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說說心理話
by 說說心理話
Hi 我是安，是一名諮商心理師 ＆ 行銷工作者!在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題，也跟你分享我的故事!觀看更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy小額贊助，支持安繼續創作：https://bit.ly/3aaSQ7b--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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為什麼他很愛我，我卻感受不到？
我知道他很愛，卻總感覺少了什麼？ 「腦袋知道」和「感受」到的差異，到底在哪裡？ 不是你貪心，真正的原因可能來自…（趕快去 Podcast 收聽） 今天就來跟你聊聊這個主題。 更多心理學內容：https://speakoutinsight.com/#podcast 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 -- Hosting provided by SoundOn
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找不回從前的自己？聊聊從低潮復原的歷程
曾經簡單的事情，現在卻變得很艱難？ 過去明明可以….為什麼現在卻做不到？ 在受傷之後（不管是生理還是心理），其實改變的不只是生活樣貌。 還有我們對自己的看法、對未來的期待，都會經歷震盪。 如果你也正在經歷這個歷程。 想跟你說，你不孤單，因為我也在這條路上。 希望這一集能幫助你更清楚你在經歷的是什麼，並因此感覺到一些安心。 預約諮詢：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 給你的自信建立練習，在LINE裡📮 ：https://lin.ee/82w7R4H -- Hosting provided by SoundOn
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給心很累的你：原來不知不覺扛了其他人的情緒？
我們的文化常常讓我們太為人著想、太照顧別人感受， 讓我們不知不覺承擔了很多，變得越來越累。 「身邊親友心情不好，我總會想著怎麼讓他好起來」 「如果他們因為我不開心，我常常也會大受影響」 如果你也對這兩句話很有感，這一集想送給你。 ---------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約（台灣）：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 海外諮商預約：https://www.psychologytoday.com/profile/1679321 -- Hosting...
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性＆愛可以分離嗎？太早發生關係，會影響感情？聊聊性的心理學
短期關係、約砲的行為下，真的能夠性愛分離嗎？ 在長期的關係中，什麼時候發生，也會影響後續滿意度？ 性是每個人都會遇到的議題，今天就來聊聊這個有趣的主題！ 歡迎留言分享你的想法和好奇。 -------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約（台灣）：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 海外諮商預約：https://www.psychologytoday.com/profile/1679321…
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心理師也會有低潮？聊聊跨國生活的孤單與適應
心理師也會有低潮？ 沒錯，前陣子花了很多能量在適應新的生活和轉變， 過了一段時間才有辦法把之前經歷的挑戰整理好跟你們分享。 面對跨國生活和求職的挑戰，我是這樣慢慢找到自己的節奏， 希望這些真實的分享，對也在面對轉變和適應的你有所幫助。 即便現在很辛苦，但請相信，此時此刻的崩潰，一定會有盡頭。 -------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約（台灣）：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7...
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為什麼達成夢想了，卻沒有想像中快樂？認識「影響力偏誤」
大腦有時會騙我們，讓我們對未來有錯誤的預期。 知道這個認知偏誤，我們就能對自己的生活更有掌握感！ 自信建立練習：https://drive.google.com/file/d/1Cr0NlJsxx6tKcFVUaLb_k61xi3duT4Wl/view?usp=sharing ------------------------------------------------ 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7...
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30歲的階段回顧：幫助你聚焦方向的四個提問！
歲末小聚，活動報名中：https://reurl.cc/MMojKW 跟我和佩佩一起來回顧、聊聊 2025，和聚焦2026的新願景吧！ 30歲之前，我認為這四個問題，比起你是否成功、達到什麼樣的成就更重要！ 現在就來收聽吧～ ------------------------------------------------ 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/…
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和閨密的年末小聚：學到的事、走過的關卡，以及那個仍在路上的自己
2025年，有一個人陪著彼此聊聊和整理這段時間發生的事， 真的是一件很溫暖的事！ 願你也能把 2025 的好壞，收納和折疊成未來的力量和養：） 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 這一集討論的問題庫： 回顧 用一個字來形容今年 想到2025這一年，第一個冒出來的畫面或時刻是什麼？ 今年學了什麼新東西/接觸的新興趣 你在年初時，從沒想過今年會發生的事 今年的功課...
