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PODCAST · education

人生實驗室

by 科學X博士

這是我的第二頻道，我是一個公務單位上班族，我雖然喜歡我的工作，但我更期待在在工作之餘，可以創造更精彩漂亮的人生。這裡我會分享我不尋常的故事和經歷，以及我如何讓我的生活更加精彩充實。當然，精彩漂亮的生活有許多層面，不免俗，賺錢是讓生活更精彩的重要變因， 我會以日更的方式 來跟大家分享我的生活， 希望能夠透過我的經驗讓你的生活更加精彩。我的主要頻道是什麼？ 如果你真的想知道，那只要直接搜尋“科展”這兩個字，你就應該會看到我了。如果你能順手幫我按個訂閱，我會非常非常感謝你的。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 15, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 247-[生活態度]極度J人得到的不是效率，可能還有錯過

    用最積極的態度，在過最積極的生活，能不能得到我們最想要的人生？

  2. 246-[生活]拖延症解決，3步驟養成好習慣。2026新希望輕鬆達成

    年終回顧你的2025新年新希望，還沒完成？本集用「拖延症對策」把目標設定變行動：先空出時間、成立合約、建立即時回饋。結合時間管理與習慣養成技巧（如Pomodoro、SMART goals），用最小阻力開始，穩定累積可見成果。 重點摘要 ・先空出時間：像上班一樣在行事曆鎖定專用時段，只做該任務（錄Podcast／寫文／健身）。 ・成立合約：對外公開承諾（朋友、社群），把「想做」變「必做」。 ・即時回饋：用數據追蹤（點擊、留言、體重體脂、睡眠紀錄），讓進步看得見。 ・從案例出發：主持人以中秋連假為期限，上線Podcast第一集，實作兩招。...

  3. 245-[選擇]日更的意義在哪裡？

    日更不在證明自己的勤勞，而是持續有足夠的知識內容可以一直產出

  4. 244-[影劇]激讚網紅教我的事(1)倒讚的意義

    網路的文化，就濃縮在這部片裡

  5. 243-[人生]你的好習慣一直無法養成，不能自律最主要主要的原因

    你每次想要持之以恆的養成一個好習慣，是不是總是會失敗， 其實有兩個原因。 第一個是這個好習慣對你不太重要 ，第二個我在節目中告訴你

  6. 242-[人生]你已經把全部可以努力的時間都拿來努力了，為什麼夢想還是沒有完成?

