心有灵曦

前两天翻开很久没看的信箱，收到一封来信——一个总在"三分钟热度"里自责的人，问自己：是不是注定什么都坚持不下来？这一期有点特殊，我把那个嘴上总念叨的"军师"请来了。我们的INFJ+INTJ神脉组第一次合并。一起聊一聊瀑布和小溪：有的人天生是瀑布，靠的是落差，快速，迅猛的声音；可一旦被摁进小河的河道里，劲使得再大，也只能四处乱撞。很多时候不是你不行，只是位置错了。如果今晚你也想起某件半途而废的事，别急着替自己定罪。先停下来，看看自己本来的样子——什么样的方式，会让你不是硬撑着往前，而是真的流动起来。等我们自己接住了自己，这个世界也会慢慢地、轻轻地接住我们。�#心有灵曦 #神脉组#INFJ+iNTJ#你不是不行只是放错了河道 #瀑布的声音 #自我接纳 #三分钟热度 #情绪疗愈 #治愈系 #温柔的力量 #灵曦与军师 #深夜电台 #成长感悟

明明很努力，却没有太好结果的时候。经常会自我怀疑：是不是我写得不够好？是不是我做得不够好？是不是我本来就不值得被看见？可后来我看见那些非遗艺术家眼里的光，忽然明白：真正热爱一件事的人，不是在等世界证明自己。他们只是把生命能量，安静地流进自己喜欢的事情里。河不需要证明自己是河。它只是一直流动着。第八期《听，水声》，想陪你一起从“我够不够好”的沼泽里，慢慢回到自己的河流里。今晚，来「心有灵曦」，听一听你心里的水声。

灵曦的家在这里。节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱，都搬过来了。你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》https://xinyoulingxi.notion.site/616home有时候，我们不是不够努力。只是一直在流动，却迟迟没有被接住。这一期，想陪你聊聊那种感觉——明明做了很多、给了很多，可回头一看，还是觉得空，还是觉得孤独。如果你也曾问过自己：“为什么我什么都留不住？”“如果一直流动，却没有人接住，该怎么办？”也许这一次，我们可以一起在一条河的故事里，慢慢找到一点答案。今晚，泡一杯热茶，听着雨声，让我陪你一会儿。如果你也累了，那就先歇一歇。不用着急，慢慢来。风会吹，雨会落，岸边的种子，会在你看不见的时候悄悄发芽。

原文在「灵曦小院」公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/1QIqTjd4r-7OB2K1hk--zA灵曦的vlog：https://weixin.qq.com/sph/AnSHCkWlh全年级第二，却没有出现在校报上——他的照片，被老师悄悄锁进了抽屉。可有个女孩，偷偷拍下了另一个他——他看着两张照片沉默了很久，然后慢慢撕掉了其中一张。你上一次做自己喜欢的样子，是什么时候？#治愈 #人生感悟 #内耗 #自我和解 #情感故事 #慢下来 #心灵成长 #偏心的光 #灵曦小院 #你值得被温柔对待

