悬崖峭壁

大家好，我是悬崖峭壁的洗衣机，本期是我的单口节目，想和大家聊聊“强迫行为”这个话题。为什么当我们明明知道一件事情无益甚至有害，比如强迫性玩消消乐等小游戏，强迫性洗手，强迫性刷短视频等，却还是会忍不住去做它呢？和大家分析下我想到的几个好处。|时间标点:01:57 好处1: 获得“我在干事”，“我没有荒废时间”的感觉。并非真正解决问题，而是逃避思考真正的问题，像小仓鼠跑轮儿。04:16 好处2: 轻松省脑力。强迫行为代替思考，是低能耗行为代替高能耗。尤其适用于日常会精力不足，故意发呆的低精力人群。06:59 好处3: 不用面对思考没有结果的挫败感或者不知道有没有结果的无处安放感。举例：恐惧之于害怕的区别；对“努力就得有回报”的要求，对失败的不耐受。10:32 好处4: 满足对确定性的需求，结果可预测。结果导向的人如何享受过程？14:48 好处5: 象征性地消除生活中的庞杂压力带来的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好我们是悬崖峭壁!!!本期聊聊我们不喜欢自己的时刻: [ 有些时候，我们感到无能挫败或懊悔，甚至为此憎恨自己。|时间标点00:32 吵架时被压制，不能自如流畅地表达观点维护自己，显得无能03:29 情绪性进食，对自控力不足的悔恨，对意志力缺乏的谴责06:30 没能帮助它人，选择了与自我评价相悖的行为11:25 社交退缩带来机会错失，是潜意识主动选择了自我保护，还是被动的能力限制？17:30 复刻我讨厌的父母的行为，意识到了却做不到19:36 对亲近之人不可控的情绪宣泄|片尾曲Red Rock Riviera - Sea Power✎ 来信与商务：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

大家好我们是悬崖峭壁!!!本期聊聊我们很喜欢自己的时刻: D 我们不光是享受这些瞬间，且连同享受这刻的自己都格外喜欢。它让我们感到幸福，感到活着，感到希望。|时间标点00:34 我能有所贡献，对我爱的人“有用”07:09 我热爱生活，有幸福的能力10:32 我不断探索更加了解了自己和人类14:06 我突破本以为的能力边界15:50 和同频者忘我聊天|片尾曲Vienna - Billy Joel✎ 来信与商务：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我们是悬崖峭壁!!!洗衣机回看《被讨厌的勇气》，觉得一个束缚的表述很有意思想和大家聊聊。阿德勒心理学将束缚以时间维度分为三种——过去、现在、未来，这些束缚会限制我们对待事物的看法、思考角度或前进方向。本期想和大家换个角度看看这些束缚，不再是以因果论，而是以目的论的视角。曾在着的将来从自身释放出当下。|时间标点过去：一百种看待方式00:30 过去对现在的影响为当下目的性服务05:10 记忆并不可靠，因此过去可以被改变现在：无法剥离的人际关系09:06 来自亲密关系的期待与评价以爱之名将我绑架，不能走自己想要的路未来：虚幻遥远的假设15:20 对未来的过度关注使得逃避或忽视当下|片尾曲One Last Kiss - 宇多田光《新·福音战士剧场版》✎ 来信与商务：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我是悬崖峭壁的洗衣机，本期是我的单口节目，想和大家聊聊“梦”这个话题。我将围绕8个常见梦境并分析其成因、象征和作用，梦的4个伪装机制，以及5大核心作用几方面来谈谈梦。梦是我了解自己、与自己潜意识对话的重要工具。希望我们可以通过分析显梦细节，追溯隐梦，解读自己的欲望、恐惧、未解决问题，读懂潜意识写给我们的。00:30 梦是潜意识的语言；弗洛伊德核心观点：梦是被压抑欲望的象征性满足，是潜意识与意识的对话；00:55 梦的两层结构：显梦与隐梦8个高频常见梦境，以及其成因、象征和作用。02:36飞翔梦03:37 被追赶/追杀梦05:50考试/迟到梦07:02 亲人离世/死亡相关梦08:10坠落梦（进化心理学）09:45 被困 / 无法动弹梦11:23找厕所 / 迷路12:29重复梦（潜意识的 “反复提醒”）13:37 梦的4个伪装机制：浓缩；置换；象征；润饰14:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一场完美的婚礼需要什么？并肩作战的爱人，包容的父母后盾，亲朋好友的全情参与；顺畅的沟通机制，健康的权力关系。本期通过旁听阿o的婚礼，一起探寻仪式的意义。|时间标点00:15 新娘最爱环节：集体问誓；02:22 宾客最爱环节：无。它们不在乎婚礼，远道而来只是为见证新娘的幸福。04:20 “经历”是一切的意义。刻意制造的混乱会带来更多可能性，衍生出意料之外的体验。08:58 为了打破默认的传统习俗，我们做了这些尝试16:20 大众认可权威，权威保护大众；变化的主体和不变的共生关系19:22 婚礼花絮，其他美好|片尾曲Obvious - CHPTRS✎ 来信与商务：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

你参加过葬礼吗？面对特定的场景，我们总默认一套模式去应对，无论这是因为无措或是刻板印象。但本期我们想依托列夫托尔斯泰的《伊凡伊里奇之死》，聊聊那些更为复杂的、无处安放的情绪。|时间标点00:22 一边逃避死亡，一边好奇窥探它的样貌02:38 痛哭流涕是葬礼的预设，可我想用真诚换取对逝者的尊重07:35 面对死者家属，我们能做什么？别用虚假的情感捆绑彼此16:35 处理人的事，把人当成目的，而不是事情的载体|片尾曲Waiting - Doug Paisley在小宇宙查看该单集文稿