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茶時空間

by ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾

ひとりひとりそれぞれのサマーディ(満足)について考察するポッドキャストですほぼ毎日つぶやき ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yogaホームページ ▶︎▶︎ https://yoga-akasha.studio.site

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Episodes

  1. 私から創り出される世界｜世界と私との繋がり

    学びの道のり｜初心を思い出す https://note.com/mikachant/n/nf7071a00a571 チェイスのポッドキャスト https://open.spotify.com/episode/14yf4v42Q0t7cv6vWtUSVv?si=FEfO06j-QK-er6AcC-o-cQ

  2. ヨガ哲学の定義とは？

    ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  3. noteメンバーシップのご案内｜オンラインコミュニティ再構築 Ver.3

    メンバーシップ「ディスカッションコース」 コンテンツ紹介 https://note.com/mikachant/n/nae17f8e86636 ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  4. 哲学談議における衝突｜情報のソースを提示しよう｜agree to disagree

    01. ただ1つの原理原則とかはない 02. 経典ごとに異なる方向性がある 03. クリシュナマチャリヤ師の分類はヴェーダかヴェーダ以外(宗教)か 04. ヴェーダの中でもヴェーダーンタヨーガとサーンキヤヨーガという言い方もある ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  5. 本質の自分｜なんのために本質の自分を理解する？｜理解(サマーディ)のレイヤー

    ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  6. なりたい自分ありたい状況への障害｜アンタラーヤ｜目的が達成できない理由

    ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨーガスートラ1章17節〜33節 ▶︎▶︎ https://filmuy.com/akasha/video/1189277456

  7. アビヤーサとヴァイラーギャ｜目的は心の平穏｜方向性は心からの満足｜手放しは努力してするものじゃない

    ほぼ毎日つぶやき Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ第2章 音声解説 ▶︎▶︎ https://filmuy.com/akasha/category/6182

  8. スレッズ始めました｜ヨーガスートラ第2章とは

    Threads ▶︎▶︎ https://www.threads.com/@nirodha__yoga ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  9. パリグラハな現在の世相｜だからこそアパリグラハ｜がめつくならない

    ヨガスートラ【2章23節〜29節】プルシャとプラクルティ、アヴィディヤー(無知)をなくすためのヴィヴェーカ(識別知)、ヴィヴェーカのための〇〇〇https://filmuy.com/akasha/video/1171463515

  10. ヨガ的な生き方｜ヨーガが必要な人｜ヨーガな生き方

    https://yoga-akasha.studio.site

  11. 批判は悪口なのか｜ヨガスートラ音声解説動画

    ヨガスートラ研究会 ▶︎▶︎ https://note.com/mikachant/membership

  12. 年代別ヨガの練習構成｜ヨガがオワコンと言われる理由

    https://yoga-akasha.studio.site

  13. ポッドキャストの歩み｜経典の学びのプロセス｜日日是好日的ティーチャートレーニングのすすめ

    01. コロナ禍からのひと区切り 02. ヨガ哲学を日常生活に落とし込む 03. ヨガ哲学が日常に浸透していく https://yoga-akasha.studio.site/

  14. サントーシャ(満足すること)｜感謝することで不満をなくすという力技｜実践哲学の捉え方

    01. 外側由来の幸せと内側由来の消えない喜び 02. ヘッドスペース 🔗https://www.youtube.com/watch?v=NrPPqLz1DNI https://yoga-akasha.studio.site/

  15. 詠唱によるアウェアネス｜食事とライフスタイルが大切な理由｜マントラチャンティング

    01. スヴァーディヤーヤ 02. イーシュヴァラプラニダーナ 03. タパありき https://akashahome.my.canva.site/mantra

  16. 互いに支え合う八支則｜プラーナを動かす要因｜すべては心の平穏(ニローダ)のため

    01. ヤマの土台は非暴力 02. ニヤマの土台は心身の浄化 03. ニヤマなしにヤマは無理 https://akashahome.my.canva.site/pranayama

  17. 道徳ではなく哲学としてのヤマとニヤマ｜シャウチャから始まる｜浄化は風(呼吸)

    01. パンチャヴァーユ 02. ニローダからサマーディへ https://yoga-akasha.studio.site/

  18. ヨーガスートラにおける賢者目線と一般人目線｜執着しない｜離欲のメカニズム

    01. ヨーガスートラは絵に描いた餅なのか 02. アビヤーサとヴァイラーギャ https://filmuy.com/akasha

  19. 感覚の制御｜瞑想する対象｜外的実践/内的実践のエンドポイント

    01. 一般的には「カメが手足を引っ込める」という比喩 02. 私の先生は「ミツバチが女王バチの元に引き戻される」と表現する 03. 外的実践では実態があるもの 04. 内的実践では実態がないもの https://yoga-akasha.studio.site/