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在意前任，不代表放不下-聊聊分手後的「持續連結」
會在意前任、想著他過得好不好＝我還想複合嗎？ 會想像未來有一天，還能在一起＝還沒走出來嗎？ 今天跟大家分享一個心理學概念： Continuing bonds 持續連結 也會分享我親身的經驗，來解答常見的好奇！ ------------------------------------------------------------------------------------------------ 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的...
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影響人生重要抉擇的關鍵- Role Model
每個行為和決定底下，都包含了重要他人的意見、你所認知的現實和可行性、過去獲取到的資訊…. 而 Role Model ，正是影響你的行為、想法的重要存在。 並不只是因為他們成功，而是因為他們能夠反應你內在的價值觀， 並示範一種我們從未想過的可能性。 這一集跟你分享Role Model 如何影響一個人的人生軌跡， 也跟你分享影響我很多的幾個 Role Model！ 本集提到的 TED 影片 ---------------------------------------------------------------------------------...
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奶奶離開之後：與悲傷共舞的日子
最近，我失去了一位我最愛的家人。 在這一集裡，我想真實地分享我走過悲傷的過程——不論是心碎、遺憾，還是依然充滿愛的片刻。 如果你也正在經歷失去，願這一集能讓你知道：你並不孤單。 我們都在用自己的方式，一邊疼痛，一邊學習與悲傷共舞。 希望我能把這段時間的複雜心情，以及一路上收到的愛，轉化成某種支持與陪伴， 這樣一來，離別留下的就不只是悲傷，而是延續的愛。 ----------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy...
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為什麼在性中說「不」，其實是一種愛？
你知道嗎？其實男女對於性，有著不同的性腳本和焦慮， 這些都和我們對性的投入和親密關係息息相關。 美好的性是自由、是創造力和連結， 這一集，我想和你聊聊哪些性的腳本讓我們無法自在的享受性， 以及為什麼在親密關係中，學會設立界限、適時喊停和與對方核對，其實比技巧更關鍵？ 從如何開口談需求，到不讓尷尬破壞氛圍， 我會分享一些心理學觀點和實用方法，幫助你在關係中更自在地表達自己！ --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy...
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內向者使用指南！理解內向者安靜而豐富的內心世界 ft. 君君
這一集回應聽眾來信，特別和內向者閨密一起聊聊身為內向者的困擾， 也跟你分享MBTI中內外向真正的定義、我們各自在社交和與他人互動上的差異！ 希望能幫助大家更好地理解內外向特質，以及知道如何和身邊相異特質的人們相處！ 歡迎留言告訴我，你認為什麼時候你更偏向內向/外向？ 說說心理話網站：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by SoundOn
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音樂不只能調節情緒，還能改寫記憶！？分享三首必聽好歌
更多心理內容請看>> https://reurl.cc/dQdVmy 有沒有什麼不用錢，但很有療效的工具？ 對我來說，那就是音樂！ 今天要來跟你們分享最近讓我很興奮的研究： 音樂居然對我們心情和記憶有這些影響！ 除此之外，也跟你們推薦三首我近期的歌單：） 聽完這集後，在評論區分享你的愛歌給我吧！ 追蹤最新活動和內容：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by...
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自律與享樂如何平衡？認識我們內心的猴子 ft. 法祥
八月份活動 - 創作理想自我：https://reurl.cc/QY13yo 收聽更多【說說心理話】單集：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 猴子是什麼樣子？失控的、管不住的、調皮的，還是可愛的？ 猴子就像是我們內在最原始的渴望和衝動，常常影響我們每天的行為。 而每一個人心中都有一個這樣的存在。 如何不被他牽著走，沉迷在完全的享樂和放縱中， 也不把他關起來，過度壓迫自己和極度自我約束， 今天和法祥一起聊聊我們如何和內在的猴子和平共處！ -- Hosting provided…
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逃避情緒有助心理健康？！提振心情的有效方法
八月活動-創作理想自我工作坊 透過創作、想像引導和交流，陪你聚焦理想生活圖像：） 讓我們離理想的自己更靠近一點點。 我常鼓勵大家面對情緒，但最近卻發現：「逃避」也是有效的策略？！ 而過度的反思常常讓人更陷入憂鬱！ 但別誤會了，你一定要點進來聽聽哪些逃避的方式有效、哪些會造成反效果？ 這一集就來跟你分享最新發現：） 也歡迎你留言分享你的不同想法和心得！ --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的...