    你已經把全部可以努力的時間，都拿來努力了，你確定嗎？

  7. 241-[職場]主管沒比你專業，但卻凡事說了算

    主管沒比你專業，但卻凡事說了算，你會覺得不開心嗎？

  8. 240-[職場]你在上班，賣的真的是你的專業嗎？

    你知不知道，為什麼你在公司，有時候老闆會叫你去開一些莫名其妙的會？做一些莫名其妙的事？

  9. 239-[親子]孩子太早接觸手機的另一個傷害

    以前我從沒注意到，最近忽然有感

  10. 238-[人生]日更最困難的不是時間，也不是想內容，有一件更重要的事沒搞懂，再再怎麼日更也是瞎忙

    人生其實很多時候在做的事情，都叫做瞎忙， 避免瞎忙最好的方法，就在這一集節目中告訴你

  11. 237-[職涯]我被懲處的經驗，讓你思考兼職這件事

    你是不是希望有上班以外的業務外收入，但是又怕怕的， 很想知道什麼是可以做，什麼是不能做？

  12. 236-[職涯]我提離職的準備(2)離職的進度怎麼安排？

    如果你真心想要離開你的工作，那應該怎麼樣來安排，會讓你最無痛

  13. 235-[職涯]我提離職的準備(1)完成夢想，離職是不是必要？

    你有考慮過離職創業嗎？如果你考慮的半天，目前為止還沒有動作的話，那這一期的內容非常值得你參考

  14. 234-[時間管理]不是把自己弄累，就叫做工作有意義。我把工作分2類，一類叫工苦，一類叫規劃

    工作可以分2類，苦工與規劃

  15. 233-[職場]你敢不敢推薦你的同事？

    有人來打聽你同事的表現，你要怎麼說？

  16. 232-[人生]曾經失去過的人生實驗室

    我曾經一度失去過這個頻道

  17. 231-[職場]上班的你，有沒有想過要兼職？

    如果你想過要兼職，那你還沒開始的原因是什麼？

  18. 230-[人生]接受瑕疵，才有開始

    人生實驗室停更一陣子之後，今天重新開始的理由

  19. 【路人隨機聊001】馬祖藍眼淚追淚達人-周小馬

    【馬祖追淚人專訪】 去馬祖大家都知道要看藍眼淚 但上網google一下，馬祖追藍眼淚有一位很有名的達人,就是周小馬。 關於藍眼淚的故事，相信大家都可以查到很多,今天這集節目裡,我們聊的是小馬的個人。 從小馬個人的生活點滴，到追淚人這個角色在他生活中的定位，以及未來小馬還想努力的其他方向，都會在節目中跟小馬聊聊。 馬祖有個周小馬 追淚人-FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/andy4122003 馬祖有個周小馬 追淚人-IG https://www.instagram.com/andy4122003/ 訪問地點 宅BAR·小酒吧(馬祖北竿)...

  20. 229-[人生]千萬不要低估開心的重要性

    「 人活著，最重要的不就是開心嗎？」 說真的，這句話對大多數的人來說都只是說說而已。但生活中的開心，它的重要性，遠遠超過你的想像。？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：…

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  21. 228-[職場]自己的想法跟主管不一樣，我們要怎麼說服我們的主管？

    我們常常會思考，當我們的想法跟主管不一樣的時候，我們要怎麼說服他？ 但比起怎麼說服自己的主管， 我們還有更重要的課題要思考。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000...

  22. 227-[學習]這集是日更50天，日更到底對創作者來說，具體得到了哪些？

    同樣是內容創作，不管是部落格文章，YouTube影片、Podcast音檔節目，都有人在每日更新。日更是個壓力很大的事，為什麼還是有這麼多人要日更？在我連續日更了50天之後，我整理了日更的前三大好處。當然如果你也想日更你的創作內容的話，我也談到你可能沒有想到的困難點。如果你也有興趣要日更你的內容，那我強力推薦你聽聽這集。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube：...

  23. 226-[兩性]面對心儀對象，如何提高邀約成功的機會？

    「改天有空出來吃飯吧」，這是一個簡單邀約的句子。對方願意跟你出來，其實是由三個變因所組成的，你能努力的，就是從個別的變因去加強。一個是你這個人，另外兩個，我說給你聽。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  24. 225-[人生]那些吃過的鹽比你吃過的飯還要多的長輩們，有沒有要你「敬老尊賢」？

    敬老尊賢是一件事還是兩件事？如果是一件事，那表示年紀大，自然就會成為有德行的賢者，我們就要尊敬他們。公司裡面，待了比較久的人，看過的事情比我們多，我們也要尊敬他們。你這樣想嗎？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  25. 224-[職場]你正想投履歷表嗎？談談我看過的誇張應徵

    我不是公司的人事，但為了工作業務進行，我看過不少履歷表，也面試過一些人，看到過蠻誇張的應徵者。有些小錯或許大家不覺得怎麼樣，但對用人單位來說，可能是非常扣分的嚴重錯誤。今天來跟大家聊聊這些。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  26. 223-[兩性]生日男朋友沒辦法陪妳，是因為妳只交一個男朋友

    「生日男朋友沒辦法陪妳，是因為妳只交一個男朋友」，這句話是我在網路上看到的笑話。笑完之後覺得怪怪的，覺得有點對，但又好像有點不對。我整理了我的想法，大家聽聽看。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  27. 222-[學習]一場演講，要怎麼準備比較有趣？

    有朋友問我他要準備一個演講，是第一次，問我要怎麼準備才會比較有趣？我上過TEDxTaipei，上過大愛人文講堂，還上過東森綜合台誰語爭鋒節目，有記錄的課程與演講超過300場。聊聊演講的話題，還有點資格吧😁 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000…

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  28. 221-[職場]公司需不需要多辦活動，來增進同仁感情？

    公司同事感情好固然是件好事，但公司同事如果"沒有特別有感情"，大概就是一般般，沒有感情特別好的話，那公司需不需要特別舉辦一些活動，用"外力"來設法增進同仁感情？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  29. 220-[教育]談談我心目中的科學素養

    我雖然是個科學老師，但我並沒有特別去教阿歆很多科學的東西， 但是她常在我身邊幫我忙，多少也有受影響。她有一天回答了我一個科學問題，讓我覺得超滿意… ？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  30. 219-[行動]為什麼大家都會問我，是用哪一支麥克風錄Podcast？

    如果給你一個機會，問我有關我錄podcast的問題的話，你會問我什麼？會不會跟大家問的也是同一個問題？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000 合作連繫：...

