密关系中内在小孩和内在父母是如何匹配的 创伤性吸引的强吸引到底是怎么运作的？ 创伤性吸引最终能够相互救赎吗？ 受伤的内在小孩需要什么样的人去疗愈？ 希望听完这期，你会有一些明了。 —————————————————————————— 合作/咨询 WeChat： Deja0213 Email：...
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33 不以道德，以我心中善恶 为准。
20多岁的时候，时时都在反思自己做得对不对？好不好？该不该？ 外在的评价、道德就是一切的标准。 30多岁之后反应过来，在道德是个理想世界，没有坏人，人人都是谦谦君子。 但现实是个欲望、控制、权力争夺的复杂世界。 我们常常误把现实当做理想世界，傻傻去坚守自己的道德，然后反过来被绑架，架着烤。 那不以道德，要以什么为标准安身立命呢？ 我的答案是，要建立自己内心的善恶。 本期内容： 现实世界里，坚守道德为什么行不通？ 什么是心中善恶？如何定义？ 一个例子：公司里那个从不会拒绝的女孩有一天说了NO。善是捍卫自己，给霸凌者负反馈，是把审判正义的权力握在自己手里，是不落入深渊黑化成为恶龙。...
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32 原生家庭议题的终点是什么？有一种可能性是：断联。
说到个人成长，绕不开的议题就是原生家庭。 那你有没有思考过——原生家庭议题的终点究竟是什么？ 是相拥而泣、冰释前嫌、重归于好吗？ Come on～ 那是电视剧里的大团圆。 现实呢？现实中有一种可能性是：断联。 这个看起来不成熟、不冷静、不包容、不靠谱的结局才是真实版本之一。 也许这不是你心中所愿的，但如果你真的理解并接受它也是一种终点的话，你会发现，原生家庭这个课题的完成没有那么艰难、无力、遥不可及。 本期你会听到： 为什么断联是终点之一？ 断联的心理象征意义是什么？ 我的经历：断联后真实发生在我身上的转机 在成年子女的原生家庭，健康的关系是什么？...
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31 从张凌赫到成瘾，再到自恋创伤的心理动力反应链
事情还要从张凌赫的帅气说起……主播看了《逐玉》之后被粉底液将军迷得神魂颠倒。 惊叹于威力如此之大，于是翻身起来反思和分析了一下其中的心理动力（该死的心理人啊） 原来：电子追星背后其实有明显的成瘾三要素：低成本、低风险、高刺激。 对于疲惫、忙碌、焦虑的现代人来说，是最易得的心理安慰剂了。 本期你会听到： 成瘾的三要素 成瘾具体是怎么发生的 成瘾易感的人群：自恋创伤 自恋故事的源起：水仙少年之死 自恋的心理动力：不是沉迷于自己的美貌，而是无法离开确认自己的“镜子” 脱离成瘾、建立健康自恋的3个方式 ——————————————————————————————————————...
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30 对谈洋洋：为什么我们总困在内耗中？——从荣格心理学谈内耗
你有没有过这样的时刻—— 脑子里两个声音在打架，一个说“你应该这样做”，另一个说“可是我想要那样”； 明明什么都没做，却累得精疲力尽； 越想摆脱这种纠结，反而陷得越深……我们把这叫做“内耗”。 但这期节目告诉你：内耗不是敌人，它是你心灵里被忽视的部分，在用力敲门。 【本期对谈嘉宾】 洋洋/疯批美人：「拒绝精神内耗」播客host 内耗的亲历者，但从痛苦里长出了内省和治愈的能力。 【你将听到】 什么是内耗？表面波澜不惊，内心世界大战 内耗的人有什么特点？高敏感、高道德感、行动力弱、容易被人占便宜…… 内耗是“病”吗？为什么大家总想快速消灭它？ 如果我不消灭内耗，难道要一直痛苦下去吗？...