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人生中的瀕死經驗！生命結束前，你想留下什麼？ ft. 死亡聊遇所
八月活動-創作理想自我工作坊 陪你整理現階段的自己＋聚焦理想生活：） 這一集跟小胡討論「死亡」的議題： 人生中的最靠近死亡的經驗？ 為什麼多數人傾向避而不談？ 我們面對結束的心態轉變 在有限的生命，如何活得不留遺憾？ 蠻有意義的一集，還不小心聊哭了（？ 歡迎留言分享任何你的想法和心得！ 願你們的生命都能圓滿而豐盛：） --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學知識：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的...
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喜歡的心意藏不住，該怎麼辦？如何分辨「吸引」還是「喜歡」？
八月活動「創作理想自我」，一起去聚焦自己理想的模樣：https://reurl.cc/QY13yo 這一集來回答聽眾提問： 「喜歡一個人的感覺很強烈，要如何壓抑或調適？」 超級喜歡這個問題，相信大家一定都有過這種經驗！ 這一集我分享了一些觀點和自己的故事XD 也很好奇不同的想法，歡迎留言寫下你的想法和經驗：） --------------------------- 觀看更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 關注安的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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心理師職業開箱！私下真實樣貌＆想像與現實的落差
跟你分享：最新的線上活動「創造你的情緒角色」開放報名囉！ 歡迎點擊連結：https://forms.gle/xbtgYgRNAxXgAWZt6 嗨嗨大家，今天和跨領域的心理師朋友 SIVA 一起聊聊成為心理師後的職業開箱！ 考到證照兩年後，第一次分享最赤裸裸的心得XD 成為心理師後，跟當初讀研究所前的期待一樣嗎？ 在心理師養成的道路上，最挑戰和困難的又是什麼？ 趕快來收聽吧：） 本集來賓IG：https://www.instagram.com/omtara.666/ -- Hosting provided by SoundOn
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三年心理師養成之路：讀諮商所前，你該知道的事
最近越來越多人對心理感興趣，也很多人詢問讀諮商所相關的資訊。 安自己從就讀諮商所，到成為心理師總共歷時三年！ 距離成為心理師，不知不覺也過了一年半。 這一集整理了三年的真實體驗，回頭看，諮商所值得讀嗎？ 包含訓練過程、收穫、挑戰，一起分享給你：） 希望幫助在考慮就讀和準備就讀諮商所的聽眾，有更多資訊和思考。 --------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的...
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[五分鐘聊心理] 看到他人成功，容易自我懷疑？如何克服比較心態 ft. 馮捷
看到比自己厲害的人，還比自己努力，焦慮感忍不住飆升？ 這一集聊聊「比較」的心理，為什麼我們會習慣比較， 又該如何調適這樣的感覺。 這一集是有影片版本，也歡迎大家到安的 Youtube 上觀看支持😆 本集來賓：馮捷 @jmsfng86 更多心理內容：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商 馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by...
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你的職涯之路多順遂，和這四個面向有關！ ft. 瑜
大家好久不見～這一集是在 2024 年錄製的內容。 國外學者Savickas提出「生涯適應力」，其中包含的面向越符合，就越能游刃有餘的應對各種挑戰和變化！ 這一集跟身為平面設計的瑜，聊聊其中的四個面向，以及各自的職涯之路～ 節目尾聲也有分享給聽眾的回饋活動，記得聽到最後唷！ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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越想「控制」情緒越容易失控！影響行為的關鍵來自__
如果人沒有情緒，只有理性，那我們會變成什麼樣呢？ 你知道情緒對我們有多少影響嗎？這和你對情緒的「態度」也有關！ 包含很難分辨情緒、習慣壓抑和忍耐。 我也會聊聊這是怎麼來的？又有哪些可以開始改變的第一步？ 馬上就打開來聽，也分享給需要的朋友吧！ 各位新年快樂！記得，你的蛇麼情緒都是OK的～ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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是什麼拖住改變的腳步？認識潛在的心理阻礙！
突破舒適圈有多難？一步的距離常常要跨好久。 那是因為我們尋求安逸的本能！ 究竟該怎麼跨出那一步，做出改變？要先從辨識你的恐懼在說什麼開始 聽完這一集，留言跟我分享，新的一年你最想做出什麼改變吧！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的...
