小島生存指南

誰說你不能喜歡可愛的咖波、卡娜赫拉 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 男生的興趣也該自由！ 我們這集聊了有關男性困境的觀察 這些處境是男生自己「愛面子」造成的限制 還是父權社會留下來的遺毒？ 當你意識到不舒服、甚至被排除在某些可能性之外時 你敢大聲說出：「我其實很在意」嗎？ 如果收聽時想起了某位男性友人 請把這集傳給他～ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

Threads上被罵爆的「戀人型朋友」 讓人瘋掉的Situationship 到雅昕自詡的「清醒暈船」 今天來聊聊 朋友到戀人間 無止盡的灰色地帶🔥 在不同邊界徘徊的微妙體感，只有當事人最清楚（？ 如果你身邊也有暈船仔朋友 請把這集傳給他，讓他知道他並不孤單！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

作為大I人的雅昕，被E人的行為們驚呆！ 居然… 有人E到早餐直接吃進別人家裡 有人E到在路上幫陌生人牽紅線（？ 林俐爆料P人追垃圾車的妙招… 非常的實用但麻煩！ 所以P人跟J人到底要怎麼一起 出國旅行，本集將把秘笈大公開！ 如果你也遇過某人E到讓你想逃 或J到讓你安心（或壓力很大）的人 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕堅持上瑜珈一年多，終於不再腰酸背痛～ 林俐覺得跳舞、滑板和拳擊更有趣 大家都喜歡去的健身房 在我們眼中只是菜市場？！ 如果你也有從事一些有趣的運動（最好符合我們挑選的條件） 請私訊分享給我們😏 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「幫都幫了，那就再幫一下嘛！」 這句話也讓你很熟悉嗎？ 這期的心理學小學堂， 想跟大家聊聊「說服」的藝術。 無論你想讓自己不再中招 或是想養成健身習慣！ 都少不了說服術的幫忙！ 你也想了解說服心理學嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

​「我現在會說，我的死法的確比較像窒息，而不是火烤。」 ​被同學莫名排擠、爸媽突然宣布離婚、那些以為是依託的情感，說消失就消失。 ​阿丹的青春期，像是一場大型的地獄試煉。 ​長大後，她成了小說家，卻回頭寫起了一部「回憶錄」。 在翻找過去的過程中她發現： 說謊不見得是虛構， 記憶也不見得就是真實。 ​無論小說或回憶錄、幸與不幸， 「一旦有了不朽的念頭，大家都得進烤箱。」 ​你也有不敢輕易想起、甚至說不出口的往事嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

年假開始了！ 這種「明天不用設鬧鐘」的快樂 你有多久沒好好感受？ 如果人生突然多10天 沒有工作、沒有義務、沒有「應該要」 什。麼。都。不。必。做！ 你的這10天會長成什麼樣子？ 是第一天就訂機票？ 還是第一天就決定「明天再想」？ （然後轉眼過了八天） 雅昕和林俐的藍圖看來各自不同 本質上卻超相似 你和我們的想法，一樣嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

林俐居然曾經考慮移民？ 雅昕為什麼要唸私立高中？ 那些關於經濟、文化與社會資本 構成我們所處的階層與慣習 特權使我們比別人更早知道重大新聞 多學一項才藝、甚至多睡十分鐘 這集我們吐槽台灣特權量表的不精確 也發現了彼此各有隱藏的霹靂力矩🙊 聽完這集 請推薦你住在台北市大安區的 優質單身男性朋友給雅昕😏 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

自己看不清的擇偶條件 早就被好朋友摸透了？！ 林俐說雅昕喜歡臭直男 雅昕說林俐喜歡木訥仔 才沒有！才沒有！ 否認到底！ 雖然很少真的談起 彼此喜歡聽的音樂類型 也不在乎對方到底喜歡什麼顏色 但是這都不會影響經歷 大半輩子的友誼 最後我們發現 問題其實早就聊過多次 只是雅昕記性太差記不住🙂‍↔️ And林俐在此聲明： 我沒有不喜歡大自然， 我只是不喜歡蟲👹 （謎之音：那就是不喜歡大自然！） 歡迎收聽，小島生存指南！ 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「不是！」 「我跟你說齁～」 「我以前也是這樣……」 你想到誰了嗎？ 沒問他，他卻人生導師上身 聊天聊一半，他卻突然開始上課 雅昕遇到「不喝不夠朋友」的裝熟男 林俐遇到想拉近彼此距離的考考男 沒有惡意的說教，最。可。怕！ 要怎麼避免不小心成為說教男？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