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29 春雨凉风 我梦回了十几年前的缓慢世界
这期是我的碎碎念，语速慢得像在做梦。 不过的确也是这样，在雨后湿润的空气中梦回了10年、20年前的慢悠悠的世界。 那个时候我们有充足的时间和稀缺的音乐、电视剧、游戏和娱乐。所有人都活在具体的现实世界中，面对面的生活。 缓慢，带点笨拙但是心安。 而现在我们总是匆忙、焦躁、不安，被不知名的力量裹挟着向前，不敢停下。 而今天这个雨后的间隙，我好像回去了一点，也好像发现了今年我要去处理的人生课题…… 在小宇宙查看该单集文稿
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28 对谈星星：一个“串串儿”/黄牛的环球旅行生活范本
这期我请来了我的朋友星星。 他是一个环球旅行者，也是个“黄牛”。 他完美地把自己的性格优势和爱好结合起来，他不用真金白银的掏钱买机票，而是利用各种积分信息差实现1/10低价的环球旅行机票。 在他那里，自由比安稳重要。 活着是为了探索，工作只是为了支持旅行。 我们聊了他为什么出发； 怎么在没有背景加持的情况下持续旅行； 他怎么看“上班”这件事； 以及为什么会选择辞职开始新的生活。 我一直觉得他是那种游走在规则缝隙里的人—— 不硬刚，也不盲从。 他找到了一种适合自己的方式，把性格优势和爱好用到了极致，然后活得很开心。 如果你也在想： 真的不想按规矩来了！有什么其他玩儿法嘛？...
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27 心理咨询师✖️生物学博士：高敏感的生存策略—从痛苦到天赋
这一期节，我邀请到一位有生物学背景、从农村一路披巾斩棘到欧洲念博士的高敏感者Grace，和我这个多年的心理从业者展开一场深度的跨学科对谈。 高敏感（HSP），正在被越来越多人提起。 但它究竟是什么呢？是一种性格、心理问题，还是一种与生俱来的特质？我们从各自的人生经历出发，结合心理学与神经科学的视角，一起聊了： 本期你将听到 高敏感的定义与科学基础 高敏者在生活中的真实体验 为什么高敏的人更容易内耗 如何与自己的敏感共处 从敏感中发现天赋与优势 什么是“健康的攻击性”，以及如何用它来保护我们的高敏特质 高敏者保护自己的实用建议…
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26 对谈阿吉：有时候我好像站在了世界的对立面
阿吉是我多年的好友，正如他所说，他好像一直过着看起来还不错的生活。好似民主的家庭、稳定的工作、爱过和被爱过的爱情。 但有时候他会突然被生活的事件敲醒，发现自己好像和别人的观念不太一样，甚至有一种站在所有人对立面的无助。 就像他留长发只是因为疫情懒得剪了，但是在成为职称无法晋级的荒谬理由后，变成了他的坚持。 他就是这样用看起来执拗、笨拙的方式守护着他的完整性。 即使站在对面又如何？世界有时候也病得不轻。 在小宇宙查看该单集文稿
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25 对谈小K: 30+大龄辞编，另开海外地图的逆向人生
小k说她的人生顺序好像反了：在编制内养老13年后，终于起身去追求一种少年般理想又疯狂的人生。 大学毕业时两条路摆在她面前：出国读研 or 事业单位工作。 编制内的13年，她尝试开过琴行，想把爱好发展成副业；当中层干部期间，也想过努力在这个系统里爬得高，但所有的尝试最后都告诉她，这条路，走不下去。 于是她递了辞呈，转头去走了13年前没有选择的那条路，从此踏上了30+大龄海外重启人生之路。 出国后，她在-20度的冰天雪地里送过快递，在麦当劳洗拖把的小隔间蹲着偷偷休息...事情一开始并没有预计的顺利和振奋人心，不是说勇敢的人先享受世界吗？ 但是别着急，前面只是宇宙给你的考验，…
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24 对谈Johnny：背叛标准人生，一个荒诞又平凡的中二玩家
