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自分との付き合い方～自分をもっと好きになるために～

by hitomi

音声を聴いての感想やご質問がありましたら、こちらにいただけると嬉しいです😉https://lin.ee/3XNuy43女性1人1人が、笑顔で楽しい人生を送り、最期には｢人生楽しかった｣と人生を終える人ばかりの世界にするために、心も体も健康な女性が増えて欲しいという想いから、音声を配信しています。音声は、私の経験の気づきや定期的に簡単な運動をお伝えしています。プロフィールはこちらから↓http://tsuku2.jp/hitoe2standFM【子どもと私の成長記録 らじお】https://stand.fm/channels/60b78859b82bc5e1f38eee36心と体、生活習慣が整う投稿をしています⭐️インスタ https://instagram.com/hitoe0818⭐️FB https://facebook.com/hitoe0818

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Episodes

  1. 引越しします。

    ☆standFM https://stand.fm/channels/60b78859b82bc5e1f38eee36 ☆spotify https://open.spotify.com/show/0cEw3NVGmNVj1U87BPgwsi メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  2. 大掃除は年末にしなくてもいいかも

    年末が近づいてくると 大掃除をしなくちゃってなりますが、 年末にしなくてもいいかなと思っています。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  3. タンパク質＆ビタミンで免疫力UP

    免疫を上げたい。 元気でいたいっていう人がほとんどだと思います。 ぜひ、バランスのいい食事で！！元気なからだを作りましょう～ メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818…

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  4. 腸活していますか？

    最近よく聞く『腸活』 あなたはしていますか？ メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞ https://nagomisaron.hp.peraichi.com

  5. 既読スルーという断り方

    イベントのお誘いなどをすると 既読スルーで断る人が多いです。 まあ、そんなものかなと 最近は思っています。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  6. 相手からのGIFTを素直に受け取る

    相手からの嬉しい言葉は、 素直に受け取った方が、 お互いHAPPYになれます。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  7. 効率よくするためには？

    意外と私が効率いいなって思ってやっていたことが、 効率よくないって気づいたのです・・。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  8. 雑談：麺すすらない息子

    メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞ https://nagomisaron.hp.peraichi.com

  9. 更年期を楽しく過ごすための無料お茶会

    無料お茶会 日時：11/26（土）15時～16時 場所：zoom 参加費：無料 お申込み：https://resast.jp/inquiry/OTQ2NDgwNTIyY メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ...

  10. 続けていればいつか、どこかで

    何をしても続かない。どうせ続けていても・・・。 と止めてしまう。 でも、続けていればいつかは反応が返ってきます。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  11. メモをとる

    メモをとるってなかなかやらないかもしれませんが、 メモをとるって大事だな～。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  12. 10年を振り返る

    誕生日を迎え、ふと、10年を振り返りたくなりました。 色々あった10年でした＾＾ メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  13. カレー粉からカレーを作る

    カレー粉からカレーを作って大変なことかなって思っていたのですが、 そうでもないようです。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  14. 骨盤底筋を制するものは人生を制する

    大きなことを言っているな～と自分で思いますが、 それほど大事な筋肉だと私は考えています。 「骨盤底サポートリーダー養成講座」の詳細・お申込み https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/40124005220211 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  15. 信用を勝ち取る

    勝ち取るというのは、語弊があるかもしれませんが、 信じてもらうためにはこれが大事かなと思うことを お話しています。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  16. 雑談：人参が冷凍庫に！？

    なぜか家に帰ると人参が冷凍庫の中に入っていました＞＜ メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞ https://nagomisaron.hp.peraichi.com

  17. 口だけじゃ人は動かない

    あれして、これしてって、口だけ出していても 人が行動しないのであれば、 方法を変えないとだめです。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  18. 成功とはなに？

    「成功」って、何ができたら成功と言えるのでしょうか？ メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞ https://nagomisaron.hp.peraichi.com

  19. 言葉と行動を一緒にする

    言葉と行動が違う人に、 何か大事なことを頼もうと思いません。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  20. すぐにできる骨盤底筋ケア

    尿もれを何とかしたいと思っていても 何をしたらいいのか？そもそも骨盤底って何？ という方へ講座を開催しています。 「骨盤底サポートリーダー養成講座」の詳細・お申込み https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/40124005220211 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  21. 嘘つかれるの嫌い。じゃあ自分には嘘ついてない？

    人に嘘をつかれるのは嫌なのに、自分には嘘ついていないのでしょうか？ ご質問・ご感想お待ちしています。 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  22. 行動する時、「メリット」「デメリット」どちらが優先？

    行動する時のタイプを知ることで、 行動するのが早くなる感覚があります。 あなたはどっちのタイプですか？ ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] 【自分と向き合うセッション】 90分5500円 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23022925067070 メルマガ『あなたらしい人生で、 人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」...