從化學系跨到手語語言學博士🤓 無論是YT、IG還是脆（Threads） 都可以看到他的身影！ 2025年末幸運邀請到-李信賢老師 登上【小島生存指南】🏝️ 分享手語翻譯的各種有趣小故事！ 到底用手語吵架方不方便呢！？ 選舉發表會手語老師淡定的秘辛是什麼！？ 監獄、醫院、法院會需要手語翻譯的時刻有哪些！？ 以及 信賢老師形容手語是「無聲的喧囂」 到底是什麼意思呢？ 在路上碰到聽障朋友 記得把信賢老師教的那句萬能手語拿出來用唷！ 歡迎收聽，《小島生存指南》 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 阿信手語師｜@tslsigner https://www.instagram.com/tslsigner/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

想把某個人「永遠留在最美好的時候」， 那是極致的愛， 還是自私的慾望？ 在湊佳苗的《人類標本》中， 看似荒謬卻又真實地描繪， 人是如何在情感的名義下， 扭曲自己的界線…… 人到底可以為了愛走多遠？ 🦋 歡迎收聽，《小島生存指南》！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

喜歡、愛、替對方感到開心 到底跟嫉妒這種彆扭的情緒 能不能同時存在呢？ 可是嫉妒到底為什麼會出現？ 是因為自卑嗎？還是太過渴望什麼？ 這集跟大家聊聊關於「嫉妒」 會出現的行為跟狀態 以及雅昕和林俐對彼此的真情告白❤️ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

出國玩還要執行秘密任務？ 為了小島生存指南 我們想了一個秘密任務企劃 結果失敗的原因是……？ 沒錯，我們不只一起錄了3年podcast 還能連續2年一起出國旅行 這已經是「友誼長存」的最終考驗了吧？ 但沒想到，這趟旅程結束後， 雅昕居然不想跟林俐一起出國？！ （雅昕表示：並沒有） 秘密任務是什麼？ 這趟旅程又發生了什麼？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

隨著我們的老去 國文課本裡的荒謬選文 也漸漸消失在大家的視野裡… 無論是《雅量》的大食客同學， 還是《背影》裡硬要翻過鐵軌的危險父愛 又或者是那句我們都刻在腦海裡的 「娘什麼！老子都不老子了！」 以前的教育 教會我們找到選擇題的標準答案 而現在回頭去看 雅昕跟林俐更期待的是… 想知道我們最想吐槽哪些國文課文嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

💥我們錄到第100集了！ 放在專業領域這不算什麼， 但對我們來說，已經是件了不起的事。 雖然還是不太確定自己要走去哪裡—— 至少，我們一直在路上。 這一集，我們要聊聊：達克效應。 為什麼越不懂的人，越容易覺得自己懂？ 自我感覺良好，是個性，還是宿命？ 更有趣的是， 那些解釋「達克效應」的網路文章， 往往也完美驗證了它本身！ 想知道為什麼半瓶水會響叮噹？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

在性別運動中一直耕耘的骨力🍄 終於登上【小島生存指南】 和我們聊一聊Ze在性別倡議和自我探索的旅程 骨力🍄(目前)是一位非二元性別與無性戀者 長期交往的伴侶卻是有性戀者 經過不斷溝通，找到自在相處的方式 「性別」和「性」沒有我們想的那麼理所當然 呼籲大家多多探索自己的性別與慾望 除了「男♂ ／女♀」、「異性／同性」 這份光譜絕對有彩色的可能！🌈 歡迎收聽，小島生存指南！ ★《牛津英語詞典》在2018年新增"ze"，做為中性單數第三人稱主格代詞，取代傳統的「他」（he）和「她」（she），以尊重不同性別認同的人士。讀音為"zee"，發音類似於英文的"bee"。 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 骨力｜性別知識x酷兒日常｜@goo_li_ https://www.instagram.com/goo_li_/ 織己賣場｜＠selfcraft0907 https://www.instagram.com/selfcraft0907/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