从好小孩到编制内，Johnny前面20几年都披着羊皮过着一种看起来“标准”的人生， 而在一个深夜，好像再也无法忍受的时候，他给领导发了短信辞职。 然后他干起了直播，遇见形形色色渴望被倾听的灵魂。 他花一整年的时间什么也不干，只是练电吉他。 他觉得自己是个荒诞又平凡的中二玩家，我说那你满意吗？ 他说，我希望这样的生活一直持续下去。 在小宇宙查看该单集文稿
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23 对谈Johnny：难道你也悟到了时间并不存在吗？
借用《悉达多》里的一句，他对乔文达说：难道你也悟到了时间并不存在的道理了吗？乔文达不可置信地看着他，觉得他疯了吧。 也许你从来没有真正地去凝视过时间，我们所有和时间相关的柬语都是在告诉我们，时间很宝贵，不要浪费。 但其实，时间并不存在。 我是说，人类发明的时间刻度。 这个伟大的发明使我们进步、文明、有序、合作高效。 但反过来，我们也被它奴役、驯化和降格。 只有当你意识到，时间其实并不存在，存在的只是你的生命而已，你就不再会被它所束缚了。 在小宇宙查看该单集文稿
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22 对谈颜三哥：搞教育的这十年，是我人生的启蒙，也是我人生的文艺复兴。
十多年前，大学还没毕业的我，在一次背包旅行的火车上偶遇了颜三哥，他坐我旁边，主动帮我把重重的的背包放上行李架。 半年后，受他的邀请去他新办的暑假班做志愿者，它有个温暖的名字，叫幸福学堂。 而10年后他的学校越来越大，孩子们也越来越多。他不是什么教育家，也没有因此赚到钱，但是他给受到应试教育伤害的家庭提供了一个避难所，赚到了很多真实的感谢、成长和陪伴。 他说这十年，完成了他人生的启蒙，让他找到了有意义、值得做的事情。 我听了，心里一片温暖和湿润。 在小宇宙查看该单集文稿
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21 对谈允珊：在被我们忘记的天赋里，藏着我们是谁的答案。
这次的shownotes 借用允珊优美的文字再合适不过： 天赋的重要性，是我们这一代人以前非常容易忽视的存在。现在的学校，放眼望去，把教育变成了两件事，努力教书，但不育人。 钢琴拿到十级，并不代表那是你的天赋，那获许只是你努力、懂得刻苦、和父母的要求。 会画画、手很巧，也不能证明那是你的天赋，那可能是练出来的技巧。 考试得到高分，更不能证明那是你的天赋，那往往只是会读书、会背书、适应制度。 从小乖巧懂事，也不是天赋，那可能是你生存的方式。 同样，把一件事做得很好，也不一定是天赋，那可能是压力催出来的能力，以及这条路走得太远，不好意思回头。...
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20 来访问答：看到领导总想拔腿而逃怎么破？
这期是内向的来访小K 带来的困扰，关于面对权威的： 为什么我总是看到领导就想绕道？明明我也知道领导不过也是普通人，而且我工作也做得很好啊，但是就是会忍不住紧张，忍不住想躲。有什么办法可以改变呢？ 权威议题是我们东亚小孩成长过程中绕不开的坎儿，小时候怕老师，长大了怕领导。这是我们从小受到的教育在我们心里种下的一个不平等的上下位的关系模式。 害怕权威，我们害怕的是被他人评价甚至定义。 而在几十年的漫长岁月中形成的害怕和信念已经变成本能反应时，要怎么去改变呢？ 希望这期内容给你一些答案和启发。 ————————————————————————————...
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19 当你觉得无路可走时，别害怕…其实还有第三条路
这期内容是我目前人生观的一个重要组成部分，那就是当你的意志大于现实世界的意志时，现实就会向你倾倒。 当我们总是感叹：这就是生活呀，这就是现实，我也没有办法… 的时候，停！你不是没有办法，你只是太害怕去想办法，去看见第三条路。 这期内容我详细的讲述了我们常常觉得自己无法掌控生活这种感受背后的心理信念，我们偶尔想要跳车、想撂挑子的冲动背后的觉醒能量。我用了《知否》中，小公爷和顾廷烨举例，说明了两种完全不同的人生态度，以及我们常常觉得被现实硬控了的背后，其实是我们总是相信了自己的恐惧。...