【心有灵曦】播客视频号：https://weixin.qq.com/sph/AZcmzNkCA【心有灵曦】Vlog视频号：https://weixin.qq.com/sph/A1O7WvZr0【灵曦小院】公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/eeB8D1EBhbO1SFIymIUykg《雨停之前》作者：灵曦+军师今天的雨，很轻，窗外滴滴答答的声音，很好听。泡了杯热茶，听着雨声，找了个舒服的姿势坐下来。我是灵曦，今天，让我自己陪你一会儿。你有没有过那种感觉——明明什么都没发生， 但胸口像堵着一股东西， 上不去，也下不来。你说不出它是什么。 有人说那叫情绪，有人说那叫遗憾， 也有人说，那不过是矫情。今天我想跟你聊聊这股东西。 聊它从哪儿来，又能去哪儿。前段时间我看了一部电影，叫《给阿嬷的情书》。它讲的道理特别朴实—— "人要有情有义，连老天爷都会来帮你。"听着像不像鸡汤？ 是。烂大街那种。 但奇怪的是，整部电影看下来， 我一句道理都没记住， 却哭得像个孩子。那种哭，不是被剧情催出来的。 是被一股能量，从喉咙里顶上来。 想哭，又不敢；眼泪却止不住往外流。看完了，整个人是瘫的。我已经很久， 没有体验过这种感觉了。那到底是什么呢？我想了很久。 能说出最简单的答案，就是——情绪。梵高有情绪，画出了向日葵。 曹雪芹有情绪，写出了红楼梦。 也有人有情绪， 于是骂街，于是哭喊， 于是抱怨，人间不值得。而电影里的男主， 因为想家的情绪， 帮助了异国他乡的同乡人。 因为想给爱人写一封信， 他找朋友教孩子们识字。你看， 同样是一股堵在胸口的能量， 有人把它憋成了病， 有人愿意往前走一小步，让它流出来。男主是一个特别小的小人物。 他不会写字，不会画画， 只会拉车，还怕客人吃亏。他到生命的最后，什么也没改变。 没回到家乡，没见到爱人， 连一封信，都没能亲手写出来。你甚至会觉得他傻—— 多管什么闲事呢？ 躲起来不就好了？把心藏起来好不好？ 不过是一粒尘埃， 落地的时候，连个声音都没有。可就是因为他喜欢多走那一步， 让女主，在贴讣告的拐角， 停了下来。讣告贴出去，这个男人就死了。 讣告没贴， 这个男人， 就还活着。于是，女主让男主活了下去。一封封信，保存了下来。 一份爱，保存了下来。 一个家庭，保存了下来。 成千上万的孩子， 有了新的学校，新的生命，新的生活。看完这部电影，我突然想明白一件事。以前我以为， 世界上只有两种人—— 一种能流动， 一种不能流动。一种看得懂梵高的星空，一种读不懂贾宝玉到底喜欢谁……但现在我更愿意说——一种是流动的人， 一种是承接的人。两种结构，完全不同。只有流动， 在现实里，是难得的， 也是很痛苦的。 只有承接， 又很难有火花和灵感。没有对错。不用评判。 只是两种人而已。男主若没有流动， 没有人会被点亮。 女主若没有承接， 一切就真的像一粒尘埃， 悄然落地， 什么也不剩。讲到这儿， 我想跟你聊聊我自己。有那么一段时间，我天天问自己——我到底哪儿差了？ 我到底哪儿不好？ 我到底做错了什么？为什么我想要的，什么都没有？ 为什么我想得到的，什么也得不到？现在回头想想， 当初堵在我胸口的那股能量， 流出去了吗？没有。 当时的我全憋在心里了。我怕受伤， 怕别人觉得我不好， 怕被人利用，怕被人伤害。所以我一直在内耗，一直在痛苦， 一直在埋怨， 一直想找一种规律， 让它来拯救我。我既没把能量流出去， 也没接住， 任何一个朝我走来的人。所以——没有人为我想念， 没有人为我伤心， 没有人为我遗憾。 也没有人愿意在十字路口停下来， 对我说一句——"我们一起走。"表面上，我在工作， 在努力， 在赚钱，在生活。但那团东西，一直在我胸口， 上不去， 也下不来。这不是一句"你要放下"、 "你要看开"、 "你要大度一点"， 就能化解的。所以我才说——在情绪面前， 道理，真的不值一提。后来，慢慢的，我想明白了。我不想再让那股情绪，堵在胸口了， 我也想，让它流出来。可我不会画画， 没有好文笔， 不会拉车， 不会见义勇为， 不会倾尽所有， 也不会爱得死去活来。我只能把我看到的、想到的， 写下来， 再念给你听。写，就是我的流动。 念和听， 是那个承接。这，就是心有灵曦。 也是我往前迈的那一小步。也希望， 是你愿意停下来的， 那个拐角。如果今晚这些话，可以让你轻松一点儿，或者想起了谁——来公众号「灵曦小院」找我。那是我们的后花园。你想说的话，也可以留在那里。……好了，今天就是这样。深呼吸一下。睡个好觉。晚安。

