PODCAST · education
职场新生力
by Mandy职场教练
微信号：manman7582（本人接待） 欢迎来到职场人专属的成长能量站 ——「职场新生力」系列访谈播客。 这里有关于职场人感兴趣的升职加薪、职业规划、心力提升、团队管理、情绪内耗、向上管理、职场转型等一系列真话题、真干货、真故事。 无论你是仍在职场，希望继续升级打怪，突破职业天花板；或是想要考虑发展第二曲线、副业或转型，开启新的人生方向，欢迎订阅收听，愿你焕发全新的职场生命力，实现绽放的自由人生！
Episodes
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VOL63丨业绩第一却无缘晋升，36岁业务骨干该如何打破管理岗的隐形门槛？
深耕一线十几年，年年都是团队顶尖销冠，领导也一直认可你的能力，好不容易等到管理岗的竞聘机会，居然在最后的压力面试翻了车？ 本期嘉宾小冰，36岁，在银行做了整整十年一线客户经理，硕士学历，年年拿下十佳客户经理的称号，是团队公认的业务能手，部门甚至特意为她预留了管理岗的竞聘名额。可就是这样的业务尖子，面对高层的压力提问就乱了阵脚：问到团队问题只会被动解释，问到战略层面因为没提前准备答不到点上，原本稳操胜券的竞聘，最终遗憾失利。...
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VOL62丨涨薪入职新公司却陷入无限内耗，中层跳槽踩坑后该硬扛还是止损？
本期分享一位优秀管理者真实跳槽案例：学员在上一家公司可以落地行业级高难度项目，跳槽看好新兴赛道初创公司，入职后却遭遇承诺的管理权限没有兑现、老板言行不一、职责重叠，陷入内耗，纠结是继续坚持，还是及时止损。 针对中层、高管群体，深度拆解管理者跳槽完整决策体系： 跳槽前选机会：看方向（岗位能积累什么成果）、看条件（公司能不能提供资源让你成事）、看自己（匹配你的环境、长期身份目标），面试时一定要问清权责、分工、冲突处理机制，不要被 title 和赛道光环迷惑。 空降入职落地：四步落地法 —— 对齐核心目标、找到协作同盟、明确分工规则、做出小赢，温柔坚定守住专业底线，不要被动等待。...
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VOL61丨面试一开口就暴露自卑，中年职场人如何重塑价值实现涨薪破局
在同一家公司待了11年，你沉淀多年的财务能力，在市场上到底值多少钱？ 她深耕企业11年，从基层做到经理，一直图离家近的安稳，一路熬到部门人员缩水、工作量持续上涨、薪资却始终停滞，和市场行情差了快一倍。作为35岁的二胎妈妈，她长期陷入自我内耗，学历、经验、表达全都是她否定自己的理由，明明已经拿到了大公司的面试邀约，还是不敢张嘴要高薪，甚至完整的面试表达都有困难。 这一期，Mandy结合Lily的亲身经历拆解破局思路，帮她打破自我否定，重塑价值表达，找回底气，完成中年职业跳槽涨薪的破局。 时间戳�： 00:01:53 35岁财务经理如何跳出薪资陷阱，谈高薪又抓住大厂机会？ 00:03:46...
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VOL60丨困住你的从来不是年龄｜大厂高管40岁面临职业分水岭，重新夺回选择权
在大厂深耕了10年，一路做到HRD，历经多轮业务调整和岗位变动，你手中的大厂履历，到了40+的职业路口还能不能帮你兜底？ 他从大厂体系一路成长，做到HRD，见证过行业高峰，也经历了多次业务收缩、岗位变动的波折，转眼走到41岁，人生拐点悄然出现：摆在他面前有两条完全不同的路，一条是继续求职，进入企业做全职HRD，收入稳定但要再适应企业环境，另一条是转型做独立顾问或者职场教练，时间自由更有主体性但起步未知。他心态松弛愿意随遇而安，却也困惑：转型没有系统积累该怎么起步？B端顾问和C端教练哪条路更适合？如何一边求职一边低成本试跑第二曲线，避开无效学习？...
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VOL59丨长期 Gap 反复受挫：不要在最不相信自己的时候，替你的未来做决定
手握11年硬核履历，也能拿到行业头部公司的面试机会，为什么一坐在面试官对面，就大脑一片空白，连准备过的问题都说不出来？ 这不仅仅是个例。很多职场人在经历长时间的gap或连续求职失败后，都会陷入“表现焦虑”的恶性循环：越想证明自己，越容易发挥失常，最终开始全盘否定自己的价值。 这一期，Mandy将结合一个真实的私教陪跑案例，从16年资深HR的视角，帮你深度拆解面试官的评估逻辑，并提供一套系统性的训练方法，帮你打破“面试大脑空白”的魔咒，在求职路上重建掌控感，稳稳拿到心动offer。 时间戳�： 03:03 为什么一个工作11年、履历不差的人会在面试中突然大脑空白? 08:49...