別人覺得你光芒耀眼， 而你卻覺得自己像個大騙子！ 台灣作家寺尾哲也的散文集《努力是癮》 透過自己與身邊人物的故事 揭開了我們內在最底層的不安！ 到底在社會裡， 我們要以什麼樣的方式生活， 才是最安全的呢？ 成為無害的人，才能獲得愛嗎？ 努力到最後，會不會扭曲成恨意呢？ 雅昕跟林俐有感的部分， 雖然大不相同！ 但都同樣能夠在這本書裡， 感受到真切的生活掙扎！ 你認為快樂是安全的嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕沒辦法理解 為什麼林俐一次要買100張貼紙！ 而林俐對於雅昕 每到一個地方就要買紀念磁鐵 感到無比困惑！？ 由上述可以看出 別人眼中的小廢物 在我們自己心裡 可以成為救命的療癒小物 就算只是「買來放著」 也能在某個瞬間 支撐我們度過日常的崩潰！！ 這集雅昕和林俐要公開： ✨ 我們心中的「療癒小物」清單！ 💡 看似衝動，但實則滿足靈魂的消費選擇 療癒還是浪費？ 我們的答案是「都買都買」！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

我們曾熱切聊過《單身動物園》 這次終於有機會討論 C辣導演尤格．藍西莫 2023年驚豔影壇的作品《可憐的東西》！ 女主角貝拉用 嬰兒的大腦操控成人身體 在混亂的社會裡 實驗什麼是快樂、什麼是自由 而電影中的其他角色 上帝、Max、鄧肯、布萊辛頓將軍…… 映照出父權社會的荒唐規則 也訴說女性自主之路的不容易 到底誰才是可憐的東西？ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

林俐的脾氣跟 她的髮型一樣爆炸 💥 雅昕有時候會噤聲對方 營造情緒穩定的假象😑 我們都知道情緒很重要， 但學校沒教、家長也不一定會， 到底要怎麼學會與情緒共處？ 這集不跟大家聊「如何變得情緒穩定」！ 更多的是揭開情緒的迷思 和自以為成熟的假象！ 情緒穩定 ≠ 沒有情緒 更不等於壓抑、裝沒事或自我PUA 聽完這一集 會發現林俐真的看了很多情緒有關的書 少賺一波業配，不藏私推薦給大家！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

你心中的「長大」，是什麼模樣？ 小時候以為「長大」很帥 穿西裝、刷卡不用看餘額、說話很有邏輯🤔 結果長大後，發現所謂成熟 是站在廚房前面對一袋混著湯湯水水的廚餘，想哭 第一張信用卡、自己起床上班 買東西不再糾結要不要加起司 甚至只是記得倒垃圾、回收有分開丟 這些看起來超日常的小事 說不定，就是我們默默變大人的證明❗ 你最近一次覺得「我是不是長大了」是什麼時候❓ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「U」一下，怎麼了嗎？🙃 幼稚是童心未泯 還是白目+自以為幽默？ 嚴肅派代表雅昕： 🧐「我才不幼，我是成熟的大人。」 在諮商所對小孩亂說話的林俐： 🤭「啾啾噗嚕啪啦咩～」 那些讓人翻白眼 or 忍不住笑出來的瞬間 背後其實都藏著一顆 還沒想長大的赤子之心 誰是你生命中最U的人？ （林俐舉手👋） 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「我們全都是住在人類軀殼裡的外星人。」 —《我是千尋》 電影中的這句話， 讓雅昕開始懷疑人生。 所以…那些看似理所當然的事， 真的那麼正確嗎？像是： -雅昕和林俐是朋友嗎？⭕️ / ❌ -生命可以存在於電腦裡？⭕️ / ❌ -我的「真實」是你的「假象」？⭕️ / ❌ -人類的世界是外星人的寵物箱？⭕️ / ❌ 長大後才發現， 從前很多「真相」可能只是… 包裝精美的唬爛🤨 那麼「真實」到底有多重要？ 我們該相信什麼？ 聊到最後， 兩位主持人都已經認知失調… 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