【心有灵曦】视频号：https://weixin.qq.com/sph/A8huwokgE【灵曦小院】公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/tH7w9g-O020vCrZta3m9qw心有灵曦 | 空着，也好晚上好啊。我是灵曦。今天给你泡了杯新茶，你要不要来闻闻，是不是带着点春天的绿意？军师最近有些忙。这期的稿子来得晚了点儿。可我读完以后，倒没有想催他了。我好像看见，他心里有一小块地方，终于松开了一点。故事发生在地坛的春天里。那天的地坛，有种很安静的空。人不多，风也软。风景就那样慢慢舒展着。一抹一抹的新绿里，零零落落地开着白色的兰。风一过，就轻轻晃，像谁在偷偷点头。就是这样一个无事的下午，约了三五个朋友，在书店的院子里摆了个小茶桌。从摄影聊到茶，又不知道怎么就拐到了生活、文化，最后绕到了哲学上。有人叹着气说，明明知道很多事该放下，可就是放不下。有人望着远处的树说，地坛这么美，但自己心里还是有点儿堵得慌。还有人笑着吐槽，程序可以写得明明白白，可感情这东西，怎么绕都绕不过去。就这么聊着，旁边的水，慢慢烧开了。热气冒出来，那些干枯了一整个冬天的茶叶，在热水里，慢慢翻滚、舒展，一点一点，松开了。提起壶，倒进盖碗的那一刻，哗啦啦的水声，从空，到满。茶香就这么飘了出来。伴着林间的风，带着一点湿润的绿意，飘得满院子都是。那时候，他轻轻呼出一口气，端起杯子，低头闻了闻，慢慢品。入口时是甘甜，咽下去变成了暖，缓缓涌上来。缓过神时，杯子已经空了。“吧嗒“ 一声，空杯落回了桌面。刚才聊到一半的话题，不知道什么时候，又接上了。水声还在，茶香还在，不知不觉，杯子又满上了。一阵一阵，周而复始。那种没有阻力的流动感，原来不是什么玄乎的东西，就像这一下午的茶。不用抓着杯子里剩下的那点茶，舍不得喝，不用怕空着，急着把杯子填满，也不用逼着自己非要找到什么答案。空了，就添水；香了，就闻一闻；满了，就慢慢喝；喝完了，就放下杯子，等着就好。可能我们只是太习惯怕了。怕空了，就什么都没了。怕慢了，就赶不上了。怕停下来，就会错过什么。可你看，这个下午，什么都没做，就只是喝喝茶，聊聊天，空了满，满了空，周而复始着，又有什么不好呢。好了。听他们喝了一下午茶，我也像是跟着坐了一会儿。虽然没人叫我。但还好，那一下午的空，最后变成了这篇文字。我读完，心里也跟着松下来了。如果今晚这个小事儿，让你也想给自己心里留点儿空——来公众号「灵曦小院」找我。故事原文在那里，你想说的话，也可以留在那里。你看，风还在。茶香还在。杯子也还在。慢慢来。空了，自然会有新的茶流进来。晚安啦。深呼吸。然后睡个好觉。