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18 对谈追远酱：10年科班心理咨询师的坦白局
这期内容呢，是一位心理疗愈师追远酱对我的采访。 她是一位心理疗愈师。对于她来说，做心理疗愈是他的天赋，除了疗愈以外，她还擅长占卜，所以对她感兴趣的朋友也可以去隔壁她的播客听一听，名字叫做：追远酱答案书。 她呢说自己是一个野生的心理疗愈师，于是就对我这个科班出身的心理咨询师有很多的好奇。 其中就包括我们受训的这个系统，一个心理咨询师合理的收费，如何去找到一个适合自己的心理咨询师，以及对于网络心理自测，我们是否可以通过自己看书学习来疗愈自己这些问题我的看法。 那么，如果对于以上的这些议题有你感兴趣的，想要知道的话，那就跟我们一起听下去吧。 PS, 结尾有彩蛋哦~...
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17 对谈允珊：一个无标准玩家的英雄之旅
允珊是我10多年前去贵州做志愿者时认识的女生，她潇洒又优雅，毕业后的第一份工作瞒着家人偷买了一张火车票，坐了30多个小时的硬座去贵州大山里做公益。 在一场教堂婚礼的感召下，她成为了一个婚礼策划师，10年后她又戛然而止她的热爱，旅居清迈。 在我收集的她的零星的人生故事里，她的每一步都如此不可预测，让我不得不好奇她到底在跟随什么去生活？ 她告诉我，是Calling. 她是我们内心一遍遍呼唤真实自己的声音，不管在现实中她听起来多么滑稽不可理喻，我们都必须跟随她，不然就会痛苦。...
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16 对谈Eva: 原生家庭的共生困境，从控制到尊重有多远？
这一期我邀请到了我的朋友，Eva来与我对谈。 她是我在五年前的一个自我探索团体中认识的女孩，温柔、深刻、坚定。 这期我们聊原生家庭的母子共生关系，这个关系隐秘却充满能量。 它在文化和道德的掩盖下，成为孩子无法活出自己意志的枷锁。很多时候我们屈从母亲、家庭的意志，我们以为那是“为了我好”，那是，爱。 我们无法拒绝这种关系，我们因为反抗而觉得愧疚； 我们无法与母亲分离，因为她觉得这是背叛和抛弃。 然而，我们必须分离，必须要从共生的关系中生长出来，成为一棵独立的大树。 不要为此觉得歉疚，反而要抱着豁出去的决心。 这一期我和Eva都很勇敢的分享了自己从与母亲的共生关系中分离的真实故事，...