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選擇障礙、什麼都想抓住？我如何識破 FOMO 的陷阱
各位好久不見！無預警的上線更新啦～ 很想念跟你們說說話的感覺，決定先在忙碌生活的空檔更新這一集的內容。 說到「我全都要」的心態，我可是資深的20幾年經驗者XD 不過只要意識到，就有機會從日常生活中，一點一點練習作出更適合自己的選擇。 ----------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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[第三季最終集] 20幾歲時，影響我最多的三句話！
第三季的最後一集，久違的跟你們談心聊聊！ 真的非常感謝在不同時期，收聽說說心理話的你們。 你們對我來說就像見證我一路以來的成長。 這四年半的時間對安來說，是一場自我成長的冒險，而接下來的人生道路更是放大版的冒險。 從讀諮商研究所到現在，雖然聽過不少很悲傷和低谷的故事。 我仍然覺得生命很美好，蘊藏著很多的可能性和希望， 每個人都有能力讓生活成為你想要的樣子！ 卡住的時候，就只是代表我們需要停下來看一看，也許是找到適合的心理師，找到朋友，一本書，或一部電影。 而我也會在這集之後，花一些時間探索接下來的冒險。 希望能夠持續創作，而形式未必是 Podcast...
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S3 #46 勇敢表達不只是自我照顧，更能拉近關係！ ft. 心理師乾杯
表達力講座，報名倒數中：https://pse.is/5zw8rd 表達好難！不管是拒絕、表達不舒服，還是坦然的說出真心。 今天就來跟大家聊聊表達這件事，以及我們的親身經驗。 究竟要怎麼說，才能尊重自己也尊重對方？ -------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by SoundOn
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S3 #45 生 or 不生？怎樣才算準備好成為「媽媽」？ ft. VV
安的表達力講座開放報名中：https://pse.is/5zw8rd 雖然我和VV根本都還單身XD 但和奔三的朋友交流這個話題，常常會有有趣的激盪。 你們對於「媽媽」這個角色，有著怎麼樣的想法與期待呢？ -------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所:...
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S3 #44 被「孝順」綁架了嗎？孝親費是理所當然？ ft. 君君
2024 表達溝通系列講座，開放報名囉：https://forms.gle/yFYBUQDTmZhL7QwD9 大家工作後都有給家人錢嗎？ 給孝親費背後的想法其實很有趣，也很值得聊聊 「爸媽養我們很辛苦，所以長大就要回饋」 「小孩有能力了，拿錢回家天經地義」 聽過很多說法，你認同嗎？ 其實給孝親費與否，在每個家庭背景、經濟狀況下都會有不同的方式。 今天跟君君一起聊聊我們自己怎麼看孝親費＆孝順這件事！ ----------------------------------------------------------------------...
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S3 #43 他會是個好伴侶嗎？從這些面向來看！用心理師視角來觀察對象
曖昧階段只要看感覺、看外在條件，就能找到對的人嗎？ 如果你期待一段相對幸福、健康的關係，內在層面絕對更加重要！ 這些看不見的心理素質，要怎麼觀察出來呢？ 今天就來跟你分享幾個「交往前的觀察面向」，幫助你更好的辨識出適合的對象：） （僅提供一些評估和思考的方向，一段關係包含很多複雜因素，Red Flag 也不代表他就是壞人/渣男女喔！） 本集提到的一百題提問：https://www.wedgewoodweddings.com/blog/100-questions -----------------------------------...