  20. 瞑想の定義｜プラティヤーハーラ｜マントラチャンティングの効果｜人間を構成する5つの要素

    01. 外的実践の集中(瞑想)と内的実践の集中(瞑想) 02. パンチャマヤコーシャ https://www.instagram.com/nirodha__yoga/p/DOR64yyEkUG/

  21. 継続は難しい｜哲学と道徳の違い｜今までと同じ日常じゃなくなる変化に備える

    01. 一点集中するための実践＝ヨーガのサーダナ 02. 日本人はカウンセリングの代わりに占いに行く？ https://yoga-akasha.studio.site/

  22. ヨガをする、とは｜哲学と実践の相関｜ヨーガから選ばれた人を応援したい

    01. 哲学と実践に繋がりがない実践は迷いが生まれる 02. 実践がなく哲学だけはヨーガ学派の道ではない https://yoga-akasha.studio.site/

  23. ポーズも呼吸法も瞑想の準備｜プラーナーヤーマの定義｜呼吸法の恩恵

    01. 坐法は重要じゃない 02. 骨盤から頭蓋骨がアラインであることが重要 03. そのためには椅子に座ったっていい 04. 形じゃなく機能として体をみる 05. 有酸素運動だって20分以上で脂肪燃焼効果が高まるっていうよ 06. 目指す最低ラインは1日80呼吸 https://yoga-akasha.studio.site/ グループクラスのお知らせ(インスタ) https://www.instagram.com/nirodha__yoga

  24. 教えるための学びの道筋｜日本→(アメリカ)→インド｜トレーニングや講座の見方

    01. ヨガってなんだろ：2004年〜2008年 02. メンター探し：2009年〜2019年 https://yoga-akasha.studio.site/

  25. イーシュヴァラプラニダーナの解釈｜期待する気持ち(欲/執着)

    01. 行為を「捧げる」 02. イーシュヴァラプラニダーナなしにはサマーディできない https://yoga-akasha.studio.site/

  26. ヨーガスートラの解釈の違い｜哲学の学び｜ニャーナとヴィグニャーナ

    01. ヴェーダーンタが捉えるヨーガスートラ 関連記事🗒️ヨーガスートラの解釈の違いについて https://note.com/mikachant/n/n55d028b6e7cf?sub_rt=share_pw https://filmuy.com/akasha

  27. ヨーガ学派のサーダナ｜目的によって手段が変わる｜手段の目的化を防ぐための哲学

    01. ヴェーダーンタ学派のサーダナ 02. 生活すべてがWorship＝カルマヨーガ https://yoga-akasha.studio.site/

  28. ヨーガの道｜ヨガ哲学で生きるのが楽になる？｜哲学は実践の土台｜実践によって哲学が活きてくる｜お話会のお誘い

    01. 何が大切で、何に価値を置いているのか 02. 何に興味を持ち、何に情熱を注げるのか 03. 何が得意で、何ができるのか 04. 何が苦手で、何が改善点なのか 05. 過去の経験から何を学び、どのように成長してきたのか 06. 今、どのような状況に置かれていて、何を求めているのか 07. どのような人生を送りたいのか、どのような目標を持ちたいのか https://yoga-akasha.studio.site/

  29. ヨガで幸せとは｜マイナスからゼロ｜ゼロイチの変化｜ヨーガクシェーマのステップ

    01. 幸せになるのが目的なのか 02. サマーディは三昧ではない https://yoga-akasha.studio.site/

  30. ご馳走を作るには、まずはお鍋をきれいに洗う｜ヨーガスートラ第2章｜瞑想の手段

    01. ヘルシーな食事とライフスタイルは前提条件 02. クリヤーヨーガ 03. アシュターンガヨーガ https://filmuy.com/akasha

  31. 瞑想の効果を出す鍵｜浄化が期待できる呼吸法｜呼吸コーチ

    01. 448呼吸 02. 1日の合計が80呼吸 03. 1分2呼吸ペースが理想 https://yoga-akasha.studio.site/

  32. ヴェーディックチャンティング｜学びの深め方｜ヨガの学びはインドですべきか

    01. 100年前にあったこと 02. ヴェーダの取り扱い 03. 先生を決める 04. ダウト(疑問や懸念) https://note.com/mikachant/n/neb594fb66223

  33. 学ぶ頻度の温度感｜マントラチャンティング｜人柄とコミュニケーション

    01. マントラとシュローカの違い 02. シュルティとスムリティ 03. ヴィグニャーナマヤ https://youtube.com/playlist?list=PL2VT2eJoe8nRGN0Yg7I7JI10rT0ngPZRE&si=Cs9mbExoWYHDNLgf