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VOL 58丨主业挤兑全部生活，想搞副业又不敢辞职，30+职场人该怎么选？
很多人以为，业务能力强、过往业绩亮眼，就能在职场上一路坦途。但现实往往是，一次意料之外的组织架构调整，就足以让昔日的奋斗状态归零。 本期嘉宾美绚，手握十年知识付费产品研发经验，曾接连打造多个百万流水爆款项目。然而，一次岗位调动让她遭遇权责交叉、角色模糊，陷入了严重的心力消耗。一边是高强度的主业，一边是想发展的第二事业，甚至纠结要不要gap一段时间。高能力的职场人遇上组织环境不匹配，到底该如何破局？ 这一期，Mandy老师将结合嘉宾的真实案例，深度拆解高绩效人才在环境错位下的自救路径，帮你理清优先级，跳出选择困境。 时间戳�： 02:42…
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VOL 57丨35岁职场最扎心一问：你已经攒了一身能力，为什么还找不到方向？
手握12年硬核履历，不停付费自我成长，为什么还是卡在职业瓶颈，越学越迷茫？ 本期嘉宾深耕技术行业12年，从Java程序员、创业公司技术合伙人一路做到项目总监，35岁就撞上了主业薪资天花板，一眼望到头的未来让他陷入内耗。一边不甘心现状，一边面临三条赛道的选择难题：是保持现状躺平调整状态，还是花几年时间深耕心理学转行做教练，还是抓住AI风口学新技能接副业变现？ 有强烈的成长欲，也接触了很多新领域，花了近十万学费上课，却始终停留在选择阶段，只想不做，精力分散，高认知反而没法落地结果。35岁该怎么整合自身优势走出内耗？如何避开无效学习，真正打造属于自己的第二曲线？...
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VOL 56｜AI不是只有算法岗：读懂产业链布局，找到你的不可替代位置
很多人以为AI产业只需要程序员和算法工程师，但真相是：一个成熟的产业链，从芯片算力到模型训练再到行业应用，每个环节都需要完全不同类型的人。 如果你连AI产业链长什么样都没看过，盲目焦虑或盲目跟风，都是在原地打转。上游需要数字化人才做芯片、算力、数据基础设施；中游需要懂算法、能训练模型的技术人才；下游更需要能把技术翻译成客户需求的业务人才、懂行业场景的应用人才、会用AI工具解决问题的复合人才。文科生、商科生、艺术生，都能在这条链上找到自己的生态位。...
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VOL 55｜深陷 AI 替代恐慌怎么办？职场人如何重构核心价值，守住内心幸福力
AI 时代的职场焦虑，早已不是 “会不会用工具”，而是深层的不确定：岗位在变、评价标准在变、旧的职业路径失效，很多人陷入自我怀疑，害怕被替代、害怕被淘汰、越努力越内耗。 很多人忙着跟风学 AI、追风口、想转行，却唯独忽略了最重要的事：AI 淘汰的是信息差，真正放大的是人的判断力、专业价值、稳定心力与结果担当。 本期邀请五百强前高管、职场导师夏晓辉老师，结合高管辅导、职场真实案例告诉你：为什么大多数人的 AI 学习都是战术勤奋、战略懒惰？什么是「用 AI 升级自己」，什么是「借 AI 逃避焦虑」？职场人真正无法被替代的核心能力是什么？...
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VOL 54｜AI时代学历贬值，读研还有价值吗？什么样的人适合读研读博？
AI时代到来，大家的焦虑更重了：一边不确定就业环境，觉得深造是不是能躲一躲、更安全；一边又担心学历贬值，读了研也没用，浪费时间。今天我们不聊考研技巧，也不给出非黑即白的简单答案，只和你聊透最底层的问题：读研读博这条路，到底适合什么样的人？...
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VOL53丨害怕所学专业被AI替代？这份大学四年“抗淘汰”方案帮你治好焦虑
高考志愿填报结束，不少考生和家长刚松一口气，就陷入了新的焦虑：追AI风口对不对？选的专业到底适不适合自己？四年大学要怎么过，才能帮未来求职攒够资本？ 大学四年不是等待就业的候车室，而是职场前期的准备期。别等想清楚了再行动，先落子布局，再动态调整。从点菜到点菜系统，专科生也能拿到2万月薪——这就是职业素养的力量。...
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VOL52 | 从零做到月入五万：如何把热爱变成帮助人的事业
40岁这年，我终于跑通了教练助人的变现闭环 / 赛道定位、多平台引流、分层产品，普通人照做能落地 你有没有过这种经历：学完了很多技能，比如教练或是咨询，却不知道该定位什么赛道，广撒网接了各种个案，却处处碰壁，想做内容引流又陷在完美主义里不敢开始，总觉得要准备完美才能出发？ 主播自己有16年HR从业经验，做到了六年HRD，2023年在职场陷入低谷后裸辞，休息三个月完成教练课程后，误打误撞开启了教练转型之路。一开始她也避开了自己最熟悉的职场赛道，做过涵盖亲密关系、大学生成长、职场的全品类优势教练，接了上百个个案却找不到方向，直到后来才发现，自己最擅长、最有感觉还是职场赛道。...