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S3 #42 你的理想型來自於你渴望成為的自己！我們如何從關係中經歷自我的擴展？ ft. Skimmy
我們為何會容易被擁有某些特質的人吸引？ 又為什麼跟一個人相處久了，會變得很像對方？ 今天用「自我擴張理論」來回答你！ 在我和 Skimmy 的戀愛史中，我們經歷到了哪些擴張呢？ 我們不同時期的追求，又會怎麼影響我們選擇伴侶？ 超級精彩的一集，馬上收聽 ＆ 分享給朋友吧！ ----------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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S3 #41 改變好難、知道但做不到怎麼辦？認識「習得無助」，創造新的經驗！ ft. Jon
有一句話說，牛到北京還是牛，那麼「人真的可能改變嗎」？ 我始終相信人是會不斷改變的，今天就來聊聊改變如何發生、哪些迷思阻礙了我們改變？ 這一集超開心找到欣賞的 Youtuber Jon，一拍即合的聊了很多！ 一起來聽聽我們的經驗和想法吧<3 ----------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx...
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S3 #40 對身材沒自信怎麼辦？減重7公斤的心態轉變
你也會對自己的身材或外貌不自信嗎？ 其實安也曾經胖過！ 從胖到瘦下來的過程，讓我對肥胖和情緒的關係有一些體悟， 究竟為何會胖？瘦下來的關鍵是什麼？ 今天就來跟你們分享。 ---------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Hosting...
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S3 #39 [可憐的東西]電影解析！在有限制的環境，如何獲得自由？
這部片太好看了，看完一週內就錄了這一集！ 怕爆雷的朋友們一定要看完再來收聽，覺得是今年度最值得看的電影！ 這部片是全然演繹了一個人成長和改變的歷程， 也像是在討論如果拋開社會的規範和框架，一個人會怎麼活？ --------------------------------- 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/…
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S3 #38 堅持到底才會成功？何時該多逼自己一點，何時該放棄？ ft. 法祥
從小名人語錄，都是要我們不要放棄，歌頌堅持和努力的美德。 但時卻比較少人告訴我們，過度堅持也可能導致受傷和負面的結果。 這一集和朋友法祥一起聊聊關於堅持到底 vs 縱容自己， 在這個光譜中，你在哪一端呢？聽聽我們的觀點和想法吧！ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx…
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S3 #37 睡覺時大腦也在學習！夢境能療癒創傷？睡眠原來是這麼一回事 ft. 吳家碩 臨床心理師
這集聽完以後可以大聲的說：我睡覺不是在耍廢，是在學習XD 睡覺確實是必要的過程，有許多你沒想過的好處。 還有…夢到蛇不代表你要發財啦！對於解讀夢境好奇的朋友記得點進來聽～ 之前有聽眾說安的聲音讓人很放鬆，適合睡覺前聽， 今天就來當睡前故事吧！陪你一覺好眠！ 本集來賓：吳家碩心理師 節目提到的書籍：https://www.books.com.tw/products/0010975376 ---------------------------------------------------------------------------...
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S3 #36 [心理話信箱] 迷惘和探索期該怎麼辦？夢想與現實該如何選擇？
短短的一個集數，回應聽眾很久之前的來信。 一直很喜歡一句話： We walk not by sight, but by faith. 「我們並非藉由所看見的前行，而是藉由信念前行。」 而怎麼樣的信念能幫助我們度過這段茫然的時光？ 點開這一集，或許你會有不同的觀點！ ----------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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S3 #35 面對未知的焦慮，我們還可以作什麼？ ft. 里程
焦慮有很多種，最常見的是不確定性，害怕期待落空。 有時也攸關到我們對自己的期待，當我們不符合理想的自己時，也容易有焦慮感。 今天和久違的里程，跟你輕鬆聊聊「焦慮」這件事。 或許你也能從中看見自己，獲得一些共鳴！ --------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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S3 #34 其實你超適合單身！談戀愛的人真的比單身幸福嗎？
安的表達講座，最後幾個名額：https://reurl.cc/G4KYnv 你有發現嗎？許願時常聽到「脫單」、「找到另一半」 好像那才是幸福和快樂的唯一準則。 但真的是如此嗎？這集跟你分享一些有趣的研究， 或許會讓你改變原有的想法！ 談戀愛的時候會懷念單身的自由自在， 而單身者如何真正享受一個人的時期呢？ 跟你分享一些單身生活的美好， 單身的朋友們，讓我們一起好好珍惜這段時光， 跟我一起 be happy single 吧！...
