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千鈴の実りの時間
by chisuzu
こんにちは🌿ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。沖縄県内で活動をしています🌺“心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”そんな事をテーマに、日々の生活の中での気づきや、ヨガやピラティス、アーユルヴェーダからの学びや知恵をシェアしていきます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－— Wellness as a Safe Place —“まだ途中の私たちが、安心して立ち寄れる場所”日々の出来事や、仕事や育児への想い、うまくいかない日も、少し前に進めた日も。ヨガやピラティス、ウェルネスの視点を通して、「整っていなくても大丈夫」な時間をお届けします🌼頑張るための場所じゃなく、そのままの自分に戻っていい場所。-instagram-https://www.instagram.com/chisuz.wellness?igsh=MTl4c242djh2ZW8ydg%3D%3D&utm_source=qr
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#32 癒しの梅仕事 / 旬のものをいただきましょう
ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#31 パルコイベント/ 夏は目を守るべし
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#30まさに五月病。重たいエネルギーと向き合った1ヶ月
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#29 大雑把な感情と向き合うジャーナリング
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#28 96歳のギャルばあちゃん👵🏼🤟🏽
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#27 出来事への反応から知る自分
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#26 わたしの最近の癒し事3つ
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#25 アーユルヴェーダ的、春の過ごし方🌸
今日から取り入れられる、アーユルヴェーダ的春の過ごし方をお喋りしてみました🌸🌿 花粉症、鼻炎、喘息、身体の重だるさ、やる気が出ない、停滞している そんな症状がある方、ぜひ聴いて見てください〜🙏🏽✨ #アーユルヴェーダ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#24 珍しくマインドのお話/コントロールできること、できないこと
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#23 野球観戦/靴下嫌い/ギー作ったよ/ギーについて🍯
ずーっと27日だと思って喋ってたけど、26日でした🤣🙌🏽 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#22 大好きな人たちからもらうエネルギーって偉大です
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#21 ピラティスのすゝめ
ピラティスについて熱く熱く語っております😂❤️🔥 ----------------------------------------------- 2月から新しいスタジオで パーソナルピラティスを担当します🌿 ［Pilates Studio Two］ 📍沖縄市 主に月・火曜日(金土日祝日は要相談) ご予約はLINEよりお問い合わせください🌼 ↪︎ https://lin.ee/DFc39D2 ［YUYON Pilates Studio］📍宜野湾市 水曜日・木曜日限定 ご予約はスタジオの予約システムからお願いします ↪︎ https://yuyon-pilates.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAP3cERleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafa8E3b4SYYM59CCmmR7W22axmVsXKtpxg-aFFyFGoxYPTMiuRGodf10KnDlA_aem_XM4a3A1gWSvStXzXOWVpRA ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#20 幼い？芋っぽい？垢抜けてない？
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#19 昔々、ピルを飲み始めた話とピルを手放した話
なんと30分も話してしまいました😂 ピルを飲み始めた理由とそれを手放した話。 長いので是非倍速で😂👂🏽✨ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#18 実りの時間
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#17 “ 人生、成長なくして喜びなし ”
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#16 2026年を始めましょう🐎
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#15 年の瀬、大晦日。いかがお過ごしでしょうか
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人と人とのハーモニー in 東京🗼
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師も走る月と言いますが、私はまったり過ごしてます🍁
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冷えは万病の元。内側から温めるべし🍵🧶
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心ほかほかな3日間。これぞSattva🤍
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#10 アンバランスな自分を愛していこうぜ🫰🏽
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ヨガとピラティス、二足の草鞋👣
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ヨガ×アーユルヴェーダ×ギー作りWS開催🍯🧘🏼
11月8日(土)13:00〜15:30 📍ムチョスヴィエントス(読谷村) 🚗駐車スペース有り 予約フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddPTQNWKKymbQ9MsIhhdm88s2rct8TPjpwkobWI3UyGYb_MA/viewform?usp=header お問い合わせは、インスタグラムのダイレクトメッセージへお気軽にどうぞ📨✨ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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32歳になりました☺︎今の気持ちをシェア
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31歳、最後の日
31歳ラストデイ！今年1年を振り返ってみました🤭🌼 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#5 心赴くまま、心もお腹も満ちて🦥
急遽なoff。ひとり時間を満喫してきました🌿 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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きっかけは祖母の病気でした
「心と身体の健康に携わる道」を志したきっかけトーク🌿 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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2025年残り3ヶ月🎃どう過ごしますか？
ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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ヨガとの出会い
皆さんの好きなことやずっと続けていること、その出会いやきっかけは覚えていますか？ 今日はわたしとヨガの出会いをお話ししてみました☺︎ #ヨガ #ヨガインストラクター ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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#1 こんにちは千鈴です☺︎
はじめまして☺︎ ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 ラジオ配信をスタートさせました。 日常の気づきや、わたしが学び続けていることから得たことなどなど、気ままに配信していきます。 どうぞよろしくお願いいたします🌿 #自己紹介 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
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こんにちは🌿ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。沖縄県内で活動をしています🌺“心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”そんな事をテーマに、日々の生活の中での気づきや、ヨガやピラティス、アーユルヴェーダからの学びや知恵をシェアしていきます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－— Wellness as a Safe Place —“まだ途中の私たちが、安心して立ち寄れる場所”日々の出来事や、仕事や育児への想い、うまくいかない日も、少し前に進めた日も。ヨガやピラティス、ウェルネスの視点を通して、「整っていなくても大丈夫」な時間をお届けします🌼頑張るための場所じゃなく、そのままの自分に戻っていい場所。-instagram-https://www.instagram.com/chisuz.wellness?igsh=MTl4c242djh2ZW8ydg%3D%3D&utm_source=qr
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