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15 显化（下）：显化的底层逻辑就这4个原则
（这是下期） 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 它不是什么神秘力量，是一种普通人也可以学会的能力。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 欢迎与我合作或找我咨询： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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14 心想事成/显化 是一种可以习得的真实能力
心想事成不仅仅是个美好祝愿，还是一个真实存在的能力。 并且，普通人也可以通过学习来获得的能力。 这种能力也叫做 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 ———————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： Email： [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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13 咨询师手把手教怼人II：怼人话术/策略
如果说心法是道，那么策略就是术。 不管哪个，只要你真的想要学会这种怼人能力，就多多默念，多多练习，一定会改变你的气场。 另外，一定不要觉得 回怼别人是一件“不好”的事情。 世界上有一种善，叫做阻止恶的蔓延， 我们也叫它，正义。 挥剑捍正义，是再骄傲不过的事情了。 欢迎找我合作或咨询，联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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12 去过一种有趣的生活，而非正确的生活。
我们常常觉得无聊、厌倦、死气沉沉，是因为我们过着一种正确的生活。 所以那些真实、好玩、拥有活人感的人显得格外有魅力。 其实每个普通的人都可以做到，秘诀就是 要在意自己的感受、好奇心，要花点力气去把自己的生活盘活，盘有趣。 有趣不是躺在沙发上，张嘴就有奶头的快乐，是你付出辛苦而产生的深刻满足感，是你徒步穿越高山与草原看到的美景，是会化作你的人格，成为你独特灵魂的魅力。 一起做个有趣的人吧。 咨询、合作联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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11 嘴笨吵架老输？咨询师的怼人心法奉上！
我身边有很多这样“嘴笨”的朋友，吵架临场发挥不好，半夜在被子里跺脚。他们经常跟我说，要是你去帮我吵就好了！ 作为一个生活中不怎么“以对方为中心”的咨询师，在怼人和谈判这类事上，帮忙了很多朋友甚至我的家人。所以应他们的要求，准备出几期关于怼人的内容。 吵架老输，反应不过来？其实最根本的原因是，你的人性观。 怼人最重要的心法，就是不要假设人性本善，要用自己的眼睛去观察对方。 不要为别人找借口，不要把对方的不友善，理解成自己不受欢迎。 “欺软的人一定怕硬”，面对这种二元对立人，就用他们的规则去打败他们，不要释放“弱者”气息。 （本期建议倍速拉到1.5，听起来非常有气势非常爽，哈哈）...
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10 如何安慰一颗深夜崩溃的心
在长长的人生里，没有人能一直强大。 在凌晨4点接到好朋友的来电，在她还未开口就感受到的疲惫能量，要怎么去安慰一颗深夜崩溃的心？ 在崩溃的时候，人就迷失了，我们忘了自己的价值，自己的名字和人生的意义。 请记得给爱你的人打电话，记得在他们真诚的声音中去确认，去找回， 你的珍贵。 集尾的歌曲片段：《这条小鱼记得》 咨询联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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09 深度剖析讨好人格（隐藏特征/命门/陷阱/转机）
今天跟大家深度剖析一下讨好型人格。 讨好人格根植在我们的东亚文化中，除了典型的便利贴女孩，还有两种隐藏的讨好型人格“我都可以”和“不想欠人情”。 讨好型人格的命门就是 想要得到别人的认可，那么就一定要小心被人拿住命门往死里 PUA。 隐藏讨好人格的特征，讨好人格要小心的PUA陷阱，以及如何才能从讨别人的好蜕变成讨自己的好，希望这一期内容给你启发。 咨询方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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08 吃了精神类的药等于承认是精神病？Of course, NOT！
这是一期关于精神类药物的科普，来自从业10年的心理咨询师。 先猜一猜：精神类疾病的的高发季节是哪个？ 自我觉得状态好转后可以减药吗？ 精神类的药物吃了是不是会变傻？是不是要吃一辈子？ 精神科的医生也吃药？ 什么程度的心理疾病就要吃药了？ 如果你有这些困惑，或者只是出于好奇，希望这期内容可以给你一个心安解答。 咨询方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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07 休息羞耻症：我们为什么不敢心安理得地停下来
不敢停下来休息是我们文化里的焦虑， 害怕一停下来就落后于人了，饭碗儿就没了，就颓了废了再也站不起来了。 这期聊聊我们文化里休息的羞耻感， 这种羞耻感很难被意识到却把我们深深困在忙碌而无意义的生活里。 你只有停下来休息，才有机会去思考你真正想要的生活是什么。 所以，停下来休息，是一种想要认真对待生活的决心，坚定相信自己的价值，就能心安理得。 咨询、合作联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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06 东亚小孩适用的《反标准玩家》说明书
嗨！我是Mia，一个在东亚规训下长大、又一点点挣脱出来的心理咨询师。 这档播客，源于我自己的来时路，也源于看到身边太多相似的困境——东亚小孩九件套：束缚天性、压制情绪、无视需求、讨好人格、苦难教育、不停攀比、功利思维、放松羞耻和延迟幸福。我们如此认真地把人生过成了不自由的NPC。 我想在这里分享我的探索和经验，有时观点可能有点暴力，但初心始终是：给同样走在觉醒路上的你，递一个坚定的眼神。 这不是标准答案，只是一个伙伴的经验，希望它能帮你更勇敢地活出“玩家”的主场心态，在这场人生游戏中，找回自由和尽兴。 我们路上见！ 咨询或合作联系方式： Email: [email protected]...