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S3 #33 意見不合時，如何溝通協調？姊妹如何一起共事 ft. 星期三神經
安的表達講座，倒數兩週：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmSopZxO7x7pNgSTzSIzIZrNLvF5mFu9DGfO6_4nlVd4R4rw/viewform 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 合作時總會有意見不合的時候，該如何尊重對方的前提下，也適度的表達自己的想法呢？ 如果兩人想前往的方向不同，又該如何作決定？ 這次邀請一起作節目的姊妹：唐與果，聊聊姊妹一起作節目的各種心路歷程！ 安自己在錄音時也很有收穫，究竟個性截然不同的兩人，如何磨合和溝通？ 千萬別錯過這一集！...
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S3 #32 不想一個人、總是把自己排滿滿？如何練習與享受獨處 ft. 伊蓮
想知道如何把自己說清楚嗎？ 安的講座限量報名中： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmSopZxO7x7pNgSTzSIzIZrNLvF5mFu9DGfO6_4nlVd4R4rw/viewform 想到獨處，你第一個念頭是什麼？ 一個人並不等於孤單，也未必是邊緣人。 但有時候享受獨處是需要學習的， 如果難以好好跟自己相處，在任何關係中都很難獲得平靜和滿足。 獨處不只是一個人看電影，一個人吃飯， 而是「你和自己的關係」 馬上收聽這一集，聽聽如何學會獨處吧！ -- Hosting provided by SoundOn
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S3 #31 「渴望變化、難以定下來」？你心中或許住著永恆少年 ft. 王家齊心理師
有一種人，同時具備天馬行空、自由自在，追求理想的浪漫和迷人特質， 在他身上好似可以看到無限。 但同時，對於現實面和生活中的平凡，他比誰都害怕。 如果你對於上面的描述很有感，那麼，是時候去看一看內心的「永恆少年」了。 永恆少年是一個不想長大的孩子，喜歡探索更多的可能性， 但也常常會遇到現實的挑戰：承諾，與責任。 這一集和家齊一起聊關於榮格原型中的「永恆少年」， 關於他在工作和關係中的常見行為、遇到的挑戰，以及如何成長？ 這一集太好聽，千萬別錯過唷！ 本集來賓：王家齊...
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S3 #30 不只是「吃」，更反應我們和自己的關係？ ft. 三位心理師 Podcaster
四位心理師齊聚一堂！我們要來聊台灣人最關心的「吃」啦～ 我們為何需要吃—是生理需要還是心理需要？ 怎麼吃，吃對我們的意義，更反應了內在的自我。 很輕鬆歡樂但又不乏深度的一集！ 大家一定要來聽聽～ 本集來賓： 心理師乾杯、健心見心理、心理師的歡樂之旅 -------------------------------------------- 安的專屬教練課：https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的...
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S3 #29 在錯的時間遇見對的人，聊聊錯過與遺憾 ft. 小茹
「在錯的時間遇見對的人，是一聲嘆息」-張愛玲 或許我們都曾有這樣的感慨，留下好似會伴隨著一生的遺憾。 而隨著時間，遺憾也有不同的形狀和樣貌。 如果你也有相似的心情，一起聽聽我們的故事吧。 ----------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/...
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S3 #28 心理創傷會遺傳？看不見的傷，反應在這些地方！ft. 立健心理師
心中的創傷雖然看不見，但它對我們的影響無遠弗屆！ 有時候我們會假裝沒事，那也是一種保護自己的模式。 但當決定正視它時，我要肯定你的勇敢，你又更靠近自己一點。 這一集和立健心理師聊了關於創傷如何形成，為何我們會說「每個人都是受傷的」？ 創傷怎麼影響我們、為何可能會往下傳遞？ 非常精彩有內容的一集！大家千萬別錯過～ ------------------------------------------------ 安的專屬教練課：https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65...