  34. 学びのバケツ理論とセミナージプシー｜ゴールに向かうルート｜選んだルートの解像度を上げる＝サーダナ

    01. 実践を通した経験によってバケツの容量が変わる 02. スヴァーディヤーヤとプラヴァチャナ 03. ヨガの流派は先生筋＝Tradition https://yoga-akasha.studio.site/

  35. 個別指導のためのスキル｜ヨガによる癒し｜満たされない気持ち｜幸福追求vs苦しみの減衰

    01. 知識をコップに満たす 02. 実践を通した経験値 03. 外的作用による癒し 04. 内的作用を期待しての癒し 05. マインドセット≠マインドケア https://yoga-akasha.studio.site/

  36. クリシュナマチャリヤの伝統｜Know-HowとKnow-Why｜マインドケアはオーラルケアの頻度でする

    01. 大人向けグループクラスがない 02. 1回ごとのクラスがない 03. 行動のモチベーションに関わるのがマインド https://yoga-akasha.studio.site/

  37. 発信で意識してること｜マジレスしがち｜ニッチを極める

    01. マッチングのための発信 02. サティヤorルタン https://note.com/mikachant/n/n3f173f89df97

  38. 期待しない｜人と関わることでの学び｜ニローダヨガイントラ塾｜体を使った集中

    01. こうあってほしいという気持ち 02. 難しい関係性からの気づき 03. 呼吸を軸にした練習 https://yoga-akasha.studio.site/

  39. 識別力｜本当にやりたいこと｜あれこれ手を出さない｜お手本になる人の定義

    01. ヴィヴェーカ 02. 暗い道を進むには 03. シュラッダー https://yoga-akasha.studio.site/

  40. 今の自分のままでいいのか｜加藤諦三先生｜色の変化による美しさ

    https://youtu.be/k-C_uxpPphg?si=WHKbM9unhP1pMpXO 01. 成長vs安定 02. 経験vs変化がない 03. 鮮やかな色 04. 深みのある色 https://yoga-akasha.studio.site/

  41. 老化との向き合い｜反面教師とロールモデル｜呼吸で知る自分にとってのちょうどよさ｜死生観

    01. 33と34、43と44の壁 02. 前向きな年寄り扱い 03. 諦め→寛容さ https://yoga-akasha.studio.site/

  42. 諦められて手放せる｜ヨーガの恩恵と意義｜進むべき方向性の羅針盤

    01. ヴァイラーギャー 02. アビヤーサ 03. 自己理解が進む 04. 納得できる満足できる生き方 https://yoga-akasha.studio.site/

  43. アイデンティティの確立｜サーンキヤ哲学からみたSELF/自己｜ヨーガスートラ的な瞑想｜呼吸コーチ

    01. 自分自身を理解し、受け入れる 02. 一点集中が入り口 03. 見るための道具を磨く https://filmuy.com/akasha

  44. 健康の基本｜アーユルヴェーダの観点｜コレステロールとセロトニン

    01. 食事・睡眠・運動 02. アハーラ：食事へのコメンタリー 03. 冬場は食事をしっかり摂ろう 04. 南インドはチャイではなくティーと言うよ 05. 睡眠は脳と体のため＋高次の知恵 06. 散歩はマインドフルネスの効果 https://yoga-akasha.studio.site/

  45. 無になった先には何があるのか｜理解のレイヤー｜生きづらさを遠ざける選択

    01. 無になる＝心が落ち着く＝ニローダ 02. (自分自身を)理解する＝サマーディ 03. 内側の光(至福/可能性/平和 https://yoga-akasha.studio.site/

  46. 心境の変化とからだの変化｜恋愛観｜結婚観

    01. 仮住まい→根をおろす 02. 閉経によるノンバイナリー化 03. Witnessとしての関係性 04. 股関節とリレーションシップの関連 https://yoga-akasha.studio.site/

  47. パリグラハ＝ため込む｜ アパリグラハは断捨離ではない

    01. 心を満たすために買い集めたものの重さ 02. 心の隙間をもので埋めようとしても、結局苦しみの元になる https://yoga-akasha.studio.site/

  48. アビヤーサとヴァイラーギャの目的

    https://yoga-akasha.studio.site/

  49. 愛猫と駆け抜けたヨガの道

    ひとつの時代の終わりのこと

  50. 愛猫を見送る

    01. レモンの待つ家に帰ることが私の役目だった 02. 最期の日までと、その後のこと 🍋お別れまでの日誌 → https://note.com/mikachant/n/nf1e472dbf378

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