  31. 218-[親子出遊心得03，阿歆陪我錄Podcast]為什麼要安排這段旅行？這段旅行對我的意義

    雖然說是女兒小學畢業的小旅行，但不論是以家長，或是是家裡男主人的角色來看，這趟旅行都有它獨特的意義。過去的日子不會再回來，所以要把握每一個還掌握在手中的小日子。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  32. 217-[親子出遊心得02，阿歆陪我錄Podcast]拍照不用錢，但要付出其他花錢買不到的代價

    今天是跟女兒阿歆出遊第二次錄節目，這兩天發現“拍照”這件事，說不定反而會讓我們錯過了更多當下的體會。今天繼續訪問阿歆😅 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000…

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  33. 216-[親子出遊心得01，阿歆陪我錄Podcast]大人在意的，常常跟小朋友不同

    這幾天難得有幾會跟女兒阿歆出遊，阿歆陪我日更節目。訪問小朋友真是不簡單😅 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000 合作連繫： [email protected]

  34. 215-[人生]選擇伴侶時我們常會寧缺勿濫，那其他事呢？「缺」真的比「濫」好嗎？

    最常聽到寧缺勿濫這4個字，大概是在追求伴侶的時候吧?擁有一個濫伴侶，很少人會覺得是好事。伴侶，要追求完美，寧缺勿濫。 但追求完美、寧缺勿濫是個做人的原則，還是看事情、看情況、看心情而有不同的標準？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  35. 214-[態度]不舒服的線上課程行銷體驗，但這體驗又讓我體驗到了課程外的體驗

    最近剛好想正式的學習影片剪輯(之前都是自己摸索)，剛好在網路上看到某電腦教室有免費體驗，沒想到免費體驗的結束更讓我不想報名，而且反而讓我衍生出課程外的體驗。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  36. 213-[職場]在公司，要不要主動爭取工作？

    如果你同意錢多事少離家近是好工作的話，那事少，應該是我們追求的目標。如果是這樣，那在公司，我們要不要主動爭取工作？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000 合作連繫：...

  37. 212-[人生]從手機更新我人生態度，你討不討厭更新你的手機韌體？

    不管你用iphone或是安卓，每隔一段時間，手機總是會跳出要韌體更新，而更新之後，總是會有一些按鈕位置變了，甚至是不知道跑到哪裡去，讓人覺得很煩。這次的韌體更新，讓我有了新的人生想法。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  38. 211-[人生]如何面對人生中所有的最後一天？我女兒的畢業典禮(下)

    昨天(6/15)是我女兒的畢業典禮，昨天(6/15)參加完，說實在沒什麼特別的感動，但反而這"沒什麼特別"，讓我有了更不一樣的體驗。可以在昨天(6/15)錄好，今天(6/16)與大家分享。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  39. 210-[親子]期待的小學最後一天，我女兒的畢業典禮(上)

    今天是我女兒的畢業典禮，因為節目是預錄的，所以今天只能跟大家分享畢業典禮前的心情，畢業典禮後的感受，就接著在明天分享。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000…

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  40. 209-[心得]文國士新書-每一個都是「我們的」孩子，簽書會心得(下)

    文國士是我2021年，參加東森綜合台，誰語爭鋒節目時所認識的好朋友。最近他出了新書"每一個都是「我們的」孩子"，講得是有關安置機構，也就是18歲前犯了刑法，被少年法官裁定要被接受某種不同的管束與教育的單位，裡面所發生的事。我參加了他的新書發表會，得到了不少心得，分成兩集與大家分享。 博客來: 每一個都是我們的孩子 https://www.books.com.tw/products/0010919872 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube：...