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05 做个活人，心理咨询师也要拉屎放屁
别逮着个人就聊人生，别被“深刻”绑架了生活。 心理咨询师压力大的时候也喝酒，不高兴的时候也报复性消费，也要拉屎放屁。 成为一个真实肆意生活的自己，比做一个端庄的心理咨询师更重要！ 要享受世俗生活的快乐，要有自己奇怪的兴趣爱好，和发泄情绪世俗肤浅的方式。 做一个活人，而不是成为一个厉害的职业角色。 咨询和联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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04 一份焦虑来袭时的自我关怀指南
我们对未来，对不确定的东西总是有很多很多的担心， 担失去掌控感，其实是对自己的不信任——不相信自己有能力处理所有的可能性。 人焦虑的时候，就像一直盯着地上黑黑的影子看， 忘记了是因为身后有太阳，才会有影子。 事物有阴暗的部分，就也一定有光亮的部分，不要忘记太阳。 所以，先别焦虑！先回头看看太阳！ 咨询或合作联系方式： Email: [email protected] Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿
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03 做牛马才努力，做人是要靠天赋的
从小被按头信奉“成功=99%努力+1%天赋”的我们现在都成功了吗？ 发明这句话的人简直是个江湖骗子，而让这句话传承下来的，都是帮凶。 强调努力，强调的是人的工具性，是不问方向就赶路的愚蠢。是把人降格成牛马的鞭子，是让一颗鲜活的心变得麻木且功利的规训。 而做为一个人，最重要的就是他的独特，他生来就能做得比别人好的，他的天赋。 不是天才或者英雄才配有天赋，每个普通的人都有自己普通的小天赋，我们不可以看低自己，也不可以忽视自己的天赋。如果我们想做个鲜活的人，而不是牛马的话。 内容还分享了我自己寻找天赋的历程以及如何去发现自己天赋的TIPS，欢迎收听。 合作或咨询请联系我： Email:...
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02 上班上到想毁灭世界，到底能不能辞了？
这是一场关于辞职的心理分析，来自于我和来访者反复讨论的困惑："明明工作不差，为什么每天都想辞职？" 有的人只想在一份工作中寻求一份确定的安全感，他可以忍受无意义的人生。 而有的人想要自己真正热爱的工作，少不了要辞掉几个坏的，才能试出好的。毕竟大多数人一开始都是被推搡着走上了一条未经思考的路。 辞职不在于想不想，而在于敢不敢。而一旦你开始有了这个想法，我就鼓励你尽早去做准备。在节目里我分享了自己20多岁想辞职的自我怀疑，到底是我不行还是环境不行？也分享了我的老师她在40多岁才转行的故事，多晚都不晚。...
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01 开张 反标准玩家：不合标准 但合我意
Hi！欢迎! - 我是Mia，一个从业十年的心理咨询师，也是人生这场游戏的反标准玩家。 对我来说，世界像一个巨大的 RPG 游戏，有着各种游戏规则。 但我小时候玩游戏的时候就喜欢去卡Bug，改参数，不是个安分的标准玩家。所以长大后，也不愿意循规蹈矩，更想按照自己的心意生活。 而环顾我的家人朋友们，我发现好多人都被“标准”绑架了，在生活中挣扎煎熬。 这些所谓的标准，可能是社会期待、道德、大多数人的选择、做一个好人…… 它们在我们从小受到的教育中逐渐根深蒂固地掌控了我们的人生。...
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