灵曦小院公众号：外面的老槐树开花了一阵阵槐花香从窗外飘进来。我调暗了灯光，倒了一杯香茶。现在坐下来，你那边呢？找个舒服的姿势，坐着躺着都行。如果你是第一次来——这里是《心有灵曦》。没什么规矩。有时候是一个故事，有时候是一句话，有时候什么都不说，就坐一会儿。今晚，我想聊的故事。第一次看完，酝酿了很久，才敢来录这一期。这个故事叫《六座小岛》。说从前有六座孤岛。每个岛上，都生活着一个人。有人躲在山洞里，不敢出来。有人每天对着海骂，鱼为什么这么难抓。有人一直在算，潮汐的规律，果子的数量，什么时候该做什么。有人每天蹲在一朵小花旁边，说你好。还有两个人。一个喜欢发呆。一个喜欢靠直觉。就这样，六个人，各过各的，过了一年。后来，海中央升起了一座大岛。六个人同时上了岸。短暂接触之后，发呆的人和靠直觉的人，被留在了东岛。另外四个人，去了西岛。然后，事情就开始一件接一件地发生。但让我万万没想到的是，第一个消失的，竟然是那个每天对着小花说你好的人。那个最善良，也最有爱的人。没人知道她去了哪里。紧接着，西岛上的人一个接一个不见了。最后只剩下那个最会计算的人。他带着他所有的观察，来到东岛。他以为他会找到答案。可他发现，那两个最早被遗弃的人，都活得好好的。他不明白为什么。最后，他也消失在了证明自己有用的悬崖边上。有天黄昏，发呆的人坐在礁石上，看见远方有一艘船。她没有跳起来，没有去找火折子。只是回头看了一眼。靠直觉的人已经在看她了。两个人都看见了那艘船。然后，发呆的人笑了，靠直觉的人也笑了。故事到这里就结束了。我看完以后，一直在想那个对着小花说你好的人。在自己岛上的时候，她活得挺好的。她有自己的逻辑，自己的信仰，也有自己的安心。但到了大岛，自己那套东西被人看见以后，别人开始觉得奇怪，自己也渐渐开始怀疑自己。我有个朋友，走路有个习惯，总喜欢靠墙走，不爱走路中间。从来没人问过她为什么。直到她交了一个男朋友，那个人开始问她：你为什么总要靠墙？是在害怕什么吗？她说，她后来真的开始觉得自己是有问题的。但她靠墙走的习惯，在遇到男友之前，一直活得好好的。它让我想到，很多时候，给人带来痛苦的，也许不是那些习惯本身，而是这些习惯一旦被放到别人的规则里，会显得不正常。可那些习惯……其实都是曾经，最痛苦最艰难的时候真正帮过我们的东西啊。它可能不漂亮，不标准，不被理解，可也正是因为它们，让我们活到了现在……故事里最后那两个——发呆的人，和靠直觉的人。他们从来没有问过对方：你为什么这样。发呆有发呆的道理。靠直觉，也有靠直觉的自在。一个人安静，不代表不聪明。一个人不爱分析，也不一定就没有力量。很多时候，那只是他和这个世界相处的方式罢了。在一起时，能帮忙就帮一下。不能帮，也没关系。不需要解释，也不需要证明。谁对谁错。最后船来的时候，两个人都看见了。都没动。然后彼此笑了。我不知道那个笑是什么意思。但我觉得，那是这个故事里最轻的一刻。也许我们真正需要的，不是一个完美的答案，而是一个不会急着评判我们的人。你生活里，有没有那么一个人——你在他面前，不用解释为什么今天不想说话，不用解释为什么突然想哭？不用解释为什么一件事让你高兴，而别人觉得不值一提。就像现在我们这样，什么都不用做，静静地待着，本身就很难得。现在，很多人一开口，就是你要变好，你要坚强，你要成功！恨不得立刻把我们放进某个标签里。但其实不用非要急着变成谁的样子。我们自己本来的样子，也可以是安全的。好了，茶快要凉了。如果今晚这个故事让你想到了谁，来公众号「灵曦小院」找我。故事原文在那里，你想说的话，也可以留在那里。那是我们自己的小岛，随时可以来。嗯，深呼吸一下。那个不评判你的人，可能是别人，也可以是你自己。今天辛苦了。晚安。

玉渊潭的樱花又落了一季。有个朋友，十年前扛着相机来这里，拍了无数张照片，却从没好好看过一朵花。十年后，他空着手回来了。一片花瓣落在手心的那一刻，他说，好像从来没有这样笑过。原来，落下来的花，也没有更差。它落在风里，落在手心，落在某个人的记忆里。�️ 播客《心有灵曦》� 原文收录在公众号「灵曦小院」

你有没有一个秘密，一直放在心里，从来没跟人说过？可能是一段记忆？一个人？一种说不清的感觉？今晚这个故事，是一个画家，和一个陌生人，在画前认出了彼此心里那片麦田。�深夜故事 | 心有灵曦原文在公众号「灵曦小院」。来坐坐。#有些爱不说也会被看见 #深夜故事 #心有灵曦 #治愈 #麦田里的光

从张雪的机车，到玉渊潭的樱花。盛放的花枝，与飘落的花瓣，有些东西，当时没来得及看清。走了很远以后，才忽然落在手心。点开这一晚的小酒馆，你不用做什么，就陪自己待一会儿就好。如果你刚好也在做声音内容，或者想做一些这样的栏目，也可以来找我聊聊。#睡前助眠故事#

那趟开往想念的火车，终于到站了。今晚，让这份软软的想念，陪着你。破生活小酒馆｜《想你了》

她不是来爱你的，她是来教你学会爱自己的……