  23. 下腹ポッコリ気になりますか？

    下腹ポッコリは骨盤底筋が緩んでいるのが原因かも！？ ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  24. (雑談)チラシ作り、専門家に任せる方がいい

    チラシを作ったんですが、やっぱり専門家の意見があると めちゃくちゃよいものが作れますね＾＾ ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ...

  25. 「やろうと思います」は、やらない

    「やろうと思います」って言っている人は、大体やらない。 そして、「やろうと思ったんですけど・・・」と言い訳している。 じゃあどうする？ ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  26. いいことも悪いことも習慣化する

    ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  27. 変な人が来ると思ったら姿勢が悪かった…。

    変な人から連絡きたな～と思ったら、 私の姿勢が猫背になっていたことが判明！！ ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ...

  28. 行動で相手を知る

    口ではどんなにいいことを言っていても、 行動はちょっと違う人もいますよね。 やっぱり行動で人を知るのが大事かな・・・。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123...

  29. 「自分なんか」って言わないで

    「自分なんか」って使っていると、どんなに行動をしても まだまだ・・・。いつまで経っても自分の満足した結果になりません。 小さなことでも認めることができるようになるために、 「自分なんか」は封印！です。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132...

  30. 成功体験で行動は継続する

    小さな行動を積み重ねていけば、行動は続けていくことができます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ...

  31. 全ての行動に目的を持つ

    ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 プロフィールはこちらから➞...

  32. その食べ過ぎ「食欲の秋」のせいにしていませんか？

    お聞きいただき、ありがとうございます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  33. 自分との約束守れてる？

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  34. できた！と思ったのに・・・。

    お聞きいただきありがとうございます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  35. 今年の振り返り＆来年の目標

    お聞きいただき、ありがとうございます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  36. 行動しないのが失敗

    お聞きいただき、ありがとうございます。 ご紹介させていただきた本↓です。 田嶋英子 『親の「聴き方」ひとつで失敗に負けない子が育つ』 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  37. 新しいことを始めたら出てくること

    お聞きいただきありがとうございます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  38. 続け方は色々

    お聞きいただきありがとうございます。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  39. 人生を変えたいなら行動

    聞いていただきありがとうございました。 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected] メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818...

  40. 番組名変えます

    聞いていただき、ありがとうございます。 🌟メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』は ここではお伝えしきれない私の体験やサービス情報などをお伝えしています。 https://resast.jp/subscribe/190357 🌟無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 🌟やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 🌟ブログ https://note.com/hitoe0818...

  41. 成功者って何？

    聞いていただき、ありがとうございます。 メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』 ここではお伝えしきれない私の体験やサービス情報などをお伝えしています。 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 ご感想・ご質問お待ちしています...

  42. 自分の器の大きさって？

    聞いていただき、ありがとうございます。 メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』は ここではお伝えしきれない私の体験やサービス情報などをお伝えしています。 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 ご感想・ご質問お待ちしています...

  43. 体の症状はどこに出やすい？

    お聞きいただき、ありがとうございます。 【自分と向き合うセッション】 90分5500円 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23022925067070 メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』は ここではお伝えしきれない私の体験やサービス情報などをお伝えしています。 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！無料メルマガ...

  44. 直感で動く？それとも計画を立てて動く？

    お聞きいただきありがとうございます。 9月由数学プレセミナー申込フォーム https://bit.ly/3JQDQf9 【自分と向き合うセッション】 90分5500円 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23022925067070 メルマガ『あなたらしい人生で、人生最期まで楽しく過ごす人を増やす』は ここではお伝えしきれない私の体験やサービス情報などをお伝えしています。 https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」...

  45. 自分らしいカラーは何色？

    お聞きいただき、ありがとうございます。 土日はお休みして、平日のみの配信になります。 メルマガはこちらからご登録ください https://resast.jp/subscribe/190357 無料診断「あなたのからだ理解度診断」 https://resast.jp/page/fast_scoring/1132 やることリストを作って頭の中スッキリ！ https://resast.jp/subscribe/214123 ブログ https://note.com/hitoe0818 ご感想・ご質問お待ちしています ➞[email protected]...

  46. 自分らしさとは何？

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  47. 運動を始める時期に遅いはない

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  48. note投稿１年続けることができました～

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  49. バストケアって、何するの？

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  50. 雑談：まだまだ知らない言葉が多い

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What is 自分との付き合い方～自分をもっと好きになるために～ about?

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How often does 自分との付き合い方～自分をもっと好きになるために～ release new episodes?

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