童話故事只是給小孩看的？ 才！不！是！ 這次雅昕跟林俐一起討論 鐘穎心理師撰寫的📖 《臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集》 其中三篇故事，分別是： 📖《虎姑婆》 藏著對「母親」這個角色的深層反思🧐 📖《半屏山》 遵守規則的鄉民們，真的活該吃土嗎🤨 📖《白米壺與白米甕》 對人性的期待會不會太高太嚴😩 本來以為薄薄一本很好讀 結果我們錯估了難度！ 所以我們一路歪樓、大肆吐槽 只能說 每個故事都是一面鏡子 無論是照出時代的樣貌 還是個人的慾望跟期待 都是童話最有趣的地方！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ #podcast #隔週日晚上九點更新 #追蹤 -- Hosting provided by SoundOn

話超多的驢子、會武功的費歐娜、有容貌焦慮的法克大人 還有住在沼澤、有點臭但很真誠的怪物——史瑞克 這部動畫顛覆了童話 也悄悄影響我們看待自己的方式 雅昕很喜歡史瑞克用洋蔥🧅比喻自己 林俐則覺得衝進城堡救公主的他超帥😎 我們怎麼定義「怪物」？ 是不是也曾因為 與眾不同而懷疑自己？ 那些不完美、不被理解的時刻 正是我們和史瑞克最像的地方 ——溫柔、真實、勇敢。 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

野獸、女巫、還有茶壺！ 童話裡那些奇形怪狀的角色 可能不是別人 而是你潛意識的一部分 這集，雅昕和林俐 試圖理解榮格「原型」理論 英雄為什麼總是出身低？ 智者心中也會有陰影？ 惡魔與母親互為表裡？ 角色可以被解構，但更重要的是 我們要如何透過故事 更靠近真正的自己 歡迎收聽，小島生存指南 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕和林俐首度挑戰即興，說了兩個故事！ 不需要王子公主、幸福美滿 我們的故事各種ㄎㄧㄤ 連自己都不知道劇情會多飄、多歪 來聽聽我們的荒謬童話 也歡迎一起放飛自我、腦洞大開 寫個屬於你的童話故事吧！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

每個人心裡都有幾個忘不了的童話 但長大後，我們記得的是什麼？ 雅昕一心嚮往《美女與野獸》裡那位 擁有斯德哥爾摩症候群(?)的貝兒😙 林俐誠摯推薦《藍鬍子》、《紅舞鞋》 那些不走尋常路，甚至帶點殘酷的故事😜 童話真的是給孩子的嗎？ 還是是給大人的一面照妖鏡？ 如果你也曾夢想成為公主 或曾懷疑過那些閃亮亮的結局 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「我們恐懼的是，恐懼本身。」（本集金句，請劃重點！） 悲傷時，你如何看待自己？ 失眠時，腦內小劇場在演哪齣？ 你有沒有懷疑過，自己其實不懂愛？ 雅昕對作者的飛行恐懼感同身受 林俐則完全理解鄰居太太對「放鬆」的厭棄 那些說不出口的小煩惱 其實我們都有 不只是悲傷 這本短篇故事集 藏著幽默和溫柔 陪我們一起面對那些微小又真實的困擾 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

人有失足，馬有失蹄， 我們有失手、失言， 還有失智（?）的時候🧐 誰沒當過雷包？ 工作上雷到主管 朋友聚會雷到全場安靜 日常生活更是雷到讓自己想挖地洞跳下去 今天，雅昕和林俐大方自爆 那些「我怎麼會這樣」的雷包時刻， 還意外發現—— 有時候你覺得沒什麼， 別人卻在心裡 OS：「這也太雷了吧！」 「雷包」到底是犯錯， 還是想法不同、頻率不合？ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

有一天，林俐興奮地向雅昕推坑《解答之書》 沒想到，這竟是被神秘力量設計好的促購？！ 心理師的療癒聖品！知識份子的心靈導師！ 雅昕和林俐在錄音現場卻被教訓了一番🥹 如果你正在尋找建議， 卻不想對任何人透露心事… 或許，你需要一本《解答之書》😊 又或者，先收聽 《小島生存指南》☺️ ✨ 想親自試試翻書的魅力？✨ 🫵歡迎洽詢 @islandlife_official 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