  41. 208-[心得]文國士新書-每一個都是「我們的」孩子，簽書會心得(上)

    文國士是我2021年，參加東森綜合台，誰語爭鋒節目時所認識的好朋友。最近他出了新書"每一個都是「我們的」孩子"，講得是有關安置機構，也就是18歲前犯了刑法，被少年法官裁定要被接受某種不同的管束與教育的單位，裡面所發生的事。我參加了他的新書發表會，得到了不少心得，分成兩集與大家分享。 博客來: 每一個都是我們的孩子 https://www.books.com.tw/products/0010919872 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube：...

  42. 207-[習慣]公務員不適合跳SwingDance搖擺舞

    在公務單位服務久了，難免會因為職務特性的關係而養成了一些習慣。這些習慣，就讓我無法戰勝Swing Dance搖擺舞。如果你不想要有這些習慣，那你肯定不適合公務員。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  43. 206-[選擇]從記錄片「網路煉獄：揭發N號房」來看，為了你的工作，你願意付出多少?

    記錄片網路煉獄：揭發N號房，訪問了當時揭發這個事件的記者，這位記者因為報導這個事件的關係，而讓自己身陷危險。記錄片在訪問這位記者時問他，「如果從來一次，你還會做這件事的報導嗎？」如果是你，你會嗎？ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

  44. 205-[學習]沒念大學，會怎樣?

    這是一個我認識的家長，告訴我他小朋友沒有念大學，而且過得"超好"的故事。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000 合作連繫： [email protected]

  45. 204-[人生]西遊記裡，有一個隱藏角色教我們的事

    除了唐僧、孫悟空、沙悟淨跟豬八戒， 西遊記裡你還想得出哪些角色？ 裡面有一個相當不容易的成功人士， 你一定沒有注意到… 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000…

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  46. 203-[學習]我怎麼考過日文一級檢定的?(下)

    很多人不知道我有日檢一級(日本語能力試驗JLPT)。我很喜歡日文，到日本自助旅行幾次，也曾經在日本的地球科學相關研討會進行過日文演講。我學習日文幾乎可以說是毫無壓力。我想分享一下我的學習方法，分成學習技巧與考試技巧兩集來講。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000...

  47. 202-[學習]我怎麼考過日文一級檢定的?(上)

    很多人不知道我有日檢一級(日本語能力試驗JLPT)。我很喜歡日文，到日本自助旅行幾次，也曾經在日本的地球科學相關研討會進行過日文演講。我學習日文幾乎可以說是毫無壓力。我想分享一下我的學習方法，分成學習技巧與考試技巧兩集來講。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000...

  48. 201-[原則]事情多到做不完，我該先做哪一件？

    這問題可以有三種答案，而且需要把事情分成公司與個人兩大類。 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40doctorx9000 合作連繫： [email protected]

  49. 200-[關於我]200集特別節目，認真的跟大家自我介紹

    200集是個小小的里程碑，但仔細想想，我好像從來沒有在節目中認真的跟大家自我介紹。今天就藉由200集的節目，認真的跟大家好好的自我介紹。 節目中提到的相關連結 關於我： https://doctorx9000.com/about/ 2021難忘的一件事： https://youtu.be/rpTGemkWmlE?t=5102 科展線上課程： https://doctorx9000.com/12860/ 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube：...

  50. 199-[職涯]看待你的工作，就像看待你的手機

    我的前一支手機有個小故障，螢幕上面一直有一條亮紋，細細的，從螢幕頂端一直延伸到最下面，看了很煩，但是我卻拖了很久都沒有換。面對你的工作的時，你有沒有類似的感覺? 科學X博士 粉絲頁： https://www.facebook.com/doctorx9000 官網網址： http://doctorx9000.com YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCKx_QBj4ftAT6aYo2EQE95g IG： https://www.instagram.com/doctorx9000 LINE官方帳號：...

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這是我的第二頻道，我是一個公務單位上班族，我雖然喜歡我的工作，但我更期待在在工作之餘，可以創造更精彩漂亮的人生。這裡我會分享我不尋常的故事和經歷，以及我如何讓我的生活更加精彩充實。當然，精彩漂亮的生活有許多層面，不免俗，賺錢是讓生活更精彩的重要變因， 我會以日更的方式 來跟大家分享我的生活， 希望能夠透過我的經驗讓你的生活更加精彩。我的主要頻道是什麼？ 如果你真的想知道，那只要直接搜尋“科展”這兩個字，你就應該會看到我了。如果你能順手幫我按個訂閱，我會非常非常感謝你的。

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