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S3 #27 是超能力還是阻礙？過動症孩子的實用溝通方法 ft. 暘基醫院醫師 Sara
「過動症」（ADHD）到底是什麼？是懶惰、缺乏紀律和專注？ 其實ADHD 的孩子與成人，也和我們一樣努力、一樣渴望被認同被接納。 只是因為大腦的運作與多數人不同，也因此常常被他人誤解。 這一集很感謝基隆市心理衛生中心的贊助，邀請到熟悉過動症族群的醫生 Sara， 一起看一看你所不知道的過動症族群。 面對到與我們不同的人，又該如何相處和有效溝通？ 本集滿滿乾貨，分享給曾被用「過動」形容，或身邊有ADHD親友的你！ ----------------------------------------------------------------------------------------...
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S3 #26 用「叛逆」為自己發聲，聊聊青少年時期的我們 -ft. 年嘉 & Eason
你還記得自己的青少年時期嗎？ 在他人眼中的叛逆，來自什麼樣的心情與動機？又想向世界說些什麼？ 在童年與大人的交界，這是個特殊的時期，也是奠定自我的重要階段。 這一集很開心受到基隆市社區衛生中心的邀請， 和點晴心理諮商所的所長鄧年嘉 aka 我的學長以及中心的督導 Eason 一起從我們的青少年故事， 聊聊這個時期的容易遇到的挑戰和困難，以及關係的模樣！ ----------------------------------------------------------------------------------------- 本集來賓：點晴諮商所所長 鄧年嘉 ＆ 基隆市社區衛生中心…
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S3 #25 自由與責任的兩難，從 [海賊王] 中學習放手與祝福
10月實體活動早鳥倒數：https://forms.gle/KjtvwL63M4VSUKmaA 你們有看海賊/航海王的真人版嗎？ 真的是重溫童年回憶，但長大後被感動和看到的是不一樣的內容！ 其中一段更是讓我動容，忍不住想錄一集跟你們分享。 在夢想與責任中，我能夠任性追夢嗎？還是應該先扮演好自己的角色？ 在想要抓住關係與放手成全中，我該綁住對方，還是放手讓他飛翔？ 或許你也曾出現過這樣的兩難，在不可能完美的選擇中， 我們如何做出真正為自己負責的選擇？ 收聽這一集，從海賊王的故事聽聽他們是如何選擇，我又是如何看待的吧！...
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S3 #24 從心理師的視角看諮商！一段獨特又互相參與的關係 -ft. 心理師乾杯 寶
安的實體活動來囉：https://forms.gle/KjtvwL63M4VSUKmaA 這次是全新主題，為女性設計的一場「用藝術創作與自我探索和對話」的工作坊！ 這次每場只限量八位，更能照顧到每個成員，進行深入討論。 別錯過早鳥優惠了，期待見到妳們！ --------------------------------------------------------------------------------------- 諮商到底是什麼？諮商師的養成之路又是如何？ 這次和寶合體（？） 揭露從我們的視角，如何看待諮商這件事！ 是溫暖又可愛的一集 <3 本集來賓：心理師乾杯...
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S3 #23 從零開始學習，如何事半功倍的掌握新知？善用 AI 、筆記技巧和策略評估 -ft. 溫書充電
跨領域學習、讀書準備考試卡關，陷入在挫折的循環裡怎麼辦？ 我也走過這段路，經過切身之痛，才明白「掌握如何學習」是關鍵。 唯有把心力和時間投入對的方向，才能最大化學習的成效。 這一集乾貨滿滿，和公務員好友溫蒂一起聊聊我們如何跨領域學習、準備考試。 不僅分享了準備考試和學習的策略、技巧和工具，更分享如何平衡心態、面對考試的焦慮感。 內容非常非常豐富，希望對正在準備考試，或在從零開始學習的你有所幫助！ 最後莫忘初衷XD 試著享受學習的過程和收穫，祝大家學習愉快！...
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