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VOL51丨11年大企业经验，却总面试被淘汰？34岁空窗期如何逆袭拿高薪
shownote 工作11年两段稳定履历，你的实干经验为什么到了新岗位就不算核心优势？ 嘉宾深耕物流行业11年，从国际物流乙方到头部制造业甲方，两段履历干净稳定，手握项目落地、系统搭建、团队管理多重实战经验，却一直卡在职级得不到晋升，部门看不到发展前景，被迫裸辞后异地迁居广州，空窗五个月求职，投出五六份简历只拿到一个面试机会，面试回答抓不住重点，自我怀疑满心慌乱。34岁站在35岁求职门槛前，想留在广州转型新赛道，不想再做传统制造业，想要薪资上浮20%-30%，却不知道怎么把11年经验迁移到新赛道，空窗期的焦虑越拖越重。...
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VOL50丨看着AI风口心动要不要转？普通人追风口的前提到底是什么？
show notes： 早年在国企做会计，原本有能力有背景，却因为遭领导排挤、受不了复杂办公室人际，毅然离开转行做销售，之后辗转教培兴趣班、理财行业，没想到接连遭遇行业爆雷，如今做着零散的工作收入太低，想要求突破却对着一堆新选项陷入迷茫：现在风头正劲的AI产品经理要不要从零学了转？大家说赚钱多的to B销售值得尝试吗？总裁助理是不是真的吃青春饭？医美销售我能做得来吗？ 她有多年to C销售经验，能搞定地推成交，也做过理财产品讲解，可面对新的选择还是拿不准方向，怕选错再踩坑，怕追风口追不上，不知道该怎么结合自己过去的经验选对下一条赛道。...
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VOL49丨半月暴瘦8斤，中年职场内耗自救真实复盘
shownote 拥有16年HR工作经验，6年头部企业HRD管理经验，深耕五百强外企、百强民企，职业生涯连年升职加薪、一路顺遂，手握高薪高管岗位，曾经的我，为何深陷职场低谷，患上重度精神内耗？ 我本科毕业于中山大学，前10年任职法国系五百强外企，一路升任中国区HRBP经理，后6年入职头部民企担任人力资源总监。2023年我跌入职业谷底，遭遇集团总部战略冲突、高层高管激烈博弈，被迫接手自身不擅长的数据统筹工作，与身边同事管理理念无法调和，长期高压工作让我陷入深度内耗，半个月暴瘦8斤、长期失眠、持续自我否定，即便就医做心理咨询，也无法缓解长期积压的负面情绪。...
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VOL48丨Gap大半年还能顺利找到工作吗？36岁职场人的求职破局思路
show notes： 拥有十余年物流行业全链路经验，既做过甲方也做过乙方，能精准搞定客户需求，为什么Gap大半年还是投简历没回应？ 本期嘉宾深耕物流行业十余年，从服装品牌旗下物流起步，先后入职京东、头部区域物流企业，做过客服管理、现场管理，最终沉淀到大客户服务岗位，能精准抓住客户痛点，推动多部门协同解决客户问题，服务的头部客户满意度一直很高。因为公司要求异地任职，为了陪伴年幼的孩子，她主动选择离职，没想到这一待就是大半年，又因为待业产生羞耻感封闭自己不愿社交，投出的简历大多没有回音，心态越来越焦虑，却找不到问题到底出在哪里。...
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VOL47丨37岁提离职后，纠结：重回职场拿offer，还是all in做教练创业？
Shownote 在HR赛道深耕十年，换了地产、游戏、电商、工业互联网多个行业，从猎头做到部门中层，摸遍招聘、培训、BP全模块，为什么明明可以安稳苟着，她却毅然选择提离职？ 她在公司自由度高、领导信任，却受不了无休止的内斗和无意义的内耗，不想再用时间换工资，想把自己十年帮候选人做职业规划的经验，转化成自己的事业。 可真到了抉择关口，她还是陷入纠结：37岁转型，到底是继续找一份职场工作，一边做副业慢慢探索，还是直接all in开启创业？ AI来了，HR转型做个人IP还有机会吗？转型要不要先花大价钱读硕考证？...
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VOL 46丨害怕40岁被职场淘汰？用优势飞轮守住竞争力、顺利转型
在企业熬了16年，做到HRD却遭遇职场瓶颈，35岁萌生转型想法，一步步从零做到优势教练，两年实现稳定月入5万，不用靠平台也能活得自在？ Mandy拥有16年HR从业经验，曾任500强外企HRD，从在职场发挥优势，一步步晋升为总监，到35岁萌生转型初步想法，从搭建HR社群的萌芽探索，到系统学习教练技术，最终在转型第三年实现月入5万到手的稳定收入，完全跑通了自由职业的商业闭环。这一期她分享自己从短板焦虑到打造优势飞轮撬动全局的完整经历，拆解个人职场破局和团队优势配置的真实案例，帮每一个迷茫内耗的职场人找到自己的不可替代之路。 时间戳�： 00:03:13...