你身邊有一直在暈的人嗎？ 猜猜他的MBTI是____？ MBTI是專業的心理測驗 透過四個向度來分析我們的人格特質 但是… 居然還能辨別出 暈船仔和戀愛腦人格🧐 這集雅昕和林俐深入分析 試圖找出面對感情 最難以自拔的那種人 沒想到… 意外挖掘出雅昕在感情中的盲點！🤔 到底是誰最容易在戀愛中跌入深淵，無法自拔呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

滑不完的未讀訊息… 堆積如山的待辦事項… 雅昕只想再請三天假😭 但林俐覺得…. 比開工日更心累的是（🤐😖☠️） 鬧鐘變惡魔、辦公桌像戰場、心情跌落谷底… 無論你願不願意「開工症候群」都準時報到！ 為什麼我們總是討厭開工？ 如何緩解開工焦慮？ 不想開工？那先來收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕進入狂暴模式就會狂丟東西 林俐很懶所以乾脆不堆積 原來生活井然有序也是有點難度的😬 就連分手也是一種斷捨離☺️ 「囤積」行為會帶來什麼後果？ 先看看你家的冰箱 那些被遺忘的瓶瓶罐罐就是最大隱患！ 農曆新年前，你大掃除了嗎？！ 如果你不知道從哪裡開始 雅昕經驗豐富、收費公道 歡迎入內洽詢！💪 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

新年的開頭 不討論願望，跟大家抱怨雷包！ 工作已經很難了 還遇到雷包讓人生難上加難！ 雅昕不喜歡同事跟自己講話 （感覺是什麼很難相處的人） 林俐則不喜歡被越界偷摸😏 每個人心中的雷包長得不同 有些類型我們居然能同理， 甚至很佩服？！！ 工作時遇到雷包該怎麼辦咧？ 涼拌炒雞蛋，啊不是啦… 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雖然台灣並未承認催眠這個專業 但也有心理師會學習這項技術 催眠究竟是什麼？真的像電影演的那樣，會讓人失去意識嗎？ 催眠幫助我們和自己的潛意識對話 宋絜如何看待每個人的秘密？ 如果你對催眠有任何好奇… 歡迎收聽，小島生存指南！ 以及去宋絜的ig和她聊聊！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 催眠師宋絜｜@neti.healing https://www.instagram.com/neti.healing/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「有天同事差點報警找我🙂」 「上次我坐垮了一張桌子🙂」 看似比糗 其實就是很糗沒錯！ 除了消費帳單的公開 還有交通罰單也來湊一腳！？ 這集雅昕和林俐 各自爆料自己的秘密 原來秘密之所以是秘密 是因為… 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

北韓大概是世界極權國家中 對資訊流通極度誇張控制的政府 搞得我們對它超級好奇 看了這本書之後 林俐更想親眼見證現實版的《1984》 （但可能看到之後就會被消失） 而雅昕則對脫北者離開故鄉的100種原因深感興趣 北韓還有什麼不為人知的秘密呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） ---podcast、YT版本---- 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕相信向宇宙許願 神秘的吸引力法則就會帶我飛🤪 林俐隨隨便便就舉出心理學的經典實驗 證明意念真的非常重要🤗 （林俐：並沒有很「隨便」好嗎！） “起心動念想要改變” “做出改變的行為” “打從心底轉變身份認同” 其實是三個達成願望的不同層次 ✨同場加映：塔羅提問&許願小技巧 📣注意：吸引力法則不是偷懶的藉口 正因為我相信，所以我去做！ （*這集背景音有各種車聲響起！雅昕很抱歉~~） 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

一張方桌、七位朋友、三對夫妻 將手機的秘密通通攤在彼此面前 到底是信任的證明 還是災難的開端？ 林俐看朋友的手機很有趣， 但看另一半的手機…先不要！ 雅昕也誠摯呼籲 不要亂看好嗎？！ 如果要你拿起彼此的手機， 毫無保留地翻閱一切…… 你，還敢參與這場誠實遊戲嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