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VOL45|金三银四跳槽必听：能力够面试废，如何简历表达双优化，让面试官一眼看中
都说职场越做越顺，可为什么有人能力扎实、经验丰富，却因高层变动被边缘化，32 岁已婚未育求职屡屡被拒？ 今天我们对话的嘉宾，是一位资深外企 HR 从业者-十七。她全模块实战经验扎实，却因组织变革被边缘、求职遇阻，陷入职业瓶颈。 本期我们会一起探讨： 32 岁已婚未育求职受限，该如何打破现实困境？ 经历丰富却表达平淡，该如何提炼每段工作的核心价值？ 面试被问职业定位，如何回答才能精准匹配目标岗位？ 不管你是因组织变动被边缘、30 + 女性求职受限，还是面试表达弱、简历不出彩、想突破晋升瓶颈，这期真实一对一咨询干货，都能帮你理清思路、落地破局。 【内容大纲】 00:02:22...
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VOL44|领导不满 = 天塌了？职场人破局指南：稳住内核，突发状况也能躺赢！
都说体制内最安稳，可为什么有人一边守着稳定，一边把副业活得滚烫？ 今天我们邀请到的嘉宾，是我的客户旸荟老师。她有着双重身份 —— 一边是体制内的从业者，一边是深耕家庭教育的教练。 本期我们会一起探讨： 体制内到底有哪些隐形规则？ 普通人该用什么方法平衡主业与副业？ 当突发任务和上级批评袭来时，如何切断 “自我否定” 的连锁反应？ 不管你是在体制内求生存、想发展，还是一边稳工作一边做副业、被内耗和恐惧困住，这期真实走心的分享，都能给你力量和方法。 【内容大纲】 00:03:49 体制内工作论资排辈规则特殊，核心的职场困扰究竟是什么？ 00:05:19...
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VOL43｜直面行业收缩与焦虑：30+职场人如何挖掘优势迁移能力，找到职业新赛道
有没有那么一瞬间，你在职场里突然就慌了？ 行业红利褪去，离开平台就没竞争力；30+裸辞后找不到方向，连自己的核心优势都抓不住；想转型却怕踩坑，一边内耗一边不敢行动。 看着身边人要么稳步晋升，要么顺利跨界，自己却陷在迷茫里打转，忍不住怀疑：难道我只能被时代浪潮裹挟，没有主动破局的可能？ 身为16年HR转型的职场高薪教练我与从头部地产核心管理层跨界的个人品牌教练Sammi，都曾走过职场探索的弯路与转型的阵痛。今天我们携手拆解真实案例，给正在焦虑的你一份看得见、用得上的成长指南。 【内容大纲】 00:04:31 34岁三孩妈妈体制内裸辞，无企业经验如何3个月拿下头部企业海外财务BP？...
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VOL42|探索愿景使命，找寻内心热爱：AI学霸如何在管理和技术中破解职业选择题
有没有那么一瞬间，你在工作家庭自我的拉扯里突然就慌了？ 明明履历亮眼、在领域深耕多年，却对职业未来满是迷茫；被外界的优秀标准裹挟，在工作家庭自我的多重角色里拧巴内耗；努力迎合期待做成很多事，却始终感受不到内心的力量，找不到属于自己的人生节奏。 看着别人活成自洽的样子，自己却陷在拉扯焦虑里，忍不住怀疑：难道我只能被标准绑架，永远找不到平衡与热爱的可能？ 身为职场高薪教练的我，与深耕AI领域、半工半读的博士掌心，都曾历经这样的职业迷茫与角色拉扯。今天我们携手对谈，给正在被内耗困住的你一份看得见、用得上的破局指南。 【内容大纲】 00:04:55...
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VOL41|拒绝盲目内耗，做自己的主人：复旦学霸职场18年没跳槽，突遇变革怎么办
有没有那么一瞬间，你遭遇公司重组就慌了？ 上层领导全换、未来岗位未定，陷入留任、冲刺还是离职的纠结；中年职场遭遇瓶颈，不知道该坚守稳定还是主动求变；核心竞争力模糊，面对变动只能被动等待任人挑选。 看着身边人或焦虑内耗或盲目行动，自己却手足无措，忍不住疑问：难道职场变动只能听天由命，没有掌控全局的可能？ 复旦大学高材生凯西，18年扎根外企从未跳槽，突然面临职场剧烈变动。通过与Mandy的对话，帮助凯西一起探索到自己最真实的热爱和愿景，最终拨开迷雾，找到答案。 【内容大纲】 00:05:44 外企近年重组频次激增，是行业趋势还是企业发展必然选择？ 00:07:55...
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VOL40| 资深16年HR 揭秘:普通人面对不喜欢的工作，到底应该怎么办？
有没有那么一瞬间，你在职场里越干越迷茫？ 明明勤恳付出，却拿着低薪看不到出路；换了几份工作仍反复踩坑，不知道问题出在哪；想发展副业增收，却怕试错成本高不敢起步；甚至怀疑自己的能力，找不到适配的职业方向。 看着别人稳步晋升或副业开花，自己却陷在内耗里，忍不住纠结：难道普通人就只能困在现状，没有逆袭的可能？ 身为 16 年 HR 转型教练的我与从月薪 1500 逆袭到年入 50 万的自媒体博主小可爱，都曾历经职场低谷与转型阵痛。今天我们携手分享，给正在困惑的你一份看得见、用得上的破局指南。 【内容大纲】 00:05:52 毕业第一份工作月薪1500，快递客服的职场困境如何破局？…
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VOL39|管2000人的高管与职场教练共谈心理赋能+优势放大，助力突破晋升瓶颈
有没有那么一瞬间，你在职场里突然就累了？ 明明能力不差，却总找不到适配的赛道；30+、40+想转型却毫无方向，连核心优势都摸不清；职场内耗反复来袭，不知道是自己的问题还是环境不匹配。 看着身边人稳步晋升，自己却陷在迷茫焦虑里，忍不住怀疑：难道我只能困在原地，没有破局的可能？ 身为16年HR转型教练的我与带过千人团队的职场跃迁教练露熙，都曾历经职场低谷与转型阵痛。今天我们携手分享，给正在迷茫的你一份看得见、用得上的破局指南。 【内容大纲】 00:04:24 公司从4000人裁到1000人，高层HR何时坚定裸辞开启第二曲线？ 00:07:29...
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VOL38|告别内耗搞钱，锻炼销售肌肉！16年HRD如何靠销冠思维净收涨75%？
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 专业过硬却不好意思卖自己，觉得“产品好自然有人买”？ 做IP卡在定位模糊、流量枯竭，找不到商业闭环关键？ 学销售只记话术却总谈崩，不懂挖掘需求、把握沟通节奏？ 做内容手忙脚乱，公众号、视频号难以兼顾，陷入低效内耗？ 想转型却怕内耗，渴望优质圈子带动却不知道如何选择？ 依赖电话谈单效率低，想解锁文字成交高客单的方法？ 核心内容： 1️⃣ 销售认知破局：脱下长衫，把“不好意思”变成赚钱底气...
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VOL37|16年HR裸辞，从内耗到热爱创收：2年营收110万的优势教练变现秘籍
添加主播微信 manman7582，备注 “播客”，领取价值 199 元粉丝福利《15w 字职场跃迁手册 + 职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 职场内耗严重，明明有专业能力，却因在意他人评价陷入自我怀疑？ 手握专业认证（教练 / 咨询等），却不知如何转化为实实在在的收入？ 想转型创业，却卡在 “不会营销、不敢卖自己” 的心理卡点？ 战略思维薄弱、影响力不足，觉得自己天生做不了销冠 / 创业者？ 朋友圈发一条动态要纠结 1 小时，主动链接客户就浑身不自在？ 裸辞后陷入迷茫，不知道自己的核心优势能对接什么职业赛道？ 核心内容： 1️⃣...
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VOL36|从内耗纠结到游刃有余：思维才干深度拆解，帮你解锁天赋优势实现认知破局
添加主播微信 manman7582，备注 “播客”，领取价值 199 元粉丝福利《15w 字职场跃迁手册 + 职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 脑子停不下来总过度思考，越想越焦虑却找不到出口？ 面试 / 工作中想展现逻辑深度，却不懂如何搭建思考框架？ 反应慢半拍、怕闲聊，被同事觉得 “高冷难接近”？ 想靠深度思考变现，却陷入 “想太多、做太少” 的内耗？ 明明喜欢思考却抓不住重点，让努力白费？ 核心内容： 1️⃣ 思维才干本质拆解：到底啥是思维才干？ 思维才干的核心是啥？就是爱思考、勤自省，脑子停不下来，喜欢深度琢磨事儿...
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VOL35|真正的竞争力藏在热爱里：孔雀型人格打破能量起伏，从浑身没劲到重启人生
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 有利他天赋、擅长链接他人，却不知如何转化为职业成果？ 能量忽高忽低，在热爱的事上全力以赴、对赚钱事却三分钟热度？ 想靠优势变现，却卡在“产品与使命割裂”“自我否定内耗”？ 职场重启怕“年龄大、没学历、技能弱”，陷入迷茫无措？ 做销售因“目的性强”变味，想真诚赋能却突破不了心理卡点？ 核心内容： 1️⃣优势挖掘心法：别瞎忙！把天赋变成赚钱的本事 怎么跟她一样，揪出“会搞关系+爱琢磨”的核心优势？这样就不用瞎内耗啦～...
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VOL34|真正的晋升捷径，在你热爱的优势里：7 年从销售逆袭公司高管的职场心法
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾遇到这些困扰： 择业时迷茫纠结，不知道自己适合什么赛道、怕入错行？ 在职场打拼多年，想晋升却找不到突破口、遭遇天花板？ 带团队时力不从心，从销冠变管理者却不懂如何赋能下属？ 想转型却缺方向，担心“挑战难事儿”与“发挥优势”相矛盾？ 忙到分身乏术，却因不会拒绝、不懂协作陷入低效内耗？ 核心内容： 1️⃣ 优势挖掘心法：从校园创业到职场定位 - 如何像王博一样，从实战中发现“产品卖点提炼+客户需求洞察”核心优势？ -...
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VOL33|相亲内耗？跳槽踩坑？14年幸福婚姻的职场教练揭秘择偶+职场的独家心法
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾遇到这些困扰? 择偶困境: 相亲时只看"身高、学历、收入"硬指标,结果条件符合却聊不来? 列了一堆"又帅又有钱又体贴"的完美条件,现实中却总遇不到合适的人? 想考虑离异对象,但不知道该重点考察什么、怎么避坑? 职场迷茫: 冲着大厂光环和高薪入职,结果发现团队氛围窒息、价值观不合? 想转型换赛道,但不知道怎么判断行业潜力和自身适配度? 本期嘉宾 Mandy老师 16年资深HRD、职业教练,裸辞转型2年营收100万...
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VOL32| 从贪嗔痴到平常心：当老师的内观经历，给高压职场人的情绪自救法
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 不知道怎么破解“被批评就炸毛、遇压力就焦虑”的本能反应？ 想专注工作却被手机、杂念缠得无法静心？ 搞钱总因心态浮躁“想急功近利，反而屡屡碰壁”？ 想练内观却怕“要闭关十天、脱离世俗”没时间？ 本期节目，Mandy老师——一位在人力资源领域深耕16年、曾担任知名外企HRD的职场老兵。她曾是标准的“公司人”，却在职业高光时刻因环境“中毒”与家庭牵绊而陷入低谷，最终选择裸辞。...
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VOL31|16年HR转型2年破百万：但不劝你裸辞，站稳主业优势，探寻第二曲线
Mandy × 荔枝：从职场低谷到自由职业，如何找到你的“天职”与“天命”？ 添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 在职场中感到内耗、不被看见、能量被掏空？ 纠结是否要裸辞，却不敢迈出那一步？ 想要发展第二曲线，却不知从何开始？ 在家庭与事业之间艰难平衡，陷入两难？ 本期节目，Mandy老师——一位在人力资源领域深耕16年、曾担任知名外企HRD的职场老兵。她曾是标准的“公司人”，却在职业高光时刻因环境“中毒”与家庭牵绊而陷入低谷，最终选择裸辞。...
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VOL30|16 年HRD 转型职场教练！拆解打工人转型第二曲线的3个优势破局点
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 想开启职场第二曲线，却总被 “三分钟热度” 困住，尝试多个方向都没结果？想做自由职业/自媒体，却怕 “没特长、不想露脸”，卡在人设定位第一步？处于职业低谷期，没能量、没方向，不知道怎么快速恢复状态触底反弹？担心转型后后悔，想重返职场又怕重蹈覆辙，在 “稳定” 与 “自由” 间反复纠结？ 本期节目，16 年 HRD 转型全职教练（服务 400 + 职场人）的...
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VOL29|如何用优势破困局？女大剪辑师荔枝：从负债6800到月入过万的实战路径
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 做事情高效却不知核心优势，明明能出结果却没底气，总陷入自我怀疑？带团队想激发成员动力，却不懂怎么用自身特质凝聚人心？专注做事时总忽略生活，优势过度发挥却不知调整，工作生活难平衡？面对大目标就退缩，小问题能快速解决，长期规划总缺思路？想靠优势转型或增收，却不懂从解读报告到落地，陷入 “懂理论不会用” 的僵局？ 本期节目，16 年 HR 转型职场教练、优势领航咨询创始人 Mandy 对话学员荔枝，拆解 “优势解读 +…
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VOL28|职场想晋升却路径模糊？Mandy&靠谱：2类可复制路线，少走3年弯路
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 不知道自己职场优势该匹配什么岗位？遇领导批评总觉被针对不知怎么冷静应对？带团队常陷内耗不知怎么精准识人用人？想提升职场影响力却没具体方法？想发展第二曲线又怕兼顾不好主业？想规划职场晋升路径却不知从何入手呢？ 本期节目，16 年 HR 转型职场教练 Mandy 对话自媒体 6 年玩家靠谱老师，拆解 “优势 + 执行力” 的职场 / 副业双攻略：...
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VOL27|职场人有能力没话语权、想转型怕失业？经验萃取+借力破局，稳步升职路
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 在职场明明有能力、有经验，却没话语权和影响力，干得再多也难晋升？想从职场转型却怕丢稳定工资，一边内耗纠结“要不要转”，一边没精力准备第二曲线？做年度汇报/述职时，10-15分钟讲不完重点，领导只听“干了啥”却看不到“创造啥价值”？想萃取经验却不知从何下手，只会闷头干活，没案例、没成果，转型时没底气？转型时疯狂报课却落地难，缺心理陪伴和路径设计，学完还是“不会做”？...
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VOL26|职场人35+焦虑/转型/副业？盖洛普拆解+第二曲线破局，解困境增收入
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 找不准职业定位，不知道 “擅长 + 热爱 + 市场” 怎么结合，越干越迷茫？缺战略思维总被短期问题困住，想做长期规划却不知道从哪入手？想搞第二曲线又怕 “主业副业两头空”，不知道该舍什么、保什么？职场内耗严重，别人一句负面评价就自我怀疑，情绪总被外界影响？想选靠谱职场教练 / 商业老师，却没标准，怕踩坑浪费时间和钱？ 本期节目，16 年 500 强 + 头部民企 HR 转型职场教练的 Mandy...
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VOL25|想突破打工思维？16年HR+99后创业老板，聊透职场稳赢的3个核心点
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 想突破打工思维却不知道怎么切换老板视角？带团队总遇内耗却不知怎么发挥成员优势？跟甲方/老板沟通总卡壳却不会先接情绪化解？想提升职场能力却分不清该补沟通还是管理？带团队没凝聚力却不知怎么建正向文化？想创业却怕风险不敢迈出第一步？ 本期节目，16年HR转职场教练的Mandy（帮400+人跃迁），对话99年研三创业、带40人做私域的彩卉，拆解“职场/创业靠老板思维+落地方法破局”的实战思路：...
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VOL24|职场人如何挖优势破瓶颈？优势动力创始人北大苏姐亲授晋升转型的核心路径
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 职场总被内耗缠上，熬夜改的汇报没被细看就自我否定，别人随口评价能纠结大半天？面对权威就紧张到失语，遇到没做过的挑战下意识逃避，明明有能力却不敢向前？不清楚自己的优势，受他人评价影响大，情绪一崩就没法理性做事，心力总被悄悄耗尽？想提升心力却没方法，不知道怎么从 “自我怀疑” 转向 “主动破局”，陷入低能量循环？ 本期节目，16 年 HRD 转型职场教练、优势领航咨询创始人 Mandy对话前上市公司 HRD 苏姐，拆解...
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VOL23|职场内耗/转型/人际卡壳？心理咨询+职场教练，双管齐下解困境
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 想解决职场内耗却分不清该找教练还是心理咨询师？有心理困扰怕被说 “有病”，硬扛着把生活拖垮？创业受挫陷自我否定，躲起来不敢见人却不知道怎么自救？职场不敢谈薪、怕冲突，明明有能力却成 “小透明”？想转型却怕 “先解决生存还是追情怀”，不知道怎么迈出第一步？ 本期节目，资深HRD转型职场教练的Mandy老师，对话从500强HR→民企HR负责人→创业失败抑郁→心理咨询师的嘉晨，拆解 “职场人如何靠‘内外双赋能’破局”…
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VOL22|月薪3千到年入百万？琪琪：普通人做小红书副业，从起号到变现的实战指南
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 拿着固定薪资想做副业，刷到别人靠小红书年入百万，自己却连起号方向都找不到？ 试了多个赛道、发了几十篇笔记，数据惨淡没水花，不知道怎么把流量变收入？ 体制内怕露脸、没经验，觉得图文没流量、口播不自然，不敢尝试自媒体？ 想辞职做小红书却怕收入不稳定，主副业兼顾又不知道怎么平衡时间？ 有职场经验却不知道怎么提炼价值，纠结 “要不要模仿对标”“怎么找差异化”？ 本期节目，16 年 HR 转型职场教练的 Mandy老师，对话从月薪…
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VOL21|00后转型自由职业陷作息混乱？Mandy对话十七：破局转型与时间管理
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 想从职场转自由职业，却怕没了打卡/KPI就没自律，躺平后赚不到钱还焦虑？主副业兼顾时通勤耗时长，想做喜欢的事（比如写作）却只能挤地铁时间？自由职业后作息颠倒，白天玩晚上熬夜干活，身体累还没掌控感？想搭建小团队帮自己分担琐事，却不知道要找什么样的人、怎么给利益？职场人转型后没了“领导安排任务”的依赖，自己规划事情就挫败？...
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VOL20 |职场总内耗？16年HRD转型职场教练，分享优势赋能+心力提升四步法
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 职场总被内耗缠上，熬夜改的汇报没被细看就自我否定，别人随口评价能纠结大半天？面对权威就紧张到失语，遇到没做过的挑战下意识逃避，明明有能力却不敢向前？不清楚自己的优势，受他人评价影响大，情绪一崩就没法理性做事，心力总被悄悄耗尽？想提升心力却没方法，不知道怎么从 “自我怀疑” 转向 “主动破局”，陷入低能量循环？ 本期节目，16 年 HRD 转型职场教练、优势领航咨询创始人的...
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VOL19 |私域瓶颈、小红书引流难？职场教练从0做播客双月播放破千，新手可抄
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的困境里： 想从职场转型教练 / 咨询师，却怕 “离开平台活不下去”，不知道怎么证明自己的价值？做私域、小红书遇流量瓶颈，加不到人、规则总变，辛苦做内容却没转化？想做播客却卡 “没嘉宾、不会录、怕没结果”，看着蓝海赛道不敢入局？有教练/咨询产品，却不知道怎么靠内容建立信任，私教续费率上不去？ 本期节目，16 年 HRD 转型全职教练（20 个月营收 80 万）的 Mandy，对话播客实战教练当小时，拆解 “教练 /…
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VOL18｜HR转型到底怎么选？从自我否定到锁定方向，用优势找到最适合你的路
添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也陷在这样的HR转型困境里：做HRBP多年遇瓶颈，明明擅长协调共情，却觉得这不算优势，总自我否定？面对咨询、培训、教练、职业规划4个方向，不知道哪个真正适合自己？看着别人转型羡慕，自己想试却怕经验不足、没底气？陷入信息洪流，什么都想学，最后却什么都抓不住，内耗严重？ 本期节目，16年HR转型职场教练的Mandy，带着私教学员Jacko（大厂HRBP）的真实转型案例与实战方法，拆解HR转型的优势匹配逻辑：...
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VOL17｜角色定位不清晰，能力匹配有焦虑？系统拆解职场卡点真实案例
VOL17｜角色定位不清晰，能力匹配有焦虑？系统拆解职场卡点真实案例 添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《10w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 想知道领导到底对自己有什么期待，但又不知道怎么开口问？负责审核业务却是外行，感觉学也学不会？开团队会议时总担心说错话，必须提前准备逐字稿才敢开口？ 本期节目，16年HR转型职场教练Mandy，通过私教学员QW的真实案例，手把手拆解这些常见的职场卡点： 从迷茫到清晰的成长路径：倩雯3周内的变化：从事事都要问教练，到主动解决甘特图问题，她是怎么建立工作信心的？...
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VOL16｜30 + 女性如何突破职场责任与自我成长的拉扯困境，打破职业天花板
VOL16｜30 + 女性总在 “职场责任”“家庭角色”“自我成长” 之间拉扯，如何突破困境，打破职业天花板 你是否也陷在这样的职场困境里：30 + 遭遇职业低谷，压力大到暴瘦失眠，眼里没光却不知如何破局？产后回归职场，一边怕工作跟不上，一边愧疚陪不好娃，只能 “苟着赚钱”？体制内想提诉求不敢开口，默默做事却不被看见，连转型都反复内耗？想开启第二曲线，却卡在 “没资源没经验”“平衡不了原有工作” 的两难中？ 本期节目，16 年 HRD 转型职场教练的 Mandy，带着深圳线下听友会的真实故事与实战方法，拆解 30 + 女性的职场破局逻辑： 裸辞前是 4000 人集团 HRD，39...
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VOL15｜不靠口才不拼职权，用优势打造专属影响力密码，普通人也能攒出职场影响力！
VOL15｜普通人也能攒出职场影响力！Mandy分享：不靠口才不拼职权，用优势打造专属影响力密码 你是否也陷入 “影响力误区”：觉得影响力是领导专属，自己嘴笨内向肯定玩不转？明明踏实干活却 “人微言轻”，跨部门协作没人配合、方案总被忽视？想提升影响力却硬凹 “能说会道” 人设，反而内心痛苦、效果甚微？没管理职权就觉得 “没资格影响别人”，面对业务推动只能束手无策？ 本期节目，16 年 HR 转型职场教练的 Mandy（优势领航咨询科技创始人），结合自身从招聘专员到 4000 人集团 HRD 的实战经历，以及 300 +...
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VOL 14｜高敏感不是缺点！从 “玻璃心” 到能量满格，6 个心力觉醒法
VOL 14｜高敏感不是缺点！从 “玻璃心” 到能量满格，6 个心力觉醒法 你是否总被贴上 “玻璃心” 的标签？同事一句无意的评价能琢磨半天，领导一个眼神就怀疑自己做错事，甚至因为过度共情他人情绪而搞得自己身心俱疲？ 本期节目，曾是 “高敏感内耗者” 的 Becky 老师，带着她从 “被情绪裹挟” 到 “能量满满” 的蜕变经历，与 Mandy 深聊高敏感职场人的破局之道： 为什么高敏感不是 “缺点”？它藏着超强共情力、细节洞察力等天赋，只是你没找到正确的打开方式。 6 个心力觉醒法，帮你把 “玻璃心” 炼成 “强心脏”： 接纳敏感特质：停止对抗…
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