我們相信 每個人都有秘密 每個人都作過弊 若你不服 聽完這集務必要留言給我們😎 林俐現在是保守秘密大師 是因為小時候的慘痛經驗！？ 把別人的秘密講出去很不道德 但雅昕做過比不道德更糟的事！？ 究竟 我們有甚麼秘密呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

寫程式、教書、設計、修車… 各行各業似乎都能大聲說： 「我想要讓自己的技術更精進！」 但是，為什麼💁💁‍♀️💁‍♂️ 提到「性技巧」依然有羞羞的感覺？ 我們大膽向 性愛教練Jing討教了一番～～ 林俐整個過程都笑得很嗨😁 雅昕原本擔心自己是不是太激進😇 沒想到已經有高中生上過她的課了！ Jing同時也是「手天使組織」的顧問志工 提倡關注身心障礙者的情感/情欲議題 在今年10月底的 #跨性別遊行 、 #同志遊行 之前 #障礙者需要性遊行 會先於10月19日下午2點在台北市電影公園登場！ 歡迎大家共同關注性權議題~ 如果你想了解 性愛到底怎麼教！？ 歡迎收聽小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 性愛教練Jing https://www.instagram.com/jing.thecoach/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

含著金湯匙出生，就能夠高枕無憂嗎？ 你若這樣想，就大錯特錯了！ 《上流教養》敘述的是紐約收入前1%家庭的孩子 他們擁有最優渥的生活、最厲害的家教 同時也背負超乎我們想像的壓力 作者布萊絲身兼「心理學博士／學習差異專家／豪門家教」 從她的視角 可以一窺美國教育體制的特色 和豪門生活的縮影 為什麼林俐覺得豪門的權力又巨大又渺小？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「都市傳說」 聽起來脫離現實 也總是被講得天花亂墜 不相信的人嗤之以鼻 相信的人苦口婆心 你屬於哪一邊呢？ 雅昕每次提款時都提心吊膽 林俐常瞪著馬桶擔心伸出來的手 原來都市傳說在不知不覺間 影響著我們生活的小習慣 想要知道台灣的100個都市傳說嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

如果你沒做過惡夢 那你可能就是惡夢本人（？） 雅昕和林俐在這集分享印象深刻的惡夢 聽起來誇張又搞笑 卻都是潛意識中最真實的投射 寫夢境日記可以幫助了解自己？ 要如何避免做惡夢、一夜好眠到天亮？ 更重要的是，你回想起自己的惡夢時 感受如何呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

每個人都有害怕的事物（或人？） 但有少部分人會因為恐懼而造成生活困擾 他們是恐懼症患者！ 我們這集和大家聊聊 有趣的恐懼症和無趣的治療方法 雅昕首次自白很怕頭髮 林俐的恐懼則人盡皆知 你聽過最難以令人置信的恐懼症是什麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

考試院是韓國租金超便宜的機構 經濟弱勢的人們蝸居在小小的房間 奮力想在社會上站穩腳步 但…有這麼簡單嗎？😈 對鍾宇來說， 學長兼老闆載浩過超爽 公司同事對他很有意見 生活處處不順心，連住的地方都令人毛骨悚然！ 這集我們聊了韓漫《驚悚考試院》（aka他人即地獄！） 你覺得鍾宇的地獄在他人，還是在自己身上呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -- 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

《哈利波特》中的幻形怪、《牠》中的小丑， 都在詢問我們：「你害怕什麼？」 但從小到大，鮮少有大人跟我們好好談談「恐懼」 當我們長大，肩負著對未來的想像和期許 不知不覺卻被主流的價值觀綁架 造就意識與潛意識中的迷惘不安 未來，真的會變得更好嗎？ 今天，就讓我們一起面對心底最深處的恐懼吧！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

2位主持人竟然差點讓本節目開天窗？！😮 到底是怎麼回事呢？ 上班族雅昕和行動心理師林俐 常常被困在「工作好忙」的焦慮情緒中 這次我們終於出來面對了！ 若你想調整自己的工作心態 現在就和我們一起用 #卑爾根工作成癮量表 測測自己是不是工作狂吧！🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn